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雨宮天と夏川椎菜のうんち臭すぎ
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オイルデルが効かなくなった
痙攣性の人は薬はダメらしいね
もう余計な物食わないで朝オリゴ糖とヨーグルト、夜蒟蒻畑３つに野菜スープにしてみる あと早寝早起き
ヨーグルト＋オリーブオイル、意外と美味しいし効いてる気がする。
（他にも蒟蒻畑を食べたりしてるので限定できない）
ちょっと良いエキストラバージンのやつにしたら、フルーツソースっぽくてグーでした。
0956病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3352-b8Mh)2017/09/02(土) 01:42:37.52ID:b3ph1+Vt0
内臓整体に行ったら便秘が解消するよ
地方の人は新幹線代分の価値はあると思う
パクチーのサラダが安く売ってたんで、結構な量食べたら、
乳糖摂取した時みたいな水分の多いのが
食後2時間後くらいにどばっとでて、
翌朝も、腸の長さが実感できるようなのが出た
腸内大掃除みたいな感じになって腹がへこんだよ
ぐぐったら、パクチーって下剤の働きあるんだな
マグミットやっと効いたぜ
ただ、なんべんも便所にいかないと
いけないのはちとめんどい
マグミット効かず、浣腸でも出ず、ラキソベロン10滴でやっと出た
自然な出し方忘れてもうた・・・
肛門の内痔核が驚いて顔を出す程のド級バナナうんちが出たよ！数日ぶりだよ
0961病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa7-D9Ag)2017/09/02(土) 14:24:11.09ID:Y8Tk1JpQK
オリゴ糖おすすめ！
合うオリゴ糖が見つかるまで時間かかったけど毎日快調です
取り過ぎると便は緩くなるけど、お腹は痛くならない
最初はオナラが臭くなったり、最近は無臭だった便の臭いが
酸っぱくなったりしてるけど、善玉菌が増えてるからだと知って一安心してるとこ
すんごい久しぶりに自力で出た しかも兔以外
嬉しさのあまり死ぬほどトイレ掃除した 多分生理前のボーナスタイムなんだけどね
0964病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK87-dXMm)2017/09/02(土) 18:04:37.55ID:InXrunztK
便秘だと腰も痛い…辛いよ〜
0965病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0362-6h2J)2017/09/02(土) 18:51:22.58ID:1k9ZFLKY0
最近2日に1回しか出ないのが3回ぐらい続いている
毎日出そうとしてコーヒー3杯、牛乳3杯でも出なかった
毎日出す方法があれば教えてください。何か薬の代わりになる食べ物はあるでしょうか
常温以上沸点以下の湯水を、必要量飲む（体重によって違う）
コーヒーとお茶はやめました
栄養バランスに気を付ける
（お肉も炭水化物もちゃんと食べる、便秘の為の食事はＮＧ、取り入れる程度で）
朝→昼→夜の順に食事量を少なくしていく
間食は× とにかく空腹だけど、そのうち平気に
体幹トレーニングを少々
上記の事を、便秘対策でやってたときは効かなかった
でも、ダイエット目的で始めたらフツーに出始めた
精神的なものがかなり大きい気がする
>>965
飲み物にオリゴ糖を入れて飲み続けてみて！
ヨーグルトにオリゴ糖を加えて食べるのもオススメです
オリゴ糖には種類があるから調べてみてね >>967
快適オリゴは一月やっても全然効かなかった。
オリゴ糖ってそんなに種類あんの？ 快適オリゴは効かなかったなあ
オリゴのおかげは１ヶ月くらいは劇的に効いた
毎日紅茶飲むたびに入れた
ここ３日くらい出てないけど今晩しこたまモロヘイヤを食べたので明日に期待
ヘム鉄飲み始めたらなぜかでるなあとおもったら
プルーンも配合してた
大腸って左腹の下から肛門につながってるのを知って
いつもの通り出そうででなかったので左の下腹を指圧したら
意外にあっさりと出たんだがどうなんだろう
毎日出すために温罨法でお腹を温めてるけど
今朝は固形だったのに水に浮いてた
>>968
数種類あるよ。色々試してどれも美味しかったけど、
自分が効果を感じたのは乳果オリゴ糖だった
商品名は>>969も書いてる「オリゴのおかげ」です
他のオリゴ糖は取り過ぎても影響なかったけど乳果オリゴ糖は便が緩くなりすぎた
コスパと使い勝手はイソマルトオリゴ糖の方が良いから併用しようと思ってる 昨夜大根たっぷりと今朝梨食マル１個べたら出た!!
まだありそうだけどとりあえずお尻の穴が痛い…
便の量って食物繊維の量が多いと増えるんだった?
ココア+オリゴ糖
豆乳グルト+オリゴ糖
試してるけど微妙に効いてないっぽくてツラい、薬には頼りたくないしどうするかなぁ
0981病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3352-b8Mh)2017/09/04(月) 05:24:33.82ID:MX9Nw/Xg0
オリゴのおかげのスティックタイプは１袋使えばいいから
使いやすいね
自分はオリゴのおかげでしばらく調子良→落ちてきたかな？と感じて快適オリゴ使うと
使い始めてすぐは実感したけど効かなくなった
オリゴ糖1種だと悪玉菌に耐性がつくのだろうか
はぐくみオリゴを次に使ってみようかな
自分が弛緩性なのか痙攣性なのか解らなくて、腸マッサージをやっていいのかどうかわからない
0983病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK87-mYC2)2017/09/04(月) 07:19:11.04ID:toRDt3Q4K
痙攣性が我流で腸マッサージをしたら
逆効果で骨盤と腸の筋膜が癒着する事があるから要注意
できればプロを頼った方がいい
ヨーグルトって単体だといくら量食べても効かないよね
なんか最近、巷で言われてる便秘解消法を試せば試すほど
かえって便秘が悪化しているような気がしてきた
特に寝起きに冷たい炭酸水を飲む、酸化マグネシウムの薬を飲む、乳酸菌やオリゴ糖をたくさん摂る、食物繊維をバランスよく食べる
最初の1、2回効いただけだった
あと酸化マグネシウムと水をたくさん飲むのも重要みたいだけど
利尿作用が高まっただけで全然効いていない
便秘ネタはダイエットネタに近い
曖昧でビジネスになりやすい
キムチ＋納豆、ヨーグルト＋ジャム、オリゴ糖、プルーン、キャベツやりんごやキノコ等の食物繊維
を毎日とるようにしたら２週間に１回レベルが２、３日に１〜２回になったよ
健康診断の数値も格段に良くなった
でも上記が義務で摂取する感じで食事を楽しめなくなった
0991病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK87-mYC2)2017/09/04(月) 12:31:21.51ID:toRDt3Q4K
職場のトイレで下半身全部脱いで
便座のうえに和式のように足をかけて
トイレットベーパーの入れ物を掴むと
いい感じで奥の方にあるのまで運ばれて出せるんだけど
自宅はトイレの間取りが違うので
掴まるところがなくってうまくいかない
普通に座っただけではいきんでも
うんともすんとも言わないのは
いきむ力が弱すぎるのかな
次からレス付いてる70番に書こうとしてたけどダメなの？
>>992
あなたね、次スレは72なのに
スレタイ間違ってるし
あなたが新しくたてたテンプレの>>1にある過去スレはこのスレの前スレじゃん
スレが埋まらない間、前スレ読んで参考にしたい人が困るよﾔﾚﾔﾚ
まともに立てられないなら迷惑だから余計なことしないでいいよ
スレタイ検索したときにもわかりづらくなるし
迷惑だから 便秘スレの>>1ってどうしてふざけてる方使うのか教えてくれないかな 正しいスレタイと正確な前スレと、ワッチョイのたて方も入れたテンプレ立てたらスッキリした
なおうんこは出ていない
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