乾燥パスタ200gを茹でると約500gで750kcal
皮剥いだ胸肉500gで525kcal
スパイスなどで味付けしても1日約1500kcalにしても体重が落ちない
基礎代謝は1600kcal以上あって2日に1回ジムで筋トレ有酸素1時間30分やってるのに
肥満治療に頼るしかないかな
探検
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 11人目
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2024/10/27(日) 10:57:32.06ID:vysVeRb9
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