テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・トリップをつける。
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月１日
先月スレ
■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490945546/ 0221名無しさん＠お腹いっぱい。2017/05/30(火) 06:11:01.49ID:SmjPZK5z
おおかたダイエット失敗して発狂してるんじゃないの？
人間としての器が小さい小さい
ほんと、この日記叩き異常だわ
テンプレ以外に報告しちゃいけないってルール誰が決めたんだよ
そもそも>>196も>>201も日記というほど毎日書き込んでるわけじゃないし 0223名無しさん＠お腹いっぱい。2017/05/30(火) 11:39:06.91ID:7cTyUtjB
ビチク連呼厨と同じにおいがする
テンプレはトリップつけろ書いてあるだろ
自己中は文盲なのか
テンプレやマナーは強制ではありませんって書いてあるだろ盲目なの？
0230名無しさん＠お腹いっぱい。2017/05/31(水) 04:37:46.39ID:KG2rvsww
>>229
基本は断食がベース
筋量の減少と精神的負担を考えての妥協ライン >>201
2.19スタート-2.28
78.8→74.2
4.6キロ減
3.1-3.31
4.5位減？
4.1-4.30
70.5→66.5
4キロ減
5.1-5.6-5.12-5.16-5.18-5.19-5.27-5.31
67.1→65.2→64.8→64.7→64.5→64.1→63.3→62.9
1.9→2.3-2.4→2.7→3.0→3.8→4.2
今日で102日目
分かってきたのがざっくり一ヶ月4キロだな減らせて >>144
【最終報告】
74.3kg→71.8
目標の70kgには届かなかったものの、体が引き締まってきたし、体重以外にも変化が感じられたので少し嬉しいです
来月もがんばる！ 0233名無しさん＠お腹いっぱい。2017/05/31(水) 07:55:12.07ID:iP1Ip5Pb
>>232
こんな荒れたスレに書き込んでうれしい？ 0234名無しさん＠お腹いっぱい。2017/05/31(水) 07:55:30.61ID:iP1Ip5Pb
>>232
こんな荒れたスレに書き込んでうれしい？ 先月-1.5kg 今月は、-1.4kgでした。
ウォーキングを時々、追加したものの、恐ろしく減らない。マイペースでも頑張ります。
ありがとうございました。
【最終報告】50.2kg 21%
今月は体重の増減が激しくてドキドキしました。
ダイエット３か月目に突入して体が戻ろうと足掻いている気がします。この先が怖いなぁ＞＜
やったことは週5の5kmウォーキングとワイドスクワット、骨盤矯正のストレッチ、食事1400kcal制限です。
ありがとうございました！
本日72キロで今月は終了
間で71.5までいった日もありましたが最終的に戻ってしまいました
目標まで届かなかったけど月初よりやせたのだけはよかったです
0238がんばる162*74.5*682017/05/31(水) 10:37:21.97ID:XBmUxfXX
【最終報告】
1日断食を2回、2日断食を1回やりました
73.5に減ったあと2日断食をやり2kg減りましたが、復食したら73.5に戻りました
その後は1000〜1400kcalの食事で1kg減って終了しました
ありがとうございました
【最終報告】
168cm
体重64kg→63kg
体脂肪21％→17.8％
筋肉トレで筋肉は目に見えて増えたけど、体重は減ってくれず
これで１日の基礎代謝カロリーが増えてくれる事を期待したい
来月も目標の60kgまで頑張ります
0240あっぴい@150*47.1*45.0*女2017/05/31(水) 14:52:11.14ID:6PmREeDF
【最終報告】
47.1 → 45.0 (-2.1) 目標達成！
一度44.6まで落ちたものの45.8まで戻ってしまったので期日までに目標達成しないんじゃないかとひやひやしました
今は体重よりも体脂肪が落ちる時期のようです
来月は目標-１キロでゆるく頑張りたいと思います
>>29 >>154
【最終報告】
スタート1/24 71.2
1/31 70.4(-0.8)
2/28 69.8(-0.6)【-1.4】
3/31 66.7(-3.1)【-4.5】→4/1 67.4(+0.7)【-3.8】
4/30 64.7(-2.0)【-6.5】
5/31 62.5(-2.1)【-8.6】
生理後の痩せやすいと言われている時期に停滞もしくは増量して、
生理前の痩せにくいと言われている時期にすとんと落ちるのは何なのでしょう
食事は1300~1600あたりで適当に。
運動は筋トレ→スロージョギングを取り入れました 0242名無しさん＠お腹いっぱい。2017/05/31(水) 22:27:06.44ID:CaA66l6b
>>170
【最終報告】
53→50.6
6月は40キロ代目指す 前回>>166、今朝62.4kg
途中で61kg台になったけど油断した。
でも達成はしたので良かった。
目標を低めに設定するのはあまり向いてないみたいで
来月からは達成できなくてもいいから普通のレベルで目標決めます。 >>242
乙です
前回>>185
【最終報告】
66.1kg
節約を始めて、三食自炊するようにしたら
料理にハマってしまいダイエットが二の次に。
低コスト高満足度を求めてしまい、炭水化物をとりすぎた。
来月はうまく両立したい >>31
75〜76キロ→【最終報告】73.5キロ
引き続き6月も >>205
最終報告
45.1kg 今月の目標達成 0250名無しさん＠お腹いっぱい。2017/06/01(木) 07:57:27.42ID:nwT0KCZQ
>>228
うーん ちょっと締まりがたりないかな
身体捻りながら反復横飛びしたらお腹付近スッキリするよ もう少し頑張れ 前回>>180
【最終報告】
5/31 83.2
今月は増えて終了
6月スレに移動します >>23 >>143
【最終報告】
83.6kg(2/1)
70.0kg(5/1)→69.4kg(5/15)→70.0kg(6/1)
最終日直前に暴食しまくって、戻ってしまいました。
5月は本当に怠けちゃった。
過去のダイエットを楽しんでた時を思い出して、また今月も参加します！！ あと部分痩せって不可能じゃないですかね
体捻り反復横飛びって単純な有酸素運動にしかならないのでは
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/06/01(木) 07:54:33.81 ID:nwT0KCZQおっぱい大きいから走れないって人いる？ 走ると垂れてくるから悩み中 なんかいい方法あるかなぁ？ 
>>172
【最終報告】
82.1kg
1ヶ月ほどこなかった月のものが今日きたので嬉しい
1kgほど増えてしまったので、6月はもっと減らせるようにします 0257名無しさん＠お腹いっぱい。2017/06/01(木) 10:05:43.26ID:nwT0KCZQ
>>254
出来ますよ 基本動かないと肉は減りませんし 痩せたい部分を意識する事が大事です >>30の最終報告です
67.8kgで終わりました
微増してますね
6月は頑張ります >>138
5/31 66.0kgで目標達成です
6月からも少し節制しようと思います >>19
末で69.5キロ
プールは一度しか行けず。代わりにヨガなどを
ジムは達成出来ましたが有酸素運動を怠ったことでほぼ痩せはしませんでした >>74
>>183
【最終報告】
05/05 74.0
05/15 74.0
05/31 73.6
目標にはまったく届かなかったが
ようやく減り始めたので良し
来月は現実的なプランにする 体脂肪は口から息を吐いた時に消えていくんやで
この息の中に脂肪が入ってる
レッツウォーキング！
早起きして歩くのだ！
0264名無しさん＠お腹いっぱい。2017/06/04(日) 08:46:53.19ID:CG1aMBwI
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない
0265名無しさん＠お腹いっぱい。2017/06/10(土) 15:07:53.64ID:COIqo4lA
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない
0266名無しさん＠お腹いっぱい。2017/06/16(金) 12:33:29.96ID:vzEOdsW6
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
| .|
| .|
.ｎi 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) | ／ﾟヽ ／ﾟヾ | .ｎ
', U ! ﾚ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ| |lr┬-l| .| ﾉ ／
／´￣￣| ﾞ=ニ二" |ｒニ |
デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
出川::::::::ー◎-◎-）
..川（６|:::::::: （ 。。））
出川;;;::∴ ノ ３ ノ
ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ
（ * ヽー--'ヽ ）
(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ）：）
(: ・ )--―'⌒ー--`,_）
（＿__）ーニ三三ニ-）
（∴ ー'￣⌒ヽωニЗ
`l ・ ． /メ /
ヽ ∵ /~- /.
煽りはしていない
0267名無しさん＠お腹いっぱい。2017/06/19(月) 19:19:23.43ID:4TY2FVO4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
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.ｎi 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) | ／ﾟヽ ／ﾟヾ | .ｎ
', U ! ﾚ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ| |lr┬-l| .| ﾉ ／
／´￣￣| ﾞ=ニ二" |ｒニ |
デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
出川::::::::ー◎-◎-）
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(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ）：）
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（∴ ー'￣⌒ヽωニЗ
`l ・ ． /メ /
ヽ ∵ /~- /.
煽 り は し て い な い
0268名無しさん＠お腹いっぱい。2017/06/21(水) 17:03:51.49ID:zeWdPHB4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
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.ｎi 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) | ／ﾟヽ ／ﾟヾ | .ｎ
', U ! ﾚ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ| |lr┬-l| .| ﾉ ／
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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
出川::::::::ー◎-◎-）
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(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ）：）
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煽 り は し て い な い
0269名無しさん＠お腹いっぱい。2017/06/23(金) 17:14:44.90ID:8xrKHpW+
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ
／::::::::ソ::::::::: :゛'ヽ、
/:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
/::::::,,、ミ"｀ "゛ / ::::::ヽ
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i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼ l:::::::! おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
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ヽ / l .i i /
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!:;;,ﾋ=-;､ ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾌﾞﾊﾞﾁﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! !! !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!
煽 り は し て い な い
0270名無しさん＠お腹いっぱい。2017/06/25(日) 19:08:48.28ID:URdLe2Id
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ
／::::::::ソ::::::::: :゛'ヽ、
/:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
/::::::,,、ミ"｀ "゛ / ::::::ヽ
/::::::== `-::::::::ヽ
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i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼ l:::::::! おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
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ヽ / l .i i /
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ノ:;;,ﾋ=-;ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾌﾞﾊﾞﾁﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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煽 り は し て い な い
0271名無しさん＠お腹いっぱい。2017/06/28(水) 15:47:15.16ID:o77NinRM
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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