>>5
ハイニー速く高くするにはまず力まないこと。
天井から吊り下げられているイメージで重心は高く、骨盤の上に持ってくる。
足の裏はベタッと床につけない。半分くらいまで。（ときどき滑るから気をつけてね）
腿を引き上げるイメージでやると辛いから、下ろすときに力強くして、その反撥を使う。

これができるようになるとらかなり楽になる。ただし、その分トレーニングの強度は落ちるかも。