中盤までは強度軽めで、どこがSだよ！と思ったけど、タマホーームとラストで納得
ダンベルもひたすらトライセップスで地味にキツい
探検
FEELCYCLE 強度2
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
中盤までは強度軽めで、どこがSだよ！と思ったけど、タマホーームとラストで納得
ダンベルもひたすらトライセップスで地味にキツい
早く漕ぎすぎているに一票。最前列でIRの動き見ながら漕げばすぐにタイムングつかめるようになるさ。
まずは正しいカウントで正確に脚を回す
あと早いカウントでタピバがズレる人はタピバがお辞儀になってる人多いのでタピバのフォームもIRさんに見てもらった方がよいかもしれない
その２つがそれぞれちゃんとできればあとはちゃんと音楽を聞いてビートを感じれば自然とできるような
自分は、慣れるまではWTについていけないせいでタピバのタイミングも合いませんでした。
もしくは「速くて漕げない」って思ってるからトルクをほとんど回さず、そのせいで脚が空回りしてしまいタイミングが合わないか。
体力がついて、P3WTをリズム通りにしっかり漕げるようになれば、リズム音痴でない限りはできるようになると思います！がんばって！
Wiとかにある、P3の高速タピバの事？
3-reggかもよ
通常提供終了で復刻扱いだった…
通常のTibは、IRさんにも見ていただきOKいただきました。
トルクが軽すぎるという可能性に関しては、全然意識しておりませんでした。いつも0でしたよ。。重さも調整してみます。ありがとうございます！
ちなみに、軽めのBB2のプログラムに出てくるWタイムのTibが上手く行きません。
それ以外は本当に楽に漕げるようになってきたんですよ。
もしかしたらフォームがよくないから足に負担がかかりすぎてるのかと思ったんですが
足のどの部分がどのように痛いかとか
どんな動作をするPGで症状がひどいか書かないと予想もできないと思うよ
セトリも良いし最後まで無理なく楽しく走れたって感じ。
慣れてると強度レベルDもないくらい、でもEほどでもないかな…
またぜひとも受けたいけど次は一年後？しょんぼり。
下手したらお盆もやるんじゃない？
でもそれのためになら別にマンチケ買ってもいいし、レア化しなくなったら買わなくなるだけだしやって欲しいわ
最初に強度低いのを受ける、慣れたのを受けるなどありますでしょうか？
15分間隔のレッスンだとあまり休めないから、45分間隔がおすすめ
1レッスン目は準備運動代わりにbb1がおすすめ
ウェアはレッスン毎に全て取り替えること
最初に強度高いの漕いで、2本目にBB1だと15分間隔でもいけると思います。 溜まった乳酸抜けてクールダウンにもいいと思っています
ありがとうございます！参考にしてみますね。
自分も初めはこれだったな。
キツいのやってからBB1でクールダウンで連続受講に慣れてくを繰り返して、イケそうならキツいの2連続。
ただ、スクワットあると連続キツい。
タマホームってなに？
タマホームのCMで使われてる「Burn」のことかな。
ウェストの使い方がなんか分かりやすくて足が楽になる
ウェスト引き上げちゃんと出来ると、P3のダブルタイムあんなに楽になるんだね…
ゆるい曲はひたすらゆるいけどP3でそこそこ脚速いのって他のDにはない気がするよ
P3DTでタピバもあったし
D寄りのCかなぁと思うのだがいかがか
私も思いました。
2-hous1よりもきつく感じた。
レッグなのにP3ランどころかP3DTもなかった
速いサイサイがあるのと、ラスのP2ランの回数が多いくらい
ニーアップって漕ぐ時にどこを意識するかって話だと思うんだけど
足の付け根にきてる感じなら合ってるのかな？
強度表にないみたいだけど、これもDかな
2-2もDかなと思いました。
とりあえず>>1見たら？
ある程度判断できるでしょ
ノンストップ
昔々にイベントかなんかでやったやつ
ありがとう！前の強度表？にもなかったから何かと思っちゃった。
昔のイベントだったのね。
ハムストリング？
え？腹筋じゃないの？？
S++ 3-6,2-Rock2,L-6
S+ EDM, 2-Hous3
S 2017,B-6,L-5
S- 2016、W-7
S-- B-5、Wi-Hous1
って感じかな
ガチ漕ぎランすると俺はこんな感じ
S++ 3-6,2-Rock2,2-Hous3
S+ EDM,L-6,2016,2017
S- B-5,B-6,L-5,W-7
S-- Wi-Hous1
3-6はずいぶん受けてないから曖昧だけど
多数決で決まるもんかもしれないけど、L6そんなきつくないよ。
先人たちのオリジナルどおり、L5のほうが上。プッシュプルとかで無負荷で休憩してたりすやつ多いし、なんか判断基準適当すぎると思う。
ならあなたの意見を出せばいいだけ
俺はL5よりL6のがきついと思う。
トルク固まるとこまで回して動き出すとこまで戻してやってる
今度のL5は失速覚悟でやってみよう。
heymamaトルク盛モリにしたらL5は3～7曲目までかなり負荷高いよね。しかもchangingWTにすらなってない奴多いし。
L6キツいと感じるのはホントにラストだけだから、キツいPRGってイメージになりやすいのは確か。
同意。L6の方が上とかって言ってるやつはheymamaでトルクかけれてないと思う。
山盛りでWTにもっていくと7曲目までかなりのキツさ。
とりあえずWi-Hous1は満場一致でSの中でも最弱なのねｗ
今度受けてみます！いままで恐怖だったので参考になります！
いつも350～400弱しかいかない
開始10分前には入って漕いで、だんぺるちゅうも漕いでるから
人より多く漕いでるはずなんだけどね
そして、ここ最後にダンベルやるけど
筋トレ後に有酸素運動やったほうが効率いいらしい
またその話題かよ…
過去レス読め。
そもそも最後でもないし、コンディショニング程度の軽量ダンベルの順序がどうとか、知識レベルが低すぎる。
こういうやつに限ってクソデブのお察し体型。
社員出てきてる？
過去レスで議論されてないじゃん
そもそも痩せねーだとか、カロリーがとか個人差あること聞くのは、酷だ。過食のやつも多いし。
普通のジムで自分でパーソナル頼んで聞け。
ちらほらいるだけ
強度表見ると1-5って今の1-11やcomp2と同じくらいになってるけど、何が正しいの？
自分がトライヤルで入った時は1-11やcomp2をやってて、ここ最近、昔のBB2を受けた時は今あるBB2より強度低く感じたけど、入った時期によるのかな？
BB2とかは昔のPRGの方が大体強度低くて、それでも当時は強度高いって言われたんだよエピソードを見たことがあるから、BB1もそんな感じ（当時は高く感じたけど実際には、、、）かと思ってた。
1-5受けたことないから、想像なんだけど。1-5だけBB2並みなのかな。教えてエロい人
1-4は強度かるかったから、昔のが強度高いわけじゃないとは思う。ダンベル振り回すのがちょっと恥ずかしいw
BtUが2カウントまであったり、プッシュアップが2ダウン2アップとかライトアンドレフトとかアイソレーションとか
2-Hous1のP3DTがない感じかな？
足はBB1らしく立ち漕ぎのダブルタイムは確かなかったしP2のrunが短く少しあるくらいで回転数考慮するとやっぱりEではあると思う
なるほど、そうなんだ。ありがとう！
BRJ確かにDは違和感あります。
BB1の次にしては、強度は高めかと。
P3多く、さらにP3DTでタピバやエルボー
またコリオも色々あってきつかったです…
自分もBRJはDは違和感ある。P3WTのリズムも結構速めだしねー。Dと思って受けたら マジか ってなった。
今の自分のレベル的には丁度良かったけど、初心者の頃受けたらかるくトラウマになりそう。ダンベルも辛いし。
DのQOP(QNOP)よりちょっとキツいぐらいで
CのAviciiとかMJ2ほどの強度はない気がする
作った人には申し訳ないがBRJは駄作だと思う
映画で使われてる曲がそもそもFEELCYCLE向きじゃないのに無理矢理コリオをぶち込んでるからZEDDとかAviciiに比べて消化不良がすごい
そぉ？結構好きだけど。
駄作だって聞いて受けてみたら、全然そんなことなかった。楽しかったし、結構好き。
そんな、無理矢理感もないけどなぁ。
あのダンベルを美しいフォームでキメたいと思うけど、まだまだ重心が斜めになってキッツイ。おんなじダンベル2個持ちのB-Hous1のは、水平で何とか出来るんだけども。
去年のApril feelで引いてしまった時の絶望感やばかったわ
1曲めひたすら立ち漕ぎダブルカウントだしその後も1曲まるまる同じ動きっていうのが多くて淡々としてる
あれを盛り上げなきゃいけないIRさん大変
去年JYOがエイプリルひたすらBRJ縛りだったんだっけ？
聞いてうわぁと思った 汗
色んなテイストのプログラムがあることでメリハリがあるし、強度もキツくないからじっくり漕げる
最後のP3ランからのダブルタイムのエンディングも、明るめの曲調とマッチして今後の未来を想像させるような映画を観たような気分になれる
結論、個人的にはBRJ大好きだ
映画観てないけど
変わった動き入りがちだけど結局それで強度が下がってる気がする
ダンベルも
まあ全部同じだと飽きるからしょうがないか
いや観てへんのかーーい
R…
J…
誰か面白い回答よろしくお願いします
ブリジットジョーンズの映画
ブラジルジャパンとか言っておけよw
あぁ、劇中にでてきたとかいうあれか。
映画とはいえ水鉄砲ぶっかけたりたのしそうなレッスンだったw
強度とはスレ違いな内容すまん
まぁIRにもよるかもしれんけど
BB3はレアなので除外で
2016、2017、EDM、ZEDDあたりかな？
通常プログラム内なら2-16,ハウチュー,b-4,W-5なんかが好きだな
出てない限定ならAviciiは持ってる人が少ないのもあり埋まりすごい早い
通常レッスンはもうIRや時間次第かなって思う…
＞293
確かにコンピは楽しいですよね！2016、1-Comp2が好き！2-16、ハウチュー、B5、Wiは何回受けても楽しい！
＞294
L4もなかなか好きです！2-10楽しいんですね、RESURRECTION期間に乱発されてたのに限定PRGに走ってしまったことに後悔。。。
そして今週末初めてB4受けるんですが、今からワクワクしてきたｗ
2-HH2もオフビートとかハンドタップとか色々てんこ盛りで2-16並みに好きです。
W-Rock1も楽しいッス！以上。
普段スタジオに一緒にいる2人が、独自に工夫しつつ完成させたプログラムは息もピッタリで最高でしたわ
やっぱりLisaさんのZEDDでしょ
ここの強度でいうとBくらいが一番楽しく漕ぎ切れるからそのくらいのプログラム増えてほしいなぁ
>>304
同感です。わたしが好きなPRGに挙げたのもS～Bランク（ほとんどAランク）で曲&コリオが楽しいPRGでした。
SS～Sランクは高速DTやひたすらランランしてて、なかなか曲を楽しめない。
A～Bランクの曲&コリオ楽しいPRG増えてほしいなぁ！
45分間隔で、最初bb1次に強度高いの受けましたがけっこうキツかったです。
IRの方もみなさんも本当体力ありますね。
しばらく月に一回、次の日何もない時に頑張ろうと思います。次は最初に強度高いのからやってみます。ありがとうございました。
━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg1
━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
<S++> 3-6,(3-2),3-Hous2,2-Rock2
<S+> 2-EDM*, 2-Hous3,L-5,L-6
<S> 2-2017*,B-6,2-Regg2
<S-> 2-2016*,W-7
<S--> B-5,Wi-Hous1,2-BM*
━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
(2-11), 2-16, 2-FLG*, 2-90s2, 2-MLN2 , 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-HH ,B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1
━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
(2-12), 2-15, 2-90s1, 2-BTLS1/2*+ ,2-MJ1*, 2-Regg1 , 2-UPGD1, 2-ZEDD*, 2-BRMS*, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1
━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
(2-13), 2-17, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1/2*, 2-RHNA* , (B-3), B-4, W-6, W-Soul1
━Dランク［BB2の強度が怖いならここから］━
(2-1+),(2-2+),(2-3),(2-4+),(2-5),(2-6),(2-7+)(2-8), (2-9), (2-10), 2-14,(2-MDNA1*+),2-3Y1/2*, 2-BRJ*, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MJ3*, 2-MLN1, 2-QNOP1*, 2-Soul1, (B-1), (B-2),(W-1),(W-2),(W-3),W-5,(L-1+),(L-2+),(L-3)
━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2
━Fランク［運動不足さんはここから］━
(1-1+),(1-2+),(1-3+),(1-4), (1-6+),(1-7), (1-8), 1-10,1-90s+,1-Comp1
まとめてみました
・追加したプログラムは(2-1+)のように後ろに+をつけてます
・Bランクに2-BTLSを追加しましたがCランクでもよかったかなぁと
漕いだことある方意見下さい
・Sランクについては見にくくなりすみません
Sランクの中でも強度がありすぎる…確かに…と思ったので分けてみました
謝らないで！よっ！まとめ上手！ありがとう！
とりあえずSは2つくらいに分けるのはいかが？
Sなんてのはある程度漕ぎ慣れた人が受けるわけでしょ
そのレベルはもう個々の判断でえーと思うのよねー
初見だとまずリズム通り焦げないぐらいの基準でいいと思う
レッスンにそのまま＋ってつけちゃうと何の記号だろうってなっちゃうと思うので
以前誰かがやってたようにレスの最後に
「今回の更新 2-1,L-1」のように書くほうがいいんじゃないかな
更新頂いた方にはなんかしのびないですが。。
強度表としては、大括りで強度の群が分かりやすい方が良いかと。
各ランクの中の細分、特に高強度ではそれが盛り上がるのもわかるけど、それは別枠でやって、強度表には反映させなくてもよいのでは？
結論出ないと思うけどな
5段階に分けるほどの数でもないし
あれるだけよ…
区切らずに Sは下に行くほど緩やかになる くらいがいいんじゃない？
━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg1
━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, (3-2), 3-Hous2, 2-Rock2, 2-EDM*, 2-Hous3, L-5, L-6
2-2017*, B-6, 2-Regg2, 2-2016*, W-7, B-5, Wi-Hous1, 2-BM*
━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
(2-11), 2-16, 2-FLG*, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-HH, B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1
━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
(2-12), 2-15, 2-90s1, 2-MJ1*, 2-Regg1, 2-UPGD1, 2-ZEDD*, 2-BRMS*, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1
━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
(2-13), 2-17, 2-BTLS1/2*, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1/2*, 2-RHNA*, (B-3), B-4, W-6, W-Soul1
━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-HH1, 2-Hous2, W-5
2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ3*, 2-BRJ*
(2-1),(2-2),(2-3),(2-4),(2-5),(2-6),(2-7),(2-8),(2-9), (2-10),(B-1),(B-2),(W-1),(W-2),(W-3),(L-1),(L-2),(L-3)
※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています
━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2
━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1
(1-1),(1-2),(1-3),(1-4), (1-6),(1-7), (1-8)
変更点
・+の削除
・D＆Fランクは提供終了したレッスンが多すぎるため()付はまとめて後記にしました
・Dランクの2-MDNA*の()を削除し※の記述を追加
・Dランクの文言を変更
(前:BB2の強度が怖いならここから)
・Sランクは、二行にしてみました←ここ重要！
宜しくお願いします！
センスないわ
どっちが上かわからん
>>322も>>308もありがとう！
過去最新の強度表遡ってコピペして、みんなの意見反映させながら更新かけるの面倒だったよね。
流れすぎないようにいままでも定期的に更新してくれてた他の人もありがとう！
文句があるならお前がアイデア出せよ
3-hous2はBB3だけど、BB2の上の方より易しい気がする
俺もコレ。
というかSランク漕ぐレベルなら各自判断で良いのでは？あえて序列作るならWiはそのクラスの中では脚は楽くらいにしといた方が良いような。
BB3っていうだけで受ける人が限られてくるから、あんまり比較されないのかな
Sの話し？
５行が2行になっただけで順番はかわらないでしょ？
Sの中ではダントツでキツイと思ったわ
BB2Hous2とのギャップに草
あんまりBB3受けたことないけど、BB3 Rockと同じくらいのキツさは感じた
3-Hous2は正直、Sにも入らないんじゃないかっていうくらい強度低く感じるし、3-Hous2がBB3なのに2-Hous3がBB2なのも、2-Hous2と2-Hous3が同じBB2っていう括りに入るのも違和感を覚える
hous3リリース日に疑いもなくSだよねってここでカキコしたら
Aだと思うって書き込みがちらほらあってビビった
あとl-housも強度結構高いと思うんだけど、、
L-5より、L-Houseのほうがキツイと思う～
断然、L5のがキツイのだが。。。
初めのL5を受けた時のトラウマなのかな
慣れてないせいもあるのかなあ
個人的には、L-housはSかなって思ってた！
個人差はあるかもだけど、こういう考え方をしていると、どうしてもL5は「BSLでの最難関」のイメージが消えません…
でもBSL Hous、超楽しかったし、けっこうツラかったし、同じくSランクで良いのかなとは思います。
Lhousはedmと同じで構成の問題もあるんじゃないかなー？7曲目以降、ダンベルは立ちダンベルで9曲目もそこそこのテンポでP3WTだしねぇ。
L5はダンベルで休憩になるからその違いかと。
ただ個人的にはL5のがキツいな
どのPRGでも追い込んだら強度はあがるよね。
Rock1に関してはIRによっても強度の感じ方違うしなあ。
ちなみに、Rock1で追い込むの好きですw
L5とhous、感じ方は違うかもしれないけどSで良さそうだね。
個人的にはS・SS級の高強度に挑むよりも、A以下のプログラムで、音楽楽しみながら自分のさじ加減で強度調整する方が好きだわ
空気読めないあいつなんなんってなるからトルクあげるくらいしかないから難しい
合う時間が強度低いのばかりでちょっと萎えてきた
俺も同じだ、強度高いの求めて他店チケ投入して受けに行ってたけど
もう一つジム通った方が安いのに気づいて先月から他のジムにも入会した
5はきっちり漕げば正真正銘Sで異論ないが、housはAの一番上の方って感じなんだよね。。SとAの中間というか。
まあ強度表は入門者の目安と考えればSでもいいのかな
2-regg1よりきつい
8曲目 ダンベル(足休め)
9曲目 ラストに備え、マターリ
10曲目 ラスト ラン系で完全燃焼
この流れじゃないものがいくつかあって、スタミナ配分を間違えてしまうこともありますね。
L6はダンベル曲とかいって、やってることはホバーだしw 中にはダンベル後 3曲あるときも…
イベントや期間限定レッスンに変則的なのが多いかしら？BB3も一部はそうですよね？
もし初級の方が新規のレッスン受けるとしたら、上の流れかどうかだけでもをネットで調べてはどうでしょうか( ´ ▽ ` )ﾉ
BB1は最初3曲が練習パートって位置づけだからそこは違うと思う
2-2017*> L6>2-Rock2>B-6
プッシュアップやチューブがすごく苦手なのでこうなる。
2-Rock2とB-6は足はついてくけど、プッシュアップで疲れ果てる。
プッシュアップのコツ教えてください！
あれP3無いだけで割と脚が早いからね
あとクランチの後でエルボーダウンくるの辛い
くねくねさんって具体的にどんな感じになってんの？自分がなってたら恥ずかしいから教えて
そりゃそんなに頭ふりふりしてたらコアブレブレでも自分じゃわからないよなー って思った
でも至って本人は楽しそうだし楽しめればいいんじゃないかな って思うけどなー
悪いって言ってるんじゃない、自分は体幹鍛えたいから、ちゃんと意識しないとダメなんだって思っただけ
その程度で差が出るとは思えないけど左右にフラフラしたらどこに効かなくなるの？
他人のあら捜しをしてる暇あったらレッスンに集中したらどうかね
結構気になるものだよ、ピョンピョンと同じ
音楽にのってるのと、足に引っ張られてフラフラしてるのとの違いは明らかだよ
かなり女子にはきついんやぞ
危ないから強度低いの受けた方がいいような…
P3プッシュアップって反り腰にならないように気をつけるくらいで
あとは上半身を意識的に鍛えるしかないんじゃないか？
と最近思っているところ
プッシュアップ苦手な自分はBSBも苦手。
背中とか肩甲骨が弱いのかなとも思ってる
だから、エルボーダウン同様に、腹筋で上げ下げしてたりするけど、
本当は深く胸を開いて沈んだ方が良いのだろうなー
解決策じゃなくてスマソ
よく読め！常連って書いてるだろ、初心者ってむしろ失礼だろw
あんまり運動得意じゃない人って、IRの説明、動きをみるだけじゃ、体をどう動かしたらいいかわからないんだよね。運動音痴だと、手取り足取り教えても、なかなかできるようにならないよ。
サイサイで上半身とケツがヘビみたいにクネクネしてるのから、ケツフリフリ、タピバでお辞儀、ピョンピョン、色々いるよねw
そういう自分もそうなってたら笑う
最後のツイスト、ひとりトーテムポールみたいになってる人多いけど、まったく腹筋に効いてないよね…三半規管は鍛えられるかもw
クソレスばっかだな
オマエモナ
そう。鈍い自分は、深く胸を開いて沈む感覚が全くわからない。
本気で直して欲しいけど、なんか恥ずかしくて言い出せない。
そこでタピバの有る無し。
プッシュアップの有る無し。
P3ランの有る無しだと思います。
その様な視点からするとBB2HH1はBかCだと思います。
以上、意見の反映お願いします。
SやAやったかい？タピバやランがBCよりもっと多いと思うよ
L以外でプッシュアップないやつはないし…
てかP3runかぶってる、どんだけP3run嫌いなんだよw
最初はP3の早いのはきつく感じるよね、ただ、そうなるとDの多くがCになってしまうよ？BB2-HH1は強度はそんなでもないけど、リズム取りづらいから難しく感じたんじゃないかな。
他のB,C,Dも結構受けてみた？
逆にそれがないor少ないのがBB1で「基本をしっかりやりましょう」ってことなんじゃないのかな？プッシュアップもランもタピバもないレッスンなんて負荷少なめでしょーし
2-HH1は確かP3Run無いよー。
残念だけどHH1はBB2の中ではかなり下級クラスだよ。チューブHH1はそこそこキツいけどね
Cのこれと同じくらい、とか。
自分はHH1受けたことないからわかんないけど…
初心者向けと言っている以上>>374の意見は貴重だからそのあたりの方もどんどん書いて欲しい
>>374 さんが普段何を受けてるのとか、BCDの何と比較してるのか気になりますね。
とにかくビギナーさんが頑張ってくれると嬉しい。とりあえずP3ダブルタイムに慣れるのが自信つくきっかけだと思いますよ！
Aは2-16 2-QUEEN B-Hous1を受けました。 あんまり ちゃんとできていないですが・・2-HH1は
自分的には2-Hous1や2-HH2と同等以上に感じます。 因みにビギナーの自分でも漕ぎ切れるのは
（自分的にはですが）2-14 2-Hous2 2-MLN1 2-Hous1 2-Rock1 位です。
2-Rock1 は繰り返し受講して 漕ぎ切れるようになりましたが2-HH1はDにランクされて
いたので安心して受講したら、びっくりしました。
HH1はp3runは無いですがp3 push upが結構長いので、最初受けた時は結構強度高く感じました。
2年以上通った今現在の評価としては、腕への負荷という視点だとhous2と同程度、総合するとMLN1＜HH1＜hous2の強順番かなと思ってます。
もう一度受けてみると印象も変わってくると思いますよ。
私が一番、不得手な動きはＰ３のランより
Ｐ３で、早い足の動き+ プッシュアップやタピバです。
ランはきついですが、頑張ればなんとかなりますが、
早い足のＰ３+複雑な動作はリズムが合わず、もの凄く体力が削られます。
HH2と同等と一緒は流石にないと思うなぁ
初心者だから負荷がかからないフォームでやってるのかも
リズムのとりにくさとか、上半身の辛さとかを考えると初心者の方のための強度表としてはBB2ｰHH1はCランクとしてもいいかもですね～
すぐ慣れてただの休憩タイムになる
P3がどうこげばいいか分からない
力抜いて腰固定して足だけでカラカラ回すのか
全身の力入れて前傾で踏み込んで回すのか
P3は、腕の力を抜いて反り腰にならないように軽く上体を起こして上がってくる足の力を殺さないようにお腹で支える感じかなあ。お腹力入れて呼吸意識したら自然とできるようになるはず。
引き足意識できないうちは、前傾で肩にも腰にも力が入っててあちこち痛くなってたw
最初は速く回すより、ダブルタイムくらいにしといて気持ちいい場所探すのがおすすめ。
HH1は確かコーナリング、ハンドタップなんかがあって、全体的な強度は慣れれば低く感じるけどリズムの難しさも相まって初心者だとキツイかも。何回かやると低評価も分かるんだけど。
と、そろそろ7ヶ月目の私ですが思いました。
でもHH2は未だに恐ろしくてまた入る勇気が持てないから同じとは思えない。
HH2よりEDMの方が漕ぎ切れる。
Hous3のが自信持って漕げる
自分はrunは疲れるけど苦手ではなく上半身早いやつ、特にP3のDTでシングルエルボーダウンが苦手。
W7にきついのがあった気がする
何故かずれていく
ゆっくりめのタピバの曲？あれズレようがないと思うけど
でHH1がCランクならリアーナがCランクは違和感発生
2-HH1はDでいいんじゃないかな…
2-HH1の前に小なりを入れるのはどうだろうか？
案)
━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, W-5 << 2-HH1
Runの強度よりp3とかp5のDTの多さがランクに影響大だからじゃない？
1-comp2とかランがっつりする人はDランク以上に感じると思うけど、それと似たようなもんかと。
ただ96カウントとか128カウント立ったままランならS待ったなしだったと思うけどね。
自分は2-hous1のが全然楽に感じる
初めて受けたとき、9曲目までよりもその1曲でバテたｗ
なるほど！一理あります。1–comp2は確かにしんどいです。runに必ず間がゆるいのが入るので何とか耐えられるけど。
ラン32って今のPGでは少ないカウントだし
最後もそこまで追い込まないからSかって言われると微妙なとこだと思うんだよね
W7、Wiを下げるのもありだと思うけど
初見だと腹に負荷があるし何とも言えないとこかな
タピバが多いprgの次の日は何度やっても全身筋肉痛になるのですが、これって筋肉の使い方間違ってますよね…？お腹に力を入れて引いてるつもりです。他にコツはありますか？
きっついですね。
筋肉痛になるのがいいトレーニング
ならないならやる意味がない
もうCでいいよ
わかる！P3DTシングルエルボーダウンができない！！！W7の3曲目は好きな曲だけど地獄…
テンポあってますか？足と上半身の動きがちぐはぐだと変に力がかかりそう。
筋肉痛はそのうち落ち着くと思うので、Stay Lowで頭の高さを変えず綺麗に漕ぐことから始めよう。
タピバが多いことだけが、全身筋肉痛の要因とは限らないと過程して話すと、力みすぎじゃないかな。
タピバでお腹を意識するあまり腰を引きすぎている→結果として腕が力むとか。
コツとしては、少し力を抜いてみたらどうかな。ちょっと腹筋使って後ろに行く、位の意識ですると楽しいし筋肉痛にはならないと思う。
的確じゃなかったらごめんね。
腕と首が特に筋肉痛になるのできっと力みすぎなんだと思います。頭の高さを変えず、軽く後ろに置く、くらいでいいんでしょうかね…チャレンジしてみます！
タピバに限らずどの動きも、大きく動こうとしないで、小さく動いて正しい感覚を掴もう
頑張って！
始めてから1年ちょい。ダブルタイムも苦手ってわけではないんですが、Marry Youだけ無理だぁぁ…
なんかコツありますか…？前半強度低いから飛ばしすぎなのかな…
頭の位置そのままで体を一瞬後ろに下げるやつ。1countと5countでやったりする
店によってはないからSPRとかなら諦めて
あれどこに効いてるのか分からない
きつい人もいるんだな
休憩タイムだと思ってた
自分もお腹に力入れるって言うのはわかるけど特に効いてる感じでなく休憩になってるわ
ダブルタイムだとちょっとやりにくいなくらい
DTはペダルの軸の垂直線上に腰の中心があって、ハンドルに力がかからないように体幹で上半身を支えるのが基本。その状態でエルボーダウンLRしてたら脚に負担なくお腹に効く形で漕げるようになると思う。
自分も休憩タイムと思ってました。
クールダウン的な。
なのでタピバ、あとサイサイになると一気に
汗が出て来ます。
休憩とかクールダウンになってるという人は、IRに見てもらうなどして、ちゃんと腹を効かせる平行移動になってるかどうかチェックしてみては？
すでに結構な腹筋が付いてる人なんじゃないかとも思う。
やり方が違うって見方もあるかもだけど。
自分はすでに腹筋割れ気味なんでタピバは負荷が感じられない。
なるほど、体幹ビシッの方も多いかもですね。
かくいう自分も脚が高速だとTIB入れた方が楽に感じることもありますが、ジワジワ体幹に効いてると信じてやってます。
単にTIB好きだってのもありますがw楽しいよタピバ！
サイサイで体幹、腹筋使うのはやっと最近分かるようになったけど、TIBの腹筋の使い方がいまいち分からなくて困ってる。お腹に力入れて（？）かつ後ろに引くって、どこの力で引くんだろうか？今は腕で押し出して腕で戻しちゃってるから腕が疲れてる。
そう、腰を後ろに引く距離は15センチくらいでいいから、ハンドルはギュッと握らずに置くだけにして、腕の力で押したり引いたりせずに、お腹の筋肉で引いて戻すようにしたら効くようになるよ。
ちなみにハンドルってP3先端部分持ってますか？
自分が150センチくらいのチビなので、どうしても後ろに移動しようとすると腕が伸びきってしまい、軽く持ってたら自転車から落ちそうでギュッと力入れてしまうのですが…
背が高くない方はハンドル真ん中くらいでいいんですよ、特にトルクが灰色の新バイクなら。
トルク赤の方ならそこまで握らなくても手にフィットしやすい太さだから力抜いて平気な気がするし
お尻で後ろにある壁を軽く触って前に戻るみたいな感じらしい
エルボーダウンよりも、集中的に腹筋にくる。
あぁ、何となくイメージ湧いてきた。ザリガニとエビw、試してみる。ありがとう。
イントラさんを真横から見れるバイクでやってみるのはどうかな
文字で説明するよりわかりやすいかと
とくにプッシュアップとエルボーダウンも高速でやるやつ
あれできる人いるのか？適当になってるよね
普通に漕ぐ以外で一番効果を実感できるのはcomp2の腹筋だけｗ
あとはただの気分転換の振付と思ってる
IRにフォーム教えてもらいなさい
エルボーダウンは腹を縮めずに、腰から曲げて肘の上下運動だけでどこに効かせてるのかわからない人はよく見る
負荷ないじゃん
FC向いてない。
肘を下げるって名前付いてても、実は体を屈めて前屈のようにお腹を縦に折り曲げる結果、肘が下がるだけなのに、名前から肘を下げる動きだと思ってる人多そう
エルボーダウンは三頭筋のトレーニングになっている人たくさん見るね。
エルボーの時には(というか常に)肩腕の力を抜いて手は添えるだけ。
腹筋に力を入れながらお腹を上下に伸縮させる感じかな。
そうすると、三頭筋は一切使わないで腹筋にくる。
プッシュアップは胸を開いて出来るだけ深く下げてみて。
comp2のP3とかは練習しやすいよ。
と言ってみるけど、プッシュアップで効果感じたことない。
エルボーはWだと翌日ジワジワくるけどなぁ。
同感です。
個人的には自店の若いIRさんのフォームが1番美しく感じるし、真似すると「これか！」て感じで。
他のコリオよりタピバは、IRさんによってフォーム＆リズム感にかなり差があるように感じます。
遠くから＆正面からしか観たことないから明言は避けたいけど、IZUさんのタピバはお辞儀に見えてしまった。
近くで観たことある人、おしえて！
なるべくサドルの半分以上には上げない方がよいと思う。あまり上げると腹、体幹に力入れにくくなるよ。
みぞおちから下はまっすぐ、みぞおちから上を猫背にする意識で腹筋背筋をグッと固定して、それでもハンドルが遠かったら少し上げてみては？
フォームとかセッティングとか直接見てもらった方が早いでしょ
俺自身>>363みたいに考えてたんだけど
IRさんに質問して腕を使うというより上半身を体幹で支えて
前に投げ出すような感じって言われて
その通りやったら全然違った
でもなかなか聞けなかったり、聞いてもよくわかんなかったりもあるだろうし、ここで聞いたっていいんじゃない？
オレはここでも参考になることあるよん。
プッシュアップは自分も、体幹で上げ下げ出来るようになって高速にもついていけるようになったよ。
444です。返信くださりありがとうございます！参考にさせていただき次頑張ってみますー！
自店のIRだけかもですけど
参考になれば。
以前よく漕いでたIRが、みぞおちから前へー、としょっちゅう言ってて、最初はわからなったけど、よくよく聞いたらそういうことでした
受けたことなくて、予約したけど、受けるか迷い始めてて…
SランクのBB3受けてみればいいんじゃない？
自分もBB3未経験者ですが、、少しでも受けてみようかなって気があるなら試しにやってみるのも手だと思います！
席は後ろの方ですか？前の方ならやめちゃうかもだけど^^;
自店にBB3持ちのIRがいなくて。
今回ヘルプでくるIRさんのレッスンに出れそうで迷ってたところでした。
今まで全然タイミング合わなかったので…
>>455
そう思って席は超「影席」です。笑
みんなそうやってチャレンジしていくのかな？と思えたので、やってみようかな！！
お二人ともありがとうございます！
がんばって！！無理しないように！
「きつければ休みながら」笑
「途中退室できますが…」しない程度に頑張ります！！笑
ありがとうございます！
Rock2のどこがきついのか分からない
Sクラスでは下位グループだと思った
中盤までは楽だけど、タマホームとラストだけはBB3級だと思うぞ
そうかな、かなり楽に感じた
また機会があれば受けてみるよ
個人的には、Burnのpush upの度合いで強度が激変する気がします。
Marioさんは前説で「あんまり前に体重かけなくていいです」って言ってたからそうしてみたら軽傷だったけど、
試しに途中で2-16のwacth meぐらい前方に体重をブン投げてpush upしたら、
曲の速度のせいでバイクが前方にガタガタしたし、結構息が上がった。
あれで長時間やったら意識が遠のきそうと思いました。
そんなアナウンスあったのか
普通のプッシュアップと同じくらい深くやってたから、ヘドバン状態になって意識飛びかけたわｗ
2-Rock2受けたことないからどんなのか分からないのですが、そんな自重もかけずにやっててやる意味あるんですか…？
音楽に合うとか楽しいとかは大事だけど、どうせやるならある程度しっかりやりたいなあ。ノットフィットネスだから仕方ないのでしょうか。
かといって高速でしっかりプッシュアップ続けられる筋力はまだ無い…精進します^^;
今思うとあのアナウンスは、普段BB2 Rock2提供がない自店の、たくさんの所見さんに向けた彼女の優しさだったんだと思います。
そんなわけで、来週末はBurnでヘドバンして来たいと思いますｗ
>>465
最前列の皆さん『次、Burnだねｗヤバいねｗニヤニヤｗ』
Marioさん『ですねｗニヤニヤｗ』
の空気感のあとのアナウンスだったから、ホントは思いっきり自重を前に投げ出して一心不乱にヘドバンしまくる6分なんだと思う。
それありきのSランクだと思います。
ご参加の際は是非、一緒にヘドバンしましょうｗお互い脳震盪しない程度にね。
TIBでエビ、イメージしたら腕の力取れたわ、ありがとう
2-hous3の方が最後までいける。
体重をあまり腕にかけなくなったら、2rpck2の早いプッシュアップもできるようになりました。
Body burnシリーズの時はあまり、腕に体重乗せなくていいんでしょうか？
テンポ合うようになったら徐々に腕に体重かけたらイイと思うよ。追い込む度合いはそれこそ本人次第なんで。
立ち漕ぎになると、すぐに太ももの前が痛くなり続けられません。どなたかコツをおしえてください。
最初からスピードについて行こうとせず、脚から力を抜いて腹に力を入れて漕ぐイメージをつかもう。慣れたらびっくりするくらい速く回せるようになる。
自重がある男性の場合は、最初ちょっとコツつかむまで大変みたい。
座りで足速い奴難しいよね、あの速さでついてこうとすると一気に体力持ってかれる
MLN1の速い奴はいけるんだけどなー
ありがとうございます！！
脚から力を抜くのがなかなかできないですけど、
教えていただいたようにやってみます！
座って速いのは全然きつくない
時間がある方はみてもいいかもしれません
googleとかで検索すればどう？ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』
0AY1W
削られるよね～w
自分も本日撃沈したw
でもセットリストが好きだから受けるの。
ｵ-ﾎ-ﾝ!
速く漕いでないからでしょ
あれで心拍あがらないならトップアスリートだな
ロックは別にきつくないでしょうよ
Aランクは足休めたい日にちょうど良い
お前見栄っ張りって言われるだろｗ
BB3上位を漕ぎきれる或いは漕ぎきるために
Sメインで受けて、しっかり漕いでる人ならこんなもんだと思うよ
ここの住人ならそういう人多いんじゃないかな
自分がそうだからって人も同じと考えない方がいいよ
Lockリリースされた頃は強度高めだったかもしれないけど
今はそうでもないでしょ
━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg1
━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, (3-2), 3-Hous2, 2-Rock2, 2-EDM*, 2-Hous3, L-5, L-6
2-2017*, B-6, 2-Regg2, 2-2016*, W-7, B-5, Wi-Hous1, 2-BM*
━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
(2-11), 2-16, 2-FLG*, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-HH, B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1
━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-RHNA*, (2-12), 2-15, 2-90s1, 2-MJ1*, 2-Regg1, 2-UPGD1, 2-ZEDD*, 2-BRMS*, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1
━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
(2-13), 2-17, 2-BTLS1/2*, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1/2*, (B-3), B-4, W-6, W-Soul1
━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, W-5 >> 2-HH1
2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ3*, 2-BRJ*
(2-1),(2-2),(2-3),(2-4),(2-5),(2-6),(2-7),(2-8),(2-9), (2-10),(B-1),(B-2),(W-1),(W-2),(W-3),(L-1),(L-2),(L-3)
※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています
━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2
━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1
(1-1),(1-2),(1-3),(1-4), (1-6),(1-7), (1-8)
トレーニング素人かよ
そんなの自慢しても意味ねえだろ
やり方変えろよ
変更点
・提供がなくなった2-RHNAをBランクに昇格
・Dランクに不等号追加
以上でーす
意見ください！
おまえがなw
ちょっと前から下手な煽りしかしてこないやつが住み着いてるから、相手にしない方がいいよ。
ありがとう！
まとめてくれて、文句みたいで恐縮ということと、あなたのタイミングで全部がそうなったわけではないのだけれど、SSは後ろが高強度の不等号、Dは前が高強度の不等号、Sは2行で上のが高強度と書き方が混ざってるから、次統一するとわかりやすいかもと思った。
しばらくして、またそろそろ情報更新って時にみんなで相談して書き方統一してもいいかもね。
個人的には不等号表記は個人差によるところが大きいからまとまらないんじゃないかなと思うよ。
SS～Fのグループ分けが妥当かと。
強度自慢はインスタにでも書いてな。
ちなみに、例え強度の目安が初心者向けだとしても、相対評価でみれば、中級の人以上の参考にもなるよねって。
「L-Rock1ってAランクの中では弱め」って思ってたのに、
久々に受けて、push＆pull含め、きちんと指示通りトルク盛って、超フォーム意識してコア使ったら最後の曲のrunでバテたｗ
Aランクでいいと思う、と再確認したｗ
不等号いらない派は不等号を無視して強度表見ればいいのではと思うし、Aランクは足休め（自分は必死A～Sが必死だけど）という人もそこまで叩かなくても良いのでは？
そういう人もいるんだ～的にリラックスしようよ。
腸腰筋を使う、引き足を覚えることが克服につながるよ！
カウント1・３・５の時、右足を踏み込むと同時に左足を引き上げる。２・４・６の時は、その逆。
意識してると漕いでると、下に沈み込まなって、足の負担が軽くなる。
それから、それに慣れてきたら、
たまにIRさんやお手本なる会員さんで、P3DTをリズミカルに漕いでる人いるよね！？
あれを真似してみて！
あれは、引き足を上手に使ってテンポとってるんだよ。
そして個人的にBSLは、
L5＞L-Hous＝L6(※L-Housは緩急系、L6は坦々として最後削られる)＞L4＞L-Rock1＞L7
かな。参考になれば！
長文失礼した！
みんな殺伐としてると書いちゃうとダメだね。
叩いている人たちが怖いと思った。
ルール違反してるわけでもない意見言ってるだけなのに、そこまで叩かなくてもと。
何考えてるんだろう
どう思われようといいわ
おたくらが基地外なんだし
怖いなら他スレへどうぞー。
push&pullはトルク全く掛けずに上手に重い振りして漕ぐ人居るからランクは参考程度でいいと思いますよ
ありがとうございます！！
そうなんです！P３の全力ランやってると、下に沈んでしまうんです。
なので、ちょっと違うかもですけど、ホバーやってるような感じ漕いでしまうんです。
引き足頑張ってみます。
昨日2-Rock1もP３のランがみんなと同じスピードでついていけなくて、、早く普通に漕ぎたいです。
自分は、初めはP3踏み込み漕ぎになっちゃって速く漕げなくて、結果ハンドルに少し体重かけて支えて脚を速くまわしてしまってた。
でも今は、P3で猫背保ちつつ、ハンドルに寄りかからず、軽くランニングしてるような感覚で漕げるようになってきた。ぴょんはねにならない程度に軽く大地を蹴ってるイメージで漕いでる。
2-rock1にp3ラン無くない？
リンキンのはp3DT
すみません(>_<)P3DTって言葉がそもそもわかってない素人です。。でも、それもできないくらいなのです。がんばります。。
すみません(>_<)P3DTって言葉がそもそもわかってない素人です。。でも、それもできないくらいなのです。がんばります。。
495です。あと、close ur eyesでP3DTすると、体幹ブレずにno bounceで漕げるポジション見つけやすいよ！
そしてrelax ur shoulder。
…全部IRさんが言ってるけどw
早くP3楽しく漕げるようになるといいね！
ヘタレ田舎バンドの新しいやつ見てみてね
https://www.youtube.com/watch?v=79FU2tKx5Xg
Position 3 Double Time
>>507
>>509
みなさま。親切に教えていただいて本当にありがとうございます( ；∀；)
ちょっぴり感動している私です。
今日のプログラムにもP3DTあったんですけど（覚えました！笑）、
早速教えてもらった通りにやったら、ほんのちょっとだけマシになったような気がします。
頑張ります！！全然漕げてないですけど楽しいです！ありがとうございます^^
俺は何でP3DT漕げるようになってきたんだったかなあ
P3DTある程度漕ぎ切れるようになると何受けてもそこそこ～かなりついていけるからもっと楽しくなるよね
W6の最後がまともに漕げるようになった時は嬉しかったな
Ｄで最弱 2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, W-5 >> 2-HH1
ではないと思いますが、如何でしょうか？ 御検討お願いします。
しかも逆
混乱させてどうする
2HH1がそんなにキツイならCに入れてくれ
まあ確かにSSランク以外で不等号はいらないかもなー。コリオの得手不得手で変わる気がするわ
ランク内の強弱は、基本的に強度順じゃなくて、ジャンル順（hit,期間限定,B,L,W）で並んでますよー。
SSとSランクだけは、不等号や改行でざっくり格付けされてるけど。
誰も2-HH1がDランク最弱とは思ってないし、強度表にもそう書いてあるわけではないよ。
納得して頂けたかしら？
わ、ごめん。最新の強度表は「>>2-HH1」て書いてあるんだね。
いつからこんな並び替えになったの？
わたし入会してからDランクは2-HH1しか受けたことないままS～Cランク受けてるから、
Dランク内で2-HH1が最弱か評価できない、ごめん。
Dランクある程度受けてる経験者さま、評価よろ。
━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5, 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1, 3-Regg1
━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, (3-2), 3-Hous2, 2-Rock2, 2-EDM*, 2-Hous3, L-5, L-6
2-2017*, B-6, 2-Regg2, 2-2016*, W-7, B-5, Wi-Hous1, 2-BM*
━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
(2-11), 2-16, 2-FLG*, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-HH, B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1
━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-RHNA*, (2-12), 2-15, 2-90s1, 2-MJ1*, 2-Regg1, 2-UPGD1, 2-ZEDD*, 2-BRMS*, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1
━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
(2-13), 2-17, 2-BTLS1/2*, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1/2*, (B-3), B-4, W-6, W-Soul1
━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, W-5, 2-HH1
2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ3*, 2-BRJ*
(2-1),(2-2),(2-3),(2-4),(2-5),(2-6),(2-7),(2-8),(2-9), (2-10),(B-1),(B-2),(W-1),(W-2),(W-3),(L-1),(L-2),(L-3)
※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています
━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2
━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1
(1-1),(1-2),(1-3),(1-4), (1-6),(1-7), (1-8)
右にいけば強度高くなるって認識だよね
ひとまず全部不等号消してみた
どうだろ
同ランクの中での違いが表現されてたのは
SSランクの不等号とSランクの改行だけで
今回2-HH1が追加された（けど向きが逆だった）
これ以外に、右に行くほど強度が高いとかはない
って説明が必要な時点でたぶんよくないんだよね
SSそんなに受けたことないけど、明らかに強度差あるんならSSSやSSSSランク新設しちゃえば
S+++とかS3とかでもいいけど
あんまり細かくするのはもめる
不等号と同じことになると思うけど
ランク内は、BB→BSとhit→ジャンルの昇順で充分ですわ。
>>524
同意見です！「個々に得意不得意あるんだから、強度の感じ方は人それぞれ」が大前提。
同ランク内は従来通り（＝ジャンル昇順）でよくて、新規さんが混乱するならその注釈をつければいいだけだよね。
ところで昇順にしても、若干ごちゃごちゃなのはリリース順だったりするの？
例）Cランク
(2-13), 2-17, 2-BTLS1/2*, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1/2*, (B-3), B-4, W-6, W-Soul1
BB2Hitの後に、限定PRG(BTLS、Avicii)きたと思ったら、間に音楽ジャンル(Hous)、そしてまた限定PRG(MJ)きて、また音楽ジャンル(Rock)…。
右にいけば強度高くなってるって勝手に思ってたのかも
ちなみに↓これ前のSSランクね
━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg1
期間限定＆提供終了はまとめて後述にしてもいいのかもね
一応数字→アルファベット順にはなってるよ
（AviciiとBTLSだけ逆だけど…）
ただ今何が提供中か若干分かりづらいから、Dランクみたいに、提供中・提供終了・期間限定に分けた方が分かりやすいかも
━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
3-5, 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1, 3-Regg1
(3-1), (3-3), (3-4)
━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, 3-Hous2, 2-Rock2, 2-Hous3, L-5, L-6
B-6, 2-Regg2, W-7, B-5, Wi-Hous1
(3-2), 2-EDM*, 2-2017*, 2-2016*, 2-BM1*
━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
2-16, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-UPGD2, B-HH, B-Hous1, L-Hous1, L-Rock1
(2-11), (L-4), 2-FLG*, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-Xmas3*
━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-15, 2-90s1, 2-Regg1, 2-UPGD1, L-7, W-Regg1, W-Rock1
(2-12), (W-4), 2-RHNA*, 2-MJ1*, 2-ZEDD*, 2-BRMS*
━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-17, 2-Hous1, 2-Rock1, B-4, W-6, W-Soul1
(2-13), (B-3), 2-SUMR1*, 2-Avicii*, 2-BTLS1/2*, 2-MJ2*, 2-Xmas1/2*
━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, W-5, 2-HH1
(2-1),(2-2),(2-3),(2-4),(2-5),(2-6),(2-7),(2-8),(2-9), (2-10),(B-1),(B-2),(L-1),(L-2),(L-3),(W-1),(W-2),(W-3)
2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ3*, 2-BRJ*
※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています
━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
1-9, 1-11, 1-Comp2
(1-5)
━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1
(1-1),(1-2),(1-3),(1-4), (1-6),(1-7), (1-8)
提供終了と期間限定レッスンは後書きにしてみました
強度表の更新頻度多過ぎで見にくくてすみません
意見ください！
個人的な意見ですが
2-16は難しい動作は少なくBへＤｏｗｎで良いと思います。 2-Regg1はＰ３ＤＴ+LDの難易度
複雑さを考慮してAへUP, 2-HH2 は１０曲目のＰ３ＤＴのみ鬼門の為 BへＤｏｗｎ、2-HH1 は複雑さを
考慮してＣへUPに１票投じます。
初心者が見た強度一覧て意味では現状でまあまあバランスとれてる気がするなー。強度表見たらP3DT多め、複雑なコリオのあるPRGが強度高めな感じよね
2-16はほぼ一曲丸々ホバースクワットは初心者の人には絶望だろうな。9曲目も一曲ずっとあのペースだから、後半どんどん足が追いつかなくなっている人を沢山見る。
2-HH2は3曲目も難易度&強度ともに初心者にはキツイかと
それか別にBB3の評価とか難しいポイントとかの表もあったら良いかな？と思ったけどコリオバレしたくない人とかもいるかもしれないからもうそこまていったら自分で調べろってかんじになる？
初めてSSのBB3挑戦したときに不等号低いところから行ったから個人的には参考になったんだけど。他店に行かないと受けられないことも多いしある程度慎重にしたいからね
SS受ける人ならSは漕げる上級者だろうし
自分で判断すればいいんじゃないかなと思うけど
初BB2が16だったけどまさしくその通りだわ
前半思ったよりついてけてるかも！？となり
watch meでひゃっほーいとなり
パンダで撃沈しましたw
しばらくBB2は受けられなかったよw
同意、HH2現状維持でいいと思う
Sとは強度段違いでしょ…
むしろ後日受けたB-5の方が楽に感じた
あとSSランクについてはやったことないのでなんとも言えないんだけど
よっぽど差があるならSSランクだけ不等号あってもいいんじゃないかな
もともと数が少ないから新しくランク作る必要はないと思う
初心者じゃないんたからさ
それにSをちゃんとコリオ通り漕げれば、最後まで回してはられるでしょうよ
たぶんRock、HH、hous1でもめるし、自分で判断しろよ
3-hous2は2-hous3に強度的に抜かされてたけど、Maiさんのコリオ変更で少しはBB3らしくなったのかな？
SにもBB3あるし、そんなこと言ってたらSも不等号必要になるよ
強度幅で言ったらSのが広いと思う
Hous3とかSSに足つっこんでるし
なんでそんなに反対なの？表が見にくくなるから？
SS参考にしたいって言ってる人はBB3って枠に挑戦するため、他店だしすぐ埋まるからとりあえずって気軽に受け辛いってところを気にしてるから別にSの話はしてないんだけど。
BB3に挑戦って自分で言ってますよね
SにもBB3ありますよBBA
人によって強度の感覚違うんだしもめるだろ
ここができる前の強度テンプレみたいの作りたいわけ？
困ったらBBAって言うのなw
Sにあるのは知ってるけど、BB3とそれ以外は名前違うんだから大体目安わかるだろ…。
今までもあったのに揉めるのか。強度を話し合うスレだから別に良くない？と思うけど…。とりあえずで受けづらいし差があるところは人それぞれで片付けるような差じゃないから不等号賛成だったけどそれで荒れるか堂々巡りになるなら別にいいや
どこが困ってるの？w
BB3に挑戦したいなら先に3-6,hous2受ければよくね
SSは3REGGだけ飛び抜けて強度高いだけ
それだけわかってればSが漕げるなら大怪我しないよ
3-hous2はBB3に分類されててもSランクの中ですら、そんなに強度高くないから余計にSSランクのBB3の強度感が分からない
SS その他…ボス戦、気を抜いたら死ぬ
BB3 rock…最終ボス、死にながら辛うじてクリア
BB3 Regg…裏ボス、絶対死ぬ、クリアできる人いるのこれ？
っていうイメージ。Reggできること・できる人を目標に頑張ってます。
wiがSと思わなかったです。
まっっったく同じw
俺はRockよりHH、Hous1のがきつい
Regg出た後だと上記3つかなり楽に感じる
Aがやっとの人にはSも未知数だからAも不等号あったほうがいい
Sにもだった、すみません
↑ >>548の店舗は分からないけど、自店だSをコリオ通りに漕ぎきれてる人の方が少ない、最後まで回してらるイコール漕げてると思ってる人は多いと思うけど
BB3は特定の店舗でしか提供されてない上、玉に提供されても一瞬でグレーアウトしたりして、受けられる人はかなり限定されてる
そういう意味ではFランクからSランクまでが少しずつレベルアップしていけば足りるのに対して、SSランクは一線を引かれてる気がする
SSランクはやりたくてもなかなかできないですものね～
途中から座ってる人よくいるよ
ＳＳがセリエＡ、ＳがＪ１、ＡがＪ２、ＢがJFL、Ｃが地域リーグ、
Ｄが都道府県リーグ、Ｅが高校サッカー、Ｆが中学サッカーだと仮定しましょう。
（ツッコみどこ満載ですが、ここはツッコまないで下さい）
その場合、中学サッカーのレベルを正確に語るには高校生、都道府県リーグの選手は
自県の高校サッカーに精通しているだろうし、セリエＡの選手が中学サッカーを語っても正確では
ないと思います。
即ち、ここは自分のレベル（自称でよいと思います）を明らかにして、自分のレベルの前後、上の
レベルは、ここが辛い、下のレベルはこうだ・・と話をすると良いと思います。
難しすぎず簡単すぎない課題が、その人の能力を伸ばすのには適切です。
セリエＡの選手の話は凄いなぁと憧れますが、まだまだ自分の様なＤランクマンには、
役には、あまり立ちません。
全くわからない… サッカー好きな人には目から鱗な例えなの？
理由はよくわかんない
漕いだこと無いPGMに口出すな！ならわかるけど
ここにいる人の比率として殆ど全種類漕いだことある人が多いみたいだから、>>560の言う通りにしたら下部リーグwの話なんてろくにされないと思うよ
自分のランク？がどうでも時間の関係や連続したくてBB1とかBB2受け続けてる人がその感想を教えてくれるのありがたいよ
もちろん初漕ぎレポもありがたい
自分の求めてる感想でないのなら「〇〇って初めて受けた時どう感じました？」って訊けばいいじゃん
自分が初心者だからって文句ばっか言うな
つべこべ言わずに不安なら端で受ければいいじゃなないの。
受ける前からぐちゃぐちゃ言い過ぎ。
P3 single countもあるし、P3 PUもモリモリやるし、sittingも結構速めだし、2-MJ2のがキツめだと思った。
今の強度表だとRHNA上方修正入って
2-RHNA＝Bランク
2-MJ2＝Cランク
なんだが。
RHNAを元に戻してCランクでOK？
そうそう、百聞は一見にしかず。じゃんじゃん受けるべし！
強度表みて、心構え＆レッスン前中後の補助輪(栄養ねｗ)の加減＆トルク盛り具合を調整していざ出陣！
((２行目))
× P3 single count もあるし～
○ P3 single count elbow down もあるし～ でした。
まだ初心者だからなのかな。
みなさん余裕ならコツが知りたいですっ
W-Soul1は最後のWTとかelbowDownRightLeftがかなり速く、ダンベル前の高速タピバもあるから難易度高いよね。それが、初心者の強度上げる要素でもあるから、Bとしても違和感ないかも。
MJ2は3曲目だけ異様にキツイけどそれ以外は強度高くないよね
RHNAの山場みたいなところが思い出せないわ
オフビートとかダイヤモンドがあったりするからコリオは複雑だと思うけど
にしてもMJ2久しぶりに受けたけどScreamのside to sideからのpush upは楽しすぎるわー
>>571
W-Soul1、Cランクの中でも強度低いと思うけどなぁ。
最初の1ヶ月目に何度も受けて、確かにラスト曲は速くてゼーハーしたけど、
同時期に受けた2-13や2-Rock1より「漕げた感」があったよ。
リズム感がない人は難易度が高く感じちゃうのかな？
自店提供のRHNAはイントラさんが一部コリオを間違えてて他の方より強度高めにはなってたからまぁCでもいいかなぁ･･･
W-soulは判断迷うねw最後だけ異様に速いけど、総合では強度弱いと思うしRHNAよりキツいとは感じないなぁ。
Only Loveの最後の方がきつい気もするし
DTのP3、P5のあとP3run、P2runとかだっけ
どっちにしろ他の部分も考えてリアーナはCでいいと思うんだよなー
WSoulはBB1上がりの人が初めて漕いで、最後だけは大体こげたって感想になると思うけど
そこ以外の途中でDTのタピバ(64カウント？)とか立ってコーナリングとかワンハンドツイストとか
足はついていけたとしても動作の難易度が高いから同じくCでいいと思う、Dはさすがに違和感ある
Bの他と比べるとなぁ…WReggのワイニーほど難しくないしWRockほど足も速いとこないしBにするならかなり周り見直さないと違和感だと思う…
Onlyなんてかかってないじゃん
コリオの難易度なら上位だとは思うけど…
ワンハンドツイストなんか常連でもドスコイになってる人多いしね
W-soul1、BRMSしかり
動いたらいいと思うのー！^ ^
Ａ「100%焦げたぜ！動きも完コピできて、ランも全力出し切ったぜ！」という状態での評価ですよね…？
Ｂ「なんとなく参加して楽しめたよ」という状態での評価ではないですよね？
となるとランの繰り返しや複雑な動きの要素が入っていればその分だけランクが上になりますよね？
本当に限界までランやトルクアッププッシュ&プッシュしたら、そういう曲が一曲でも入ってるだけで高難度になりそうだし、
ランが多くてもＢの考えだとやや強度下がるし…
逆にダブルタイムタピバとかごまかしがきかないレッスンではおのずと高難度にはなりそうですが…
初心者の方が気にするのは
「ごまかしがきかない【立ち漕ぎダブルタイム＋α(プッシュアップorエルボーダウンorタピバなど)】がどれだけ含まれてるか」ということではないでしょうか？
たぶ
推敲してるうちに投稿しちゃったです…(>_<)
多分、今まで何度かある「初心者のための強度表でしょ」という方と、ガチ漕ぎ勢との意見の解離は、そこにあるのではないかな と思います。
私はそこそこの強度ヲタなので詳しくBCDの議論するのはあまりできませんが、リア友の何人か(FC一年未満)は「Ｐ3ダブルタイム＋α」の有無を気にする方が多く、BCDの決定にはそこが肝な気がするんです。
ごめんなさいね、寝ます
||??
∧||∧??
（ / ⌒ヽ??
| | |??
∪ / ノ??
| ｜|??
∪∪??
：??
-====-
表現が正しいか疑問だがBのタイプかと思っている。少なくともAではない印象ですね。自分はガチ漕ぎ勢なんBB1comp2がめちゃしんどいです。一方でRUNが出てこないL6はしんどくない。
確かに立ち漕ぎダブルは誤魔化しが効かないね
この前2-house1を他店ベテランで受けたら滅茶苦茶トルクアップ言われていつも受けてる自店新人のレッスンとは全然違かったわ
私も実はL6はそこまで辛くはないと思うんです(^q^)ﾅｲｼｮ
でも6曲目のDavid Guetta Shot Me Downでは死にそうになってガチ漕ぎしてますよｗ
ランできるところはあそこしかないので…
初心者さん向けもきっと需要あると思いますよ！もしあったら私の友達にも教えてあげたいですし！ｗ
ベテランIRさんは盛り上げさせるのが上手いですよね(´∀｀)部活みたいにアツくなって声だして汗かいて、本当にフィールサイクルが楽しいです！
SになってるプログラムだいたいいけるけどL6のラストが一番苦手です
私はリズム感ないので、速いテンポでの【P3DT＋α】の動きで削られます…
逆に言えば、BB3・EDM・Wiは やりがいがあってハマってますｗ
どなたか教えて下さい
私的にはP3DTに+αの動きがある方がペースを合わせやすいんだよね。ずれても直ぐに修正できる。おかげで音楽に集中できてめちゃ楽しい。
BB1comp2は動きが単調でインターバル走みたいな感じで苦手です。
痩せるしかない…と思ってる。
ホバーだけなら重心位置の問題だと思うよ
スクワットは痩せ筋肉型系な人でないとキツいかもしれないけどさー。
同じだ。。。
筋トレしたら楽になるかなとスクワットしてる。
やり始めたばかりだから効果はわからない。
P3はまだわかるけど、ホバーは流石に足の筋肉で支えるだけでしょ。
空気椅子みたいなもんじゃん。
161cm.47kgだけど、もっと痩せなくてはダメ？
余裕があればw
その体重なら別に太ってないし筋肉つければいけると思う
筋肉、太もも前側パンパンになるのがイヤなのですが、、、腸腰筋つけるべきなのかな？
クラウチングは手が伸びきるほどお尻を突き出してませんか？腹筋に力を入れて腰を引く程度にしてみてはどうですか？そうすると腕は伸びきらないし楽にならないかなぁ。
ホバーは単純に筋力不足だと思います。
あーそれ分かる
単にP3WTより動きあった方がタイミング合わせやすいわ
BB1comp2はP3無いけど足めちゃくちゃ回すのと腹筋に割と来るので
本当にトライアル受け付けて良いのかな～って思う
ご返答ありがとうございます
参考にさせていただきます
この運動だけじゃそんな太くなれないよ。
でも、そもそも筋肉がついている方が足のシルエットはキレイだと思う。
一部モデルみたいな、棒のような足が憧れなら、絶食するしかないね。
そもそも脂肪が先についててその上筋肉つくから太くなる
筋肉だけなら女性はガチ筋トレしないと太いぐらいにはならないと思うけど
食事に気をつけた方がいい
パンパンという表現、間違えました
他の脚を使う趣味もあるので、筋肉痛でパンパンになってしまうということです
よくそんなに簡単にはつかないと言うけど、実際つきました。引き足意識ですよね。トルクあげちゃうんですよね…わかってはいるんですけどね。
クラウチング、ホバーは、完全なノーバウンスで割と長時間できる勢が通りますよ。
クラウチングは、フォームで強度変わるのでイントラに見てもらうと良い。ケツを引いて上半身をふせるだけだけど、ケツを上に上げるだけキツくなる。
ホバーは、しっかり上半身おこしてハンドルは本当に触れるだけ。握るようだと、気付かず前傾になってる可能性あり。前傾になると呼吸もしずらくなってめちゃくちゃ辛い。
ホバーは、大腿直筋に効くよな～Lスキーだけど、細い足ってゆーよりは、かっこいい足になってきた。
割と気にいってる。
クラウチングは、腹に効くイメージ。
にゃるほど、ご丁寧なお返事ありがとうございます！！！
やっぱり身体重い人はそれだけの重量が太ももにだけかかるわけだし
リュックに重り入れて背負いながらホバー スクワットやってるようなもんだしね
だ、か、ら、どう考えても太ってない場合の件でお聞きしてたんですよ
それに従ってお答えくださった方々、ありがとうございました
偶然にも１６１㎝４７㎏の者です。
体脂肪は１８％膝上は３２㎝。
スクワットはやはり筋力かと。
太ももの前の肉はスクワットと言うより
普段の生活での重心が前傾なのではないでしょうか。
美脚を目指すならFCでは鍛えることの出来ない内転筋も
別で鍛えることをおすすめします。
なにいってんだでーぶでーぶ
内転筋は、椅子に座って両膝を意識して強く閉じれば鍛えれます。 女子はスカート履くとき意識してるから以外と内転筋は鍛えられてるけど、男は1分と持たない
比較的強者がいるこのスレでも「Regg焦げたぜ！」って会員さんはあまり見ない(書き込みがない)ですね…
やっぱりフィールサイクルの最強プログラムってことでいいのだと思いますが、自信もって「漕げます！」って方はいらっしゃいますか？
(もしいらっしゃるなら、その方のスペックが知りたいです…だいたいの年齢、スポーツ歴、フィールサイクル歴、漕げるためにどれくらい通ってるか、コツなど
身バレしない範囲で教えていただけたら幸いです。)
内転筋、確かに弱いです
心がけます
チンコがデカすぎて無理です。
けっこう出てるけどみんな永遠に続く超高速TIPで撃沈或いは減速してる
こげてるひと見たことない
Yaeさんは完璧に漕げるの？
アイソレーションは限界までゆっくりにする
自分で作ってるわけだし漕げるでしょ
周りの会員さんのことも漕げてるかどうかとか 全然見えていないんです(>_<)
carnival feeling(高速タピバ)以外もかなりツラくて…
漕げる方のアドバイス聞けたらなぁと思いました。
そーなんだ！ キツいとこ踊っちゃうIRさんもいる中やっぱりYaeさんはすごいんだなぁ
機会があったら後ろの方で参加してみよう
限界までゆっくりすると、止まっちゃう
SS出てるってことはそこそこ漕げる人だと思うから
後は数こなすしかないと思うよ
3-Reggばっかり出てると他のSSがS位に感じる不思議w
>>627
Yaeさんも降りるけど休憩のために降りてる感じはないなぁ
辛いとこは一緒にこいでるイメージ
あと二つの上半身の角度や猫背ぎみで、は同じですか？
長く出来ずBB2に進めないでいます。Dランクもハウス２が精いっぱいです。あと２－１４受けましたが
凄くキツカッたです。2-14がＢＢ２で、一番 易しいとの話だと、私の出来るプログラムはなさそうです。
(-"-)
このまま時間の関係で週に１回程度しか受けれないBB1を受けるか、それともDランクで
ポジション３ダブルタイムがない、もしくは短いプログラムを教えて戴ければ挑戦します。
私の様な運動苦手なぽっちゃりが受けやすいＤランクを教えて下さい。
釣り臭さもあるけど…
そもそもキツくていいので、そのまま色々受けてみましょう。そういうジムです。
どうしてもダメな時は座ればよろしい。
恥ずかしければ頑張って後ろの席を取って。
わかりますよ^ ^私もP3のダブルタイム苦手です。
でもBランクぐらいまではうけてます。
時々A受けては撃沈してます。
Dだと最近提供少ないですけどMLN1とか漕ぎやすいです。
あとチューブとかも漕ぎやすいです。
楽しいからあまり考えずDだったらチャレンジしてみたらいかがでしょうか？
私は漕げなくても曲が好きだと楽しいです^_^
自分デブだけどP3のDTそんなに苦じゃないんだよね。前に前説でDTの漕ぎ方説明してたイントラさんが居たけど、フォーム大事。
猫背維持してれば問題ないけど、反り腰にすると途端に太ももにキますよと説明してて、試しに極端にやってみたらマッハで太ももが痺れてきて驚いたw
DT苦手って方は前傾に見える＆程度の差はあれ上記な感じなのかな？と思った。
どうしようもないピザデブとかじゃなければクリア出来ると思うので頑張って下さい。
ベテランの方に伺いたいのですが、P3DTのときはトルクは0なのでしょうか。
隣のフォームのキレイな方がトルク0ぽい感じだったので質問した次第です。
ちなみに私は少しポチャなので1-2回転して漕いでいるのですが、長いP3DTだと後半ついていけないのが悩みです。
ある程度重さがないと、空回りしてDTより速くなるのをむりやり音に合わせて疲れるんじゃないかな
慣れてる人はいけるのかも
P3DTに限らず、自分はトルク上げすぎないようにしてます。
重くして踏み込んでしまうと足が太くなると聞いたことがあるので…。
Push&Pullを除けば、曲のテンポと脚のリズムが合うようにトルクを調節すればいいと思いますよ^^
バイクやその日の体調によっても漕ぎやすさって違ってきますし。
ちなみにP3はトルク軽すぎても漕ぎづらいと思います。
それと、長めのP3DTなら、慣れるまでは途中でトルクの上げ下げしてしまっていいと思いますよ！
速さによるけど1か2は大体回してる
ちなみに新バイク。旧は個体差激しいから重めのやつのときは0のこともある
皆さん、ご回答ありがとうございます。
皆さんもトルク0でないと伺い、安心しました。
あとは、何回もレッスンに出て、フォーム、トルクの丁度良いところを探していきたいと思います。
ありがとうございました！
始めた当時は0以外無理！と思っていたけど、慣れてくると>>639さんのおっしゃるように、空回りしてるのを抑えてる感じになってきたので。
すこーし負荷がある方が漕ぎやすいです。
一回転でちゃんと360度回してる？
ほとんどの人は一回で半回転も回してないから
新バイクよね？旧バイクだったら、push&pullぐらいキツい。
634さん 後ろの席 取りたいのですが私のジムは後ろと最前列が埋まっちゃうんです。
636さん ありがとうございます。
637さん ピザデブではないです。ありがとうございます。
スタンディングファースト？ 立ってダブルタイムで手がポジション２のは８カウント出来ます。 でも最初は全く立つことが出来なかったので、少しずつでも皆さんの意見を参考にこのままがんばります!(^^)!
通常の45分レッスンとはペース配分が違うので、SS～Fランクで表現するのはお門違いかもしれないですが、「なんとなくfeelingで」とか「去年に比べて」とかで皆さんの意見を聞いてみたいです。
個人的には昨年のcompはＡ～Ｂランクくらいに相当していたイメージなんですが…
一応強度スレに書き込んでみましたが、スレチだったらゴメンなさい
本スレで聞いても「Ａランク？ハァなにそれ」ってなっちゃいそうで…(>_<)
来年、参加するか否かの参考にでもしたいんじゃない？
書いてないと質問する人必ずいるんだよ
毎回強度違うからなんとも言えないよ
今日行くんかな？頑張ってね
黒電話方式で確認したら新バイクで７だった
まあ男だからね
凄いな、俺は止まるまで回して動き出すとこでウォームアップするけどあの重さでやるって競輪選手かよ
新バイク漕いだことないからわからない
チューブや、ダンベルはは得意な方なのですが
足が遅く、P3ランや高速タップが苦手です。
これはSランクですが、足と上半身どちらがきついのでしょうか？
脚も腕も真面目にやったらかなりキツい部類。
P3は基本DTと思って間違いない。
7曲目のパーフェクトイリュージョンの後半がP3DTで2countPushが128count？くらいあるのが山場かな
でもお腹使える人はある程度手を抜く事もできると思うよ。
B-6はP3DTは多いけど、さほど速くはない。
自分的には漕ぎやすい部類。
永遠と続くかと思うPushUpが苦手という人もいるから、上半身のがキツイのでは。
自分も足が遅いから、W-Soul1の最後の脚の速い曲とかのが苦手。
わたしもダンベル&pushup得意だから、2曲目のtap&pushをビシッとキメるのが気持ちよいかな。
しかしチューブ連続2曲で腕&体幹が疲弊し、>>659さん同様に、7曲目のP3DT&2count pushupする頃には全身消耗。
全体的に、リズムに合わせてコリオをキメると体幹使いまくるかんじが、個人的に好きなPRG。
そもそもP3pushupは体幹結構使うよね。
わたしは足と心肺がさほど強くないんで、
Sランクの中でも俄然L5がキツイ。
ちなみに腕(肘～肩下)を細くしたくてB6たくさん受けたら、脂肪は落ちずに筋肉がついた(精密機械で測定した)w
あんなに真面目にpushupやチューブやらなければ細くなるのかしらw
反対にL5はスイスイ、B6でぷるぷるの人が通りますよ。
B6のpushupはしつこすぎて、しっかり体重かけてくと手首が痛くなるんだよなあ。
あと、BSBは肩筋肉めっちゃ発達するw肩まわり服キツくなったw
7曲目さえ乗り越えれば何とか頑張れそうですね。みなさん、コリオとか楽しみながら漕いでる感じが伝わって来たのでチャレンジしたくなりました！先ずは後ろでひっそりと始めてみます。ありがとう！
（エグザイルみたいな似非プッシュアップじゃなくて、ちゃんとしたフォームでのやつね）
女性の方はプッシュアップキツいのかなぁ
BB3のreggだったか高速で長くやるやつはちょっとプルプルきたけど
脂肪燃焼は最大心拍の50%-70%なんだな
自分のスタミナが落ちたのかな…
smooth criminal は確かにキツい。あと11曲あるのも地味に堪える。でもBってことはないんじゃないかな～
ベテランIRが言ってたけど、皆そうしてるような。。。
でも確かに変なPushUp になっちゃってるよね。
MJ2、活動量計の消費カロリーだとAとかSと同じくらいだったわ
スタジオの温度とか体調にもよるから一概にも言えないかもだけど…
この強度表作られたのってここ1年以内だと思うから、過去の限定プログラムは見直して欲しいなぁ
超ベテランが言ってるよね。
色々試したけど、手首を回さない場合は、深くPushupすると手首が痛くなる。胸まわりに効くように意識すると、ちょっと浅めのところでキープになる。結構きつい。
IRでも手首返してる人がいるけど、ベテランIRが言ってるのが正しいと思ってるよ～
P3 pushupの手の位置が今悩み中で、背が低い勢は、旧バイクでも手前側にした方が手首にダメージないし、胸周りに効いてる感じがするんだよね。
あとB5のSは最近疑問かも。
昔受けたイメージは確かにSなんだけど、BHHやB6出来て、最近受けたらそこまでの強度感じなかった。
ただ2曲目は速いし初心者さん基準で考えたらSかなあという悩み。
わかります！MJ2、何度か受けたんですが私もAかSくらいに感じます…！少なくともMJ1よりは確実にキツイイメージです…！
IRの前説でもけっこうキツめってトーンだったし
そもそも前回の開催期間中にこのスレ（前スレ）なかった気がする
MJ1だけ去年か一昨年から変わってますね
前はP3のランがなかった気がします
強度表だと
MJ1がB
MJ2がC
MJ3がD
にやってますが、MJ2はBに繰り上げでおけ？
MJ2 B
MJ3 D
くらいじゃない？
去年か一昨年まではそれで、 >>678 の情報から、P3run追加で
MJ1 C, MJ2 B, MJ3 D
じゃない？
MJ2, MJ3しか受けたことないけど。
しばらく受けてないから覚えてないけど
MJ3はストレッチ無しで漕ぐけど、結構ゆっくりでサイサイとかやるくらいだから、2-Hous1ほどの絶望はなさそうかな。今となっては、2-Hous1も楽ちんにはなったけど。
今年、MJ2受けたらそれもストレッチ無しで漕ぐだったんだけど、去年とかもそうだったっけ？あんま覚えてないけど、MJ2はストレッチあったような気がしてて。
MJ1と3はStoS、2は漕ぎっぱなしじゃなかったかな？
ありがとう！そだったか。
でも、MJ2で足のストレッチまで省かれたのだが、足はあったよね？
ここなどを読んで、腰の位置や重心など探り探りきつくないところを探しているんですが、みなさんトルクってどうしてますか？
私はP2DTと同じくらいで、結構軽めじゃないとまったくついて行けません。
引き足の時に重さを感じるともうアウトです‥
全く負荷がないといってもいいくらいで漕いでます。
みなさんはP3DTの時もトルク上げるのでしょうか？
ごめんなさい、似たような質問ありましたね
すみませんでした
Push&Pullを除き、トルクは曲のリズムに合う程度にしか回さないです。
自分でめちゃくちゃ負荷かけたい人はガンガン回すのかもしれないですが…
毎回意識飛びそうになりながら漕いでます！
なんとかAランクに昇格してもらえませんか？
これな。マジ難敵。
BSWi のバナナアイスもそうだけど DT のシングルエルボーはなかなかツラい。
皆さんありがとうございます！
すごく参考になりました！
確かに0は逆にキツイですね。
自分もbanana好き～。
bananaがかかった時に、よしやるか！って思う。
足はon tempoで漕げるようになったけど、疲れてきてright leftのdown keepがヘナってなるから、まだまだだけど。ビシッとできるようになりたい。
エルボーダウンキープでしっかり腹筋を意識できると、普通のダブルタイムよりもお腹で脚を引き上げる感じが掴みやすいので、まさにwiの終盤曲にぴったりだなって思います
合ってると思う。何か漕ぎ方を変えたの？
ありがとう。ここか本スレで、P2のelbow down keepでお腹に力入れる感じが分かるっていうの見て、それ意識したらP3でもお腹の使い方が少し分かったのかも。なんか重心がお腹の高い所に移せて、踏み込まず回すだけってのができた感じ。再現できるかはまだ怪しいです。
erbow down keepいいね。確かに理にかなっている。既に出来ているんだろうけど、腰を上げ過ぎずの低重心を意識すると回しやすいよ。腰をサドル側に引く感じ。
自分が思うに、P3DTの苦手な人はHoverの漕ぎ方になっていると思うんだ。
703です。確かにお腹は真っ直ぐ引き上げたけど、腰は下がってたからアドバイスの通り重心は低くなってた。引き続き頑張ります。ありがとう。
あえて腰を落として少し前傾姿勢で漕いでます。身長やや高いので、姿勢良くすると後ろの人が前見えなくなりますし…
脚を鍛えたくて、P2でもP3でも立ち漕ぎの時は頭の高さはできるだけ前傾姿勢で変えないようにしてます。常に気持ちホバー気味です。
自分のフォームが正しいかどうかはわからなかったので、複数のベテランインストラクターの方に聞きましたが、そんな私のやり方に関して特に直すことはないとのことでした。
(基礎ができていれば、鍛えたいところを意識して、好きなようにやるといいですよ、とも言われました。)
実はわたしも同じように感じてた！
それ（P3 runが前傾＆ホバー気味）が悪いとかじゃなくて、
P3 runを速く回すには嫌でもそれが必須で、＝大腿筋が太くなるのはやむを得ないのかな、と
先輩方の背中を拝みながら思っていました。
ガチなIRさん（特に男性）もやや前傾だしね。
太ももをガッツリ太くせずP3 run速く回すとしたら、体幹が相当鍛えられれば何とかなるとか
秘策があったりするものですかね？
自分もP3はもしかしたらやや前傾なのかも。
意識してるのは、おへそを内側に折り込む、お腹は常に縮めてるイメージ。だから背中は丸まってる(P2はもちろん、P3でも)
その姿勢でお腹に力入れて漕ぐから、脚で踏み込んで前腿が太くなるようなことはないです。
早速ありがとうございます。
補足すると、ここでP3 run アドバイスでよく見受ける「腹で支えて、足はカラカラ回す」とは違って、
IR「P3 !!! Ruuuuuuuuuuuuuuun !!!!!!!!!!!」
の直後から「前傾で腕に体重がかかって見える＆若干沈み気味」で足回す人が割と多く見えるんですよね。
あと、小柄な女性の場合は、足はカラカラ回せてても、背筋ピーンみたいな人もいて。
↑これは寸が足りないからそう見えるのかもしれないんですけど。
自分は沈み込まない意識で腹筋使ってるんですけど、64countが複数回出てくるとrunのハズがDT速度で精いっぱいになってきて、
フォーム崩れながらon tempo頑張っちゃうと、一発で外腿が張ってしまう。。
ロードバイクみたいな感じで前傾になってるように見える
自分も体幹を意識して漕ぐとそうなるから、それがむしろ正しい姿勢だと思ってた
( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスン
━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
3-5, 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1, 3-Regg1
(3-1), (3-3), (3-4)
━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, 3-Hous2, 2-Rock2, 2-Hous3, L-5, L-6
B-6, 2-Regg2, W-7, Wi-Hous1
(3-2), 2-EDM*, 2-2017*, 2-2016*, 2-BM1*
━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
2-16, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-UPGD2, B-5, B-HH, B-Hous1, L-Hous1, L-Rock1
(2-11), (L-4), 2-FLG*, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-Xmas3*
━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-15, 2-90s1, 2-Regg1, 2-UPGD1, L-7, W-Regg1, W-Rock1
(2-12), (W-4), 2-RHNA*, 2-MJ2*, 2-ZEDD*, 2-BRMS*
━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-17, 2-Hous1, 2-Rock1, B-4, W-6, W-Soul1
(2-13), (B-3), 2-MJ3*, 2-SUMR1*, 2-Avicii*, 2-BTLS1/2*, 2-Xmas1/2*
━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, W-5, 2-HH1
(2-1),(2-2),(2-3),(2-4),(2-5),(2-6),(2-7),(2-8),(2-9), (2-10),(B-1),(B-2),(L-1),(L-2),(L-3),(W-1),(W-2),(W-3)
2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ1*, 2-BRJ*
※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています
━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
1-9, 1-11, 1-Comp2
(1-5)
━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1
(1-1),(1-2),(1-3),(1-4), (1-6),(1-7), (1-8)
・B5をS→Aに変更
・MJ1～3のランクを変更(今後も意見お願いします)
BSB4が封印されないことを祈るばかりですわ
That’s right!ロードの乗り方としては正しいと思う。
ついでに頭は上下させないで固定するように心がけている。無駄なエネルギーを極力使わないのがロードの基本だよ。ただFCの場合、この漕ぎ方じゃ盛る上がりに欠けてしまうんだよね。
ある程度疲れないフォームが分かったら、あとは自由に楽しむのが一番すわ。
提供～しばらくCで一致してたと思うんだけど…
W6と同じくらいだと思うしBRMSよりは楽じゃないかなぁ
でした。すみません。
RHNAリリース直後の評価もCだったし、>>567や>>571にもあるしね。
にほんじんはおじぎする
トルク見ろって言われたが
IRはさすがに会員見なきゃ行けないしずっと下げてるわけにはいかないでしょ
極端に(肩より下とか)頭下げるんじゃなければ目線は下でいいと思うよ
皆さんのアドバイス通り、P3 run の時、ちょい頭下＆目線も下にフォームを修正したら、
あくまで主観的な感想ですが 『ぅひょええぇぇぇぇぇええ!!!!!!!!!!』てぐらい、
足の回転体感速度が速くなりびっくりしました。
太腿ツラいかんじも一切なく、前より一歩前進できた気がします。
他の方のつぶやきに便乗してしまいましたが、アドバイスくださった先輩方ありがとうございます。
そして、P3 run でずっと下向いてるIRさんは、一緒にガチ漕ぎしてくれてたってことが分かりました。
ありがとー！！
それきつすぎない？
トルク見るはクランチ・タイムの時だけ。
それ以外は無いです。 IRカッコいい(可愛い)んだからお辞儀しないでIRの方を見とき
私も偶然前傾姿勢P3runになった時に、(スゴい、まだ行ける…これが私の秘められた力…！)みたいな感覚になりました。
多分前屈みだと脚の引き上げの力が出しやすいのでしょうかね…
先週まで灼熱すぎてヘロヘロになってたけど、今週からだいぶエアコン入れてくれてるのか涼しく感じるようになったら汗もかかなくなってしまった。
5曲目のスウェイがベストコンディションだと綺麗に半円を描けるのですが、疲れてくるとぎこちない半円の動きになってしまいます…
何かコツはありますか…？
本題からずれるけど
5曲目 OokayのThiefのスローなスウェイからの
6曲目 love on meに繋がるときの「夜明け感」が好きｗ
スタジオも曲調も急に明るくなる感じ
前傾って言っても猫背ってだけで、骨盤までは真っ直ぐのイメージだよね？
( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスン
━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
3-5, 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1, 3-Regg1
(3-1), (3-3), (3-4)
━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, 3-Hous2, 2-Rock2, 2-Hous3, L-5, L-6
B-6, 2-Regg2, W-7, Wi-Hous1
(3-2), 2-EDM*, 2-2017*, 2-2016*, 2-BM1*
━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
2-16, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-UPGD2, B-5, B-HH, B-Hous1, L-Hous1, L-Rock1
(2-11), (L-4), 2-FLG*, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-Xmas3*
━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-15, 2-90s1, 2-Regg1, 2-UPGD1, L-7, W-Regg1, W-Rock1
(2-12), (W-4), 2-MJ2*, 2-ZEDD*, 2-BRMS*
━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-17, 2-Hous1, 2-Rock1, B-4, W-6, W-Soul1
(2-13), (B-3), 2-MJ3*, 2-RHNA*, 2-SUMR1*, 2-Avicii*, 2-BTLS1/2*, 2-Xmas1/2*
━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, W-5, 2-HH1
(2-1),(2-2),(2-3),(2-4),(2-5),(2-6),(2-7),(2-8),(2-9), (2-10),(B-1),(B-2),(L-1),(L-2),(L-3),(W-1),(W-2),(W-3)
2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ1*, 2-BRJ*
※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています
━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
1-9, 1-11, 1-Comp2
(1-5)
━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1
(1-1),(1-2),(1-3),(1-4), (1-6),(1-7), (1-8)
2-RHNA*をB→Cに変更
P3で立ち上がったとき自分の顔の位置がハンドルの黒いねじの上にくるようにした自然と猫背になる位置だって
すると腹筋に力が入るから足を回すのが楽になるよ、と
黒いねじより顔が前に来ちゃうと反り腰になるのと、そうすると腹筋が抜けちゃって無駄に足に負担がかかるってさ
これは自店が旧バイク店舗だから新バイクに関しては変わってくるかもしれないけど(ハンドルのねじないしね)、このフォームになるように新バイクも漕いでみたらとても漕ぎやすかった
→正しいかはわかりませんが、私個人は競輪選手のようにかなり前かがみになってた方がめっちゃ早く足が回転寿司するので…猫背どころではなく腰から曲げてるのだと思います。骨盤はどうなってるのか…ちょっとわからないですね。
他の方、正しいやり方では骨盤は真っ直ぐなのかも…
インストラクターの方には「P3早いのに、P2でバテてましたねｗ」と言われたことすらあります。今やP3は大好物ですが、P2runは苦手です…
どんなrunでもコンスタントに速い人が羨ましいです。きっと脚の引き上げとか基本がしっかりできている人なんでしょうね～
つった感じではないんだけど、１日たったけどまだちょっと痛い。病院行った方が良いのかな。
なぜ強度スレでｗ
明日は強制的に漕ぎ休めるし、痛ければ行ったほうがいいんじゃない？
肉離れだったらちゃんと休まないとだしね
痛いなら運動はやめといたほうがいい。
そしてふくらはぎの痛みは怖いから心配なら早く病院行った方が良い
9でも地味に削られて10で瀕死になるパターン
ありがとうございます
心して受けます
watch meの気持ちよさにつられてよく受けるけども
後半はいまいちだけど前半好き
なくなるの？！
IRの移動or退職で自店の通常提供からなくなるんじゃないの？2-14もまだやってるし、まだなくなりはしないでしょ。
何も考えず、B6→2-16連続して受けるつもりだったけど、わたしも心して受けることにしますｗ
2-16で崩壊しないようにがんばろｗ
「BB2 Hous3は、BB3に片足つっ込んでる」的コメントが出てるので強度の質問させてください！
何曲目が山場でしょうか？
コリオとか緩急の感じとか、何のPRGに似てますか？
しばらく受けてないから違ってたらスマンコだけどダンベル手前までは脚！で大体DT。ダンベル以降は腕がキツくなってくる。最後ドカンとランして終わり。
似てるのは思いつかない。
4曲めは結構山場かも、runのあと間髪入れずにP3DT
まああとは普通と同じでダンベル前とラストがrun曲
ダンベルあと3曲あるから注意。
にてるわけではないけど2017に近いくらいきついかな？
数ヶ月前に1回受けたきりなので曖昧ですが、runは基本64カウント、最後は96カウントだったような…
記憶が確かなら64 p3run*5 96 p3run*1あるから全力漕ぎするといい感じの強度だよ
5！！！！
64カウント5もあるのか……漕ぐ予定もないのにげんなりしてきた
>>750
なんとなくざっくりイメージついた！ありがとん。
>>751
7曲目ダンベルとは、貴重な情報！曲調はP3run系なのにね。ってことは4、6曲目でブチ上げるから、5曲目で回復せねば。
>>752＆754
>>753
ラスト2曲のイカレ曲でブッ飛び、最後に気持ち良くrunrunかぁー。
2-2017、たしかにそんな感じかも。
イメージしただけで、脚ガクガク＆息上がってきたｗ
ま、曲聴きたいし、バコーンと行くしかないね！
なお9曲目はP3でプッシュアップ
watch meもそうだけど、このコリオ好きだわ
9曲目で散々痛めつけた上半身を、10曲目でエンドレスプッシュダウン&プッシュダウンキープさせられるから肩がピキピキしてくる。
ドMには堪らん
全体的に盛り上がる曲多めで、シングルタイム？やスローダウンも結構織り交ぜられてるので、メリハリがあって最後までスタミナ切れにならず漕ぎ切りやすい
個人的には2016、2017と同じくらい神プログラム
自店のIKBには通常提供のPRGにはないんだよなー。。。Tetsuoがとりたいらしいことを誰かがかいてたけど、是非取って欲しい。自店にある人羨ましい。
何回か受けた時、ダンベルまではなんとか付いてけるけど、あと3曲のとこで撃沈。でも、好きだわ。
2-Hous3に集まる皆さん、曲＆コリオ好きで、真面目に高強度FCにチャレンジしてる感じがひしひしと感じられます！
こーいう仲間待ってた！ぼっち会員だけども！
>>756
うわーーお、11曲！とんだ勘違いを修正していただき、TNX！7曲目でひとり、ダンベル握るとこだったｗ
>>757
9曲目のイカレ曲で2down2upとか！サ・イ・コー！10曲目も爽快に筋肉が悲鳴上げそうｗ
>>758
漕ぎきれなくても楽しいって思えるPRGって貴重ですよね！成長PRG！自店も誰も持ってないんですが。
さっきクルクルしてたら、ハッピー全開の期待のホープYves氏がリリースするみたいです！
いつか成長してYves氏の2-Hous3を大汗かいて爆走したい！
その前に、新バイクに慣れないとだけどｗ
チューブとダンベル2曲を正しいフォームで、負荷をそれなりにかけてやればA
ただそんなこと言ったら他のプログラムも同じか…
ハウチューBに格下げでもいい気がする
5月に受けた2-Hous3、2-EDMよりキツかったように思う
慣れないコリオもいくつかあったし
私もB格下げでいいと思う。Aの中でも一番強度低いと思うし。
頑なに否定する人がいて、現状維持されたと思うけど
分かってくれる人がいてうれしい
その人、ハウチュー好きなんでしょうね。自分の好きなPRG下がるのが嫌だったのでしょう。
でも、経験の浅い人はここの情報を基にレッスン受けていると思うので、都度見直して行けばいいと思う。
BSBは脚よりも腕が大変だろうから、脚を評価に入れないとなると、他も軒並み下がらないか？B6,B5も。
私もこの強度表を見ながら1月からこつこつ挑戦してきたので今の感じがバランス良い気がします。
コメントにあったダンベルは真面目にやってますよ。
皆さんから色々コメント頂きましたが、私の印象を正直に記した次第です。なんか場を荒らすようなきっかけになったみたいで色々すみませんでした。
ここは強度の議論の場なので正しい使い方ですよ。
議論が進んでると思ってて荒れてるとは思わなんだ。
B5はもともとSだったけど今はAに格下げ。P5ダブルタイムも多くありさすがにBではないかと。
B-HHはあまり受けたことないけどB5と同じくらいに感じた。
B-Housは初めて受けた時はダンベルとチューブがつらすぎた。ダンベルチューブをどこまで真面目にやるかでだいぶ強度の感じ方が変わってきそう。
P3ダブルタイムが一切ないので初心者でもわりと漕ぎやすいのでは？
個人的にはB格下げに一票
B5受けたことない。
B-HH1とB-Hous1は同じくらいに感じます。それぞれの初めて受けたときのイメージだとHous1<HH1だったけど、
何度か受けた今となってはHH1≦Hous1に逆転。HHの足の速さに慣れたからだと予想している。
ハウチューは脚速すぎないし、初心者ならチューブやダンベルの効かせ方わからずにサボりやすい(？)って考えると格下げしてもいいかも。しなくてもいいとも思うけど
自分はハウチューがB5,B6よりも腕が筋肉痛になるから、でも全体的な構成上B5,B6の方が負荷高いからB5,B6がSで、ハウチューがAは結構納得だったんだけどな。
まぁ、腕の真剣さを言い出すと、Push&Pullの真剣さどうすんだってなって、また混乱するかもね。
しかし、BSBで腕の力こぶじゃない外側の方ばっか筋肉痛になるんだけど、そこばっか鍛えられたらどんな腕になるんだろう。
>>774が初めて受けたときにきつく感じたならそれが初心者の感覚だから、今が平気だからって下げるのはおかしい気がする
女性は腕の裏側がたるみがちだけど、そこが引き締まるから、腕全体のシルエットが細くなるよ。
ハウチューはただただ楽しくてB5はややきつくてB6は修行
あと3-Hous2はAに格下げしてもいいんじゃないかってくらい軽い
BB3って枠に引っ張られてるだけで中身はBB2と同レベル
「力こぶじゃない外側」＝トライセプス・日本語でいう上腕三頭筋ねw
いつもIRさんが言ってるヤツw
トライセプスなのか。ありがとう！
腕全体のシルエットが細くなると聞いて俄然やる気出た。そういや、自店のハウチュー持ちIRが腕が細くなった気がする。全体的にも最近痩せた（ひきしまった？）人だけども。
ハウチューB派の方けっこういらっしゃるんですね。わたしはトライアルの時にダンベルが1番きつく感じるほどに腕筋がなかったので…そのせいなのかもしれないですね。
ただ「さぼりやすい」という評価は強度に関係するのかと疑問に思います。
わたしは>>777や>>778と同意見です。
B-housリリースされた当時は強度高めに感じたけど
今はかなり低い方じゃん、サボるとかよくわからん
比較的最近、一度に初めてを経験した人の感想だとハウチューはやっぱりB5B6に比べて大分楽みたいだけどね
順番なんて関係ない
最初の印象なんて覚えないだろ
みんな今受けての感想だろ
なにいってんだこいつ
腕だけではB5,B6よりかガクガクになる >>777 です。B5,B6だけでは筋肉痛にはならなかった。
特にBamBamが追い込みやすい。
Invaderもツライかな～。
あんまりなのかな？
前スレから練って完成した強度表ですし、慎重に検討していきたいですね。
チューブ緩めたときに拳一つ分位でやってるけど
そんなに強度高くないと思うけどな
腕辛いっていってる人は緩めた状態で左右の拳がつくぐらいでやってるの？
頭悪そうだからだまっとき
匿名掲示板での誹謗中傷は過去の判例から判るように、『名誉棄損』や『侮辱罪』が成立
する可能性もありご自分の発言には責任を持ちましょう。
今後は紳士的で実りの多い議論を期待します。
緩めた時に拳一つ分は、どれだけ緩んでるのかと何が拳一つかわかんないな。
IRが肩幅くらいの長さと言ってるから、チューブをピンとした時にその長さになるようにしてる。
BamBamの時は、肩幅に調整しても、後ろ持ってく時に、拳に巻いた一巻き分くらいを外してるしてる人が多数じゃないかな。
肩幅の長さを保ちつつ、上だけ動かす時は下は腰くらいで固定して上を頭以上の高さでup/down、下だけ動かす時は上は頭より上で固定して下を腰より下でup/downされるようにしてる。上だけ下だけの時の固定位置はIRからの指示にあった。
こうするとチューブは常に肩幅以上に伸ばした状態となって、BamBamの間はずっと負荷がかかってる。
B6はただひたすらきつかったです。
B5は結構きついけど、頑張れば行ける感じでした。
ハウチューは楽しくてそれほどきつさは感じなかったです。
受けた後で一番腕の筋肉痛が酷く、長く続いたのはやっぱりB6でした。
次がB5ですが、ハウチューの後の筋肉痛は他のプログラムのダンベルタイムの後とそんなに変わらなかったので、B5とハウチューの差はかなり大きいと思います。
ちなみに女性です。
一曲まるごとダンベル振りながらローポジの中腰でノーバウンスってめちゃハードだよ
B6ってテンポの速いP3DTでひたすらプッシュアップがあってしんどいよね。男の自分でもハズレバイクに当たるとしんどい。初心者の方はリズム取り難しいだろうな。
腕の筋肉痛は断然ハウチューだったけどなぁ。
>>797 も女性意見です。
invaderのローポジきついね。まだまだ一曲ローポジは出来てない。
以前はチューブの次のtribe dancingで1コンビネーション毎にトルクアップしてたし、invaderもローキープ指示強めだった。
チューブも引っ張るだけじゃなくて戻す時も負荷かける説明あったし。
元々はエース級のインストラクターしか持ってなかったから、少しキツめに設定してたのかな、と。
昔から受けてる人は、最近受けた人に比べると負荷が強く感じるのかな、と思いました。
その緩んだ時の距離が肩幅ではなくて拳一つの幅でやってるって意味だと思うけど
「その緩んだ時の距離」がよくわかんないけど、チューブをピンとした状態のこと？それが拳の幅でやってるのならスゴイね！
周りに見たことないから俄かには信じられないけど。。。それを腰下から頭の上まで伸ばしたらチューブ切れそう。
そういや、チューブは店舗で共通なんだよね？前、レンタルウェアがどうも店舗ごとに違いそうだったから。
ほんまコレ
>>805
そうだよねー。invaderはp3ローポジ&ノーバウンスだから、トルク指示あったか記憶にないけど、自分はトルク2回転(旧バイク)してるので、動きはゆっくりだけど体勢維持にエネルギー使ってるのか、すごく心拍数上がる&汗ダラダラ。
幸いにも次の曲がゆっくりタピバで回復できるから、ラスト曲でちゃんとガチrunして気持ちよく終われるけどね。
↑これは、はうちゅーに限らず、全PRGにおいて言えるけどね。
コリオ美しく&効果的に漕ぎたい人は、フォームがキマってる&そーいう指示出せるIRのレッスンに出ればいいし、
ただただ自分本位に楽しく漕いでフォームは二の次でいい人は、そーいうIRに群がればいい。
そうなんだけど、最初からフォームイマイチIRにお世話になると、何が正しいのか知らないよね。
一応IRなんだから、フォームがダメなら提供させないで欲しい。
背中洗ってるみたいなチューブするのとか、論外
緩んだときの距離、って言ってるんだからピンとしたときとは違くない？
やっぱ>>794は超人だから、チューブも無限に巻きまくれるし、その巻数のまま背中も通せるんじゃないかな！(鼻ほじ)
>>802
ハウチューで意見割れる理由がわかった！
最近の若手のはこういう指示出し全然ないね。ちょうど一年前くらいにハウチューデビューの新人さんがわりといて「ハウチューはいままでエース級が持ってるイメージだったのに」って言われてたけど。
その人たちもいまやバイクから降りるまでになって、バンバンなんか飛び跳ねた勢いでごまかしてる人もいるもんなあ
プログラム自体の強度が下がった可能性を考えると、いったん一つ下げてみるのもいいかもね。また意見があれば上げればいいし。
4キロの人たまにいるけど超人かと思う
でも途中でバテちゃって見映えが悪いと思います…
(ぷぷｗアイツ、ダッセー、バテるんなら２キロ持つなよ)って思われるかもしれません。
でも綺麗にレッスンやりきることより、限界まで筋肉を追い込みたいのです…
1キロダンベルでは綺麗にやれても、僕には達成感がないのです…
(じゃあ他のジム行けよって？他の鍛え方ではなくて、フィールサイクルで楽しみつつ鍛えたいのです…許して下さい)
そんな訳でギリギリ耐えれる重さにしかしてないけど、無理ゲーな重さにトライしてみたい今日この頃
Ｓ B6 B5
Ａ B-HH
Ｂ B-Hous
Ｃ B4
B5とB-HH、脚もけっこうツラいイメージあります
Housは所々休める曲があるような…
異論は大歓迎です
順番は同意
今、B5 B-HH B-Hous全部Aにランク付けされちゃってるのか
さすがにB5とハウチューはだいぶ差があるで、B5をSに上げるか、ハウチューをBに下げるかのどっちかかなぁ
>>816
同じ意見でーす。わたしはトライアルの次（つまり累計２本目）にB-Hous1受けちゃったんだけど、高校時代に自宅で2kgダンベル振り回して遊んでたからか、
死にそうになりながらも座らず、テンポ落とさず漕ぎきれたから、Bランクでもいいのかも。
頭悪そうだからだまっとき
そういう貴方のBSBのご意見教えて下さる？
最高にクレバーで的確な表現でお願いしますね！
>>818 は建設的な意見は出せないけど、自分が頭がいいと思ってる可哀想な人だから、そっとしてあげようよ。
しかし、 >>817 の2kgのダンベル振り回して遊ぶってなんじゃそりゃwとはなるねwww
自分はハウチューで腕が最も筋肉痛派でA派ではあるけど、多数決だし >>815 の順番は悪くないと思う。抜きやすいPRGは下に行くは仕方ないかもね。
これも実はいくつか異論ある人いそうだと思ってる。
初心者の目安にはなるようになっていて欲しいけど、とはいえ、初心者にAやS以上の見分けつくかと言うと、つかないと思うので、コリオ通りに漕ぐとレベルはこうなるを作った方が、最終的には初心者にもメリットがありそうかもと思ってる。
まぁ、諸説異論ありそうだけど。
私はコリオごとに点数をつけて
PGMを完全に点数化している
気分でランク分けなんてあほくさいけど
面白いから見てるだけ
bpmの違いで同一コリオで強度の違いが出るけど、どうカウントしてんのか教えてくれよんw
自分は高みの見物してると思ってて叩きやすそうな人が来た時だけ嬉々としてバカバカ言うバカってことはわかった。
Wi、W7、B5は最後までなんとか漕ぎきれてます
何度か強度の強いレッスン後に目の前が真っ白になったことがありまして…
鬼門になる所とかあったら教えて欲しいです
1曲目で120％頑張れ
馬鹿っぽくてスミマセン。「ダンベル振り回して遊ぶ」という表現が不適切だったかも。
実際はバトントワリング＝ダンス＆手にバトン、チアリーディング＝ダンス＆手にポンポンと同様に、
好きな曲でダンス＆手にダンベル持って踊ってたんです。
FCトライアルのダンベルタイムに「自分がやってたのは、フィットネスとして成立してたんだな」って思った。
ダンベルタイムもたらたらやってないでダンスの要領でやると、0.5kgダンベルでも結構休まらないのでオススメ。
でも、別にダンスみたいにやってないけど0.5でちゃんと効いてるし、ダンスっぽくないからってたらたらやってると思われたくない
あー、ウザいタイプw
そういうのはパーソナルでやった方がいいですよ。
周り見てウザイ、目障りとか思うなら自分がパーソナル行った方がいいと思うの。
ダンベルはfeelcycleで準備されてるものだし、それ使ってコリオ通りに頑張ろうとしてる人はウザくはないかな。
コリオ通りにしないとかのマナー違反ならともかく。
813がコリオ通りならそうかも知れないけど、よく本スレとかでも問題になってるタイプでしょ。
そもそも強度スレでこんな内容書いてる時点で周りの迷惑を考えないタイプ。
確実に迷惑かけてるよ。
って、こういうこと言うスレじゃないよね。
続き(があるなら)本スレかヲチでやりましょう。
自分もスレチ書いてるくせに、上から目線でさも自分は常識人のように勝手に整理し出すヤツはウザイ件。
あー、頭悪いタイプｗ
フィールサイクルの中でやりたいって書いてあるのに
「コリオごとに点数をつけて PGMを完全に点数化している 」
これすごいです！欲しいやつ！
ここで公開していただけたら神！。
P3RUNが32カウント2回までなら耐えられるけど64カウント無理！
とか受ける前に分かったら、中級者もすごく参考になります！
やっぱ一般人だったか
だね。
需要あったら載せます
初見のなら見たいけど、強度慣れしたあとの心拍変位はあんまり意味ないと思う
初見こそ意味ないでしょ
コリオが分からないから集中できない
自分はここのスレにはイランと思われ。
脚
・SingleTime ○拍
・DoubleTime ○拍（係数 2.0）
エルボーダウン
・4count ○拍
・2count ○拍（係数 1.1）
・1count ○拍（係数 1.2）
（中略:コリオ毎に係数かけて点数化）
最後に以下のテンポで係数
・Andante, Moderato, Allegretto, Allegro
※ここまでの係数は適当だから、いくつかのPRGでバランス見て調整
とかみたいな理論といくつかの試算結果のPRGランキングくらい出てくるのかと期待してしまった。
なるほど…面白いです。
膨大な情報量になるから、データ出すの大変だと思いますが、もしあったら嬉しいですね。
結局は雰囲気でテキトーに決めることに落ち着きそうですが…ｗ
曲と曲の間の休む時間も重要な因子になりそうですね。
BSWiのbanana ice creamと次のラストのクランチ曲の間が短くて、いつも間に合わせるのが大変 汗
考えれば考えるほど色んな因子と膨大な情報量になって、まぁ、理論を一旦仮定するまではある程度楽しく簡単に進みそうだけど、そこから一個一個のPRGを分析するのがまた大変だから、そこは神の出番かな。wktk
+ +
∧＿∧ +
（0゜・∀・）
（0゜∪ ∪ +
と＿_)__) +
まあ、これで理論引っさげてまた出てきたらホントに神降臨かな
うんうん、さらにその理論をベースに分析したデータまで出てきたら、
神！自分ぬるかったっす！！さーせん！！
とは思う。
ダンベルチューブクランチは置いといて
サイクルコンピュータみたいに回転数を簡単に測れる仕組みがあればなー
トルク×回転数が分かればなぁ
ここの人は足しか鍛えてないからSなのかな
Cでいいな
わかる。自分もあんまわかってない。
よし！腰の動き見てみよう！！と思ってIRのが横から見える前の方のバイク取ったことあるけど、その時、ラガー的なウェアで身体のラインにフィットしてなかったから、結局後ろ前の腰の動きもウェアに隠れてわからなかった。
W-Regg1する時は、ウェアはフィットしたやつにして欲しい。
昔流行ったコアリズムみたいな感じでやると
上手くいくと思う。
フラフープは意外に前後にしかスィングしてないから
ちょっと違うかも。
左の腰を上げるタイミングで左脚がペダル踏んで下がってしまって、腰は上に脚は下に状態でよく分からなくなる
足に腰を合わせるよりも
腰に足を合わせるように意識したら
やりやすいよ。
踊るようにやるのがコツかな。家でも練習出来るよ。
ワンで右足踏み込んだら体は右向いてる感じで。
見事に逆だよｗ
ツイストと同じようなイメージ
てことは、右膝と左肘、左膝と右肘が近づけるってことなのかな？
2カウントのP5ワンハンドツイストだとそうなる
4カウントだと上半身キープしないと行けないから、個人的には2より4カウントの方がつらい…
ワンハンドツイストはシングルカウントだけではないので
PRGによると思う
W-Soul1のワンハンドツイスト（Uptown Funk）だと
シングルカウントなので踏んだ足と同じ側の肘を引く
W-7は2カウントだったと思うのでそうはならない（はず）
それで合ってる
今年の2-SUMR2ってこと？
コリオは去年から変わってないと思うけど、それなりに負荷は高め。p3wtも結構あったと思うけど、楽しいが勝つから是非チャレンジを！
ありがとう！
デッデ！テケテーテレテーテーってところ。
楽しくて好き。
今日FC行った時に動いてみたけど逆だったわ
ごめんなさい
曲間がないからか弱く作ってあるのか
追い込みかけるのは128の時位
しかし、クールダウンかと思いきや、そこでP3DTさせるのかってとこは、気持ち的にはしんどかったな。
2-Hous3受けた時の絶望的なしんどさや、B-6受けた時の地獄感はなかった。
間違えた。B-6じゃなかった、地獄はL-6だ。
L6よりB6のほうがキツくないですか？私が女だからかなー。
女性にはプッシュアップのがきついかもね
俺はB6は初見でもついていけたけど
L6はラストで詰んだ
ラストは勿論run派？
同じプログラムでもIRよってコリオ？振り付けは違いますか？
他店で他のIRで受けたらなんか違った気がしたのは、ただ単に雰囲気とかでそう思ったのかな？とも思いますが、明らかに楽だったんです。
もうひとつ質問です。
最後の深呼吸前のクールダウンですが、あれってプログラムでやるものきまってるのでしょうか？
それともIRがその日の気分で決めてるのでしょうか？
ちなみに、私はP3で体を伸ばすのが好きなのですが、、、。
取得した時期によってコリオが違うこともたまにある
例）2-Reggのダンベルにハーフカウントのワイパーが有るのが変更後取得組
MJのどれだったかは今年新しくなったことで去年までの取得組も再度テストがあったと聞いた
あとは店舗によって音量やスペース的な制限があって、一部コリオを変更してるっていうのも聞いたことがあるけど
単にIRがリリース直後で間違えたっていうのも聞いたことがある
876です。
もちろんrun大好きです！。
B6は、ダンベル前のP3DT PU地獄がチョット苦手です。
追い込み足りないんじゃない？
超安静時30きるぐらいだけど
計測限界の215に当たるよ
私は安静時平均58位、きつめのレッスンで最大心拍数160ちょっと
fit bitで1時間計測（レッスン後15分込み）で300kcal超えるとまあまあ消費してるかな、ってイメージです
通常レッスンで最大消費は390kcalくらい
あんまり追い込むと、心拍数より脚に負荷がかかってシンスプリント気味になったりするので8～9割の力で漕ぎ切れるように調整してます
自慢なのか分からないけど30切るのは異常。マラソン選手以上
普通は55～65くらいじゃないかな
フィールサイクル始めてから平常時心拍数は5くらい下がった
反応したらだめだよ。
220-年齢が最大心拍数だから、中華の変な活動計使ってるだろうし、多分こういうとこで頭悪そうなマウンティング始める時点で知識ないデブ。
20年近くやってるフィットネスインストラクターで平常時38って言うひとがいたな。体型も体力もすごい方でした。
自慢してるつもりか知らないが、平常心拍低いスポーツ心臓は心臓でかくて、一般には早死するらしい。
で、その心拍で、カロリー消費で、肝心の体型どうなのよ。
いまだにすごい絞れて筋量ある若い会員なんて、一人も見たことない。
30代女 fitbit使用
Ｂランクくらいまでついていけるけど、トルク盛ってちゃんと追い込みすると1-comp2が一番心拍上がる
でもコリオが単純だから楽しさ的にイマイチであまり受けてない
だいたい同じくらいで安心しました。慣れて来ちゃったのか最近あまり心拍数上がらないし、キツイのほどfit bit運動として認識してくれなくて。
あまり気にせず楽しむことにします！ありがとうございました！
安静心拍30切ってるってビョーキだよ。アスリートでもいねーよ。
ま、その前に虚言に効く強めのお薬出してもらいな。
マジで煽るレベルがバカ丸出しw
代わりに日常生活のウォーキングとかが高めにでるみたいです。
結構いるようで安心した。
feelcycle やった時の心拍数書くの忘れた。大体、150～160くらいまで最大心拍数が上がるかな。一番上がった時で180までくらい。
男30代
安静時60bpm
maxで170～190bpm
ちなみに過去最高はBSB6受けた時に出した201bpm
つ ｱﾄﾛﾋﾟﾝ1A
前にも書いだけど、手術の麻酔する前に心拍数とかはかる機械つけて、ずっと警告のアラームなってて医者に心拍のこと聞かれたから間違いないよ
そんな嘘ついてもしょうがない
洞不全症候群
だから、ビョーキじゃんw
ダイジョーブ?
別に病気って言われてねーよ
なんの参考にもならない話いらないー
今度BB2ｰBM1を受ける予定です。Sランクになっていますが、何曲目がツラいか教えていただけますでしょうか…m(._.)m
4曲目あたりのホバー&スクワットかな。
同意。
この手の輩は、浅い知識でイキリ発言して、正論で突っ込まれるとあの手この手で後出しジャンケンで反論してくるよね。
スルー推奨。
>>813
>>817
>>824
>>884
あたりみたいな、自分語り的なレスは荒れる元なんだな。
的確に抜き出してて草
強度について語るわけだから自分の体験を話すしかないんだけど、少しでも多くの人が納得できる強度ランクを作るのがスレの趣旨だからね
特殊なオレ、個性的なやり方してるアタシの自分語りは目的に即してないよね
そういう人は実生活でも場の目的関係なく自分自分だったりするから分からないと思うけど
好きなの選べ
どんどん速くなる高速 standing fast ＆ 2count push up のコンビネーション（そこまで速くする？って笑ってしまった）と、128count P3 run もあるし、
自分は心肺強くないからか、ラスト前らへんのP3DTの2count push upもキツかった。←Maiさんもhardって言ってた。
そしてノンストップPRGの中「クランチで脚休めよう」と思っていたのに、GNZ5thだったから別コリオに変わるの忘れてて休めなかったよ。
オフビートの曲、楽しかったな！
総じて、「L-Hous漕げない人は結構辛いかも」なランクだと思いました。
３行目の
「ラスト前らへんのP3DTの2count push up」は、
P3 runしてからそのままP3DTの2count push up、でした。runの後休めないの、キツかった。
勿論、水は自分のタイミングで中断して飲んでいいんだけど
自分はReggae系が好きじゃないから、1回しか受けてないのですっかり忘れちゃったけど、なんか早めの動作でムズイのがヤダった気がする。ムズイのは負荷高く感じるよね。
2-HH2とかはムズくても出来そうな範囲に入ってて、その出来る出来ない加減が楽しいけど、2-BMはこらアカンと思た。
とにかく全部オフビートなのと907さんが書いてる果てしなく長いホバースクワット
自分はキツめでもL5みたいにテンション高ければいいんだけどひたすらローテンションでダラダラいくのがしんどい所以
爆笑だよねｗ
麻酔後じゃなくて、なんたって手術前の緊張でも心拍上がらず、２秒に一回も脈打ってないんだから。
ゾンビ映画の見過ぎ？
もういいから。
フツーのジム経験がないイタイのが多い。
片手でタピバも手放し立ち漕ぎも出来るけど
流石に水まで飲むとバランス崩しそうｗ
片手タピバで汗拭くのが限界かな。
イキってんなって言われるのがオチwww
bb2でのキツめの曲がずっと続く感じ
rock2についていけるならbb3もいけるかと
全然漕げてない人もいっぱいいるからとりあえず受けてみるのが良し
ひたすらツライけど、盛り上がる分楽しいよ
rock2しっかりトルクかけて漕げるなら3regg以外はたぶん大丈夫。
3reggだけ鬼畜。
ちょっと挑戦する気になって来たよ。有難う。
>>924
3reggは避けときます。。
最近引き足p3にも慣れてきて、3本連続レッスンを受けられるようになったのはいいのですが、右膝の皿の右側が3レッスン目の中盤あたりから痛くなるようになりました。
週に1回3本連続受けて、それ以外は1本か2本という形で受講しているのですが、痛くなるのは3本連続受講した時だけです。
この痛みは疲労なのか、漕ぎ方がおかしいのか、分かる方がいらっしゃればご教示頂けますと幸いです。
よろしくお願いします。
嘘かホントかわからないこんな掲示板で、
大事な自分の体のこときいてどーすんの？
病院行きなよ、お大事に。
人によって元々の体力や体質（体のどの部分が強いor弱い等）違うし、それだけの情報じゃ、漕ぎ方に起因するものなのか、元々の体力や体質に起因するものなのか、若しくはその両方なのか、判断しようがないと思う
O脚やx脚の疑いがありませんか?
膝は大事なので原因わかるまで、3本以上やらないほうがいいでしょう。それに有酸素は酸化で錆びるのも蓄積するので、女性でメンテ知識ないならなおさら。
お大事に。
L5のがキツイって人とB6のがキツイって人は、新旧バイクの差の時もあるかもと思った。自分は今はL5のがキツイ（というか、そもそもon tempoで漕げない）けど、新バイクで漕ぐと逆転するかも。まだ新型バイクで漕いだことないから、わかんないけど。
自店に新型バイクが早く来ないかなぁ。
>>929
確かに仰る通りでした。。
IRさんにも聞きながら調整してみて、続くなら病院行ってみます。
ありがとうございました！
むしろ誰も受けたことないからチャンスなんじゃねーの。キツくて座ってても怒られないよ
無謀か無謀じゃないかと言えば無謀
ドセンで漕いで、当たって砕けて笑われろ！
勇気出ました。明日笑われてきます！！
そんなもんだよね
で、どうでしたの？
8/11のリリースを無謀にも受けてくることにします
W7ね、3曲目のP3 single elbow downと、7曲目のWiバナナみたいなトコのこと？
むしろ自店はBB3出てるような男性の方がリズム狂ってて、1列目の女性陣の方がビシっと漕げてるｗ
BSWシリーズは、ダンス＆リズム慣れしてる女性の方が綺麗に漕げてる印象。
そういうマウントいいから。
男性:姿勢が出来てなくても力でなんとかしようとして、ハンドルに体重かけて脚を浮かせながらon tempoで脚回す人多し。腕に負担あるけど、腕力でなんとかしてる。
女性:姿勢出来てなくてクネクネ多い。ダブルタイムP3で高速に尻降るorついていけてない人多し。
って感じ。
人数的には女性が出来てないのが多い印象だけど、そもそもが女性会員が多いし、割合的には一緒の印象。
どっちも格好は悪い。
差別主義者？
自分も男なんでアレだけど、みてると男性にリズム音痴が多い傾向はあると思う
性別による得意不得意の話として
私は逆。
おばさま会員は、やれ買ったアパレルどうだの、写真やら遠征やら目的がずれてる人が多いイメージ。あ、おじさん会員も同じか。
違いがあるとすれば会員数。
男性が目立つからそう思えるだけ。
おじさんは写真撮っておかずにしてんの？
自分はね。
へんたい
FC関係なく体の構造的な違いからスピードは女性より男性の方があるけれど
ところで、このスレって次スレは何番が立てるとか決まってないの？
呼んだ?
>>957
強度スレなんて必要なかったんや！
疲れたら座ればいいし、漕げないなら出来る範囲で
漕げば良い。 何の為の暗闇？
自分との闘いだろ？
くそブス他人のことなんか無視！
ヲチからでてこないでくださいね。
>>957
950がたてるか、今からなら980くらいでもいいんじゃ？
ゆっくり進行だし、今後は>>980さんに次スレ立ててもらうってのでいいと思う！率先した提案をありがとう！
Aの中でもキツい方かなと思う（push&pullとかで調整は可能）
>>732以降、チューブについてとSkrillexが未反映だけど
チューブは>>815で異論が少なければそのまま反映して
Skrillexはもう少し意見出るまで保留？
異論がないわけじゃないけど、全体的には >>815 の感覚の人が多かったかなと思うから、反映しちゃっていいと思う。
Skrillexは一旦Sに入れちゃっていいんじゃない？自分はAとSの間くらいと思うけど、曲の切れ目がないから、休みづらいということでSに入れといて、後で調整って事で。
ノンストップでIRが大変な割に会員はそこまででもないような
( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスン
━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 < 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 < 3-Regg1
━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, 3-Hous2, 2-Regg2, 2-Rock2, 2-Hous3, 2-BM1*, 2-EDM*, 2-2016*, 2-2017*, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1, (3-2)
━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
2-16, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-UPGD2, 2-FLG*, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-Xmas3*, B-5, B-HH1, B-Hous1, L-Hous1, L-Rock1, SKRILLEX, (2-11), (L-4),
━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-15, 2-Regg1, 2-UPGD1, 2-90s1, 2-ZEDD*, 2-MJ2*, 2-BRMS*, L-7, W-Regg1, W-Rock1, (2-12), (W-4),
━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-17, 2-Hous1, 2-Rock1, 2-MJ1*, 2-SUMR1*, 2-Avicii*, 2-BTLS1/2*, 2-Xmas1/2*, 2-RHNA*, B-4, W-6, W-Soul1, (2-13), (B-3)
━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, 2-HH1, 2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ3*, 2-BRJ*, W-5, (2-1), (2-2), (2-3), (2-4), (2-5), (2-6), (2-7), (2-8), (2-9), (2-10), (B-1), (B-2), (L-1), (L-2), (L-3), (W-1), (W-2), (W-3)
※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています
━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
1-9, 1-11, 1-Comp2, (1-5)
━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1, (1-1), (1-2), (1-3), (1-4), (1-6), (1-7), (1-8)
・各ランク内のpgm並び順をfeelcycleの基準に合わせ整理して、終了したpgmは最後に持って来ました。
・SSランク内の不等号を復活してみました。3-Regg1の抜けっぷりだけは表現したくて。
・MJ1とMJ3の強度が入れ替わってしまっていたのを元に戻しました。
貼り直します
( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスン
━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 < 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 < 3-Regg1
━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, 3-Hous2, 2-Regg2, 2-Rock2, 2-Hous3, 2-BM1*, 2-EDM*, 2-2016*, 2-2017*, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1, (3-2)
━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
2-16, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-UPGD2, 2-FLG*, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-Xmas3*, B-HH1, L-Hous1, L-Rock1, SKRILLEX, (2-11), (L-4),
━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-15, 2-Regg1, 2-UPGD1, 2-90s1, 2-ZEDD*, 2-MJ2*, 2-BRMS*, B-Hous1, L-7, W-Regg1, W-Rock1, (2-12), (W-4),
━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-17, 2-Hous1, 2-Rock1, 2-MJ1*, 2-SUMR1*, 2-Avicii*, 2-BTLS1/2*, 2-Xmas1/2*, 2-RHNA*, B-4, W-6, W-Soul1, (2-13), (B-3)
━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, 2-HH1, 2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ3*, 2-BRJ*, W-5, (2-1), (2-2), (2-3), (2-4), (2-5), (2-6), (2-7), (2-8), (2-9), (2-10), (B-1), (B-2), (L-1), (L-2), (L-3), (W-1), (W-2), (W-3)
※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています
━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
1-9, 1-11, 1-Comp2, (1-5)
━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1, (1-1), (1-2), (1-3), (1-4), (1-6), (1-7), (1-8)
・SKRILLEXは意見が割れていましたが、一旦をAランクに追加しました。引き続き議論出来れば。
・各ランク内のpgm並び順をfeelcycleの基準に合わせ整理して、終了したpgmは最後に持って来ました。
・SSランク内の不等号を復活してみました。3-Regg1の抜けっぷりだけは表現したくて。
・MJ1とMJ3の強度が入れ替わってしまっていたのを元に戻しました。
多くの人がBB3レベルまで行けばもうほとんど変わらないと思っているけど、Regg1だけは絶対に別格だということ伝えたい/伝えるべきってことですよね？
ならばRegg1だけSSSにするのはどうでしょうか。
すでにSSランクはありますし、一般的なランク表で、SSSまでの存在は多くあると思います。
SSSSになるとあまり見ないですし、表の目的をなさなくなる事が多いように思いますので、これが限界だと思いますが。
なるほど次は、不等号でなくSSSで表現する、というのもあるかもしれないですね。
自分はまだ受けたことないのですが…
IGとか見てると、水さえ飲めればあとは楽しい！って感じなので、Sとかにする必要は無いのかもだけど
と言うよりAランクを漕ぐくらいの人なら水を飲むタイミングくらい自分で見計らうことできるんじゃないかな
>Aランクを漕ぐくらいの人なら水を飲むタイミングくらい自分で見計らうことできるんじゃないかな
この説明にすごく納得。
>>972さんの意見も建設的！
今までも何度も「同ランク内に不等号をつけるのはできるだけやめよう」って話が出てましたもんね。
とはいえ3-Regg1が別格らしいという話はどこ行っても聞くので、>>971での言い分も分かります。
>>980さん、スレ立ての際はぜひ>>970を踏まえつつ>>972さんの意見も取り入れていただければ！
6曲目の後半に64カウント位ありますよー。
ありがとうございます。
そうですか、それはたまりません。
すぐさま受けに行きたいと思います。
避けたいから聞いてるのかと思いきやそっちかw
次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1533647029/
避けたいから聞いてるのかと思いきやそっちかw
次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1533647029/
スレ立て初めてなので間違ってたら、ごめん。
スレ立て乙！
3つ目まで来ましたね。引き続き、まったりと強度やpgmを語るスレで行けるといいね
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1533647029/
新しいスレッドを立ててください。
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