うつ病が汚部屋掃除するから応援クレメンス

**（名前は掃除されました）** · 2022/04/06(水) 18:48:59.11

再来週から半同棲のため汚部屋掃除する。
やる気全然出ないから誰か助けてくれ。。

**（名前は掃除されました）** · 2022/04/06(水) 18:57:38.52

一応スペック
21歳♀。うつ病のため現在ニート。
床見えないから絶望中。

**（名前は掃除されました）** · 2022/04/06(水) 23:41:30.78

>>1
応援してもいいのかえ？
鬱の人に「頑張れ」は禁句だと聞いたが。

**（名前は掃除されました）** · 2022/04/07(木) 00:53:59.51

>>3
基本禁句だけど、頑張らないと半同棲出来ないから今は応援欲しすぎて泣いてる…
ここまで片付けなかった自分が悪いけど、病気が原因で汚部屋になっちゃったからずっとマイナスな気持ちで片付け進まなんです…

**（名前は掃除されました）** · 2022/04/07(木) 00:54:07.52

>>3
基本禁句だけど、頑張らないと半同棲出来ないから今は応援欲しすぎて泣いてる…
ここまで片付けなかった自分が悪いけど、病気が原因で汚部屋になっちゃったからずっとマイナスな気持ちで片付け進まなんです…

**（名前は掃除されました）** · 2022/04/07(木) 02:49:46.29

病院に行ってないから鬱とは言いきれないけど、個人的な経験談
花粉の時期だから難しいかも知れないけど、換気は結構気分が楽になる
トイレとお風呂の掃除も部屋掃除よりは簡単に出来るから成功体験になるよ
スポンジ掃除がしんどいなら換気扇をフルで回して塩素系の洗剤(ハイターとかパイプユニッシュ)を使いきる勢いでかけまくって流せばいいよ
シンクもそんな感じで
玄関はウエットタイプのクイックルで拭く
しんどいときは楽すればいいよ
不潔恐怖症だから、使い捨てのゴム手袋とか100均で買ってきて掃除した
部屋は可能な限り捨てる
毒親洗脳で捨てちゃダメって思って窒息しそうだったけどね
捨てなくても苦しいし、捨てても苦しい
途中で捨てなくても大事にされてないやって思って、ちょっと吹っ切れて捨てた
フラッシュバックもあるけど、捨てたものを戻さなきゃってとこまではいかないかな
汚部屋だといらないものも大事なものも大事に出来ないけど、片付けたら大事なものだけ大事にできるよ
片付けたら、新しい生活もスレ主自身のことも大事にできるよ
がんばれ

**（名前は掃除されました）** · 2022/04/07(木) 22:53:56.21

>>6
窓開けると虫の恐怖がやばいな

>>2
彼氏に手伝ってもらったらどう？というか鬱状態で同棲って大丈夫なのか
そちらが心配です

**（名前は掃除されました）** · 2022/04/08(金) 01:48:36.33

休み休みやって、できたら自分を褒めちぎれ
掃除した過去の自分にも感謝する、声に出す
掃除って綺麗でもずっと続く果てのないものだから、自分の為にやってると思わないと続かない
どのくらいの部屋かわからないけど、分別だけ気をつけて手に触れたものを無心でゴミ袋に突っ込んでみては

**（名前は掃除されました）** · 2022/04/08(金) 16:20:33.32

>>6

**（名前は掃除されました）** · 2022/04/08(金) 16:34:22.88

>>6
大事なものだけ大事にできるっていいな。私もうつ病で通院して薬飲んでてACだけど頑張りたいと思えた。ありがとう。
主さんのお部屋が無事にキレイになりますように。

**（名前は掃除されました）** · 2022/04/12(火) 13:59:21.70

うつ病なのに半同棲なんてできるの？
詐病では？

**（名前は掃除されました）** · 2022/04/12(火) 14:06:14.61

>>1
メンヘラスレもあんのに重複たてんな
VIPかメンヘラ板でやれ

**ラジオ体操最強！** · 2022/05/01(日) 20:04:32.69

　だまされたと思って、音楽に合わせてラジオ体操やってみ。劇的にうつ病が治るから。
治ったそのうちの一人がこの自分。

**（名前は掃除されました）** · 2022/11/03(木) 20:07:59.20

汚部屋を晒して一緒に片付けるというのはダメなのか？

**（名前は掃除されました）** · 2023/11/26(日) 05:47:12.79

わしも汚部屋　メンヘラなんてみんな汚部屋
でしょ

**（名前は掃除されました）** · 2024/04/23(火) 20:41:04.85

誰も書き込んでないし私もうつ病だし、ここ日記にしていい？