b-monster 31本目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ーロッカールームでのお願いー
1.騒ぐなどの迷惑行為は禁止します。
2.お食事はご遠慮ください。（プロテインや飲料（ゼリー状の商品を含む）などは除きます）
3．写真撮影は禁止します。絶対におやめください。
4．設備は全ての会員さまが共有でご利用していただくものです。会員さま同士譲り合いお使いください。また次に使う方への配慮もお願いいたします。
ースタジオ内でのお願いー
1．プログラム中、会員さま同士での大声を出しての会話は禁止いたします。他の会員 さまのご迷惑になりますのでおやめください。
2．プログラム中の携帯電話のご使用は禁止したします。
3．パーフォーマーの指示がない限り、プログラム開始後のサンドバッグの移動は禁止 いたします。
4．指が出ているバンテージをお使いで、b-monsterのグローブを使用される会員さまはb-monsterにてお渡しする白手袋、もしくはご自身で用意したインナーグローブを必ずお使いください。
5．レッスン終了後は次のレッスンの準備がございます。状況により写真撮影などの行為をパフォーマーがお断りする場合もございますので、ご理解の程よろしくお願いいたします。
6．b-monsterではサンドバッグをキックする行為は禁止いたします。
ー
b-monsterはグループフィットネスです。お一人さま、もしくはご友人さま同士だけでなく、他の会員さまとご一緒にレッスンを受けていただきます。
盛り上がっていただく事は大歓迎ではございますが、節度のある楽しみ方でプログラムをお受けください。
上記内容以外でも、マナーと節度を守ったご利用をお願いいたします。
また、今後も、他の会員さまが「不快に感じる行為」や「迷惑行為」を続けている会員さま、特定の個人に対する誹謗中傷やインターネットへの書き込みはb-monsterの理念に反する行為となるため禁止させていただきます。
その他「極端な迷惑行為」と判断した場合に関しては、
その場にて退会していただく事もございます。
すべての会員さまに快適にご利用いただくためのルールですので、何卒ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。 タッチダウンは膝を曲げないで無理に手をつこうとすると腰を曲げるので痛めちゃいそうですね。 >>951
ですね。膝を曲げてお尻を引いた姿勢です。
背中を丸めて中腰の姿勢でやると膝も腰も痛めます >>952,953
でも、おじぎしてる人ホントに多いですよね。レッスン前にパフォが教えてあげればいいのに。 タッチダウンはパフォによって少しフォームが違うかもしれませんね。
NALUさんのフォームを参考にしてました。 >>946
構わない。
でもついてない人がほとんど。
凄くキツイとゆことは
お腹お尻のしめ方がたりないのでしょうか？サーキット綺麗なパフォがお友達にみてもらっては。 >>954
通称「田植え」
あれは腰に悪いですよね。。
あと、無茶なカウントでタッチダウンくると
しっかり落とす暇なくてモヤる。 >>932
バーピーだよ。
Burpee。
空耳系じゃないなら、
そのパフォが個人的に間違えてる。
新宿、恵比寿は音響微妙だよね。
新宿だとフックがスリップに聞こえる。 >>892
ビーモン以外でスポーツしていないなら、スポーツタオル使いませんよね。スポーツしてるお友達にあげるとか。 >>959
足がキツくなってくるとどうしても手だけが先行して田植えになってしまうんでしょうね
ジャンピングランジなんかも、前重心の人が多くて見ていてヒヤヒヤする
膝ぶっ壊しそう タッチダウンきついとき、膝（足）を曲げて、腰と上半身は落とさずにジャンプスクワットの回転版みたいにやったほうがいいですよ。
これだったらどこも痛めないし下半身に効果あるので。
軽減のタッチダウンになります。
見た目重視でつい腰まるめちゃう気持ちはわかるけど、、痛めたら意味ないので >>964
きつくて崩れてるとゆうか、田植えもキツイもん。普通に知らないんだと思う。 >>963
>>944
おやめよ
この板での個人特定は
褒める方向ですら
誰も幸せにならないよ。 >>966
田植えですらキツく感じる方が正しいフォームでやったら相当なキツさになるでしょうね…
間違えていることに全く気付いていないとなるともうどうしようもないか。 今日はじめて２連チャン受けました！
しんどかったぁ この雨の中これから受けに行くか悩む。なかなかの空き具合で空いてる中受けてみたいけど帰りの嵐が恐い タッチダウンの時ちゃんと前見るようにしたら田植え避けられません？ >>964
ジャンピングランジの正しいやり方が知りたいです、、、 サーキットトレーニングの正しいフォームは動画で調べた方が早いと思います。 終盤床を拭いても拭いても汗で足がとられます、滑り止めの靴下はいてるかたもいらっしゃるようだけどあれはどこで売っているのでしょうか >>974
私はフロントで買いましたよ。
安くて良かった(池袋)。 >>960
新宿は聞こえない。そればパフォが下手なだけ。
恵比寿は恵比寿信者以外がうけると音の悪さがどのスタジオよりも悪いことがわかる。恵比寿信者は音いいといってるけど本当の音響をしらないだけ 栄、青山、銀座、新宿、池袋と行ったことあるけど、青山の前列中央のスピーカー付近が一番いい音だった。低音がズシズシきてノレたなあ。 こないだほぼ初めてハルさんを受けて、
誰かに似てると思ったら
イルソンさんだった！
イルソンさんはハルさんをまねしてたんですね。
歌ったり、「はっはー！」とかそっくりでした！
嫌味ではなく、青山民なので、イルソンさんが少し恋しくなりました。。。 青山はパフォがアクア側に行くとハウリングしまくって音響良いとはいえない！！ >>975
おいくらでしたか？
他店舗でも普通に売ってますか？ 今、恵比寿で一番枠が取れないのって、Kさんのvol.2ですか？ >>979
煽りが熱くてやる気出る
かけてくれる言葉が新人らしからぬオラオラ系でかっこよかった
バーピー多めでサーキット終わってからも結構出て来た >>984
正確に覚えてないですが、
安いと思ったので400円くらい?
ハツキリしたことはフロントに聞いたほうがいいですよ。 >>972
上体をしっかりと起こした状態で脚は90度をキープ。後脚の膝とお尻の穴を床に突き刺すようなイメージで重心が前膝にかからないようにする。 kはleonと違ってプログラム1本で勝負してないでしょ人気の理由が違うしやり方が汚い >>990
kaiyaは人気ない？せっかく恵比寿行ったのに。 >>992
>>993
ありがとうございます。
突き刺すイメージでやってみます。 >>995
KAIYAは恵比寿会員にはむずかしすぎて無理らしいよ。
ただ騒ぎたいやつらばかりだから身につかない
元々の新宿会員しかついていけないときいた
あとそういう人はゆーひやK 、レオンには興味なさとすぎて週末の恵比寿いくレベルらしい。KAIYAはダントツの強度があっても恵比寿会員がへなちょこ このスレッドは１０００を超えました。
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