【秋田】ホリデイスポーツクラブ秋田店【あだ名禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無し会員さん** · 2017/03/17(金) 22:43:57.64

あだ名や特定はしない人専用です
普段のトレーニングの成果や改善してほしい事などを語るスレです

**名無し会員さん** · 2017/03/17(金) 22:50:32.14

とりあえず俺のメニュー
バイク20分
筋トレ
ジョギング20分

**名無し会員さん** · 2017/03/17(金) 22:53:37.78

ちなみに筋トレした後はサウナや長風呂は禁止よ

**名無し会員さん** · 2017/03/17(金) 23:28:05.08

重複禁止
即削除してください

**名無し会員さん** · 2017/03/17(金) 23:28:19.83

筋トレ後は冷やした方が回復早いんだよね

**名無し会員さん** · 2017/03/18(土) 23:49:13.40

>>5
でもサウナ入らないと水風呂キツイんだよな

**名無し会員さん** · 2017/03/19(日) 20:18:48.87

日曜日は相変わらずサウナ混むな

**名無し会員さん** · 2017/03/25(土) 00:10:40.30

入り口のドア勢い良すぎて怖い

**名無し会員さん** · 2017/05/12(金) 00:07:40.56

こっちか

**名無し会員さん** · 2017/05/12(金) 00:42:28.29

>>6
なんでサウナと水風呂セットで考えるんだよww
シャワーお湯しか出んのかよ？

**名無し会員さん** · 2017/05/26(金) 02:58:39.74

あげ