一日一食【1日1食】 10
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
まあジムのトレーナーとかが一日一食推奨するわけないんだよね
だってジム来なくて良くなっちゃうし。 ジムって別に痩せるための施設ではないけどね
デスクワークで動かない人間を動かす施設だったり
筋肉にウットリしたい人のための施設だったり
単なる気分転換とかあまり自宅にいたくない人の逃げ場所だったり 自分は1日1食と日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。 一日一食を10年以上実践している人の
写真+実年齢情報のサンプルをいくつか欲しいな。
実践者のgacktやタモリ、南雲先生とか見る限り平均よりは若そうに見えるけど、せいぜい実年齢マイナス10歳くらいに思う。 >>958
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw >>958
何歳からやってるかも重要じゃない？
南雲先生がそういうことに目覚めたのって40過ぎだよね
GACKTはすべてが胡散臭いから本当に1日１食か信用できんし すごく重要だと思う。
若返りというよりは老化を遅らせる感じだろうから年取ってからじゃ効果は限定的かも。 >>958
若そうに見えるって本人とご一緒したことあるのか？
ぶっちゃけ写真なんか昔から修正するしテレビとかもライトの当て方とか色々あるらしいし
本当に本人を実際に目の前でみてしばらく話したりするのをみないと何とも言えないんだよね
40歳くらいからならまだまだ全然取り返しがつくだろうし
その辺まで元気で健康自慢でもポックリ行くしむしろそこから色々始まる >>961
若いうちから老化が進んでさっさとダメんなるかもよ？ 10代から1日1～2食の人が40歳なのに20代後半に見える。
サンプル数が1だからあてにならんけど、同じような人が何人か出てくれば信憑性増すよね。
若い頃から欠食してる人って探せば結構いそうなんだけどなあ。 昔40ちょいなのに初対面の人に27～8歳って言われる男性いたけど
普通に食べて酒も飲んで割とだらしない生活してたけどねｗ
そしてその数年後いきなり老けてみんなビックリ
でもいたって元気で特に不健康になったわけでもなく謎だった
均一に日々老化しているわけじゃないとはいえ
そこまでずっと保ってたのにいきなりガタガタで特に病気になったわけでもないとは
こういうのって持ってる素質が大きいと思うしもちろん長く続く生活習慣も後押しする感じかなあ >>967
自分は1日1食と日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。 >>960-965
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw 昨日から始めたよ！
だけどなんだか腹減るより眠いんだ😴 >>972
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？ なんだ、ちゃんとしたファスティングスレあったのかこんなところに 夜合わせて運動してるんだが、めちゃくちゃ腹減る…
腹減りすぎて夜中に何度も目が覚めてしまう
最初だけなのかな、これ >>977-978
66歳153センチ貧弱ガリガリお笑い
ビチクコビトジジイw
お笑いチラシのポーズカモーン！ 15年位のあいだ自然体で一日1食だったんだけど保健師に怒られたわ
血糖値が上がりやすなるからやめろと 現時点で太ってなければ大丈夫だけど、気になるか実害が出るなら、糖質をオフるか、それが嫌ならたんぱく質→食物繊維→糖質の順番で胃に入れると血糖値の上がりを抑えられる >>981
やっぱりそうだよね
でも
(1日1食)腹9分目
これを
(朝)腹3分目
(昼)腹3分目
(朝)腹3分目
とそれぞれガマンするのなんてまず無理
カロリーオーバーリスクと
血糖値スパイクリスクを天秤にかけた結果として1日1食を選んじゃうなあ そんなこと保健師なんかに言わなけりゃいいのに
栄養士だの保健師だのなんて勉強の世界の人で
個体差なんかいちいちしっかり見てくれるわけないからね
そりゃ多少は個体差があることは把握するだろうけどだからその人には
何が良いのかなんてわからないよ
保健師のいう通りにして体調がすぐれなくなったところで知らん顔だろう 医者や看護師の話は半分程度受け止めるようにしてる。
本当に必要な情報なんて既に知ってる事だし >>983
無理してるんでなく、「自然体」で1日1食ならそれでいいんでないの？
単にそういう人なんだよ、自分が稀な存在だってわかってるだろうし
それで血糖値上がって早死にするか、レアだけど自分に合ってた健康法だから長生きするか、わからんし 何かにつけて色々言ってくる人ってあるよね1日一食だと血糖値が上がる
３食食って体重減らないから一食にしてるわけだが >>987
>>983です
無理というのは自分だったらば無理という意味で書いた
でもなるほど自分のようにダイエットや健康のためにガマンして頑張って一日一食しているケースと
自然体でしているケースとでは話の前提も血糖値スパイクを指摘される意味も異なりますね 慣れたら一食でいいし成人したら本来一食でじゅうぶんなんだと思ってる
成人しても代謝は変わらなくて子供や学生みたいに動かなくなった生活のせいという論文もあるらしいけどその成人の生活にも一食でじゅうぶんだと思ってる
腹でるってことは必要ないくらい食ってるってことよ ピザ一枚を、朝、昼、晩で3回に分けて食べられる人は、一日一食する必要がない
目の前にピザがあったら全部たべるね、オレは。 食事間隔をより長くする＝インスリンが出る間隔をより長くする
ことで、太りにくく(痩せやすく)なる
だから昨今、ファスティングが流行ってるの 一食にするのは空腹時間を長く作ることで若返り細胞がどうのこうののオートファジーとやらの効果を狙ったものじゃないの
同じ量を三食に分けるのはカロリー計算的のダイエットとしては同じだけどあえて一食にする人とは意味が違ってくるんじゃないの >>994
一度冷えるとチンしても美味くないからなｗ >>996
オートファジー活性化の効果はあるよ
でも血糖値とか太る・痩せるの話にオートファジーは関係ないよ
今は血糖値とか太る・痩せるの話だったからそれに関係するファスティング効果の話だけをしたよ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 399日 5時間 27分 20秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
