>>945
食事制限のが痩せるけど、運動中心で痩せる方がリバウンドは少ないし見た目も健康的に魅力的に痩せられるよ >>950
停滞期って体重増減なしで、それを抜けると一気に痩せない？
今まで止まってたのが嘘みたいにどんどん減り始める
一月に2キロくらい一気に痩せるね >>952
運動中心で痩せるって何？リバウンドしにくい方法はあるけどおまえの言ってる事はなんだろうな あっ食事制限だけでダイエットしろなんてことは当然俺は言ってないからな
2ちゃんの馬鹿どもはどちらかひとつしか選んでは行けない思考のバカが多すぎる
昨日の話、たまにはドカ食いすっかって事で、焼肉でビール、前菜と肉大量でシメの冷麺で行ってきた
朝74.1だったのに帰ってすぐ計ったら76.2でやんの。
食ったら眠くなったのですぐ寝て、さっき起きて大量の●して日課のトレーニングして計ったら75.1kg
人体って簡単に増減するんだなぁ。
ちょっとネットして寝よ。
痩せたい痩せたいと言いながら
今日も朝からカレーうどんを頬張るのである
朝にうどんでも昼夜で調整できるレベルだろ
朝からピザじゃ無理だが
ポーノという200kcal越えのチョコ食っちまったぜ
>>950
え、普通に0.5g減るんですけど病気なの？w
多分痩せたといってもまだ大デブだからこんだけ減るのかと思ったわ。 0964名無しさん＠お腹いっぱい。2016/10/30(日) 11:04:23.62ID:0qJbSu0o
都内に住んでるとジムの方が時間効率がいい。お金は掛かるけど。。
ジョギングやサイクリングだと、少し行っては減速したり止まる事になるから、
ジムと同じだけのカロリー消費しようとすれば時間は２倍。
500gって3500kcalだからそれぐらい毎日消費できてるなら減る
消費できてないなら炭水化物食えばあら不思議水分戻って元どおり
0966名無しさん＠お腹いっぱい。2016/10/30(日) 11:12:36.54ID:0qJbSu0o
朝昼は多少カロリー・糖質・脂質を多く摂っても問題なと思う。
問題は夜。毎晩22〜23時頃帰宅してビール付のドカ食いなんてのが一番良くない。
って、10年前の私なんですけどそれで今このスレにいます。（´・ω・｀）
今日はめっちゃ寒いからじゃがいも蒸かし中
はよ食いてえ(´・ω・`)
じゃがいもはなんぼ食っても太らんらしいからさ(´・ω・`)盲点だったわ でもバターはつけちゃダメみたい
ちょっと調べてみた....
・カロリーは米の半分
・ごはんの代わりという立ち位置
・一回に二個程度
・油は使うな
だ、そうだ。
「いくら食べても」なんてあるわけがないのである。
ん？ハロウィンは明日だろ、曜日的に今日やる人が多そうだけど
朝飯：ベビーチーズ1個
昼飯：大根おろしと茸の和風サラダ、ボロネーゼのハーフサイズ
ハロウィン用の食材探しであちこち店巡り楽しいわ、クリスマスのBGM流れてたりするけどwww
>>969
元ロシア美人の奥さん持ってるおっさん達にブン殴られてこい。 0980名無しさん＠お腹いっぱい。2016/10/30(日) 15:58:17.11ID:hmmE7E7A
最近、お腹が減る感じがある
ドカ食いしそう、ここ2週間近く急に体重減らなくなったし
停滞期かな、停滞期なるとこんな感じになる？
>>980
なるねー
ハードな運動併用型でやってたら、糖分完全カットは逆に身体壊すと実感したわ。
俺は濃縮カルピス買ってきて、3日に一回限定で空腹を感じたらコップ一杯を普通に割って飲むをしてたわ。
脂肪を燃やすのにもある程度糖分要るんやなと実感した。 停滞期は代謝が落ちて体温が落ちる
カロリーが足りてないからそりゃお腹減るだろうな
昨日油断してピザ食っちまって、朝測ったら79.7kgだったんだけど、さっき測ったら78.6kgに減ってた。
普段は0.2〜0.5kg/日のペースで落ちて行ってるんだけど、○んことおしっこで1kgもあるとは思えんしな。
体重計寿命なんかな・・・てか、デジタルなのに壊れるとかあるんかしら。
>>983
いやそんなもんだ>>956で昨日夜に76.2kgだったけど、さっき昼トレして計ったら74.4だったから。 油断したらビザ食べるって状況がよくわからん
買わなきゃ食えないわけで
>>985
ダチが買ってきたピザなんだけど1切れぐらい大丈夫だろ思って食ったんだけど、気づいたら5切れぐらい食っちまった。
最初は1切れ食って、お腹一杯とか言ってお茶でも飲んでようかと思ってたんだよ。 ピザは食ってて腹持ち悪くて微妙で避けてるわ
あれ食ってると止まらなくなってしまう
原因を外部に求めてんじゃねーよ
食うと判断して口に運んで咀嚼してのみこむまで
一体誰が無理強いしたよ
無意識で飯は食えない
0991名無しさん＠お腹いっぱい。2016/10/30(日) 17:18:13.27ID:g98iD6ag
>>986
登山に行く時の昼飯はマイセンや和幸のトンカツ弁当をよく買っていくけど。
要はその分カロリー消費すればいいんじゃないの？ >>991
それは常に心がけています
カツ丼食ったあと山登ってます 体重維持のターンならそれでいいけど
痩せようってんなら勿体無いだけ
腹が減ったらコンビニ行ってタンドリーチキン買う
120kcalで腹が膨れる
このところ主食になりつつある
>>994
サラダチキンのこと？
サラダチキンならうまいよね
俺も大好き 0996名無しさん＠お腹いっぱい。2016/10/30(日) 19:34:54.80ID:g98iD6ag
>>993
そうだけど、たまにはガツンとした物も食わないと。。
痩せたけど何か生気がなくなったように見えちゃう事もあるんで。 ドカ食いするくらいなら、ちょっとした菓子で小腹を満たせば案外満足する
俺は腹減ったらブラックサンダーで済ますわ
ブラックサンダーで満たすなんて勿体なくない？
おれはスイーツ食べたい時はケーキ屋のケーキ買うよ、それも出来るだけ高いもの
値の張るものはやっぱり美味しいし、高いモノなので度々は食べられないというのもいい
価値観は人それぞれ
ケーキ屋のケーキより駄菓子の方が好きな人もいる
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