【酒】ダイエッター晩酌部・1夜目【酒】
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ダイエットしていても酒は飲みたい。毎晩晩酌したい。でも太りたくない。
太らずに酒を飲むための肴レシピ・おすすめ酒などの情報を交換しましょう。
※ダイエット中の飲酒を肯定・愛好するスレです。
否定派はスレチですので、ご自身の思想信条に合ったスレでお楽しみください。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 味の濃いつまみで飲んでると、無性に炭水化物が欲しくなるのを我慢するのがキツイ
なるべくさっぱり味のつまみにしないとだな 沼をつまみかつメシにした
全部は嫌で週末は特に外食するけど炊飯器に沼があるプレッシャーで控えめになった
4月82→今74キロ
味付け次第でうんこも食えるかもしれん 油揚げで作るキツネチップスおすすめ
まな板の上に敷いたキッチンペーパーの半分領域に油揚げを置き、
キッチンペーパーのもう半分側を折って油揚げを包む形にしてから
ぎゅっと押し付けて油を吸わせる
次に、油揚げを1cm幅くらいに細切りする
耐熱皿にクッキングペーパーを敷いて細切りした油揚げをくっつかないように並べる
レンジに入れて500wなら5分チンして、カリカリになっていなければ30秒づつ追加加熱
カリカリになったら、粗熱が取れてからポリ袋に入れて、味塩コショウを入れてシャカシャカする
この時にカレー粉を入れるのもオススメ
旨い低糖質おつまみできる 油揚げウマソーだがカロリーどうなんだろ
まあ目の前にあったら迷わず食べちゃうけど カレー粉使う沼を炊飯器で作ると
以降、炊飯器が永遠にカレー臭つきになるのが辛い
鍋で作るのが良いな ダイエットに本腰入れると食事や酒の肴がほぼ自炊以外の選択肢が無いから酒代と食費が安くなって良いな 皮むきキュウリの酢醤油+食べるラー油漬けでハイボール 枝豆は低糖質で良いんだけど、カロリー結構あるんだよな だいたい近所の呑み屋で
・梅きゅう
・豚足酢味噌
・豚軟骨串(塩)✕2
を相手にホッピー白(焼酎ナカは最低3杯)で。
これでも6月頭からエアロバイクを朝晩合計1時間漕ぎ続けたら、2ヶ月で92kgから83kgまで落ちた。
食事制限だけのダイエットだとかなりストレス溜まるから、運動を組み合わせた方がある程度好きなものが飲み食いできる分ストレスが少ない。 豚軟骨は肉屋でバラ軟骨買ってきて、圧力鍋で煮てるわ
下茹でして冷蔵して、浮いたラードは全廃棄
改めて煮付けて酒の肴 >>57
夜飯がそれだけなら、たいしたカロリーじゃないしょ。
俺はそれの2.3倍の酒のんで、
それプラス2.3品多めのアテ食べて、〆にラーメンとかいっちゃう。
最近は〆我慢するようにしてるけど、たまに食べちゃうわ
〆食べないだけで、摂取カロリ結構違うけど、〆無しは二日酔いになりやすい。 あ、因みに 週2.3回 5kウォーク
ほぼ毎日 アブローラー ×50
このメニュー3ヶ月ほど続けてるけど、少し痩せてきてる。
腹筋割りたい バーテンやってるから嫌でも飲まなきゃで基本レッドアイにしてるんだけど、他にオススメあったら知りたい
レッドアイでなんとか体重キープはできてるけど生ビールに抵抗がある ウイスキートワイスアップとかでいいんでないの
酒で太るのはつまみが主って言うし 糖尿病と診断され毎日から週2日に減らし糖質制限をしたら30歳の頃の体重に戻ったよ。
けどね糖尿病は治らないからね皆さんも気をつけて。 焼酎の水割りなら太らないって言われたのに人生最高体重になったぞぉ ハイカロリーで多糖質高脂質なツマミを食ってるからだよ 焼酎炭酸割りでつまみなし
ビールよりはマシなんだろうけど >>67
焼酎水割り1杯115kcal
5杯飲んだだけでラーメン1杯分くらいになるよ
毎日酒飲みながら痩せるのは不可能 酒飲むために毎日5キロ走ってるわ
心も体も健康だぜ! 毎日晩酌欠かさずに半年で15kg以上痩せたが
やったのは糖質制限と毎日の有酸素運動+筋トレ >>71
糖質制限はリバウンドしやすい身体になると教わったので自分はやめた わかる
酔ってくると食の欲求に勝て無いんだよな
夜遅くにアイス食ったりチョコつまんだり
飲み過ぎるとラーメン食ったりと
俺がヤバいのは嫁に指摘されても翌日に覚えて無いんだよw 筋トレと有酸素やりながら焼酎水割り毎日何杯も飲んでる
体重減らんけど体はスッキリしてベルトかなりゆるくなったわ >>76
体スッキリ羨ましい
私も筋トレ有酸素頑張ってつまみもタンパク質意識して控えめ、朝昼カロリー計算して頑張って焼酎炭酸水割り一杯飲んでるんだけど体重が全ーく減らない
少しだけしまった気はするけど、腹周りが酷い
一杯だけなのになぁ一杯は飲みたいんだよなぁ体重減らしたい 半年で17kg減達成したんで、醸造酒を解禁した
最近の糖質ゼロビール、普通に旨いんだな
新ジャンル系の糖質ゼロは相変わらずマズい 飲み過ぎたらケツが痛い
これが痔ってやつかもしかして 結局酒のカロリーは意識すべきなの?
食事制限中心でやってるけど、酒のカロリーが額面どおりなら痩せるわけないくらいにはハイボールを飲んでる
それでも体重は少しづつ落ちてるんだよね
肝臓がアルコール分解してるときは脂肪燃焼されないだろうから効率こそ悪いんだろうけど、少なくとも蒸留酒のカロリーはなんか怪しいと思うんだが 目標体重を年末に達成して以降、醸造酒も解禁して毎晩ビール+ハイボールで2Lくらい飲んでるが、リバウンドしてないからカロリー気にしてないわ
ただし飲んでる最中にはアルコール代謝を助けるナイアシンを100~200mg(1~2カプセル)飲んでる
悪酔いしたことない >>82
ありがとう
やっぱそうだよな
俺も申し訳程度にペパリーゼのジェネリックを毎日3回飲んで肝臓を鼓舞してる
昨夜も飲んだぜ >>83
コスパと効果の点からナイアシンおすすめ
以前はビタミンB3って言われたサプリだけど、効果あるよ
花粉症にも効く やはり酒飲んでるけど体重は落ちるね
もちろん痩せづらくはなる
でも蒸留酒でカロリーオーバーしても太らないし痩せないということもない
個々人の肝機能にもよるかもしれん
あと不健康であるのは間違いない 肌がきれいだとクリーンな感じの人という感じがするのではないでしょうか?男性陣にとっても基礎化粧品を使用した日頃のスキンケアは重要だと断言できます。
https://postheaven.net/48ip6tcp49 毎日度数の高い酒を大量に飲酒してると、
・髪が細くなって抜けやすくなる
・男性ホルモンが激減してアレが小さくなる
・中性脂肪が激増する
・認知症みたいな症状が出る人間もいる
・アルコール代謝優先になり痩せにくくなる
・免疫力が激減してしまう
・女みたいに下腹部や恥骨に皮下脂肪がつく 毎日7%の缶チューハイ500mlあたり炭酸水1Lを混ぜて飲んでるな
缶チューハイはだいたい3本
アラフィフ爺だがフサだし健康診断結果はすべて問題なしだった
朝立ちも問題なし(ただし使う相手はいない) 去年書き込んでからあまりにもスレ進んでなくて驚いた
昨年2月から減量初めてほぼ毎日酒を飲み続けてるけど166センチ100キロから82キロまで減らせた
ペパリーゼは効果実感できなくてやめたけどマルチミネラルビタミンは毎日飲んでいて、その中にナイアシンも入ってた
筋トレとアンダーカロリー(酒のカロリーは考慮しない)を焦らず続けていけば少しづつ体重は落ちていく
酒を飲むことで痩せづらさを当たり前に受け入れられるからむしろ継続しやすい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています