>>55>>56
よくかんで食べる、は実践してみたけど続かなかった
空腹だから一気に食べたくなってしまう
普段感じ取れない甘味・うま味を楽しめていいんだけど

消化をよくするためと考えていたけど、なるほど内臓をいたわるためか
空腹の時間を作るのもそれが目的の１つになっているし
内臓に負担をかけないほうがいいというのは真理なんだろうな

肉食が一番負担になるらしいけど本当かな