体重別スレッド60〜69kg台 7kg 目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
基礎代謝kcal、行動消費kcal、食事kcalを計算し
基礎代謝より低い食事カロリーでタンパク質ビタミンカルシウム鉄分食物繊維を取れ
運動したかどうかじゃなくて
体からカロリーをマイナス化出来たかどうかだからな
一日720kcal体からマイナス化してようやく100g痩せていくペース。
男は基礎代謝1500kcal、女は1100kcal。
前スレ
体重別スレッド60〜69kg台 6kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526345104/ >>951
食生活も運動量も変えてないのに何故かほぼ停滞
モチベも上がらんよねー
運動だけ辞めようか悩んでる > 運動だけ辞めようか悩んでる
うわっ
リバンドカウントダウン入ってるｗｗｗｗ
リバウンドするために痩せるアホ 68kgから60.3kg
4月からダイエット。
このスレ卒業も近いかな？
次の目標は55kg
最終的には45kgになりたい。 >>956
50kgスレ、お待ちしておりますよ
卒業生より 女性は本気出せばどんどん卒業して行くけど男はなかなか卒業できんねこのスレ >>961
お宅、言いたい事いってくれますねぇ！
ボ、ボクみたいに努力家の男もいるのです
ムッ、50kgスレで待っておりますぞ… はやく50kgスレに行きたいなあ
8kg落として、いろんなひとに
痩せたね、顔がシュッとなった、
言われてすごい嬉しい
もっと痩せて可愛くなりたい。
いまは着れる服を着てる感じだけど
着たい服を着れるようになりたいなあ
ジョギングがんばる。 可愛いって言われてないよw
顔がシュッとなったって言われる。
かわいくなりたいな、ってはなしです。 >>961
そういう意味じゃない
現に自分は体脂肪率を0にしてもこのスレ卒業できない計算だし 男女で身長が違うから、
体重別の同じスレにいても
BMIは結構違うんだよね。 男性陣で60kg台スレだと、BMI低めとか標準以下を目指してる人も多いんじゃない？あとは絞るだけみたいな。
逆に女性陣で60kg台スレだと身長が低い分BMI高めの人も多いんじゃない？だからスルスル落ちて卒業も早いとか。
私は女だけど、ここ1、2ヶ月BMI22から23で停滞しててスルスル落ちないけどね。
早く身体が軽くなったなって実感したいよ。 男で172の64キロだけど、もう少し落としたいなぁ 今でも太って無いからもう痩せなくていいじゃん！って言われるの待機の奴がおるな。
こういう奴ここでも実生活でも体重の話になると必ず湧いてしまうよね。
面倒くせ〜と思いながら言ってあげてる 女性で175で痩せたらもうモデルじゃん！
せっかくだし食生活とか運動とか書いてみたら？
実践するしないは別として参考にはなるかもですよ！ 痩せる必要ある無しを他人がきめるとか()
やりたいならやればいいじゃん。
言えるのは無理のない範囲にしなよとか
それは健康的なダイエットじゃないから他にもこんなのあるから検討してみてとかそんな程度じゃないの？
上から目線で番人してるとかいらねえよ笑 でもぶっちゃけ本当に太ってて痩せたい人からしたら嫌味でしかないw
もう慣れてるから聞き流せるけどリアル世界で太ってる人の前で言う人は生温い目で見てる
そしてこういう人の多くは「太ってないじゃん」と言うと「そんなことないよ、私なんてデブだよ！」とかデブに向かって言うんだよねw 95キロから65キロ切るのが目標でやってきて、今朝測ったら65.00
ゴール直前はメンタルに来るなｗｗ 太ってる人は自分に甘いから一般人との様々な乖離をつきつけてやるためにもきつい一言は重要 まあ残念ながら痩せる=可愛くなるではないけどな
ちゃんと筋肉つけて栄養とってダイエットしないと肌はがさがさ髪はパッサパサで目も当てられない状態になるしな
まあ150cm台の女性で60kgは太ってると思う 私なんてデブだよは隠れてる腹周りとかに脂肪ついてるとか、自分の美意識には届いていないということだと思うけど >>979
痩せてからは彼氏もちです
だけど自立して、将来は仕事もきっちりこなすことで、その上でスタイルも維持できると思ってます >>974
上から目線すみません。
175センチ65キロの女性がより痩せてモデル体型になる話を気にしないで続けてください。
参考になるからみんな聞きたいでしょうね！ ダイエット板の馬鹿どもはダイエットが苦手だけど
コイツラ見てるとダイエットと関係ないことにストレスを感じてる事が多い
ほんと馬鹿 走ったあと体重測ったら59.8kgだった
水分摂ったら60.1kgだったけど。 >>983
こいつとかストレス感じすぎて馬鹿どころか障害者だもんなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】
627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww 服着たら500ｇ増えた脱いだら500ｇ減ったみたいなことは小学低学年で理解しておくべき それすら理解出来てないチワワがこれw
【寝ながら】ミナトの睡眠増量法【太る】
コテ名「馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん」…
寝ながら水分摂取して体重を増やす方法を知ってるみたいw
「増減？」wwwwwwwwwww
568 馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん[sage] 2020/02/10(月) 01:02:04.61 ID:thJHbCtv
しかも寝てる時の体重の増減がほぼ水分での増減なのに
馬鹿の相手は疲れると思うしこういう馬鹿がリアルでいたら相手する奴は大変だ
＜こんな感じですわwww＞
馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん
「寝てる時の体重の増減がほぼ水分での増減ニダ！」
「馬鹿の相手は疲れると思うしこういう馬鹿がリアルでいたら相手する奴は大変ニダ！」
皆さん
「増減？ふぁっ？？？」
「AHAHA」
「こういう馬鹿がリアルで居るから相手するの大変ですわw」 >>987
なにか間違いがあるなら指摘してごらん
一人勝手に勘違いしてコピペ貼って毎度ボコられてるのがおまえだよ >>988
指摘された事は見えないフリのデブチワワがまた現実逃避？ おまえのは無駄にダラダラ長いコピペだけど
指摘箇所はどれ？
指摘箇所あるなら書いてごらん ほらまた書かれてるのに見えないフリwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww またレス番が飛び始めたな…精神障害持っていたら痩せても筋肉つけても無意味なのにな（笑） もう少しだし埋めて↓に移行しちゃえば？
ようやくやたらとレス流れる変なの消えるでしょ
体重別スレッド60〜69kg台
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1630965845/ ﾜｯﾁｮｲありもなしもあっていいと思う
好きなように選べばいいだけで このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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