毎日ちょっとずつでいいんだよ
やりたい事をリストにして書いて、出来たら線を引いていく
達成感味わえるし、ついでにこれもやっちゃおう…となっていくよ
リストの例としては
・捨てようと思ってまだ捨ててない物を5個捨てる
・冷蔵庫の中の賞味期限切れた物を捨てる
・キッチンのシンクだけでもピカピカにする
・冬に全く着なかった服を捨てる
などなど