長くなりますが相談させて下さい
【自分の年齢・性別】３０歳、女、精神病で専業主婦
【相手の年齢】４０歳、男、自営業
【結婚年数】３年
【子供の有無】無し
結婚して１年経った頃から夫のことが怖いです
夫への怖いという感情は日々増していき
結婚３年が経った今毎日夫の顔色を伺いながらビクビクしています

殴られたり人格を否定するようなことを言われたりというのはないのですが
例えば先日怖かったのは
夫「その棚の中の古いお菓子食べるの？」私「私は食べないよ」
夫「じゃあ捨てろよ！！」私「ごめん、捨てるね」と急いで捨て、
次の日夫がその棚を見て１個捨て忘れていたのがあり
「捨てろって言っただろ！」と。

なんというか、ＤＶやモラハラではないけど
家の中に常に怒りっぽい上司がいるような気分ですごく怖いんです
寝転がってる夫の足につまづいてしまった時も
怖くて怖くて必死に「ごめん、ごめんね！」と言いますが
不機嫌そうに「・・・うん」と返されるだけです

それと、私は精神病で過呼吸などが出ますが
過呼吸が出ても平気で無視して横でスマホをいじっていたり、
自室にいる夫に助けを求めに行っても「今ゲームしてるのわかるだろ」と言われたり、
その度辛い気持ちになります

離婚を踏みとどまっている理由としては、
・離婚して実家に帰っても似たような怒りっぽい性格の父しかいないので
実家でも父に怯えて暮らしていたので、またあの生活に逆戻りするのが怖い
　精神病で働けないため離婚すれば実家に戻るしかない

・私が連れて来た愛猫にはすごく優しくしてくれていて、
　愛猫もパパが出来たようで嬉しそうにしている

・夫の機嫌がいい時は怖くないこともある、その時は幸せ　です。

どうすればいいのかわかりません ご意見下さい