ごめん自己解決　出てなかったので書く

女優：三浦理恵子さん
女性下着広告カタログより
「毎日続けられる方法を探すのがベスト。
私は朝、起きてます最初に窓をぜーんぶ開けるんです。
夏だろうが冬だろうが、雨だろうが雪だろうが（笑）。
そして掃き掃除と拭き掃除。運動にもなるし、部屋も綺麗になるし、
気持ち良いし一石三鳥。なによりも毎日のリズムが出来てくる。
どんなに忙しくても「自分はこれだけは続けてる」って思うと
気持ちが楽になれるんです」

だって「今日運動できなかった〜！」っていう罪悪感があるより、
「今日もお掃除したから大丈夫」って思えた方がいい。（略）


罪悪感を持つ暮らしをしないコツという感じで書いてあった。格好良かった。