0971名無し会員さん垢版2018/06/13(水) 21:58:53.59ID:v5BN3TJV >>969 やり方とかフォーム間違えてるんだと思う 爪先より膝出ないようにして 膝も真っ直ぐ内側に入らないようにして 体の重心まっすぐ真下にしゃがむ。 アキレス腱伸ばしの延長でやったら 太ももよ前側の筋肉に効いて太くなるよ