ID変わるけど続きです

で、ダイエットとかも反動とかうまくいかなくて
自発性、ってことで考えて周りの自己コントロールうまい人のことを考えてみた。
「なりたい自分」に妥協がない。どうせ自分はとか考えてない。
それから「痩せなきゃだめだ」「痩せたいなぁ」と考えるのをやめた。
「痩せよう」「こうなろう」「自分はこうなりたいから」と考えることにした。
動機をすべて「こうしたい」にした
いろいろ努力したけど、特に「食べちゃダメ」「食べたらだめなのに食べてしまった、だめだ」も辞めて
「食べなくて済むな」「じゃあここまで我慢したら食べよう」とか
「食べたい」時は食べる代わりにそれ以外を、惰性で食べるの辞めた。
全部自分がしたいようにしてるから結構ストレスフリーだ。
そしてある程度結果もでてる
部屋も「片付けなきゃ」「散らかってる自分はだめだ」じゃないんだよね
綺麗にしてインテリア楽しんでる人は「こうしたい」のために動いてるんだなぁと
「掃除しなきゃ」「片付けなきゃ」「散らかしててだめだ」とか
受け身な思考、自分を否定する考えを捨てて
「こういう部屋を作りたい」って思うことにした。
案外「時間がなくてできない」も隙間時間を積極的に攻めたら思ったより多くのことができると思った。
人付き合いも気を使ってる割にうまく行かなかったけど
自分をはっきりさせることでちょっとうまく回り始めた気がする