0825名無し会員さん垢版2018/06/11(月) 18:40:31.39ID:zkieF4b7 ほぼ全部でしょうかね。 例えばアブスなんてあんなに腰を動かしてたら腰痛めます。ベリーダンスの動きが一番立位での腹筋は鍛えられます。初心者向け以下の腰痛を招くだけの内容。