そうじとダイエット

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/28(月) 09:29:14.47

じいちゃん、イイネ！

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/28(月) 23:22:42.63

結婚してから夫の影響でテレビ見ながら食べる習慣ついちゃって、食べた気がしないせいかどんどん太ったわ。
あと、掃除観点でいうと、食後の片付けも億劫になるから、食器洗いとかテーブル拭くのとかも遅くてそのままで1日終えたりするようになった。
テレビ・スマホは食事中やめてみる。

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/29(火) 15:25:42.28

食事の時のBGMを落ち着いたクラシックやジャズ（ボーカルなしの音楽）にしたら
いい感じだよ
ラジオやボーカルありだと意外と歌詞や話してる内容に意識が行っちゃうんだろうね。

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/30(水) 18:40:38.24

43の食卓優雅でいいなあ真似してみよう

**（名前は掃除されました）** · 2018/07/04(水) 03:28:13.32

WSS

**（名前は掃除されました）** · 2018/07/17(火) 15:07:10.02

暑い中掃除したら食欲失せてダイエットになるな！

**（名前は掃除されました）** · 2018/08/11(土) 12:46:27.19

ちょっとでも冷房切りながら掃除をするとホットヨガみたいに汗だく

**（名前は掃除されました）** · 2018/08/12(日) 10:19:17.34

わかる、こないだ冷房切ってやってたら修行みたいになった

**（名前は掃除されました）** · 2018/08/17(金) 07:16:36.86

ダイエット決意して冷蔵庫の整理。
いらない調味料、粉類を捨てて納豆、豆腐、海藻類、卵、ナッツ、ヨーグルト、牛乳、麦茶の定位置を作ってそれ中心の食生活になるように。
マヨネーズやケチャップも無くなる寸前まで買い置きはしない。
野菜室もこの野菜は常にあるというものを決めて常備。
その他イレギュラーな食材は買ったら一時置き場に置いて1週間で使い切るようにというルールにした。使いきれなさそうだと買わないし同じ物でも少量で質のいいものを買うようになりそう。
冷蔵庫がすごくすっきりして気持ちいい。まだ使えるなぁ…と残したものもあるので近日中はこの食材で回せる献立にして消費しようと思う。

**（名前は掃除されました）** · 2018/09/21(金) 08:21:16.68

外出時に使ったバッグ片付けずに放置してたら太った。何でか分からないけど。連休中に片付けます！

**（名前は掃除されました）** · 2018/09/23(日) 10:56:52.20

>>49
遅レスだけど、牛乳やヨーグルトは脂質糖質ともに低くなくダイエットには不向き
豆乳はどう？

**（名前は掃除されました）** · 2018/09/23(日) 23:07:48.21

好きにすればいいよ
豆乳は豆類摂り過ぎも体に良くないからあんまり
ただ乳製品控えると痩せることには同意

掃除って結構体動かすから習慣づければカロリー消費が増えるよね、当たり前のことだけど

49 · 2018/09/23(日) 23:22:55.82

>>51レスありがとう！
49を書いたあと美容にいいよと友達に勧められて牛乳をアーモンドミルク無糖に変えてみた
筋トレ後のプロテインもアーモンドミルクの方がさっぱりしていて飲みやすい
豆乳は流石に豆摂りすぎかなと思ったんだ
大掃除も始めたし新年には少しでも体と部屋をすっきりして迎えたい

51 · 2018/09/24(月) 01:34:28.03

>>53
がんばれー
もう新年に向けて努力してるとかすごい

**（名前は掃除されました）** · 2018/10/07(日) 17:19:37.91

体調崩して家でゴロゴロしてたら２キロ増えてた。これから色々片付ける

**（名前は掃除されました）** · 2018/10/08(月) 20:59:30.63

掃除は抜群のエクササイズ　by松居一代

**（名前は掃除されました）** · 2018/10/29(月) 19:17:05.03

世界まる見え!ハンパないSP★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liventv/1540775284/

**（名前は掃除されました）** · 2019/05/01(水) 07:25:10.00

掃除頑張ってもいい事がないんだなあと思わせてしまったよね松居一代

**（名前は掃除されました）** · 2019/05/06(月) 18:32:20.31

モチベ下がるから言わないでそんなこと

**（名前は掃除されました）** · 2019/06/25(火) 08:29:41.90

痩せたいage

**（名前は掃除されました）** · 2019/06/25(火) 10:21:45.61

＞大阪府三島郡島本町のいじめはいじめられた本人が悪い
＞（島本町民は）みんなそう思ってる
　　　　　　　　　　　　↑
大阪府三島郡島本町では
イジメの責任を被害者になすりつける糞みたいな町だということを
町民自身が認めている

**（名前は掃除されました）** · 2019/08/04(日) 23:30:34.26

>>15
ヤニカスは臭い

**（名前は掃除されました）** · 2019/08/11(日) 05:18:04.06

掃除するようになって自然と体のほうも大事にするようになって痩せた
三キロだけどね
これからも頑張る

**（名前は掃除されました）** · 2019/08/16(金) 13:29:42.85

汚れも脂肪も溜めない！
ってことでちょっと太ったなぁと思ったらすぐ節制するようになった
（食べ過ぎたら1週間くらいで調整する）
油汚れもすぐ拭き取れば頑固な汚れにならないもんね

**（名前は掃除されました）** · 2020/02/08(土) 17:24:51.79

まあね

**（名前は掃除されました）** · 2020/06/06(土) 16:25:03.79

>>49の方法が良さそうだから真似して断捨離にも繋げたい

**（名前は掃除されました）** · 2020/06/29(月) 17:13:41.05

やっと夏用の布団カバーと布団に替えられた
涼しくていい感じ
枕も買い替えなきゃ

**（名前は掃除されました）** · 2020/08/26(水) 19:41:18.56

どこを掃除すると痩せる！って場所ある？
たとえばトイレを掃除すると痩せるとか

**（名前は掃除されました）** · 2021/02/26(金) 19:29:48.33

やせたい

**（名前は掃除されました）** · 2021/02/28(日) 08:49:20.07

大丈夫、動いていればやせるよ

**（名前は掃除されました）** · 2021/03/02(火) 00:20:11.46

松居一代は今でもスリム

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/05(日) 01:47:21.66

>>68
ハードな掃除がいいんじゃないか
手で雑巾がけとか庭の草とりとか
電灯や換気扇拭くのも重労働

**（名前は掃除されました）** · 2022/06/05(日) 01:57:56.99

今人生で一番デブで人生で一番物が多すぎて困ってる。

やっぱり部屋の物と体型は比例するんだな。

**（名前は掃除されました）** · 2023/02/04(土) 08:18:34.96

>>73
同意。
断捨離番組に出る人、ほとんど太ってる気がする。

**（名前は掃除されました）** · 2023/02/04(土) 08:18:35.27

>>73
同意。
断捨離番組に出る人、ほとんど太ってる気がする。

**（名前は掃除されました）** · 2023/02/04(土) 13:45:07.85

なんかスレタイにピンと来た
メインで取り組んでいるテーマでもあるし、ダイエットは制限することでもあるから、物を増やさない、ゴミを減らすとリンクするね