0965名無しさん@お腹いっぱい。垢版2020/10/27(火) 09:41:25.83ID:wDmbb1lE >>947 健康って言われるBMI22は集団全体の統計数値 個人の適正BMIは骨格と筋肉量でブレるよ ガッチリ体型なら23くらいで美容はともかく十分に健康体型 運動習慣あれば暴飲暴食(特に大酒)控えてれば カロリー制限とかまで考えなくてもいけると思う ジョギングならもう少し短時間で済むし ランニングなら故障なく走れる頃にはもう健康体型と言っていい