0105名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ abc3-6H8D [153.240.161.2])2022/07/19(火) 09:18:37.83ID:3nvwq53T0 結局の所最大心拍数の6割~8割あたりを 出せれば ウォーキングでもジョギングでもなんでもいいよね