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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part96
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1508348361/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 神経痛には鍼灸でも保険が使えるらしいと聞いて、首のこり(に起因するこめかみや目の後ろの神経痛)を治すのに医師の診断書や同意書をもらいたいんだが、
もらうまでにえらい費用がかかりそうに思えて踏み出せずにいる。
保険で鍼灸受けてる人、診断書等もらうまでにどれくらいかかったか分かる人おる？
今色々試してる矢先に風邪引いちゃって効いてるのか効いてないのか全然わからん
喉から血の混じった痰でるし超具合悪い
悪夢ばかり見るし
早朝覚醒はあるし
偏頭痛もIBSもある
冷えがすごくて布団から出れないことも
頻繁だから
鬱病のコレなんだろうな
運動すると体調かなり良くなるのが救い
>>952
整形外科で一度頼んだけど書いて貰えなかった >>944
いや寝付けないから新聞配達のバイクの音が聞こえたら、あー今何時くらいなんだなぁって思うんです。
またあんまり寝れてないなぁと。バイクの音はうるさくないし安心感がするときもあるよ。
夜中に怖い夢見て目が覚めたとき外では配達してる人がいるんだから怖くないって思える。
で寝る。 そういや内科で血液検査したら異常無しって言われたんだけど赤血球の数がかなり多かったから血液ドロドロによる血行不良説もあるかもしれない
ちょっと多めに食べると大きな音と臭いのキツいオナラが頻繁に出てしまう
俺は食おうが食うまいがオナラがバカスカ出るようになってるなぁ
自律神経失調のせいなんだか…
便通は普通なんだけど
またこの時間に起きてしまったよ
朝まで眠れないだろうなあ
0961病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-indz)2018/01/13(土) 08:49:57.61ID:Yiqx2Wm0p
>>930
気持ちがいい匂いを探してみるとか。果物、コーヒー、緑茶、お香、朝の空気とか。
あるいは、昔の写真を見て当時を思い出したり、好きな景色の場所に行ってみるとか。
好きな音楽を聴くなど。 0962病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-indz)2018/01/13(土) 08:52:08.83ID:Yiqx2Wm0p
寝るときにタイマーして加湿器つけて寝ると、朝、喉が楽
一昨年も去年も思った
春になったら治るのかな〜って
長い間あちこち医者にも通ったし自分も努力したし
（努力はいつか報われるのかなぁ）
疲れた
目まぐるしく季節が変わるのも疲れる
四季が嫌い
何時に寝ても７時間寝てしまうから早く起きれない、かといって早く布団にはいっても寝れない。
はー、もー、毎日起きるの九時前だよ！
>>964
去年はこれがもっと酷かったけど今年はましだな、とかはない？吐き気が毎日あったのが今は時々吐き気するだけとか。 0967病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdea-Y4up)2018/01/13(土) 11:32:13.98ID:d56+iwTfd
はあ今日は光が眩しく感じる日だ
外出るだけで涙うるうるだから辛いよお
>>966
確かに頻尿と頭フラフラは良くなった気がする
でも代わりに起立性障害が強く出て横になってばかり
強気だったメンタルも弱気に… 0970病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5d4c-XHPl)2018/01/13(土) 14:26:56.64ID:vRWz2sd20
>>969
私も 頭フラフラと頻尿は確かに
なくなった気がする
あとは睡眠障害と眼精疲労かな？
少し良くなるとコーヒーがやたら飲みたくなり
たまにはいっか！と飲んでしまったわ。と >>969
横になってると起立性になりやすいからなるべく家の中だけでも歩けるようにした方がいいよ。 >>969
連続ごめん。私も起立性から始まり毎日しんどくて出掛けたら倒れるだったけど運動して起立性が起こる回数は減った。
何かがかわりにでてくるのは私も同じです。吐き気とか立ちくらみ、体の痛み、胃の不快感等々
でも去年に比べたら吐き気がましなのでだんだんとよくなってきてるのかな？と思いながらやってます。
気を落とさずに体力だけはつけておいてね。ゆっくりでもひとつずつなくなるから。 >>971>>972
ありがとう
しんどくてもなるべく横にならないようにする
そしてもうちょっと頑張る〜 0974病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6ab2-s5oj)2018/01/13(土) 16:17:21.48ID:/jKCjb5i0
横になってばかりなのがよくないのかー。
頑張って動くか。
0976病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdea-Y4up)2018/01/13(土) 17:24:05.23ID:d56+iwTfd
>>888
そうだったんですか。
じゃあ私は何なんだろ…w はちみつ入り純ココアを続けてるけど、よく眠れるようになって来たよ
最近自分で調べて自律神経失調症だと確信しました
きちんと診察を受けたいのですが色んな症状を併発してる場合はまずどの診療科で診てもらうべきでしょうか？
>>979
自分はまず総合病院の内科を受診しました。
症状を全て伝え、その症状を引き起こす可能性のある疾患に対する検査を色々と受けました。
検査の結果、身体はどこも異常がなくむしろ健康と診断され、医師の方から自律神経の乱れを指摘されました。
その後、整体や漢方など色々と試しましたがイマイチ効果は感じられませんでした。
現在は心療内科を受診し、カウンセリングと投薬で症状はかなり改善されました。
ただ心療内科の投薬は対処療法でしかなく、自律神経が乱れるに至った根本的な原因を主治医との対話で探っている最中です。 0984病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdea-Y4up)2018/01/13(土) 19:42:35.95ID:d56+iwTfd
直近の血の繋がりがある親族10人中、自分も含めて6人が不定愁訴バリバリの自律神経失調症の血筋w
ちなみに6人は全員、肩凝り持ちで運動習慣無し
残りの4人は、運動習慣がある、仕事で良く体を動かす、早寝早起きで凄い健康的な生活のいずれか
勿論、クビや肩凝りは元々無し
もう皆分かってるとは思うが、ストレス、生活習慣、クビや肩のコリ
とにかく、この３つの内のどれか治せばOKじゃないか？
>>985
運動習慣というのはジョギングしたりしてるのかなぁ？ 0990病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5d4c-XHPl)2018/01/14(日) 09:17:47.06ID:gnpV8gkW0
別に宣伝する訳でもないけれど
にんにく玉ゴールドを飲み始めてから身体が
だいぶ元気になった気がする
あと 耳鳴りも酷かったから蜂の子という
サプリも一緒に飲んでる
少し前までは午後から怠くて寝たり起きたりだったけど 今はずっと起きて活動できるようになった
サプリも自分に合えば効くんだなーと思う
0991病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 6d02-/rX+)2018/01/14(日) 18:46:51.19ID:slp6ctMl0
自分も頭痛が毎日ひどかったからアマゾンで調べてオリヒロのエゾウコギ飲んだら頭痛マシになったよ。
上に住むバカガキが毎日毎日うるさいから神経がやられたわ 本当に基地外ガキが上にいると神経がやられて殺意が育つわ キツネ目のブッサイクな女に相手にもされないデブガキは早く逝きやがれ 生きていても迷惑かけるだけのクズに生きる資格は無い！
朝起きられないし、パソコンみると頭痛するしすぐ疲れちゃう 無職だ
甘えなのかな
>>994
食べていけるんだったら無職でもいいんじゃない？
自分は養ってくれる人いないから困るけど 五年前まで寝たきりでした。
大きな病院で検査しても異常なしで、
頭打ちの日々が続きました。
そんな中、荒治療ですがパートを始めました。
今三年が経ちました。今は同じ年代の人と同じくらいの体力まで戻りました。
自分なりに分析しましたが、立ち仕事、携帯を見る時間が格段に減った、人とのふれあい、忙しくて余計な事を考えなくなった
この様な事が回復した結果かと、思います。ただ本当の所は私自身分かりませんが…
でも、皆さんのこれからの人生のヒントになればと、五年前の自分もこのスレでいつもヒントを探してました。
皆さまの調子が少しでも良くなりますように。
>>998
すみません。さっき書き込んだら書き込めてなかったのでテストしました。 10011001Over 1000Thread
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