オートミール食べようぜ PART26
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ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。
前スレ
オートミール食べようぜ PART25
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次スレは>>980
スレ建ての際には本文先頭行に「!extend:on:vvvvv:1000:512」と入れて下さい VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured オートミールはアレルギーの人もいるし
段々ひどくなることもあるからご注意 オートミールアレルギー出る場合もあるのか
すべての食物がそうか
でも辛いね ガムとはたまげたなあ
本当にそんな味に感じるのか
もち麦とか押し麦とかはどんな味に感じてるんやろ >>951
保存状態によってはダニアレルギーの可能性も がむとは思わないけど無味無臭に近いと思う
味がないわけじゃないけど美味しさとは違う
不快じゃない程度みたいな
もち麦やら押し麦ってお米と一緒に雑穀米的にしか食べなくて
もち麦だけ、押し麦だけって食べ方しないんだけど
ここは、お米以外の穀類がそれ自体で美味しいっていう人が以外なくらい多いね ブームがあったのかコストコでクェーカーのオートミール見なくなったが、今はある？ >>957
自演が多いからね
リアルな世間で言えないようなことばっかりじゃん
オートミールうまいという人でも
ツイなんかではそれと同時に白米のありがたみがさらに理解できるという声が多数だし
個人的には無味、無臭にくわえてわらのような感覚があるねオートミール
納豆包んでるあれに近い匂い風味 >>961
世間で広く認められてる価値観なら
とっくにオートミールが主食になってるだろｗ ダイエット板という基本グルメが寄り付かない板で
ゆがんだ味覚を開チンしてバカ舌同士で慰め合う
そのうちにスレ自体に愛着が強くなり
板の趣旨すら忘れてしまう
奴はそうやって自分の心ごまかしているのさ そういえばそもそも外国ですらオートミールのポリッジが嫌いでいやいや食べるみたいな描写よくあるような
それをダイエッターが利用するのはともかく、ダイエット板で、オートミールが美味しくないなら出ていけとか
めちゃくちゃ美味しいとか、美味しいという雑談が許せないやつが故意に荒らしてるとか言い出すのはやはり無理があるだろう >>964
そうそう
まず海外ドラマのそういうシーンでオートミールを知るからね
工作員がオートミール好きの輪を潰そうとしてるとかあほなこと言うやつもいる
こちとらは目を覚ませと言っているだけなんだが >>964
スルーでいいよ
価値観が違うだけだから わざわざあっちでもこっちでも画像貼るくらい自分が正しいって思い込んでるのはちょっと恐怖 どっちもどっち
５ｃｈのスレが荒れてようがどうしようがリアルで困る事なんか無いんだし
どーんと大きな気持でいればいいだけ
ここしか居場所のない人だけだよ、必死になってるのは >>969
応用効かないバカは延々同じこと繰り返すだけだのｗ 一体誰に美味しくないなら出ていけと言われたんですか？
ありもしない被害で自身の主張を正当化するのはよくないですよ 美味しくないものわざわざ執着する意味わからなーいとか言ってるよな？
でその意味を書いたら
工作員だのなんだのとｗ >>977
あったじゃんｗ
しっかりアンカーまで出されてｗ でも君は自演自治フルグラ蒸しパンオートミール不味い白米ガイジじゃん 丸美屋の味道楽かけたら美味かった
てか味道楽が美味い 俺蒸しパン頑張って作ってみたんだが一回目はぷるぷるのゼリーみたいになった上に味がなくて地獄だったわ…
二回目はすこしましになったけどまだ甘みが足りない気がしたから三回目で成功をみんな祈っててくれ！！ >>982
ありがとう
オートミールってアメリカ人が食べてるまずい肉のことだと最近までずっと思ってた
たぶんスパムと混同してたな おいしい蒸しパンになぁれ
みんな色々作ってすごいなー
自分は米化ばっかりしてるｗ >>985
がんばえー
ベーキングパウダーしっかりね
バナナや紅茶の葉を入れたりバニラエッセンス数滴入れるだけでもだいぶ違うよ
成功を祈ってる >>985
わいも失敗しまくってたけどおからパウダー入れたら美味しくなった >>988
ベーキングパウダーとバニラエッセンスはいれてるんだけどなぁ…
ラカンとが足りないのかな >>989
おからパウダーか！
日曜日に探しに行ってみるわ オートミールに代わる何か主食にできるものないですか？ それここできいたら怒られそうな気がする…笑
ダイエット目的なら豆腐とかは？
俺はオートミール知るまで豆腐食べてたよ もう試したことあったら申し訳ないけど、カリフラワーライスとかどうだろうか
冷凍のやつがスーパーで買えたりするし。ピラフ風とかなら思ったよりいける。 >>998
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