ファストジム24 パート2 [無断転載禁止]©2ch.net
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※前スレ
ファストジム24 パート1
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1476532092/ 上半身裸でトレーニングしている日本人じゃない人がいてビビった。
声出しうるさいし、大衆酷いし。
勘弁してー。 外国人(特にチャイナ、韓国あたり)が目に付く行動する奴が多い気がするね。個人的な意見です。通路的な場所でトレーニングはじめちゃったりとか、普通に考えてNGだってわかるのに。なぜそこでやるかな。 チャイナ韓国はうちには居ないわ。
ネパールだかバングラデシュだかそっち系の人はいるが、基本的にまとも。
顔小さくて背高くて筋肉ついててめちゃめちゃスタイルいい憧れる。 今日もいいトレーニングが出来ました。
明日も頑張ろう。 今年も始まりました。
皆さん、お互いに思いやり精神で仲良くトレーニングしましょう。 明けましておめでとうございます。
明日からみんなトレーニング頑張りましょう。 エニタイムはくうしばとかコアラ小嵐みたいな筋トレYoutuberとか、
フィジーク出てる人いるって聞くけど
FASTGYM24使ってる人って聞いた事ないな。 自分の好きなように筋トレすればいいのにカテゴライズして線引する人多いよね
しかし目標が明確な人はそれに沿った形でトレーニングせざるを得ないから必然的に設備の整ってるジムに流れる Youtuberといってもトレーニング風景、つまりはジム内で撮った動画はほとんど出してないだろ 最近はトレーニングしてないけど
エニタイムにヤクザみたいな坊主とトレーニング動画撮影してたかよぽんとか有名 さぁ今夜も筋トレだ
しかし最近右肩を傷めてしまってベンチプレスで重たいものを挙げられなくなって悲しい 昨日やろうと思ったが仕事が遅くまでかかり行けなかったので今日行くぞ!
なか3日空いてしまったので怖いな 駅前でティッシュを配っていたよ。
既に入会済みなんだけど、ティッシュだけもらっておいてやった。 3日あけての復帰は全力出せないしリハビリ感が強い
今から行ってきます!やるぞー! 今日も元気に尻の穴をトレーニングだ!
みんなまってろよ! 3日で違和感あるって?
それは部位ごとの話?
1部位週1だし、練習の一環で故意に数週間あけたりとかはしてないのか。 >>785
部位別に分けてないよ
数週間あけたりなんてしてないなー
基本的には1.2日間隔で全身まわしてる 定期的に一週間ほど空けて疲労を抜くことはあるけど流石に若くもなけりゃ数週間なぞ明けたら筋力どころか筋肉が落ちる ジムに行く目的もまちまちだし、方法もまちまちだから、別に何が正しくて
何が間違ってるって話でもないんだけど、
筋肥大に限っては、その最先端にいるボディビルダーに広く採用されている
分割法で、かつそのサイクルは同一部位(または同一トレ)週1回というのが
一般的なのに、3日ごときの間隔であけ過ぎみたいな会話に違和感あっただけ。 ボディービルダーのトレーニングの負荷と一般人の負荷を同列でまさか見てるのか…まさかな ボディビルダーは運動機能面を無視して見えてる筋肉万遍なく鍛えるから
種目にも依って何とも言えないけど、むしろやってる種目だけでも
そこに達してないのか。とは思った。 痛いやつ現れたな
3日「ごとき」だってw
かぁくいいーーwww >>791
そこに達するほどトレーニングすると翌日の仕事にも影響したり体調面もかなり気を使うだろうから流石に少数派だと思うな >>792
くぁっこいいーーっすよね(´∀`)
私は毎日起きてすぐランニングして週3回分割法で筋トレしておりますが激務と言われる会社で働いております。
仕事の有無、忙しさと筋トレの回数は関係ないですよ。
全てはオナ禁して時間が作ったおかげ、つまり意志です(`・∀・´)
あとは独身だから子育てとか嫁に毎日時間を取られないからですかね。(結婚してる人すいません)
ま、こういうとモテないとか言われるんでしょうが笑笑 初心者のトレなんて自重トレ並みの負荷を機器に変えただけ
飽きはともかく1日おきぐらいなら肉体的には出来ちゃうレベル
でも結局いつまで経っても効果が出せずに消えていく。
見てるとそんな奴がほとんど。
体質なのか精神的なものかウェイトなんて単純だからこそ向き不向きがハッキリ出る。 分割法やれるんならやりたいけどね
ただ、>>789みたいなごとき君みたいに「分割法もやってないの?」みたいなトーンはおかしいね
いかに社会や周囲の人から孤立しているかというのがよく分かる 分割法は一般人がやるにはセルフコントロールとある程度の知識(過不足と怪我のリスク管理を含む)を必要とし、トレーニング中心の生活になる
これはウェイトリフティングの県記録持ってた親戚のおじさんがそうだった。
そんな人はファストジムレベルの機材じゃそもそも足りないだろうし、補助無しでできるメニューも限られる そもそもボディビルダーで大きな力が出せるから1部位週1で足りるトレーニングができるんではなくて、
それが出来る奴がボディービルダー並みの体になっていくだけ
それは今の自分の肉体的強弱うんぬんよりも、むしろ精神面である壁を超えられるかどうかの方が大きい。
先天的にか躊躇もなく超えられる人や超えられる様になった人はすぐに扱う重量も体型も変わっていく。 お前ら分割法にこだわり過ぎ
ボディービルダーが分割法で1か所週1って話の中で、
分割法やるやらないにこだわってる意味が分からん。
分割法に限らず要はちゃんと限界まで追い込めが週1で済むはずで、
中3日あくとタレるというのはダラダラなトレーニングやってんだろ?って話だろ。
分割法なんてシステム的な話じゃない。単なる例示だ。 ほぼ毎日やってる人が3日何もしないとだいぶ空いた感じがするんじゃない?
気分の問題かな だろうね。
そしてそれがあくまで筋肥大目的だとして、かつ同一部位のトレーニングの話だとすると
そのトレーニングはゆる過ぎる。
それが2日おきでも3日おきでも 結局方法論だから何とも言えない
そして目的にもよる
ただ論点戻すと負荷のそんなに強くないトレーニングを週3回やる人にとっては72時間後以降は筋力値が落ちていくから、3日空ければ気分もあるけど科学的にもやはり影響は出てくるよ 72時間で筋力が落ちていくっていうのは、何か違う気がする。
過負荷の原則で一時的に超回復に至った状態だけを言ってると思う。
そして筋肥大に対する最適化しか考えていないボディビルダーが
48〜72時間ではなく1部位週1であるということとの矛盾を考えていないのでは? ああ、ごめん
>負荷のそんなに強くないトレーニング
を読み飛ばした。 ボディビルダーでもないんだから、ほとんどの一般人はそんなに負荷の強くないトレーニングとやらをしてるに決まってんだろ
そこを理解しない奴が発言したのが事の発端だ ボディビルダーは特別で、一般人なんだからそこまでやらなくて良いんだ
出来なくて良いんだ。そんな感じか。
まぁそれなりなんだろう。
天賦の才も精神面でもやってるトレーニングも実際の今の体も。
逆にむしろそれでよくジム通いなんて続けられるな。
やはり性格から既に持久型なんだろうな。
97〜98%の人はジム通って1年経ってもほとんど体型変わらないって某パーソナルトレーナー
が言ってたからな。 俺は週3回、全身の筋トレをして一年でかなり身体は変わったと言われるからボディービルダーのやり方じゃないのにおかしいな そもそも基本を知らん奴が多すぎる
筋トレは負荷もそうだが漸新世が重要なんだよ
別にボディービルのやり方じゃなくてもそこそこ身体は作れる
目的によるんだよ
ボディービルダーになりたいのなら別だけどボディービルダーを最高到達点に置いて語るやつ何なんだろう >>812
だから前にも言ったけど単なる例示じゃね? >負荷もそうだが漸進性が重要
って、漸進性の意味分かってる? >>815
煽るにしても下手すぎる
人に「知ってる?」と聞くならあなたが説明してみる?ググらずに述べてみてよ 分かってる?と聞いてきたのか
いずれにしても自分で説明してみてよ
煽ってきたのはあなただから では1年間トレーニングしてきてかなり身体は変わったと言われるようになった君が、
漸進性の原則に基づいて例えばデッドやスクでも良いから200s250sとさらに
その先に進んで行ったらどうなるのか想像してみてくれ。
それでも同じトレーニングを週2回とか3回とか出来ると思うのかい? 恐らく漸進性の意味を何も知らずに煽ってみたけど、調べてみたら自分が頓珍漢なこと言ってて今更話を合わせてみるけど、更におかしなこと言ってる典型だね
一年前にベンチプレスで85しか上がらなかった私が、いまは120上がるとしよう
ここまでくるのに、一年前と今で同じトレーニングを週3回繰り返すだけで来れると思う?また、ただただ何も考えずにガシャガシャやれば到達できると思う?
申し訳ないけど過去にスポーツクラブでインストラクターもしていたしウェイトリフティングの指導も受けてたし、何より私がそれで一年かけて鍛えなおして今があるので「できると思う?」とか訳わからん返しされても困るわ
「できた」から。 >>820は長いだけで意味が分からない。
>負荷もそうだが漸進性が重要
が、漸進性だって負荷のかけていき方の話なのに、
負荷と漸進性を対等な別物のように言ってる事に対しておかしいと言ってるのに。 しかも、
>ここまでくるのに、一年前と今で同じトレーニングを週3回繰り返すだけで来れると思う?
また、ただただ何も考えずにガシャガシャやれば到達できると思う?
誰もそんな話してないのに、誰に何の妄想話してんのか・・・?www タイヤに大きさや重量、材質なんかの要素があったとして
同じエンジンの車で早く走るためにはタイヤもそうだが路面へのグリップも重要
って言ってるようなもんだろ。 >>821
漸進性も負荷のかけ方だけど絶対値としての負荷を語るのではなく変化をつけた負荷のかけ方が重要と言ってる意味わかる?
負荷が軽いとか重いとか単純な話じゃなくてという意味だよ。分かんないかな車屋さんには。
分からないなら下がっててよ知識ないんだからさ
車の意味不明な例えを振っときながら、更に理解に苦しむ例えを出して自分で迷宮入りしてんじゃ話にならん 連続書き込みキモすぎワロタ
こういう奴らがマッチョ=かませの図式を作り出してるってことに気づかないのかな もう3日ごとき君はこのスレに現れない方がいいな
空気読めてなさすぎてスレが荒れる 空気なんか読んでたら、初心者からかって遊んだりしない。 最初から自分の能力の限界に近い様な負荷をかけられるトレーニングができる人はいない。
だから回数出来るし、回数で補おうとする。
しかし天性があってトレーニング続けてる人は同じようなサイクルに落ち着いていく。
必然的にそうなってしまうものだから。
筋肉回復のサイクルでトレ回してる時点で経験も浅ければ、一線を超えてない証拠。
3日あけたら云々言ってる時点で、「俺初心者!」って言ってるようなもので、
からかいたくなるw 初心者からかいたいのは分かったからもういい加減出てってくれよ トレーニングの目的によるんだって何回言われたら分かるんだろねこのアンポンタンw
アホみたいに自分の意見が玄人だと信じたいみたいだけど的外れもいいとこ トレーニングの目的によるけど、と最初に言ったのは俺だけどな 何回も何回も誰よりも投稿して相当自信が無いんだろうな
レスバして絶対最後にレス被せないと不安で仕方ない痛い奴 >>789で、
ついでに>>832でも「天性があって」と、わざわざ無駄に一言入れてる。
最初から遅筋質や目的の違う人は除外してる。 >>838
自分が通過し終わった後の道を右往左往してる奴のコメントが何言ってても楽し過ぎるだけ。 ウェイトリフティング県記録持ってる人から学んだほうが色んな意味で3日ごとき君よりは有効なことは理解した 八丁堀って客層どんな感じですか?
年齢層とか男女比とか
人数とか教えてください なんか、ファストジムってお手軽ジムな癖に口がめんどくさい人が多いですね。でも体そんなに仕上がっている人見たことないわ。 お手軽な人にはお手軽なだけ
準備された状態で間に合う人は必要性がないから考えてみないだけ。
例えばパワーラックとスミスのプレート集めれば260s程度にはなり
必要とあらばそこそこ対応は出来るし、さらに加重できる。
マシンも同様、設置されてるプレートを超えた負荷をかける方法はある。
だからお手軽ジムというより、むしろやれば出来るけど面倒な不便ジム 春日店にくそちゃらいやつがきてる
ダンスやってしらんが鏡の前でひたすら踊り、筋トレすればがしゃんと大きな音、迷惑 今日もいいトレーニングが出来ますように。
ナムナム(>人<) ディトレーニングに関する知識があれば3日ごとき君が間違ってることは明白でしょう。
14日空ければ筋肉は落ちる。以上。 もうその会話いいから
3日開けるだけで違和感とか言ってるやつがおかしいのはよく分かった
そいつらをからかうのはほんと楽しいww
まるで初心者なのがよく分かるし、俺が通って来た道を通ってるかと思うと愛おしささえ感じるよw 基本ボディビル連中は分割法を取り入れてるのは知ってるよね?
筋肉をデカくするプロフェッショナルである彼らのやり方に敢えて意を唱える素人くんたちが、
3日あけただけであーだこーだ言ってるのが滑稽だっただけだよ お前って自分の論理に自信ないもんだから連続でレスするよね
消えろよ目障りだから ここって土足おkが売りなんだな。土足がダメなジムがあるのはなんで? >>856
プールと地続きとか多数が入るロッカールーム及び浴場がある場所だと床が汚くなって衛生的に保つのが難しいとかかな? ちなみそれは違う人
俺は終始一貫して赤字だ。
デマにでもすぐ釣られるあほか 雨の日に濡れた靴で歩かれて床が濡れて滑ると危険だから 土足でトレーニングのファストジム。
前のジムは専用のシューズじゃないと駄目だったから、初めは抵抗あったけど。今は慣れた。サンダルでやっているやつもいるし。
ただベンチの上に靴は許せない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています