>>39水を入れるタイプなら、まだ温かいうちに(火傷注意)水を捨てて
ザッと水で流す(給湯のぬるま湯なら尚良い)
洗剤かけて手で簡単に洗い、水で流す。これだけでだいたい綺麗になるから
後はスポンジで普通に洗う。

網にこびり付いた焦げなんかは割り箸で削り取ると簡単に取れるし
スポンジが真っ黒にならなくて良いよ。