0407名無し会員さん垢版2017/07/03(月) 15:12:45.98ID:QOPVUNSd >>406 お腹と股関節が落ちると崩れてしまうので お腹の引き上げも大事です あと、やはり結構ブリッジが得意でないとあれはできない気がする