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【レスミルズ】CX WORX 1曲目【筋トレ】
0001名無し会員さん垢版2011/12/14(水) 07:42:48.58ID:+ZvcAmm1
2011年秋から日本上陸したレスミルズの新プログラムのCX WORXについて語りましょう。
0503名無し会員さん垢版2014/10/15(水) 07:12:11.59ID:FC2R9Ato
11月3日の祝日プログラムは茅ヶ崎でＳ井さんの60分クラス
今度はボディパンプの女性ボーカルのみのセレクションらしいが、
毎回ミックスを考えてくるのはスゴいわ!!

藤沢は11月3日は普段レギュラーでボディステップを持っていない二人のボディステップ60分
これは興味あるなぁ(￣▽￣)
0504名無し会員さん垢版2014/10/16(木) 01:13:38.28ID:RAwAc46r
1 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/07/30(土) 07:18:06.02 ID:JfCuDUxw0● ?PLT(12001)
健康な子どもを授かるという点に関して、男性にも女性と同じように適齢期があることが判明。
○40歳以上の男性は、30代以下の男性と比較して、自閉症の子が生まれる確率が6倍高いという報告。
○統合失調症の子が生まれる確率についても、男性の年齢が40歳に達すると倍になり、50歳以上では3倍になるとの研究結果も発表されている。
○また、そううつ病やてんかん、前立腺がん、乳がんを子どもが発生する確率も、男性が40歳に近くづくにつれ高くなるという。
○1996年に発表された論文によると、アペール症候群（頭や顔、手足の奇形を特徴とする先天性疾患）は、父親が高齢であることによって圧倒的に引き起こされる遺伝子の突然変異だ
　

　　http://jp.wsj.com/Life-Style/node_254698
0505503垢版2014/10/16(木) 07:03:22.62ID:Z0ZBvcDp
>>503
誤爆すみませんっ！
0506名無し会員さん垢版2014/10/16(木) 13:17:42.65ID:5K7em8C7
デブの俺にはつらいよ。
痩せてから参加さえてもらうわ。
0507名無し会員さん垢版2014/10/16(木) 22:46:35.52ID:IRekF3D0
1 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/07/30(土) 07:18:06.02 ID:JfCuDUxw0● ?PLT(12001)
健康な子どもを授かるという点に関して、男性にも女性と同じように適齢期があることが判明。
○40歳以上の男性は、30代以下の男性と比較して、自閉症の子が生まれる確率が6倍高いという報告。
○統合失調症の子が生まれる確率についても、男性の年齢が40歳に達すると倍になり、50歳以上では3倍になるとの研究結果も発表されている。
○また、そううつ病やてんかん、前立腺がん、乳がんを子どもが発生する確率も、男性が40歳に近くづくにつれ高くなるという。
○1996年に発表された論文によると、アペール症候群（頭や顔、手足の奇形を特徴とする先天性疾患）は、父親が高齢であることによって圧倒的に引き起こされる遺伝子の突然変異だ
　

　　http://jp.wsj.com/Life-Style/node_254698
0509名無し会員さん垢版2014/10/20(月) 22:52:59.34ID:ov026QzS
ホバーがつらいってどれだけ運動不足なの

ストレッチマットにいればスタジオ出る人は
ストレッチの後ホバーやっている人
太っている人でもかなりいますよ
0510名無し会員さん垢版2014/10/20(月) 23:59:16.23ID:vxfuEwJZ
「デブだけど運動してるからホバーできるようになった」アピールは前にも聞いたなw
0511名無し会員さん垢版2014/10/21(火) 13:15:09.75ID:Nsk7Vm/Z
デブはプールではよく見かけるけど
スタジオではほとんど見ないな
0512名無し会員さん垢版2014/10/21(火) 23:34:20.99ID:4MMBAyWn
ホバーできるようになったって
小学生の頃、誰でもできる逆上がりできるようになったと
同じような聞こえますけど、ホバーできることって
自慢するほどすごいことなんですか？
0514名無し会員さん垢版2014/10/25(土) 22:08:45.52ID:VIDEMupt
床凹ます勢いでホバーでストンプして
床に大きな音をたててウェイト置く人ってなんなんだろう
0515名無し会員さん垢版2014/11/17(月) 05:51:42.96ID:Y+lMjN8o
保守
0516名無し会員さん垢版2014/11/20(木) 00:37:43.42ID:CKuuKTYv
ホバーできるって、何分くらい続くと出来るって言えます？
家でテレビ見ながら練習しているけど20分くらいが限界
ＣＸ参加するには30分以上できないと難しいですか？
0518名無し会員さん垢版2014/11/22(土) 20:44:46.84ID:dkrFFVsZ
新曲にミルズジュニアが出るぞ。楽しみ〜
0519名無し会員さん垢版2014/12/03(水) 07:10:57.08ID:HoTN9UYS
そろそろ新曲シーズン
0520名無し会員さん垢版2014/12/03(水) 14:14:46.52ID:429+vcgI
最近サイドホバーがヌルいから、MY EYESクラスの希望！
0521名無し会員さん垢版2014/12/06(土) 20:33:39.07ID:zlrW3r2d
新曲脇腹の所はコンバット新曲の筋コンと全く一緒じゃん！
0522名無し会員さん垢版2014/12/20(土) 11:53:22.35ID:yM/anD/M
ホバーの側転w
うちのジムではやらないとイントラが言ってた、代わりにボーナストラックを
0523名無し会員さん垢版2014/12/20(土) 15:36:12.52ID:sLUqAtyn
あれ、マットの場所間違うと腰をぶつけるから要注意だな。
0524名無し会員さん垢版2014/12/22(月) 00:54:21.94ID:Z4Bk8wcl
今日から新曲だった
0526名無し会員さん垢版2015/01/19(月) 07:16:21.09ID:cDEDJhDa
ＣＸは週２〜３回はやりたいがなかなかクラスがない・・・(；´Д｀)
0527名無し会員さん垢版2015/01/25(日) 21:26:52.12ID:ueM9QHL1
新曲の側転ホバーをやるジムあるか？
0529名無し会員さん垢版2015/01/26(月) 17:38:14.48ID:fi/q9Jd1
あれって肘が痛くねぇか？
0531名無し会員さん垢版2015/02/02(月) 10:07:17.96ID:dLmuZRMt
CX続けてたら姿勢良くなって、身体のラインが引き締まってきた
0534名無し会員さん垢版2015/02/19(木) 07:11:58.51ID:WfGbVwvk
イントラがどこも少ないの？
最近クラスが減っているように感じる
0535名無し会員さん垢版2015/03/11(水) 19:57:20.72ID:v5dHmSqO
最近のでサイドクランチが少ない
0539名無し会員さん垢版2015/05/19(火) 23:02:34.93ID:OC+1V78b
>>538
イントラ「お尻上がって来てませんか〜？」
「疲れて来ると自然に上がってくるので、鏡見れる人は確認してみてくださ〜い。」
0540名無し会員さん垢版2015/05/20(水) 02:20:31.52ID:wEZBGTEi
>>538
自分も足上げた方が楽。

四点で支持してたのが、手を上げて三点になると体が捻れる。
それを元に戻すように体を押さえ付けるので筋力がいるんだと思ってた。

そこから対角の足を上げると、足がカウンターの重りになって捻れがなくなり、加えて肘から足まで一本の線でびしっと支えられるから、楽になると思ってた。
0541名無し会員さん垢版2015/05/23(土) 11:53:12.94ID:Kjk8QYKc
>>540　そんな感じ
長方形からの三点より対角二点のがバランス取りやすく力入れやすい
三点は力の入れ加減のバランスが難しい
0542名無し会員さん垢版2015/06/09(火) 12:47:23.47ID:w+Uo56Xq
レッグリフトもろくに出来ないイントラ、辞めてほしい。
バタバタ足音立ててホントクソ。
よくライセンス取れたと思う。
0543名無し会員さん垢版2015/07/02(木) 19:46:03.21ID:VN7V5nXv
19はキツくていい！
0544名無し会員さん垢版2015/07/03(金) 20:09:44.43ID:hzEWioje
CX60のクラス作ってほしい
0545名無し会員さん垢版2015/07/08(水) 07:15:59.76ID:wyt6eDSY
うちのホーム
来月からCXがなくなる。・゜゜(ノД`)
ボディバイブの30分TRクラスになるが、なんか違うんだよな(-_-;)
0546名無し会員さん垢版2015/07/22(水) 00:44:31.32ID:p5gUor3T
うちはCXが週3本あるから恵まれてるんだろうなあ
イントラも2人いるし
0547名無し会員さん垢版2015/07/24(金) 10:27:57.79ID:02OUKzes
CX19のボーナストラックがキツイ、きつすぎる！
0548名無し会員さん垢版2015/08/01(土) 09:02:45.14ID:r+0DNOqJ
19は4,5曲目が強度低めだからボーナストラックの方が効きそうだね。
うちのイントラはボーナスほとんどやってくれないからうらやましいー
0551名無し会員さん垢版2015/08/02(日) 11:02:35.74ID:0leG86cT
>>549
軽く割れてるよ
脂肪が減れば、腹筋浮いてくるからね

>>548
うちのとこは新曲1ヵ月、新曲+ボーナストラック1ヵ月、
新曲・バックナンバーのミックス1ヵ月って感じでやってる
お盆休みが入るから、8月はその分キツめのを合わせた
ミックスでやるらしい
0552名無し会員さん垢版2015/08/02(日) 12:45:48.06ID:fO1VM8U1
週に何回やったら割れるの？
お腹の脂肪が中々とれなくて！
0553名無し会員さん垢版2015/08/03(月) 00:15:32.79ID:6D7SrGdv
>>552
週1回1ヵ月で縦ラインが出てきた
現在週1、2回で半年目です
「ああ6パックってのはこの溝がもっとグッと深くなってることなんだな」と
軽くわかる感じ

CXだけじゃなく、マシン筋トレも週3回各30分ほど、ヨガ週1
女性（中年）です
0554名無し会員さん垢版2015/08/03(月) 01:34:56.21ID:bexc6cGC
割れるの通り越して、吉見の百穴状態

そのうち、へそもなくなるのかと心配
0555名無し会員さん垢版2015/08/03(月) 09:16:55.83ID:aof3yUGf
>>552
CXだけじゃ脂肪燃焼の効率悪いよ。
終わった後に有酸素運動と食事制限
0556名無し会員さん垢版2015/08/24(月) 12:34:34.82ID:WLVjh/KQ
昨日、バックナンバー合わせたミックス
キツイのばっかり色々合わせたから、もうケツ筋とか
あちこち痛い
0557名無し会員さん垢版2015/08/25(火) 03:31:00.09ID:Hv/yyZbL
>>556
いいんじゃない
きつさ求めてCXやってるのに
ぬるいのやられるとちょっとムッとするわ
0558名無し会員さん垢版2015/08/25(火) 17:34:37.55ID:Bnb33kzR
19のオリジナルは割とぬるかったから、オプション入れてくれて
ありがたかったわ
0559名無し会員さん垢版2015/08/31(月) 00:20:46.59ID:g0gBg4PK
今日、一部新曲入れたミックスだったけど、
めちゃくちゃキツイ
かなり死ねた
0560名無し会員さん垢版2015/09/13(日) 21:36:48.60ID:zsSrJf0h
今日から新曲
ゲロゲロにきつかった
これから新曲の人たち、覚悟ヨロw
0561名無し会員さん垢版2015/09/13(日) 22:51:46.68ID:EMN+htmd
新曲うちはまだ先だろうなー
早くゲロゲロなりたいw
楽しみ！
0562名無し会員さん垢版2015/09/14(月) 01:52:23.86ID:vGiGLtK2
今回の新曲、腰痛持ちのワイは二曲目で死にそう
0563名無し会員さん垢版2015/09/14(月) 19:53:50.35ID:YRnV30Zy
youtubeでちょっと見た感じでは、そんなきつそうでもなかったんだけど、
2曲目3曲目が予想外に死ねる

　
0564名無し会員さん垢版2015/09/29(火) 16:00:35.38ID:56wZ9G96
週に3回CX出てたら腹筋がすごい付いてきた
脂肪で見えないけど
0565名無し会員さん垢版2015/10/12(月) 19:06:47.11ID:zJ0TsqO9
新曲キツくて満足
2曲目の最終段階はキツすぎて笑えてくる
0566名無し会員さん垢版2015/10/12(月) 23:21:43.44ID:8yU/7rt8
今日から新曲にボーナストラック入った
ボーナストラックの方が若干楽な気もする
0567名無し会員さん垢版2015/10/17(土) 17:12:15.95ID:TH0rm4sG
新曲2曲目キツくて良い！

最近ホームのチューブが新しくなって全体的にキツくなった。
以前のは伸び伸びだったんだなw
そんな中平然とやってるイントラはやっぱりすごいな
0568名無し会員さん垢版2015/10/17(土) 21:11:25.38ID:n2eu1Wri
ボーナストラックになると、キツイ新曲2曲目が無くなるよ
0570名無し会員さん垢版2015/11/08(日) 00:43:59.16ID:pO0y/t18
うちのところは、先週からバックナンバーのキツイのを織り交ぜてる
死にかける
0571名無し会員さん垢版2015/12/15(火) 07:17:34.42ID:7ImIlrJj
そろそろ新曲だが、スーパーマンパンチみたいな変な動きが今回もあるのかな？
0572名無し会員さん垢版2015/12/17(木) 03:15:29.77ID:+/BzWx6Z
マウンテンクライマーさえなければなんでもいいや
0573名無し会員さん垢版2015/12/17(木) 09:41:54.15ID:uXaZcapZ
>>571
cx-worx21
ttps://www.youtube.com/watch?v=pTOzEQkhjao
0574 【上級国民】 【1036円】 垢版2016/01/01(金) 12:12:21.33ID:z3/BwLN8
テスト
0575名無し会員さん垢版2016/02/02(火) 07:12:00.41ID:79FQqwWk
新曲はまだ１回しか受けていないけど、やはり不人気なのか？
0576名無し会員さん垢版2016/02/02(火) 11:03:54.31ID:Sg+sC1QR
うちのとこは新年から新曲やってるけど、負荷もイマイチだし動きも特別新しいのがないね
曲も印象に残らない
0577名無し会員さん垢版2016/02/03(水) 01:48:53.75ID:2tEhtE4E
3曲目どのプレートでやってる？
5kgでやったら肩痛めたわ
0578名無し会員さん垢版2016/02/05(金) 02:06:47.51ID:dUZ+4Lra
>>577
2.5だと余裕すぎるので5kgでやってるが、
ﾋﾟﾖﾋﾟﾖしたあげくラストで腕上がんなかったりする。
0579名無し会員さん垢版2016/02/20(土) 12:32:11.87ID:KVHXB+qv
ボーナストラックのコア2は良いな。
0582名無し会員さん垢版2016/02/26(金) 23:53:46.37ID:/zo+UNGK
>>537
この2曲目の、曲名が知りたいです。調べても分からないんです…
0584名無し会員さん垢版2016/02/27(土) 21:49:11.97ID:Ov3+Zq62
レスミのホームページも知らん奴もおるんやろな…

多分
0585名無し会員さん垢版2016/03/03(木) 15:13:52.05ID:TZIPO0tA
炎上事務所sanmaリオぷあたんミサイルライザップカクカクゲー小山超党西武

炎上事務所sanmaリオ大前ドーハ

炎上事務所sanmaリオスーダンワナイド40DAI騒音(シンガポールワイン）川崎豊橋
0586名無し会員さん垢版2016/03/13(日) 22:28:09.08ID:/3HAukOZ
新曲またまたそれなりにキツイ
プレート持ちながらチューブも引っ張ってなんて
腕がプルプルしてもう上がらない
0587名無し会員さん垢版2016/03/25(金) 20:53:52.24ID:rBvErSMc
サッカーブッシュ日本代表日程ぷあたん（しゅっちょうまいくろ教育長交代）春文執行40代売上差額シュガーチョコ
https://www.youtube.com/watch?v=NDq1QoJY0nY宇ドナルドうああ
サッカーブッシュ日本代表日程古本屋よしたけしゅっちょうちょこしゅがー
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校長発言細心注意ノートン産廃エラー(著作権クレーム中国反応融資高島屋高額教育費)(中国捕鯨団体40代社員サッカーコメント
0588名無し会員さん垢版2016/04/06(水) 15:10:03.44ID:cF23LYhy
CD DVD. のお問い合わせ
29abh8アットsvk.jp
0590名無し会員さん垢版2016/04/18(月) 07:19:13.50ID:dF6mDA5I
新曲のワイパーがキツいと聞いていたが、思ったほどではなかった
0591名無し会員さん垢版2016/04/18(月) 18:31:57.65ID:sWaArcN3
強度が強のチューブで5kgのウェイト使ってやってみ
0592名無し会員さん垢版2016/04/18(月) 22:32:59.74ID:qVCnBEi0
残念ながらワイパーは自重ですよ

CXやった事無いね君⁉︎
0593名無し会員さん垢版2016/04/18(月) 23:08:59.43ID:sWaArcN3
あんたに言ってるんじゃないよ
0594名無し会員さん垢版2016/04/19(火) 07:16:58.99ID:h4nZjEuu
>>591-592
恐らく３曲目の左右に錘を持って動くやつのことでは？
あれは死にそう(´Д｀)
0595名無し会員さん垢版2016/05/02(月) 19:43:20.11ID:1tdi2bi0
久しぶりにやったら水分補給タイムが無くなったんだね(´・ω・`)めっちゃしんどい
0597名無し会員さん垢版2016/05/02(月) 23:04:29.32ID:O0sd0lzl
イントラが曲の合間に適宜に指示出すもんだと思うけど
0598名無し会員さん垢版2016/05/30(月) 06:56:52.61ID:6rKYkKsF
保守age
0599名無し会員さん垢版2016/06/08(水) 05:02:00.65ID:kz9rx3Bq
>>597
それが無くなったみたいなんだよね(´・ω・`)
違う店舗行っても同じだった
ま、勝手に飲んでるけど
飲んでる間に次の曲始まってるから遅れるんだよね
0600名無し会員さん垢版2016/06/08(水) 19:29:15.57ID:lNveWEbR
曲の合間に止めて水飲めって言われるけどね
別に何も変わってないよ
0601名無し会員さん垢版2016/06/17(金) 19:14:30.29ID:Z1BZM1ZP
明後日から新曲
かなりキツイらしい
筋肉痛が楽しみ
0602名無し会員さん垢版2016/06/30(木) 07:29:50.16ID:+5qUpSn+
５曲目のサイドクランチはボディコンバットとほぼ一緒…
0603名無し会員さん垢版2016/06/30(木) 22:53:10.39ID:Lf7ixQJm
曲はどんな感じでしたか？
前回のハイヤーハイヤーってのが好きだったな〜
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