オートミール（IPワッチョイなし）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/05(水) 15:44:38.43

語りましょう

IPアドレス、ワッチョイの表示が鬱陶しいので建てました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/05(水) 16:24:05.35

>>1
乙

このスレも宜しくな↓
ミートボール食べようぜ PART1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559822862/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/06(木) 18:46:43.51

IPいらんだろw驚いたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/06(木) 18:52:58.65

今日業務スーパー行ったら大漁にあったけどAmazonで買ったライスアイランドまだ5キロあってスルーしたわ
https://i.imgur.com/XQOHt0K.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/06(木) 19:28:45.20

日食買ってきた
米化したのしか食べられないけど
カロリー調整に役立ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/06(木) 21:11:42.58

IPはさすがにやりすぎだと思ってた
ライスアイランドの糠入ってるかも手紙来たけどそこのロットまで食が追いつかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/06(木) 22:57:53.72

ﾜｯﾁｮｲで十分なのになぜIPまで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/07(金) 05:19:28.95

粉寒天をちょびっと足してもっちり固めにレンチンしたオートミール50gをお茶碗によそって
木のお椀にインスタント味噌汁、大根人参と油揚げをレンチンした煮物の小鉢
小皿にそれぞれ市販の漬物と煮豆で一汁三菜
ちょっとずつ色々食べると食べ過ぎ防止になるって言うけどホントだね
インスタント味噌汁でレンチンしただけのおじやも美味しいけど、一汁三菜だと満足感が違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/07(金) 12:11:25.44

オートミール弁当

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/07(金) 13:17:48.36

ヨーグルト、バナナ、レーズン、オートミールでオーバーナイト
うまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/07(金) 14:37:01.44

コストコオンラインでクエーカーの売ってたから買った
今ならまだ買えるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/07(金) 15:44:18.96

ロールドオーツ、バナナ、人参、豆乳、プロテインでスムージー
クソうまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/07(金) 16:15:04.09

スカトロやめれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/07(金) 16:36:54.06

どこの地域行けば買えるの？朝昼夕夜行ってもどこにも売ってないんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/07(金) 16:40:01.20

>>11
年会費いるのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/07(金) 20:36:07.64

オートミールとミートソース
うまー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/07(金) 22:50:30.22

オートミールとグリーンカレーうまー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/08(土) 10:25:42.76

ヨーグルト使う時はみんな何使ってる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/08(土) 10:36:12.60

ヨーグルトメーカーで培養したR-1ヨーグルトにはちみつ混ぜたやつにオートミール

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/08(土) 12:46:13.13

オートミールで1回も甘い系やったことないわ
やってみるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/08(土) 13:43:07.30

甘くするならグラノーラ食えばいいじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/08(土) 14:12:31.06

>>18
小岩井の生乳だけで作った無脂肪
脂肪ありの方がうまいけどなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/08(土) 23:26:40.77

市販のグラノーラは砂糖と油入れすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/09(日) 00:33:37.16

フライパンで焼けるオートミールクッキーを作ってみた
ドライココナッツとナッツも混ぜてザクザクウマー
塩で味付けても砂糖で味付けても美味しいなんて便利な食材だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/09(日) 06:56:46.23

最近そのままカジって鳥の気分を堪能してるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/09(日) 13:12:06.07

そのままモフモフ食べても良く噛めばジュワーっと旨味広がるよね
小腹が空いてどうしても我慢出来ない時はオレもそのままモフってるわ
以前は緊急用に日食も常備してたんだけどクエーカーやアリサンそのままモフりにハマって日食買わなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/09(日) 16:59:32.99

プロテイン取るのは自由だけど
あんなまずいものをオートミールに混ぜるのは必要か？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/09(日) 17:48:20.37

美味いプロテイン買えばいいだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/09(日) 17:51:18.33

今日プロテインぶち込んだホットケーキ食ったわ
美味かったし今度はオートミルで作ってみるか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/09(日) 20:24:36.84

>>27
味無しプロテインにミロが美味い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/09(日) 21:11:04.21

味有りプロテインの人工甘味料過多と安っぽいお子ちゃま味ダメだわアレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/11(火) 13:10:59.66

遂に近所の業務スーパーのオートミールが品切れになってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/11(火) 14:16:18.36

業務スーパーなら30円前後の豆腐を買って水切りすりゃ
30円でタンパク質20g近く摂れるし素煎り大豆は非常食になるし
納豆もタレなし3パック40円程やし困らんやろが
大豆製品の炭水化物の半分は食物繊維や

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/21(金) 17:44:37.13

近所のスーパー日食だけいつも売り切れてて買えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/22(土) 09:31:14.43

業務スーパー全滅してた
買い占めてるのがいるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/22(土) 10:13:31.79

>>18
ヨーグルトは恵の脂肪０使ってる。
ヨーグルトと黄な粉と混ぜてオーバーナイトして、翌朝おからパウダー、フラクトオリゴ糖、MCTオイルを混ぜて、バナナ1/2本乗せて食べる。
美味しくて好き。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/22(土) 13:14:38.72

低脂肪乳、ラムレーズンでオーバーナイト
ヨーグルトは食べる直前にホエイと共に掛ける
それにナッツとシナモン
今の時期ならその後半冷凍にしても美味い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/23(日) 13:01:15.83

>>14
むしろ何処に住んでるんだ、秘境とか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/23(日) 13:15:02.59

カレーのライスの変わりにしたら最高過ぎて、この夏はカレーをよく食べたw

水で戻しただけでも全然食える様になって来たし、米より全然良いわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/25(火) 06:49:41.04

水多めチン
そしてウェイパーと目玉焼きでもう充分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/28(金) 23:37:58.68

食べ過ぎて屁がやばい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/29(土) 10:29:45.17

業務スーパーでやっと買えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/31(月) 23:33:42.23

業務の緑箱、今回買ったのは
一部が黒いのとか膨らまない小さい粒が多い
何度も買ってるけどこんなのはじめて
バッチによってハズレあるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/01(火) 12:04:16.27

バッチって何？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/01(火) 14:28:46.82

製造ロットみたいなやつの事だよ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 16:24:24.04

1日にAmazonでライスアイランド注文してもう届いた
発送の4～5日かかって12日頃のお届けってなってたのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 18:59:14.25

ライスアイランド無選別でも何の問題も無いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 14:50:20.13

ないね
美味しく食べてるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 19:32:07.94

米化してからお茶漬けで食べた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/11(金) 19:30:31.82

ライスアイランド無選別売り切れてんじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/23(水) 12:32:32.90

ライスアイランド未選別22.65kg出てるね
1日120g食べたとして半年分くらいか
備蓄用に買っておこうか迷うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/04(日) 23:43:34.04

どうしてライスアイランドの未選別無くなったんです？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/05(月) 09:04:53.86

現在在庫切れです
22.68kgならご選択いただけます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/06(火) 16:39:07.64

クエーカーのオートミール、はちみつかけるだけで食べられるようになってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/06(火) 18:45:19.75

はははははちみつっスカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/07(水) 05:53:02.24

板間違えたかと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/10(土) 09:54:57.78

マイプロテイン70%オフセールｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/10(土) 10:03:44.90

虫入りはノーサンキュー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/14(水) 19:10:21.17

100均で賞味期限間近のおからパウダーが投げ売りされていたので
オートミールとおからのクッキーをオーブントースターで焼いてみたら
意外と簡単に美味しくできて、最近毎日主食兼おやつ代わりにポリポリ食べてる
基本の材料はオートミール100gに対して、おからと薄力粉とオリーブ油20g、塩2g、ベーキングパウダー小さじ1、水100cc
きなこ+黒糖、ジンジャーパウダー+はちみつ、黒ゴマせんべい風等々アレンジも色々できて飽きないし
多少賞味期限超えても気にしない質なので、もっといっぱいおからパウダー買ってくれば良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/19(月) 01:59:26.01

>>59
美味しそう
小麦粉が少し入ってるのがいいね
無い方がヘルシーだけど味気ないもんね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/19(月) 13:53:18.96

>>60
小麦粉を少し入れるとこんがり焼いたときの風味良くなるからねー
何度か作ってみて、材料を厚手のポリ袋に入れてこねこねしたら
冷蔵庫で30分ほど寝かせるとオートミールとおからに水分が馴染んで生地が硬くなるので
こねてる時はちょっとゆるめで調度いいみたい
あとはクッキングシートの上で薄く伸ばしてスケッパーで適当なサイズに切れ目入れて
オーブントースターで8～10分焼くだけ楽ちん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/19(月) 16:25:42.73

自分は米粉を少し入れてバリバリにしてる
歯応え欲しくて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/19(月) 21:07:48.80

それもいいねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/20(火) 09:33:33.38

自分はオートミールにきなことぜんざい混ぜて程よく柔らかくなったらオーブンで焼いてクッキーにしてます。
かなり美味いですよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/20(火) 12:47:45.57

久しぶりに白米ガッツリ食ったんだがありゃ飲み物だな
オートミールだとよく噛めるから驚いたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 17:09:44.10

自分は逆に白米噛むのが面倒になってきたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 23:06:50.68

ポトフにオートミール入れて食べてる。スープ系なら何でも合うね。かなり優秀な食材だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 10:35:33.68

煮豆やキノコ加えておじやで食べてる。金時豆、大豆、ひよこ豆、レンズ豆。しいたけ、えのき。うまうま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 12:07:29.87

オートミール米化して食べてたらみるみる太ってワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 12:36:51.14

これは水分多めのスープにして食べないと太るよね。野菜や豆と一緒に煮てオートミール24g（大さじスプーン4杯）でお腹一杯になる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 12:42:36.02

米だろうがオートミールだろうが食い過ぎたら太るやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 12:15:04.21

オートミールは栄養、カロリーが凝縮したアスリート向きの食べもの
ダイエットには水気の多い玄米や豆腐が良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 16:14:29.64

水気てオートミールそのまま食うんか？
調理法しだいで変わるやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 16:35:46.99

日食プレミアムって水分の多少で粥か糊になって米みたいにできん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/04(水) 08:33:10.42

日食は粥にして食べるのに向いている商品なので
米みたいにしたい人はそれに向いたのを買うといいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/04(水) 17:22:45.02

日食の食べてみようと思ってスーパーで買ったんだけど高い店だった、他のスーパーで70円も安かった(´・ω・｀)
ちなみにオートミールはヨーグルトでオーバーナイトしか食べて事ないんだけど日食のはどうかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/04(水) 21:25:38.38

開けてみた、そのままヨーグルトかけて食べられるね。
クエーカーの方が好みだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/08(日) 08:55:07.76

水少なめでレンチンしてハッピースープのポタージュ粉末を混ぜるとドリアみたいになって美味しい
つぶコーン粉末もやってみたけどこっちはこってり感少なめだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/14(土) 09:11:29.65

業務スーパーでなぜかオートミール3種類も売ってた
（1kgの黄色い袋、500g緑箱入り、500g袋）
1kgより500gを2つ買ったほうが安いのはともかく全部ロールドオーツとか
もうちょっとラインナップ工夫する気ないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/15(日) 08:42:29.10

カナダ、チェコ、ラトビアと工夫されてるじゃないか
一国じゃコロナですぐ止まりかねんぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/15(日) 09:17:58.90

リトアニア産の粒が細かくなってて便利だね
ザクザク過ぎないクッキーがすぐ出来る
今までは大きい粒をすり鉢で潰してた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/26(木) 16:01:49.84

リトアニアの袋買ってきたけどたしかに細かくて
生で牛乳かけてもすぐ柔らかくなって食べるのにちょうどいい
emcoのはbig leavesを謳っているだけあって粒がデカくて
レンチンしてもなかなか柔らかくなってくれない
逆に言えば生で食べた時の食べごたえはこっちのほうがあるから腹持ちも良いのだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/01(火) 07:55:42.73

リトアニア産で作るバナナとオートミールのクッキーはクセが強くて食べづらい
バナナよりオーツの風味が前面に出てしまう
ライスアイランド未選別に戻したらオーツがサクッと焼けるしちゃんとバナナのスイーツっぽくなった
リトアニア産はオーバーナイトオーツか材料が多いクッキーが向いてそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/08(金) 20:33:42.67

永谷園のだし茶漬けで食べるとおいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/16(金) 20:52:52.74

なんでこっちは放置されてんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/08(火) 13:27:06.87

いちおつ！

やられた。
まだあるからってAmazonのあとで買うに入れてた商品、たぶんそのテレビの影響だな。
421円も値上げされて、それがAmazonの最低価格になってる。
ラクだからAmazonで買ってたのに。近くに業務用スーパーもないし_(:3」∠)_

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/08(火) 14:32:26.74

>>86
今朝テレビで特集してたみたいだからその影響かもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/09(水) 00:58:48.72

>>87
ぐぬぬ！仕方ないのでもっと大入りのを買いましたw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/18(水) 12:43:23.65

鳥餌と認めてそれでも健康効果を享受したい
だから鳥餌度を軽減したい
それでこそオートミール食べようぜinダイエット板と言える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/18(水) 12:44:14.50

見た目の鳥餌度はどうしても軽減は難しい
おがくずを炊き込んだような見た目
色を付けても色付きのおがくずにすぎないからな
やはり上に何かを乗せるのに限る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/19(木) 11:38:14.92

アサイチで金曜に取り上げちゃったらしいな
もうやめてほしい
オールブランの二の舞

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/20(金) 10:19:17.68

オートミールが米のように出回って安くなりますように

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/19(日) 14:50:43.80

トップバリューの900gが日食ので安かったんだけど、安いのはやめた方がいい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/10(水) 15:11:33.99

オートミールのタイプってどこに書いてあるんだよ探してもどこにも記載無い。俺はオールドオーツを探してるんだけど砕いてない奴買えば良いのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/10(水) 16:20:01.21

>>94
おっさんのパッケージがオールドオーツ
ロールドオーツなら業務スーパーで黄色のやつ変え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/10(水) 18:22:37.77

>>95
サンキュー!まじ助かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/10(水) 23:00:39.68

>>93
自分もそれ買ってるよ。日食だしいんじゃない？と思って。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 11:02:08.96

オートミール大好きであるとばくばく食べちゃうんだよね(´･ω･`)
あと一緒に食べるトップバリュのおからパウダーが最近近所に売ってないんだけど、売ってる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/15(月) 09:42:55.26

スレ違い

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536387107/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/30(火) 21:39:37.44

オートミールでスコーンとかクッキーとか焼くときに、ラカントSって使ってる？
あれってどうなの？