http://www.jexer.jp/fitness/ueno/index.html
月〜金 7:00〜23:00
土 9:30〜22:00
日・祝 9:30〜20:00
定休日 毎月10日・20日
【JEXER】ジェクサー上野 Part15
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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定休日 毎月10日・20日
長いスパンでやれたってのは食生活や運動習慣を根本的に変えられたってことだな。
3か月とかで徹底してやるほうが実は簡単で、普通はデブ脳を脳内革命するほうが大変。
短期で絞ると達成した時にリバウンドをすると思ったんよね。
毎月2キロ位のペースで絞れば平均と聞くし、ゆるゆると絞った
キープするには続けるしかない
進むも地獄、戻るも地獄よ
8%には乗りたくない
ゆっくりとか短期間とかあまり関係ないよ。
ゆっくりやるってことは生活習慣そのものが根本的に変わったってこと。太らない生活が身についたら太らない。
短期間でやっても、元の生活に戻さなければリバウンドはしないよ。食生活とかをデブ脳に戻さなければ大丈夫。
短期間でやると、達成したら急に元の生活に戻す人が多い。それだとリバウンドする。
ここはスケジュール見たら整理券配布のレッスン多いね
GRITはけっこう早めに行かないとダメ？ 定員何人くらいなんだろ
殆どは定員割れじゃないかな
定員はスタジオに因る
ありがと
そんなに早く行かなくても入れそうなのか
全く問題ないよ。
誰でも参加できるよ。
定員オーバーはありえないよ！
7月からのスケジュール変更も確認します
すでに一杯です。これ以上入ったら身動き取れないので困る。
入りに来る人いるけど、さすがに10分じゃ帰れないよな、何時頃まで客はいるんだろ
狭いよね
やっぱ広いスタジオ欲しいな
自分のとこの土地なんだからいくらでもできただろうに。
Aスタの頃ヨガとかよく出てたけど、狭くなって出なくなった。あの狭いスタジオだと、ちょっと人が来ただけで満員になって息が詰まりそう。
暑いだけで強度下がるから、その分効果も落ちる
あとホットは交感神経優位だから、自律神経が乱れがち
ホットヨガはNGにしてるイントラも多いらしいね。
普段汗かかない人が汗腺が開いて体温調整しやすくなる・・・とか、強引にメリット書いてみたけど、デメリットだらけだねw
ま、やった気になる加圧トレみたいなもんでしょ。加圧も危ないだけでもう誰もやってないしねw ホットヨガもしばらくしたら消えてなくなるかもな。
ホットヨガのことは嫌いにならないでください！
ホットヨガ「大量の汗で痩せる！」
はい。大嫌いです。
というお詫びの掲示が出てたけど、IRさん来なかったの？
それとも、来れないとの連絡が事前にあったけど、
ジェクがそれに気付かずに放置してたとか？
まあ、普通は前者だと思うけど
前者だろ
当日体調不良になって、代行立てられなかったジェクサーに文句言ったやつがいるんだろう
流れ落ちる汗で通路をビッチャビチャにしながら大行進するの初めて見たけど
バスタオル持ってないおじさんとかいたなぁ・・・
そんな会員は退会させて良いんじゃないか！？
スタッフに知らせないおまえはそいつら以下のクズだよ！
恥をしれ！
そりゃ、そのジジババが一番悪いけど、見て見ぬふりしてるスタッフやイントラも悪いわ。
自分で用意しなきゃいけない床に敷くバスタオルを持ってない人がいたとき、イントラさんが注意して退出させてることあったよ。
その客は、汗拭き用の小さいタオル床に敷いてレッスン受けようとしてたんだけど、イントラさんがキチンと注意してたよ。
レベル低いから他店舗見習ってほしいけどね
総支配人、店長、副店長って感じか？
社内で役職が詰まってるんだろうけど、マネージャー職3人かよ
ところで、ジムのアシスタントチーフのWさんの写真がなかったが、もう移動か？
フロントのチーフも替わった？
女の人？ その人ならやめたよ
まともな脳みそしてたら辞めるわな
俺のメイン店舗は裸足で移動オッケイだがここでは『サンダルか靴を用意して下さい』と、言われたしヨガでも10分以降来た人は退出させたりマットにタオル敷いてない人は敷かせたりしていたよ。
他は知らないが俺は悪い気はしなかった。
そんな事よりトレッドミルにネット繋いで欲しい。
スマホ利用者にも躊躇なく注意していて好感がもてる
この前、更衣室入口に座ってずっとスマホいじっていた
アンチグラビティのイントラにも注意してた
恥ずかしいイントラですな
クリーンスタッフさんたち、いつも笑顔できびきび働いてて、ほんとに気持ちがいいよね！
いつも頭が下がる。
でもジムエリアに行くと無表情で暇そうにブラブラ歩いてる若いスタッフさん多くて、まぁこんなもんかと思うけど、ちょっとギャップがすごい。
女性だけ？
まぁ給料分は働いてるんちゃいまっか？
ジムスタッフも人によるよ
たかが月数百円なんだからレンタルしなよ
ホットのレッスンで 手ぬぐいサイズのタオルひいているひとも
レンタルすればいいのにセコイというか,いじましいというか
他人が使ったやつだけど平気なの？
入りきらない人気のクラスとかあるし、前の広いスタジオに戻した方がいいと思う
「他のレッスン前とか」の「とか」は、「他のレッスン前」以外の何？
頭悪そ
逆ギレか？
とかは、レッスン以外の筋トレやトレッドミルも含めてのとかです。
イントラみたいに、ウエアの替え持ってけば？
スーツケースみたいなデカいバッグをゴロゴロ引いてる人は、クラブを
移動するごとにウエア替えるよ。
ホットだと全身汗がすごいので、お風呂入って髪洗って乾かしてまた着替えてレッスン出るのって女の人だとすごい時間かかりませんか？だから、中々気軽に出れないなって。
18時からなのに人多すぎ
みんな仕事どうした？
差がつくはずないよねw
女ってそもそも、2〜3日に一回しか頭洗わない人ほとんどじゃんw シャンプー専用の美容室2〜3日に一回行って、そこでしか洗わない奴とかいっぱいいる。
俺なんて短髪だし、１日に2回も3回も洗うよ。童貞はすぐ女を美化するが、女のほうがよっぽど不潔。
プールとかも男と女同数なら、女が使ったほうが水汚れる。
それなはいんじゃ、?w
女子風呂凄い汚いよ
午前と午後で湯船の色が明らかに違うから
1日に3回の洗髪は流石に頭皮に良くないよ？
禿げたいの？
昔は洗髪用のシャンプーとかが発達してなかったから、その時代の人達は洗髪あんまりしないこともあるみたいだけど、若い子はそんなことないんじゃ…。
普通なら女子も男子も毎日洗ってるし、私も毎日洗ってるよ。あなたは童貞ですか？
あと１日3回も洗ってると、頭皮に良くないから禿げるよ
さすがにホットヨガに出て頭洗わない人がいるなら引くわ。あなたの周りの女はヤバイな。
先日テレビで、シャンプー専用の美容室が出てて、そこはシャンプーのみ一回5千円ぐらいのとこなんだけど、そこの客のほとんどが2〜3日に一回しかシャンプーしないって言ってたよ。家ではシャンプーせずに、そこの美容室でしか洗わないんだと。
若い人からアラフォーまでの人だったよ。
運動してダラダラ汗かいて頭洗わないわけない。あと、家で洗わないでシャンプーする為にわざわざその美容室に行く人もごく一部じゃないかな。
朝洗うなら、この糞暑い中、昼間にダラダラ汗かいてそのまま寝ることになる。
俺からしたらどっちも不潔。
ちなみに、昼間にダラダラ汗かいて、夜にそのままジェクで運動してるオッサンいるけど、こいつの横には臭くていられないわ。気持ち悪くなる。こういう奴はたいてい口も臭い。
ま、１日一回のシャンプーは別にいいけどさw、3〜4回シャワー浴びる清潔な人間が、なんでそれより不潔な奴に文句言われなきゃいけないの？w
ハゲたっていいのよ、そうしたらスキンヘッドにするから。不潔にしてるよりいいわ。
なんで寝汗が前提なんだよw
もしかして、冷房使わない人？うちにバスルームないひと？
もし寝汗かいたらなら、シャワーくらい浴びるだろ
>>904=907かあw
シャンプーにその力はなくても、顔だって1日に3回以上洗顔料使って洗顔してたら乾燥するし、頭皮が乾燥すれば禿げに繋がるわ。
テレビの情報を間に受ける情弱禿キャラ
ふいた
だいたい、3〜4日に一度が多いはずだ！
ここに書くバカは、かなりの潔癖症だな！
ホットヨガ後も洗わないのは常識！！
バカばかりだよな！笑える！！！
あなたは童貞さん？
そんな潔癖性いるわけないでしょ
ツキイチが基本
生理前に一回洗うだけですよ
おととい出直しな
風呂入れば頭も体も洗うだろ
洗う訳ねぇだろうが！
くそバカ潔癖症やろうが！
何年前のことを言ってるんだよ！
今は時代が変わってるんだよ！
くそババアとジジイどもが！！！
そりゃ君はハゲだからシャワーで流すだけでいいものな！
ジムでは軽く洗ってウチ帰ってからしっかり洗い直してます。
と、こんな私がいる。少数派かな？
何のために不潔自慢してるの？
頭洗ってない奴は周りはすぐに分かるから注意な
どこにいたの？
スタジオ？
ロッカーだよ
息も出来ないくらいくさかった
結局臭い者勝ちだよな
臭くない者な何もできんし
冷房かけても寝汗は出るよ。ほとんど汗かかなくても、脂は噴き出してくるし、それが時間とともに臭くなる。
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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