0001病弱名無しさん2016/05/02(月) 13:58:57.67ID:wPEVFjCL0
筋トレで糖尿病を克服しよう
そのときの食事はどうすればいいのか考えてみよう
筋トレの話でも当然OKです
0026252016/09/28(水) 13:31:03.85ID:GPL+tW9A0
あっ、クレアチニンは下がってた
44歳になって 筋肉痛が 2日後にくるようになった
0030病弱名無しさん2016/10/07(金) 14:31:47.27ID:6NaSBrCF0
パワーヨガおすすめage
0031病弱名無しさん2016/11/07(月) 23:20:57.42ID:eHp2rnpf0
0032病弱名無しさん2016/11/10(木) 11:20:57.94ID:FwnnjPEl0
Facebookに糖質制限のグループが複数あるのだが、その中で最大のグループは糖質さえ低ければよしという考えで、それ以外の危険性は無視し続けている。
糖質制限においては、食べ応えや味付けのために炭水化物や糖類の代用品として大豆や甘味料などを使った加工品が話題として登場する。しかしこれらには健康を害する甘味料や遺伝子組換えや残留農薬といった危険性が常につきまとう。
それの注意歓呼しようとしても、その言及は主催者が承認したものしか投稿できないというフィルタリングにより、このグループと傘下の子グループでは決して投稿できない。
糖質制限を謳った商品で稼ぐことは否定しないが、そこに潜む危険性を隠しての広め方って甚だ疑問であり、このグループには十分に警戒してほしい。
0033病弱名無しさん2016/11/22(火) 15:19:49.50ID:T1HpHFpY0
保守
0034病弱名無しさん2016/11/23(水) 14:09:55.22ID:wzJYO6C50
0036病弱名無しさん2016/12/08(木) 23:38:35.10ID:Eytc98Al0
0038病弱名無しさん2016/12/27(火) 22:35:56.03ID:edn3ajuu0
0039病弱名無しさん2016/12/29(木) 17:10:42.00ID:yizVBXvF0
保守
0040病弱名無しさん2017/01/02(月) 13:00:51.59ID:PqNK7bEc0
今年も筋トレ三昧
0042病弱名無しさん2017/01/24(火) 22:12:00.84ID:juForLNO0
ほしゅ
糖代謝機能改善という点では有効かも知れないが、
何故に糖代謝機能が低下したか原因を無視してれば、その分余計に筋トレしなければならないし、
生活環境が変わって多忙になり筋トレ出来なくなった場合に逆戻りしないか、という問題点もあるね
GLUT4とか理論的には正しいけど、己を省みず治療を筋トレで実践している連中は
糖質制限すれば治ると思い込んでいるアホと同じレベルだと思う。
トレイルランニングなんて山を荒らしたいだけじゃんw
0044病弱名無しさん2017/02/25(土) 07:01:17.96ID:SC8r0LHB0
トレイルランニングってとても体に負担がかかりそうだな
第一人者の人が伊集院のラジオでゲスト出演してたけど、そう思った。
個人的には、プロボディービルダー金澤さんの食生活に注目してる。
もう80歳になるが未だ現役のボディービルダーで、毎食、玄米、卵、納豆にしているらしい。
糖尿病になってから、それが通用するかはわかりませんが、やってみる価値はあるのでは?
0046病弱名無しさん2017/03/19(日) 19:42:01.93ID:ocw22elg0
ほしゅ
0047病弱名無しさん2017/04/02(日) 12:09:53.96ID:WHmu9oai0
筋トレ
>>20
今は食後ウォーキングで体重落としてるけど
筋トレもやりたいなあ 0050病弱名無しさん2017/04/05(水) 08:31:12.96ID:GBXKiTHt0
やれよ
0052病弱名無しさん2017/04/08(土) 08:09:21.68ID:tgMZPY8g0
じゃ
いいや
0053病弱名無しさん2017/04/08(土) 09:44:25.07ID:ojMl1uDF0
0054病弱名無しさん2017/04/13(木) 14:11:24.60ID:iuSRjWab0
筋トレ最強
軽い筋トレなら糖尿病患者にも非常に良いが
強度の筋トレは将来血管関係であの世行きの確率がグンと上がる
0057病弱名無しさん2017/05/03(水) 18:43:25.08ID:rKt0Ird/0
掲示板荒らしはサクラ(自宅警備員)
メロン♪のマイページ
年齢
40代
性別
男性
投稿した質問
38
>
回答した質問
288
>
アリガト数
622
自己紹介
横浜に住んでます
ペットは パグのメロンちゃん ペキニーズの チョコちゃんが居ます
趣味はオナニー♪筋トレ スポーツ バイク ドライブ 釣り ゲーム ネット 料理 などなど
性格はノンビリのマイペースな性格です。
貧乏人ですが♪よろしくお願いします♪
1型糖尿病
0058病弱名無しさん2017/05/09(火) 17:45:20.77ID:0S/cU4/x0
>>56
同意
ジムのイントラさんがそう言ってた
年配者も多いジムだからね。 ここは貧乏アフィリエイター玉城変太が自分のブログを宣伝するためのスレでつか。
クレアチニンは余裕の値なんだけど
ウオーキングの歩数が多いせいか尿たんぱくが出たり
尿素窒素が少し上がったりするのな
適度を越える運動は腎臓に負担かけるのかも。
0063病弱名無しさん2017/06/02(金) 21:34:40.86ID:zyOZtrDA0
アミノ酸とかプロテインサプリ飲んでる人いる?
0064病弱名無しさん2017/06/03(土) 09:38:17.03ID:m1W5zfhW0
筋トレしてても糖質バカ食いすると高血糖になることが分かったので、糖質制限しながら筋トレしてる。
筋量はやや増加
タンパク質の頻回摂取が出来ていればそうそう筋肉は減らんよ。
でも、仕事でそれが難しい日本人が多いだろうな
>>63
プロテインは飲んでる
アメリカのやつ 下半身の筋肉が異様に発達してるんだが、削る方法ないんか?
できる限り歩かない立たない飯も控えめにして上半身だけ軽く筋トレにしてれば実現できるんじゃね?
0069病弱名無しさん2017/09/13(水) 10:39:55.64ID:Efwm/tjj0
>>64 北島達也の言うように、ケトジェニックでやれば筋トレの後に糖質摂る必要ないからね。
普通のやり方みたいにインスリン大量分泌させる必要ないから。 筋トレっていうか吸収に併せてリアルタイムに消費しきれば血糖値あがらんけどね
予め肝臓のストック減らしてからやると結構簡単
ストックたっぷりのままやると結構ハード
まあ筋トレというよりマラソンに近い運動時間になるけど
>>21
同じ一型とはいえ条件が揃わなきゃ参考にしかならんけど一例として
食事の超速攻型ってのはある程度以上を打つとインスリン自体は体内に残っていなくても
その効果の影響が暫く続けて残る
具体的には肝グリコーゲンによる抗血糖値低下機能が十分に発揮されなくなる
4単位も打てばインスリン自体は二時間程度で消失しても三時間はまともに機能してない
完全に機能が回復するまで六時間以上かかる
恐らくは代謝云々じゃなくてこれ 2型痩せ型で170cm50kgだったのが筋トレで55kgまで増えてきた。最初はおにぎり1個でピーク値250までいってたのが最近150くらいまでしか上がらない。
まじで筋トレで治りそう。
そんときゃ薬で良いじゃん
平均寿命ていど生きられればそれで良い
それまでは運動と緩め食事制限で健康に
糖質制限ダイエット+ストレッチレベルの筋トレを一ヶ月したら、めっちゃ健康になったで。
0076病弱名無しさん2017/12/19(火) 06:12:59.20ID:OyVzNLaJ0