ファストジム24 パート3

**名無し会員さん** · 2018/06/22(金) 14:31:45.03

なるべく荷物を軽くしたいほど重いものということで脳が靴に固執したんじゃないかな？
個人ロッカーあるならそもそも置いて帰るだろうし、持ち運ぶからには個人ロッカーが無いだろうと。

**名無し会員さん** · 2018/06/25(月) 13:43:08.07

トレーニング初心者はYoutubeとかWEBサイト観て、多少なりとも勉強してきた方が良い。
見てて危なっかしかったり、使い方や何して良いか分からないからテキトーにやってるんだろう的トレーニング
してる人が結構いる。
もちろん分かっていて人と違うトレーニングするのは自由だけど。

**名無し会員さん** · 2018/06/25(月) 20:37:15.83

>>693
マシンに貼ってある説明書きが適当過ぎる
ラットマシンなんてビハインドネックの図が書いてあるからな
詳しいフォームや意識等、手書きでプリントアウトでもして各店舗に配れば良いのにね

**名無し会員さん** · 2018/06/25(月) 20:44:33.47

見てるんじゃねーよクソめ

**名無し会員さん** · 2018/06/25(月) 21:57:55.69

適当(´；ω；`)
https://i.imgur.com/noiBdSQ.jpg

**名無し会員さん** · 2018/06/26(火) 10:03:27.87

いいおっぱい

**名無し会員さん** · 2018/06/26(火) 14:31:53.23

仮にもTIPNESSというフィットネスジム抱えてる企業がラットプルダウン理解してないのが怖ろしい

**名無し会員さん** · 2018/06/26(火) 14:54:10.46

人に人の乳酸菌

**名無し会員さん** · 2018/06/27(水) 00:17:38.84

>>696
上下で左右が逆
(´；ω；`)

**名無し会員さん** · 2018/06/27(水) 11:28:02.36

まさに斜め読みしろというご意向では

**名無し会員さん** · 2018/06/28(木) 01:16:43.71

貼り直せば良い

**名無し会員さん** · 2018/06/28(木) 16:08:36.36

スタックマシンのフロントカバー要らない

**名無し会員さん** · 2018/07/01(日) 04:30:53.96

ホワイトボードに開始時間書いて、一回最大30分
とかきめてほしい。

あれもこれもてを出してスマホやって、こっちはいつ
使えるかわからんわ。

**名無し会員さん** · 2018/07/01(日) 08:16:59.93

それは本当にやってほしい
特に中村橋

**名無し会員さん** · 2018/07/01(日) 10:07:51.73

八丁堀とかだと普段は有象無象がフリーウェイトエリアでやってるけど1人ゴリゴリの人がフリーウェイトエリアで筋トレ始めたら皆逃げていく（フリーウェイトエリアからいなくなる）。
彼くらい鍛えれば自然と人が譲ってくれるのかな…

**名無し会員さん** · 2018/07/02(月) 00:14:38.39

https://975mix.com/sports/gym/sports-gym-ranking/
やはり

**名無し会員さん** · 2018/07/02(月) 19:41:37.72

何で30分の注意書きがあるのかと思ったらそのせいか。某店舗はフリーウエイトエリアなんて殆ど人が居なくて限定するまでもない。モニター2台導入なんて要らないから、マルチプーリーの器械でも入れてくれ！

**名無し会員さん** · 2018/07/02(月) 20:48:44.50

>>707
ファストジムのコメント呼んだけど頓珍漢な事を言っている様に感じる
ドレッドしか使わない様ななんちゃってダイエット女性達の意見って感じで参考にならん

**名無し会員さん** · 2018/07/02(月) 21:14:08.69

そもそもコンセプトが違うのに値段で比較するのもな

**名無し会員さん** · 2018/07/02(月) 21:35:03.08

初めは設備が整ったジムに行く
スタジオも風呂もプールもって気合い入るから
でも、よく考えたわな
簡素化して安くするなんて

おかげで筋肉バカやおっさんとおばはんのカオスw

**名無し会員さん** · 2018/07/02(月) 21:46:18.38

中村橋はいけてる男や綺麗な女の人もおるで

**名無し会員さん** · 2018/07/02(月) 21:51:44.78

>>711
大学近くにあるから若い姉ちゃんとかスクワットしてるけど
こっちもアドレナリンやらドーパミンが出てるから尻突き出してるの見ても何とも感じない
「早くどいてくれないかなぁ」としか思わないな

**名無し会員さん** · 2018/07/02(月) 21:56:26.95

中村橋でイケてる男って俺のこと？

**名無し会員さん** · 2018/07/02(月) 22:31:26.33

だから筋肉バカだって言ってんだろーが！

**名無し会員さん** · 2018/07/02(月) 23:10:17.85

筋肉あるだけましだわ
ガリが軽いウエイトでやっているとなんだかやるせない気持ちになる。
気合いだけは人一倍うるさいんだけど。

**名無し会員さん** · 2018/07/03(火) 14:23:52.44

逆に大きな筋肉の付きやすい人は持久力に自信が無くて、
トレッドミルで何十分も走り続けてる人が羨ましかったりする。

**名無し会員さん** · 2018/07/03(火) 14:30:58.04

わかる

**名無し会員さん** · 2018/07/09(月) 22:03:53.82

今更中村橋で俺の傘返されても困るんだが

**名無し会員さん** · 2018/07/09(月) 23:25:38.84

傘はもういいよ
傘立てに置かない
これでオッケー

**名無し会員さん** · 2018/07/13(金) 19:43:19.39

池ガリ
ウザァー
もっと静かにやってくれー

**名無し会員さん** · 2018/07/18(水) 14:33:01.12

中村橋に綺麗なスタッフいて笑顔で挨拶してくれるしお近づきになれないかと思うくらいには気に入ってたんだが薬指に指輪してた…ふぇぇ

**名無し会員さん** · 2018/07/18(水) 15:49:21.26

場所や通う時間帯を考慮して選択肢の中で一番マシなジムを選び、
また個人ロッカーや、そこでのトレーニングノウハウも構築できているので
後で通い難くなることにも成りえると考えると、
ジムスタッフがいくら気に入っても、個人的に関わり合いたいとは思わない。

さらにジム内に知り合いがいたり、ましてやスタッフなら防犯カメラで見られてる
かもしれないと思うと、気が抜けてトレーニング無理

**名無し会員さん** · 2018/07/18(水) 15:58:22.90

え？中村橋にいたか？
人によって好み違うのは分かるけど薬指見たくなるほどの美人がいた記憶がない…

**名無し会員さん** · 2018/07/18(水) 16:37:03.19

美人っていうか、中村橋なんだから男のスタッフだろ

**名無し会員さん** · 2018/07/18(水) 16:51:40.90

そっちかよw

**名無し会員さん** · 2018/07/18(水) 20:53:48.46

すまん完全に俺の好みww笑った顔がかわいかったから気になってて…大人しく筋トレに励もう…

**名無し会員さん** · 2018/07/18(水) 21:27:25.96

結局男と女のどっちかわからんw

**名無し会員さん** · 2018/07/18(水) 21:40:54.91

スタッフは女だよwww

**名無し会員さん** · 2018/07/18(水) 22:14:34.48

http://hummer2005.oops.jp/288.html

**名無し会員さん** · 2018/07/19(木) 10:13:02.68

中村橋はすぐ美人がいなくなるんだけど、誰か変態野郎がナンパとかしてるの？それで嫌になって辞めたりしてるのかな
そういうのやめろよ俺は我慢してるんだぞ

**名無し会員さん** · 2018/07/19(木) 13:28:08.93

>>731
中村橋って変態ばかりなの？

**名無し会員さん** · 2018/07/19(木) 13:40:38.86

最寄ファストは２年くらいはスタッフが固定化してる。
中村橋はホモの巣窟だから、女が居心地悪いんじゃね？
「何!?私のかっこ良いマッチョ王子様に今色目使ったでしょ！？」と”男”に睨まれて

**名無し会員さん** · 2018/07/19(木) 13:52:40.16

>>732
変態ばかりではないと信じたいけど変態みたいな目つきした人はすぐ辞めてくから常時はいないと思う
それより何故美人たちが次々と辞めていくの！可愛い人を見るために汗水垂らして筋トレしてるのに！

**名無し会員さん** · 2018/07/19(木) 14:05:43.00

そうやって汗かいた男がジロジロ見るからじゃないの？

**名無し会員さん** · 2018/07/19(木) 16:07:35.64

スミマセンでした

**名無し会員さん** · 2018/07/19(木) 19:09:28.20

ここのスタッフって簡単な掃除してたまに入会案内してあとは二人でずっと喋ってる
暇ならダンベル置いてるラックとかマシンの脚の部分とかすごく汚れてるからそこも拭いてほしい

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 06:04:29.44

休憩スペースでトレーニングもしないでパソコンだして、くっちゃべるのありかよ！

スタッフもそれ見てなにも言わないのっておかしくないか？

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 07:42:01.39

なんだそれw

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 11:10:43.57

>>738
いるね、要町かな

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 11:39:35.82

ジムに来て着替えもしないで休憩スペースでパソコンとりだしおしゃべりタイム

帰るスタッフにはお疲れさまでした～♪ってご挨拶

他の会員は座る場所なく立ち尽くす

カフェじゃないんだから、ちょっとは考えてくれよ！　

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 11:40:26.89

>>740
だな！

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 13:23:38.70

>>741
事実ならお話しにならないな

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 13:27:26.84

なるほど、暑いさなかはカフェ的にも使えるな。
規約的にも何の問題もないだろ？

ジムなんだから、休憩場所などどうでもいい。
それより、マシン占領するヤツ、マシン上でスマホ見て休憩ばかりしてるヤツ、汗ふかないヤツ、ウェイト思いっきり落とすヤツ、、、そういう「ルール違反」を何とかしろ！

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 13:43:40.80

ジムいる間にそこに座って休むことなんてないから全然困らない。
むしろトレーニング終えて着替えて出て来て、なおそういった契約用ﾃｰﾌﾞﾙ
(使ってなければご自由に)にボーっと座ってる人を気持ち悪いな~と思って見てた。

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 14:30:20.94

一番意味不明なのはジム来てすぐに座って長時間ぼーっとしてる人w
はよ動けい！

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 15:09:07.19

ファストジムクオリティーだからもう諦めた。
そういった方針なんじゃないかなと最近思っている。

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 17:32:20.11

涼しいし水素水飲めるし夏場はいいんだよ
ほっといてくれ

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 17:59:08.83

水素水ｗ
ぶっちゃけ何の効果もないと思うけど、効果の有無はさておき、
有酸素運動をメインにしてる人とは相性良いかもしれないけど、
ウェイトトレーニングしてる途中に飲むのは逆効果になりそう。

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 18:25:04.60

ウェイトトレーニング中でも体温が上がりきっている時は汗が吹き出るから水は飲んだほうがいいぞ。脱水になるとパフォーマンス下がるからね

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 18:36:35.15

水っていうか水分は良いけど、
水素水(にあくまで人体に影響を与えるほどの効果があるなら）はダメでしょ。
酸素水ならともかく。
また、ただの水よりBCAAやカーボ入りドリンクの方がさらに良いだろうけど。

水素水のうたい文句は体内の酸素（及びそれに含まれる活性酸素）と結合して
H2(水素) + O(酸素)　でH2Oの水に変えて消してしまうってものだから
ウェイトトレーニングで大量に酸素使ってﾊｱﾊｱ状態で、少しでも早く酸素を吸収して
呼吸を回復し、次のセットにいかなければならないのに余計酸欠起しちゃう。

有酸素運動で飲むなら高山同様、低酸素トレになるからより負荷をかけることが出来るけど。

全て、あくまで水素水が人体から酸素を奪えるほどに影響あるものならの話だけど・・・

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 19:56:58.88

>>746
ラック空くの待ったりしてるんじゃない？

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 19:59:06.17

>>752
そっか
ウォーミングアップしないのかね
たまにウォーミングアップしないでそのままフリーウェイトやってる人いるけど（大抵はひょろい人）あれ怪我するだろ

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 20:47:08.30

こまけーこたぁいいだよ

**名無し会員さん** · 2018/07/20(金) 21:44:19.23

そんなのは家で済ましてくるんだよ

**名無し会員さん** · 2018/07/21(土) 00:18:00.97

>>753
脚じゃなければ2セットアップしてメインセットやってる。
ベンチだとメイン120kでやってますよ。

**名無し会員さん** · 2018/07/21(土) 23:24:14.85

ファストジムだと水素水人気あるよな

もう何年か前には
飲んでると恥ずかしいもの扱いされてた気がしたのに

**名無し会員さん** · 2018/07/22(日) 00:13:23.01

二年前かな消費者庁かどこかが勧告出してたね
科学的根拠が無いって

**名無し会員さん** · 2018/07/22(日) 01:00:25.40

水素水のオレンジのボトルぶらさげてる人たちって
まじめだけど容量悪そうな印象の人が多いです

**名無し会員さん** · 2018/07/22(日) 01:20:05.13

水素水は無料キャンペーンで飲んでたけど水素というよりキンキンに冷えた水が美味くてBCAA溶かしてたな

**名無し会員さん** · 2018/07/23(月) 06:09:12.26

ウォームアップとストレッチを勘違いしてる人いるよね

**名無し会員さん** · 2018/07/23(月) 07:09:00.94

ウェイトトレーニングでいえば、静的ストレッチは要らないと思うのでやらないかな？

**名無し会員さん** · 2018/07/23(月) 15:37:47.13

記録競う大会の時ならともかく、静的ストレッチ自体も練習の一部だと思ってるから
今日使う部位に関係なく全身静的ストレッチしてから器具使い始めてる

**名無し会員さん** · 2018/07/23(月) 19:37:51.46

ムキムキ高身長の外人さんが来たから「こえぇ…」と思いながらトレーニングしてたけど
30分くらいストレッチやって帰ったわｗ

**名無し会員さん** · 2018/07/24(火) 00:19:46.82

タバコ臭いやつ消えてほしい…

**名無し会員さん** · 2018/07/24(火) 01:00:26.29

殆どのスタッフが全くジムで運動してなさそうな身体なのが気になる…

**名無し会員さん** · 2018/07/24(火) 08:03:27.77

ジョイにはこんなん貼ってあったな
https://i.imgur.com/cbx5gZ9.jpg

パソコンはこういう風に使うべき
https://i.imgur.com/QmNAd80.jpg

**名無し会員さん** · 2018/07/24(火) 11:04:05.20

>>766
学生さんのバイトでしょ？

**名無し会員さん** · 2018/07/24(火) 12:56:11.93

お尻の上、ウェストとの境辺りに最近多少お肉が付いてきて、歩くとお尻が
プルンプルン揺れるスタッフ女子がいて、その子見た時は
スタッフ特典でどこの店ででも出来るんだからやれば良いのにと思ってしまう。

**名無し会員さん** · 2018/07/24(火) 13:55:25.07

筋トレ興味ある人には理想の職場なのに勿体無いよね

**名無し会員さん** · 2018/07/24(火) 14:34:02.17

しかし、今日も頑張ろうと気合い入れてジム行ったら、
自分の行ってる店のマッチョスタッフが延々黙々とラック独占してたら嫌だなｗ

**名無し会員さん** · 2018/07/24(火) 19:05:05.81

中村橋はもうホモさん達いなくなりましたか？

**名無し会員さん** · 2018/07/25(水) 13:13:54.99

水素水飲みたいわけじゃないけど他に冷水機ないからしかなく飲んでるだけだよ

**名無し会員さん** · 2018/07/25(水) 13:33:30.62

自販機ないの？

**名無し会員さん** · 2018/07/25(水) 13:49:53.93

というか自販機で売ってる水どこの？

**名無し会員さん** · 2018/07/25(水) 19:22:35.59

南アルプスの天然水

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 12:07:46.77

ウェイトトレーニングしながら、さらにその後にプロテイン飲む時に使う
水まで気にしてる人ってあまりいないんだろうな。
ましてやジム運営側なんてもっと。

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 12:25:11.67

そこまで拘るのはもはや宗教レベルの話で誤差です
プラシーボ効果です

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 15:11:58.70

ウェイトトレーニングなんて関節が横向きなのか斜めなのか、
そのちょっとの差の積み重ねだけどな。

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 16:16:53.90

積み重ねは完全に同意だけどその日の体調やモチベーション、ホルモンバランス様々な要因があるので水がどうとかは誤差の範囲です

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 16:26:11.84

オリンピックのドーピング検査で常時禁止薬物に指定されている薬品と
似た働きをすると言われている天然に存在する非禁止物質が入った水が
自販機でもコンビニでもどこでも普通に買える安全なものなら、
効果の程はどれほども期待できなくても、試してみる価値は無いかな？

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 16:48:03.15

無いな！　

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 16:49:51.70

価値はあるんじゃないかな
ただ言いたいのは誤差の範囲について突き詰めるのは縁起を担ぐようなものというところ
ハードで適切なトレーニングに勝るアプローチは無いでしょう

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 16:58:43.94

体調やモチベーション、ホルモンバランス、トレーニングの強度
それって全部、皆が同じでは。
同じというのは、それらはクリアしてて当たり前で、
他の人から抜きに出るには何をするか、じゃね？
ちなみに例えばホルモン、テストステロン増やすためにサプリ以外に何かしてる？

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 17:21:15.85

当たり前の基準をそこにもってくるのなら何でもありになるでしょ
食事だってそうだし、セックスだってそう。
あらゆる可能性を突き詰めたアプローチを『前提』と言ってしまっては議論の余地ないでしょ
そもそも論が崩壊してる

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 17:24:05.81

ちなみに自分は特別なこと（サプリの摂取など）は何もしてないけどね
サプリやプロテイン、ホルモン剤なんかを言い出したら切りないし人より抜き出る気もない
水がどうとかと言うのは誤差の範囲のレベルの話でしょってこと

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 17:27:52.22

酷暑のせい？

古い時代はそうでもなかったが
近年は何事も例年通り行かない場合が殆どだし

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 17:28:11.45

あ、スレ違いかもー

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 17:35:12.70

特別な事がサプリレベルか。
まあ、「人より抜き出る気もない」ならそもそも議論終わってる。

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 17:39:37.64

うん、だから議論終わってるんだよ
ファストジムの客層と何を話したいの？
ただマウント取りに来てるんでしょ？

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 17:42:46.23

ファストジムの客層が低いと思ってるのは自分を基準にしてるからだけでしょ。
ちなみにファストジムでも、ボディービルダーみたいになりたい訳ではない人は
いくらでもいるだろうけど、いかに早くいわば効率的に筋肉を付けるかと言う話なら
他のジム会員と変わらないでしょ。

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 18:02:39.71

それから情報サイトや動画でも、こうすると良いと一般的に言われているような事以外に
全く分野の違う情報と結合して、なるほどこういう方法もあるか、というものを自分で
いくつか気付くと、自分が気付いた以上他の人も自分が気付いていないそういうものを
持っている可能性がある訳で、その内容の一部ヒントでも吐かせるのも効率性向上の一歩

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 18:12:41.12

ファストジムの客層については相対的な話をしてるのであってビルダーが皆無とは一言も言ってないですよ。あなた自身も先の投稿で「水まで気にしてる人なんてあまりいないんだろうな」と言うのは暗にそれを示唆してるのでは？

いかに早く筋肉をつけるかということに関してはあなたの論理展開は同意します。

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 18:15:12.36

ただ筋肉量を増やすために水にまでこだわったりしだすのはオカルトレベルかアスリートレベルの話ですね

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 18:31:07.15

アスリートといっても競技も範囲も広くて曖昧だけど、
InbodyでBMI25以上、体脂肪15％未満のアスリートレベルに達してないということか。
まあそれが工夫の差で、源泉のやる気の差か。

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 18:46:58.50

悔しいのは分かるけど必死になりすぎ
「筋トレは自分を信じる事」と言うし
俺は筋トレ歴関係無くたとえ一年の人だとしても拘りを持つのは良い事だと思うけどね

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 18:52:59.59

>>795
源泉のやる気の差が、工夫の差に繋がり1%でも効果性を上げようとするかどうかの差になるのでしょうね。全くその通りです。
私はBMI値は25未満で体脂肪率は17%でベンチプレス110kg、デッドリフト140kg程度の中途半端な野郎です

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 20:10:58.08

才能であっさりと覆される差ですよ

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 23:41:58.50

>>795
途中から揚げ足取りに終始しちゃってるし
そもそも言ってること抽象的過ぎてわけわかんねーよ

水素水に試してみる価値がある

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 23:45:35.88

>>795
途中送信しちまったじゃねーかふざけんな

>オリンピックのドーピング検査で常時禁止薬物に指定されている薬品と
>似た働きをすると言われている天然に存在する非禁止物質

これってなんのことなん？
水素水のこといってんの？違う水のはなし？

**名無し会員さん** · 2018/07/26(木) 23:51:10.20

>>797
なんか文章がぬるぬるしててむかつくけど
ようは「こまけーこときにしねーで量こなせ、追い込め、死ね」って言いたいんでしょ？
そこは同意

798の馬鹿みたいにスタートラインにも立った経験がないくせに才能語る馬鹿
量と継続の前にサプリやらテストステロンやら気にする雑魚

愛してる

**名無し会員さん** · 2018/07/27(金) 00:24:44.24

>>801
そういうことです

尚親戚はウェイトリフティングの地方記録保持者でしたが、確かに細かいことを突き詰めることは教わったもののおじさん曰く結論は「正しいメニューと正しいフォームで追い込みまくって枝豆と肉食え」でした
ボディービルダーの知り合いは細かく摂取する食品の栄養素の数値を管理していました

要は目的が何かなのだと思います。何れにしてもハードワークが前提にある。
ただ水がどうとかってのを当たり前のように話されるのは違うだろと思いましてね…そんなのプラシーボ効果の様な話だろうと

**名無し会員さん** · 2018/07/27(金) 01:07:11.02

なんかコイツ前にウエトレ板に居たですます口調の荒らしに似てるな

**名無し会員さん** · 2018/07/27(金) 07:20:30.59

だれやねんそれ

**名無し会員さん** · 2018/07/27(金) 12:51:51.30

ほんと中途半端で言葉もないし、結局誰も何もないようで。
ついでに違う要素同士を比較して要素Aより要素Bが重要って、
AでもBでもベストを目指せば良いのに、結局それがそのまま結果に出てる。

**名無し会員さん** · 2018/07/27(金) 13:02:50.27

あんたが一番抽象的で結局根拠も何もないな

**名無し会員さん** · 2018/07/27(金) 13:35:16.71

例が飛躍するけど、レーシンガー作る為に多々あるポイントの中で例えばタイヤの性能を上げようって話してるのに、
エンジン強けりゃ最強速いんじゃね？みたいなｗ

**名無し会員さん** · 2018/07/27(金) 13:40:28.09

根拠ってエビデンス？
根拠がない事はやらないなら、ウェイトトレーニングのほとんどの事なんて、
人が積み重ねてきた経験則の集合体ではあっても、エビデンスのない
こう考えているとか、これが有力説ってレベルだろ。
それも、一般的に使われてる程度の根拠？　なら示したよね。>>781
具体的な名称を言ってないだけで。

**名無し会員さん** · 2018/07/27(金) 15:21:32.08

ID:K2nzLKqNがまじでなに言ってるのかわからん

>>808はこれであってる？ところどころ類推だから違ってたら言ってくれ！

「>>806さん
　根拠というのはエビデンス、つまり科学的な検証結果・臨床結果という意味でしょうか？
　あなたがエビデンスのない事はしないというのであれば、
　ウエイトトレーニングに関するほとんどの領域には
　エビデンスなんてないことを理解してください。
　エビデンスとみせかけてその実は、人々が積み重ねてきた経験の集合なのです。
　各個人の考え、こういう方法が有力だと多くの人にみなされているだけに過ぎません。

　それとも学術的な意味ではなく、日常会話で使われる程度の意味合いでの「根拠」ということでしょうか？
　それなら>>781で私は示しました。
　WADAの禁止物質と同様の作用をもたらす物質を含有した水が町中で気軽に買うことができ、
　それが安全性の高いものであるるなら、たとえ効果が期待できなくとも試す価値はあると。
　それについての具体的な名称は言っていないだけです。」

**名無し会員さん** · 2018/07/27(金) 19:52:15.72

こんなとこに書いてる暇あったら、筋トレしろ
そして飯食ってションベンして寝ろ！

**名無し会員さん** · 2018/07/27(金) 19:56:22.20

マウンティングゴリラすげぇな

**名無し会員さん** · 2018/07/27(金) 20:34:24.38

>>809
エビデンスの意味と英語使えないなら無理して使うことないですよ
科学的なエビデンスは数多あります。日本語の論文でも多数あります。プロテイン摂取による筋肉量増加のエビデンスもしっかり論文で示されている。残念ながら個人の考えで世の中のトレーニング理論がここまで行き着いてる訳ではないです笑
また訳の分からない水理論を持ち出して意固地になっていますが、あなたが水飲んで何かしらの種目で世界一の記録作ったときには拍手しますよ。それ以外はあなたの思い込みと言うことでいいですね貴方が言うようにエビデンスなどこの世に存在しないのなら。
お疲れ様です。

**名無し会員さん** · 2018/07/27(金) 21:46:43.10

>>812
まぁまぁ。ファストジムでベンチ110k上げる人なんて滅多にいないし、そこまで到達する過程考えたら尊敬します。
難しくて良く解りませんが、プロテインは効果あるって事ですよね？他にもBCAAとか効果あるサプリってあります？
たまにここのジムで見るカラフルな飲み物がBCAA とかだと思うのですが。

**名無し会員さん** · 2018/07/28(土) 00:39:29.33

>>812
昨日からよく冷静に対応したね

はじめに水素水に疑問を呈したのは俺なんだ
キンキンに冷えたのがすぐ飲みたいからとか、冷水機がないから契約してるだけだって
他の人の意見きいて個人的には納得してたんだけど、さいごに変なの呼び寄せてしまったわ。
すまんかったな

**名無し会員さん** · 2018/07/28(土) 10:52:08.52

横文字ばっか使ってこんなところで討論しようとしてないで、さっさとジム行ってガンガン鍛えてこい。
筋肉談義したいならジムにいるゴリマッチョ捕まえて話せ、多分彼らなら理解してくれる

**名無し会員さん** · 2018/07/28(土) 22:47:43.87

論文がエビデンスってあほなのかな

**名無し会員さん** · 2018/07/28(土) 22:50:07.22

多くの学者がバラバラな事言ってるエビデンスか。それも一つの説に過ぎないな。

**名無し会員さん** · 2018/07/28(土) 22:56:23.24

まあ110㎏が全てを物語ってる

**名無し会員さん** · 2018/07/29(日) 00:20:09.02

まだいたの？笑

**名無し会員さん** · 2018/07/29(日) 00:31:19.99

絶対に負けられない戦いがここにある

**名無し会員さん** · 2018/07/29(日) 07:25:30.11

台風来るからみんな昨日の夕方までにジム行った？家で籠もってても暇だからがっちりやってきたんだけど低気圧のせいかどうも体調はベストではなかったな

**名無し会員さん** · 2018/07/29(日) 17:28:04.53

中国人のネットカフェと化してきて気分悪いから、そろそろやめることにする。

**名無し会員さん** · 2018/07/29(日) 18:29:31.74

そんなにいるか？

**名無し会員さん** · 2018/07/29(日) 18:30:59.65

住んでる地域が悪んじゃね

**名無し会員さん** · 2018/07/29(日) 22:22:49.76

更衣室の電気が10秒しないで切れるのにイライラする
靴を履く、イヤホン付ける、選曲する等
少しでも止まると消えるからウィービングしながら着替えてるけどアホらしいわ

**名無し会員さん** · 2018/07/29(日) 22:55:42.41

いい運動になってるやん

**名無し会員さん** · 2018/07/29(日) 23:12:25.74

中村橋のヤニ臭えおっさんつらいわ
インターバル毎に外にタバコ吸いに行ってる

**名無し会員さん** · 2018/07/29(日) 23:25:39.87

おっさんか？

**名無し会員さん** · 2018/07/29(日) 23:25:54.94

あーメガネの人か臭すぎるよね

**名無し会員さん** · 2018/07/30(月) 00:55:01.52

ここの住人ほぼ中村橋なのか？

**名無し会員さん** · 2018/07/30(月) 12:07:51.19

中村橋はパワーラック1台しかなくてプレート種も20kgまで、
同時に他店ならスミスと相互にプレート移動できるものを、それも出来ない。
ベンチ台もラック用と単体フリーの２つだけ。
ケーブルマシンもラットのみでもう狭くて追加も出来ない。
他店より明らかに設備悪くて安く無い・・・
でも良いの。集う目的は出会いだから？

**名無し会員さん** · 2018/07/30(月) 12:17:55.74

結婚を考えてる人はこんなところで見つけようとしてはダメ
結婚相談所なりに行かないと
まあ、稀にゴールインできる人もいるけどさ
仕事関係にしたって同じと思うけどさ

**名無し会員さん** · 2018/07/30(月) 12:21:47.54

今の相手はいい人と巡り合うまでの繋ぎ、なんて考えが
そもそも相手に失礼だし
結婚観そのものがおかしい

恋愛で盛り上がって結婚、これは理想的ではあるけど
全てクリアできる相手なんて
中々見つからないよ、普通
歳をとるごとに難しくなる
バツイチ子持ち子育て中
ハンディ大きいよ？

**名無し会員さん** · 2018/07/30(月) 12:22:17.84

分かっての？みんなw

**名無し会員さん** · 2018/07/30(月) 12:24:56.85

中村橋で出会える相手って・・・、
今なら市区町村によっては結婚相手になりえるんだろうけど

**名無し会員さん** · 2018/07/30(月) 21:13:11.94

中村橋のジロジロ見てくるおじさん何なんだろ？病気なのか？いろんな人のことジロジロ見て誰かと喋りたいのか？怖い

**名無し会員さん** · 2018/07/31(火) 01:37:31.84

>>836
結婚相手探してんだろ
少しは相手してやれよ小金持ちかもよ

**名無し会員さん** · 2018/07/31(火) 10:51:54.19

中村橋以外なら他の理由も考えられるけど、
中村橋となると狙われてるとしか思えない。

**名無し会員さん** · 2018/07/31(火) 16:59:54.10

**名無し会員さん** · 2018/07/31(火) 20:27:47.33

江古田店ってどう？
地下にあるという点で窓が大きい新江古田のエニタイムフィットネスと迷う。

**名無し会員さん** · 2018/08/01(水) 16:55:49.17

WEB見学なら出来るみたいだけど、
来てる人の層とかは知らない
https://www.google.co.jp/maps/@35.7373785,139.6740185,3a,75y,75.3h,75.22t/data=!3m6!1e1!3m4!1sAF1QipMfR2su3_vQbvuJ3rc6mh__IQzu01iuV_D0vrGZ!2e10!7i12392!8i6196

**名無し会員さん** · 2018/08/03(金) 00:25:12.89

>>840
どっちもスタッフがいる時間にピンポンおしてちょっとみしてくだしあーって言えば案内してくれるよ
予約とかもいらん

**名無し会員さん** · 2018/08/03(金) 00:26:52.40

>>825
フェードアウトして消灯する店と突然消える店とあるけど
設定統一してほしいよね

**名無し会員さん** · 2018/08/03(金) 05:22:18.03

>>837
そんなの統一する必要なくね
建具や照明機器なんてその時の設計屋によって多少違いは出るんだし
何でも細かいこと気にしすぎだろう

**名無し会員さん** · 2018/08/03(金) 05:22:33.79

安価間違った

**名無し会員さん** · 2018/08/03(金) 07:12:25.63

>>841-2
ありがとう。突撃してみる。

**名無し会員さん** · 2018/08/03(金) 12:59:08.79

電気の自動消滅なんて気にしてる人がいるなんて思いもよらなかった。
うんこか、中でスマホいじりでもしてなければ消えると思えないけど。

**名無し会員さん** · 2018/08/03(金) 20:01:34.90

>>847
やっぱり店によって違うみたいだね
自分が行く時間帯は平穏なんだけどこの前始めてスマホ弄り居たな
30分で3セットしかベンチしてなかったわ

**名無し会員さん** · 2018/08/03(金) 21:28:40.13

室温28度、湿度80%
まさか外の方が風があって気持ち良いだなんて思わなかった

**名無し会員さん** · 2018/08/06(月) 00:19:11.49

このジム以上に評判悪いジムってどこかな？

**名無し会員さん** · 2018/08/06(月) 12:55:30.47

外人会員が多いんだけど、せめて複数マシンの占有や、使用後に拭かない事が
マナー違反になる事ぐらい入会時に教えてから入れて欲しい。

スミス使えば、プレート付けっぱなし、そのままフリーのベンチのそばに水筒置いて
ダンベル持ってきて使い始め、他の人がケーブルマシン使ってるのに興味を持つと、
最初のスミスのプレートも、ベンチの水筒もダンベルもそのままケーブルマシン
使いだす。さらに結局どれも掃除しないで帰る。
ナメくさってるとしか思えない。

**名無し会員さん** · 2018/08/06(月) 16:51:33.37

それ人種云々より大問題だから早くジムに言ったほうが良いよ
マナーは教えないとな

**名無し会員さん** · 2018/08/06(月) 17:21:55.17

マナーはもっとデカデカと掲示してもいいんじゃないかと思う昨今
ジムに入って来ていきなりベンチプレスにジュースとプロテイン置いて、着替えやらトイレやらで10分ほど放置して使い始める
そしてベンチプレスを1時間近く占領
俺はベンチプレス使わないからいいけど、結構人気あるでしょこれ
場所取りも長時間占拠も不味いんじゃないの？

**名無し会員さん** · 2018/08/06(月) 17:33:01.20

どこの店舗にそんなモンスターいるんだ…

**名無し会員さん** · 2018/08/06(月) 20:24:05.93

ローローのバーってあそこに似てるよね？
なんか握りたくないんだよな…

**名無し会員さん** · 2018/08/06(月) 20:51:19.02

外人だろうが日本人だろうが
空気読めないのは筋肉バカの特徴だろ

**名無し会員さん** · 2018/08/06(月) 22:28:35.18

ローローのバー？
ってラットマシンの下についてるただの短いバー？

**名無し会員さん** · 2018/08/06(月) 22:44:02.54

ガタイ良い人はパッパと終わらせて気がつくといないけどな。

**名無し会員さん** · 2018/08/06(月) 22:57:17.30

ラットマシンではなくローローだよ
ラットマシンのバーも拭くときにどうしてもハンドジョブしてるみたいになるのが嫌なんだよな
女性とか気にならないんだろうか

**名無し会員さん** · 2018/08/07(火) 00:40:58.25

クソガリがウエイトもつけないでバーのみ
これが30分
イライラするわ

あとハゲ坊主！スマホやるなら家でやれ！
ダラダラ長すぎなんだよ！ニヤニヤしながらキモいんじゃ！

イライラしてこっちまで禿げるわ！

**名無し会員さん** · 2018/08/07(火) 01:45:50.52

スマホ野郎結構いるね
俺のロッカー前でずっと座ってスマホ弄られるとロッカーの暗証番号とか中身とか見られてる気がして不快だ

**名無し会員さん** · 2018/08/07(火) 10:25:56.56

語弊があるかもしれないけど、マナー違反と分かっていて故意にやってる人は別に良いんだ。
そういう自分勝手な奴は言ったって貼紙したって同じだから。
でも、特に外国人はその行為がマナー違反になるんだということが分かっていなくてやってる
可能性もあって、入会時にジム側がキチンと説明してればそういうことしてなかったかもしれない。
そう思うとそれが仕事であるジム側にもなお腹が立つ。

**名無し会員さん** · 2018/08/08(水) 21:52:44.20

スマホやりながらやる人は身体が大したことない人が多い気がします。
スマホに夢中なんでしょうかね。
涼みに来ているのかは知りませんが、家で見たほうが有意義に過ごせると思います。
禿げニヤニヤしててきもいです。

**名無し会員さん** · 2018/08/08(水) 22:20:14.41

誰だよハゲw

**名無し会員さん** · 2018/08/09(木) 11:03:37.94

スマホトレーニーは筋肥大を目指してないんでしょ

**名無し会員さん** · 2018/08/09(木) 18:24:22.69

やっほーい
明日は行くぞ
2日空いたから、筋肉痛来るかなー

**名無し会員さん** · 2018/08/09(木) 19:55:58.07

この前一週間あけたら筋肉痛になった

**名無し会員さん** · 2018/08/09(木) 20:03:39.12

>>867
程よい筋肉痛って心地良いですよねー

**名無し会員さん** · 2018/08/09(木) 20:54:29.08

俺も一週間空けないと筋肉痛来ないな
二週間だと仕事に支障が出る程キツイ

**名無し会員さん** · 2018/08/09(木) 21:11:27.26

中村橋にまたフリーエリアでガン見し手プレッシャーかける親父現れたw
５日怒られるぞあのおっさん

**名無し会員さん** · 2018/08/09(木) 23:38:18.24

しかしすぐ靴痛むな

**名無し会員さん** · 2018/08/10(金) 06:07:45.67

カーディオで他にも空いてるのに自分の横に立て続けに可愛い子が来てくれるだけで嬉しい😄

**名無し会員さん** · 2018/08/10(金) 10:04:19.38

1部位週１が基本
体は運動に慣れ、一番ダメージを受けない動き方をすぐに覚えてしまい
そうすると筋肉の成長が止まるから
それを忘れさせるために時折さらに1週間くらい休むのも新しい刺激の入れ方のうち

**名無し会員さん** · 2018/08/10(金) 10:45:48.96

今日行ける予定だったのにランチが入ってしまった
ビール飲んじゃうかもー

**名無し会員さん** · 2018/08/10(金) 10:51:35.45

自分との戦い

**名無し会員さん** · 2018/08/10(金) 22:52:13.81

ビール一杯飲んでしまった

**名無し会員さん** · 2018/08/11(土) 21:20:06.41

ポージングうざいわ
家かゴールドジムみたいなとこでやってくれ

**名無し会員さん** · 2018/08/11(土) 21:41:24.65

鏡を頻繁に見にに来る奴がキモい
器具もちゃんと片づけないしマナー悪い

**名無し会員さん** · 2018/08/11(土) 22:02:58.45

禁止されてる使い方するし自分のことしか考えてないよな
出禁にしてほしい

**名無し会員さん** · 2018/08/12(日) 08:23:19.37

やっぱり、HMBってすごいな。
自分史上最高の「逆3体型」が出来上がりつつある。

セミプロ以上には効果ないらしいが、オレみたいな週2～3のシェイプアップ目的にはとても合ってる。マシンやウェイト特化の24時間ジムに必須サプリだな。

いやな疲れる感じが全然しなくなって、効かせたい筋肉に刺激が行くのがよく分かる。
例えば今までは、広背筋効かせる前に腕とか肩とか疲れてしまってたんだよな。

山ほど種類合っていろいろ試したけど、タレント使ってネット広告出してるようなところのは費用対効果で当然×。

出会って良かった！

**名無し会員さん** · 2018/08/12(日) 08:34:07.58

それ止めて筋トレのメニューと強度は替わらずだと筋力は意地で切る？気にはなってる

**名無し会員さん** · 2018/08/12(日) 10:05:50.02

筋力維持はわからんし興味もないが、10日ぐらい風邪で休んでても体型は変わらんかった。

**名無し会員さん** · 2018/08/12(日) 14:12:06.10

10日ぐらいではそもそも筋肉は落ちないし

**名無し会員さん** · 2018/08/12(日) 21:59:28.70

不思議な質問だけど、ＨＭＢやめて以降も同じトレーニングが維持できるか？
なら分かるけど、同じトレーニングが出来るなら維持できてんだろ。

**名無し会員さん** · 2018/08/12(日) 22:19:52.78

そもそもパウダー状のHMBが有効と結論付ける論文は無いんですが…
液状のタイプはまだ未研究らしいけど

**名無し会員さん** · 2018/08/13(月) 10:16:03.98

HMBはロイシンの代謝物だから、BCAAやプロテイン飲むのと消化吸収の時間差こそあれ
同じだけどね。
プロテイン飲むのとアミノ酸サプリ飲むのの違いと、複合的なアミノ酸サプリの中の
特に重要なロイシンだけに特化してさらに分解されたもの。ぐらいの物と思ってる。

**名無し会員さん** · 2018/08/13(月) 10:50:19.23

>>884
揚げ足取りはいらないよ低能さん

**名無し会員さん** · 2018/08/13(月) 11:42:32.07

＞＞887
もっといらないよ低能さん

**名無し会員さん** · 2018/08/13(月) 12:17:12.17

>>888
じゃお前会うか一回？
出てこいよ

**名無し会員さん** · 2018/08/13(月) 12:21:07.56

>>888
ここに連絡してこい
m1473704185@dea-love.net

**名無し会員さん** · 2018/08/13(月) 12:28:07.96

口だけの性根腐った意義汚いやつはスレにいなくていいよ