>>143
運動強度は自分で下げれば良いのだからどちらでも初心者大丈夫だよ(跳び跳ねるのを足踏みにしたり、慣れるまでは力を入れすぎないとか)
爺婆デブガリだって出来るんだし

あえてどちらかといえばシェイプかな
誰でも知っているパンチの種類(４種)覚えたら
コンバットは蹴りがあるから覚えるよりは慣れな感じがする

てかどっちも慣れ