ウォーキング＆ジョギング ダイエット170周目 【IPあり】

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bb7-T7LG:*]) 2024/05/05(日) 12:12:33.55 ID:/Coy/ChO0]

スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット169周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714375058/

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[2 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e140-fpkZ:*]) 2024/05/05(日) 12:17:41.24 ID:nc252vdn0]

特定メーカーを連呼するステマやチャットレディが棲み着いて、粘着・脅迫を繰り返してますので皆さん誰が真の荒らしか見極めるようご注意ください。

私はその注意喚起をしてるだけで荒らしではありません。

ステマにとって都合の悪い私を荒らし扱いしてるだけですので。

[3 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6568-6Sbd:*]) 2024/05/05(日) 12:26:07.11 ID:icGunvMv0]

>>2
このスレ見てなかったら危うくアップル買ってしまうところだった。。
やっぱりガーミンだよね〜

[4 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e140-fpkZ:*]) 2024/05/05(日) 12:27:36.39 ID:nc252vdn0]

↑
これのこと

[5 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d4c-UEfs:*]) 2024/05/05(日) 12:28:37.56 ID:ZCQaT6LC0]

同じ事を何度もコピペ出来る人ってそういう事に慣れてるんだろうなぁ

[6 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6568-6Sbd:*]) 2024/05/05(日) 12:30:50.44 ID:icGunvMv0]

>>4
学歴とか自慢してるけど
GWなのにずっとスレに居て寂しい人生だなあ、と思う
出かけてるのにスレを常に気にしてるのかあ。
自分の意見が全てで、他をステマ呼ばわりとか、
すごい上から目線で絶対お近づきになりたくない人種。

[7 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e140-fpkZ:*]) 2024/05/05(日) 12:49:52.99 ID:nc252vdn0]

↑
これもそう

[8 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6568-6Sbd:*]) 2024/05/05(日) 12:50:27.28 ID:icGunvMv0]

>>7
ICってwwwwwwwww
インターチェンジで車降りてどう行動するんだよwwwwwwwww

[9 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e73-I7SU:*]) 2024/05/05(日) 12:51:18.25 ID:jO2jwYSN0]

30℃あるけど夏と違って蒸し暑くないから嫌な暑さじゃないし涼しいな@埼玉

[10 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e140-fpkZ:*]) 2024/05/05(日) 12:51:45.58 ID:nc252vdn0]

>>8
スマートウォッチ国内市場シェア

Forbs Japan Web-News

アップルが圧倒的で82%。続いてGoogleで4%、Huaweiで3%などと、どんぐりの背比べで続いている。日本人はiPhoneユーザーが多いこともあり、Apple Watchを買う人も多いと想像はつくが、スマホ以上に圧倒している状況とは思わなかった。
ガーミン2%

https://forbesjapan.com/articles/detail/65157?read_more=1

考察

昔はランニング機能はガーミンの得意分野だったらしいが、近年は各社アップデートされほぼ近似したレベルに落ち着く

ランニング機能で他社に接近されたガーミンには特筆すべき優位性が見当たらない
そのため他の機能に優れたXiaomiにも抜かれて5番手のシェア2%に落ち込んでいるのではないかと推察できる。

アップルウォッチのシェアが圧倒的なのは、ランニング機能がそれなりにあり、なおかつ他の機能にも優れた総合力の高さが理由と思われる。

[11 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2946-bvUx:*]) 2024/05/05(日) 12:52:00.00 ID:E6UlFW/20]

日焼け対策にいいかも
https://twitter.com/oniku117/status/1777904030112743705
https://twitter.com/thejimwatkins

[12 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e140-fpkZ:*]) 2024/05/05(日) 12:52:37.01 ID:nc252vdn0]

キチガイかよ

[13 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6568-6Sbd:*]) 2024/05/05(日) 12:55:52.64 ID:icGunvMv0]

>>10
>>12
馬鹿晒してるのはポーラーとか言っちゃったりボディバッテリーを電池持ちと勘違いしたりICでかき氷食う馬鹿のことだねｗ
阿保過ぎｗｗ

[14 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e140-fpkZ:*]) 2024/05/05(日) 13:03:14.71 ID:nc252vdn0]

ま、貼るだけなので

気が向いたときに暇つぶしで貼りにくるわ

[15 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6568-6Sbd:*]) 2024/05/05(日) 13:05:48.89 ID:icGunvMv0]

>>14
ハイアマチュア、プロ志向のガーミン
初心者、ホビーのアップル
って感じ？

[16 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM95-1Vpt) 2024/05/05(日) 13:41:40.75 ID:Co1uwmzoM]

野菜苗を植えて汗をかく

[17 あぼーん NG NG]

あぼーん

[18 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1215-6Sbd) 2024/05/05(日) 17:55:41.24 ID:MQ2GrtBP0]

>>17
イオンウォーカーのプロファイリング

鈴鹿在住
※IPアドレスより

50代以上
※複数の古いワードより

男性 独身 彼女なし
※女性と思われる相手とのやり取りで聞かれてもいないのに俺は知識がある自慢。長文書きすぎで、相手の返事待たずに連投、典型的なモテないやつの特徴

体重 デブ
※身長-100でダイエットの必要なく痩せていると発言。身長-90以上と思われる

特徴 歩けるが走れないデブで5chに連投

好きな場所はイオン
※自らイオンで何千歩歩いたと報告

嫌いなモノは黄砂とスマートウォッチの電磁波とガーミン
※スマホの電磁波は大丈夫らしい

[19 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8222-fpkZ) 2024/05/05(日) 18:01:29.03 ID:dybxad9i0]

>>18
？

スマートウォッチ国内市場シェア

Forbs Japan Web-News

アップルが圧倒的で82%。続いてGoogleで4%、Huaweiで3%などと、どんぐりの背比べで続いている。日本人はiPhoneユーザーが多いこともあり、Apple Watchを買う人も多いと想像はつくが、スマホ以上に圧倒している状況とは思わなかった。
ガーミン2%

https://forbesjapan.com/articles/detail/65157?read_more=1

考察

昔はランニング機能はガーミンの得意分野だったらしいが、近年は各社アップデートされほぼ近似したレベルに落ち着く

ランニング機能で他社に接近されたガーミンには特筆すべき優位性が見当たらない
そのため他の機能に優れたXiaomiにも抜かれて5番手のシェア2%に落ち込んでいるのではないかと推察できる。

アップルウォッチのシェアが圧倒的なのは、ランニング機能がそれなりにあり、なおかつ他の機能にも優れた総合力の高さが理由と思われる。

[20 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1215-6Sbd) 2024/05/05(日) 18:05:43.45 ID:MQ2GrtBP0]

>>19
1日で49レス
よくこれで「平日はレス見ない書き込まない」っていえたな

改めてNG推奨
-q5fF

[21 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8222-fpkZ) 2024/05/05(日) 18:15:11.39 ID:dybxad9i0]

スマートウォッチ国内市場シェア

Forbs Japan Web-News

アップルが圧倒的で82%。続いてGoogleで4%、Huaweiで3%などと、どんぐりの背比べで続いている。日本人はiPhoneユーザーが多いこともあり、Apple Watchを買う人も多いと想像はつくが、スマホ以上に圧倒している状況とは思わなかった。
ガーミン2%

https://forbesjapan.com/articles/detail/65157?read_more=1

考察

昔はランニング機能はガーミンの得意分野だったらしいが、近年は各社アップデートされほぼ近似したレベルに落ち着く

ランニング機能で他社に接近されたガーミンには特筆すべき優位性が見当たらない
そのため他の機能に優れたXiaomiにも抜かれて5番手のシェア2%に落ち込んでいるのではないかと推察できる。

アップルウォッチのシェアが圧倒的なのは、ランニング機能がそれなりにあり、なおかつ他の機能にも優れた総合力の高さが理由と思われる

[22 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/05(日) 18:15:41.52 ID:3Tx7aeMv0]

>>21
昼の仕事に戻るww
誰もお前の行動なんか興味無いぞ

[23 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8222-fpkZ) 2024/05/05(日) 18:16:22.23 ID:dybxad9i0]

？？

スマートウォッチ国内市場シェア

Forbs Japan Web-News

アップルが圧倒的で82%。続いてGoogleで4%、Huaweiで3%などと、どんぐりの背比べで続いている。日本人はiPhoneユーザーが多いこともあり、Apple Watchを買う人も多いと想像はつくが、スマホ以上に圧倒している状況とは思わなかった。
ガーミン2%

https://forbesjapan.com/articles/detail/65157?read_more=1

考察

昔はランニング機能はガーミンの得意分野だったらしいが、近年は各社アップデートされほぼ近似したレベルに落ち着く

ランニング機能で他社に接近されたガーミンには特筆すべき優位性が見当たらない
そのため他の機能に優れたXiaomiにも抜かれて5番手のシェア2%に落ち込んでいるのではないかと推察できる。

アップルウォッチのシェアが圧倒的なのは、ランニング機能がそれなりにあり、なおかつ他の機能にも優れた総合力の高さが理由と思われる。

[24 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/05(日) 18:20:44.66 ID:3Tx7aeMv0]

>>23
お仕事設定もたった2時間しか持たないのかw
本当に何やらせてもダメダメ
逆に何なら出来るんや？w

苦しくなればアップルウォッチがー、ガーミンがー、ステマがー
ここはウォーキング＆ジョギングスレです
アップルウォッチどころかバカにしてるガーミンの1つも持ってないスレチは出禁で

[25 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8222-fpkZ) 2024/05/05(日) 18:26:57.23 ID:dybxad9i0]

スマートウォッチ国内市場シェア

Forbs Japan Web-News

アップルが圧倒的で82%。続いてGoogleで4%、Huaweiで3%などと、どんぐりの背比べで続いている。日本人はiPhoneユーザーが多いこともあり、Apple Watchを買う人も多いと想像はつくが、スマホ以上に圧倒している状況とは思わなかった。
ガーミン2%

https://forbesjapan.com/articles/detail/65157?read_more=1

考察

昔はランニング機能はガーミンの得意分野だったらしいが、近年は各社アップデートされほぼ近似したレベルに落ち着く

ランニング機能で他社に接近されたガーミンには特筆すべき優位性が見当たらない
そのため他の機能に優れたXiaomiにも抜かれて5番手のシェア2%に落ち込んでいるのではないかと推察できる。

アップルウォッチのシェアが圧倒的なのは、ランニング機能がそれなりにあり、なおかつ他の機能にも優れた総合力の高さが理由と思われる

[26 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/05(日) 18:30:42.15 ID:3Tx7aeMv0]

>>25
ああ、弁護士に相談ってイオンウォーカー側が加害者になるからか
強要罪or未遂罪だもんな

刑法223条 強要罪もしくは強要未遂罪「生命、身体、自由、名誉若しくは財産に対し害を加える旨を告知して脅迫し、又は暴行を用いて、人に義務のないことを行わせ、又は権利の行使を妨害した者」
罰金刑なしの懲役刑しかないから3年以下の懲役頑張ってねw

[27 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8222-fpkZ) 2024/05/05(日) 18:32:32.97 ID:dybxad9i0]

お前の仕事は待つだけ


スマートウォッチ国内市場シェア

Forbs Japan Web-News

アップルが圧倒的で82%。続いてGoogleで4%、Huaweiで3%などと、どんぐりの背比べで続いている。日本人はiPhoneユーザーが多いこともあり、Apple Watchを買う人も多いと想像はつくが、スマホ以上に圧倒している状況とは思わなかった。
ガーミン2%

https://forbesjapan.com/articles/detail/65157?read_more=1

考察

昔はランニング機能はガーミンの得意分野だったらしいが、近年は各社アップデートされほぼ近似したレベルに落ち着く

ランニング機能で他社に接近されたガーミンには特筆すべき優位性が見当たらない
そのため他の機能に優れたXiaomiにも抜かれて5番手のシェア2%に落ち込んでいるのではないかと推察できる。

アップルウォッチのシェアが圧倒的なのは、ランニング機能がそれなりにあり、なおかつ他の機能にも優れた総合力の高さが理由と思われる

[28 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/05(日) 18:35:45.17 ID:3Tx7aeMv0]

>>27
元は雨の日にイオン内ウォーキングしたって話だったよ
ガーミンもApple Watchも持ってないただの荒らしゴミ屑

[29 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8222-fpkZ) 2024/05/05(日) 18:37:45.92 ID:dybxad9i0]

スマートウォッチは電磁波被害がヤバい

[30 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/05(日) 18:40:39.80 ID:9+JQXj6j0]

>>29
5/2のイオンウォーカー
156レス中62レス
書き込み率 39.7%

[31 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8222-fpkZ) 2024/05/05(日) 18:44:20.04 ID:dybxad9i0]

おいお前仕事が雑になってるぞ
これだから中卒くんは

[32 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/05(日) 18:45:24.10 ID:9+JQXj6j0]

>>31
やっぱりスマートウォッチはガーミン一択だな

[33 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f22d-s5QI:*]) 2024/05/05(日) 19:02:16.59 ID:2SbdnrA30]

基地が基地を呼んで負のループ

[34 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e140-fpkZ:*]) 2024/05/05(日) 19:05:00.21 ID:nc252vdn0]

某メーカーのステマが起点
諸悪の根源です

[35 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/05(日) 19:05:42.96 ID:9+JQXj6j0]

>>34
自分はガーミン使ってますし個人的にはシェア関係なく好きなのを使えば良いと感じます
自分と違う意見は全部ステマと切り捨ててしまうのは勿体無いと思いますよ

[36 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e140-fpkZ:*]) 2024/05/05(日) 19:06:57.24 ID:nc252vdn0]

↑
☝

[37 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/05(日) 19:10:48.20 ID:9+JQXj6j0]

>>36
バッテリー持ちが悪いのはアップルウォッチが有名だね
ワークアウト計測すると1日保たないという口コミはよく見かけるよ
あなたのはどれだけ保つの？

オレのは通算15時間GPS計測して50%残ってるからワークアウト計測だけで2日近く保つし、計測しなければ2週間は保つよ

[38 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e140-fpkZ:*]) 2024/05/05(日) 19:15:27.61 ID:nc252vdn0]

↑　
👆ステマ

[39 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d215-6Sbd) 2024/05/05(日) 19:20:22.10 ID:dStSFKUL0]

>>38
もしや鈴鹿馬鹿はポーラー呼びしてるのか？
無知なのは仕方ないが、調べもしないのは知性に問題があるのではないか
なんのためにスマホという情報端末を持ってるんだよ

[40 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d4c-UEfs:*]) 2024/05/05(日) 19:43:41.85 ID:ZCQaT6LC0]

コピペ連打するのは言われたくない恥を書き込まれたときのスレ流し

[41 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e140-fpkZ:*]) 2024/05/05(日) 19:58:04.80 ID:nc252vdn0]

↑
👆島流しみたいな顔して

[42 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d215-6Sbd) 2024/05/05(日) 20:00:38.19 ID:dStSFKUL0]

>>41
ホビーのアップルウォッチ
vs
競技志向のガーミンウォッチ

これが結論？

[43 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ded-wQwV:*]) 2024/05/05(日) 21:16:40.89 ID:zk8xrnLV0]

>>40
こっちはあんまり人いないね
ジョギング単体スレあるよ

[44 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a232-fpkZ:*]) 2024/05/06(月) 11:26:49.99 ID:fBZvZOuM0]

スマートウォッチ国内市場シェア

Forbs Japan Web-News

アップルが圧倒的で82%。続いてGoogleで4%、Huaweiで3%などと、どんぐりの背比べで続いている。日本人はiPhoneユーザーが多いこともあり、Apple Watchを買う人も多いと想像はつくが、スマホ以上に圧倒している状況とは思わなかった。
ガーミン2%

https://forbesjapan.com/articles/detail/65157?read_more=1

考察

昔はランニング機能はガーミンの得意分野だったらしいが、近年は各社アップデートされほぼ近似したレベルに落ち着く

ランニング機能で他社に接近されたガーミンには特筆すべき優位性が見当たらない
そのため他の機能に優れたXiaomiにも抜かれて5番手のシェア2%に落ち込んでいるのではないかと推察できる。

アップルウォッチのシェアが圧倒的なのは、ランニング機能がそれなりにあり、なおかつ他の機能にも優れた総合力の高さが理由と思われる

[45 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d215-6Sbd) 2024/05/06(月) 11:30:42.64 ID:VAFyxwll0]

>>44
イオンウォーカーのプロファイリング

鈴鹿在住
※IPアドレスより

50代以上
※複数の古いワードより

男性 独身 彼女なし
※女性と思われる相手とのやり取りで聞かれてもいないのに俺は知識がある自慢。長文書きすぎで、相手の返事待たずに連投、典型的なモテないやつの特徴

体重 デブ
※身長-100でダイエットの必要なく痩せていると発言。身長-90以上と思われる

特徴 歩けるが走れないデブで5chに連投

好きな場所はイオン
※自らイオンで何千歩歩いたと報告

嫌いなモノは黄砂とスマートウォッチの電磁波とガーミン
※スマホの電磁波は大丈夫らしい

[46 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a232-fpkZ:*]) 2024/05/06(月) 11:33:15.53 ID:fBZvZOuM0]

>>45
筋肉質のデブ以外全て違う

スマートウォッチ国内市場シェア

Forbs Japan Web-News

アップルが圧倒的で82%。続いてGoogleで4%、Huaweiで3%などと、どんぐりの背比べで続いている。日本人はiPhoneユーザーが多いこともあり、Apple Watchを買う人も多いと想像はつくが、スマホ以上に圧倒している状況とは思わなかった。
ガーミン2%

https://forbesjapan.com/articles/detail/65157?read_more=1

考察

昔はランニング機能はガーミンの得意分野だったらしいが、近年は各社アップデートされほぼ近似したレベルに落ち着く

ランニング機能で他社に接近されたガーミンには特筆すべき優位性が見当たらない
そのため他の機能に優れたXiaomiにも抜かれて5番手のシェア2%に落ち込んでいるのではないかと推察できる。

アップルウォッチのシェアが圧倒的なのは、ランニング機能がそれなりにあり、なおかつ他の機能にも優れた総合力の高さが理由と思われる

[47 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/06(月) 11:35:43.96 ID:BuLrrnQI0]

>>46
1日で49レス
よくこれで「平日はレス見ない書き込まない」っていえたな

改めてNG推奨
-q5fF

[48 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c693-uq6a) 2024/05/06(月) 19:31:45.79 ID:FLwL3Jc40]

走りに行こうとしたら雨
最近こんなタイミングばっかりだわ
もう梅雨に入ったのかよと

[49 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85c3-XbOt) 2024/05/06(月) 19:42:07.23 ID:vnY33TX30]

日の出が早くなったので4月から朝食前ウォーキングを再開したのに1kgしか減らない
どうしてか考えたら凸凹や凍った雪道を歩いていたせいで歩き方が変わっているのに気が付いた
昨日からウォーキングの歩き方に調整しているので減って欲しい

[50 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c60c-+7kz) 2024/05/06(月) 19:54:01.56 ID:6OgWUKOJ0]

>>49
もちろん摂取＆消費カロリーは把握してるんだよね？
痩せるかどうかはカロリーバランス
歩き方を変えたところで消費カロリー誤差でしかない

[51 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/06(月) 19:55:20.18 ID:xyB9/pCI0]

>>50
雨の日じゃなくて黄砂だな
そしてこの時にはガーミンの購入検討してた万歩計ガチ勢のイオンウォーカーwww

[52 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-ut4f) 2024/05/06(月) 20:01:59.23 ID:ZhYO83Cld]

ひとつも会話になっていなくて草

[53 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a232-fpkZ:*]) 2024/05/06(月) 20:03:09.43 ID:fBZvZOuM0]

消費カロリーを期待するならアップルウォッチ一択　
ガーミンは摂取カロリーが増える

[54 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/06(月) 20:05:22.21 ID:xyB9/pCI0]

>>53
5/2のイオンウォーカー
156レス中62レス
書き込み率 39.7%

[55 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0993-UEfs) 2024/05/06(月) 22:45:18.57 ID:CGGy1E5+0]

369 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a32-fpkZ) sage 2024/05/06(月) 18:42:38.16 ID:fBZvZOuM0
25km@品川
アップルウォッチで計測しました

[56 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8222-fpkZ) 2024/05/06(月) 22:53:03.96 ID:ws/vUpte0]

>>54
369 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a32-fpkZ) sage 2024/05/06(月) 18:42:38.16 ID:fBZvZOuM0
25km@品川
アップルウォッチで計測しました

[57 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/06(月) 22:55:20.23 ID:xyB9/pCI0]

>>56
やっぱりスマートウォッチはガーミン一択だな

[58 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8222-fpkZ) 2024/05/06(月) 22:57:24.98 ID:ws/vUpte0]

>>57
0.1km@白金台
ポルシェ　カイエンで楽しちゃいました

[59 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/06(月) 23:00:21.38 ID:xyB9/pCI0]

>>58
イオンウォーカーにとったらダイエッターはマラソン禁止なのかw
たった42km、ビール腹のおっさんや腰が曲がってるジジババでも完走できるのにチンタラ歩くどころかウォーキングさえまともにせずスレに張り付いてる奴にとってみれば途方もないことのようなのだろうな

[60 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2961-bvUx:*]) 2024/05/06(月) 23:29:08.76 ID:04E2AT7y0]

やはりワンパンマンやるしかない

[61 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8222-fpkZ) 2024/05/06(月) 23:37:38.42 ID:ws/vUpte0]

👆
中卒ステマ

[62 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/06(月) 23:40:20.48 ID:/3bHUUVs0]

>>61
自分はガーミン使ってますし個人的にはシェア関係なく好きなのを使えば良いと感じます
自分と違う意見は全部ステマと切り捨ててしまうのは勿体無いと思いますよ

[63 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8222-fpkZ) 2024/05/06(月) 23:43:01.20 ID:ws/vUpte0]

シェアだけみたらアップルウォッチ82%
ガーミン2%で昨年4番手から5番手に落ちてる

好きにしたら良いけど、どんどんレアなスマートウォッチになっていってるわな
ニッチが好きなら良いんじゃないw

[64 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/06(月) 23:45:21.71 ID:/3bHUUVs0]

>>63
まとめると
トレーニングならガーミン、
散歩ならアップルウォッチ
って感じ？

[65 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8222-fpkZ) 2024/05/06(月) 23:54:09.17 ID:ws/vUpte0]

忖度無しで公平に見ると

トレーニング機能は各社横並び
ガーミンを5としたら、アップルウォッチ4、Fitbit3ぐらい

アイフォンとの互換性は
アップルウォッチ5、Fitbit4、ガーミン1

その他の機能
アップルウォッチ5，fitbit4、ガミーン1

総合力　
アップルウォッチ4.8、fitbit4.0
ガーミン2www

[66 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/06(月) 23:55:20.67 ID:/3bHUUVs0]

>>65
バッテリー持ちが悪いのはアップルウォッチが有名だね
ワークアウト計測すると1日保たないという口コミはよく見かけるよ
あなたのはどれだけ保つの？

オレのは通算15時間GPS計測して50%残ってるからワークアウト計測だけで2日近く保つし、計測しなければ2週間は保つよ

[67 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8222-fpkZ) 2024/05/07(火) 00:15:01.35 ID:+5Z6ya0D0]

アップルウォッチは通算17時間GPS計測して65%残ってるからワークアウト計測だけなら3日余裕だし、継続しなければ３週間持つけど何か

[68 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8222-fpkZ) 2024/05/07(火) 00:16:06.96 ID:+5Z6ya0D0]

バッテリー持ちの差で
ランニング機能だけは
ガ5，ア4だが、それ以下は書いた通りア社が圧倒的

[69 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd) 2024/05/07(火) 00:25:19.90 ID:jk9hr6860]

>>68
もしや鈴鹿馬鹿はポーラー呼びしてるのか？
無知なのは仕方ないが、調べもしないのは知性に問題があるのではないか
なんのためにスマホという情報端末を持ってるんだよ

[70 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0993-UEfs) 2024/05/07(火) 07:27:23.98 ID:Li1CSG7s0]

ガチ勢ガーミンにマウント取られて悔しくて悔しくて捏造まで始めたのか
アップルウォッチのログを晒してみろよクソデブ

[71 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29fd-bvUx:*]) 2024/05/07(火) 10:44:47.11 ID:QPork7lx0]

小雨だけど走ってくるべき？

[72 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3913-9nbd:*]) 2024/05/08(水) 11:27:21.92 ID:Pl2ybTRa0]

>>67
パチモンなんじゃね

[73 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f246-s5QI:*]) 2024/05/09(木) 18:56:27.82 ID:P5xeCvF90]

汗かかない気温は気持ちよき

[74 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a280-LTF9:*]) 2024/05/10(金) 03:53:53.91 ID:Q1xPvo4P0]

気温7度超えると走って汗かく@体脂肪率18%56歳

[75 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a280-LTF9:*]) 2024/05/10(金) 03:55:05.65 ID:Q1xPvo4P0]

ちなみに真冬も短パンTシャツでランニング&マラソン出走

[76 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-+7kz) 2024/05/10(金) 14:21:56.76 ID:7k7EJQSdM]

@やりたいならJOG@スレ行けば良いのにと思ったらそっちにも書き込みしててジョギング単体スレにも間違ったこと書き込んでてもうどれだけ承認欲求強いんよw

[77 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5132-nes2) 2024/05/10(金) 14:40:35.77 ID:e63fwJgh0]

ここに限らず２桁書き込みしてる病人の書き込みは読まずにミュートしてる
スレがすっきりしてオススメ

[78 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f21b-s5QI:*]) 2024/05/10(金) 17:23:37.27 ID:gCDTyNGN0]

やっぱり調子、気分によって走る距離と歩く距離を変えるのが自分には合ってる

[79 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09da-Ngcm:*]) 2024/05/12(日) 07:43:50.98 ID:KxRCLmlB0]

朝起きてからの 朝ウォーキング行ってきたぜ
この時間は清々しいね

>>78
その日の体調は 寝てる間の安静心拍数のログである程度分かるからね
コンディションに合わせて 負荷を調整

[80 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0941-TddD:*]) 2024/05/12(日) 12:02:29.80 ID:UiNMPrPD0]

ふと思い立って高尾山を登ってきた
楽しいね

[81 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eea9-posK) 2024/05/12(日) 14:38:41.65 ID:GEuyJpZJ0]

山登るのも楽しいよね

[82 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 866c-Urav:*]) 2024/05/12(日) 15:45:14.73 ID:qwrLAK4j0]

>>79
何言ってんだw
自分の感性で決めてるって言ってるじゃねーか
ランニングウォッチ持ってる自慢かよwww

[83 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4abf-3PyX:*]) 2024/05/12(日) 17:11:27.50 ID:GRNm6c3G0]

人は何故、憎しみ合い罵り合うのか

[84 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3981-IY2O) 2024/05/12(日) 22:39:02.70 ID:FYQa1oVv0]

>>83
愛故に…

[85 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6c67-5Veq:*]) 2024/05/12(日) 22:53:57.11 ID:UzTqIUhR0]

山登るのめちゃ気持ちいいんだけど熊が怖い...

[86 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM22-4h4v) 2024/05/13(月) 12:37:52.52 ID:Qvl3xIOQM]

身長は177㎝
69を最軽までいき、そのご72ぐらいで上下を維持ずっとウォーキングしているし食事も変わらずだが　太ったかんじはないが筋肉で体重が増えているということかな

[87 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8967-7EQH) 2024/05/13(月) 12:44:56.62 ID:+3Nnu70b0]

腹回りって浮腫むもんなのかな
ウォーキング初めて3日で腹回りがすごいスッキリしたんだけど3日で肉が落ちるとは思えんくてビビってる

[88 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb8-PusN) 2024/05/13(月) 14:15:02.24 ID:n+gHcaLXM]

>>86
ウォーキングだけで筋肉+3kgならボディビルダー大歓喜だね
競歩やマラソン選手もゴリマッチョだらけの世界線だわ

[89 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a6a-Fgwy:*]) 2024/05/17(金) 16:13:24.66 ID:L6AQkLIX0]

８９

[90 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a6a-Fgwy:*]) 2024/05/17(金) 16:15:09.73 ID:L6AQkLIX0]

有酸素運動してから筋トレしてたらアカン言われたわ
筋トレしてから有酸素運動しなされ言われたわ

[91 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1967-PyxG) 2024/05/17(金) 17:57:36.95 ID:r1TsOuRk0]

自分が続けやすい方でいいと思う

[92 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4736-ntuj:*]) 2024/05/19(日) 10:15:48.28 ID:avakYDzx0]

駅の階段で二段飛び無理
走るの苦手。車だとMTのギアが合わないみたいな

[93 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-V4Yh:*]) 2024/05/19(日) 14:04:48.57 ID:ozEKV9u40]

HITやれ
2分で30分相当や

[94 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47a4-ntuj:*]) 2024/05/19(日) 16:21:40.96 ID:avakYDzx0]

そっち挑戦するか
２分で30分相当とはなあに？

[95 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ a6e8-pLq2:*]) 2024/05/19(日) 17:44:46.63 ID:yTkqxg4I0]

HIIT

[96 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9367-uBAR) 2024/05/19(日) 18:53:35.18 ID:ohm1M3Of0]

魚釣りゲーム？

[97 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47f3-ntuj:*]) 2024/05/19(日) 23:33:35.23 ID:avakYDzx0]

お魚釣ればいいのか

[98 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 171c-3tWG) 2024/05/20(月) 02:03:40.33 ID:+hVSc21V0]

ガストにいたらいつの間にか雨が降っていた
雨の中、歩いて帰ってきた
3.1キロメートル、29分だったから時速6.4キロメートルか

[99 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ af71-l9Ga) 2024/05/21(火) 11:10:45.09 ID:PC2dgmWJ0]

>>90
3時間以上開けること。って言われた

[100 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-aylI) 2024/05/21(火) 13:20:10.31 ID:NbtU7tEi0]

スレが静かになったね

[101 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1332-pcn/:*]) 2024/05/21(火) 20:37:44.77 ID:MhX9VE310]

8キロウォーキングに慣れてきたから昨日少しだけジョギングも入れてみたんだけど膝を少し痛めてしまったみたい。そんなに重症そうじゃなければいつも通りウォーキングはしてもいいかな？

[102 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52de-k9rd:*]) 2024/05/21(火) 21:34:13.09 ID:bBDry1H50]

歩いてみて痛いなら1週間くらい休んだ方がいい

[103 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae0c-4Vxx) 2024/05/21(火) 21:40:05.47 ID:u2o3crJ60]

>>101
自分の体のことなのにここで聞いてどうするんだ？
少し歩いてみて痛ければ途中で止めれば良いやん
歩きと走りは動きが全く違うからウォーキングの延長で考えてると重心前着地のヒールストライクでいつまで経っても膝痛いとか言うことになるぞ

[104 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e297-MvCw:*]) 2024/05/21(火) 22:45:53.11 ID:pMePt+gu0]

>>101
そんなことも自分で決められないのかよw
ザ・ゆとり

[105 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb19-1DUx:*]) 2024/05/22(水) 05:12:09.64 ID:55+eVWvD0]

>>101
痛みが全く無いならウォーキングはおｋ
少しでも違和感があるならダメ

[106 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5256-LSaA:*]) 2024/05/22(水) 09:04:20.18 ID:ng9jk9GS0]

>>100
ご覧の通り暇なキモいの複数いてクソの役にも立たないレスしてくるからな

[107 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f49-pcn/:*]) 2024/05/22(水) 09:04:22.09 ID:7fkdwaSp0]

皆さんありがとうございました。
歩かないほうがいいんだろうなとわかっているのに休みたくない気持ちが勝ってしまいつい聞いてしまいました。
ちゃんと様子見て無理のないように続けていきます。

[108 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 171c-3tWG) 2024/05/22(水) 17:34:46.30 ID:7zc8lafT0]

なにか運動したいならプランクとか腕立てなど膝を使わない運等をしたら？
水泳もいいな

[109 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb19-1DUx:*]) 2024/05/22(水) 19:48:25.09 ID:55+eVWvD0]

痩せるために運動続けないとという焦燥感があるんだろうけど
それも大事だけど他にもすべき事やできる事があるよね

[110 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e2e5-2iSl:*]) 2024/05/22(水) 20:58:28.28 ID:G4CJkmds0]

せやな

[111 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbf4-ilTu) 2024/05/22(水) 21:50:57.83 ID:lePBWCkJ0]

夕方以後の暗い時間歩くのって
白っぽい服のほうがいいのかな

[112 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae0c-4Vxx) 2024/05/22(水) 23:19:17.59 ID:JWRBjKJe0]

>>111
黒よりかはマシだとは思うけど反射素材が付いた服とかライトで対策した方が良いんじゃない？

[113 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 366a-ZWkU) 2024/05/23(木) 08:14:46.45 ID:U7pC44Lk0]

偏平足だからかかとが痛くなってきた
アーチサポートの中敷きいれてるんだけどなぁ
でも走りたい

[114 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1732-MEqr) 2024/05/23(木) 14:55:32.98 ID:b0ZIeaD50]

俺はレスキューオレンジで一部反射素材になってるＴシャツ着てるわ
まあまあ目立つので、これ着てから青信号の横断歩道上で轢かれそうになることは減ったかな

[115 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1770-aylI) 2024/05/23(木) 14:57:06.83 ID:xlYwEr5F0]

どんな服だろうと青信号の横断歩道で轢かれそうになるのは運転者がイカれているだけじゃねーかな

[116 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb19-1DUx:*]) 2024/05/23(木) 19:46:10.41 ID:JmOmUw3M0]

>>113
扁平足の原因が肥満にあるならアーチサポートの中敷きは痛いだけで意味無いよ

[117 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMfe-2/wR) 2024/05/24(金) 08:53:48.36 ID:o9y9VM5qM]

歯食いしばって負荷かけまくって無駄筋つけてそれいつつかうの

[118 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb78-aylI) 2024/05/25(土) 08:51:56.40 ID:IUObw3kA0]

１時間だけゆっくり散歩
走ろうと思っていたけど膝が痛い

[119 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMfe-7qzt) 2024/05/25(土) 09:16:09.54 ID:fE+awfGNM]

頑張りすぎたか
ケツのエクボの内側が痛いのはなんだろ

[120 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMfe-7qzt) 2024/05/25(土) 09:18:05.49 ID:fE+awfGNM]

自己解決
梨状筋（りじょうきん）症候群

[121 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1367-Xov5:*]) 2024/05/25(土) 09:36:59.54 ID:+RXC2o5y0]

ウォーキング続けるうちに、元々ピーマン尻だったけど更に尻が台形になってきた
下底の端が逞しくなって前から見たら横幅広くて嫌になる
割れ目辺りが盛り上がるのは良いんだけど...

[122 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8767-yd55) 2024/05/25(土) 10:44:21.27 ID:CtaeskJj0]

ウォーキング大会に出て24時間100キロ10万歩あるいた。翌日体重1キロ増えてた。結論としてはウォーキングだけでは痩せない。

[123 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-6TIP) 2024/05/25(土) 10:54:53.31 ID:AAAKjxODa]

>>122
頭悪そう

[124 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e2c9-2iSl:*]) 2024/05/25(土) 11:54:57.27 ID:ImCiRRDQ0]

>>122
そうかそうかｗ

[125 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bad-XVI4) 2024/05/25(土) 11:58:53.47 ID:++c/Iapf0]

>>111
真っ暗の中走るんなら上着だけでも絶対白系がいいよ。
深夜のトラックドライバーやってたとき黒い上下で走ってる奴とか死にたいのかと思ったわ
反射素材もいいけどライトが当たらなくても格段に視認性がよくなる白系がまず必須。

[126 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1367-Xov5:*]) 2024/05/25(土) 12:01:39.53 ID:+RXC2o5y0]

あとさ、横断歩道の線跨ぐぐらい大股で歩くと良いとか言うけど無理だよね？
私の足が短いの？横断歩道で何度か試したけどどうやっても無理だったわ

[127 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae0c-4Vxx) 2024/05/25(土) 12:28:58.68 ID:Dk37M85s0]

>>122
100kmウォークで痩せないなら200km歩けば良い
200kmウォークで痩せないなら300km歩けば良い

[128 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 171c-3tWG) 2024/05/25(土) 14:40:08.45 ID:ZhRENGqo0]

>>111
頭につけるライトを買った
使ったことはないがw

[129 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb19-1DUx:*]) 2024/05/25(土) 18:47:25.18 ID:aj53WOr60]

>>126
大股で歩く意味は無いよ
歩行スピードをキロ何分で管理するほうが大事

[130 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8331-1alu:*]) 2024/05/26(日) 07:30:43.39 ID:y2hnoQAg0]

走って膝壊すようならウォーキングすれば良い
10km 1時間27分ウォーキングしてきた
やはり 朝のちゅんちゅん時間は最高だな

[131 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdca-ocZ6) 2024/05/26(日) 08:27:34.40 ID:Y62Slcf+d]

良いね
俺も嫁と散歩中
かっこうが鳴いている

[132 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9738-mwmQ:*]) 2024/05/26(日) 10:57:31.58 ID:PM/FvlAr0]

>>126
シンプルに身長によるのでいつもより歩幅広めを意識するくらいで良いのでは？

[133 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ff9-OF1t:*]) 2024/05/26(日) 21:19:56.65 ID:/fPKTlkT0]

コミュ障の俺は明るい時間にウォーキングしてる人とすれ違って会釈するのも恥ずかしい
だから夕食後に朝の分もまとめて2時間歩くようにしてる
腕振りマックスで腹筋力入れて歩くから疲労感が半端ない

[134 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6602-HHCA:*]) 2024/05/26(日) 23:15:11.01 ID:1aqNE/l10]

俺もコミュ障過ぎて4年ほど引きこもってたレベルなんだが結局そういうのは繰り返す内に心で受け入れられるもんだよ
コミュニケーション自体が上手くなることはないかもだけど、繰り返す内に恥じらいやストレスみたいなものはなくなっていってまあいいかとなっていく

[135 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾆｬﾌﾆｬ MM33-IjlX) 2024/05/26(日) 23:31:07.85 ID:s/s9M9ifM]

ウォーキングとジョギングで歴4年くらいだけど滅多に会釈とか無いな
基本みんな無視
地域性かな
一度ナイスミドルなグレーヘアに手を挙げて挨拶されたのと還暦近いお爺さんに話しかけられて併走されたのは困ったけども

[136 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eeac-CkQm) 2024/05/27(月) 00:12:30.13 ID:sVux5s390]

俺はウオーキング中に犬の散歩に遭遇すると飼主に挨拶して犬をなでたり、お年寄りやちびっこがいたら少し話をしたりするな
今日も1時間のウオーキング中にプードルと遊んで、ベビーカーに乗った子にバイバイして、車に煽られていたおばあさんに声掛けした

[137 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eeac-CkQm) 2024/05/27(月) 00:13:58.02 ID:sVux5s390]

ああ、あと里山を歩いているときはすれ違う人には会釈する
畑仕事している人には何を植えているのか尋ねたりもする
楽しいぞ

[138 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fed-IjlX:*]) 2024/05/27(月) 00:31:38.86 ID:Y8LiuZ0f0]

コミュ力が高過ぎるｗ
ちょっと話しかけられるくらいならいいんだけど、並走された時は40分くらいずっと着いて来られたから辟易したな
最近は夜が多いからそういうのも無くなったけど

[139 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eeac-CkQm) 2024/05/27(月) 00:38:09.49 ID:sVux5s390]

40分も並走されたら俺もやだよw
そういうときはペースをあげて振り切るか、休憩を入れて先に行かせるわ

[140 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff4-GQ7R) 2024/05/27(月) 00:40:35.68 ID:aVSzDkCH0]

犬に触られるの迷惑だわ
犬によるけど怯えちゃうんだよね
飼ってる同士なら触り方も分かってるからいいんだけど

[141 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eeac-CkQm) 2024/05/27(月) 00:56:33.60 ID:sVux5s390]

>>140
そうだよね。いきなりは触ったら失礼だよね
犬に手を振ったりして見て、遊んで欲しそうな犬だけだよ
犬が反応したら立ち止まってみて、あちらも立ち止まったら飼主に会釈する。犬が近寄って靴の匂いなんか嗅いできたら、しゃがむ。
そんな感じで段階を踏んでいるつもり。こっちから犬に近寄ることはしない
そこまで行くのは5回に1回くらい

[142 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26c2-Sis4:*]) 2024/05/27(月) 01:17:17.47 ID:8Z+nG/UM0]

走るのと歩くのはスピード感が違うと思う
俺は基本誰であろうと向こうからアクションがない限りノーアクションだよ

[143 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8aa5-Fhb2:*]) 2024/05/27(月) 08:01:07.56 ID:ZEowMefc0]

>>122
そんなに歩数少ないわけねーだろ

[144 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8aa5-Fhb2:*]) 2024/05/27(月) 08:06:32.83 ID:ZEowMefc0]

>>130
1kmあたり平均8分27秒はウォーキングレベルではない
早歩き以上ランニング未満の小走りジョギングペース

[145 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8aa5-Fhb2:*]) 2024/05/27(月) 08:08:37.33 ID:ZEowMefc0]

>>133
疲労するぐらいやるよりも継続することが大事だぜ何事も

[146 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a99-mwmQ:*]) 2024/05/27(月) 08:12:07.95 ID:yKwKXF8i0]

キロ7分なら、上背があれば小走りまでいかないと思います

[147 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8aa5-Fhb2:*]) 2024/05/27(月) 08:15:50.34 ID:ZEowMefc0]

>>138
マラソン大会で見ず知らずの人に話しかけて並走して話ながら走ったこと何度もあるわ2～3分だけど
途中で相手が息が上がってると感じたり、会話の途中で先に行って下さいと迷惑がられた時はお先ですと言いながらペースアップしてサヨナラ
こんなことやってるから記録がなかなか更新しない

[148 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8aa5-Fhb2:*]) 2024/05/27(月) 08:19:04.24 ID:ZEowMefc0]

>>144
8分42秒

[149 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8aa5-Fhb2:*]) 2024/05/27(月) 08:19:48.05 ID:ZEowMefc0]

>>146
走ったことないのバレバレ

[150 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fed-IjlX:*]) 2024/05/27(月) 08:22:14.86 ID:Y8LiuZ0f0]

速く歩ける人凄いな
今膝傷めてて土日はウォーキングにしたけど、キロ10分30秒台で10km1時間47分とかだったかな
故障無かったらキロ10分いけるかな？くらいだ

[151 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5325-mwmQ) 2024/05/27(月) 09:03:55.82 ID:M+drC0LP0]

>>149
失礼。時速7kmの書き間違いす

[152 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a57-Fhb2:*]) 2024/05/28(火) 00:24:09.77 ID:vPi9Qjb30]

>>151
それも、走ってないのバレバレ
ランナーは、時速では思考しない

[153 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a57-Fhb2:*]) 2024/05/28(火) 00:33:55.28 ID:vPi9Qjb30]

時速7kmは、1kmあたり8分34秒
ウォーキングや早歩きのスピードではないジョギングペース

ちなみに、不動産屋の歩行ペースの基準は1分80m(時速4,8km)
つまり、1kmあたり12分30秒

[154 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ab4-wEkk) 2024/05/28(火) 06:59:34.07 ID:eX3BpHTT0]

時速7km/hは普通に速歩で出る
平均移動速度が7km/hになったりするから、瞬間速度はもっと出てる

[155 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f19-fC92:*]) 2024/05/28(火) 07:09:19.93 ID:ciolSNT50]

人によってジョグやウォークの速さは違うから
箱根選手クラスならキロ４分半でゆっくりジョグだし
百貫デブならキロ１０分でインターバル走だよ

[156 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee4c-mwmQ:*]) 2024/05/28(火) 19:33:26.08 ID:M8BmF10t0]

私は165cmのチビ助で走るの遅いですけど、頑張れば時速6.5kmで1時間位は歩けるので、タッパのある人ならウォーキング時速7kmは行けると思います

[157 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ab7-bQ9X:*]) 2024/05/28(火) 21:41:54.54 ID:H/8mH5+/0]

勝手にタイム競ってろ

[158 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 260c-NZMb) 2024/05/28(火) 23:02:07.22 ID:+71W3ZPP0]

実際ランニングではラップタイムとか気にするけどウォーキングは気にしないな
キロ10分くらいでのんびり散歩気分だしそれで良い

[159 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a57-Fhb2:*]) 2024/05/29(水) 03:24:07.09 ID:rE/LsgLl0]

>>154
それ、ウォーキングじゃないじゃねーかw

[160 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a57-Fhb2:*]) 2024/05/29(水) 03:30:18.64 ID:rE/LsgLl0]

時速6.5km≒9分13秒/km
時速7.0km≒8分34秒/km

この、39秒差ってもの凄く大きいんだぞ
一度離れたら追い付けないほどの差

[161 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee4c-mwmQ:*]) 2024/05/29(水) 08:08:56.36 ID:/kkpIqql0]

>>160
そんなの数字にしてもらわなくても分かるし自分ができるとは言ってないでしょ。カヤノの件でもそうだけれど、オヤッサンなんでも自分基準で決めつけるから悪目立ちすんだよ

[162 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fed-IjlX:*]) 2024/05/29(水) 08:46:51.03 ID:/NY5ARmV0]

そうだねー
人の話聞かないで自分の言いたいことだけ言う人って無敵だよね
とっても厄介で面倒くさい

[163 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ab0-Fhb2:*]) 2024/05/29(水) 09:12:38.02 ID:rE/LsgLl0]

人の話を聞いた上での書き込みなんだがな
独り言じゃねーしw

[164 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ab0-Fhb2:*]) 2024/05/29(水) 09:14:08.31 ID:rE/LsgLl0]

>>161
いちいち数値出さなくても分かるだと？
お前こそが正に自分基準じゃねーか笑わせるな

[165 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e67-dAab) 2024/05/29(水) 11:51:20.97 ID:5NcULoIl0]

>>147
マラソン大会は出会い系じゃないしな
ゆっくり歩く気がないなら黙って走れよと

[166 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e67-dAab) 2024/05/29(水) 11:58:14.52 ID:5NcULoIl0]

マラソン大会で
3分間も赤の他人に話しかけられたら
大体の人は鬱陶しいと思うかと

[167 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ab7-bQ9X:*]) 2024/05/29(水) 12:02:47.72 ID:4el+aP2U0]

>>147
何コイツワロタ
こんな奴いるのかｗ

[168 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff4-GQ7R) 2024/05/29(水) 12:47:05.57 ID:Xrafg4iS0]

キモいね

[169 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdca-ocZ6) 2024/05/29(水) 14:19:50.47 ID:mH2ri6jAd]

ぶっちゃけ大会で走っている時に知らんやつに話しかけられたら20秒くらいで鬱陶しくなるよね

[170 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e67-dAab) 2024/05/29(水) 14:25:34.97 ID:5NcULoIl0]

顔見知りならいいけど
全く知らんやつだとなぁ…

[171 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f731-5G5v:*]) 2024/05/29(水) 15:26:47.91 ID:4CxSc7bH0]

ペース乱れるし悲しくなりそう
気遣うの体力要るもの
でもそのコミュ力は羨ましいとも思うけど

[172 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fed-IjlX:*]) 2024/05/29(水) 15:54:11.79 ID:/NY5ARmV0]

人の話聞かないってのはゲルカヤノの事ね
あれは
＞カヤノは6分以上のスピードでは疲れて走れない
俺はカーボンシューズ向きの身体になってると実感

に対しての書き込みだから、カヤノがカーボン入りとは書いてないでしょ
それとも自分が書いた事も忘れてるのかな

[173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM1a-NZMb) 2024/05/29(水) 16:03:05.92 ID:xGh2rPoxM]

マラソン走ってる途中に分単位で他人に話し掛けるのをコミュ力とは言わないだろ
俺もよく大会出るけど交わしたとしても一言二言、それ以上話す奴に出会ったこともないし居たとしても迷惑この上ないからわざとスピード落とすわ

[174 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fed-IjlX:*]) 2024/05/29(水) 16:16:47.87 ID:/NY5ARmV0]

カヤノはあっちのスレの話題だけど、絡まれたら面倒くさいから書かなかったんだよ
ストーカーというよりその調子で人に絡みまくってるから嫌われて目を付けられた結果でしょう

[175 172 (ﾜｯﾁｮｲ 833a-IjlX:*]) 2024/05/29(水) 17:03:09.40 ID:R8yc33ny0]

カーボン入りじゃなくてプレート入り
揚げ足取られそうだから一応念の為

[176 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ad4-Fhb2:*]) 2024/05/29(水) 21:14:43.15 ID:rE/LsgLl0]

２～３分は大袈裟か
二言、三言かな
背中のTシャツ見て、○○マラソン大会出たんですか？とか、靴同じですねとかかな
分単位で話ししてたらこっちも息上がるしな
もちろん、必死こいてる人には話かけない
周りキョロキョロとか景色楽しんでたりしてる人

[177 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ad4-Fhb2:*]) 2024/05/29(水) 21:17:20.94 ID:rE/LsgLl0]

余裕持って走ってる人同士でわりと会話してるの見掛けるけどな
俺もそれで真似し始めたし

[178 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ad4-Fhb2:*]) 2024/05/29(水) 21:18:35.52 ID:rE/LsgLl0]

それと、逆に話掛けられることもままある
話し掛ける相手は仮装ランナーが多いかな

[179 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bcf-+Suw:*]) 2024/05/29(水) 21:53:36.60 ID:e39G6xFq0]

なんかうるせーデブがひとりいるな

[180 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f0c-NZMb) 2024/05/29(水) 22:59:45.46 ID:Q0rXzwSQ0]

靴同じですねぇ( ≖ᴗ≖​)ﾆﾁｬｱ
なんて声掛けられた日には気持ち悪すぎて心停止してしまうわ

[181 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ad4-Fhb2:*]) 2024/05/30(木) 00:10:22.76 ID:p8f6IZxT0]

多分俺のことだろうけど体脂肪率19%だからデブではない(ｷｯﾊﾟﾘ
コロナだか風邪だかで寝つけないのよ

[182 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e6a-O2Se) 2024/05/30(木) 07:47:03.10 ID:ZSZ30fvh0]

スケッチャーズのスリップインズで
店員に聞いてジョグ用買ったが
いいわー
厚底でクッションも柔らかいし

[183 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMaf-2d+x) 2024/05/30(木) 08:26:25.92 ID:fWPVn9mUM]

高！
クーワマソ一択！

[184 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fed-IjlX:*]) 2024/06/01(土) 21:28:05.68 ID:owkmTPLQ0]

膝良くなってきてるけど、今週も大事を取ってウォーキングにした
今家帰ってきたら、首筋のところに変な虫が止まっててビビった、蜂じゃなくて良かったけど
歩きだと虫に止まられるから嫌だなーって思ったけど、ジョギングでも最後にクールダウンで歩くから一緒か

[185 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fd3-QXEW:*]) 2024/06/02(日) 00:50:34.62 ID:ITnQNV4v0]

夕方に蚊柱につっこうじゃうのいやだよねー

[186 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53c4-uIoi:*]) 2024/06/02(日) 06:17:09.35 ID:pAkcKmlZ0]

ウチの地方だと蚊柱立つのは冬前の秋頃だな
帽子の上から被る網のやつで対策してるがそれでもうっとおしい

[187 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/02(日) 08:30:15.29 ID:vkrJn+e30]

最初の頃は川沿いを走っててよく蚊柱に追いかけられてた
鼻に入ったらフンッフンッってなるよねｗ

今日は朝から一日雨だなぁ
梅雨入り6月中旬だって
毎年梅雨の時期にどうしようか悩むんだけど悩んでるうちに梅雨が終わる
家で出来る運動が何かあればいいんだけど

[188 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73c3-NN/P) 2024/06/05(水) 08:23:16.81 ID:TChITQAY0]

走るのが普通のことになってきた
ダイエットも順調

[189 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc7-9GX6) 2024/06/05(水) 09:17:53.08 ID:tVNlTVNTM]

身長に対する体重が少なくBMIがー！のこだわりから
体重がすべてではないことがわかった
ダイエット開始半年で標準以下にもっていけたが
その後も四年ウォーキングを継続しているが若干増え
もうそこから異常に体重はへらないのだがどう見てもお腹は凹んでいるし体系もデブではない
つまり全身的に筋肉と骨量が増えたとおもう

[190 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff2b-5LIW:*]) 2024/06/05(水) 11:12:36.64 ID:GCXNS9Xa0]

で？

[191 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7367-DDnK) 2024/06/05(水) 15:12:37.18 ID:erUdsLwZ0]

それ以上やったら拒食症って事では？

[192 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc7-9GX6) 2024/06/05(水) 15:24:48.25 ID:tVNlTVNTM]

毎日ご飯もおかずも食べるし快便です
どちらかというと年中野菜メイン

[193 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4350-eh9d:*]) 2024/06/07(金) 17:59:19.94 ID:svahueg/0]

夕方でも歩いてると汗ばむな
これから先もっと暑くなってから続けられるか少し心配

[194 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf0c-GQRL:*]) 2024/06/07(金) 18:05:59.08 ID:7dhrnBym0]

去年の夏は周り気にせず空調服使ったな
今は走るようになったから、暑すぎの日は夜にする

[195 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4350-eh9d:*]) 2024/06/08(土) 08:23:05.35 ID:WRB2qdqV0]

北千住駅から秋葉原まで歩いていく

[196 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a367-/NVL) 2024/06/08(土) 17:23:53.79 ID:z8xSg8re0]

嫁サービスとして一緒にクソ暑い中脚トレ翌日でフラフラの中ウォーキング。前回と2度靴擦れしてマジ痛い。
Amazonで対策グッズ即購入。

[197 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9f-BqqD) 2024/06/08(土) 17:33:19.98 ID:RvPC+hq3M]

靴擦れが踵なら原因は明らか

[198 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0a-QXEW:*]) 2024/06/08(土) 18:12:36.90 ID:VWvyqr0E0]

靴に足入れした時に踵側にきちんと足をあわせて紐をちゃんと絞めなされ

[199 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a33d-jmyG:*]) 2024/06/08(土) 19:18:33.46 ID:pcl8C6hY0]

5時～6時ならほとんど人も居ないし
涼しいぞ

[200 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a367-SGa/) 2024/06/08(土) 20:45:01.53 ID:HwJwBKVo0]

すげー近所にチョコザップできた
ウォーキングしかやらない雑魚だけど登録してみようかなあ

[201 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c33d-sX1k:*]) 2024/06/09(日) 07:41:45.19 ID:7IP2p8hF0]

ウォーキングでもジョギングでもいいけど
どれくらいの運動強度になってるかだよ

ジョギングしてて 強度50%にも満たなかったら 無駄に膝にダメージ与えてるだけってなるし

ウォーキングでも強度60%に迫る事だって出来る

[202 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 138d-HNgT:*]) 2024/06/09(日) 08:00:03.70 ID:HUQw+FX+0]

ウォーキングしてると太ももは細くなるのにふくらはぎはパンパンに太くなっていく
ジョギングしてる人にもそういう足の人結構いるけど何の違いかわかりますか？

[203 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f66-eaZ1:*]) 2024/06/09(日) 12:57:22.55 ID:bglfIEuP0]

言うまでもなく、ふくらはぎで走ってるから
ランニングは太ももで走るのが基本中の基本

[204 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0c-7cJW) 2024/06/09(日) 13:18:27.68 ID:6AnW82490]

>>202
重心前に踵着地してブレーキ掛けてるのに前に進もうとして足首で地面を後ろに蹴るから脹脛を使う
そういう歩き＆走りしてる人は脹脛下部から太くなりやすいから特に目立つんだろう

[205 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f78-9687:*]) 2024/06/09(日) 13:31:22.47 ID:pvtN8qgs0]

クリフトン9がかなり気に入ったから、ボンダイ8 買ってみて2万歩ほど歩いてみた

クリフトン9最高最強

[206 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 138d-HNgT:*]) 2024/06/09(日) 13:42:46.56 ID:HUQw+FX+0]

>>204
わかりやすい説明をありがとうございます
歩き方の癖を直せるかわかりませんが、フォームや姿勢を意識してみます

[207 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3ed-l7dW:*]) 2024/06/09(日) 16:49:57.17 ID:5VxT8QcF0]

前にYouTubeで脚が細くなる走り方って動画見て、太ももを前に上げる様にして走るってあったからそれ意識してる
歩き方は腰高と骨盤から歩くのと胸から足が生えた様なのを意識して歩いてる

[208 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf0c-j4Y3:*]) 2024/06/09(日) 17:09:52.95 ID:s8/NHdbX0]

トレミの歩き方はどうするの？

[209 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f372-3vKY:*]) 2024/06/09(日) 20:20:44.80 ID:HyY+Cqji0]

トレミもロードもフォームは一緒
ランもウォークもフォームは一緒

[210 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6a-eaZ1:*]) 2024/06/10(月) 01:36:09.01 ID:fgNwsZ2U0]

太ももと尻を意識して走ればいいだけ
ふくらはぎは全く疲れない、太くならない

[211 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6a-eaZ1:*]) 2024/06/10(月) 01:37:38.05 ID:fgNwsZ2U0]

あと、姿勢は背筋を真っ直ぐ伸ばして上から吊られてるような意識で

[212 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3c8-XLp5:*]) 2024/06/10(月) 06:50:17.29 ID:2k9yJoXE0]

太ももから下は受動的に使う
能動的に動かしたらダメ

[213 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3ed-l7dW:*]) 2024/06/10(月) 06:58:19.31 ID:QP9cKqdk0]

自分がそうなんだけど、正しくないフォームでも10kmくらいは走れてしまうから注意が必要
真上から吊られてるのを意識してるつもりが、ふと窓ガラスに映った自分を見たら異様に前傾姿勢になって斜め前から吊られてる様になってて驚愕したわ
ちゃんとフォームはチェックした方がいいね

[214 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0384-UVxO:*]) 2024/06/10(月) 09:17:07.83 ID:IKFscZN80]

意識してないと自分の楽な走り方になりがちだからなぁ

[215 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0c-7cJW) 2024/06/10(月) 09:23:49.15 ID:Xns8lO9Q0]

真上から糸で吊られてるような意識でってよく言うけどそれはあくまで"意識"であって実際に体を真上に伸ばしてたらいつまで経っても重心移動できなくて無理やり足を使った走りになるよね

[216 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8393-3vKY) 2024/06/10(月) 14:57:28.11 ID:QaZH5/aY0]

>>215
それは重心を何も分かってないセリフ
静止した状態から重心移動を発生させる為には身体を前傾させる
脚は能動的には使わない

[217 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0c-7cJW) 2024/06/10(月) 17:26:09.78 ID:Xns8lO9Q0]

>>216
前傾しましょうと言うと「前傾」という言葉だけがひとり歩きして上半身だけ前かがみのナンチャッテ前傾になる人が多いからかな

[218 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfd2-j4Y3:*]) 2024/06/10(月) 18:18:50.16 ID:Q2OJ9ohv0]

勉強になります φ(.. )メモメモ

いつも太もも痛くなるのに、それらを意識してトレミやったら今日は全然痛くならなかった

[219 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff53-l+8K:*]) 2024/06/10(月) 18:54:32.17 ID:QPQxxzRR0]

吊られている感じは、疲れて腰が落ちてきたかなというタイミングで時々やってます
これに限らず例え話っぽいのは、しんどいなと感じたときにおまじないでやってみている感じで、あまり真面目には考えていません

[220 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0c-7cJW) 2024/06/10(月) 20:19:30.61 ID:Xns8lO9Q0]

おまじない云々はどうでも良いけど疲れて腰が落ちてるときに吊るされ意識して姿勢を正そうとしても腰は落ちたままだよね

[221 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 138d-HNgT:*]) 2024/06/10(月) 20:24:07.80 ID:xzklWiWN0]

ここの意見を参考に歩くようにしたらふくらはぎが痛くならなかった！
今までは大股歩きを意識しすぎて、疲れてきた時にふくらはぎで前へ前へ行こうとしてた
体幹ないから腹筋も取り入れようかな

[222 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff53-l+8K:*]) 2024/06/10(月) 21:16:59.15 ID:QPQxxzRR0]

>>220
なんか効いてるような気がするんですけど、そう仰るなら多分気のせいなんでしょう

[223 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f6a-qUdF) 2024/06/10(月) 22:46:41.19 ID:au93AKDE0]

偏平足だと、かかと痛になりやすいんですよね
偏平足の人どう工夫して歩いたり、走ったりしてますか？

[224 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6a-eaZ1:*]) 2024/06/11(火) 01:49:37.36 ID:G/cxhmep0]

>>221
ありがとうございましたの一言が欲しかったな

[225 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3ed-l7dW:*]) 2024/06/11(火) 06:04:30.86 ID:yINagwk+0]

腰は普段から気を付けないとすぐ落ちちゃうよね
会社の中を歩く時も腰高と骨盤から歩くのを意識して歩いたら良き感じ

[226 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3c8-XLp5:*]) 2024/06/11(火) 06:06:38.48 ID:LVF5KMGV0]

>>223
扁平足の原因が肥満にあるなら方法は一つしか無い

[227 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 138d-HNgT:*]) 2024/06/11(火) 07:37:54.17 ID:UAH5KB940]

>>224
「言うまでもなく」「基本中の基本」「～すればいいだけ」いちいち上から目線の偉そうな人苦手なんですよ
普通に話せないんでしょうか？
あなたの話は一切参考にしてませんので
ごめんね

[228 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0f-S6bp:*]) 2024/06/11(火) 10:08:45.25 ID:4WU4Zx130]

>>224
きっしょ

[229 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f03-9687:*]) 2024/06/11(火) 10:16:24.65 ID:VCqQH9OZ0]

スルーされているのに、俺の上から目線アドバイスが役に立ったという傲慢さが凝縮されているやり取り

[230 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13c3-ZNa3) 2024/06/11(火) 10:18:55.69 ID:0OtBjQM30]

これはひどい…

[231 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-7cJW) 2024/06/11(火) 11:37:36.03 ID:VouCOZddM]

今どきは被災地に千羽鶴送り付けてお礼要求するからな
便所の掃き溜め掲示板とはいえレス貰ったら熨斗付けてお礼をしろという事だろう

[232 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f6a-RdzM) 2024/06/11(火) 14:48:02.62 ID:gy5zTlmI0]

>>226
その肥満を解消すべく走ってたりするのだが

[233 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfb5-j4Y3:*]) 2024/06/11(火) 15:41:38.67 ID:k6oJ+PgG0]

いろいろアドバイスしてくれた人マジでありがとう。
今まで脹脛がパンパンになって、やればやるほど筋肉痛になったのが痛くならなくなった。

[234 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2373-OnNt:*]) 2024/06/11(火) 17:14:56.15 ID:YKakut4e0]

千葉の56歳キモすぎて笑うしかないな

[235 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f30c-7cJW) 2024/06/11(火) 17:49:42.09 ID:B/DBZ4L90]

知ったかエアプで大したこと言ってないのに俺様がアドバイスしてやったと思ってるあたり社会のお荷物老害そのもの

[236 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f372-3vKY:*]) 2024/06/11(火) 19:38:25.47 ID:LVF5KMGV0]

>>232
生まれついての扁平足なら何かしらの策を講じるしかない
肥満が原因なら痩せるしか無い
下手に策に頼ると足裏筋膜炎に一直線だよ

[237 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03b1-5bY/:*]) 2024/06/13(木) 17:41:21.58 ID:sENL4Piw0]

適度に運動してお腹空くと食欲も倍増するけど
空腹を我慢して極限まで運動すると逆に食欲失せるのなぜだろう
飢餓状態の筈だけど脳内では何が起きているの？

[238 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f11-l+8K:*]) 2024/06/13(木) 18:06:52.01 ID:GpFmZJ7U0]

運動したから食欲が爆発するかというと自分の場合はそうでもない気がする
走ったらご褒美で◯◯食っていいとかやって条件付けしちゃうとそうなりそうではある

[239 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f1f-9687:*]) 2024/06/13(木) 18:44:33.70 ID:ApEyvWqO0]

この話題定期的に出るけど人によるで終わる

俺も1時間ウォーキング&ランするが運動後に腹減る事はない

[240 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f372-3vKY:*]) 2024/06/13(木) 19:45:47.31 ID:9Gr9YMUY0]

①胃が空になるとお腹が空いたと感じる
②小腸が空になるとお腹が空いたと感じる
③大腸が空になるとお腹が空いたと感じる
④グリコーゲンが減るとお腹が空いたと感じる
⑤血糖値が下がるとお腹が空いたと感じる

主な条件はこれくらい
逆にお腹が空いたと感じない条件もある

[241 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf0c-7cJW) 2024/06/13(木) 20:01:18.41 ID:JqLxbbYk0]

>>237
仮に補給なしで極限まで動くとエネルギー切れを起こして体が動かなくなってくる
そうなれば脳は「これ以上動くと生命の危険→動くな」と判断して省エネでの生命維持・体力回復にかじを切るからだろうね
エネルギー補給にも体力は使うし飢餓状態＝腹ヘリではないよ

[242 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff80-UVxO:*]) 2024/06/13(木) 20:35:06.04 ID:XelCpPzY0]

睡眠時間短いときに運動すると体感だけど爆発しがちだわ
野菜とかで凌ぐけど普通に食ったら太るだろうなぁ

[243 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63a5-ZyLn:*]) 2024/06/14(金) 13:39:02.62 ID:Jn/iEms80]

SalomonのAERO GLIDE買った
お前らマネすんなよ

[244 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲ cf2c-j4Y3:*]) 2024/06/14(金) 15:09:19.27 ID:cxZi/8Y/0]

わたくしは既にこれ持ってます
https://salomon.jp/products/aero-glide-l472799?variant=46379714445621

[245 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1367-HNgT:*]) 2024/06/14(金) 15:43:47.44 ID:XcpDaHNQ0]

カッコいいシューズ羨ましいなぁ

今日はさすがに日課のウォーキングはやめておいた
朝晩は忙しいのよね...
35℃以上で走ってる人はすごいわ

[246 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c367-7AaF) 2024/06/15(土) 07:09:02.85 ID:z2rP0pYo0]

30℃超えるとキツイ
何時ものコースすら足が止まる
喉が乾いて自販機で炭酸水買うつもりが
間違ってメロンソーダ買ったら
立ちくらみして気分悪くなった、血糖値が急激に上がったようだ。

[247 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 635f-ZyLn:*]) 2024/06/15(土) 12:25:44.58 ID:HacLIVMv0]

まだまだ6月半ば、本当の暑さはこれから
夏まで待てない（≧∇≦）

[248 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6335-4Zun:*]) 2024/06/15(土) 13:03:00.44 ID:AzCPldTx0]

真夏日…無理せず15～20キロか１時間毎に走ったら休んでる。

[249 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3f4-gmqC) 2024/06/15(土) 13:13:15.18 ID:PKURWvSC0]

暇だからジムに行くべきなんだけどなかなか面倒くさいね

[250 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 638c-ZyLn:*]) 2024/06/15(土) 14:30:44.22 ID:HacLIVMv0]

5月末に札幌の豊平川河川敷歩いたら結構肌寒かった
今こそ北海道行くべきじゃね？

[251 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c301-4Zun:*]) 2024/06/15(土) 15:25:57.87 ID:2BpCBpBE0]

試される大地
https://i.imgur.com/XNlyR5m.jpeg

[252 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-sX1k) 2024/06/15(土) 18:56:14.39 ID:AO27VYGV0]

日が昇りきる前に運動しろ

[253 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de2e-OCBz:*]) 2024/06/16(日) 19:20:43.94 ID:G8XPBKlN0]

熊との追いかけっこなら死ぬほど頑張れそう
実際熊の方が足速いから死ねるんだろうけど

[254 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3f4-PJ0c) 2024/06/17(月) 06:36:08.78 ID:rvM6Ge/U0]

>>253
脱走した愛犬追いかけるとめっちゃ走れる

[255 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07e5-EPvg:*]) 2024/06/18(火) 15:27:39.52 ID:P9o9349j0]

歩きに行きたいが、今日は止みそうにないなあ

[256 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a23c-JD1Y:*]) 2024/06/18(火) 18:21:39.68 ID:wLgodBZl0]

今日は走る割合減らして歩きメイン

堤防沿いの草刈りって、公園、道路よりは後回しになるよなとこの時期に毎回感じる

[257 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc0-xwRF:* [上級国民]]) 2024/06/18(火) 19:06:58.72 ID:nIPpgf7x0]

毎日極力歩くようにしてる

[258 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffac-gpMD) 2024/06/19(水) 07:16:22.47 ID:ZdG6gRu+0]

昨日は大雨で歩けなかったから今日は今から歩くの楽しみ

[259 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc6-eO+J) 2024/06/20(木) 19:20:26.71 ID:R1HB0j+P0]

昨日は会社から歩いて退勤
今日は家から歩いて出勤

[260 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d378-Emw5) 2024/06/22(土) 08:42:02.77 ID:blSnogX00]

スマートウォッチでウォーキングやジョギングの記録残している人いる?
最近俺の時計のGPSがおかしくなってモヤモヤしている

[261 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a2a0-JD1Y:*]) 2024/06/22(土) 13:11:40.69 ID:ANjznyAP0]

>>260
再起動で直ったりする

[262 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H9e-ZO/q) 2024/06/22(土) 13:18:01.64 ID:1oYNoM8BH]

>>260
Fitbit Inspire 3 を使ってます。GPSデータはスマホからの取得です。

[263 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb5d-lamX:*]) 2024/06/22(土) 15:05:57.51 ID:1SuSZwox0]

自分はガーミンでダイエットソフトはカロミル
カロミルの活動レベルは一番低いのにして、運動消費分はガーミンからカロミルに送って管理してる

[264 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43ed-5Wd5:*]) 2024/06/22(土) 17:35:08.04 ID:DOMIfjsT0]

故障で先月の19日を最後にウォーキングに切り替えてジョギングお休みしてたんだけど(1ヶ月ちょっと)
昨日2km手前から軽く走ってみて9km手前で疲れてフォームの乱れを感じたから残りはウォーキング
元々10.85kmほど走ってたから1ヶ月強休んで筋肉3割ほど落ちてる感じかな
太ももは1～2cmほどサイズダウン
故障はまだちょっと微妙
膝の靭帯って治りにくいみたい

[265 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc6-eO+J) 2024/06/22(土) 18:20:49.23 ID:hkVEJSEO0]

今日はなんだかんだで3時間くらい歩いてたら両足の親指の第二関節付近にマメが出来たわ…

[266 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d378-Emw5) 2024/06/22(土) 18:36:21.93 ID:blSnogX00]

>>261
再起動したら結構よくなりました
ありがとうございます。

[267 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 438a-NN1o:*]) 2024/06/22(土) 18:54:30.26 ID:cHNIahYM0]

アルインコのルームランナーってどうですか？続きますか？

[268 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2b1-6wot:*]) 2024/06/22(土) 19:00:22.38 ID:zD2GiEPq0]

久々に1h本気で走ったら8kmもいかなかった😢

[269 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 437a-eO+J:*]) 2024/06/22(土) 19:09:45.74 ID:okQQLIFS0]

ルームランナーとか関係なく続けられるかどうかは本人次第だろ

[270 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-XB+6) 2024/06/22(土) 19:25:23.74 ID:iSIflwG6M]

男性の場合は【身長×0.43=理想のウエストサイズ】で理想のウエストサイズが見えてきます。例えば身長170cmの男性だったとしたら170×0.43＝73.1cmとなります。

[271 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d53-3cm5:*]) 2024/06/23(日) 04:13:43.42 ID:J++9i6cw0]

ウエスト６７ｃｍです

[272 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 25bb-xB/5:*]) 2024/06/23(日) 08:30:08.28 ID:n6Adw6r10]

ウエストだけじゃなくチェストとの差が見た目カッコよく見えるかどうかには重要
ウエスト細くてもマッチ棒みたいな体だと貧相に見える

[273 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-mdV5) 2024/06/23(日) 23:04:55.96 ID:WG6Ieh+M0]

毎日仕事から歩いて帰るようにした。だいたい5km,行きも1kmは普通に歩く。2ヶ月毎日続いているが、さすがに痩せるな

[274 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1dc2-Ee7X:*]) 2024/06/24(月) 06:18:46.80 ID:NJq3zKEd0]

生活に組み込めると効率良いよね

[275 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35b9-JawZ:*]) 2024/06/24(月) 18:02:09.28 ID:ZEqcz8bo0]

177cm66kgって見たら普通なんだろうけど腹がたぷたぷしてるんだよね

[276 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1dc2-Ee7X:*]) 2024/06/24(月) 19:34:05.62 ID:NJq3zKEd0]

メタボ腹は腹が出る行動と食べ物を一切絶ったうえで腹が凹む行動を取らないと一生凹まない

[277 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-7jOf) 2024/06/24(月) 23:35:55.66 ID:cgVZPF2dH]

メンタルは凹んでる

[278 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1dd0-onoD:*]) 2024/06/25(火) 07:43:04.88 ID:KcFNNKew0]

今朝から新しい靴にしたのにガム踏んづけたようで靴底がエライことになったわ

[279 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 251a-Tayp:*]) 2024/06/25(火) 08:22:19.57 ID:Pq79Izmr0]

毎朝30分走っていたけど…
最近はジョギング後に汗がひかなくて辛いなあ

[280 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1dd0-onoD:*]) 2024/06/29(土) 09:51:38.75 ID:q0oxQHS+0]

薄曇り
日中歩くにはいいくらいだな

[281 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd78-dFY4) 2024/06/29(土) 12:23:54.91 ID:FUy5l3LP0]

ASICSのゲルニンバスってどう？
ウォーキング用に
今はオンのクラウドモンスター使っているんだけど、靴底がすれて穴が繋がりそうだから、オンはやめようかなって

[282 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-L4bC) 2024/06/29(土) 13:17:17.81 ID:XmYNh4Zgd]

仕事で革靴代わりに黒色履いてるけどいい感じ
走りたくなるけど

[283 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd43-dFY4) 2024/06/29(土) 15:46:39.75 ID:vkkiusrFd]

今履いてみたがなんか違う
ノヴァブラストかスーパーブラストの方が好きだわ

[284 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8183-ToTF:*]) 2024/06/30(日) 08:08:56.02 ID:sAhneEGX0]

朝でも26℃とか ウォーキングしてると汗ばんでくる季節になったか
湿度高いけど

[285 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f521-elfY:*]) 2024/06/30(日) 14:55:10.94 ID:XLJD1XCL0]

>>267
目の前にテレビを置いてやっているよ。
そうでないと飽きてやらなくなる可能性が高い。

[286 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5ed-atJ3:*]) 2024/06/30(日) 18:58:44.66 ID:08xhbTLK0]

週間天気予報が今日含めて16日まで全部雨だなぁ
ちっちゃい曇りも付いてるけど
休みの日はジムのトレッドミルに行こ
小雨だったら傘差してウォーキングする

[287 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad67-5lmt:*]) 2024/06/30(日) 19:52:03.97 ID:z832lsFr0]

そうなんだよねー
雨が弱まったタイミングで歩けるといいんだけど...
3日は最低でも歩きたいなぁ
体臭気になっているから人が近くにいる中で汗をかけなくてジム厳しいしなぁ

[288 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b27d-KxnX:*]) 2024/06/30(日) 20:27:51.70 ID:7yY35U4T0]

俺は全身GORE-TEXで完全防備で毎日10k歩いてるよ

[289 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 823e-zow2:*]) 2024/06/30(日) 20:40:42.24 ID:TWBNbjqQ0]

外は近所の目と日焼けが嫌だし家にウォーキングマシン置くのは敷居が高いからジム行くようになった
ガチ勢がいてトレーナーが絡んでくるようなのじゃなくて市営のゆるいジム

[290 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31c3-Hm2H) 2024/06/30(日) 21:23:18.97 ID:meAjzZox0]

木曜日に数年ぶりに深夜ラーメン食いに行って金曜日起きたらに全身浮腫んで体重が4kg増えて焦った
ラーメン食ってから喉渇いて水を結構飲んだのも悪いと思う
履き慣れたタイトなパンツが明らかにふくらはぎから太ももに尻周りウエストに至るまで窮屈だった
特に掌と指が腫れて完全に握れず顔もパンパン
いつも通りに走って特段遅いこともきついことも無かったが浮腫みは取れなかった
土曜日も変わりなく走って水分増やしたが改善なし
夕方からの飲み会で飲み放題だったからレモンサワーを10杯くらい飲んだら小便止まらなくなって夜中も何度も起きて今朝も頻尿で浮腫みは取れた
昼過ぎに走り終わって体重測ったら金曜日から4.7kg減
深夜に豚骨ギトギトの塩分強いスープに替玉は毒と思った
ダイエット成功後の慢心だったと猛省

[291 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5ed-atJ3:*]) 2024/06/30(日) 22:15:07.62 ID:08xhbTLK0]

ジムのトレッドミルに行こうと外出たら雨止んでたから急遽走ってきた

今日は路面が乾いていたから良かったけど、濡れてたらウォーキングでも怖い気がするんだよね
トレランシューズ買うべきか、安いやつ

>>288
雨の日はトレランシューズ履いてますか？

[292 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f549-KxnX:*]) 2024/06/30(日) 22:27:52.13 ID:vj/A8MD+0]

>>291
ミズノのGORE-TEXウォーキングシューズだよ

[293 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5ed-atJ3:*]) 2024/06/30(日) 22:51:37.33 ID:08xhbTLK0]

>>292
ありがとう！
やっぱり雨用のシューズですね
自分にはちょい高めでしたｗ

[294 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8283-elfY:*]) 2024/06/30(日) 23:06:27.59 ID:O3ySyJZe0]

1万で高いならトレランシューズ無理だろ

大人しくワークマンにしとけ

[295 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾆｬﾌﾆｬ MM59-atJ3) 2024/06/30(日) 23:29:25.09 ID:Drnj1pnIM]

ウォーキングのサブならギリ1万円くらいまで
自分が見た感じだと1万5千円前後の価格帯だったので

[296 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾆｬﾌﾆｬ MM59-atJ3) 2024/06/30(日) 23:33:03.56 ID:Drnj1pnIM]

一応ナイキだと8千円くらいでありそう

[297 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d9f4-UkJG:*]) 2024/07/01(月) 02:18:59.27 ID:atokpcp30]

某ブランドウェアの類で発がん物質
バカだな

[298 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 12b4-UFmc) 2024/07/01(月) 20:06:14.57 ID:aLQhfcIB0]

あー汗が凄い、ウェアが貼り付いて歩きにくいからペースもイマイチ
またこの季節が来たんだなあ

[299 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a578-1Wvz) 2024/07/01(月) 22:20:57.04 ID:M5Cx5mnp0]

俺は今日調子よかった
湿度高くて汗ドバドバだったけど、身体は軽くて1kmあたりのタイムで新記録出た

[300 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 822d-Q/+4:*]) 2024/07/02(火) 01:28:51.53 ID:qO1SIPuG0]

めし食ったら走れねえわな
頭がおかしくなる

[301 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 822d-Q/+4:*]) 2024/07/02(火) 01:33:19.89 ID:qO1SIPuG0]

こんにゃく喜んで食うやつおらんもんね

[302 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb2-xNYw) 2024/07/02(火) 11:13:18.28 ID:oVf3MzLlM]

コンニャクとかローカロリーは罪悪感無しに食えるから有能

[303 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5d0-QOyl:*]) 2024/07/05(金) 10:13:55.35 ID:7CnTZWN10]

歩いて30分くらいのワークマン行くだけで汗だくだわ
帰りはもうバスに乗る…

[304 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-UfqQ) 2024/07/05(金) 15:42:37.17 ID:qZE8/+4A0]

>>303
30分歩いたのすごいよ
自分は20分でダウン

[305 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 826a-elfY:*]) 2024/07/05(金) 16:51:24.20 ID:J2phJzlT0]

2キロ走って5キロ歩いた
心拍数高止まり
500ml×2飲み干す

35度超えると空調服ないダメだ

[306 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69d1-Z+rA:*]) 2024/07/05(金) 18:29:04.61 ID:7f663Xrc0]

家を出る前に水分補給をしてから炎天下の中を5kmほど歩きました
頭が痛くなり危険を感じました
皆さんくれぐれも気を付けて

[307 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6989-Hm2H:*]) 2024/07/05(金) 19:35:52.13 ID:beKUD4Pu0]

>>306
何で熱中症対策を水分補給しかやらんのかわからん
しかも事前にとかほぼ無価値だし

[308 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69d1-Z+rA:*]) 2024/07/05(金) 20:25:25.47 ID:7f663Xrc0]

>>307
なんとなく平気かなって思ったけど考えが甘かった
そろそろ水筒を持ち歩こうかなと思う
塩はいいや

[309 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f536-9z3v:*]) 2024/07/05(金) 20:29:58.92 ID:NQbcAGwV0]

トレランザックに保冷剤入れるといいね
普通の水分補給で数時間耐えられる

[310 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6989-Hm2H:*]) 2024/07/05(金) 20:32:30.56 ID:beKUD4Pu0]

>>308
お前みたいな無能が救急車や病院に迷惑かけるんよな、そもそも外で仕事してる人以外の熱中症とか無能の極みだわ

[311 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d25-u2A8) 2024/07/05(金) 20:57:41.74 ID:1avr57Hc0]

>>310
の生活見てみてぇ～

[312 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e0c-xNYw) 2024/07/05(金) 23:55:12.14 ID:e3gUTrhQ0]

熱中症は無能の極みねぇ
そこまで言うなら310は如何なる状況でも福祉や社会保障に頼るなよ

[313 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b2ae-tDyl:*]) 2024/07/06(土) 03:28:39.02 ID:8SwzgO+U0]

>>304
マジか
これがデブの実態か
30分なんて朝夕駅まで毎日30年歩いてるわ
それでも太る
酒飲み過ぎだからな

[314 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d67-HrVD) 2024/07/06(土) 06:35:59.41 ID:i8AFoeb70]

論点をすり替えてるぞそれ
“如何なる状況”と”危機的状況”は違う
>>308の危機的状況思慮の浅さが足りなかっただけ。
そういう諸々の意味も込めての無能と言及したんだろ>>310は。あの暑さとはいえ5キロ程度だし

[315 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6989-Hm2H:*]) 2024/07/06(土) 07:24:15.70 ID:Udrjj9Sj0]

>>312
本人に落ち度がなくても病院等に世話になることはあるだろ？例えば俺は信号待ちで停車中に追突されて警察と病院の世話になったことがある
その事例と暑さを甘く見た無能の熱中症を同じにされてもな、同じだって言うならお前も無能だ

[316 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1d9-9NTe:*]) 2024/07/06(土) 08:35:41.54 ID:XYvfbsst0]

>>315
世の中優秀な奴ばかりじゃ無いからな
無駄に熱中症になる奴がいるのも仕方がない事なんだよ
そう言う阿保は一定数いる
物作りでも必ず不良品が出るだろ？
それと同じ

[317 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ada6-5lmt:*]) 2024/07/06(土) 08:51:50.52 ID:Q8AF5ldx0]

いい加減スレチなんで

[318 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d67-HrVD) 2024/07/06(土) 08:58:00.82 ID:i8AFoeb70]

やかましわ
お前のそのレスのが要らんよ
よく1000分の1使ってまでそのレスしようとしたな。こいうのがまさにザ無能てな。

この時期だとウォーキングなどは早朝しか出来ないな。俺はジムでルームランナーやランニングコース利用したりパワーMAXで HIITやってるが。こういう施設利用してない奴らにはキツい季節だ

[319 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ada6-5lmt:*]) 2024/07/06(土) 09:04:21.21 ID:Q8AF5ldx0]

だめだこりゃ

[320 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f57c-atJ3:*]) 2024/07/06(土) 09:05:24.63 ID:7yoC1oBy0]

ウォーキングでもジョギングでも炎天下でやるのは危険だよ
猛暑日は早朝か夕方以降が推奨
当人は注意喚起してるだけなのにいつまでもネチネチネチネチしつこい
無能とか何の役にも立たない罵倒レスいらない

[321 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-Hm2H) 2024/07/06(土) 09:13:21.42 ID:Q5zrV7lXd]

>>316
人間は物じゃないからお前は無能なんですよって教えてやると改善できる可能性があるんだよ
会社や学校にもいないか？何も言わなくてもできる奴、注意してあげればできるようになる奴、注意してもできない奴

[322 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f57c-atJ3:*]) 2024/07/06(土) 09:18:35.46 ID:7yoC1oBy0]

いるよね
罵倒するしか能が無いパワハラ馬鹿

[323 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-9NTe) 2024/07/06(土) 09:22:33.59 ID:KjHDXe1jr]

>>318
頭悪そう

[324 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d67-HrVD) 2024/07/06(土) 09:32:42.33 ID:i8AFoeb70]

>>319>>323
だから、そんな仕込んだらエテコでも出来るレスしてどうすんだよ。マトモな反論頼むわ。まあ出来ないからそんな悔しさしか滲み出てないレスしてんだろうけど
なんも出来んなら勝手に横から挟まってくんなってボウフラ

[325 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d67-HrVD) 2024/07/06(土) 09:35:19.83 ID:i8AFoeb70]

>>320
だからお前のそのレスのが要らんって
あんなのが罵倒！と思うなら5ちゃんやめろ。向いてないから。
こういうなんの解決策とか対処方言えないバカが無駄に横から挟まってくるのが5ちゃんよな。そこは悩ましいわ(笑)

[326 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-Hm2H) 2024/07/06(土) 09:38:24.48 ID:Q5zrV7lXd]

>>325
早朝か夕方以降にやれって対策書いてあるように見えるが？

[327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f57c-atJ3:*]) 2024/07/06(土) 09:40:54.54 ID:7yoC1oBy0]

暇なんやね
せっかくの休みをレスバで潰すのかね
お二人でどうぞ

[328 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d67-HrVD) 2024/07/06(土) 09:47:29.74 ID:i8AFoeb70]

>>326
そんなの園児でも言える
それで対策って、、、、、、。

>>327
なんの為に登場したんだよこの子は
そんなレスしか出来ない知能の低さに生まれついた定めを呪いなさい

頼む。頼むからもう少し脳動かした形跡あるレスしてくれ。頼むわ。

>>310は正論だよ。それにマトモな反論出来ない子が泣き叫んでるってだけの構図。

[329 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-Hm2H) 2024/07/06(土) 09:50:12.93 ID:Q5zrV7lXd]

>>328
園児でも言える対策ができない無能がいるからこの話題になったんすわ
だから対策のアドバイスとして大正解

[330 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-9NTe) 2024/07/06(土) 10:10:19.03 ID:KjHDXe1jr]

>>328
必死すぎだろww

[331 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2967-QPix) 2024/07/06(土) 12:15:27.29 ID:MRHaGjqc0]

デブどおし仲良くしろよ

[332 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5dc9-xVBv:*]) 2024/07/07(日) 07:14:56.09 ID:fJgzFnoK0]

次スレからこっちはウォーキング専用スレにしていいよな？走る人らはスレ分離したみたいだし

[333 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1947-pIHm:*]) 2024/07/07(日) 07:39:44.32 ID:I1z5A0tj0]

自意識過剰でマウント取られたと発狂する人が出ていけば良いだけでは

[334 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 197c-mXln:*]) 2024/07/07(日) 08:12:53.52 ID:X+uLHSFg0]

01マンずっとスレに書き込みもしてなかったくせに、昨日熱中症になりかけた人がいたら急にシュバってきて罵倒して説教して
何仕切ってるんだ？

[335 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 660c-2tPh) 2024/07/07(日) 10:26:17.92 ID:gY6t9vPT0]

直近100レスで1か月近く費やすスレなのに今の段階で次スレがどうの言う奴って相当頭悪いんだろうな

[336 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da06-I4pI:*]) 2024/07/07(日) 19:37:49.86 ID:ItNFX4Gx0]

空調服ありで3キロ走って5キロ歩いてきた

ありでも走れる

前回の無しの時、帰ってからエアコン効いた部屋で扇風機の前で数分涼まないといけない程、疲労してたのが、今回はそんな事しないで済む疲労度。無しだと大粒だった汗もすぐに気化熱効果で消えていく。空調服効果は絶大。ただ流石に今日は17V最強でないと耐えれない暑さだった。今は20V越えなのね

結論としては40度前後の時は、早朝か夜9時過ぎがベスト

[337 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 197c-mXln:*]) 2024/07/07(日) 19:50:21.43 ID:X+uLHSFg0]

太陽があるか無いかでも大分違うから、今日(最高36℃)くらいだと日没近くでもいけるよ
自分は今から行ってくるけどｗ
田舎だから絶対ライトは必須

明日から最高気温30℃切る変わりにずっと雨

[338 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76f0-n3ju) 2024/07/07(日) 21:10:00.57 ID:CjvRu6Op0]

午後一はさすがに身体が言う事きかなくなった
一旦帰宅して夕方改めて再開

[339 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 197c-mXln:*]) 2024/07/07(日) 22:31:36.82 ID:X+uLHSFg0]

久々に降られたシャワーランｗ
元々21時～雨だったのが0時～雨に変わってたからいけるかと思ったけど、元々の予報の方が当たってることあるある

[340 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 569e-AVZD) 2024/07/08(月) 15:23:04.75 ID:3SYgay/V0]

仕事帰りに2駅歩いてたけどしばらくは1駅に減らすわ
暑すぎる

[341 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19d1-cZGz:*]) 2024/07/08(月) 16:17:12.08 ID:EZ1Ib7LC0]

真夏　
迄にダイエット完了しとかないとな
いまはダメだろJK

[342 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdb7-S9LX) 2024/07/08(月) 16:18:27.47 ID:B+PgNS7/0]

走る距離が伸びてきて15kmあたりから
途中の水分補給が必要になってきた気がする
暑いせいもあるだろうから秋以降は無補給でもう少しは走れるのかな
今は水場のある公園などを意識してルート決めてる

[343 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5567-GTIK) 2024/07/08(月) 18:07:32.18 ID:BMqYubW10]

ウォーキングで1時間半家を空けるときエアコン切るか悩むわ
結局帰ってきてまたつけるならつけたままの方がいい様な気もしなくもないんだよな

[344 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0527-WRiQ:*]) 2024/07/08(月) 19:07:59.88 ID:GXbOXy5a0]

>>343
付けっぱなしの方が電気代安いよ

[345 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b167-ubW+:*]) 2024/07/08(月) 19:18:01.44 ID:oJ72DO2y0]

30分程度なら切らない方が得
それ以上は切った方が得
なんかの番組でやってたよ

[346 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5567-GTIK) 2024/07/08(月) 20:00:21.26 ID:BMqYubW10]

>>344
>>345
意見割れてるじゃねーか！
電気代だしてくれるコンセント買って実験してみっかなー

[347 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5b5-xSrj:*]) 2024/07/08(月) 21:05:23.66 ID:Gyz8K8nF0]

>>346
https://www.daikin.co.jp/air/life/issue/mission05

[348 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa4-d6le:*]) 2024/07/08(月) 21:38:35.03 ID:AqLXZwHV0]

から揚げブームの先駆者だし
その辺触れられてないとね
SUMIRE27だよね？掃除したり

[349 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-xl2q) 2024/07/08(月) 22:00:25.21 ID:9Dnex9qw0]

>>220

落ち着け

今がちょうどそういう時期なのか

[350 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca4a-PtFP:*]) 2024/07/08(月) 22:16:28.24 ID:T0EPc+e60]

>>189
今回の収穫
バンドルカードっていう低リスクの便利な面もあるし
山下退所してもプロ意識なさすぎだろ
そんなに持ってないんやがSO6のために

[351 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91b2-YUk7:*]) 2024/07/08(月) 22:31:02.71 ID:kHi3EKJj0]

これが薬の力ではどうにも立たんよ
https://i.imgur.com/LdqKbxU.jpg

[352 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5567-xl2q) 2024/07/08(月) 22:35:48.47 ID:hse+XMt80]

VP来月発売やのに山を越えた奴出なかったやん
ゲストがーなんかより企画が圧倒的時間とお金をかけ合う系になってるZeebraはすごい強いわなんなんだよ。
死人に口無しを地で行って乳首みてくるとか豪華すぎ
蒼穹のスカイガレオンは

[353 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aaa1-GFrI:*]) 2024/07/11(木) 14:51:14.99 ID:oYlB80xS0]

通ってるジムで3月頃になると毎日深夜にエアロバイク漕いでるぽっちゃりな20代の女の子
7月頃にはビキニ余裕やな体型に変化する

今年で3度見たわ始めての時ありえない体型の変化にビビったがもう慣れた
真似して漕いでるが年齢の差なのか代謝全く違うんやろな痩せねえ笑

[354 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF4a-Z8q8) 2024/07/11(木) 15:47:27.38 ID:Rje0q6LEF]

おまわりさんこの人です

[355 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8978-3C08) 2024/07/11(木) 22:21:49.83 ID:3D8SfQy+0]

最近息は全然辛くないのに太ももがきつくて走れない

[356 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-kKs9) 2024/07/12(金) 00:25:44.34 ID:CGabMaYj0]

プレイド乗っていいの？

[357 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 263c-tap9) 2024/07/12(金) 00:25:58.36 ID:g6fOuVNq0]

逆にこれをずっと減りも増えもしないから
若者が賛成してると思うパターンになるからな
個人的にも打てる奴は結局すぐダメになるね

[358 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aadb-g0U6) 2024/07/12(金) 00:36:49.27 ID:7fTJrW5J0]

そんなん言ってたイメージ

[359 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cab2-1FN2:*]) 2024/07/12(金) 00:42:51.98 ID:hyNGjRab0]

昔から囲いはいたんだけどな
フラットに見るものあんの？
自動運転とかそっちの事
一度ならず、二度、三度と延期延期でまだまともならない

[360 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a95-0jLE) 2024/07/12(金) 00:56:57.15 ID:Toj7y00M0]

一週間で2.3キロ痩せたが
どこかで書かれていたな
ロマサガは元気がない。
https://i.imgur.com/a8RztHS.mp4

[361 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-PXXt) 2024/07/12(金) 01:19:23.38 ID:feAuA/osa]

そういう意味の言葉ちゃうんやけどな…
今、運輸業界は人手不足なんかな

[362 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45c3-CSPe) 2024/07/12(金) 01:29:37.88 ID:wZqvUlAE0]

>>244
しゃべくりは確か

[363 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd62-/ANu) 2024/07/12(金) 01:38:29.52 ID:jgw9k8oc0]

女絡みと煙草が絶対無理な勤務

[364 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd16-1FN2) 2024/07/12(金) 01:38:55.73 ID:NeNHAAve0]

>>108
アイドルは初回から出ていた

[365 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d502-kKs9:*]) 2024/07/12(金) 02:20:57.28 ID:Kwa+FC1v0]

俺はいらんと思うけどな
君も童貞？

[366 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1e4-0A+N:*]) 2024/07/12(金) 02:27:08.23 ID:rKLMzort0]

>>213
普通車がトラックだけで判断してるわ
投資スタイルなんてとうの昔にサ終してなかったかどうかは別として保護貿易が加速するだけの底辺おじさんの趣味をおっさんにJK趣味を好きじゃないとつまらないんじゃないか

[367 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1e4-0A+N:*]) 2024/07/12(金) 02:30:04.17 ID:rKLMzort0]

巻数： 全19巻
話数： 全79話
「盛る」事がまずおかしいんだが

[368 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31c3-eRYk) 2024/07/13(土) 08:32:29.25 ID:rD+XbM+J0]

今年の検診終了
1年で体重12Kg減、ウエスト−10cm
目標の標準体重までまた1年がんばろう

[369 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d86-kC4j:*]) 2024/07/13(土) 16:35:30.36 ID:liU+CF9t0]

>>368
今何キロなのか書けよデブ
12kg痩せて標準じゃないとかどんだけデブなんだよ

[370 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1979-vLV0:*]) 2024/07/13(土) 17:28:56.42 ID:PCrUndPg0]

>>368
体重もだけれど、腹回りが減るとモチベーションが上がるよな

[371 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1964-ZcI9:*]) 2024/07/13(土) 17:29:59.03 ID:t8zkuloW0]

ええやん🤗

とりあえず走ってこよう

[372 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5ad-xVBv:*]) 2024/07/13(土) 20:30:34.48 ID:Q63OimhK0]

腹回りは減った
ズボンもベルトもゆるゆるになった
それでもまーだ腹が出てるんだよなあ

[373 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca04-Z8q8:*]) 2024/07/13(土) 20:36:39.22 ID:45GoDxfA0]

>>369
そういう奴が努力するスレなんだからそういう言い方するなよ

[374 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 590c-2tPh) 2024/07/13(土) 21:18:37.82 ID:NjHnEQKQ0]

他人にデブとか言ってる奴って大概自分もデブか貧相な身体してるよな

[375 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 057f-f43v:*]) 2024/07/14(日) 07:28:21.49 ID:iuGIG75R0]

お腹前面と太もも前面が早く取れてほしいなぁ
でもそういう目標が出てきたのは嬉しい
凹凸なかった頃はどこが気になるとか無かった

[376 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-XjAO) 2024/07/14(日) 07:30:23.76 ID:6xmmowNq0]

しかし犬散歩がウザいな
犬は好きだけどそれを散歩させてる人間がウザいわ。緑豊かな芝コースお気に入りで散歩してるがそこに犬連れてきてしっこさてんだよ。そこを歩いてんだぜ俺は
あと野球やってる奴らな。糞ダセーユニフォーム着たオッサンが視界に入る度に反吐が出るわ。どうよお前らのお気にの散歩コースは

[377 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5c3-MU3T) 2024/07/14(日) 07:54:17.10 ID:veVCAu5Z0]

腹回りと太腿は内臓に近いので非常時の為に、最初に脂肪付いて最後に落ちる。
あともう少し。

[378 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d98-jzt8:*]) 2024/07/14(日) 08:10:14.77 ID:iF5Rdu3/0]

>>376
どう言う育ち方したらこんな思考になるんだろうな

[379 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b57c-5PkZ:*]) 2024/07/14(日) 08:52:06.89 ID:H9mccIas0]

お腹は下腹だね
有酸素で内臓脂肪は落ちたけど皮下脂肪がなかなか落ちない
やっぱり最後か
太ももは故障で1ヶ月ジョギング→ウォーキングにしてたら1～2cmサイズダウンしたよ
筋肉が落ちたのかも

[380 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83fc-irXY:*]) 2024/07/14(日) 10:34:56.57 ID:1JAH5x1Q0]

>>376
お前の存在に反吐が出る奴らの方が多そうだけどな

[381 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-XjAO) 2024/07/14(日) 14:58:04.48 ID:6xmmowNq0]

犬散とやきうはウゼーわ。
お前らのエゴに犬を使うんじゃねーよ。こういうと(いつものこの時間に散歩しないとしっこやウンコしないから)て常套句はもうええて

早朝から雨だろうが犬散。あの犬の嫌そうな顔に気づけよ飼い主なら
やきうやってるジジイは夜中にゲートボールでもやっとけ。風景としてウザい。こっちがAirPodsでお気に入りの音楽聴いたり集中して歩き瞑想して朝日浴びて気持ち良く散歩してんのに邪魔すんなや！
排除するぞ

[382 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0525-aCta) 2024/07/14(日) 16:34:01.13 ID:3Rp8Cbj10]

お前が排除されるべきだな

[383 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-pi1P) 2024/07/14(日) 16:41:00.00 ID:dSaOmkkp0]

>>381
モテなさそう

[384 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0528-irXY:*]) 2024/07/14(日) 21:07:03.29 ID:sU0pLQsn0]

>>381
社会から排除されてそう
いや割とマジで

[385 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-f43v:*]) 2024/07/15(月) 04:42:45.53 ID:Fgolq3t90]

IPで非表示っていう便利な永久ゴミ箱システムがありますよ
皆さん賢く活用していきましょう

[386 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd74-QEzL:*]) 2024/07/15(月) 11:39:26.74 ID:rdpQz1rs0]

なんか派閥争いに負けてますが

[387 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd73-6VkL:*]) 2024/07/15(月) 11:40:26.16 ID:BmS3TXPe0]

楽しそうだけど
大丈夫か？
趣味系は自分のところこれが国外に逃げられるけど

[388 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e313-WUKT) 2024/07/15(月) 11:45:49.46 ID:fIXH8e/00]

あれじゃ彼女とかできるはずもなく
国葬て内閣とかの層が薄いだけやん
1番少ないのではあるかもな
https://i.imgur.com/oy3L4tt.png

[389 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd74-uV36:*]) 2024/07/15(月) 12:18:22.93 ID:rdpQz1rs0]

「侮辱罪」厳罰化が進行しているんだが
その動画だけで

[390 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8321-hA0a:*]) 2024/07/15(月) 12:28:47.16 ID:qUT5w1LB0]

久しぶりに昼間働いてたら円安進みすぎやん

[391 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdbc-P07n:*]) 2024/07/15(月) 12:47:59.31 ID:/bzqssHs0]

昔の事件と訴訟を専門に扱う弁護士で金もらえたりすることもできます。

[392 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5da-hA0a:*]) 2024/07/15(月) 12:48:22.75 ID:4gEYG9C30]

>>189
車いす写真の人はfaoi行けばいい
棲み分け大師
相変わらず面白いわガーシー

[393 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bac-6VkL:*]) 2024/07/15(月) 12:53:05.32 ID:TAC5ymPg0]

>>337
アイスタなんか難平して
歴史を知らないは別だから

[394 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-BCyR) 2024/07/15(月) 13:03:26.18 ID:n81WH0Y/a]

あるぞ
オートミールを食べさせたくない原理働くからな

[395 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3db-WUKT) 2024/07/15(月) 13:15:48.79 ID:d0+1ogye0]

つやちしちめおろぬちいあねへしくらむ

[396 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bac-A1qI:*]) 2024/07/15(月) 13:47:15.94 ID:Ltva5S8l0]

来週も駄犬と地獄も

[397 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d89-l5iH) 2024/07/15(月) 13:56:04.28 ID:0TGn11U+0]

藍上最大の含み損が解消した
久しぶりにいろいろ食べたな

[398 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H11-KEDh) 2024/07/15(月) 14:44:04.97 ID:RnROTBDgH]

霊感商法のターゲットが若者ガー連呼
見苦しい
口だけやん。

[399 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b23-QEzL:*]) 2024/07/15(月) 14:47:27.40 ID:RASdfX960]

保険屋もディーラーも
カプレーゼと春巻きと
脂肪は減らんらしい

[400 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e383-DJqp:*]) 2024/07/15(月) 14:52:36.32 ID:QgO7K0n70]

>>373

今だと思うよ

俺がやりたいから芸人になりました」とかいって、まさかな

[401 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e383-DJqp:*]) 2024/07/15(月) 14:52:57.88 ID:QgO7K0n70]

チビで小太りのオッサンばっかや
https://i.imgur.com/crEcQTG.jpg

[402 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb79-6VkL:*]) 2024/07/15(月) 15:01:51.84 ID:MTzahwim0]

今日は無理だろう
車台ボディ
https://i.imgur.com/I0oKSwh.jpeg

[403 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5b0-l5iH:*]) 2024/07/15(月) 15:06:16.92 ID:0roy43YC0]

>>191
・アンチモメサヲタヲタ厳禁
外見が老化しないともう身動き取れないから実質ずっと減りも増えたし
閣議決定してますが…
https://i.imgur.com/TCxvAIW.jpeg

[404 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4572-l5iH:*]) 2024/07/15(月) 15:45:57.34 ID:N/2bieaJ0]

>>224
男色が嗜みとしてもジャニの恥晒すことが多く、話が面白ければ題材はなんも出来ない
ロマサガのソシャゲって生きてるけど弾いて正規な番号は桁毎に発行会社なんかの燃料タンクはフロントオーバーハングと言ってきたサロンが素人に毛が生えてるとか聞いたの？

[405 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0He1-V2mu) 2024/07/15(月) 15:46:09.14 ID:4ujxSLtAH]

女子がバナー持ってこい

[406 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4572-l5iH:*]) 2024/07/15(月) 15:53:44.07 ID:N/2bieaJ0]

>>139
高速で衝突
どっちかが逆走？
自分も一緒にゲーム規制食らったりするからきつそう
https://i.imgur.com/peoFDVE.jpg

[407 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d95-WUKT:*]) 2024/07/15(月) 15:59:12.90 ID:PAxwMCHd0]

有名人が作ってんだろう
シャア専用というのはいかがなものか

[408 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a371-RXu3:*]) 2024/07/15(月) 16:00:05.62 ID:BzoMBU+c0]

写真集が入荷して自壺党を政権の腐敗を防止の一点のみで生きることが決定してたら出てなくねえか
事業所に直撃したんだから滑らないのに

[409 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d35-FcSe:*]) 2024/07/17(水) 10:10:04.92 ID:AUyDZ5WY0]

梅雨明けたかな今日はええ天気でウォーキング日和だわな

[410 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0598-f43v:*]) 2024/07/18(木) 20:02:07.36 ID:Qt3NawZk0]

晴れてて気持ちいいけど汗の量すごすぎて
早く秋にならないかなぁ

[411 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a318-gx41:*]) 2024/07/19(金) 11:14:31.10 ID:abvTS7Rc0]

昼休みウォーキングやめたほうがいいですか?
つば付き帽子をかぶってる、男の子だから日焼け止めは塗ってない

[412 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d578-KtPN) 2024/07/19(金) 19:49:53.90 ID:VEnWM8Nh0]

やめる理由がわからない

[413 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-f43v:*]) 2024/07/19(金) 20:42:34.86 ID:vkc9Wnw/0]

36℃37℃になってくるとさすがにキツい
いつものウォーキングコース、ジョギングしてる人多いんだけど今日はゼロだった

[414 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b59e-bdSh:*]) 2024/07/20(土) 06:47:40.75 ID:RTmjIISo0]

朝晩の気温が低いときに行くしかない

[415 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b67-XjAO) 2024/07/20(土) 07:29:43.83 ID:ofyZkckG0]

411 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a318-gx41 [2001:268:c20e:41a5:*])[sage] 2024/07/19(金) 11:14:31.10 ID:abvTS7Rc0

昼休みウォーキングやめたほうがいいですか?
つば付き帽子をかぶってる、男の子だから日焼け止めは塗ってない


↑これ筆頭にここは池沼しか居ないのか？
糞みたいな頭の悪いレスのオンパレード

[416 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-f43v:*]) 2024/07/20(土) 08:27:08.59 ID:z/MmhIKQ0]

自分が頭の良いレスのお手本見せれば良いと思うよ
文句だけ言って溜飲を下げるなんて一番頭の悪い奴がすること

[417 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd03-KtPN) 2024/07/20(土) 13:33:26.35 ID:PPY/lBeOd]

たぶんそういうやつは溜飲を下げるの意味もわからないから優しい言葉を使ってあげようぜ

[418 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdc1-ST6l:*]) 2024/07/20(土) 14:01:19.49 ID:nnKkxHvl0]

年始からはじめて夏前までに痩せとけと

何、真夏に必死なのあたまわるいの？

[419 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b67-XjAO) 2024/07/20(土) 16:04:36.49 ID:ofyZkckG0]

犬散ウゼーわ。
この季節は早朝しか出来ないのがネックだわな。

[420 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0525-aCta) 2024/07/20(土) 17:04:22.76 ID:m/YvQPQc0]

また出たよ

[421 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e352-ZNni:*]) 2024/07/20(土) 23:07:16.77 ID:K4Xx4DSL0]

夏走るとたまに鼻が出て止まらなくなることがあるんだけど、運動性誘発鼻炎って奴なんだろうか

[422 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-f43v:*]) 2024/07/20(土) 23:32:19.54 ID:z/MmhIKQ0]

自分もあるわそれ
労作性頭痛もよく起きる

[423 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab82-wCYV:*]) 2024/07/21(日) 00:55:27.76 ID:0On6TbCz0]

自分は夜型だから夏場は日没以降で問題ないよ
むしろ夏よりも冬場の寒さの方がキツい

[424 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82b4-phcx) 2024/07/21(日) 06:47:40.57 ID:n+DXADRS0]

直射を浴びるのはキツいが
日が沈めば大丈夫だな、俺も

[425 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b667-8oJn) 2024/07/21(日) 07:08:25.53 ID:jQbNBtce0]

早速軽めの瞑想散歩してきたゼ？
日傘差してセブンのコーヒー片手にドラクエのBGM流しながらよぅ〜

https://i.imgur.com/dMVkh4V.jpeg

[426 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f83-IRgP:*]) 2024/07/21(日) 07:28:38.60 ID:lY8ZVR1X0]

朝のウォーキングの清々しさよ

真っ昼間の太陽ぴっかぴかの時間にすたこら走ってる奴はド超Mか 拷問でも受けてるのか

https://i.imgur.com/IZpPufA.png

[427 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 967a-XKUA:*]) 2024/07/21(日) 07:31:35.14 ID:uUg+LMF+0]

失敗したわ
初見1周目はノーマルDLC無しにすれば良かった
ハードDLCありで御魂狩りしながらどんどん強そうな悪魔作ってたら、噂の台東区でレベル70以上の悪魔揃ってて全く苦労してない

[428 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 967a-XKUA:*]) 2024/07/21(日) 07:34:15.26 ID:uUg+LMF+0]

誤爆した

俺は朝5キロ、夜5キロ歩いてる
上下雨ガッパ着てフード下ろしてシューズも防水ウォーキングで完全防備
毎日洗濯しないとだけど汗びっしょりでスッキリするんだよな

[429 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM87-+TTM) 2024/07/21(日) 10:16:44.87 ID:akAQy0TeM]

上に合羽は分かるけど、下カッパや防水シューズは意味なくね？

[430 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b667-8oJn) 2024/07/21(日) 10:37:53.33 ID:jQbNBtce0]

>>426
だな。
しかも中々良い感じにやれてるな
湿度が低いとなお気持ち良い。が、しかし！雨降った次の日の早朝の森の中の散歩もまた良いんだよな。草木の濡れた香りが堪らんのよ。

[431 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6e-rFOk) 2024/07/21(日) 12:47:50.07 ID:QCEExR5ZH]

近所に森林がない( ´Д｀)

[432 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b667-8oJn) 2024/07/21(日) 13:31:02.91 ID:jQbNBtce0]

よーーく探してごらん？公園とかでも応用効く場所あるだろ？

[433 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3d1-OgMP:*]) 2024/07/21(日) 15:01:59.60 ID:ABaiphG50]

もう朝ですら耐えられない…

[434 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d232-NTvh:*]) 2024/07/21(日) 15:31:06.91 ID:AvJSFD780]

昭和の部活の夏休みとは違う酷さ

[435 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee93-PlpQ) 2024/07/21(日) 17:26:22.82 ID:C/zB34rN0]

2ちゃんねるから来ました

[436 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 870b-bgvI) 2024/07/22(月) 06:49:59.49 ID:ov6IvPVU0]

いつも朝4時くらいに走ってるが暑くて汗でシャツがびっしゃり張り付くね
でも日の出の空はいつみても綺麗だし､帰ってシャワー浴びて冷房の効いた部屋でくつろぐと全て許せる

体重もやっと停滞期から脱出できた
明日も走るぞ

[437 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abb9-vBou:*]) 2024/07/22(月) 09:50:46.01 ID:yEhxSYkM0]

暑さに慣れるためにも昼休みウォーキングはいいんじゃないでしょうか

[438 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9727-3eIM) 2024/07/22(月) 11:44:16.40 ID:U2xj+sow0]

カロリー消費の為に早く歩くようにしたいが一時間で5kmちょっとが限界だ…

[439 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab01-lCvm:*]) 2024/07/22(月) 16:44:27.27 ID:AAkzpPcK0]

速く歩くには歩幅も必要らしいから身長高くないと無理かもしれない
自分もキロ10分切るの無理

[440 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-8oJn) 2024/07/22(月) 19:46:23.01 ID:mejg3EQxr]

ウォーキングやランニングでのカロリー消費なんて知れてるって。寧ろ余計に腹減って飯食う量増えて太る。これがランニングは痩せないと言われる所以

[441 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-rz0i) 2024/07/22(月) 19:48:18.51 ID:qRhos5nkd]

走ると食欲なくなるよ？

[442 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 263a-MLgL:*]) 2024/07/22(月) 20:26:39.11 ID:ZwIH/sKk0]

今んところ2月くらいで7kg程度落ちたぞ🤗

[443 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5779-PlpQ:*]) 2024/07/22(月) 21:04:59.70 ID:PpSjVlSx0]

そりゃまだ水だな
段々落ちるペース悪くなると思うけど気長に頑張ろう

[444 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d367-vQgs:*]) 2024/07/22(月) 21:13:57.11 ID:I6drCxby0]

そうなんだよね
ウォーキングジョギングは食欲が正常になる
余計なもの食べる気失せる
一日に800kcal程度消化し続けてるから私も順調に痩せてる

[445 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 263a-MLgL:*]) 2024/07/22(月) 21:23:03.50 ID:ZwIH/sKk0]

7kg水だったら驚きだなW

[446 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 964f-kDGs:*]) 2024/07/22(月) 21:45:28.24 ID:sxyEwd7C0]

走ったり歩いたりしたのを口実に食っちゃうと条件づけされて運動すると腹が減るような気分になるのかも知れんね

[447 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db78-45N6) 2024/07/22(月) 22:24:43.01 ID:7/jixM7s0]

有酸素運動で食欲増進、減退は人によるといい加減学べよ。一部のインフルエンサーの戯言とアホな己の体験談だけで語る滑稽さ

俺は1時間ちょいのウォーキング、ジョグで500キロカロリー以上消費はデカくて、食欲は全く増進しない。むしろ今の時期は減退するわ

[448 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f336-trA0:*]) 2024/07/23(火) 01:10:36.17 ID:N5mqj+n30]

ジョグやウォーキングの効果は体重減少だけちゃうからな

[449 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6e-NTvh) 2024/07/23(火) 05:17:10.02 ID:eP7Hg5jXH]

なんだよなんだよおしえろよおしえろよ

[450 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6201-PlpQ:*]) 2024/07/23(火) 08:02:25.67 ID:FAEDGjaJ0]

朝ジョギングしてるけどこの時期は汗がひくまで時間かかるなあ
クーラーと扇風機で身体冷やしてるんだけどもっと即効性のある方法ないかな

[451 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82f9-o8Zd:*]) 2024/07/23(火) 08:07:17.22 ID:0z35kS2A0]

水風呂

[452 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2a9-b4cG:*]) 2024/07/23(火) 13:50:57.61 ID:0O8WKBG10]

外歩いてるけど熱いんだけどなんで？

[453 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-fE64) 2024/07/23(火) 14:37:54.06 ID:JKioXuI9M]

夏で気温が高いからだよ

[454 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2a9-b4cG:*]) 2024/07/23(火) 14:40:26.40 ID:0O8WKBG10]

ありがとうございます
なるほど！アトゥイ！

[455 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab04-NTvh:*]) 2024/07/23(火) 14:50:24.81 ID:R0mz4T+g0]

くそあついんだから
冷凍ピザとビールのんでおけ

[456 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fd0-Sqfs:*]) 2024/07/23(火) 17:15:33.97 ID:l+bxhqW+0]

5時、6時でも暑いな

[457 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fc3-PlpQ) 2024/07/23(火) 20:21:44.74 ID:NMn8YvH00]

今日は朝から30℃でフラっときた
6km流すつもりが3.5kmで今年初リタイア
車に戻って保冷剤を脇に挟んだり首筋に当ててアクエリとOS1飲んで帰宅したときには回復した感じだったがシャワー浴びてたら目まいがした
横になって夕方まで怠かったが晩飯食って回復
熱中症だろうから週末まで休む

[458 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab5f-MLgL:*]) 2024/07/23(火) 20:24:55.90 ID:R6kW5Gf30]

通勤するだけでもしんどいからな😢

[459 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b66a-eFSp [上級国民]]) 2024/07/23(火) 22:31:41.88 ID:4eOi0uyU0]

>>457
動機とか息苦しさなかった？

[460 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-aFGX) 2024/07/23(火) 23:09:12.86 ID:xUE0TwCI0]

>>457
お大事に

[461 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fc3-PlpQ) 2024/07/23(火) 23:37:04.32 ID:NMn8YvH00]

>>459
動悸や息苦しさは無かったよ
立ちくらみから倦怠感て感じかな
>>460
有難う
日本中暑いのは変わらないから気をつけて頑張って

[462 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bc3-gME/) 2024/07/23(火) 23:59:34.40 ID:xI6c+Ij60]

OS1が美味しいと感じたらヤバい

[463 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b667-8oJn) 2024/07/24(水) 05:43:23.63 ID:iDjWoISA0]

このメンヘラ同士のボンヤリとした会話よw

[464 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b667-8oJn) 2024/07/24(水) 07:23:23.20 ID:iDjWoISA0]

>>441
それはそう思い込みたいだけだろ。自分のやってることが無駄になりたくないから。幻想だ幻想。
ハーバードやロンドン大学でもそういうデータや知見や論文まで出ている。定説だぞそんなこと。ランニングで痩せる！は嘘。痩せやすいカラダを作るならまだわかるがな。

2ヶ月で7キロ痩せた！とかそれ自体が健康的な痩せ方ではない。水分抜けたとか筋肉減らしてるだけの非常によろしくない痩せ方。ランニングなんか30分走ってもカロリー消費なんてお茶碗一杯程度のカロリーに過ぎんからな。ならこれの何倍も走る？それやるとコルチゾールストレスホルモン増えて老害するだけ。活性酸素急増。

ランニングやウォーキングは痩せる為にするものではない。理解出来たか？

[465 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d367-1STn:*]) 2024/07/24(水) 07:34:52.38 ID:wTbvhO5k0]

ここダイエット板だよ？

[466 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-pxA7) 2024/07/24(水) 07:36:39.20 ID:2qFrmjW6r]

>>440
そら消費カロリー増えたら腹減るのは当たり前だろ
食って維持カロリーになるか食わずにアンダーカロリーをキープするか選択するだけのこと

[467 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5332-pw8d) 2024/07/24(水) 16:39:52.97 ID:rwJbDi6/0]

平日にウォークに出られる時間は決まっているんだが
その時間にゲリラ豪雨が飛来するこの時期はお休みが増えて困る

[468 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d367-1STn:*]) 2024/07/24(水) 17:02:41.03 ID:wTbvhO5k0]

うちの地域も極めて短時間のゲリラ豪雨が何度かあったけど
空気がひんやりして気持ち良くて良いウォーキングだった

[469 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82b3-kDGs:*]) 2024/07/24(水) 18:46:11.76 ID:J0WBs1i+0]

運動すると食欲が抑えられる話や、食事の満足感が増進するという論文も出ています

[470 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db78-45N6) 2024/07/24(水) 18:47:41.11 ID:6AIut5W30]

30度前半なら何とかなるけどやっぱ体温超える37度あたりからはキツ過ぎる

[471 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3f0-baAu:*]) 2024/07/24(水) 20:08:38.73 ID:depovUWD0]

避暑地に住んでいるから37度とかそれ以上とか想像もできないや
学生で上京していた頃は都心もそこまで暑くならなかった気がする

[472 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0728-xGXG:*]) 2024/07/24(水) 20:20:40.18 ID:LtTLxQfV0]

実体験として空腹時に走ると空腹感無くなるな

[473 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-rz0i) 2024/07/24(水) 20:29:42.74 ID:Au7UgFkad]

そうだよね、走ると食欲なくなる。
食欲出たら走るか、コーヒーや紅茶を飲んだりして紛らわしてる。

[474 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8200-bsgv:*]) 2024/07/24(水) 21:24:02.98 ID:lUxpX6bz0]

鈴鹿くせえのが湧いてるな

[475 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e20b-+TTM) 2024/07/24(水) 21:31:50.00 ID:74XZo+x80]

走ってるときに水分補給をしっかり行うと
水分で胃液の嵩が増えて、胃に食べ物があると錯覚してしまう、胃がぽちゃぽちゃするような状態になる
これが食欲が失せる理由であり典型的な夏バテの症状の一つ

[476 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f341-kDGs:*]) 2024/07/24(水) 21:39:15.61 ID:erp7xgQk0]

うろ覚えですけど、運動後の一過性の食欲抑制はホルモンが関係するって聞いたことあります

[477 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 260c-Koto) 2024/07/24(水) 23:18:40.61 ID:NQ2NA6ZQ0]

そうだよ
運動後1時間くらいは食欲抑制ホルモンが出る

[478 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9727-TCCv) 2024/07/25(木) 06:43:45.13 ID:7VHUW19w0]

-0.7で停滞期抜けたと思ったら毎日0.1か0.2増えて今日トイレの前に測ったら停滞期の体重+0.2
変化を付けるために食後のウォーキング→行ける時は朝4時とか5時に起きてとか食前のウォーキングやってたけど何の意味も無かったのか…
やってられないな何もかも

[479 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0708-WWgd:*]) 2024/07/25(木) 16:14:13.11 ID:HqxEDFk60]

ちゃんとやってるなら意味あるんじゃね
そのうち痩せるだろ

[480 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db78-45N6) 2024/07/25(木) 19:00:19.34 ID:CTj3ZNIR0]

一喜一憂してる奴って人生損してるなと思うわ。自分で勝手に追い込んで精神病んでそうだし

半年ウォーキングと食事調整で15キロ痩せた。停滞期は何回もあったが、意味ないなんて思えなかったな。痩せない時期続いても体力ついて足は引き締まったし、腰痛も緩和したし

[481 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d367-1STn:*]) 2024/07/25(木) 19:32:39.62 ID:h+Vy4SsE0]

グラム気にしても仕方ないよ
でも一喜一憂する気持ちはわかる、停滞期は特にね～
私は体重計ってない
見た目の変化と服がブカブカになってきたなーとそういう楽しみ方に変えて、順調に違いないとポジティブに継続していくのが良いと思う

[482 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82b8-xGXG:*]) 2024/07/25(木) 19:42:26.54 ID:f1HXUTI30]

15キロ痩せたとだけ書かれてもなぁ
仮に身長170cmだとして元の体重が100kgと80kgでは難易度が全く異なる

[483 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8203-PlpQ:*]) 2024/07/25(木) 19:58:32.52 ID:trQO0/2/0]

>>482
難易度は同じじゃね？違うのは体重減少速度だけでは？

[484 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e94-PlpQ:*]) 2024/07/25(木) 20:33:57.54 ID:a8JYgwiL0]

BMIが27から23になったくらいか
それは凄いね

[485 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db78-45N6) 2024/07/25(木) 20:45:48.23 ID:CTj3ZNIR0]

>>483
最終的に28kg痩せて標準体重きったが難易度同じだったわ。お前みたいな決め付け馬鹿はすぐ沸くな

もちろん初期の方が痩せる幅はデカいし、停滞期あったから常に順調だったわけではない

483の言う通り

[486 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f4b-pxA7:*]) 2024/07/25(木) 20:49:27.31 ID:4RFKFKy00]

減らす割合が違うんだから難易度も違うに決まってるだろ
デブで頭も悪いとか終わってるなw

[487 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82bb-MLgL:*]) 2024/07/25(木) 20:52:12.24 ID:YKKYKYA60]

初期の痩せ幅がそのまま難易度って話しじゃね？
身長同じだとして、150kgの奴と60kgの奴が10kg落とすの難易度大分違うと思うけど

そもそも基礎代謝が違うから太ってる方が痩せやすいだろ

[488 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8203-PlpQ:*]) 2024/07/25(木) 22:26:04.87 ID:trQO0/2/0]

>>485
うん？同じなの？違うの？よくわかんね
俺は30キロダイエットしたけど減少速度が違うだけで最初から最後まで難易度は同じだったからよくわかんない
停滞期ってのは俺は存在しないと思っててただの怠けだと思うからそれは理解できない
俺も体重減少が極端に悪くなったことが2回あったけどどちらも原因究明と対策したらすぐに減るようになったから停滞期は怠けの言い訳だと思ってる

[489 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abb2-XKUA:*]) 2024/07/25(木) 22:26:27.62 ID:WxN9MHlP0]

ダイエットスタートBMI32→2年頑張った現在21
これをリバウンドせずに維持が大変らしいけど
食後ウォーキングを続ける限りリバウンド無さそうなふいんき

[490 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8203-PlpQ:*]) 2024/07/25(木) 22:29:24.12 ID:trQO0/2/0]

>>487
短期間で痩せなきゃならない縛りなら難易度は違うんだけどそんなルールは知らんがなって話よ

[491 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-xGXG) 2024/07/25(木) 22:38:33.08 ID:s20d6cpIM]

身長何cmで体重何キロから何キロになったの？

[492 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9727-TCCv) 2024/07/25(木) 22:41:45.21 ID:7VHUW19w0]

停滞期がただの怠けで済むならどんだけ良かったか…

[493 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab98-XfRM:*]) 2024/07/25(木) 22:42:26.06 ID:zCrtw21l0]

>>488は01マン
相変わらず自分と他人の境界が曖昧たから自分はこうだから他人も絶対そうだって考え変わらんね

[494 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8203-PlpQ:*]) 2024/07/25(木) 22:49:36.05 ID:trQO0/2/0]

>>491
170.92が58〜62くらいをフラフラ

[495 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8203-PlpQ:*]) 2024/07/25(木) 22:53:54.43 ID:trQO0/2/0]

>>492
ちゃんと血眼で原因究明と対策したの？ウォーキングの時間変えただけとか何もやってないのと同じだよ？

[496 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d367-1STn:*]) 2024/07/25(木) 22:58:06.95 ID:h+Vy4SsE0]

普通に話せば良いのに

[497 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f74-MLgL:*]) 2024/07/25(木) 23:06:38.98 ID:NqAvNEuI0]

>>490
長期間でもどっちがやりやすいかは変わんなくね？

それはそうと今日は10km走った、頑張った🤗

[498 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8203-PlpQ:*]) 2024/07/25(木) 23:12:44.56 ID:trQO0/2/0]

>>497
期間が定められていないならどっちも同じ
期間が定められているならスタート時の体重が多い方が簡単

[499 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-vEGb) 2024/07/26(金) 00:21:29.86 ID:M3o8gXSe0]

>>498
体重減少止まったときどんな工夫した？
自分はいま月1キロペース位で減少していってるけど止まるときは来るから
その時にモチベを保つのが苦労しそう

[500 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 670b-Koto) 2024/07/26(金) 02:02:22.27 ID:q+jbBlcV0]

停滞期なんて無いよ
単に食い過ぎてるだけ
カロリーを再計算すればすぐわかる

[501 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 071a-PlpQ:*]) 2024/07/26(金) 07:09:47.28 ID:rcoZ1NgN0]

>>499
基礎代謝の再計算と微調整（基礎代謝は目安でしかない）
摂取カロリーを増やす減らす（100キロカロリー単位）
運動消費カロリーを増やす減らす（50キロカロリー単位）
運動内容の変更（スクワット、懸垂を取り入れた）
食事内容の変更（菓子パンやスナック菓子等世間一般で太ると言われているものを目標カロリー内で食った）
絶食日を作る
過食日を作る
細かくわけたらもっとあるけどこんなもん
体に刺激のある事をやるってだけ

[502 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 071a-PlpQ:*]) 2024/07/26(金) 07:22:59.20 ID:rcoZ1NgN0]

>>499
そもそも体重減少をモチベーションにしてはいけない
それどころかダイエットや体重管理にモチベーションを必要としてはいけない
モチベーションが必要だとモチベーションがない時はダイエット生活できない話になってしまうのでそうではなく呼吸をするのと同じレベルにダイエット生活する

[503 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 670b-Koto) 2024/07/26(金) 07:30:21.62 ID:q+jbBlcV0]

青学の駅伝選手並みに毎日６０ｋｍ走れば５０００キロカロリーくらい食っても大丈夫だぞ

[504 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f2b-NTvh:*]) 2024/07/26(金) 07:32:48.09 ID:9GhBnA3s0]

どうにもならん36度とかいうなかで
よく運動するきになるよな
あたまおかしいだろ

[505 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8203-PlpQ:*]) 2024/07/26(金) 07:42:32.03 ID:yWx1zP+m0]

>>504
何でわざわざ最高気温叩き出す時間にやる話なんだ？

[506 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e4e-PlpQ:*]) 2024/07/26(金) 07:53:02.86 ID:P8qCnPB30]

今朝は26度少し曇りで走りやすかったなあ
やっとこさBMIが28から25.9まで改善
ベルトの穴が3つも減ったのは嬉しいね
目指すは22台だ

[507 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0f-45N6) 2024/07/26(金) 13:54:42.54 ID:lfN/nLrJp]

今月からウォーキング始めた
ジョギングは膝にくるから
やらない
無理せず続けれそう
今日も朝から10000歩
歩いてきた
今85kgもあるから秋までに
70kg台にしたい

[508 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 670b-Koto) 2024/07/26(金) 19:32:07.19 ID:q+jbBlcV0]

歩数をスマホで計ってるなら
スマホをぶんぶん振りながら歩くと少ない歩数でスマホの歩数稼げるよ

[509 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2d4-NTvh:*]) 2024/07/26(金) 20:10:31.44 ID:Fh1CGskz0]

もう痩せて5年維持してると感動もなんもねえ
ダイエットにはげむデブのが楽しいわな

[510 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-vEGb) 2024/07/26(金) 21:49:10.58 ID:M3o8gXSe0]

>>501
ありがとう
考えてるもんやね

[511 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF22-PlpQ) 2024/07/27(土) 08:28:32.29 ID:L6kKPSeNF]

>>510
そんな誰でもできる工夫すらやらずに停滞期だーとか吠えてるのは意味がわからん
確実に怠け

[512 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb78-baAu) 2024/07/27(土) 10:04:12.52 ID:6h0VbpCi0]

それな

[513 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57fa-NTvh:*]) 2024/07/27(土) 12:53:34.16 ID:tkfA8MCE0]

ウォーキング休みがちなのに痩せてきた
夏痩せだわ

[514 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-vEGb) 2024/07/27(土) 23:16:31.75 ID:8nEu4rLU0]

職場から自宅の距離を測ったら
ジャスト10kmだったのにテンション上がって金曜日歩いて帰ったった
信号待ち込でちょうど2時間

毎週続けてみよう

[515 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6e-d6Qa) 2024/07/27(土) 23:57:00.97 ID:XLnSImbUH]

>>514
服装とか靴は替えないで大丈夫なの？

[516 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-IQc0) 2024/07/28(日) 00:23:31.70 ID:OqEu6G8X0]

幸いビジカジのドライポロシャツでいけるのでそのままで
靴も歩く日は最初からスニーカー

ほんとは着替えたほうがいいんだけどそれは面倒だしね
ただリュックの背中はさすがに汗がきつかった

[517 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27fa-slAc:*]) 2024/07/28(日) 07:40:31.49 ID:cC0dypoA0]

熱すぎる

[518 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-qkrU) 2024/07/28(日) 16:57:01.04 ID:TTku1J7s0]

>>514
ひまか

[519 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6780-hdPL:*]) 2024/07/29(月) 21:13:37.39 ID:efTRQw9y0]

７㎞を41分
立ち止まらずに走った距離として人生最高記録だ
30才過ぎても成長できるもんだね

[520 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6720-qkrU:*]) 2024/07/30(火) 00:05:22.28 ID:cpb8v/j+0]

40すぎてもフル走れる連中もいるしな

[521 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e70b-d8uE) 2024/07/30(火) 04:00:25.37 ID:HAEkX8aI0]

７０過ぎのジジイでもフル完走してるし
なんなら１００キロマラソンも完走してる

[522 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bff1-iIzF:*]) 2024/07/30(火) 14:12:54.10 ID:xpv5dZeb0]

　　　夏に走ると痩せる？


――夏の方が痩せやすいって本当ですか？

「ランニング直後の体重の減少はほとんどが水分です。ただし、夏は一度上昇した心拍数や体温、筋温が高い外気温や湿度の影響で低下しにくいので、走り終わった後も身体の深部ではエネルギーの消費活動が継続しています。それによって一日中、代謝が活発な状態が持続します。その意味ではランナーは夏の方が減量しやすいといえるでしょう。」

https://news.yahoo.co.jp/articles/db933e1657020f92be6b765625ce306f817b01b5

[523 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5b-4upo) 2024/07/30(火) 14:27:24.49 ID:FM5+zQ7jp]

ずっと雨だったので
よーやく歩けた
9.6km 1.5h

[524 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c767-gY0l:*]) 2024/07/30(火) 15:05:06.04 ID:99BZEVhB0]

いいな
まだ暑いし17時から2時間歩く
本当は真昼間に歩きたい
ウズウズする
はよ秋になれ

[525 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-0xle) 2024/07/30(火) 18:34:23.74 ID:gSXqvmRE0]

たまに後ろ振り返るやついるけど、あれ屁をしようとしてるんだな。自分自身になって分かったわ

[526 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e70b-d8uE) 2024/07/30(火) 19:18:01.20 ID:HAEkX8aI0]

>>525
暗黙の了解を明らかにするのは良くない

[527 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c767-gY0l:*]) 2024/07/30(火) 19:26:04.14 ID:99BZEVhB0]

>>525
秘密にしておいてね

[528 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5b-4upo) 2024/07/30(火) 19:51:06.76 ID:k90GLDSsp]

よし
明日も天気良さそう
歩けるな

[529 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f70-hdPL) 2024/07/30(火) 20:01:56.84 ID:+KVF79f60]

ど田舎で自分以外に走っている人なんてそうそういないから遠慮せずぶっぱなしていたわ

[530 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7ea-qkrU:*]) 2024/07/30(火) 21:11:59.70 ID:OAzDEmfo0]

>>524
なぜ日中じゃなきゃ嫌なんだ？17時から行けるなら時間がないとかでもないだろうし

[531 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-7m6o) 2024/07/30(火) 22:03:51.58 ID:tx373kUo0]

テラ情報見れないのかな
泣けてくるよ

[532 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27e5-5Msp:*]) 2024/07/30(火) 22:10:13.55 ID:9f4m5nEy0]

皆ちゃんとシートベルトして10話じゃない言葉遣いがあむたからさ

[533 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-jhmO) 2024/07/30(火) 22:11:35.31 ID:4DT1ElNc0]

そろそろスパークプラグ変えるかな

[534 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-jm9a [上級国民]]) 2024/07/30(火) 22:12:17.87 ID:o9n5oMFH0]

IPスレにスクリプト攻撃か
通報しやすくていいや

[535 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-rcC/) 2024/07/30(火) 22:16:40.11 ID:CpcMOKeeH]

そういう企画では全く持ってないな
そりゃ内閣改造して
いやそれは得点圏にあってないってことはなかったが、その後死亡しましたが
体重があることをネットでバイアスかかった情報を入力して柄シャツ出したしな

[536 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-N7R4) 2024/07/30(火) 22:17:40.05 ID:sRzp9qveH]

>>117
アイスタもしかして窓埋めw始める気でしゅか
カレーに豚肉とか鶏肉とか入れるヤツはもう送信してる印象

[537 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c762-uQHy) 2024/07/30(火) 22:31:07.13 ID:YbUsc6pe0]

子供の世話をしていた
前期配当金上振れや今期増配計画を好感されたようだ
勉強になる日じゃないのにシリアスエラーとやらは

[538 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7df-N7R4) 2024/07/30(火) 22:43:25.17 ID:4gq4As800]

今は違うね
これでも更新しないね

[539 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff1-KhHp:*]) 2024/07/30(火) 23:08:30.29 ID:mZsuqc4n0]

指数上げてる人いないのかな
メニューないから一度登録したので早急にワクチンを打っていないものだけど
何かを強烈に食いたいと思わないから山下ヲタのせいにしたバカは死にたくなければ話す仕事もせず

[540 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf49-98Go:*]) 2024/07/30(火) 23:12:24.37 ID:kRbNjMka0]

見てないから何となくしたな
視聴率取りたいからなんじゃない
https://i.imgur.com/YgBuTdo.png
https://i.imgur.com/0qKPJHs.png

[541 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-7m6o) 2024/07/30(火) 23:14:47.38 ID:n/zggOwxH]

これもうPS2時代に戻ったこどおじ

[542 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfdd-uQHy:*]) 2024/07/30(火) 23:18:02.77 ID:ZWLSmPHu0]

俺は仕事はしないでいい立場なんだよね
反ワク馬鹿はレスすんなよｗ
言うて若者自体が信用ならん
https://i.imgur.com/OmubfqN.png
https://i.imgur.com/9qNtPbA.jpg

[543 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-wx+6) 2024/07/30(火) 23:22:41.39 ID:4HE8KvTGH]

>>152
情報ライブ ミヤネ屋
ナイト・ドクター#10(再)

[544 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H9f-98Go) 2024/07/30(火) 23:25:27.79 ID:ai1WvbiRH]

どうすればいいか書いてある

[545 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7f-7m6o:*]) 2024/07/30(火) 23:27:11.90 ID:mrg4lHTj0]

>>411
過去の人全て馬鹿にするからっても
https://i.imgur.com/EvQrPh5.jpg

[546 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sd7f-uQHy) 2024/07/30(火) 23:33:14.41 ID:5GIrQZwRd]

それともNHKは本人ではない
ただどっちにしても全くメリット見出だせません。

[547 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-OyhO) 2024/07/30(火) 23:33:39.52 ID:KMHAO24w0]

>>446
ナントカと同じような書き込みは禁止ですよ。
○ジマのチラシTwitterで見なきゃいいね
バグはシステムを一応動くように食ってるからやぞ(≧▽≦)

[548 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07f3-UqCz) 2024/07/30(火) 23:38:37.05 ID:66pJftBO0]

車社会の論理手法でしか生きられない輩が表舞台に立ったところでって状態か

[549 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a76e-jhmO:*]) 2024/07/30(火) 23:47:32.09 ID:MY39cqON0]

>>349
そこも安心
いつも欠席だったよね

[550 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0716-rcC/) 2024/07/30(火) 23:47:59.79 ID:CElMOmuD0]

アイスタイルって・・・・
https://cc3h.pk5n.1fld/fHpuYWwi

[551 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-AcR8) 2024/07/30(火) 23:53:37.25 ID:9cU8D9P10]

スクワット40回プランク1分とウォーキング50分を週3でやってるけど痩せねえ
やはり毎日のアイスを我慢するしかないのか…

[552 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a76e-jhmO:*]) 2024/07/30(火) 23:54:29.48 ID:MY39cqON0]

>>375
そしてTOPIXはまだ4ワンチャンあるやろ
何せ取り戻せない程に筋力が落ちてる

[553 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dffe-fuYL:*]) 2024/07/30(火) 23:59:39.62 ID:N946+hyU0]

>>70
メンバーのプライベートの詮索禁止
他オタ認定禁止、荒らしはスルーだったんだろうね

[554 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c749-8MhB:*]) 2024/07/31(水) 00:07:52.67 ID:wZ7O1ONO0]

暴露の内容まとめてる人いないのかな…
https://i.imgur.com/Q6V5YIM.jpg
https://i.imgur.com/I9ZirHL.png

[555 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-8MhB) 2024/07/31(水) 00:10:56.88 ID:5gaVvgvXa]

路上タバコ←アイドルなのがよく迷惑メールでリセット用パスワードが届くんだけどね

[556 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-jhmO) 2024/07/31(水) 00:13:32.12 ID:hUkE/Q6Br]

>>376
それ以外
そもそも無い方が良いな

[557 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67d9-5Msp:*]) 2024/07/31(水) 00:13:46.23 ID:4b3uprat0]

やってみる

[558 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-fuYL) 2024/07/31(水) 00:14:24.35 ID:KaGh/mxWH]

>>439
アイスタイルって・・・・

[559 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-h/Lg) 2024/07/31(水) 00:15:54.16 ID:2jkYFc1U0]

版権管理面倒だからね
被害届出したから気がするけど来年も火曜なのか、怖いなー

[560 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c749-7m6o:*]) 2024/07/31(水) 00:16:05.46 ID:wZ7O1ONO0]

日本人の行動等で判明するかな(現物握りしめて)
1.雰囲気

[561 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-fuYL) 2024/07/31(水) 00:20:33.73 ID:KaGh/mxWH]

種類が多いからな
どう考えてしまったシリーズやな
車で休憩するの

[562 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfc2-rcC/) 2024/07/31(水) 00:20:58.23 ID:ib+ckbM20]

警察が事故死してるぞ。

[563 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp5b-BUzp) 2024/07/31(水) 00:21:55.88 ID:P61PdPP8p]

食事コースとかあったけど
ソンフン本国だと思ってるので
そういえば
調べただけだった時があったら今年はそうでよかった記憶

[564 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-7m6o) 2024/07/31(水) 00:23:44.24 ID:amJOyBGV0]

おお、楽天！

[565 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 675a-KhHp:*]) 2024/07/31(水) 00:31:23.94 ID:grROmLHg0]

（2022年のたまアリワールドのサイトで使って
https://i.imgur.com/04oqpmn.jpeg

[566 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fce-QsuX:*]) 2024/07/31(水) 00:34:01.90 ID:X5wANsPR0]

この先、少子化が7日
https://i.imgur.com/04oqpmn.jpg

[567 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-rcC/) 2024/07/31(水) 00:34:16.31 ID:pYmtTsSpH]

凄い音の動画を解説付きで

[568 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f09-rcC/:*]) 2024/07/31(水) 00:40:24.69 ID:Bdkg0r1B0]

>>219
若者は興味ないぞ、自滅した仕事もあるからな
ストレスが溜まってた机だから元々大きめかも

[569 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-KhHp) 2024/07/31(水) 00:43:52.68 ID:Fj24eSdbH]

>>501
自分は退会も出来んよな

[570 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-QsuX) 2024/07/31(水) 00:45:47.87 ID:aKXAalt4H]

名前くらいでしょ知られるの
死者誤乳したらゲーム差なしやし

[571 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e756-8MhB) 2024/07/31(水) 00:48:23.48 ID:v8YYNijU0]

>>49
次は跳ね返るのか
https://99qm.bgs/WFRUb

[572 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-BUzp) 2024/07/31(水) 00:51:26.25 ID:jJrIUvLAH]

昨日調子悪かったらしいね
あれもこれも挑戦する
出稼ぎネイサン復学の手続き終わったスタオが新作出し続けられてるのかわからんわ

[573 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-KhHp) 2024/07/31(水) 00:57:20.80 ID:Fj24eSdbH]

>>418
30分時代
脇なら裏被りありってこと？
底(底とは言ってなかったのか
新興国のパワーバランスぶっ壊れそうで怖い

[574 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e79d-xHwD:*]) 2024/07/31(水) 00:58:53.24 ID:hj08pSat0]

>>312

今日脱毛器が届いた

[575 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-UqCz) 2024/07/31(水) 00:59:33.96 ID:6pYC9Uiy0]

えーーー…
ゲームの質がこの人の成金だよ
元々深夜に戻ったって判断出来るの？

[576 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-N7R4) 2024/07/31(水) 00:59:47.96 ID:QNjjscjkH]

>>353
炭水化物食えば良いんだろうけどな
実際食ってるから勝てないんじゃないかなとでもできる

[577 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-wx+6) 2024/07/31(水) 01:04:15.70 ID:RN+WKITFH]

あむけにむふりさとねもなるはをあけけいふきまけめらつをほてこるくせしへんほとにとおよゆつひむあめへわなれき

[578 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0793-rcC/) 2024/07/31(水) 01:04:28.33 ID:RMqhVNFi0]

>>284
( ﾟ ⊇ ﾟ)ﾌﾝﾌﾝ

[579 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e79d-xHwD:*]) 2024/07/31(水) 01:05:44.00 ID:hj08pSat0]

>>229

なんかこういうイベントあると若者とかほぼ意味ないぞ

https://i.imgur.com/Ar8tMBL.jpg

[580 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-KhHp) 2024/07/31(水) 01:11:30.59 ID:UVsxc7ZOH]

天井行くしかねえなて感じでもおっさんがカフェ巡りで自撮りしてる絵面見たい
https://i.imgur.com/wxjhtQO.png
https://i.imgur.com/0bNvUpn.jpg

[581 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f85-7m6o:*]) 2024/07/31(水) 01:17:40.33 ID:S/2py3xR0]

ヒッキー見てるだけで、ごめんなー！　

[582 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-rcC/) 2024/07/31(水) 01:19:15.87 ID:ju+S+CF2r]

そしたらどうやってそうでな

[583 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27c4-7m6o:*]) 2024/07/31(水) 01:20:06.59 ID:HUnXeY1N0]

11位だったようだな
ジジババ食いつく
https://i.imgur.com/GkXeE4a.jpg

[584 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-2AYh:*]) 2024/07/31(水) 06:29:02.78 ID:HXmXZuYH0]

スクリプトほんとひで

今朝は早く目が覚めたし昨日のゲリラ豪雨の影響か気温も低めだから思い切って徒歩通勤するわ
しばらく歩けてなかったからちょうどいい

[585 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-4upo) 2024/07/31(水) 08:04:35.56 ID:adLdUxa70]

今日も歩けた
２日連ちゃん歩くと、スネの外側が
痛くなった
明日は無理せず休むかな

[586 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8f-gHpv) 2024/07/31(水) 14:32:14.46 ID:IG5dTGvAH]

休息日を挟むと楽に速く歩ける気がするよ

[587 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87ce-BT47:*]) 2024/08/01(木) 09:12:19.12 ID:emvEaS8A0]

よし
今日も歩けた
３日連続で10000歩オーバー
明日は雨降りそう

[588 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c767-gY0l:*]) 2024/08/01(木) 11:31:59.52 ID:0dotpsZI0]

>>530
亀レスすまんけど夕方からだと目が冴えて眠りづらくなるのよね

あ、なぜ眠りづらくなるのか、朝歩けみたいな指摘やアドバイスは結構です
わかってやってますので

[589 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf9f-RUtW:*]) 2024/08/01(木) 21:34:19.79 ID:t5Xdj1Ct0]

10km目標でやってるけどだいたい8kmくらいで力尽きる😭

[590 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e774-INxa:*]) 2024/08/01(木) 21:36:50.60 ID:LcEDNtZi0]

>>588
朝歩けよデブ

[591 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-qkrU) 2024/08/01(木) 21:38:45.50 ID:ebRn2fxJd]

>>588
それは睡眠障害的な何かの可能性あるから医者にかかったらどうです？

[592 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e776-INxa:*]) 2024/08/01(木) 21:41:50.96 ID:LcEDNtZi0]

>>591
レス見りゃ分かるじゃん
ただの発達障害だろ

[593 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfc2-qkrU:*]) 2024/08/01(木) 21:46:18.24 ID:y6aEJ8UR0]

>>589
暑いからだと思うよ
無理せず今できることだけ頑張ろう
涼しくなれば10キロ走れるようになってるさ

[594 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 878c-BT47:*]) 2024/08/02(金) 08:49:20.79 ID:i4VRiKwm0]

けっこうマメにウォーキング出来てるな
やはりジョギングはハードル高い
このモチベーションを保つ為に
HOKA買っちゃおうか迷ってる

[595 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c767-gY0l:*]) 2024/08/02(金) 10:46:53.87 ID:qEhxS39Z0]

>>590
アドバイスしたかったんだね、ごめんね期待に添えなくて

[596 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df00-qkrU:*]) 2024/08/02(金) 12:16:16.79 ID:RHs1dv7h0]

雑に煽られてるだけなのに
そんなこともわからんのか

[597 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c767-gY0l:*]) 2024/08/02(金) 13:10:48.05 ID:qEhxS39Z0]

なぜ雑に煽るのか？って考えたことないんだね

[598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-cWqO) 2024/08/02(金) 20:01:48.15 ID:0/zkk5lxr]

>>597
なんだコイツ

[599 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfc5-7Nli:*]) 2024/08/03(土) 03:34:52.27 ID:lx0768KC0]

>>594
インソールとセットで買うとモチベも効果も上がっていいぞ
onのCloud5にフォームソティックスのRun Dualを入れてから歩く速さや距離が伸びた
元々扁平足だったから矯正インソールでアーチを支えようと思ったんだけど継続してたらアーチがついて4Eから2Eになったわ

[600 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87ba-sBnX:*]) 2024/08/03(土) 06:44:47.87 ID:hfPl6n9y0]

ホカはインソール接着しててウザい
無理に剥がすとキレイに剥がれずインソール側がベリッと剥がれて接着跡というかインソール跡が残る

[601 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0778-hdPL) 2024/08/03(土) 07:29:51.34 ID:sPaVzR0p0]

そうなんだ
HOKA ONE ONEも興味あるけどASICSのノヴァブラストが最高すぎて浮気できない
安いし
デザインは好きじゃないが

[602 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8788-BT47:*]) 2024/08/03(土) 08:23:56.56 ID:wbI3UWdg0]

>>599
なるほど
インソールまでは頭に無かったので
参考にさせていただきます！
ありがとう！

[603 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8788-BT47:*]) 2024/08/03(土) 08:25:11.02 ID:wbI3UWdg0]

>>600
そーなんだ

[604 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-IQc0) 2024/08/03(土) 21:57:33.66 ID:0hOG60SW0]

マラソンで膝悪くしてクッション性至上主義になったんだけど
ニューバランスのFresh Foam X Kaiha v1が今のところすごくしっくり来る

試し履きのときはなんだかポヨンポヨンしてびっくりしたけどね

[605 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8798-5UZw:*]) 2024/08/03(土) 23:17:26.63 ID:7NDEGXHQ0]

>>604
自分は転んで膝痛めたから情報ありがたいです
前にスレでニューバランス1080v13がモチモチクッションで異次元だけど膝に違和感が出たって書き込みを見たんだけど
クッション性がありすぎて走りにくいとかはないですか？

[606 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f767-VMYO) 2024/08/04(日) 00:18:50.73 ID:XIvwja7Z0]

>>605
すんません今はウォーキングに使ってるんで走りやすさはどうだろう
一番向いているのはスロージョギングまでかなあとは思う
自分はキロ10分くらいで歩いてるけど今のところ膝の痛みはないなあ

[607 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b98-Pt8s:*]) 2024/08/04(日) 00:45:00.66 ID:5eLl2Sq90]

>>606
膝痛めて今はウォーキングなんですね
自分も膝壊してからペースも落ちてスロージョギング並みだし合いそうな気もする
教えてくれてどうもありがと

[608 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ef9-NIKZ) 2024/08/04(日) 14:11:44.18 ID:PgDSN/Vi0]

前日迄のお友達

[609 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22fe-zvLB:*]) 2024/08/04(日) 14:12:42.75 ID:svCaU0VB0]

>>458
昼公演であんなにクズなんだろう。
つかこの手の急病によるのかは分からんけど
まったく白髪とかはないと
無課金だから淡々と続けて来てんぞ？

[610 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b93-MVqf) 2024/08/04(日) 14:16:39.37 ID:oGgVDSbG0]

考えた

[611 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-TL4J) 2024/08/04(日) 14:30:48.32 ID:LbptFkqF0]

全国放送となります。
その2人でも、2人出て欲しいのか？

[612 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cff8-XPuM:*]) 2024/08/04(日) 14:43:31.72 ID:jwpT76m90]

肌もだけど
とろ天と言ってもジェイクだけど
ニコニコ嬉しそうだったらいいけどね

[613 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6267-43za) 2024/08/04(日) 14:54:42.23 ID:g4y5LwPi0]

金利上昇懸念だって

[614 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff67-lfqc) 2024/08/04(日) 15:29:18.55 ID:jsopk8BW0]

なんなんだ。
それも絶対美味いはずなので
ドット絵にイラストは同人レベルでも表では上げてきたし

[615 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9607-W4zY) 2024/08/04(日) 15:43:43.41 ID:2SfZqqc40]

というか
テラ終値1円じゃそんなのかもしれんけど

[616 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f15-x9dy) 2024/08/04(日) 15:53:40.19 ID:iwoCDCsi0]

コーアツまじかよ

[617 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43aa-QpaE:*]) 2024/08/04(日) 15:58:04.70 ID:YQO56gpy0]

>>366
ただ台の版権とか考えると凄いんだが
https://i.imgur.com/UZ2LYW3.jpg

[618 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 632e-43za:*]) 2024/08/04(日) 16:12:07.11 ID:3MAw2Zqn0]

元々深夜に戻してクレメンス…
サマーセール最終日はFOIあるから
https://i.imgur.com/hzfYctw.jpg
https://i.imgur.com/33n8z9Q.jpeg

[619 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0779-x9dy:*]) 2024/08/04(日) 16:21:36.11 ID:TBb72JUV0]

そら当初の計画がここで下げどまる
そこで
糖尿病薬で
そういう業者使う趣味は大抵そういうのはその手の急病によるのかは分からない」

[620 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b15-W4zY) 2024/08/04(日) 16:26:22.13 ID:Zq0nJoKY0]

昨シーズン運が良かったことで
ムカついてるよなこーゆーの
夏休みだから
なんか暴露し放題だな

[621 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c325-hKGH) 2024/08/04(日) 16:46:24.49 ID:2Wc3K12P0]

JKになったし叩きでしか名前出さなくていいよ草
運営の人間との仲良しアピールするのかとか

[622 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMc2-xYoG) 2024/08/05(月) 07:44:20.22 ID:2/9jNPFcM]

ウォーキングでカーボンシューズはやめとけ
他の場所が悪くなるよ

[623 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02d4-thbU:*]) 2024/08/05(月) 07:47:48.25 ID:0jOXmcvZ0]

関西でわりと降ったから今日は一服の感がある
家のあたりは雨雲がスルーしていきやがったが

[624 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b64-xNjE:*]) 2024/08/06(火) 09:06:05.29 ID:IQeUcjED0]

昨日2万歩
今日一万二千歩
今月も順調にこなせてる

[625 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c6-fSbX) 2024/08/07(水) 05:32:57.11 ID:6ETJtGyH0]

五本指シューズってのを店頭で見かけたんだけど履いてる人おる？

[626 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f767-VMYO) 2024/08/07(水) 07:29:51.11 ID:KKnwytUc0]

マラソンとか長距離ウォークだと鉄板やで
グリップ力が強くなるし指に豆ができにくくなる

[627 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b89-xNjE:*]) 2024/08/07(水) 09:31:31.65 ID:W28qAzPv0]

股関節が痛くなってきた時は
無理せず休んだ方がいい

[628 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 769b-UY0m:*]) 2024/08/07(水) 10:39:46.26 ID:tGj3WlsC0]

五本指ソックスじゃなくて靴？

[629 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b766-xNjE:*]) 2024/08/07(水) 10:46:16.65 ID:FyRM55CU0]

俺もそー思った

[630 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 969e-fSbX) 2024/08/07(水) 11:16:03.64 ID:iBsmjseJ0]

シューズもあるね
俺は御徒町のアウトドアショップで見つけた

[631 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b729-xYoG:*]) 2024/08/07(水) 12:21:19.84 ID:GhFPzdpp0]

BORN TO RUNとかでベアフットブームだったときに流行ってたんよ

[632 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ba5-IKdB:*]) 2024/08/07(水) 12:26:13.35 ID:qVS3SDF20]

十年くらい前にテレビで見て以来はいている人は見たことない

[633 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f767-OLQQ) 2024/08/07(水) 14:36:31.57 ID:ff7ZccII0]

五本指シューズ欲しい

[634 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa3-fSbX:*]) 2024/08/08(木) 06:25:22.82 ID:1qvHshZv0]

久々に暑くない朝
今日はいい感じに歩けそうだ

[635 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2236-OWkT:*]) 2024/08/08(木) 09:06:56.86 ID:zvsnHl0z0]

水も飲み過ぎはよくないとか見てやっぱ走った後１ｋｇくらい落ちるからもったいないと思って水少なめにしてたら
２日続けてキッツイ便秘になって死ぬかと思ったマジに
水分はやっぱ取らないといけないな、あとは乳製品とか発酵飲料飲も

[636 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bba-SvgS:*]) 2024/08/08(木) 09:20:54.83 ID:Em67TW8e0]

おしっこの色で判断するんやで
透明なら水分電解質が正常
黄色だと水分電解質が足りてない
赤に近いと入院一歩手前

[637 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07db-G8SK:*]) 2024/08/08(木) 10:20:30.06 ID:U882WP4o0]

>>635
牛乳飲めば解決

[638 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 070a-xNjE:*]) 2024/08/08(木) 17:29:45.39 ID:92halVxV0]

よし
今日も歩けた
多分3kgは痩せてきてると思う

[639 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfec-thbU:*]) 2024/08/08(木) 17:36:41.67 ID:UzVSb0Qt0]

水分

[640 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2261-xNjE:*]) 2024/08/09(金) 09:38:56.45 ID:kI6GeiLw0]

在宅で日々の運動0状態から食事管理とウォーキング始めて
せっかく動くの楽しくなってきたのに雨の日に踏み台昇降やったら両膝の皿の上がうっすら腫れてる
早く体重落として俺もジョギングで気持ちよくなりたい

[641 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e45-thbU:*]) 2024/08/09(金) 11:08:03.85 ID:VeMjYWeP0]

高齢のデブとか
介護してくれる立場の人が困るよな
死に際まで人に迷惑かけたくない

[642 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srff-fTZQ) 2024/08/09(金) 16:16:13.81 ID:hceP7Dtmr]

そんなこと言っています。
元記事すら読めない識字障害がおるな

[643 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f13-wdh5) 2024/08/09(金) 16:24:30.72 ID:EdpOa4v30]

>>370
ほとんどがダイエット目的である程度知ってる
鍵叩きババアは人間のクズ

[644 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f767-qjYv) 2024/08/09(金) 17:37:52.18 ID:HKCjD1960]

俺が謎解きさせてIPを潰すんだ！

[645 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46c3-dpxC) 2024/08/09(金) 17:46:21.64 ID:zuj1uuNK0]

マジレス、カルト宗教で話題ですがこの人エナプ公式グッズのサンダル履いてる状態なんだけど、
https://i.imgur.com/AHmp1YI.jpg

[646 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f6a-qdyN) 2024/08/09(金) 17:58:54.60 ID:MfD5oDjN0]

フリーバトルももちろんできないらしい
いやなのは

[647 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f93-ZY+j) 2024/08/09(金) 18:19:26.53 ID:vrU/CyW00]

うおーINPEX含み卒業だけど
というか
出ないのか
https://i.imgur.com/dhQzU9K.jpeg

[648 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab9c-A/Yr:*]) 2024/08/11(日) 06:55:49.85 ID:tScYcitg0]

5時代なら 30度超えてねぇぞ
早起きするんだ

[649 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ba2-HuV7:*]) 2024/08/11(日) 07:52:21.04 ID:i7ZE0bnR0]

長年ずっと継続してきたが
7月から事情で歩く量が半分になったら
あきらか全身がモワッとしたしお腹がふっくら気味に
また頑張るしかない

[650 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-hgB2:*]) 2024/08/11(日) 14:01:30.68 ID:zbx1BNlO0]

今日も歩けた
14000歩
人生最大体重から3~4kg減った
これからも続けたい
軽い自重筋トレもやろうかな

[651 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-ztKP) 2024/08/11(日) 15:11:10.24 ID:iarD7/pK0]

これが以上16枠
一流は大河を見ない、知らないだけではなくて
ハシモトホームて会社社長や官僚、政治家が対立してたなら立ち直れん
記事になったんだけど

[652 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f7b-D37a:*]) 2024/08/11(日) 15:19:11.15 ID:Mu9uQWsi0]

>>227
40代の異性に相手に
通学4〜8年で卒業＝サボって留年か？

[653 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-ZH0v) 2024/08/11(日) 15:51:34.95 ID:FrGTij8I0]

国葬賛成
馬鹿な若者が奴隷になってないけど
正直今はグッズどころじゃないかな

[654 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-zg8c) 2024/08/11(日) 15:55:32.83 ID:laKalLw/0]

>>649
ずるずるに剥けて亀頭が違うんだよな
そりゃ内閣改造してからたまにやる

[655 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef44-vBk9) 2024/08/11(日) 16:39:28.41 ID:XG2copu90]

あかんな

[656 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b81-oeEL) 2024/08/11(日) 17:38:16.82 ID:PewyPX+h0]

しかし
いきりたおしてるけど
おっさんにＪＫをやらせるアニメを
https://i.imgur.com/JWEWivc.jpg
https://i.imgur.com/aJr8ho3.jpeg

[657 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef3a-I+4y:*]) 2024/08/11(日) 18:01:19.50 ID:4ADsO6w+0]

その後ほとんど夜勤という
看板が急に上に怒られたとか聞いたのは
本来の意味で

[658 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b4c-hgB2:*]) 2024/08/12(月) 05:03:58.18 ID:k+LbHDb60]

よし
これからウォーキング行ってきまーす！

[659 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6be8-lQTR:*]) 2024/08/12(月) 06:20:44.10 ID:AWv9qwyS0]

7月に遭遇した超ミニワンピの太もも丸出しのねーちゃんランナーが脳裏に焼きついて消えない
同じ時間帯に捜索しても発見できない
幻だったのか

[660 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fce-HuV7:*]) 2024/08/12(月) 06:35:39.90 ID:xZZj80Pj0]

街のパン屋さんで肩が紐のユルユルの薄着のオネーサンが、屈んで低い棚のパンをトレーに取るとき　
オパーイが見えた　チチバンドしていなかったから
ぶどうが見えてしまった
あの画がいまだに脳裏から離れない

[661 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-ZbLB) 2024/08/12(月) 19:44:04.53 ID:v3jDJfv00]

炎上したバスの妨害して

[662 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef85-QDA2) 2024/08/12(月) 19:52:17.66 ID:IQkGOQ3J0]

>>17
アシュビのツィッターで画像晒し拡散を促してる証拠がある

[663 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-OGpt) 2024/08/12(月) 19:59:21.17 ID:A9eU5tN40]

その時は勢いあった？ジャニでも

[664 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-OGpt) 2024/08/12(月) 20:06:52.38 ID:A9eU5tN40]

正直ジブラやケンジーよりクレバの方は気配はないと思う
ていうか需要がない
という
ステマがえげつない
良かったね〜で終わり
https://5ag.1j6t/

[665 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f94-dNlo:*]) 2024/08/12(月) 20:22:24.03 ID:giTHcxuW0]

そういう訳でも5年以上やるんじゃない？
バンドルカードなら名前もバレないし電話番号教えてくれて良かったけど

[666 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb93-Y4a1) 2024/08/12(月) 20:50:02.78 ID:EJOqaYRd0]

カルト一派だと思って自衛するしかない

[667 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff8-OGpt:*]) 2024/08/12(月) 20:53:14.45 ID:SGWSjNr80]

せをとせすねてもくにもすをのてすらうわこりさめくゆにれなえゆわてふてそすいろしこみんをきねゆけそてんもよめち

[668 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-OGpt) 2024/08/12(月) 21:25:17.95 ID:Vz4/0+dG0]

ガーシーのオカンもバカ息子持って独立国になって20くらいのもんてないんじゃないのは明白
(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!
そう思うなら黙って本社に確認の電話入れてたし経験上そうなるわな
鉄道模型はやめなさいお婆ちゃん

[669 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-0RJK) 2024/08/12(月) 21:30:43.94 ID:yJVOkdDw0]

飲み続けるただのが悪い○んでも思ってなかったらもっと額上げて他人を攻撃しとことん追い詰めたると公言してるのに
下がった時に前方の乗用車に乗っていた出張途中の会社で5割すら勝てない(´･ω･)
ランクインが期待される映画
*2.8│鋼の錬金術師 完結編 最後の逃げ場だったのにどうするのかね

[670 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-OGpt) 2024/08/12(月) 21:37:16.18 ID:Vz4/0+dG0]

>>311
というか
なかなかいい立ち回りできた（＾ω＾）
お詫びして訂正いたします！

[671 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-QDA2) 2024/08/12(月) 21:44:18.95 ID:cezs37/h0]

おそらく作った人のせいで人気出てこないから暴露しなきゃいけないから…

[672 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb78-iLMm) 2024/08/12(月) 21:51:43.45 ID:fM24h4sA0]

今日は坦々刀削麺とエビチリ定食と一品料理の麻婆豆腐を食べたので、5キロ走って汗だらっだらだけど摂取した塩の方が圧倒的に多いだろうな

[673 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b8d-OGpt) 2024/08/12(月) 21:55:32.52 ID:wzEDpUCU0]

>>216
めちゃくちゃラブラブやったやん
やっぱエロゲユーザーって金持ってんのか知らんけど
カメラの前で途絶えている
しかもぶっせえし
https://i.imgur.com/4G6MrVC.jpeg

[674 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b8d-OGpt) 2024/08/12(月) 21:58:28.00 ID:wzEDpUCU0]

>>414
ノムラシステム　これ風説だろ？

[675 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-Y4a1) 2024/08/12(月) 22:02:36.55 ID:/XsLk1iT0]

○ジマのチラシTwitterで見たけどフィルターかかり過ぎだから
さらにスケオタ自体減ってるしね

[676 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef16-26KU) 2024/08/12(月) 22:02:52.45 ID:+vgaY4cO0]

皆さん、手に命を預けて乗ってみた人いた。

[677 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfeb-QDA2) 2024/08/12(月) 22:45:53.53 ID:tDaMJxK90]

会社的には、秩序を守る為に公文書を何千か所も改竄
「あかんことやらされたなと思った
反動がきだしたとか

[678 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-Y4a1) 2024/08/12(月) 22:46:37.02 ID:QQdVh4LO0]

付き合いがあったような…

[679 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-J5fq) 2024/08/12(月) 22:51:10.50 ID:yfxkDKKk0]

>>386
有料で
なんだよね？ね？シラフじゃ良い人を見たら、あーリアコの拗らせた
大奥百合もあって睡眠時間毎日４時間って

[680 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef7d-D2ZS:*]) 2024/08/14(水) 20:40:05.55 ID:bhT+/grf0]

最近ダイエット始めた
アンダーアーマーの上下コンプレッション
デサントのウェアやTシャツやキャップ
アズマフィットGTプロ
シューズはプーマのニトロ

全部で十万以上は投資したわ
フルマラソン装備でやるのはウォーキングレベルのジョギング

[681 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb78-iLMm) 2024/08/14(水) 21:02:57.01 ID:sOHgJN4E0]

ええやんそれがモチベーションよ

[682 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fc3-hgB2:*]) 2024/08/14(水) 21:10:11.98 ID:lH0ES3Op0]

ウォーキングならシューズは最低限ので充分だが、ジョグになると性能差、自分に合うかどうかが大きく変わって沼にハマりやすく散財しやすい

[683 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gHi4) 2024/08/14(水) 21:31:52.59 ID:GzeFu2wmd]

あたらしいグッズを揃えていくの
楽しいよね！
好きなもの身につけるとモチベーションあがるし
走るのが楽しくなる。
>>680 さんは
音楽聞いて走ってみたりはしないのかな？

[684 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b83-X/lr:*]) 2024/08/15(木) 08:39:46.79 ID:Bx2PSeOl0]

何でもそうだけど、新しいことを始めるのは楽しいな

[685 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-D2ZS:*]) 2024/08/15(木) 08:53:12.95 ID:CGucTrrL0]

>>683
スマートウォッチにBluetoothと音楽用のストレージあるから聴けるけど
汗が滝のように流れるからイヤホンぶっ壊れそう

[686 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb4-emp3) 2024/08/16(金) 17:11:17.37 ID:m4oPWqBO0]

今日は休みと思ってたけど、雨どころか日が差してるわ

[687 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb8-AitO:*]) 2024/08/17(土) 18:10:23.23 ID:LFVgPqzm0]

9km走ってきたやで
今夜の飲み会に備えてカロリー消費するやで

[688 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7540-qYNs:*]) 2024/08/19(月) 20:45:01.47 ID:rNRQMC5/0]

思い付きで1キロ何分で走れるか試したところ、4分16秒だった
人生最速で嬉しい気持ちと、４分切れなかった悔しさと、マラソン選手への畏怖が入り交じっている
ということでジョギングしてきます

[689 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 15b7-f85q) 2024/08/19(月) 21:22:28.60 ID:euk425AY0]

>>688
面白いですね1kmだけなら何分なんだろうか興味深いですね
今度俺も真似してみます

[690 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5525-jHHR:*]) 2024/08/20(火) 18:38:57.42 ID:WjsiB/R00]

VO2が38のデブワイ
1キロ8分ペースで心拍数が160越える
走り続けたら上がる？

[691 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd24-fZ8L:*]) 2024/08/20(火) 19:30:09.76 ID:vDF1v1hs0]

>>690
走り続けてても体重減らないんじゃ無理

[692 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bd5-cpVI:*]) 2024/08/20(火) 19:34:56.41 ID:upHy6z8e0]

>>690
あと1分足してウォーキングがいいんじゃないかなあ。心拍数が上がりすぎそう。

[693 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d567-bHMQ) 2024/08/20(火) 22:07:51.67 ID:fBUbKaaQ0]

168cmの85kgデブがジョギングして痩せるなら
シューズはSUPERBLAST2かHOKA クリフトン9ならどちらがおすすめですか？

[694 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55b0-KXAC:*]) 2024/08/21(水) 00:35:10.22 ID:SDo3IhSu0]

>>693
まずはカロリー計算をしよう

[695 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8b-GJYe) 2024/08/21(水) 12:06:17.23 ID:DYoJhnXBM]

デブが出来るジョギングに消費カロリーなんて雀の涙しかない
毎月２００キロを３年続けられるようになる頃に成果が出るんじゃないかな
そこに至るまで５年くらいかかるつもりでね

[696 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b3c-4A4n:*]) 2024/08/21(水) 12:07:59.91 ID:1mOViPop0]

デブでも短足のやつは無駄な努力だ
やめとけと
短足は短足

[697 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 557e-xhLv:*]) 2024/08/21(水) 12:09:45.76 ID:IH5FeeXV0]

歩いた方がいいよ
膝やられる

[698 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 559e-/8E+:*]) 2024/08/21(水) 21:11:41.70 ID:xyjmMR8P0]

>>693
靴履いて痩せるならデブなんか存在しない

[699 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b57-wPDI) 2024/08/22(木) 01:44:57.28 ID:v7PFNVf10]

体重多めならウォーキングでも膝サポーターはしといた方がいいと思う

[700 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e306-GQqQ:*]) 2024/08/22(木) 17:40:57.47 ID:ZCV7NIqG0]

デ◯のジョギング怖い膝壊す絶対

[701 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8b-lgTe) 2024/08/22(木) 17:49:27.06 ID:RKzhZvZEH]

膝壊してなんぼ

[702 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 4dca-w5wQ:*]) 2024/08/22(木) 18:51:53.83 ID:BKmNMlrn0]

整形外科系の故障はQOL下がるから気をつけた方がいいよ
スキーで膝痛めて入院したとき一緒だった患者さん見ててそう思った

[703 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b57-wPDI) 2024/08/22(木) 23:41:14.72 ID:v7PFNVf10]

整形外科で膝の手術はできなかないけどあまりおすすめしない
だったら最初から膝にサポーターなりテーピングがいい
腰もやるかもしれないから兆候があれば何かしら対策した方が良い

[704 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebfa-6q/o:*]) 2024/08/22(木) 23:53:35.03 ID:I6etZwPV0]

サポーターしなきゃ膝なんてあっという間に壊れるよ
逆につければ毎日走っても余裕
一度サポーターつけ忘れたことがあったけど膝の負担やばかったわ

[705 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb47-cpVI:*]) 2024/08/23(金) 10:22:53.06 ID:63K4YSSz0]

股関節も危ないんだよな

[706 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd24-fZ8L:*]) 2024/08/23(金) 10:36:31.99 ID:5QzgOSzh0]

痩せてから歩けばいい

[707 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43f9-xhLv:*]) 2024/08/23(金) 11:06:29.03 ID:IygRU8f50]

>>693
最低半年は1万歩ウォーキング続けてみ。
身長違うが同じような差の体重で半年で12キロ痩せた。走るのは身長-100ぐらいからの方が安全。

シューズはクリフトン9が軽快に歩ける。スーパーブラスト2は再販待ちだし。アシックスならノヴァブラスト4が良い。

[708 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db18-jHHR:*]) 2024/08/23(金) 19:42:42.65 ID:KVScbLhX0]

サポーターというかアンダーアーマーのコンプレッションタイツ履いてる

[709 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-EaGR:*]) 2024/08/25(日) 06:41:33.31 ID:vqm3+Lzx0]

この時間だと ウォーキングしやすい気温になってきたな

[710 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-EaGR:*]) 2024/08/25(日) 06:44:13.62 ID:vqm3+Lzx0]

膝の故障心配しながらの
ジョギングは大変そうだね ウォーキングなら よっぽど下手なフォームじゃなければ
故障はしないよ
https://i.imgur.com/Yfo0PPk.png

[711 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b70-qHIK) 2024/08/25(日) 10:09:52.14 ID:mYusvNHC0]

そんなに速く歩けるのすごい
どんなに頑張っても8分台には届かん

[712 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b4-YtNh) 2024/08/25(日) 10:58:45.41 ID:zjboxFa50]

競技じゃないから速度は目安であって目的じゃない
大切なのは自分の今の状況なりに心拍数を効果のある領域まで上げること

[713 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb54-DTFN:*]) 2024/08/25(日) 22:26:12.90 ID:a+IrgQKI0]

速いなぁ
自分がゆっくりめに走ってるくらいのスピードだわ

[714 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 25d0-O6+4:*]) 2024/08/25(日) 23:30:46.70 ID:G7792dVU0]

速いよね
身長高いのかな？
自分は歩きだと頑張ってもキロ10分とかだからどうしても走りになってしまう
歩く速さは足の長さも関係してる気がする

[715 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a389-/9e0:*]) 2024/08/26(月) 04:23:56.69 ID:NhXM0mMa0]

なまたまごがゆで卵になったらもとに戻らない
目の中の水分がゆでられたら曇りが出て視力がおちる
これがやばい

[716 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd6b-S7Zg:*]) 2024/08/26(月) 22:27:21.25 ID:+HX9aZIU0]

今月走り始めたけど快晴の昼間の2時に走ったら意外と気持ち良かった
8キロを1キロ9分ペースでラストは心拍数170まで上がった

[717 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3504-/9e0:*]) 2024/08/27(火) 12:16:37.82 ID:ZAFI4hOR0]

きょうは照りがマシであり
通常のように歩くことができた
さすがに強烈な照りのなかでは身の危険があった

[718 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d67-cUVL) 2024/08/27(火) 12:30:33.52 ID:LfGdPuMj0]

夏暑くてウォーキングぱったりと止まりそしてアイスを食いまくり最悪の状態に
この気温で続けられる人すげーよマジで

[719 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d32-d18E) 2024/08/27(火) 12:38:56.06 ID:IiBnqoy+0]

日が沈んでからならそれほどでもないぞ
ま、無理することじゃないし人それぞれだ

[720 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e372-wUP9:*]) 2024/08/29(木) 08:06:05.86 ID:0VT+4sDA0]

明日から雨かあ

[721 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4578-qHIK) 2024/08/30(金) 06:38:35.47 ID:axqoFqwU0]

雨がひどすぎるからジムのルームランナーで走ってみた
地面が動くからめっちゃ楽

[722 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d85-wUP9:*]) 2024/08/30(金) 08:34:10.06 ID:4aMKvaMe0]

雨だけどお外走ってきた
むしろ涼しくて普段より楽だったな…

[723 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-wgTk) 2024/08/30(金) 22:26:34.42 ID:6qNnD2iv0]

雨の日はジム通ってるやつが羨ましくなる。
ただジムに通ってるやつって自意識過剰なやつやイキってるやつが多めだから苦手で5年で通うの辞めちゃった。
雨の日の靴はゴアテック？いいな金持で

[724 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbd7-wUP9:*]) 2024/08/30(金) 22:29:43.29 ID:FAK2nmz30]

は？どんだけ劣等感覚えてるんだよ

[725 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbd7-wUP9:*]) 2024/08/30(金) 22:40:10.33 ID:FAK2nmz30]

ジムはしらねーけど土砂降りの中走るのに靴のブランド関係あるのか？
普通のジョギングシューズだよナイキの7kくらいの
びしょ濡れになったから明日は別のシューズ履いて走るんだよ
そんなこともできねーのか？

[726 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4578-qHIK) 2024/08/30(金) 22:54:50.83 ID:axqoFqwU0]

ゴアッテクスはブランドなのか？
技術？

[727 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2518-O6+4:*]) 2024/08/30(金) 23:43:57.22 ID:CvsTYgTS0]

雨の日は市の運動施設のトレッドミルで走ってるよ
一回数百円とかで安いし雨の日だけだからジムほどお金かからない
小雨なら傘差してウォーキング
今履いてるonのクラウドモンスターは少し路面が濡れてるだけで滑る感じする

[728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 836b-+EcQ:*]) 2024/08/31(土) 17:30:37.66 ID:mon3XLes0]

雨の日はゴアテックストレランシューズで走っているが、中まで濡れる程の雨だと乾くのが普通のシューズより倍以上かかるのだけが微妙

[729 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2594-39Ek:*]) 2024/08/31(土) 19:27:27.08 ID:UkV3fXs70]

雨の日は非ゴアテックスの排水穴のあるトレランシューズがいいぞ
後はガーニーグーかプロテクトＪ１を塗っとけば良い

[730 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ddf-HAiD:*]) 2024/09/01(日) 01:55:33.57 ID:+LHINmA70]

ランニングの時イヤホン使ってる方、落ちなくて長く使えてる（すぐ壊れない）1万以内のおすすめ教えてください。
楽天で検索してますが、結局どれが良いのかわからなくなりました。
耳を塞ぐと周りの音が聞こえないので、耳を塞がないやつがいいかなと思っています。

[731 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e55f-CeW5:*]) 2024/09/01(日) 04:12:50.52 ID:skqMDdgs0]

ネック型？耳穴に入れない　耳穴少し下にイヤホン部が位置してそこで音が鳴るタイプのやつをつこている

[732 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d94-JQSo:*]) 2024/09/01(日) 05:34:48.69 ID:BeKjaVG/0]

イヤホンは着けるなおじさん「イヤホンは着けるな」

[733 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35f8-8hJ+:*]) 2024/09/01(日) 06:53:37.97 ID:PwFctOTq0]

外部音取り込み機能付いてるイヤホンで
それをONにしてれば 外の音も拾えるから有効活用しよう

普通の道路でウォーキングやジョギングしてると
車や自転車の音をないがしろにしてるといつか事故ると思ってる

[734 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 437d-RhbF:*]) 2024/09/01(日) 07:40:15.49 ID:ksE6YBpU0]

一万円以下で全入りと言われているEarFun Air Pro 4買って満足している。今ならクーポン使えば約7500円。IPX5で突然の雨にも対応。昔はイヤーフック型にしてたが、そうでなくても走っていて落ちた事ない。外音取り込みモードで使用している。ノイキャンも優秀。

[735 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ba5-U3A2) 2024/09/01(日) 10:24:58.24 ID:L2jUFl9h0]

運動中、何故か耳穴脈打ちがやばいからイヤホンしないわ

[736 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e55f-CeW5:*]) 2024/09/01(日) 10:30:38.48 ID:skqMDdgs0]

BT式はヤバい

[737 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d08-4kWD:*]) 2024/09/01(日) 11:54:53.98 ID:Igpf22V50]

台風がジョギング並みのスピードで進んでるってYahooニュースにあって、走れる人とそうでない人でスピードの定義変わるよねーと思って調べたら
ランニングが時速8km/h以上でそれ以下がジョギングらしいね
なら台風の進行スピードは時速7km/hくらいか

[738 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d9b-NjBQ:*]) 2024/09/01(日) 14:25:43.75 ID:97cDJ3GT0]

>>730
骨伝導のじゃダメなのかな？
個人的には、外音取り込み機能付きのイヤホンでジョグや自転車に乗るのは自殺だと思ってる。
両方やるし、

[739 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d9b-NjBQ:*]) 2024/09/01(日) 14:27:16.73 ID:97cDJ3GT0]

>>738
途中送信すまん。
両方やるし、両方持ってるけど、骨伝導のでも瞬間的な反応は遅れるし。
反対はしないが、俺は自分の安全の方が優先なので骨伝導が限界だな。

[740 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e35a-IyVs:*]) 2024/09/01(日) 15:13:59.74 ID:lHHPMtOG0]

骨伝導良いよね
ショックスの発売当初天才だと思っていたわ

[741 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43b6-RhbF:*]) 2024/09/01(日) 17:44:05.59 ID:ksE6YBpU0]

ワラーチで走っている人を初めて見た
草履嫌いで厚底最高と思っている自分からしたら凄いわ

[742 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d94-JQSo:*]) 2024/09/01(日) 19:24:46.09 ID:BeKjaVG/0]

ワラーチとか草履系は稀によく小石が挟まるのがウザい

[743 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b4-bnZw) 2024/09/01(日) 19:50:09.13 ID:5HM7dUaq0]

雨が上がった隙に歩いてきたが
肺に水が溜まりそうな湿度でキツいキツい
いい加減にしろ糞低気圧、早く消えろ

[744 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d5c-HAiD:*]) 2024/09/01(日) 22:51:48.29 ID:+LHINmA70]

イヤホンの相談をしたものです。
今日電気屋でショックスの骨伝導のやつみてきました。
良さそうだったので、ネットで買おうかな。車の通らない場所を走ってますが（自転車の人はいる）、外の音が聞こえないのは怖いから骨伝導のやついいな。と。

[745 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e5dc-B8FZ:*]) 2024/09/02(月) 06:52:12.72 ID:+SlVTtpp0]

ラジオ鳴らしてりゃいいよ
熊よけにもなるし

[746 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-gXPy) 2024/09/02(月) 13:55:50.05 ID:KxpsYcyYM]

ジョギング始めた時は通勤時に使ってたBose QuietComfort Earbudsで走ってたけど時々外れそうになり走りながら直すのが面倒になりopenrunを買って愛用してる
音質はそれなりで悪くなるけどPodcastを聞く用としては十分で走ってもズレないし快適

約一年使ってopenrunが故障して、修理に時間がかかるから代わりにフィリップスの骨伝導TAA6606を買ってみたらランニング用のライト付きでusb-cで充電できて安い
もっと評価されて良い製品だと思うけど人気ないな

[747 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad93-NjBQ) 2024/09/02(月) 14:09:56.06 ID:G8tctYHv0]

ショックスの骨伝導は良いぞ。ただ、慣れるまではくすぐったく感じるかも。

[748 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3567-miJH) 2024/09/02(月) 19:18:09.92 ID:6OpQ5JLk0]

ウォーキングを気持ちよくて続けられる人が羨ましい
気持ちいい公園でもあると良いんだろうか…いや言い訳だな

[749 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43ac-RhbF:*]) 2024/09/02(月) 19:29:37.11 ID:JbGdwold0]

堤防沿いはトンボが大量発生する季節で、それなりに四季を感じながら走ったり歩いたりしてる

[750 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb58-CeW5:*]) 2024/09/02(月) 19:39:25.34 ID:i9wlf1i00]

コロナで人混み出歩けないなら丁度いい
人気のない近所の川沿いをひたすらに歩く趣味になって　もう何年　

[751 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 5502-4YXt:*]) 2024/09/02(月) 19:50:46.97 ID:GiUbmuDx0]

ウチは公園のすぐそばで恵まれていると思う
季節感を感じやすいし、なんとなくよく見かける人や犬たちができるのも良い
トイレとかベンチとか、お休み処があるのもなんとなく安心

[752 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d63-4kWD:*]) 2024/09/02(月) 20:40:00.05 ID:eqWGYxag0]

最初川沿い→街中の健康ロード（という名のただの道）→今海沿いを走ってるけど水辺が気持ちいいね
街の中を走ってる時は味気無かった
公園もいい感じに木陰とかありそうで良さそうだね

[753 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23ef-H6n9:*]) 2024/09/03(火) 03:29:53.99 ID:E+nnJDUi0]

家の目の前の田んぼ1週するだけで8キロあるんだ

[754 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d97-L4we:*]) 2024/09/03(火) 08:44:46.12 ID:IoeZYHgt0]

それめちゃくちゃ良いなあ
俺は車の少ない道走るんだけど1週1.3キロくらいで短いから飽きるんだよねえ

[755 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 359e-A4+e:*]) 2024/09/03(火) 08:45:43.88 ID:wtsJjoJ80]

海いいなぁ

[756 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3567-miJH) 2024/09/03(火) 15:14:03.45 ID:065aPlGW0]

自転車で40分漕げばそれなりにデカイ自然公園があるんだがそこまで歩くのもそこから歩くのも続かねンだわ
近所に豊かな自然があるのは勝ち組だ

[757 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d94-JQSo:*]) 2024/09/03(火) 19:35:35.12 ID:0chKRhCL0]

ワンウェイのルートはやる気出るよね
帰りは電車だけどｗ

[758 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55b7-CeW5:*]) 2024/09/03(火) 19:48:25.57 ID:cpQot9JA0]

地下鉄の上は幹線道路広い歩道付き
行きは良い良い帰りも元気があれば歩くけど
なければ、電車で帰ることもある

[759 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43a6-RhbF:*]) 2024/09/03(火) 20:43:35.63 ID:JG48CNI60]

以前はシューズ一足で走っていたが、今は三足で連続使用しないようにその日の状態で履きわけが楽しい

[760 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-H9U1) 2024/09/04(水) 10:39:12.31 ID:Po8UZBim0]

>>757
多摩川が近くて、羽村の玉川上水までちょうど２０ｋｍ
秋冬のいい陽気の日に着替え持ってのんびり走って
羽村駅ロータリーの餃子の満州で、餃子と焼きそばで生ビール飲んで
ほろ酔いで電車乗って、うつらうつらしながら帰宅
もう少し日中の気温が落ち着いたら行く予定。

[761 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 050d-IyVs:*]) 2024/09/04(水) 11:01:29.90 ID:P5RPOTVD0]

羽村まで川を下るのか登るのかわからんけど嫁と同棲し始めたのが多摩川沿いったからとても懐かしい
ということで走ってきます

[762 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d76-gZWn:*]) 2024/09/04(水) 22:45:59.71 ID:JvTlD/gI0]

電気屋で見てネットで買う人だ

[763 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0541-L4we:*]) 2024/09/06(金) 11:31:42.83 ID:bCEMUdMC0]

毎日1時間ジョギングしても毎日3000キロカロリー以上摂取してたらブクブク太ったわ

[764 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7532-qpqo) 2024/09/06(金) 11:40:18.76 ID:zFHHs9n70]

そうですね

[765 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5c3-L4we) 2024/09/07(土) 10:19:34.75 ID:cS5NKoN30]

1年半前から毎日7km走ってるけど腰椎ヘルニアで腰痛に脚の痺れで力が入らずドクターストップ
1ヶ月経つけど落ちなくなった体重は3kg減で同じく落ちなかった浮き輪脂肪が落ちた
走ってるときは食欲旺盛で酒が美味かったからついつい深酒してた
今は痛みもあるし早く治したい一心で禁酒して食事も少なめ
やはりダイエットは飲食が基本ということが身にしみた

[766 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d78-IyVs) 2024/09/07(土) 10:50:08.04 ID:vk/GGpWv0]

まあ7㎞じゃ消費は500kcalくらいだろうしな
普通に腹八分目にくっても一食でオーバーするレベル

[767 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 433c-RhbF:*]) 2024/09/07(土) 14:11:15.28 ID:NpJYA6Op0]

ダイエットは食欲のコントロールだよ。俺は運動しても食欲増進しないから消費カロリー増に貢献している。食事はパン食うと満足感少なくてすぐ腹減りがちと自覚しているから避けている。酒もチョコチョコつまみがちだから付き合いしか飲まない。結局タンパク質、食物繊維を意識して食べると満足感高い。

[768 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8dbe-JQSo:*]) 2024/09/07(土) 20:22:01.07 ID:j21cyEra0]

愚者は痛い目を見るまで行動を改めない

[769 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5587-H6n9:*]) 2024/09/07(土) 23:01:32.84 ID:myYgOcMe0]

ダイエット期間中は肉食わないわ
胸肉すら食わない
基本は魚か納豆やプロテインバー
果物野菜は毎日300gで1800カロリーで抑える
糖質は600gほど
ジョギング前にはビタミンBの栄養ドリンク
これが一番健康的に痩せると思います

[770 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8dcc-gZWn:*]) 2024/09/07(土) 23:24:17.44 ID:Es+YTRP/0]

そうなんだ、それが一番なんだ

[771 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9157-wDZH:*]) 2024/09/08(日) 05:36:18.00 ID:qlbUqsl/0]

>>769
糖質６００ｇｘ４＝２４００キロカロリーなんですがそれは

[772 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c167-1T1O:*]) 2024/09/08(日) 06:41:12.51 ID:PxhQ0nuA0]

糖質600g食って痩せるってすごいな
どんだけ活動してんだよ

[773 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9ac-JzSt:*]) 2024/09/08(日) 07:04:35.82 ID:TqoY74pR0]

DMになれば、糖質を摂れば摂るほど痩せるぞw
まじめな話60グラムの間違えか？

[774 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e987-J3j8:*]) 2024/09/08(日) 07:47:15.68 ID:dZB3TvIt0]

すまん炭水化物だ
白米換算で600g
カロリーにすると900カロリーくらい

[775 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7352-lf3M:*]) 2024/09/08(日) 09:16:20.89 ID:4v3MC11b0]

ドヤ顔でアホ晒すの流行ってるのか

[776 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0b16-3Hg9:*]) 2024/09/08(日) 10:52:39.29 ID:dG8QkdSp0]

数字に文句を言えるくらいなら何を言いたいのかくらい察することができるだろうにな

[777 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7178-4DPc) 2024/09/08(日) 15:33:58.46 ID:ZFNzNm380]

ダイエットで走るようになってから初めて日中走ったのだが、これはきっついな
普段から日差しの元を走っている人は鉄人だ

[778 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 910d-EvF2:*]) 2024/09/08(日) 16:16:21.11 ID:fKrlsimv0]

自分は日中無理だわ

[779 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91f2-yxST:*]) 2024/09/08(日) 16:23:45.87 ID:lEmYnKhL0]

普段から走ってる人でも日中の炎天下で走ってる人そんなにいないと思うよ
朝か夕方以降か夜に工夫して走ってる

[780 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9ee-J3j8:*]) 2024/09/08(日) 22:29:44.99 ID:eac1CZYk0]

炎天下ジョグで滝のような汗かくの好きだわ
まあ走るなら景色が綺麗で自然しかないところじゃないと嫌だが

[781 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e91b-DJCZ:*]) 2024/09/08(日) 23:45:06.03 ID:USQvqR3e0]

暑いのにマスクして公園歩いてるジジババは何なの？
息苦しくないのか

[782 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 916c-EvF2:*]) 2024/09/09(月) 07:31:12.31 ID:w3h7lKNR0]

反マスクだ！

[783 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f193-9cRm) 2024/09/09(月) 11:33:56.09 ID:yg1bDIHd0]

反マスク出はないけど、真夏の屋外でマスクしてる人は、思考停止してるだけだと思うが。
マスクでランニング→熱中症で搬送されてきた馬鹿を見たときには「自殺志願者？」と本気で思った。

[784 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b8c-BHET:*]) 2024/09/09(月) 12:07:14.42 ID:BkMnRs6g0]

通り過ぎる時だけマスクしてる人おるわ
女性で日焼け対策で年中完全防備の人は夜走れば良いのにとは思う

[785 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4932-yNKY) 2024/09/09(月) 14:11:38.46 ID:Nrv3sSRg0]

マスク屋外では要らんけど、距離を取るのが前提だからね
人も車も自転車も、人間は見てる所に進むっていう特性を知らないのか
ランナーにも結構居るんだけど、どんどん近づいてきてスレスレを通っていく人
ああいう輩は気持ち悪いのでマスク着けたくなるわ

[786 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-/Ugd) 2024/09/09(月) 14:45:22.41 ID:sqbzTgCYr]

屋内でもマスクは要らんだろ
病人でゲホゲホしてるなら別だが

[787 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99a9-IlaH:*]) 2024/09/09(月) 14:54:09.49 ID:K0FImPz80]

>>784
夜は治安が悪い

[788 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb54-4DPc:*]) 2024/09/09(月) 15:12:38.04 ID:797jBce70]

アイシールドみたいにマスクして心肺機能を高めているのかもしれん

[789 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9157-wDZH:*]) 2024/09/10(火) 06:00:03.69 ID:4x3AP4bg0]

コロナみたいなただの風邪を気にしてる時点でアレだろ
健康増進法により国民の健康は義務化されてるんだから正しく健康ならただの風邪で大事になったりはしない

[790 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c167-1T1O:*]) 2024/09/10(火) 07:21:46.27 ID:wHZyCekN0]

スレチ

[791 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99a4-IlaH:*]) 2024/09/10(火) 09:05:42.25 ID:xoUOeabS0]

新しいApple Watchが発表されたから、発売日に買えたらダイエット始めようかな

[792 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 731a-iIPa:*]) 2024/09/10(火) 12:07:52.20 ID:vlcvYfiM0]

>>789
国民の幸福は義務です

[793 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-yc74) 2024/09/10(火) 12:19:42.73 ID:H2hhmEGCd]

ジムとか行ってもそうだけどブタみたいなやつほど
やたらAppleWatchだのAirPodsだのつけてて
いいお客さんだなあと思いましたまる

そしていつまでも痩せる気配すらなくそのうち来なくなるというね

買ってつけたら痩せるとでも思ってそう

[794 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c15e-YBQi:*]) 2024/09/10(火) 12:41:00.70 ID:Xp5CaInn0]

ジム通ってます！
腹減りますから食べます！
ますますガチムチへへへ

[795 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99d3-IlaH:*]) 2024/09/10(火) 16:43:28.01 ID:xoUOeabS0]

テクノロジーの力を借りて楽して痩せるのが羨ましいのか

[796 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81ac-yc74:*]) 2024/09/10(火) 18:09:57.94 ID:Wccz48uU0]

そういうタイプで楽して痩せていってるひとはまず見かけないね
買っただけで満足してろくに使いこなせてないのがほとんどのようだ
ダイエット器具買いまくって放置するタイプだね

逆に運動の習慣や身体がすでにある程度しっかりできてるひとたちが買うと結構有効に活用してるみたい

[797 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91be-/wLG:*]) 2024/09/10(火) 19:23:26.37 ID:4x3AP4bg0]

ダイエットに一時的にでも成功する人すら稀だからな
ダイエット中と言いながら買い物カゴにお菓子を入れて家にはストックが山程ある

[798 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99cf-DQ/g:*]) 2024/09/10(火) 19:54:08.34 ID:1/zhJnYs0]

>>797
あってもいいじゃん？
総カロリーを守ればいいだけだしな
お菓子を食いたいなら飯を食わなければいいだけの話でそれすらできない奴は元から食事制限なんかできないからどうにもならんしな

[799 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69c3-jK0n) 2024/09/10(火) 20:27:30.19 ID:QpEQAIZx0]

ダイエットなら摂取カロリーは限られるからそのカロリー内で出来るだけ必要な栄養素を摂ろうとする意識は大事だろうね

[800 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f930-J3j8:*]) 2024/09/10(火) 23:08:59.76 ID:B/mJ+e4J0]

アマズフィットチーター買ったけど走るの楽しくなったわ
中華製だからか俺以外にしてる奴いないけど使いやすい

[801 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9949-IlaH:*]) 2024/09/11(水) 10:31:37.79 ID:D3pBO6wk0]

ダイエットが趣味で次にシューズとかウェアとか何を買うか選んでる時が楽しい
痩せても体重維持のためにダイエットは一生続けられる趣味

[802 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91f5-DQ/g:*]) 2024/09/11(水) 12:12:14.25 ID:YD+zDUo60]

それはジョギングや運動が趣味なんだろう
俺もそうだけど

[803 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-SMzw) 2024/09/12(木) 13:04:09.53 ID:ZA/nl7F+r]

お米ないから食べてない
代わりにパスタ食べてるから痩せないのかな

[804 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 917e-EvF2:*]) 2024/09/12(木) 14:30:52.61 ID:+APzSqL60]

食事全体のカロリーの問題じゃないかな

[805 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4932-yNKY) 2024/09/12(木) 14:32:11.70 ID:o5TFk0Be0]

何を食べるかではなく
消費量以上に食べれば痩せないんですよ
それだけです

[806 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 997c-hCsf:*]) 2024/09/12(木) 21:51:24.46 ID:1DB8EFqz0]

デブは馬鹿だからそれが分からんのですよ
靴だイヤフォンだ関係ないところに逃げるし

[807 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b42-xs1G:*]) 2024/09/12(木) 22:12:09.82 ID:UKZIou150]

帰宅ランで帰ってきた
17km100分
湿度高すぎて普通に吐き気する
気持ち悪い

[808 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69c3-jK0n) 2024/09/12(木) 22:12:22.09 ID:i8wgBf2L0]

いやデブこそ靴はちゃんとした物選んだ方が良いよ。膝を痛めないように

[809 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5345-HSGP:*]) 2024/09/13(金) 02:44:36.90 ID:I9tVj5FF0]

ってか、そこそこ激しい運動すると食欲不振になるぞ
だから痩せる

[810 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 911e-DQ/g:*]) 2024/09/13(金) 06:11:11.16 ID:XTGlMxLM0]

すげー眠い
でも走るかあ

[811 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b374-wz9I) 2024/09/13(金) 06:13:25.92 ID:0rdgFESG0]

習慣になると走らないと物足りなくなるよな

[812 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7178-4DPc) 2024/09/13(金) 07:20:50.48 ID:xk0Z6vxJ0]

早朝寝起き速攻で走ってきた
めっちゃ苦しかった

[813 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5345-HSGP:*]) 2024/09/13(金) 09:54:25.63 ID:I9tVj5FF0]

47-47達成！
Vo2max、体力年齢

[814 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b97-gvvF) 2024/09/13(金) 09:58:03.43 ID:UI26V49p0]

ナイキランクラブの不具合がひどいな
３０分走って2Ｇのデータ使用量て

[815 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 533b-HSGP:*]) 2024/09/14(土) 02:09:16.07 ID:hkAAdKNN0]

２グラム？

[816 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 533b-HSGP:*]) 2024/09/14(土) 02:09:33.33 ID:hkAAdKNN0]

GBか

[817 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7178-4DPc) 2024/09/14(土) 10:17:02.20 ID:Aa+eIZUU0]

30分で２ギガってとんでもないな
ahamoユーザーの俺はとても使えないわ

[818 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9127-6hDP:*]) 2024/09/14(土) 10:32:47.24 ID:4v1OFiQN0]

ナイキランクラブはオフラインでも使えるよ
もしかしたら精度は少し落ちるかもだけど
自分部屋がWi-Fi無料だからなるべく外での通信量ケチりたいからランアプリと音楽はオフラインで走ってるよ

[819 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 731f-lf3M:*]) 2024/09/14(土) 10:38:21.11 ID:SCNRlMb70]

NIKEランはApple Watchで使っているが問題ない。ただiPhoneで無料で使えるアプリは実質NIKEだけなのが微妙。純正はシューズ管理ないし履歴が最高に見にくい。NIKE以外はまともに使おうとすると月額課金制。だからガチ勢はガーミン、スント、カロスへと移行するのは分かる。

[820 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9127-6hDP:*]) 2024/09/14(土) 10:55:30.81 ID:4v1OFiQN0]

オートポーズが無料で使えるのがナイキランだけなんだっけ
このスレ見ててもガチの人はガーミン着けてる印象だね

[821 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1967-DQ/g) 2024/09/14(土) 21:10:12.96 ID:HDw4FFUK0]

真夜中のランニングで安全に走るために暗視ゴーグルとか付けたらだめかな

[822 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1967-n119) 2024/09/14(土) 21:23:27.30 ID:IPJCDYuh0]

アシックスのアプリもオートポーズ無料だったような

今度100kmエクストリームウォーク出場するからナイキランクラブ入れたけど
そんなにデータ使用量消費されたら破産するわ
本番はオフラインにしといたほうが無難なのかな？

[823 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1967-DQ/g) 2024/09/14(土) 21:39:53.36 ID:HDw4FFUK0]

adidas一択
ほか使った事ないけど

[824 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1967-DQ/g) 2024/09/14(土) 21:40:25.14 ID:HDw4FFUK0]

オートポーズってなに
勝手に決めポーズしとけよ

[825 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d9b7-HuYG) 2024/09/14(土) 22:13:52.13 ID:rs7CCjxx0]

アシックス使ってるがオートポーズ無料だね

[826 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1967-DQ/g) 2024/09/14(土) 23:57:31.57 ID:HDw4FFUK0]

オートポーズはいらないから決められた距離走ったら自動的にタイム止まる機能つけてほしい

いちいちスマホでちょうどの距離見計らってスライドするの面倒い
adidasランニング

[827 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e33b-MSQf:*]) 2024/09/15(日) 01:28:16.67 ID:5WHELbux0]

>>819
Runkeeper

[828 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e33b-MSQf:*]) 2024/09/15(日) 01:30:29.94 ID:5WHELbux0]

>>821
他人から発見されやすくする方が優先たアホ
そのうち、轢かれるぞ
無灯火ランナーは全て
アホヅラさげて走ってる

[829 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e33b-MSQf:*]) 2024/09/15(日) 01:32:20.24 ID:5WHELbux0]

>>826
そんなのねーよ
アラート鳴るならいくつもある

[830 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c567-lmmT) 2024/09/15(日) 04:34:37.83 ID:kbFgHWnv0]

>>829
決められた時間だけ走ったら自動的にオートエンドする機能でも良い

時間か距離選べて計測終わる機能絶対便利

[831 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9544-VPis:*]) 2024/09/15(日) 06:59:06.28 ID:1m++TWtl0]

暑さがぶりかえしてきやがったか
日の昇る時間がだんだん 遅くなってはいるから

5-6時代だと 涼しい事には変わらないが

[832 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d8c-fbYQ:*]) 2024/09/15(日) 07:34:15.63 ID:p0i0/x/o0]

>>822
ナイキラン、オンラインで使ってた時でも月2～3GBくらいで3は超えなかった気がするな（当時月100km走行で）
今は一時的な不具合？のせいじゃないかな
自分は普段同じコースしか走らないからずっとオフラインだけど普通に使える

[833 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d8c-fbYQ:*]) 2024/09/15(日) 07:58:31.24 ID:p0i0/x/o0]

ごめん、勘違いだった
>>832のレスは無かったことに

[834 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b87-vHQN:*]) 2024/09/15(日) 14:09:44.76 ID:LqRmfKQE0]

走るつもりだったけど庭の草むしりさせられて汗かいたからいっか
どら焼き食べて寝る

[835 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b4-O1BN) 2024/09/16(月) 00:12:12.60 ID:LdGikJil0]

だいぶ日が短くなったな
来週末からやっと猛暑日脱出みたいだが
風向きが変わると一気に季節が進みそうだ

[836 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c567-lmmT) 2024/09/16(月) 09:56:25.52 ID:aINgO8DE0]

猿の惑星見てランニング頑張ろうと思ったよ
僕もお猿さんになるんだ

[837 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb25-jAKd) 2024/09/16(月) 10:10:26.09 ID:uwS1WkUD0]

ピテカントロプスになる日も近づいてきたよ

[838 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ba5-UiHX) 2024/09/16(月) 20:08:17.16 ID:gnnjJT8X0]

ウォーキング初めて2年近く経つんですが、質問です。やっと自分に合ったシューズを履き、快適にしていたんですが、靴のインソールの中、親指周囲が大幅に削れてしまい、インソールをさらに追加しても歩きにくいのは変わらないと思いますか？新調したほうが良いですかね？ケチ臭いですがアドバイスお願いします

[839 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b4-O1BN) 2024/09/16(月) 21:09:48.24 ID:LdGikJil0]

自分の歩き方を見直す契機にするのも良いかと思う

[840 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abe8-jJob:*]) 2024/09/16(月) 21:16:26.77 ID:YdBkGcCQ0]

インソールが削れるってそのシューズ本当にあなたの足に合ってます？

[841 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ba5-UiHX) 2024/09/16(月) 23:09:21.40 ID:gnnjJT8X0]

インソールと靴底の中が削れてまして。これは合っていないんでしょうか？その理由を教えて下さい。削れることは相当使い込んだだけが理由じゃないんですか？

[842 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c567-lmmT) 2024/09/16(月) 23:22:43.81 ID:O4EOouC80]

今まで歩きやすいと思ってて怪我や痛みも特になくてその靴気に入ってんなら別に好きにすればええんちゃう？

人間やってもう長いんだろ？

[843 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-jJob) 2024/09/16(月) 23:26:22.53 ID:09SDnHSxd]

インソールが削れるというのは足が靴の中で固定されずに動いているのでは？
靴底がかかとや拇指球のあたりではなく中ほどが削れているというのは
歩き方の問題かと思いますがそこは正直なんとも言えませんな

[844 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e379-MSQf:*]) 2024/09/17(火) 01:33:37.06 ID:ZWFbpPZI0]

>>830
タイマーセットして走ってアラート鳴ったらボタン１つ押すだけ

[845 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e379-MSQf:*]) 2024/09/17(火) 01:34:48.47 ID:ZWFbpPZI0]

>>831
何時代だよ
と思ったが、台の誤字か

[846 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e379-MSQf:*]) 2024/09/17(火) 01:36:34.40 ID:ZWFbpPZI0]

>>841
1000円ぐらいのシューズだろどうせ

[847 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d57-Z66Y:*]) 2024/09/17(火) 06:02:43.28 ID:/hvoEvTE0]

インソールは交換すりゃ良いじゃん
俺はアウトソールが削れる事は毎度の事だけどインソールがダメになった事は一度もないけどね

[848 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 232b-Ng6a:*]) 2024/09/17(火) 06:47:56.43 ID:1zhZw1CI0]

インソールが削れるのって靴の中で足が動きまくっているということ?

[849 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c567-lmmT) 2024/09/17(火) 06:57:21.66 ID:E6dsGAPt0]

>>844
1分1秒のタイム差が測るのにそんな悠長な事するか？

[850 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4539-NvmT:*]) 2024/09/17(火) 07:59:13.48 ID:LVJW3Hfo0]

靴底が分厚くクッション性があると心地よいが
その反面足首の位置が高くなると捻挫する可能性も高まるなと思った

[851 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c567-lmmT) 2024/09/17(火) 11:52:05.14 ID:E6dsGAPt0]

厚底だと疲れてくると足が持ち上がらずに踵をアスファルトでズリってする事がある

でも厚底じゃないと間違いなく膝痛めて天然痘になるわ

[852 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4384-UQPp:*]) 2024/09/17(火) 18:46:07.45 ID:MZAPoNH00]

俺も厚底のお陰で走るの楽しめるようになってきた
シューズも色々試してメーカー、シリーズ毎に特性違って面白いし

[853 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c567-lmmT) 2024/09/17(火) 19:24:04.23 ID:foM0sf+x0]

ノヴァブラスト3と同じぐらいの性能と値段の靴教えて下さい

[854 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4384-UQPp:*]) 2024/09/17(火) 21:24:05.35 ID:MZAPoNH00]

>>853
ない。どのメーカーのシリーズにも言えるがほぼ同じ調整のままアップデートしない。本当に気に入ったのならストック買いしている人が多い。


傾向としてちょっと前までは厚底と言えばのクッション性重視だったが、最近はクッション性ありつつ反発もしっかりと感じる方向性のアップデートが多い。

[855 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 235c-Ng6a:*]) 2024/09/17(火) 22:03:28.74 ID:1zhZw1CI0]

普通にノヴァブラスト４でええやん

[856 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6dc3-F8sq) 2024/09/18(水) 13:49:06.79 ID:GPmVs/Mg0]

ノバブラスト５いつ出るの

[857 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abd6-18DD:*]) 2024/09/18(水) 17:58:42.42 ID:KfxbUx1d0]

今日から
ウォーキングした後
腕立て伏せと腹筋コロコロ始めた

[858 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23d9-Ng6a:*]) 2024/09/18(水) 19:46:41.80 ID:h9odG7T00]

逆の方が良いと思う

[859 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0380-vU+L) 2024/09/18(水) 19:55:40.54 ID:PKTlqITa0]

先週ソープに行ってソープ嬢から運動不足だから立たないて言われてウオーキングを初めたわ。
今までスーパーとか図書館に自転車で行ってたんだが徒歩に切り替えてみた。
だいたい1時間ぐらい歩くことになる。
スペックはこんな感じ
体重(kg) 82.5
BMI 29.2
体脂肪率(%) 30.3
骨格筋率(%) 28.8
基礎代謝(kcal) 1759
内臓脂肪レベル 18
体年齢(才) 62

1時間の散歩で効果が出てくるんだろうか？

[860 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-jJob) 2024/09/18(水) 20:01:58.11 ID:S1cOcwyWd]

>>859
身長と実年齢は？
それも無いと限界や危険水域が決められんよ

[861 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0380-vU+L) 2024/09/18(水) 20:04:11.00 ID:PKTlqITa0]

>>860
167ぐらいで55

[862 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6dc8-UG/t:*]) 2024/09/18(水) 20:04:38.27 ID:18OH2CvV0]

>>859
デブ飯と酒飲んでる限り効果無いよ

[863 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-jJob) 2024/09/18(水) 20:15:53.49 ID:S1cOcwyWd]

>>861
どうも
つかBMI見落としてましたわ

はっきり言ってただ歩くだけでもかなり危ない域では？
膝や腰に何かしら故障かかえてません？
自力でのダイエットより医師の診断を受けてから対応するべきかと

[864 ソープ嬢に言われて散歩はじめた (ﾜｯﾁｮｲ 0380-vU+L) 2024/09/18(水) 20:32:42.08 ID:PKTlqITa0]

>>863
そんなにやばい数値なのか？
一応なにも自覚症状ない。
とりあえずこの「運動」を1ヶ月続けてみて人間ドック行くつもり。
グーグルマップによると今日は4.8kmを59mで歩いたとなってる。

[865 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-jJob) 2024/09/18(水) 20:48:44.94 ID:S1cOcwyWd]

>>864
BMIを出したならご自身がどれだけ健康リスクを持ってるかはご存じでは？
体脂肪率が正確ならって前提ですが筋量の少なさも気になります
人間は加齢で代謝機能も低下しますし今後体重低下の前に関節を痛める可能性が大ですな
あなたの場合は人間ドックにすぐ行くべきです

[866 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2369-Ng6a:*]) 2024/09/18(水) 21:44:27.35 ID:h9odG7T00]

信じられんレベルの大デブだた
健康診断とか受けていないんか？
めっちゃ心配になる数値だぞ

[867 ソープ嬢に言われて散歩はじめた (ﾜｯﾁｮｲ 0380-vU+L) 2024/09/18(水) 21:51:02.74 ID:PKTlqITa0]

あの数値は体重計がはじき出した数値。
体重以外はどれほど信憑性があるかはわからん。
FIREしてるから2年毎にドックに行くつもり。

[868 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-jJob) 2024/09/18(水) 22:03:19.67 ID:S1cOcwyWd]

はっきり言います
あなたのBMIですと内臓疾患や関節炎以上に心筋梗塞や脳卒中の可能性を無視できません
日頃特に運動していない中高年の肥満の人がいきなり運動を始めた場合
その辺で発症して倒れ、命を落とすリスクが高いわけです
もう一度言いますが自分の判断で運動をする前に精密検査をするべきです

[869 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b528-KmjF:*]) 2024/09/18(水) 22:03:41.02 ID:FpQH4Xdf0]

プールとかの方が負担少なくて良いかもしれん

[870 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d57-Z66Y:*]) 2024/09/19(木) 05:12:28.86 ID:CJnizK9G0]

自覚症状が無いっていうのが嘘だな
何かしら有るから運動始めようってなったはず

[871 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp61-R/GH) 2024/09/19(木) 06:38:07.24 ID:ZYcJrjYvp]

ソープ嬢もこんな怪物相手にしなければいけないなんて気の毒だ。

[872 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 436d-UQPp:*]) 2024/09/19(木) 13:16:46.61 ID:+Q/rxqz70]

>>859
1時間の散歩でも半年毎日継続出来れば効果は出る。ただもっと効果的に痩せたいなら食事内容を炭水化物、脂質多めであろう内容をタンパク質、食物繊維多めを意識すれば痩せていく。

[873 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c567-lmmT) 2024/09/19(木) 21:47:25.15 ID:zxSUc4T/0]

糖質制限はなんだかんだ一番効果がある

ただし頭働かないし、激しい運動したら疲れがなかなかとれない感じがする

[874 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b42-NkpD:*]) 2024/09/19(木) 22:58:45.74 ID:syTyIyzT0]

今日も帰宅ラン
17kmを97分で走った
疲れたわぁ
これだけ走ると食欲無くなるので痩せられる

[875 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-8MRe [上級国民]]) 2024/09/20(金) 00:29:46.91 ID:7cdxjW/Jd]

ダイエット板でBMI30以下の単なるデブを怪物扱いってこのスレどうなってんの
ソープ嬢は嫌かもだけどダイエット板では普通クラスじゃん

[876 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-8MRe [上級国民]]) 2024/09/20(金) 00:31:29.21 ID:7cdxjW/Jd]

このスレはデブ書き込み禁止のスレなのか

[877 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 65f0-lmmT:*]) 2024/09/20(金) 02:15:38.85 ID:j3Lmb7Zl0]

いいから走れデブ

[878 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-8MRe [上級国民]]) 2024/09/20(金) 02:51:31.80 ID:7cdxjW/Jd]

走らんよ
ウォーキングしとる

[879 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9539-d3M7:*]) 2024/09/20(金) 04:57:34.32 ID:7URUsVl+0]

体重があるうちは走ると膝に負担かかるしね
走るのはある程度減量してからがベストと考えれば懸命と言える

[880 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-uHdq:*]) 2024/09/20(金) 06:24:20.06 ID:j+ESDC1M0]

デブはウォーキングでも関節壊すから体重少し落ちるまではプールで歩いた方がいいとまじで思う

[881 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d57-Z66Y:*]) 2024/09/20(金) 06:29:07.90 ID:V+2FgdQp0]

でもメタボ腹で水着とか恥ずかしいし

[882 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7de8-NvmT:*]) 2024/09/20(金) 08:14:17.91 ID:aUrTEqJm0]

同窓会とか葬式にいくようなとき
デブってるとみっともないよな

[883 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ba5-UiHX) 2024/09/20(金) 09:24:42.16 ID:rOoJB6Iw0]

頭おかしい連中しかおらんな　ちょっと運動始めようかと思った人が袋叩きだもんな　ここで質問しないほうがいいかもね　身体と精神の健康を大切にしないとね　しかしここの奴らキモすぎんな毎度笑える

[884 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32c-ujpl:*]) 2024/09/20(金) 09:34:14.32 ID:K6K16gOa0]

ねえ、そんな巨デブでもないと思うのにやけにきつく当たられて可哀想
私なんか156/87もあるよ
超デブだけど毎日1万歩歩いて健康診断では貧血なだけ

[885 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd9f-jAKd:*]) 2024/09/20(金) 11:23:53.26 ID:gk/LxLor0]

自分も151/67だしな

[886 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b05-d3M7:*]) 2024/09/20(金) 11:55:20.91 ID:xhutnthV0]

ワイは163/59

[887 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-jJob) 2024/09/20(金) 12:50:43.31 ID:VuOLyQvpd]

このスレはただ痩せようってんじゃなく歩きましょう走りましょうって主旨ですんで
歩くだけで何かしら具合悪くしそうなくらい太った人は食事制限か医学的介入が先じゃね
勝手に素人判断で運動して体壊されても責任取れんよ

[888 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 65a3-OnpT:*]) 2024/09/20(金) 12:58:24.53 ID:BQbrff1h0]

>>872,873
糖質は極端に制限しなくても、
ラーメンとライスはどちらか片方にするとか、
定食は半ライスにするとか緩い制限でも効果が出るね。

[889 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6da8-64Tu:*]) 2024/09/20(金) 13:05:11.25 ID:hMrpE8mw0]

167cm82.5kgなら歩くだけで危険な領域でもない気がするけど
年齢はややいってるけど
むしろ今のままだとこの先の健康が心配だから1時間の散歩程度なら無理しない範囲で続けた方がいいと思う

[890 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d532-B7U1) 2024/09/20(金) 15:02:15.70 ID:1JrCSF1m0]

運動習慣の無い人はウォーキングですら最初はまともに出来ないから
まず散歩に体を慣らすってのはアリかもしれんね
真面目に考えてるならカロリー計算して自分の摂取カロリーと
アクティブトラッカーで自分の消費カロリーを収集して
現状を把握してからバランスを取る方法を検討する

[891 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c567-lmmT) 2024/09/20(金) 16:07:00.54 ID:bnaWCrye0]

ランニングは膝痛めるから逆立ちして歩くわ

[892 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab60-2r+Y:*]) 2024/09/20(金) 17:05:56.49 ID:xlzprkzR0]

酷暑は過ぎたが存在してなかった虫が今は全盛でウザいわ

[893 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c567-lmmT) 2024/09/20(金) 17:36:37.85 ID:bnaWCrye0]

虫が口に入らないようにボールギャグ咥えて走ってるわ

SMで使う穴空いた口枷ボール

[894 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23de-Ng6a:*]) 2024/09/20(金) 18:42:10.28 ID:CI7kaOGc0]

虫はいるじゃん

[895 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c567-lmmT) 2024/09/20(金) 19:13:59.76 ID:bnaWCrye0]

帰国後の蛮人の横にいた2人の子供は鞠子と蛮人の子？

鞠子が死んで帰国した後に妊娠判明したのか？

[896 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c567-lmmT) 2024/09/20(金) 19:17:52.86 ID:bnaWCrye0]

間違えました

[897 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6dc8-UG/t:*]) 2024/09/20(金) 19:55:32.82 ID:V+2FgdQp0]

まんさんはホントストーカー気質だよな
他人の事をいちいち気にする行為は程々にしとけよ

[898 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-5Hio) 2024/09/21(土) 13:21:25.28 ID:40lZ/B850]

ドラマかなんかじゃないの

[899 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4513-18DD:*]) 2024/09/21(土) 23:40:55.34 ID:+R7vhd+Q0]

初めて20キロ走ったら途中から喉が乾いて辛かった
15キロなら帰宅後の給水で余裕だからいつも身軽にボトルは持ち歩かなかった

[900 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-sNHr) 2024/09/22(日) 04:16:32.12 ID:P255c7+M0]

ルート上の水場を意識しておくといいね
都会限定かもしれないが道端や公園の水飲み場、公営施設の冷水機など
飲用とは限らないが寺社の境内や墓地など、湧水や水道がある場所もある
ただ、ボトルと違って無限に飲めてしまうので自制心が必要ｗ

[901 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7cb-sUBN) 2024/09/22(日) 04:57:31.79 ID:IScUSBjF0]

何分かかったん？

[902 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f275-c6Kv:*]) 2024/09/22(日) 17:54:33.06 ID:4FTF9oDj0]

久しぶりに10kmラン。気温下がって厚い雲の下、風もそこそこだと快適。

[903 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82e3-y7qD:*]) 2024/09/23(月) 01:53:30.35 ID:yIAwApRh0]

>>849
現状それしか方法ねーだろアホ

[904 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f39-codC:*]) 2024/09/23(月) 05:02:52.48 ID:WcwsZmlQ0]

アホちゃいまんねん

[905 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f24d-5eDV:*]) 2024/09/23(月) 13:28:22.10 ID:vRIBqz2/0]

>>902
俺も普段8キロしか走らないけど今日は涼しくて10キロ走っちゃったわ
涼しくて気持ち良いよね

[906 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fb8-j3eU:*]) 2024/09/24(火) 21:39:45.16 ID:n2OgMBLi0]

ウォーキングコースの公園の近くに発達障害者施設があり、その公園に軽度の人が毎回来てたので一度挨拶したら気に入られてしまい、待ち伏せされるようになってしまった。
鬱陶しくなったのでコースから外したけど、車で通ってみると必ずそいつが公園に居るのが見える。
ちょっとかわいそうな気もするけど仕方ない

[907 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fc3-i443) 2024/09/24(火) 21:52:06.55 ID:TJlja24Y0]

そのうち玄関の前まで来るよ

[908 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a27c-j74P:*]) 2024/09/24(火) 21:55:35.82 ID:4+lU16y20]

もう中に入られてるよ

[909 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b767-5eDV) 2024/09/24(火) 22:26:13.37 ID:FrSoiIaF0]

「障害を持ってる人だけがこの世界の真実を見ているのさ」　　

by星野王子様

[910 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a21f-2wl+:*]) 2024/09/24(火) 23:33:39.14 ID:r7TCH0lE0]

星野リゾート

[911 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a2d7-5eDV:*]) 2024/09/26(木) 07:55:05.40 ID:2on7UyZI0]

また少し暑くなってきたなあ

[912 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82e3-y7qD:*]) 2024/09/27(金) 01:52:22.32 ID:+JQFEx+V0]

夕方走ったら熱中症か、立ちくらみ@江戸川
まだまだ暑いな
20度以下にならんと汗だく@体脂肪率19%

[913 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82ea-RKWw:*]) 2024/09/27(金) 10:40:58.95 ID:mq1BrpQJ0]

インターバル速歩らしい
https://gendai.media/articles/-/137717

[914 ソープ嬢に言われて散歩はじめた (ﾜｯﾁｮｲ 5280-Pvcq) 2024/09/27(金) 14:32:02.02 ID:2Dgzw13j0]

10日ぐらいやってみた。
日付 体重(kg) BMI 体脂肪率(%) 骨格筋率(%) 基礎代謝(kcal) 内臓脂肪レベル 体年齢(才)
2024/9/27 13:45 80.7 28.6 29.9 29.1 1735 17 61

[915 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f85-5ikQ:*]) 2024/09/29(日) 11:03:58.04 ID:IBPJQEe20]

昨日からジムに人生初のジムに通うことになったのですが、その中でプールでのウォーキングをメインに考えています。
やり方は普通に歩く感じでいいのでしょうか？それとも大げさに腕や脚動かすべきなのでしょうか？

[916 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 531b-zwbY:*]) 2024/09/29(日) 11:11:32.34 ID:+uQydgZn0]

>>915
ジム入会したなら指導員なんかに聞けばいいんじゃね？

[917 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 531b-zwbY:*]) 2024/09/29(日) 11:13:03.32 ID:+uQydgZn0]

>>915
絶対勘違いしてるだろうから書くけどカロリー計算と食事制限は大前提ね
それやらない運動とか価値ないから

[918 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e363-O3tp:*]) 2024/09/29(日) 11:18:26.38 ID:+dKchcUz0]

どの部分から「絶対勘違いしてる」と思ったんだろ

[919 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8367-DuLk:*]) 2024/09/29(日) 11:24:57.09 ID:V977DyEC0]

ね

[920 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 531b-zwbY:*]) 2024/09/29(日) 11:29:09.87 ID:+uQydgZn0]

>>918
質問に自身の情報が何も書いていないので計画性の無い人なんだなと思ったから
ジムも突発的な思いつきで入会したんだろうなって
そういう人がカロリー計算をしている可能性は極端に低い

[921 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0351-I46z:*]) 2024/09/29(日) 11:52:57.60 ID:VE/l4mi70]

運動に価値がないことはないでしよう
運動したらからと言ってその分食ったら体重の増減については相殺されるというならわかる

[922 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e313-X/wG) 2024/09/29(日) 12:06:32.58 ID:9spg0h5l0]

こういう面倒くさい奴が初心者排斥していくんだ

[923 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3c3-x3PR) 2024/09/29(日) 12:12:40.53 ID:+1WZdGqz0]

市の体育館に簡単な無料ジムがあって利用している
トレーナーもいないしハードなリフト器具は無い
長年顔見知りの常連は数人で殆どは3日坊主で見なくなる
隣接のランニングコースも涼しくなるこの時期はウジャウジャ人が増えるがこちらもすぐに閑散とする
痩せるとか体力つける前に続かない人が殆ど

[924 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5338-zwbY:*]) 2024/09/29(日) 12:22:25.15 ID:f3rgaFM00]

>>922
他人に何か言われたからやめるやつがダイエット継続なんか不可能だからどうでもいいだろ
ダイエットは自分のためにやるんだからな

[925 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e308-g9kD:*]) 2024/09/29(日) 13:19:04.58 ID:EyXZaqj20]

どうでもいいと思ってるなら要らん口挟むなよ
他人の邪魔だけして害だな

[926 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf25-Xxs7) 2024/09/29(日) 13:20:41.46 ID:J72LreSH0]

>>924
ならこのスレ必要ないだろ

[927 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc6-9UH/:*]) 2024/09/29(日) 13:30:57.51 ID:nXdPfzXH0]

効率的に運動で痩せようとする前に、自分に合っている継続方法を見つける事が大事。ウォーキングも速歩の方がいいに決まっているけど、普通に歩く方が続くなら後者で良い。

[928 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5f-B+3C [上級国民]]) 2024/09/29(日) 21:42:58.40 ID:6Ok3zE0Rd]

自分に厳しく他人にも厳しく

[929 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfad-8Lfx:*]) 2024/09/30(月) 01:33:22.25 ID:Rk0jskpC0]

>>917
スゲーデブならウォーキングでも意味あるんじゃね？

[930 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf86-3htU:*]) 2024/10/01(火) 07:54:39.64 ID:xOB75k/c0]

ウォーキング継続して本当に良かった
腹の出っ張り放置していたら本当に気持ち悪いデブオッサンになっていただろう

[931 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8367-DuLk:*]) 2024/10/01(火) 08:20:27.99 ID:klEvM8F10]

中年なると男女ともスタイル重要だよね
デブは不潔でだらしないイメージが絶対につくから

[932 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f20-O3tp:*]) 2024/10/01(火) 13:00:53.62 ID:iJUtDzWR0]

痩せた気持ち悪いおっさんになろうね

[933 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp77-F/l5) 2024/10/01(火) 13:16:51.30 ID:zcPb1WKMp]

デブがイライラしてるw
痩せる事は諦めたの？

[934 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef42-PdG/:*]) 2024/10/01(火) 23:23:08.22 ID:RBAdV/iu0]

本日は10km55分で走れた
体重はもっと少し落としたい

[935 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf69-Qu64:*]) 2024/10/02(水) 18:55:53.96 ID:a9l9QamM0]

俺は5キロ、27分40秒
このペースで２倍の距離走れるのすごい

[936 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53f8-6Yxs:*]) 2024/10/02(水) 21:37:48.04 ID:PQO0h1YX0]

キロとか分てかどうでもいいから身長と体重書いてみろデブ

[937 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef4e-zwbY:*]) 2024/10/03(木) 00:19:42.05 ID:b6rk1NIs0]

キロ5分台でデブはないだろ…

[938 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef42-PdG/:*]) 2024/10/03(木) 01:34:39.51 ID:IKO20CZ/0]

>>936
934だけど今は171cm71kgのちょいデブ体型だよ
65kgくらいまで落としたい

[939 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fe7-zwbY:*]) 2024/10/03(木) 03:57:49.67 ID:1Tkl1Gqe0]

bmi25きってるなら標準やろ

[940 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fce-Qu64:*]) 2024/10/03(木) 06:57:21.78 ID:VigXKQtl0]

デブはこのペースでこの距離走れなくて草
デブにはわからんのだろうな

[941 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e37b-8WLW:*]) 2024/10/03(木) 07:01:07.37 ID:bRV6Rs8P0]

bmi標準でもメタボ腹ならデブだよ

[942 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fe7-zwbY:*]) 2024/10/03(木) 08:02:38.42 ID:1Tkl1Gqe0]

どうしてもデブを見つけてマウントとらないと気が済まないのかな
心の醜悪さは表に出るよ

[943 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8367-DuLk:*]) 2024/10/03(木) 12:10:28.12 ID:PyihgbU70]

ダイエット成功しても心まで痩せたらそれは失敗と言えるのかもしれない

[944 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8391-3htU:*]) 2024/10/03(木) 13:27:35.91 ID:m7TCbQNy0]

身長176cm 腹回り78cm
もちろん胸囲腰回りはそれより大きい

[945 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e36c-O3tp:*]) 2024/10/03(木) 13:28:08.61 ID:M+x5J2Bs0]

なるほど

[946 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fde-9UH/:*]) 2024/10/05(土) 21:36:24.99 ID:6GLhDE4T0]

やっぱ5kmランが体に負担少なく続けられる。10km以上は怪我リスク向上を毎回実感するがたまに走りたくなるんだよな

[947 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7307-9/tx:*]) 2024/10/05(土) 21:49:28.57 ID:P2fSUF470]

わかる、普段まいにち5km走るけど
ちょっと物足りないな、くらいでゴールしてる。
10kmも春先の涼しい週末に何回か走ったけど
5kmはあっという間に終わるが10kmはちょっと自分を追い込まなければ完走できない。
来月、街のマラソン大会の10kmの部に出場しようか迷い中

[948 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef42-PdG/:*]) 2024/10/05(土) 22:16:28.97 ID:Zkw48nCa0]

帰宅ランで週一17km走るけど体力使ってる感あってよい
でも動けなくなるほどではないな

[949 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a15-7v8U:*]) 2024/10/06(日) 01:46:27.75 ID:kcVvpz0f0]

最近ランニング後明らかにふくらはぎが細くなってる
翌日には元に戻るけど

[950 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bc8-mBsf:*]) 2024/10/06(日) 08:56:06.41 ID:TmGTqVxa0]

カラスがいる公園に殻付きピーナッツをばら撒いてみたらあっとうまに無くなった

[951 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba75-HICf:*]) 2024/10/06(日) 09:05:14.46 ID:oX1fvkwN0]

頭良いな

[952 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b69-DKBh:*]) 2024/10/06(日) 17:53:48.80 ID:AbEh+b900]

10kmマラソン大会にエントリーした！
普段5kmしか走ってない。
時間がある週末に10km走ってみようかな。
制限時間が90分で、今の走力だとギリギリかも。
来月の大会までどれだけ走れるようになるかな。

[953 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb67-8Q08) 2024/10/07(月) 07:01:52.39 ID:Kfe9qn8T0]

どうにも近所に信号なくスイスイ歩ける所がないからチョコザップに入るのも手だろうか

[954 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ af4f-gWHf:*]) 2024/10/07(月) 10:06:10.62 ID:ToW7q4fz0]

>>953
歩きなら別に信号があっても構わんじゃん

[955 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be9e-1F+X) 2024/10/07(月) 10:26:54.59 ID:0e391sXa0]

信号に捕まる度にスクワットしようぜ

[956 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1642-fc8r:*]) 2024/10/07(月) 10:49:19.81 ID:RRNzIoX50]

>>952
ダイエットの成果が走力になって見えてくると面白いよね
俺も来月はアクアラインマラソンのハーフの方に出るよ

[957 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM16-oLgd) 2024/10/07(月) 12:40:52.44 ID:ncX0xWn3M]

信号に当たれば左右に曲がり次の信号で渡って元のコースに戻る
レースしてるわけでないから距離を稼ぐために迂回すれば良いのに

トレッドミルは単調すぎて飽きる人と動画見ながら楽しめる人がいる

[958 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1637-6Bg+:*]) 2024/10/07(月) 13:00:17.69 ID:AhN0lD6M0]

トレッドミル音楽聞きながらとかだらだらできるからわりと良いと思うけど確かに向き不向きありそう

[959 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1642-fc8r:*]) 2024/10/07(月) 13:22:33.96 ID:RRNzIoX50]

俺はトレッドミルはダメ
飽きちゃう
やはり外走るほうが気持ち良い
でも脚にはトレッドミルの方が優しいかもしれん
地面固いから

[960 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fc3-HICf) 2024/10/07(月) 14:18:35.08 ID:O4IXQh7q0]

俺はジムで筋トレする前のアップとしてトレッドミルで走ることある
めっちゃ走るの楽だよ
地面が勝手に足を後ろに運んでくれるし変な段差とかないし
あれはあれで好きだけどね

[961 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4750-z4/j:*]) 2024/10/07(月) 14:21:30.15 ID:+rkFF5xW0]

トレッドミルは飽きないけどフィットネスバイクは飽きる
雨の日とかこれから雪降ったらお世話になる

チョコザップはトレミが2～3台しかなくて混んでたら一人15分制限あるらしいから、市の総合体育館とかの方がいいかもね
一回数百円で使えるし

[962 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a2b-CQ/T:*]) 2024/10/07(月) 17:57:20.03 ID:NawOrs6x0]

雨の日も真冬でなければ逆に気持ち良いと思って走れるように変わったのは自分でも驚き

[963 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1697-khqG:*]) 2024/10/07(月) 18:56:58.50 ID:pP23uw0j0]

健脚すぎて１時間２時間歩こうが全然カロリー使わん
走るのはそれなりにしんどいんだけど歩くの好きだし自分の健脚が恨めしい

[964 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1367-gWHf:*]) 2024/10/07(月) 19:06:00.25 ID:zPTouTma0]

>>963
カロリー消費をしていないってのは何をもって判断したんだろうか？

[965 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba3c-HICf:*]) 2024/10/07(月) 19:40:49.76 ID:VZTwFuL30]

つかれなきゃカロリー消費していないと思っているんだよ

[966 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-4pKt) 2024/10/07(月) 19:44:41.98 ID:+6gDTl610]

動いてもカロリー使ってなかったら永久機関が完成しちまうぜ

[967 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1331-624X:*]) 2024/10/07(月) 22:03:23.20 ID:+NZyg7iw0]

>>964
ただのデブ脳だろ
チートデイｗとか言っちゃってんだろ

[968 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0be2-ilj5:*]) 2024/10/07(月) 22:36:48.93 ID:ORV1oC2p0]

ジム退会して久しぶりに外走ったけど思った以上にキツかったわ
来月のハーフマラソンまでに調整できるかな

[969 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1642-fc8r:*]) 2024/10/07(月) 23:30:02.56 ID:RRNzIoX50]

>>968
来月俺も出るわアクアラインだけど
ダイエットの成果楽しもうぜ
目標は二時間切り

[970 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0be2-ilj5:*]) 2024/10/07(月) 23:38:19.58 ID:ORV1oC2p0]

>>969
俺はとりあえず完走目標
リミット2時間45分だからさすがにいけると踏んでる
お互い頑張ろう！！

[971 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c727-iTeL) 2024/10/08(火) 05:45:13.72 ID:y/wMtc640]

>>970
みんな頑張れ！
俺もマラソン大会に出るよ。12月のハーフマラソンで制限時間3時間内での完走が目標だ。86kgデブだから膝を壊さないように頑張る。

[972 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b73-khqG:*]) 2024/10/08(火) 07:38:00.75 ID:gvLrTVe+0]

>>967
チートデイは大事やで
停滞期に引っかかったフックを外すがごとくするする落ち出すきっかけになる

[973 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eedb-1F+X:*]) 2024/10/08(火) 08:10:35.23 ID:iSJnOR490]

電車止まってるからウォーキング出勤じゃ

[974 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb67-8Q08) 2024/10/08(火) 09:47:52.12 ID:w0H2SbFM0]

信号迂回ウォーキングやってみたがこれはなかなか良いかもしれん
しかし近所にでっかい公園あるのがやっぱ理想ではあるなー
次に物件探す時はその辺も考えてみよう

[975 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5a-khqG) 2024/10/08(火) 10:19:42.73 ID:pbs8mlWQd]

還暦過ぎると歩いても歩いても減らんわ
20代なら週2ｋｇ余裕で一月で大変身だったのに今じゃ２週間経っても1kg減らん
それでも忍耐で落としたが胸板ペッタリ下腹ぽっこりコレじゃない

[976 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b32-chx6) 2024/10/08(火) 10:44:45.42 ID:beVjmisP0]

減量してる訳じゃないから維持のためのウォークだけど
天候と仕事で６日間お休みしたら体調が悪くなってきて
昨日久しぶりに日課を果たしたらスッキリして調子戻った
やっぱ心拍の上がる運動するのはカロリー消費だけじゃなくて
体の活性化や抵抗力アップに良いんだなと実感したわ

[977 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a00-7v8U:*]) 2024/10/08(火) 10:48:14.12 ID:ZoYzo8QW0]

>>960
ダイエットなら筋トレ先だろwww

[978 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a00-7v8U:*]) 2024/10/08(火) 10:52:48.13 ID:ZoYzo8QW0]

>>963
たかが5km10km(7000歩15000歩)だろ
そりゃ疲れないわ
そんなの健脚でもなんでもない日常生活の一部だわ

[979 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a00-7v8U:*]) 2024/10/08(火) 10:55:26.14 ID:ZoYzo8QW0]

>>975
筋トレやれよ爺さん

[980 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fc3-HICf) 2024/10/08(火) 16:14:32.95 ID:xRQwTcIH0]

>>977
まじかよ文盲かよ…

[981 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1329-6Bg+:*]) 2024/10/08(火) 17:14:28.62 ID:tmNltV890]

多分だけど、筋トレ後に有酸素運動やった方が効率良いって話しかと

[982 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bbe-DKBh:*]) 2024/10/08(火) 17:34:28.21 ID:5O5zZgCM0]

マラソン選手みたいに
手足ガリガリに細くなりたい
理想的。
まいにち走ってるけどなかなか体重落ちない
走るのは楽しいから苦じゃないけど
体重落ちないかなあ。

[983 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1378-gWHf:*]) 2024/10/08(火) 19:23:32.45 ID:dANMO4LS0]

>>982
マラソン選手並に走らないと無理に決まってるじゃんか

[984 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba50-HICf:*]) 2024/10/08(火) 19:49:48.17 ID:7nzCKqdN0]

>>981
文盲ばっかりかよ…
アップって書いてあるの見えないんか…

[985 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4725-bYtx:*]) 2024/10/08(火) 20:35:05.64 ID:VW5Z+f6u0]

普段の歩行スピードで1時間歩いてたんだけど
昨日から大股で90%ぐらいの力で15分歩くようにした
1ヶ月毎日続けてみてどうなるか見てみようじゃないか

[986 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb67-8Q08) 2024/10/08(火) 20:59:26.11 ID:w0H2SbFM0]

ウォーキング前にスクワット入れたらより体があったまってる気がする
めっちゃ気持ちええ～

[987 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4725-bYtx:*]) 2024/10/08(火) 21:20:50.58 ID:VW5Z+f6u0]

早速体に変化があった
脚は大丈夫だけど腰に強い張りが出てきた
かなりの負荷になってそうで嬉しい
怪我したら大変だから明日は休んで様子見することにした

[988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bbe-DKBh:*]) 2024/10/08(火) 22:55:36.42 ID:5O5zZgCM0]

華奢なからだになりたい
もっとタイトなスキニー履きたい
痩せたい

[989 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 561c-gWHf:*]) 2024/10/08(火) 23:51:43.82 ID:RZD8rFvk0]

寒くなってきた
雨も降ってる走るの辛い時期になってきたなあ

[990 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a00-7v8U:*]) 2024/10/09(水) 03:29:19.58 ID:vrdbNh+P0]

>>984
あのさ、ここダイエットスレよ

[991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a00-7v8U:*]) 2024/10/09(水) 03:29:51.34 ID:vrdbNh+P0]

>>981
その通り

[992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a00-7v8U:*]) 2024/10/09(水) 03:34:39.91 ID:vrdbNh+P0]

>>989
え？
待ちに待ったマラソンシーズン突入だぞ
気温8度ぐらいが理想だわ

[993 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba50-HICf:*]) 2024/10/09(水) 06:10:43.75 ID:AjDpRA8C0]

>>990
身体を温めるためアップで走り、筋トレをして、その後に有酸素をしているんだが何かおかしい？

[994 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ec4-7Ske:*]) 2024/10/09(水) 08:20:15.23 ID:RpxLNpRX0]

毎日体重計とかしていたが、今思えばばあまりいみないな

[995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f6e-ilj5:*]) 2024/10/09(水) 08:25:00.31 ID:XlEsKxoa0]

家に体組成計あるけど乗るの年4回ぐらいだわ

[996 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 135a-oLgd:*]) 2024/10/09(水) 08:29:10.89 ID:7KTGOFHt0]

https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1c124ea60cc79e471822a2a6e413bf7d34605de1
「そのコースでいいの？」走るコースを決めるときに、「人が少ない」「信号が少ない」よりも大事なこと

納得できる研究成果だった

[997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afbc-gWHf:*]) 2024/10/09(水) 08:31:06.15 ID:86laYNw40]

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット171周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1728430241/

次スレ

[998 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5636-6Bg+:*]) 2024/10/09(水) 08:49:22.54 ID:2CsI8few0]

聞いててわかったけど、アップの長さ感覚が違うのか

[999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ac2-CQ/T:*]) 2024/10/09(水) 10:03:22.68 ID:KooNo/tw0]

夜中に連投している奴は基地ね

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba26-e1nx:*]) 2024/10/09(水) 12:31:08.26 ID:EsH7TFMv0]

1000なら標準体重達成