痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>970前後を目安に宣言して立ててください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット29
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584318443/ 最近金欠でおかずを殆ど買わないで安いレトルトカレーばかりご飯多めにして食べてたので体重が増えた ■第1位：凸
両端が低く、真ん中が高い状態を意味する「凸」。若者言葉だと「突撃する」「会いに行く」という事を意味する「凸る」という使い方もされる。一度もペンを離さず「一筆書き」も出来そうな、不思議な漢字だが正しい画数は「五画」。正しい書き順は、左側の横棒から始まる。
https://dime.jp/genre/files/2020/05/02-75.jpg
■第2位：飛
地上から離れる事を意味する「飛」。中の部分から書くのか、上の部分から書くのか迷うところかもしれない。正しい書き順は、上の部分から。
https://dime.jp/genre/files/2020/05/03-71.jpg
■第3位：潟
海岸の潮の満ち引きにより、砂で海と別れて出来た水たまりを意味する「潟（かた）」。多くの人は「新潟」という県名で、見たことがあるはず。正しい書き順は、左側の「氵（さんずい）」を書き、その次に「臼」を書いていく。
https://dime.jp/genre/files/2020/05/04-44.jpg
4位以下の結果は次の通りだ。
第4位：必
第5位：成
第6位：右
第7位：田
第8位：図、画
第10位：書、年、様、令
第14位：発、長、上
第17位：火、左
第19位：九
＜調査概要＞
集計期間：2019年12月17日～2020年1月23日
集計方法：RankinClip編集部にて独自の設問を作成し、RankinClipのサイト内にてアンケートを行いその結果を集計した。
出典元：兼松グランクス株式会社
2020.05.20
https://dime.jp/genre/915401/ Instagramフォロワー数（5月15日現在）
日本人 スポーツ選手
158万 香川真司（サッカー）
156万 中邑真輔（プロレス）
153万 長友佑都（サッカー）
114万 大坂なおみ（テニス）
88万 久保建英（サッカー）
81万 本田圭佑（サッカー）
73万 南野拓実（サッカー）
54万 錦織圭（テニス）
51万 那須川天心（格闘技）
45万 槙野智章（サッカー）
45万 浅田真央（フィギュア）
45万 井上尚弥（ボクシング）
45万 前田健太（野球）
41万 八村塁（バスケ）
40万 ダルビッシュ有（野球）
40万 田中将大（野球）
36万 中田翔（野球）
23万 山川穂高（野球）
22万 松田宣浩（野球）
わかりやすいわｗｗｗｗ
Instagramフォロワー数（5月15日現在）
日本人 スポーツ選手
158万 香川真司（サッカー）
156万 中邑真輔（プロレス）
153万 長友佑都（サッカー）
114万 大坂なおみ（テニス）
88万 久保建英（サッカー）
81万 本田圭佑（サッカー）
73万 南野拓実（サッカー）
54万 錦織圭（テニス）
51万 那須川天心（格闘技）
45万 槙野智章（サッカー）
45万 浅田真央（フィギュア）
45万 井上尚弥（ボクシング）
45万 前田健太（野球）
41万 八村塁（バスケ）
40万 ダルビッシュ有（野球）
40万 田中将大（野球）
36万 中田翔（野球）
23万 山川穂高（野球）
22万 松田宣浩（野球）
わかりやすいわｗｗｗｗ 03年 ナビスコ杯準決勝
対浦和レッズ 2戦合計 2-6⚫︎
03年 天皇杯準決勝
対ジュビロ磐田 2-4⚫︎
05年 J1リーグホーム最終戦
対鹿島アントラーズ 2-2 △
(澤登正朗現役最終戦)
05年 天皇杯決勝
対浦和レッズ 1-2⚫︎
07年 J1リーグホーム最終戦
対ジェフユナイテッド千葉 2-2 △
(久保山吉清現役最終戦)
07年 J1リーグ最終節
対鹿島アントラーズ 0-3⚫︎
(鹿島6年ぶりの劇的優勝)
08年 ナビスコ杯決勝
対大分トリニータ 0-2⚫︎
(大分クラブ初タイトル)
09年 ナビスコ杯準決勝
対FC東京 2戦合計 2-3⚫︎
09年 天皇杯準決勝
対名古屋グランパス 1-1(PK3-5)⚫︎
10年 ナビスコ杯準決勝
対サンフレッチェ広島 2戦合計 2-3⚫︎
10年 天皇杯決勝
対鹿島アントラーズ 1-2⚫︎
12年 ナビスコ杯決勝
対鹿島アントラーズ 1-2⚫︎
14年 天皇杯準決勝
対ガンバ大阪 2-5⚫︎
16年 J2リーグ最終節
対徳島ヴォルティス 2-1⚪︎
(J1昇格決定 J2準優勝)
17年 J1リーグホーム最終戦
対アルビレックス新潟2-3⚫︎
(杉山浩太現役最終戦)
18年 J1リーグホーム最終戦
対ヴィッセル神戸 3-3 △
(兵動昭弘現役最終戦)
19年天皇杯準決勝
対ヴィッセル神戸 1-3⚫︎
(神戸クラブ初決勝進出) 懲りずに帰ってきたたたたたたw
心の病気だから吐き出しちゃっていいよwww
他の記事に「球界再編」に置き換えるのはいいかど、途中から無理があるねw
254 無礼なことを言うな。たかが名無しが sage 2019/06/21(金) 01:41:42.99 ID:KGRgxq9E
ミラージュマン2200万
アビスマン2600万
カラスマン2000万
ペインマン1800万
シングマン3000万
ガンマン3800万
サイコマン1000万
ジャスティスマン1500万
シルバーマン1500万
ゴールドマン1500万
ザ・マン9999万
ルナイト6500万
ヘイルマン5500万
ギアマスター6200万
パイレートマン8000万
マリキータマン8200マン
オメガマン・ディクシア8600万
オメガマン・アリステラ8600万
カオス・アヴェニール200万
ライトニング2400万
サンダー3000万 おチンチンびろーん
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ/⌒)
/⌒) (ﾟ) (ﾟ) | .|
/ / ( _●_) ミ/
.（ ヽ |∪| ／
＼ ヽノ /
/ /
| _つ /
| /UJ＼ ＼
| / ) )
∪ （ ＼
＼＿)
おチンチンびろーん
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ/⌒)
/⌒) (ﾟ) (ﾟ) | .|
/ / ( _●_) ミ/
.（ ヽ |∪| ／
＼ ヽノ /
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| _つ /
| /UJ＼ ＼
| / ) )
∪ （ ＼
＼＿)
おチンチンびろーん
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| ノ ヽ/⌒)
/⌒) (ﾟ) (ﾟ) | .|
/ / ( _●_) ミ/
.（ ヽ |∪| ／
＼ ヽノ /
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| _つ /
| /UJ＼ ＼
| / ) )
∪ （ ＼
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おチンチンびろーん
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| ノ ヽ/⌒)
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/ / ( _●_) ミ/
.（ ヽ |∪| ／
＼ ヽノ /
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| _つ /
| /UJ＼ ＼
| / ) )
∪ （ ＼
＼＿) みんなー
酒がやめられない
やめられない
脳みそが小さくなっていく感じがわかる
やめたい
やめれない
みんなー
酒がやめられない
脳みそがしびれる
やめたーい
みんなー
酒がやめられない
やめられない
脳みそが小さくなっていく感じがわかる
やめたい
やめれない
みんなー
酒がやめられない
脳みそがしびれる
やめたーい
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酒がやめられない
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やめたい
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みんなー
酒がやめられない
脳みそがしびれる
やめたーい
みんなー
酒がやめられない
やめられない
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やめたい
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酒がやめられない
脳みそがしびれる
やめたーい 継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
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※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/l50
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/l50
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
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これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
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※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
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※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/l50 おチンチンびろーん
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| ノ ヽ/⌒)
/⌒) (ﾟ) (ﾟ) | .|
/ / ( _●_) ミ/
.（ ヽ |∪| ／
＼ ヽノ /
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.（ ヽ |∪| ／
＼ ヽノ /
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＼ ヽノ /
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＼ ヽノ /
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＼＿) Instagramフォロワー数（5月15日現在）
日本人 スポーツ選手
158万 香川真司（サッカー）
156万 中邑真輔（プロレス）
153万 長友佑都（サッカー）
114万 大坂なおみ（テニス）
88万 久保建英（サッカー）
81万 本田圭佑（サッカー）
73万 南野拓実（サッカー）
54万 錦織圭（テニス）
51万 那須川天心（格闘技）
45万 槙野智章（サッカー）
45万 浅田真央（フィギュア）
45万 井上尚弥（ボクシング）
45万 前田健太（野球）
41万 八村塁（バスケ）
40万 ダルビッシュ有（野球）
40万 田中将大（野球）
36万 中田翔（野球）
23万 山川穂高（野球）
22万 松田宣浩（野球）
わかりやすいわｗｗｗｗ
Instagramフォロワー数（5月15日現在）
日本人 スポーツ選手
158万 香川真司（サッカー）
156万 中邑真輔（プロレス）
153万 長友佑都（サッカー）
114万 大坂なおみ（テニス）
88万 久保建英（サッカー）
81万 本田圭佑（サッカー）
73万 南野拓実（サッカー）
54万 錦織圭（テニス）
51万 那須川天心（格闘技）
45万 槙野智章（サッカー）
45万 浅田真央（フィギュア）
45万 井上尚弥（ボクシング）
45万 前田健太（野球）
41万 八村塁（バスケ）
40万 ダルビッシュ有（野球）
40万 田中将大（野球）
36万 中田翔（野球）
23万 山川穂高（野球）
22万 松田宣浩（野球）
わかりやすいわｗｗｗｗ ■第1位：凸
両端が低く、真ん中が高い状態を意味する「凸」。若者言葉だと「突撃する」「会いに行く」という事を意味する「凸る」という使い方もされる。一度もペンを離さず「一筆書き」も出来そうな、不思議な漢字だが正しい画数は「五画」。正しい書き順は、左側の横棒から始まる。
https://dime.jp/genre/files/2020/05/02-75.jpg
■第2位：飛
地上から離れる事を意味する「飛」。中の部分から書くのか、上の部分から書くのか迷うところかもしれない。正しい書き順は、上の部分から。
https://dime.jp/genre/files/2020/05/03-71.jpg
■第3位：潟
海岸の潮の満ち引きにより、砂で海と別れて出来た水たまりを意味する「潟（かた）」。多くの人は「新潟」という県名で、見たことがあるはず。正しい書き順は、左側の「氵（さんずい）」を書き、その次に「臼」を書いていく。
https://dime.jp/genre/files/2020/05/04-44.jpg
4位以下の結果は次の通りだ。
第4位：必
第5位：成
第6位：右
第7位：田
第8位：図、画
第10位：書、年、様、令
第14位：発、長、上
第17位：火、左
第19位：九
＜調査概要＞
集計期間：2019年12月17日～2020年1月23日
集計方法：RankinClip編集部にて独自の設問を作成し、RankinClipのサイト内にてアンケートを行いその結果を集計した。
出典元：兼松グランクス株式会社
2020.05.20
https://dime.jp/genre/915401/ リリース情報
【DISC 1】
01. 教室（1st SG/1985）
02. ブルーな嵐（2nd SG/1985）
03. 赤い涙（3rd SG/1986）
04. サーフサイド・ブリーズ～真夏の風（4th SG/1986）
05. 姫様ズーム・イン（5th SG/1986）
06. おんなになあれ（6th SG/1987）
07. PRIDE（7th SG/1987）
08. Be Free（8th SG/1988）
09. わかりあいたい（9th SG/1988）
10. Real Mind（10th SG/1988）
11. チャンス（11th SG/1989）
12. フルフェイスとSummer Days（AL『おんなになあれ』より/1987）
13. LONG GOOD-BYE LONG（AL『おんなになあれ』より/1987）
14. Bird Eye（AL『Nude Voice』より/1987）
15. クリスマスはどうするの？（AL『Nude Voice』より/1987）
16. スタンダード（AL『1/2 Contrast』より/1988）
17. あの頃に消えた夢（AL『Ow-witch!』より/1988）
18. ブリッジから見た夜明け（AL『Ow-witch!』より/1988）
【DISC 2】
01. ブルーウォーター（12th SG/1990）
02. 心のパーキングゾーン（13th SG/1990）
03. LOVIN’ YOU（14th SG/1991）
04. POSITIVE（15th SG/1991）
05. 目覚めたヴィーナス（16th SG/1992）
06. 翼にかえて（17th SG/1992）
07. 君が君でいるために（18th SG/1992）
08. 傷痕（19th SG/1994）
09. 恋していれば大丈夫（20th SG/1994）
10. 99 Generation（23rd SG/1996）
11. DOMINO（24th SG/1996）
12. フィンガー（25th SG/1996）
13. Yes, I Will…（SG「ブルーウォーター」c/w/1990）
14. BECAUSE（AL『POP THE TOP!』より/1991）
15. あふれる想いのすべてを（AL『HALLOＷ』より/1995）
16. 輝きたい（AL『a holiday』より/1993）
17. 涙のあとにあなたがいれば（＊ボーナストラック2020年新曲）
https://eiga.k-img.com/images/buzz/84338/0de9660399a2dd58/640.jpg
https://eiga.k-img.com/images/buzz/84338/3b9faa8d1c6bb029/640.jpg おチンチンびろーん
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ/⌒)
/⌒) (ﾟ) (ﾟ) | .|
/ / ( _●_) ミ/
.（ ヽ |∪| ／
＼ ヽノ /
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| _つ /
| /UJ＼ ＼
| / ) )
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＼ ヽノ /
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∪ （ ＼
＼＿) 悪質いたずらＩＤ、同一人物が使っていると推測されるYahoo! JAPAN IDも対象
cyclone_2014
dachosuperace
satikorinrin
hinayuu830
nnvg2012
k6mva9u9p7nhf1yjt4qn_0815
yshot2011
akitakind
boardgameguild
ecj344
rakudaoka
crescent_jone
sh07290729sh
kei0827ko
kana1228_9030
giyoik
yu24161508
sakuramankai756
musterleagerjun2000対象
humanloid
syota0413_1124 verufaia_0131
george_sp_mori
yushipeng2012
twin731_0911
nahiara_yassuda
j2na617
deli4_minutes
sobwewe
uf0y7ngy3zdhfbgp4y1h
kljg1234
shioki74
happinessyukito
standbyme5130
hideki_1217007
yononakazan
kontya01
mybid289875919 nytym348
sowano1
patriot141414
pmt_kara10
terako8789komono 悪質いたずらＩＤ、同一人物が使っていると推測されるYahoo! JAPAN IDも対象
cyclone_2014
dachosuperace
satikorinrin
hinayuu830
nnvg2012
k6mva9u9p7nhf1yjt4qn_0815
yshot2011
akitakind
boardgameguild
ecj344
rakudaoka
crescent_jone
sh07290729sh
kei0827ko
kana1228_9030
giyoik
yu24161508
sakuramankai756
musterleagerjun2000対象
humanloid
syota0413_1124 verufaia_0131
george_sp_mori
yushipeng2012
twin731_0911
nahiara_yassuda
j2na617
deli4_minutes
sobwewe
uf0y7ngy3zdhfbgp4y1h
kljg1234
shioki74
happinessyukito
standbyme5130
hideki_1217007
yononakazan
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patriot141414
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terako8789komono Instagramフォロワー数（5月15日現在）
日本人 スポーツ選手
158万 香川真司（サッカー）
156万 中邑真輔（プロレス）
153万 長友佑都（サッカー）
114万 大坂なおみ（テニス）
88万 久保建英（サッカー）
81万 本田圭佑（サッカー）
73万 南野拓実（サッカー）
54万 錦織圭（テニス）
51万 那須川天心（格闘技）
45万 槙野智章（サッカー）
45万 浅田真央（フィギュア）
45万 井上尚弥（ボクシング）
45万 前田健太（野球）
41万 八村塁（バスケ）
40万 ダルビッシュ有（野球）
40万 田中将大（野球）
36万 中田翔（野球）
23万 山川穂高（野球）
22万 松田宣浩（野球）
わかりやすいわｗｗｗｗ
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日本人 スポーツ選手
158万 香川真司（サッカー）
156万 中邑真輔（プロレス）
153万 長友佑都（サッカー）
114万 大坂なおみ（テニス）
88万 久保建英（サッカー）
81万 本田圭佑（サッカー）
73万 南野拓実（サッカー）
54万 錦織圭（テニス）
51万 那須川天心（格闘技）
45万 槙野智章（サッカー）
45万 浅田真央（フィギュア）
45万 井上尚弥（ボクシング）
45万 前田健太（野球）
41万 八村塁（バスケ）
40万 ダルビッシュ有（野球）
40万 田中将大（野球）
36万 中田翔（野球）
23万 山川穂高（野球）
22万 松田宣浩（野球）
わかりやすいわｗｗｗｗ 日本は世界一の技術大国なんだ！韓国なんて発展途上国なんだ！日本より格下に決まってる！
【国家競争力】韓国28位 日本30位
【国家信用等級】韓国AA 日本A
【経済成長率】韓国2.0％ 日本 世界最低の年率-6.3％
【1人当たりのGDP】韓国42.135 日本41.510
【労働生産性】韓国81.071 日本76.189
【報道の自由度】韓国41位 日本67位
【国民平均IQ】韓国2位 日本3位
【造船技術】韓国1位 日本3位
【科学技術】韓国3位 日本4位
【グローバルイノベーション】韓国29位 日本32位
【ブルームバーグ・イノベーション指数】韓国2位 日本12位
【人材競争力】韓国33位 日本35位
【TOEIC】韓国17位 日本43位
【読解力】韓国9位 日本15位
【数学オリンピック】韓国3位 日本13位
【ハイテク都市】韓国ソウル5位 日本東京12位
【世界時価総額】韓国サムスン電子17位 日本トヨタ自動車36位
【子供の住みやすさ】韓国8位 日本19位
【フラーリシング(持続的繁栄)】韓国2位 日本7位
【幸福度】韓国54位 日本58位
【男女格差】韓国108位 日本121位
【世界民主主義ランキング】韓国23位 日本24位
【世界大学ランキングTOP200】韓国6校 日本2校
【アジア大学ランキングTOP10】韓国2校 日本1校
【大卒初任給】韓国約30万円 日本約20万6000円
【軍事力】韓国軍63万 自衛隊23万
【アジアで人気の旅行先】ソウル2位 東京3位
【世界で最も美しい顔100人】韓国16人 日本6人
【世界で最もハンサムな顔100人】韓国BTSメンバーが1位 日本…？
【エンターテイメント】KPOP米ビルボード1位を獲得 JPOP…？
【エンターテイメント2】韓国映画「パラサイト」米アカデミー賞で、アジア映画として史上初めて4冠達成 日本映画…？
【エンターテイメント3】Kウェブトゥーン韓国漫画「神之塔」日本製漫画破り米サイト1位
【外国人が住みたくない、働きたくない国】アジアで最低が日本、世界でワースト2位が日本ｗ
【将来に希望を持てる若者】日本は1割しか居らず、世界最低ｗｗ
【若者の死因1位が自殺】先進国(日本の場合、自称)で1位は日本だけｗｗｗ このスレをつぶっしたくてやってるんだからワッチョイとかこいつに対してはあんまり意味なさそう 生中2杯～3杯とウーロン茶。
このくらい飲むともう限界なんだけど、この分の排尿が終わるのが12時間後から18時間後。
前日晩に飲んだ酒が翌日の仕事中にガンガン排出される。
飲んですぐは出てこない。
でも一度出始めるとトイレが近くて大変だし、ちょっとタイミングが早く排尿がはじまるときは夜寝ているときにやってきて、一時間おきにトイレ行くから翌日寝不足確定。
こんなに排尿がおそい人っていますか？？
酒に弱いのと関係ありますかね？
それと、ダイエットにとってこれは敵ですかね？ 自分の場合ビールやチューハイなんかだと飲んでる途中でもう尿意を催すけど >>27
それがほとんどないんですよ。
飲んでる時は全くトイレに行かないことが多く、行くとしても飲んでなかったとしても行ったであろう量プラスαぐらいの量。
代謝が悪いのか何なのか。
生まれてからこのかた、病気はほぼゼロ。 ビールやチューハイなど水っぽい酒なら勿論だし、焼酎ロックなど濃い酒でも飲んでいると尿意が近くなるよ Instagramフォロワー数（5月15日現在）
日本人 スポーツ選手
158万 香川真司（サッカー）
156万 中邑真輔（プロレス）
153万 長友佑都（サッカー）
114万 大坂なおみ（テニス）
88万 久保建英（サッカー）
81万 本田圭佑（サッカー）
73万 南野拓実（サッカー）
54万 錦織圭（テニス）
51万 那須川天心（格闘技）
45万 槙野智章（サッカー）
45万 浅田真央（フィギュア）
45万 井上尚弥（ボクシング）
45万 前田健太（野球）
41万 八村塁（バスケ）
40万 ダルビッシュ有（野球）
40万 田中将大（野球）
36万 中田翔（野球）
23万 山川穂高（野球）
22万 松田宣浩（野球）
わかりやすいわｗｗｗｗ
Instagramフォロワー数（5月15日現在）
日本人 スポーツ選手
158万 香川真司（サッカー）
156万 中邑真輔（プロレス）
153万 長友佑都（サッカー）
114万 大坂なおみ（テニス）
88万 久保建英（サッカー）
81万 本田圭佑（サッカー）
73万 南野拓実（サッカー）
54万 錦織圭（テニス）
51万 那須川天心（格闘技）
45万 槙野智章（サッカー）
45万 浅田真央（フィギュア）
45万 井上尚弥（ボクシング）
45万 前田健太（野球）
41万 八村塁（バスケ）
40万 ダルビッシュ有（野球）
40万 田中将大（野球）
36万 中田翔（野球）
23万 山川穂高（野球）
22万 松田宣浩（野球）
わかりやすいわｗｗｗｗ 懲りずに帰ってきたたたたたたw
心の病気だから吐き出しちゃっていいよwww
他の記事に「球界再編」に置き換えるのはいいかど、途中から無理があるねw
254 無礼なことを言うな。たかが名無しが sage 2019/06/21(金) 01:41:42.99 ID:KGRgxq9E
ミラージュマン2200万
アビスマン2600万
カラスマン2000万
ペインマン1800万
シングマン3000万
ガンマン3800万
サイコマン1000万
ジャスティスマン1500万
シルバーマン1500万
ゴールドマン1500万
ザ・マン9999万
ルナイト6500万
ヘイルマン5500万
ギアマスター6200万
パイレートマン8000万
マリキータマン8200マン
オメガマン・ディクシア8600万
オメガマン・アリステラ8600万
カオス・アヴェニール200万
ライトニング2400万
サンダー3000万 おチンチンびろーん
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| ノ ヽ/⌒)
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.（ ヽ |∪| ／
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＼＿) みんなー
酒がやめられない
やめられない
脳みそが小さくなっていく感じがわかる
やめたい
やめれない
みんなー
酒がやめられない
脳みそがしびれる
やめたーい
みんなー
酒がやめられない
やめられない
脳みそが小さくなっていく感じがわかる
やめたい
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みんなー
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やめたーい 継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/l50
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/l50
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/l50
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＼＿) Instagramフォロワー数（5月15日現在）
日本人 スポーツ選手
158万 香川真司（サッカー）
156万 中邑真輔（プロレス）
153万 長友佑都（サッカー）
114万 大坂なおみ（テニス）
88万 久保建英（サッカー）
81万 本田圭佑（サッカー）
73万 南野拓実（サッカー）
54万 錦織圭（テニス）
51万 那須川天心（格闘技）
45万 槙野智章（サッカー）
45万 浅田真央（フィギュア）
45万 井上尚弥（ボクシング）
45万 前田健太（野球）
41万 八村塁（バスケ）
40万 ダルビッシュ有（野球）
40万 田中将大（野球）
36万 中田翔（野球）
23万 山川穂高（野球）
22万 松田宣浩（野球）
わかりやすいわｗｗｗｗ
Instagramフォロワー数（5月15日現在）
日本人 スポーツ選手
158万 香川真司（サッカー）
156万 中邑真輔（プロレス）
153万 長友佑都（サッカー）
114万 大坂なおみ（テニス）
88万 久保建英（サッカー）
81万 本田圭佑（サッカー）
73万 南野拓実（サッカー）
54万 錦織圭（テニス）
51万 那須川天心（格闘技）
45万 槙野智章（サッカー）
45万 浅田真央（フィギュア）
45万 井上尚弥（ボクシング）
45万 前田健太（野球）
41万 八村塁（バスケ）
40万 ダルビッシュ有（野球）
40万 田中将大（野球）
36万 中田翔（野球）
23万 山川穂高（野球）
22万 松田宣浩（野球）
わかりやすいわｗｗｗｗ リリース情報
【DISC 1】
01. 教室（1st SG/1985）
02. ブルーな嵐（2nd SG/1985）
03. 赤い涙（3rd SG/1986）
04. サーフサイド・ブリーズ～真夏の風（4th SG/1986）
05. 姫様ズーム・イン（5th SG/1986）
06. おんなになあれ（6th SG/1987）
07. PRIDE（7th SG/1987）
08. Be Free（8th SG/1988）
09. わかりあいたい（9th SG/1988）
10. Real Mind（10th SG/1988）
11. チャンス（11th SG/1989）
12. フルフェイスとSummer Days（AL『おんなになあれ』より/1987）
13. LONG GOOD-BYE LONG（AL『おんなになあれ』より/1987）
14. Bird Eye（AL『Nude Voice』より/1987）
15. クリスマスはどうするの？（AL『Nude Voice』より/1987）
16. スタンダード（AL『1/2 Contrast』より/1988）
17. あの頃に消えた夢（AL『Ow-witch!』より/1988）
18. ブリッジから見た夜明け（AL『Ow-witch!』より/1988）
【DISC 2】
01. ブルーウォーター（12th SG/1990）
02. 心のパーキングゾーン（13th SG/1990）
03. LOVIN’ YOU（14th SG/1991）
04. POSITIVE（15th SG/1991）
05. 目覚めたヴィーナス（16th SG/1992）
06. 翼にかえて（17th SG/1992）
07. 君が君でいるために（18th SG/1992）
08. 傷痕（19th SG/1994）
09. 恋していれば大丈夫（20th SG/1994）
10. 99 Generation（23rd SG/1996）
11. DOMINO（24th SG/1996）
12. フィンガー（25th SG/1996）
13. Yes, I Will…（SG「ブルーウォーター」c/w/1990）
14. BECAUSE（AL『POP THE TOP!』より/1991）
15. あふれる想いのすべてを（AL『HALLOＷ』より/1995）
16. 輝きたい（AL『a holiday』より/1993）
17. 涙のあとにあなたがいれば（＊ボーナストラック2020年新曲）
https://eiga.k-img.com/images/buzz/84338/0de9660399a2dd58/640.jpg
https://eiga.k-img.com/images/buzz/84338/3b9faa8d1c6bb029/640.jpg おチンチンびろーん
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＼＿) 悪質いたずらＩＤ、同一人物が使っていると推測されるYahoo! JAPAN IDも対象
cyclone_2014
dachosuperace
satikorinrin
hinayuu830
nnvg2012
k6mva9u9p7nhf1yjt4qn_0815
yshot2011
akitakind
boardgameguild
ecj344
rakudaoka
crescent_jone
sh07290729sh
kei0827ko
kana1228_9030
giyoik
yu24161508
sakuramankai756
musterleagerjun2000対象
humanloid
syota0413_1124 verufaia_0131
george_sp_mori
yushipeng2012
twin731_0911
nahiara_yassuda
j2na617
deli4_minutes
sobwewe
uf0y7ngy3zdhfbgp4y1h
kljg1234
shioki74
happinessyukito
standbyme5130
hideki_1217007
yononakazan
kontya01
mybid289875919 nytym348
sowano1
patriot141414
pmt_kara10
terako8789komono 悪質いたずらＩＤ、同一人物が使っていると推測されるYahoo! JAPAN IDも対象
cyclone_2014
dachosuperace
satikorinrin
hinayuu830
nnvg2012
k6mva9u9p7nhf1yjt4qn_0815
yshot2011
akitakind
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ecj344
rakudaoka
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kei0827ko
kana1228_9030
giyoik
yu24161508
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musterleagerjun2000対象
humanloid
syota0413_1124 verufaia_0131
george_sp_mori
yushipeng2012
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deli4_minutes
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uf0y7ngy3zdhfbgp4y1h
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hideki_1217007
yononakazan
kontya01
mybid289875919 nytym348
sowano1
patriot141414
pmt_kara10
terako8789komono 日本は世界一の技術大国なんだ！韓国なんて発展途上国なんだ！日本より格下に決まってる！
【国家競争力】韓国28位 日本30位
【国家信用等級】韓国AA 日本A
【経済成長率】韓国2.0％ 日本 世界最低の年率-6.3％
【1人当たりのGDP】韓国42.135 日本41.510
【労働生産性】韓国81.071 日本76.189
【報道の自由度】韓国41位 日本67位
【国民平均IQ】韓国2位 日本3位
【造船技術】韓国1位 日本3位
【科学技術】韓国3位 日本4位
【グローバルイノベーション】韓国29位 日本32位
【ブルームバーグ・イノベーション指数】韓国2位 日本12位
【人材競争力】韓国33位 日本35位
【TOEIC】韓国17位 日本43位
【読解力】韓国9位 日本15位
【数学オリンピック】韓国3位 日本13位
【ハイテク都市】韓国ソウル5位 日本東京12位
【世界時価総額】韓国サムスン電子17位 日本トヨタ自動車36位
【子供の住みやすさ】韓国8位 日本19位
【フラーリシング(持続的繁栄)】韓国2位 日本7位
【幸福度】韓国54位 日本58位
【男女格差】韓国108位 日本121位
【世界民主主義ランキング】韓国23位 日本24位
【世界大学ランキングTOP200】韓国6校 日本2校
【アジア大学ランキングTOP10】韓国2校 日本1校
【大卒初任給】韓国約30万円 日本約20万6000円
【軍事力】韓国軍63万 自衛隊23万
【アジアで人気の旅行先】ソウル2位 東京3位
【世界で最も美しい顔100人】韓国16人 日本6人
【世界で最もハンサムな顔100人】韓国BTSメンバーが1位 日本…？
【エンターテイメント】KPOP米ビルボード1位を獲得 JPOP…？
【エンターテイメント2】韓国映画「パラサイト」米アカデミー賞で、アジア映画として史上初めて4冠達成 日本映画…？
【エンターテイメント3】Kウェブトゥーン韓国漫画「神之塔」日本製漫画破り米サイト1位
【外国人が住みたくない、働きたくない国】アジアで最低が日本、世界でワースト2位が日本ｗ
【将来に希望を持てる若者】日本は1割しか居らず、世界最低ｗｗ
【若者の死因1位が自殺】先進国(日本の場合、自称)で1位は日本だけｗｗｗ 日本は世界一の技術大国なんだ！韓国なんて発展途上国なんだ！日本より格下に決まってる！
【国家競争力】韓国28位 日本30位
【国家信用等級】韓国AA 日本A
【経済成長率】韓国2.0％ 日本 世界最低の年率-6.3％
【1人当たりのGDP】韓国42.135 日本41.510
【労働生産性】韓国81.071 日本76.189
【報道の自由度】韓国41位 日本67位
【国民平均IQ】韓国2位 日本3位
【造船技術】韓国1位 日本3位
【科学技術】韓国3位 日本4位
【グローバルイノベーション】韓国29位 日本32位
【ブルームバーグ・イノベーション指数】韓国2位 日本12位
【人材競争力】韓国33位 日本35位
【TOEIC】韓国17位 日本43位
【読解力】韓国9位 日本15位
【数学オリンピック】韓国3位 日本13位
【ハイテク都市】韓国ソウル5位 日本東京12位
【世界時価総額】韓国サムスン電子17位 日本トヨタ自動車36位
【子供の住みやすさ】韓国8位 日本19位
【フラーリシング(持続的繁栄)】韓国2位 日本7位
【幸福度】韓国54位 日本58位
【男女格差】韓国108位 日本121位
【世界民主主義ランキング】韓国23位 日本24位
【世界大学ランキングTOP200】韓国6校 日本2校
【アジア大学ランキングTOP10】韓国2校 日本1校
【大卒初任給】韓国約30万円 日本約20万6000円
【軍事力】韓国軍63万 自衛隊23万
【アジアで人気の旅行先】ソウル2位 東京3位
【世界で最も美しい顔100人】韓国16人 日本6人
【世界で最もハンサムな顔100人】韓国BTSメンバーが1位 日本…？
【エンターテイメント】KPOP米ビルボード1位を獲得 JPOP…？
【エンターテイメント2】韓国映画「パラサイト」米アカデミー賞で、アジア映画として史上初めて4冠達成 日本映画…？
【エンターテイメント3】Kウェブトゥーン韓国漫画「神之塔」日本製漫画破り米サイト1位
【外国人が住みたくない、働きたくない国】アジアで最低が日本、世界でワースト2位が日本ｗ
【将来に希望を持てる若者】日本は1割しか居らず、世界最低ｗｗ
【若者の死因1位が自殺】先進国(日本の場合、自称)で1位は日本だけｗｗｗ 男梅サワーの素結局買ってしまったが飲みやすくて驚いた
炭酸水でなく水で原液：水=2:：1くらで割って飲んでもいけるし
20％のこの酒がストレートでもぐいぐい飲めてしまう
ちょっと甘すぎるのが気になるくらいでこれは危険な酒だ なんか昨日久しぶりに目一杯飲み食いしたせいか
今日一日中肝臓のあたりが心臓みたいにバクバク動いてるんだけど
なんだこれ やきう界 2020年の不祥事一覧
①DeNA伊勢 交通事故
②前田健太 不倫
③阪神守屋 妻にＤＶ
④ホークスファン キャンプ地で痴漢
⑤ロッテ細川 嫁が陸上選手にＮＴＲ
⑥甲子園優勝の元主将 強盗致傷
⑦ヤクルト塩見 ３５歳に乳首引っ張らせろ
⑧広島菊池 セフレ高額慰謝料請求
⑨オリファン チケットキャンセルで偽計業務妨害
⑩巨人ドラ２宮本 風営法違反
⑪3/14阪神藤浪 コロナ(お水3人も感染)
⑫3/14阪神長坂 コロナ
⑬3/14阪神伊藤 嫁にもコロナをうつす
⑭3/16西武金子 球団の自粛要請無視で外出＆合コン
⑮3/27西武森 一般女性に局部マッサージ強要＆セクハラ
⑯開星高野球部監督＆部長＆副部長が部費300万円横領
⑰大学硬式野球部員がホームレス男性を数百メートル追いかけ投石し殺害←new！
やきう界 2020年の不祥事一覧
①DeNA伊勢 交通事故
②前田健太 不倫
③阪神守屋 妻にＤＶ
④ホークスファン キャンプ地で痴漢
⑤ロッテ細川 嫁が陸上選手にＮＴＲ
⑥甲子園優勝の元主将 強盗致傷
⑦ヤクルト塩見 ３５歳に乳首引っ張らせろ
⑧広島菊池 セフレ高額慰謝料請求
⑨オリファン チケットキャンセルで偽計業務妨害
⑩巨人ドラ２宮本 風営法違反
⑪3/14阪神藤浪 コロナ(お水3人も感染)
⑫3/14阪神長坂 コロナ
⑬3/14阪神伊藤 嫁にもコロナをうつす
⑭3/16西武金子 球団の自粛要請無視で外出＆合コン
⑮3/27西武森 一般女性に局部マッサージ強要＆セクハラ
⑯開星高野球部監督＆部長＆副部長が部費300万円横領
⑰大学硬式野球部員がホームレス男性を数百メートル追いかけ投石し殺害←new！ リリース情報
【DISC 1】
01. 教室（1st SG/1985）
02. ブルーな嵐（2nd SG/1985）
03. 赤い涙（3rd SG/1986）
04. サーフサイド・ブリーズ～真夏の風（4th SG/1986）
05. 姫様ズーム・イン（5th SG/1986）
06. おんなになあれ（6th SG/1987）
07. PRIDE（7th SG/1987）
08. Be Free（8th SG/1988）
09. わかりあいたい（9th SG/1988）
10. Real Mind（10th SG/1988）
11. チャンス（11th SG/1989）
12. フルフェイスとSummer Days（AL『おんなになあれ』より/1987）
13. LONG GOOD-BYE LONG（AL『おんなになあれ』より/1987）
14. Bird Eye（AL『Nude Voice』より/1987）
15. クリスマスはどうするの？（AL『Nude Voice』より/1987）
16. スタンダード（AL『1/2 Contrast』より/1988）
17. あの頃に消えた夢（AL『Ow-witch!』より/1988）
18. ブリッジから見た夜明け（AL『Ow-witch!』より/1988）
【DISC 2】
01. ブルーウォーター（12th SG/1990）
02. 心のパーキングゾーン（13th SG/1990）
03. LOVIN’ YOU（14th SG/1991）
04. POSITIVE（15th SG/1991）
05. 目覚めたヴィーナス（16th SG/1992）
06. 翼にかえて（17th SG/1992）
07. 君が君でいるために（18th SG/1992）
08. 傷痕（19th SG/1994）
09. 恋していれば大丈夫（20th SG/1994）
10. 99 Generation（23rd SG/1996）
11. DOMINO（24th SG/1996）
12. フィンガー（25th SG/1996）
13. Yes, I Will…（SG「ブルーウォーター」c/w/1990）
14. BECAUSE（AL『POP THE TOP!』より/1991）
15. あふれる想いのすべてを（AL『HALLOＷ』より/1995）
16. 輝きたい（AL『a holiday』より/1993）
17. 涙のあとにあなたがいれば（＊ボーナストラック2020年新曲）
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https://eiga.k-img.com/images/buzz/84338/3b9faa8d1c6bb029/640.jpg 悪質いたずらＩＤ、同一人物が使っていると推測されるYahoo! JAPAN IDも対象
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terako8789komono 日本は世界一の技術大国なんだ！韓国なんて発展途上国なんだ！日本より格下に決まってる！
【国家競争力】韓国28位 日本30位
【国家信用等級】韓国AA 日本A
【経済成長率】韓国2.0％ 日本 世界最低の年率-6.3％
【1人当たりのGDP】韓国42.135 日本41.510
【労働生産性】韓国81.071 日本76.189
【報道の自由度】韓国41位 日本67位
【国民平均IQ】韓国2位 日本3位
【造船技術】韓国1位 日本3位
【科学技術】韓国3位 日本4位
【グローバルイノベーション】韓国29位 日本32位
【ブルームバーグ・イノベーション指数】韓国2位 日本12位
【人材競争力】韓国33位 日本35位
【TOEIC】韓国17位 日本43位
【読解力】韓国9位 日本15位
【数学オリンピック】韓国3位 日本13位
【ハイテク都市】韓国ソウル5位 日本東京12位
【世界時価総額】韓国サムスン電子17位 日本トヨタ自動車36位
【子供の住みやすさ】韓国8位 日本19位
【フラーリシング(持続的繁栄)】韓国2位 日本7位
【幸福度】韓国54位 日本58位
【男女格差】韓国108位 日本121位
【世界民主主義ランキング】韓国23位 日本24位
【世界大学ランキングTOP200】韓国6校 日本2校
【アジア大学ランキングTOP10】韓国2校 日本1校
【大卒初任給】韓国約30万円 日本約20万6000円
【軍事力】韓国軍63万 自衛隊23万
【アジアで人気の旅行先】ソウル2位 東京3位
【世界で最も美しい顔100人】韓国16人 日本6人
【世界で最もハンサムな顔100人】韓国BTSメンバーが1位 日本…？
【エンターテイメント】KPOP米ビルボード1位を獲得 JPOP…？
【エンターテイメント2】韓国映画「パラサイト」米アカデミー賞で、アジア映画として史上初めて4冠達成 日本映画…？
【エンターテイメント3】Kウェブトゥーン韓国漫画「神之塔」日本製漫画破り米サイト1位
【外国人が住みたくない、働きたくない国】アジアで最低が日本、世界でワースト2位が日本ｗ
【将来に希望を持てる若者】日本は1割しか居らず、世界最低ｗｗ
【若者の死因1位が自殺】先進国(日本の場合、自称)で1位は日本だけｗｗｗ おチンチンびろーん
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【DISC 1】
01. 教室（1st SG/1985）
02. ブルーな嵐（2nd SG/1985）
03. 赤い涙（3rd SG/1986）
04. サーフサイド・ブリーズ～真夏の風（4th SG/1986）
05. 姫様ズーム・イン（5th SG/1986）
06. おんなになあれ（6th SG/1987）
07. PRIDE（7th SG/1987）
08. Be Free（8th SG/1988）
09. わかりあいたい（9th SG/1988）
10. Real Mind（10th SG/1988）
11. チャンス（11th SG/1989）
12. フルフェイスとSummer Days（AL『おんなになあれ』より/1987）
13. LONG GOOD-BYE LONG（AL『おんなになあれ』より/1987）
14. Bird Eye（AL『Nude Voice』より/1987）
15. クリスマスはどうするの？（AL『Nude Voice』より/1987）
16. スタンダード（AL『1/2 Contrast』より/1988）
17. あの頃に消えた夢（AL『Ow-witch!』より/1988）
18. ブリッジから見た夜明け（AL『Ow-witch!』より/1988）
【DISC 2】
01. ブルーウォーター（12th SG/1990）
02. 心のパーキングゾーン（13th SG/1990）
03. LOVIN’ YOU（14th SG/1991）
04. POSITIVE（15th SG/1991）
05. 目覚めたヴィーナス（16th SG/1992）
06. 翼にかえて（17th SG/1992）
07. 君が君でいるために（18th SG/1992）
08. 傷痕（19th SG/1994）
09. 恋していれば大丈夫（20th SG/1994）
10. 99 Generation（23rd SG/1996）
11. DOMINO（24th SG/1996）
12. フィンガー（25th SG/1996）
13. Yes, I Will…（SG「ブルーウォーター」c/w/1990）
14. BECAUSE（AL『POP THE TOP!』より/1991）
15. あふれる想いのすべてを（AL『HALLOＷ』より/1995）
16. 輝きたい（AL『a holiday』より/1993）
17. 涙のあとにあなたがいれば（＊ボーナストラック2020年新曲）
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https://eiga.k-img.com/images/buzz/84338/3b9faa8d1c6bb029/640.jpg 酒飲むと寝つきが良くなる
飲酒の効用ってそれだけだな 禁酒44日後、本日一杯だけレモンサワー飲んだら美味しかったが、お酒の分解で身体が疲れてしまうのがわかったよ
また明日から飲まない 抗生物質飲んだから今日から二週間は禁酒
毎日飲んでたけど、これを機に二週間後も量を減らせるようにしたいな 毎日ビール1、2本程度だったけど禁酒してこの暑さでも欲しなくなった 炭酸水とアイスコーヒー
これでどうにかなりそう
本当に痩せたい
コロナ騒動で+5kgだから頑張る 懲りずに帰ってきたたたたたたw
心の病気だから吐き出しちゃっていいよwww
他の記事に「球界再編」に置き換えるのはいいかど、途中から無理があるねw
254 無礼なことを言うな。たかが名無しが sage 2019/06/21(金) 01:41:42.99 ID:KGRgxq9E
ミラージュマン2200万
アビスマン2600万
カラスマン2000万
ペインマン1800万
シングマン3000万
ガンマン3800万
サイコマン1000万
ジャスティスマン1500万
シルバーマン1500万
ゴールドマン1500万
ザ・マン9999万
ルナイト6500万
ヘイルマン5500万
ギアマスター6200万
パイレートマン8000万
マリキータマン8200マン
オメガマン・ディクシア8600万
オメガマン・アリステラ8600万
カオス・アヴェニール200万
ライトニング2400万
サンダー3000万 禁酒して1ヶ月経って、今日だけ飲むって決めてたんだ
朝ご飯にベーコンエッグを食べながらストゼロ
明日からまた頑張るために、ずっと飲みたかった男梅ハイボールを今夜は開けよう ずっと禁酒していたが、この1週間、1日ストロングロング缶4本飲んでたら4kgも太った
1日のアルコール適量もはるかに越えてるし今日からもう飲まない 1ヶ月禁酒して昨日ハイボール飲んだらくっそ不味かったんだが、みんなよく飲めるな
350㍉缶無駄にしてしまった 男梅ハイボールって男梅にウイスキーが入っているのか
何か味が混ざって微妙そう 昨日21日ぶりにお酒飲んだ。
待ちに待ったビール、美味しかった。けどしばらく飲んでなかったから前より早くに酔いが回った。
また次の外食まで断酒しますー みんな飲んでもまたパッと止められるからいいよな。禁酒中だけど1杯飲んだらまた明日から止めよう
がどんどん後ろにずれて結果毎日飲むのが目に見えてるからなんとか耐え忍んでる。目標体重まで行ったら飲むか考えてみる。 缶のハイボールなんて不味いだろ
ハイボール飲むなら自分でウイスキー買って飲むほうが旨いし断然コスパ良い 酔うために酒飲んでるクチで、いま禁酒二日目でめちゃくちゃイライラしてるんだがノンアルコールでごまかせると思う？
今まではアルコール入ってないジュースで無駄に糖質だのカロリー摂るなら茶でいいじゃんって思ってたんだが、辛すぎる ノンアルコール飲むくらいなら炭酸水の方がマシだな
ノンアルはどれも不味い 二週間くらいノンアルがぶ飲みしてたけど一ヶ月すぎたらノンアル全く買わなくなったよ
コカ・コーラゼロとカロリーカットの豆乳で凌いでる
一滴でも飲んだらまた毎日飲みながら寝るループに陥ると思う 早起きしたので朝っぱらからストロング2本飲んで既に酔っている
この所体重が増え気味になっているのに拙いな >>68
下手な入れ方をするよりは、市販のキンキンに冷やした缶ハイボールの方が断然美味しいです。 ストロングって酔いやすいけど醒めるのも早い気がする
2本飲んでも1時間もすればもう酔いは醒めている 給付金が入金されることになったので記念に飲んでる
今日だけ特別だ 久々に飲もうとしたら 身体が受け付けなくなってた。二口目が入っていかない。試しにビール チューハイ シャンパン ワイン 全部開けてみたけどどれも グラス半分も飲めずに捨てた。何が起きてるんだ 今日はストロングゼロ4本飲んじゃったけど
現在
身長 172cm
体重 57.0kg
体脂肪率 15.7％ 酒飲みたいけど炭酸水にりんご酢入れて誤魔化してる
酒一回飲んだら止められなくなりそう 酒の代わりに酢を飲むってやっぱり発酵食品に対する欲求なのか ノンアルコールカクテルはこのスレ民の皆さん的にはOKなの？ 一時期カルピスっぽい味のホワイトサワーというチューハイに凝ってたことがあるけど飽きてきて辞めた
ノンアルコールカクテルって要するにジュースだし、それなら炭酸水でいいと思う 天然水シリーズのジンジャー炭酸水がおいしかった。
たまにしか売ってないけど。 >>81
身長体重の割に体脂肪率がやたら高いな…死んじゃうぞ 手術をする事になったので禁酒始めた
少しなら飲んでもいいみたいだけれどこれをきっかけにやめられたらいいな 体脂肪率15.7％は普通かなとしか思わんけど、10％を切ってなければデブとでもいった考えでもあるの >>94
15.7％が変なんじゃない
身長と体重見るとガリガリなのに体脂肪率が15.7％は異常に多い、BMI19.2だぞ？
自分も丁度同じくらいの体脂肪率だけどBMIは22.8ある
べつに特別鍛えてるわけじゃないよ 体組成計に残ってた兄弟のデータみたら一番ガリガリでモヤシでもBMI21.4で体脂肪率13％だな
ちなみに酒は一切飲まない
やっぱ酒は内臓脂肪を強烈に増やすんだな ビールとチューハイ止めてブランデー炭酸割にしたら痩せてきた ここは飲酒の報告可となっている
ところが酒を飲んだ報告が半分以上を占めている
飲酒スレを立てて、そこに書き込んではどうか せめて「飲んでしまったがズルズルいかないようにしよう」
みたいな方向にしてほしいね 平日1日缶ビール350×4
休日は350×8ぐらい飲んでた者です
人生最高体重になってしまったので6/1から禁酒開始
土日は飲んでしまったけど平日は飲まずに行けてる
これぐらいの緩さで禁酒続けていこうかなと思ってます 5/3から飲んでないけど自粛ムードもなく飲みに行きだしたら崩壊すると思うから怖いとは思う
前は毎日飲んでたし一人で買い物に行く時でも朝からメイクしつつ飲んでたし
人付き合いを飲みで成してきたところあるから飲まない遊びもよくわからん 一回身体壊すまで飲めば気が済むだろうにそれも出来ないからデブなんだよ
酒飲みは周りに酒飲みがいるから気がつかないが何にでもダラダラ先延ばしするから酒飲みは嫌われるって事を自覚した方がいい
禁酒始めたよっ！て言った矢先に「飲んじゃった笑」って本当にアホデブ
声はでかいが信用、信頼される訳無い。 お酒のカロリーは表示の数字そのまま吸収されるわけではない、て記事を見つけたんだけど表示の何%を毎日のカロリー計算に入れたらいいんだろ BMIなんて当てにならない
20以上はデブと思った方がいい」 >>105
表示は1グラムあたり7.1キロカロリーで出されているが
じっさいは70％の5キロカロリー程度ではないかという説
アルコールのエネルギー（カロリー） | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/alcohol/ya-059.html そろそろ禁酒して1ヶ月になるけど一向に痩せないなー
運動のパフォーマンスは上がってるの実感すんだけどなー >>105
グラム7キロカロリーだけど吸収されずに優先的に消費されるとか
その分食事で取ったカロリーが脂肪に蓄積される 酒飲んでる人でも毎日ランニングしたり筋トレして管理してる人はいいけど
そうじゃない人は一見痩せてても脂肪肝だったりする
脂肪が多いと糖代謝が落ちたり良いことないよ >>109
糖質０だけど毎晩焼酎ハイボールロング1本と芋焼酎ストレート1合とウイスキーストレートダブル飲み始めてから太ってきたんだが
つまみは食ってない ７日薬効がある抗生物質を飲んで六日目…
今日に限って精神的にしんどいことがあり酒を飲みたくてしんでしまいそう
六日経ったから少しくらい良いだろうか？あー (´･ω･`)お父さんがうまい料理や刺身食べる時に酒がないなんて刺身に醤油つけずに食べるようなものって言ってた >>112
酒だけでもカロリーオーバーしたら太るでしょ ストロングゼロ500mlが約250kcalだから
1日2000kcal 取るとして酒だけでそうしようと思ったら
ストロングゼロ8本も飲まなきゃならない ストゼロ八本くらい何も気にしなったら飲むけどつまみも食うしおしまいだよ 禁煙と一緒で、久しぶりに試したらまずくて驚いた、これまでなんで飲んでたんだろ？的な感想が多いよね
一種の変身願望だと思ってる 毎日飲んでた時も大して美味いと思っていたわけではなく
ただ酔いたいからストロングばかり飲んでた 禁酒どころか節酒する気もないんでしょ？w
テレワークだから飲んじゃったとか何の言い訳にもならんわ テレワークで飲酒している人は多いと思う
人間は弱いものだから易きに流れる でも1キロ以上太った人は2割程度だって
飲んでる人でも大半の人は体調管理してる ダイエットの為にとりあえずビールはやめてウィスキー×3杯ぐらいにしたら順調に体重へってる >>125
その2割が集まるのがここなんだよなあ・・ >>119
あんまり酒が強いのも不経済だな～
ストロングゼロ8本って4リットル？
致死量だな～俺なら ストロングの500なんて炭酸で割って1本で2日楽しめるけどな のんある気分のレモンサワーテイストええぞ
これのおかげで一ヶ月禁酒成功した 顎の肉と腹肉ヤバイ
やたら眠いし肝臓も心配
今度こそやめよう… 一度病院で検査受けて数値を見たほうが刺激になるんじゃないか？
医者に死にますって言われると違うと思うｗ 二、三週間ぶりくらいに酒飲んでしまったな～。
乳酸菌+のワインだから身体にわるいだけじゃないと思いたい。
なんかダルくて気を紛らわせるのに飲みたくなってしまったな。 >>137
本当に辞めたいならアルコール依存症を扱ってる病院に行って
抗酒剤を処方して貰ってこい。
俺はそうしてる。 今日で10日目だ
今回はなかなか厳しい
飲酒欲求がすごい オレは知らないけど覚醒剤も無ければ我慢出来るって言うのにここ見てると酒はヤバいな。
合法なだけで依存症凄いわ
身体悪くしてもこれだけ金取れるならそりゃ合法にするわ 酒より小麦依存のほうが強烈だと思う
今日から小麦禁止って言われたら辛いよｗ
他に炭水化物なんていくらでもあるのに小麦を欲する依存にされてる 169ｃｍで60kgだけど体重はどれくらいがいい感じなんだろうか そうかあと61必要なのか
プロテインでも飲んでみるかな BMI 2262.8kg ※169cmの標準体重
だがあくまで目安で個人差もあると >>145
体脂肪率しだいだね
上に居たような痩せてるのに異常に体脂肪率高い人は高確率で脂肪肝だろうし >>145
結局最後は体脂肪率になるんじゃね？
そっから筋肉だけで5kg増やせばサッカー選手みたいな体型になれつっしょ。 >>145
体脂肪率がすべて
12%くらいがかっこいい 体脂肪率は8～13くらいでBMIが高いほどかっこいい
最低でも21は無いとガリッガリだと思う 毎朝体重量ってて、たまの飲みの翌朝はむしろ体重減る傾向なんだけど
その分体脂肪率は上がる 体脂肪率が低くてBMIは高いというボディビルダーみたいな体型を理想としているわけじゃないからどうでも良いや >>156
うらやまー
自分は逆にやめてからむくんでる
増えてってる >>160
酒飲みはガリガリで脂肪肝だからキモい言われるんだよ 一昨日から昨日かけて飲み過ぎたので、筋肉痛になって痛い
うっかり板の間の床で寝てしまったのもある
これに懲りてもう飲まないことを誓う 酒のせいでガリガリになったわけではなく栄養失調だろう 中毒になって食べ物に気が向かなくなったんだから酒のせいだろ
酒飲みの栄養失調は痩せてるのに脂肪肝というたち悪いからな…
アルコール筋症は筋肉が溶解してるんだっけ？
そういうのも体の線が細くなって脂肪だけ残る原因なんじゃね 酒飲んでばかりで一切食べないでがりがりに痩せ細った人ってもう社会生活が無理なほど
の依存症だから一刻も早く医者にかかって健康を取り戻す必要がある 酒飲んだ後の筋肉痛って、すもうしたりダッシュしたり踏切の遮断機登ったりしてるからだろ (´･ω･`)おまえらって明日地球爆発するならば吐くまで飲みそう >>169
急性アルコール筋症
アルコールを摂取すると、筋力低下とともに筋痛、血中へのミオグロビンの溶出、筋線維の部分的壊死などが起こると報告されています。
これが進行すると筋肉痛がなくなって慢性アルコール筋症に進行する
自覚症状がなくなるだけで筋肉の溶解は進行する 自分の場合大量に酒を飲んだ翌日ぐらいに片耳の聴力がちょっと落ちる
数日で元に戻る >>169 泥酔すると、ぶつけた覚えが無いのに肩が筋肉痛です、
おまけにせっかくの筋トレしたのにぺちゃんこです。 アルコールは筋トレの効果を4割～7割損失するって言われてる
逆に言うと筋トレしてれば酒のんでても効果はあるし筋トレしないで飲んでるとどんどん筋肉を失う
これがビールっぱらの原因なんだろうな 酒飲んでも筋トレしてるから大丈夫だなんて恐ろしい油断だ
筋トレの質、酒の量が大きく関わってくる
1日一升瓶1本空けてたら筋トレしてたって無駄だ アル中カラカラさんのアル中ステップって、あれなんの意味があるの？
足をぐるぐるぱたぱたするやつ 脂肪が増えるとインスリン感受性が落ちるから血糖値がバク上がりしたり中々落ちなかったりするよ
食事の前に軽くスクワット20回くらいやっとくとかなり抑制できる
筋刺激を与えると1時間程度はインスリンがなくても細胞は糖を吸収できるようになるから 男梅サワーの素を割らないでそのままロックで飲むとちょっと甘すぎるのが玉に瑕だが美味い
度数も20度で丁度いい感じだ 禁酒3カ月近く
週平均だけで比べてマイナス2キロ
食事をあまり気にしてなく運動も増やしてないからこんなものか 炭酸水に梅シロップで充分
ノンアルコール男梅サワー 俺も酒の飲み過ぎなのか何か手が痺れている
特に右手の小指のあたりを中心にして
何なんだろう
もう飲まない方がいいな これはオーバーだな
ストロングゼロロング缶3本続けて飲んだって自分は殆ど酔いもしない
人によりけりだよ
https://www.buzzfeed.com/jp/naokoiwanaga/strong-1?utm_source=dynamic&;utm_campaign=bfsharetwitter
ストロングZEROは「危険ドラッグ」として規制した方がよいのではないか。
半ば本気でそう思うことがよくあります。
私の臨床経験では、500mlを3本飲むと自分を失って暴れる人が少なくありません。
大抵の違法薬物でさえも、使用者はここまで乱れません。 酒で死んだ知り合いいないの？
あんな死に方みたらそれまで楽しかった思い出なんて帳消しだよ 酒で死ぬって肝臓系ってこと？
酔っ払って事故とか自殺とかも入るか うちは父親が酒飲みで、平均寿命にちょっとだけ届かない歳で死んだ
ぽっくり死んだから酒のせいだったのかは分からない
何か隠れた持病があったのかもしれない 酒は直接の死因にはなりにくくね？
飲酒運転とか酔ってなにか事件事故起こせば別だけど
徐々に体を蝕んでいく感じ 血管系がダメージいくんだよね
糖尿病高血圧高脂血症高尿酸血症みたいな生活習慣病と似てるかもしれん 肝臓にしろ高血圧にしろ健康診断で数値化されるから対処できるけど、脳の劣化は数値化できないからどんどん蝕まれてくんだよな。
アル中は顔で判るし自分もニヤけたいやらしい顔つきだから禁酒で普通の顔つきに戻りたい。 酔っ払ってそのへんほっつき歩いてると道路交通法違反なんだね
泥酔歩行の禁止って明文化されてるんだ笑った 仮に飲み屋で泥酔するまで飲んで帰るために外を歩いていたら法律違反？
どこかで酔いを醒ましてから行かなきゃならないのかな 泥酔者を収容する通称トラ箱なるものが警察にあるんだっけ >>197
泥酔してたら違法
ほろ酔い以上飲むなら酔いが覚めるまで店にいるか自宅で飲まないと駄目
もしくは店の前にタクシー横付けしてもらって行動を1歩も歩かないかｗ
あくまでも道交法を守るなら あって無きがごとき法律だな
そんなの守らないで酔って歩いている人なんかゴマンと居る
警察も注意しない
自転車の傘差しと同じだ 厳格に対処したらアル中が人様に迷惑かけることも激減するんだけどな
タバコみたいに2000円ずつ徴収してさｗ 電車の中で酒を飲んで酔っている人の方が迷惑だと思うが
電車は道路じゃないからそういう禁止事項が無いんだな 酒止めたらかえって食べ過ぎるようになり4日で2kg太った
食事も考え直さなきゃならない 酒飲んでるとあまり食欲が涌かなくなってた
唐揚げでハイボールなんて胸焼けして無理だった >>203
胃の調子も良くなったのか飯うますぎで3k太ったわ
運動は週5で有酸素やってんだけどなー 味の濃いストロングは何もツマミが無くても飲めるが、ビールとかハイボールは一緒に何か食わないと飲めないな 昨日は早く寝たからこんな時間に目が覚めた
飲み過ぎによる筋肉痛はだいぶ良くなってきたけどまだ治ってないな
この筋肉痛って頭も痛くなるのな
頭にも薄い筋肉が付いてるとよく分った >>207
あんた大丈夫か？酒の影響を差っ引いたとしてもその頭の出来は… 家から徒歩30秒のところにコンビニがあるので朝からつい酒を買いに行ってしまう
こりゃダメだ ダイエットとはかけ離れた内容しか書き込まれていない 酒を飲むと食欲が増すタイプの人と何も食べなくなるタイプの人がいて前者は太り後者は痩せる
自分の場合食欲が増すタイプだけど食べたら太ると思ってできるだけ我慢している 頭痛は水分不足とかだっけ
>>213
>>1の「飲酒の報告も可」とあっても書き方がよくねーかな
この酒がウマいだのなんだのさすがいらねー
つい飲んじゃったが反省、また禁酒がんばるぞみたいな方向じゃね？ 禁酒って頑張るぞもただ何も飲まなきゃいいだけなんだからｗ
各社競ってるクラフトエール風がうまい今、古臭い系新商品サクラビールうまいよお前らはぜひ一杯飲むべき 体脂肪率が2日で5％以上跳ね上がった
どういうことだ 1日だけ飲んじゃってもまた禁酒生活に戻れる人
1回でも飲むと連続飲酒に陥ってしまう人
色々いるんだよねここには 尿意があるのは健康のバロメーターだからいいこと
俺は一時期尿閉という尿が出ない症状に悩まされたことがあった 毎日ハイボール一缶をつまみ無しで飲んでるけどやめたら良い事あるのか？ 別にそれで太らなくてγ-gtpも上がってないんだったら特に止める必要もなく
お酒と上手に付き合えてるかと
ただ毎日飲むのはやはりよくないから適宜に休肝日を入れよう 酒を飲んでる時は酒だけでいい派なんたが、
翌日の軽い二日酔い気味の時に食欲が爆発する
今がそう、耐えねば 昨日眠れないからストロング2本飲んで無理やり寝たわ 朝からストロング派の俺にはストロング2本程度飲んでも眠くなることはないな 半年くらい酒飲んでなくて
先週町内会の集まりで9%のチューハイ出されたんだけど
アルコール臭すぎて無理だった。 ストロングなんて一般時には息止めて流し込むか炭酸で割って飲む原液だからな 229や231は無理だったってのは結果飲まずに禁酒継続してるの？ >>234
継続してるよ
飲まなくなると酒ってこんなに不味かったっけってなる >>234
ニオイで無理だったので断って三ツ矢サイダー飲んでた。
なので継続中。もうほとんど飲みたい欲求もない。
たまーに、今日は鍋だからビールでも買って帰ろうかな？
ってよぎることはある。 最近、酒を飲むと内臓の痛みと吐き気がするんだけど断酒した方が良いんだろうな、
医者にも脂肪肝だから飲むなと言われてるけど、脳が痺れる感覚が病みつきになってるんだよなぁ 脂肪肝は10年で肝硬変になって2割が癌になるからな うちも脂肪肝いわれたが、やめられず今に至る
せめて運動すればいいが嫌いだし 一ヶ月半くらい週に六日軽く筋トレやるようにしてたんだけど
昨日一昨日と久しぶりに飲んだら最初の頃のような筋肉痛になってしまった
やっぱり肝臓の処理や各種栄養がアルコールの分解にもってかれて
筋肉の回復がされなくなってしまうのか…？ 酒を飲み過ぎたあとの筋肉痛（筋肉の破壊）からは筋肉の超回復ってないの？
あるんなら筋トレしなくても筋肉が発達するじゃん アルコールは筋トレの効果を半分以上無駄にする
言い換えると筋トレしてれば飲んでも効果はあるし筋トレしないで飲んでると筋肉を失う
ビール腹は筋肉を失って内臓脂肪がたんまりついた成れの果て 人間の身体（というか脳）って都合よくできてるんだな
筋トレでの筋肉破壊は超回復するよう指令を出し
そうでない場合はその指令を出さないって 俺もそれ思ってた
筋肉を壊せば超快復するなら別に筋トレでなくてもいいんじゃねって お酒の後の筋肉痛？急性アルコール筋症とは？
https://biz-journal.jp/fitness/2020/04/post_6495
急性アルコール筋症は筋力トレーニングによって起こる筋肉痛とは違います。
筋トレの場合は1度トレーニングで傷ついた後超回復によって筋肉が成長していくメカニズムになりますが、このアルコール筋症で傷ついた筋肉は超回復はしません。 禁酒よりも糖質0の酒とツマミにするほうが痩せるの効果あったわ 酒飲んでも他に何も食べなければ痩せるよ
1日ストロング4～6本飲んで何も食べないというのを5日続けてたら4キロ痩せた
健康には悪いのでお薦めはしない 体重計の数値だけ落ちればいいってもんじゃないよなー
筋肉にお願いだ >>250
酒やめて普通に飯食うだけで健康的にやせるよ。
なんでそれしないか自分でわかるだろ？
ようはどっちの自分が好きかだよ。 20年位25℃の焼酎一升を２日で空けるペースで飲んでたけど禁酒して３日目
汚い話で悪いが常に下痢だったけど硬い便になった
困ったのが長年水みたいな便だったせいでケツの穴が非常に小さい野郎になってしまったようで
糞をするのに何倍も時間がかかり毎回出血する
あと小便がやたら黄色くて臭くなったのは何でだろう？ ノンアルとふんわりむきたらって珍味買ったけど紙みたいな食感で味もなくて何なんだこれは 俺は10年間くらい６～7合飲んでた中級の酒飲みだけど
夜業明けでは朝から飲んで、インフルエンザにかかっても飲んで酒を欠かす事は一切なかった
先日、自分より若い取引先の人が脳出血で倒れて現在意識なしで２ヶ月入院してると聞いて
恐ろしくなり禁酒を決意、現在３日目越えての朝
なぜか酒を飲んでないと寝つきも悪く眠りも浅くて、今起きてしまった
前まで７時間寝れたのが６時間寝れなくなり目が充血してる
体重に関してはまだ何週間後だと思うが、酒やめれば睡眠が快適になるってウソだろうと思う 普通の人と違って禁断症状が出てるアル中では話が別
アル中はもう酒が入ってる状態が普通になっちゃってるからそれが戻るのに時間を要する ウソだと思うならまた飲みなよ
遅かれ早かれあんたも肝臓か脳やられて死ぬし 平日禁酒したから金曜晩に飲んだら
飲みすぎて昨日は動けなかったよ 周りから酒を飲めって勧められる人はそいつから早く死ねって思われてる事を把握した方がいい
独り者は勝手にしね 父の日で久しぶり飲んだけど、すごい熟睡してすごいでかいうんこ出てすごい腹が減った
たまにビール1杯ワイン1杯ぐらい飲むのもいいかもしれない >>264
そんな簡単に死ねんわ
苦しむし周囲にも迷惑かけるっしょ 8年前に夕飯を酒(ビール350ml)とうまい棒に置き換えるダイエットして8ヶ月で26キロ痩せたわ。
酒は苦手だったんだけど、酔いで空腹が麻痺。これが効いた。
健康診断でもオールＡになった。
その後は一切酒を飲まず今日に至る。
ただ、18キロ増量でまたダイエットせねば、と考えている。 >>269
そうだよ。
酒は全く飲まないけど、ラーメンがやめられない。
全盛期は１年で10キロずつ増えてた。
だからこれでも緩やかになったのだよ。
痩せるときは自分には酒が合ってるっぽい。 >>274
82キロから56キロ。
身長168
今またやばいわ。 >>272
飲酒ダイエットとか、テキトーにググってたらたどり着いたのさ。
自分よりめちゃくちゃ飲んでる人がたくさんいるからお酒と太りやすさは関係ないと思ってた。
だからこのスレ見ててちょっと驚きたりけり。 焼肉行くとだいたい生中1ライス大2なんだけど、このスレ的分類では焼肉酒派なのか焼肉米派なのか？ >>276さんはお酒が苦手みたいだから飲むと食が進まなくてダイエットになるんだね
自分は飲んだら食べすぎちゃうし、飲む時にあまり食べないようにしてもやっぱり太りやすいと感じてる 飲めば飲むほど筋肉が分解されて更に肝臓に脂肪がつくから
一見痩せてても境界型糖尿病だったりするのが酒飲みの怖いとこ 食前酒は食欲を増進させてより美味しく食べるためのものさ 170cmで70キロを行ったり来たり
ストレスでほぼ毎日ストゼロ飲んでたけど
いま、禁酒して1週間
特に何も変わらないが気分はいい
あとはストレスに負けないようにならなきゃ 俺も飲んでる時の方がよく寝られた。でも寝られた気になっていただけで睡眠の質は悪かったんだろうと思う。 ウイスキーかワインを深夜まで毎日結構な量飲んでるけどつまみ食べなくなったらかなり腹がスッキリした
柿の種とかチョコとか習慣で食べてたけど食べなくなったらなくても問題ないわ 禁酒３日目
身体が疲れていないので寝れない
夜ウォーキングとかしたほうがいいかな？
夜中に小便しにトイレに行かなくなった
大便が出なくなった(２日目) 確かに痩せる目的で禁酒してるけど、
それより毎日肝臓に負荷かけてたのを悔い改める機会でもあるんだよね。 今日で一週間目
飲みたい欲求はない
浮腫みが取れた 自分は4日目、寝つきは少し悪くなったけど、朝起きた時に爽やかな気分になれた 新型コロナウイルスで有名な医師でも肥満が多い
ダイエットはそれだけ難しいということだ
ここでやっているような酒を飲んだことを正当化するような議論をしていてもダイエットには辿り着かない
いつまで経ってもアルコール依存症デブのまま
順天堂大学大学院の堀賢教授
https://medical.jiji.com/topics/1581
北海道大学西浦博教授
https://news.yahoo.co.jp/articles/52553305b8f427dd59f129ba7fefe929f2cc963b 結局、人間の欲求なんてらたかが知れてるからな。
既婚なら食欲くらいしか吐け口がない。
性欲なんて40超えれば落ち着くしな。 今日はストロングを5本飲んでしまった
体重は特に増えもせず平行線なのはいいんだが
眷運には悪い >>284
マジ？
俺も毎日ウイスキー飲んでるけど腹が出てきたのでここに来た
確かになんかしらつまみに食べちゃうけど酒だけなら腹へこむかな？ 凹まねーよｗ
筋肉の分解が進むから腹筋が弱って腹が出るのに
ついでにアルコールは内臓脂肪を増やす 酒やめないと筋トレの効果が7割減ともいわれてる
逆に言うと筋トレしないで飲んでるとどんどん筋肉がなくなってたるんだ体になる… なるほど...筋トレ不可避じゃないっすか
酒も頑張って減らします >>297
お前酔っ払ってんのかってぐらい雑なこと言ってますよあなた 気のせいかも知れないけど、耳の聞こえが良くなった
今までテレビのボリュームが20だったのが18で問題なくなった
脳内どっか圧迫してたんかな？ つい最近まで糖質ゼロ飲んでりゃ関係ないだろって十数年思って毎晩休む事なく呑んでいたけど、アルコール事態がそれの解毒最優先で他のエネルギー代謝機能が落ちるという話を聞いてゾッとした
だからオラはビールっぱらだったのか 筋トレで付けた筋肉なんて筋トレ止めたらすぐ萎んじゃうような偽物 >>304
言えてる
体育会系とかドカタ鳶で出来た筋肉は実用
まぁ筋トレ自体を生業にしてる連中もだいぶ保たせられるだろうが >>302
糖質はさほど悪者じゃない
むしろ適度に摂取しないと脳の活性エネルギー、筋グリコーゲンなどが不足し
思考力が低下したり運動パフォーマンスが落ちる
つまりへたれになる
糖質は消化吸収後、血液を巡り肝臓に至り、使われなかった分は脂肪に変換され貯蔵されていく
糖質を摂取したのに全く動かない、脳みそ使わないような生活してると脂肪がどんどん貯蔵されるが
その分動いたり、頭使えば消費される所がポイント
糖を摂取しようが使えばいい、それだけ アルコールは吸収が爆速で血中から肝臓に運ばれていき分解と解毒が行われる
糖質の場合吸収後しばらく血中駆け巡っているのでその間に各臓器や筋肉などで消費される事で肝臓での貯蔵を抑止できるのに対して
アルコールは一切そういう事はない
アルコール飲んだあとマラソンしようが飲んだアルコールのエネルギーが使われる事はない
とにかく全部蓄えられていくと考えていい
それどころか利尿さようで体内の水分量が減り、血糖値も下がるため空腹感が増す
酒を飲むとどうも腹が減る、ドカ食いしてしまうというのは、アルコールの作用そのもの
アルコール自体のカロリーは大した事はない
プレミアムビールだろうがストロングゼロだろうが浴びるほど飲まない限りそのカロリーが問題になる事はない
ただし、アルコールの分解のために肝臓がかかりっきりなってしまうため、本来エネルギーに変換できるはずの栄養素でさえ
一時的に脂肪にしてしまう事になる
それでなくともアルコールの作用で食事量が増えているのに食べたものをどんどん脂肪にしてしまうわけだから太るに決まってる
つまり、アルコール自体の作用で太り、副作用で更に太り、代謝が落ちるので痩せないという三重苦に見舞われる >>307
体質に依る
アルコール強い奴（生まれつき決まってる解毒酵素の作用が効いてる人間）は多仕様のアルコールはほとんど関係無い たまに飲むならグリーンラベルが一番いいな
あれだと翌日からまた禁酒で耐えられる たべちゃんのCMもずるいよね
ハルノヒとヒロインとスターライトパレードが特に好き ウイスキーだけで太るなんてこよあるの？
つまみ食わなきゃ痩せるだろ 久々に禁酒してるんだけど
離脱症状で頻尿てある？
初めての症状なんだけど >>317 禁酒で眠れない、ちょいちょい
起きて水を飲むからまたトイレへ行くの
繰り返しなら有ります >>317
自分は酒の代わりに炭酸やお茶を飲んでるので頻尿だ
口寂しいので何か飲んで気をまぎらわしてる >>307
アルコールは肥る原因になるが、それよりも肝臓がやられる害が大きい
発癌率も跳ね上がる 百薬の長なんてのは嘘で少量でも飲んだ分だけ害があるとか
流石にお菓子の香り付け位なら無視していいと思うけど お酒の適量は？
厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21*」によると、「節度ある適度な飲酒量」は、純アルコールで1日当たり平均約20g程度！ ワイ週80g以下を目標に節酒生活してる
実績は不思議と月80gぐらいになる。単にこのご時世家で飲んでも楽しくないってだけかもしれん 金土だけ呑んで他の日は禁酒してノンアルビールに代えたけど意外と美味しいね 数日禁酒してるが少しすっきりしてきたか
続ければもっと痩せるかな 40日になるけど太ったわ
運動も週5でしてるんだけどなー 運動すると腹が減るから今まで以上に食ってるんでね？ 肝臓から死ぬ
お前ら死んでも誰も泣かないからガンガン飲んで行こうぜ いや肝臓云々だけなら１日２号程度は飲んでもいいじゃね？
ここはダイエット板の禁酒スレだから、肝臓云々の前に飲む事を敵視してんでしょ 毎日二合の飲んで痩せればいいじゃない
ガンガン飲めって応援してるんだよ
お前の人生に不可欠なんだろ 酒が飲めなくて気が狂ってる奴がいるな(´･ω･`) 俺の分まで飲んでくれよな！
人生が潤うんだろ
羨ましいわ 俺は医者にこのまま飲酒するとそのうちコロッと逝くよって言われても飲んでて、
ハイボールを飲むたびに臓器と吐き気がして飲めなくなったからな
つまみ無しだったが月に2kg程度、痩せてってる 最近ビール1リットルくらいじゃ全く酔わなくなった
もう酒の止め時かな >>338
俺もジョッキ６杯目くらいで酔ったかな？って感じ
暫く禁酒してるから前と同じくらい飲んだら倒れるかも >>337
ありがとう、今度エコー検査でも受けようかな 食べ過ぎで太ってる人は食事制限で痩せれる
運動不足で太ってる人は運動しないと痩せれない
慢性肩こり便秘ひざ痛ある人は散歩や体操からやろう 禁酒始めたりダイエット始めたりしたばかりの人は逆についやりすぎちゃったりするんだよねえ
酒飲みでメタボで運動不足で若くなくてって悪条件揃いの人が
いきなりHIITとかヘビーウェイトとかハードカーディオとかやっちゃうの自殺行為だから テンション高い時は食べな過ぎたりな
ダイエット(食生活の改善)じゃなくて是が非でも体重制限に合わせるスポーツ選手の減量になりがち 禁酒１週間過ぎた朝
体重・体脂肪・内臓脂肪ほぼ変わらず浮腫もそのまま
体調も目立って変わった気はしない
ただ夜中に小便に起きなくなったのは良い
あと酒代が5000円くらい浮いたかな >>348
おんなじだな 特に体重も体脂肪も変わらず
効果が出るの何時頃だろう >>349
２週間らしいから通過点の目標としたい
体調変わらなくとも酒代が浮くのは間違いないし
浮いた金で何かを始めるのもいいかと思うのをモチベーションにしてる 晩酌やめてから2ヶ月位たったけど、最近はあんまり飲もうって気も起きなくなってきたな。
睡眠トラカッカーで日々の睡眠の質をモニターしてるけど、飲酒した日はほとんど深く眠れてなかったみたいだ。
心拍数も飲まない日と比べて10-15位高いんで、やっぱり飲酒は良い事ないんだなぁと実感。 深酒して寝ると寝相が最悪らしい
朝起きて足とか腕にアザあったし…流石にもう怖くて飲めなくなった
麦茶美味しいです 麦茶は麦に含まれる水溶性食物繊維が溶け込んでるから便秘解消や食後高血糖の抑制効果もあるしなにげに侮れん 麦茶、うまいんかな
飲む習慣がなかったから苦手だわ 昨日で1週間、3年ぐらい休肝日なしで飲んでたから肝臓に良い効果があると良いな… 血圧にも良さそうだから自分もルイボス飲んでる
最初はちょっと苦手だったけど慣れたらおいしいね
家族は苦手なので麦茶だけど >>360
お茶系って全部そんなこと言われてるから
どれ飲んでいいかわからなくなる ノンアルビールとゼロコーラ
ガブ飲みしてる
これもこれで危険かも コーラも中毒みたいになるんじゃなかった？
うちは炭酸系は飲まないが 人工甘味料は甘いのに血糖値が上がらないから脳が混乱して食欲が暴走しやすくなる
つまり人工甘味依存は天然甘味も含めて強烈な依存の原因 空腹時のような低血糖気味の状態の時に飲むとやばいってこと？ そうだね、食事と一緒に取って満足感をちょいたしするには良いと思うけど単体で摂るのはおすすめしない
でもダイエット進めるとてかそんなに甘みいらなくねってなるｗ 発泡水みたいなのがいいんじゃない？ノンカロリーでお腹ふくれそう 炭酸水で満足してる
飲む時は本物のビールやウイスキーを飲む 人工甘味料使いだすと馬鹿みたいに摂取する人居るじゃん
もともと甘党だったわけじゃないのに何でもかんでも甘味料添加しだしたりゼロコーラ馬鹿みたいに飲んだり
相合の全部依存症だからね
結局食欲爆発して甘党じゃないのに甘いおやつとかバカ食いしちゃったり 甘いのは苦手だけどお茶や水では薄く感じていかんな
お酢だっけ、を薄めて炭酸で割ればいいかな 人工甘味料取るときりが無くなるよ
メーカーも分かってて売ってる まぁ甘味料よくはないだろうってことはわかるが
とりあえずはあとまわし
アルコールが大問題
>>376
ただのジュースならもっと量が買えるのはたしかだが
なーんか味がちがうというかね 甘味料がどうか知らないが、脂肪を1㎏減らすには7000kｃaｌ消費しなければならない
それが分かってないと、何年甘味料のことを議論しても脂肪は落ちない 人工甘味料摂取した群の方が体重が増えたなんて実験もあるからな 砂糖持ってない
人工甘味料がほとんど
169cm51kg
上限カロリー守っていれば細身でいられる 食べなさすぎは歳取った時にでかすぎるしっぺ返しくるのが目に見えてるから絶対やりたくない ちょっと肉付けた方がいいって考えるべき歳ってあるよね
人によるけど22-23歳ぐらい？ うーんガチで曾祖母の介護に疲れ果ててるワイそれ笑えないわ変な汗出た ごめん小さい苦労自慢なんかしたいわけじゃない本位じゃない
ごめーん 毎日ストロング2本は飲むんだけど最近ろくに食ってないから4日で3キロ痩せた
ちなみに
身長 172
体重 55.5
体脂肪率 13.1
さすがに痩せ過ぎだし体脂肪率はまだ高いし健康的に太りたいところ >>341
この本表紙に全部書いてあるけど読む必要あるのか？ >>391
女だったら理想的な数値だな
男としてはガリ過ぎる 米の飯の量を従来の8割に減らしたら1週間で3キロ減ったで
酒は毎日ビールとか飲んでるのに >>393
体脂肪率13％の女とかボディービル大会コンディションだろｗ
腹筋バキバキで皮下脂肪皮一枚 体脂肪率20程度でいいんだよ
痩せすぎると病気にかかりやすくなる
食ったり飲んだりしてるのに痩せてる奴は消化器系の異常を疑った方がいい
消化酵素が出てないとかホルモンバランス壊れてるわけだから
必要な栄養を確保できてない
つまり病気
どうせすぐ死ぬので短い人生を楽しむのもあり >>341の本は食わなければ痩せると当たり前のことを言ってるだけだね >>397
お腹見せたいよね
今の自分なんか、ごっつぁんです状態だわ >>399
運動しても痩せないよって本だと思ってた
食わなければ痩せるは当たり前すぎるし 食わなきゃ痩せるじゃなくてダイエットの基本の正しいもの食えって本だよ
ジャンクフードや高カロリーなお菓子じゃなくてちゃんとご飯食えってこと アスリートは食事管理してるし、みたいな方向だね
食わないわけじゃない 食べものに正しいも間違いもない
そんな贅沢が許されるのは飽食日本だから 皮下脂肪は体を守るためにあるのだから減らしすぎると防御力低下するし病気にもかかりやすくなる
当たり前の話
見た目よくして早死にするのも人生だ
酒浸りで体壊して早死にするのも自由
結局は自分の体だから好きにすればいい でもまぁいわるゆフィジーカーみたいのがやってるダイエット動画は我々にあまり参考にならんな
あいつら、仕事なんなの？
朝昼晩に鶏むねほうれん草卵アボガど鯖BCAAアナバイトの繰り返しってずっと家いんのか？ 健康的なダイエットとスポーツ選手が1日の大会のためにやる減量は別だよ ボクサーは計量にパスしたら試合までに5～6kg戻すというね そもそも当日の朝に半身浴で水抜きして3～6キロくらい落とすって言うからね
一時的に水抜くだけなら筋肉も落ちないから効率がいいんだとか >>406
ニッシーの動画見てるけど普通にサラリーマンしてるぜ 今日で断酒1週間と5日目、3年休肝日なしで飲んでたからか妙に目覚めが良いのと内蔵の痛みもなくなった
ただ、水太りだけはまだ治らないなぁ 禁酒して飲むために起きてた時間も寝るようにしたら
1日10時間くらい寝るようになった
21時から7時まで寝るとかそんな感じ >>412
そこまで極端でないけど自分も睡眠時間が１時間程度長くなった
禁酒すると睡眠の質が良くなるとか言うけど、ググると適量飲んだほうが良いみたい
自分は睡眠より減量が目的なんで禁酒を続けるつもりだけど体重は変わらず、逆に体脂肪は増えた
禁酒10日目、それまで毎日５合(アルコール100g)飲んでた ヤバイ…飲みたい欲求というより
ストレスに負けそうで飲みたくなるということに気付いた
二週間の禁酒…パーにするか…
なんとか乗り切りたい 酒に適量なんて無いだろ
少しでも飲めば害がある、それを承知で飲んでるんだろ？体にいいと思ってるやつ居るの？ >>416
それは違う
アルコールを敵視し過ぎwそれ病気だよ ビール好きなら、ノンアルコールビールで乗り切れるぞ。
昔より味が良くなってる！
禁酒もう少しで2ヶ月目突入 >>413
現状どの程度の体格か知らないけど禁酒だけで劇的な変化は無いよ。ダイエット目的なら食生活見直して内臓脂肪多いならとりあえずしばらく有酸素運動。そこに禁酒が加わると面白い位落ちる。
あなたが女性ならそこまで落ちないと思うけど。 >>418
いや、害があるか否かの話
少量でも害があるから取らないで済むなら取らないほうがいい
全部は避けられないけどね 禁酒しても特に変わらんけどな…
俺が禁酒した目的は肝臓の仕事のうちのエネルギー変換代謝？が疎かになってアルコール解毒最優先になると一ヶ月前に知ったからだけど
確かに体重2キロ落ちたけどアルコール辞めたのと一緒に食事もだいぶ制限して運動筋トレも適切にしてるからな～
夜中にあまり起きなくなったくらいかなー 酒やめると飯に興味なくなって小食になるから結果的に痩せるいうのはある 週にビール1缶とかなら禁酒しても変わらんな
毎日2缶5缶飲んでるとてきめんに良くなる
一ヶ月後二ヶ月後にウエスト測ってみ >>422
禁酒の効果は主に肝臓へのダメージを減らせることと発癌率を下げること
脂肪への影響はオマケ程度の効果しかない
脂肪を減らすにはカロリー計算をして、消費カロリー ＞ 摂取カロリー の状態を保つのが確実な方法
7000キロカロリー消費すれば脂肪が1㎏減る
勘で食べる量を減らしてもほぼ100％成功しない 毎日飲んでたのに、お酒飲まない生活に移行できた
家族もそうなった
家族は、飲もうとしてももう体が受け付けず要らなくなったらしい
自分は疲れてゆっくりしたいときに、少し飲んでダラダラするのを月一回くらいやってる てか飲むともう次の日だるい。飲んでる時は良いけどね。あと飲むと食べたくなるから禁酒で食欲も抑えれて身体はスッキリするし良いね。
夕飯時に冷たい炭酸水で乾杯だあ！ 金曜日の晩は飲んでしまうわ昔よりかなり量は減ったけど ごめん、誕生日で飲んでしまった
明日からまた新たに頑張る 自分は今日誕生日だ、しかし飲まない！
重度の脂肪肝で断酒2週間目だから！ おめ
うちは来月
それまで禁酒してその時飲めばうまいんだろうけど >>434
ありがとう、きっと最高に美味いぜ！
γ-GTP154でストップかけられるもんなんだなぁ… 暫く禁酒してて飲酒再開したら4日で4kgも増えた
何なんだ 禁酒して1ヶ月目
暑い日はビール飲みたくなるけどひたすら我慢
お気に入りだったお店が閉店しちゃった事もあり
日本酒や焼酎は飲みたいと思わなくなってきた 頑張れ、暑い日のビールが美味いのはせいぜい最初の５口位ののどごし。最近気づいた本当に美味しい物はキンキン冷やした汲んできた湧水。暑い日の運動後なんかペットボトルの水とは比べられないくらい身体に沁みてく感じがたまらない。 飲んだら食べ過ぎてしまうタイプだ。やめないとと思いつつ夜になると飲んでしまう。
今まで炭酸水とか飲む酢を炭酸水で割ったり、ノンアルビール飲んだりを試みたけど上手くいかない。 食べ過ぎる人はそれだけ買い込んでる
そんな買いだめしなくていいよ、買いだめするなら調理しないと食べられないものがいい 他の人にも当てはまるかわからないけれど、自分は高タンパクのものを食べると比較的食欲が抑えられる。
ちくわとか納豆（混ぜずつゆなし）
低カロリーの割に満足感が高い ひぁっほーっい！！
一週間ぶりに飲んでるぜー！
今日せっかく脚トレめちゃくちゃ追い込んだのに＞＜ 大量の炭酸水にちょっとのウイスキー入れて毎晩飲むけど
薄めれば薄めるほど元気にはなる ハイボールにつまみ無しでも少しづつ太って仕舞うんだろうか？
だとしたら3年も休肝日設けずに飲んでたのが馬鹿みたいだ そりゃ酒もカロリーだから飲まないより飲んだほうが太るだろ
ウエスト（ｃｍ）割身長（ｃｍ）が0.5超えたら隠れ肥満だぞ >>451
ウエスト90cmあっても身長181cmあればメタボじゃないの？ >>452
日本の広く知られた基準だと男で85女で90以上がメタボだけど、これは身長を考慮してないから長身の人はそのまま当てはまるわけじゃない
それに基準ってのは医者や学者が提唱してるだけで絶対でもない 身長体重、複合的なものだなからな
計測精度に難はあるけど、体脂肪率・内臓脂肪レベルだな
♂50才
本日は内臓脂肪レベル1.0、体脂肪率9.5%、体内年齢35才 ネットじゃなくて現実で褒められればいいですね
頑張って！ >>450
夜に？ つまみなしで酒だけ？
朝昼はふつうに食うと？
それがどのくらいの量かにもよるかもしれないが
痩せていっても不思議ではないかな
しかしそれが健康的な痩せかたかっていうのが問題か タニタの体組成計だと体脂肪率13.8％で体内年齢20歳だけど
こういうのって何基準なんだろｗ >>457
夜というか深夜だね、つまみはたまに食べてた
あと、朝食はずっと取らなかった >>453
高血圧の基準についても曖昧で
これらは要するに製薬会社や医療機関がより儲けるための仕組みでしかないんだよ
まずメタボという言葉が広まってからどれだけのビジネスが拡大したと思う？
肥満が問題なのではなく不随する高血糖、高血圧、高脂血症などが問題なのであって
本来は病気にアプローチしていく治療の一環としての減量であり
BMIや腹囲はあくまでも補助的な指標でしかない
しかし日本人は指標が作られるとそこの間に入りたがる
コロナの自粛警察みたいなもので、流れに身を任せた方が安全だと思考停止してしまうんだな
(もちろんメタボ判定には血圧や血糖値も含めて判断されるが、腹囲だけ120とかあっても他がクリアならメタボにはならない不思議さがある)
重要なのは自分の健康のために今何をするのが良いのか自分で調べて考えて
わからないなら医師や専門家のアドバイスを受ける事であって
短絡的に腹囲を減らそう、体脂肪率を下げよう、BMIをなんてとんちんかんな所に先に向かうのは間違ってる
それとは別に見た目をよくしたいという欲望があって
それについてはストイックなまでの自己実現のための努力が必要となる
面白い事にその自己実現と体調管理をビジネスが橋渡ししてるんだな
ライザップのCMでは見た目の変化をアピールしてるが、健康診断の数値が改善された云々なんてほぼ語ってない
(特保商品の中には健康効果をアピールしているものも多い)
人間にとって、生きる上で一番重要なのは健康になる事であって見た目もよければもっといいという二次的なものでしかないのに
ビジネスでは見た目が優先されてしまう
で、酒に関しては更に複雑で収税の関係もあるし地方産業の一環でもあるので
頭から良くないなんて言ってる人はあまりいない
百薬の長とまで言われるが実際には体に悪いものなのだから摂らなくて良いなら無理に摂る必要もない
酔いという副作用がメインでリラックスしたい、気分転換したいというたまのご褒美ならともかく毎日飲むのは論外だ
健康でいたいなら痩せるとか以前に不健康の源である酒を断つのが正しい 標準体型でそこそこ運動してる健康そうな人でも
酒の飲み過ぎであっさり死んでしまう人はいるわけだよ
逆に肥満なのに一度もメタボリックシンドロームと判定されない人までいる
(この場合予備軍にはなる)
見た目が良くても痩せすぎて病気がちなら何の意味もない >>460
わかりやすい指標としては良いと思うけどな
腹囲85って結構な余裕見てるよ、20代の平均がだいたい身長170センチ台でウエスト74センチだから
内臓脂肪が増えるとインスリン感受性も落ちたり良いことは一切ない
BMIは単体で見るとマッチョがデブ判定されちゃうけどそううレアケースは体脂肪率とセットで考えてばいい（てか健康診断で医師に問題なしって言われる）
超ざっくり言うと男なら人並みの身長でスボン30インチ超えたら要注意
20代は28インチ前後1インチがジャスト
この辺を覚えとけばいいかと >>461
食べたら食べた分太る人が痩せすぎってかなり維持が難しい
男なら一般的にダイエットして体脂肪率さげていって理想は10％～15％あたりが一番健康的
さげても8％まででそれより下げると健康リスクが高まる
でもさ10％とか8％なんて一般人がなんとなくで維持できないでしょ
結構痩せてるな～って人でも12％位あるぞ 痩せてるっていうのは栄養が足りてないって事だから誇れる事じゃないぞ
健康的に栄養バランス考えて食事しているなら痩せていても問題ないが
痩せる事に使命感抱いてバランスの悪い食事、不健康な生活していたら病気になる
なので腹囲も体脂肪率も目安でしかなくて、毎年風邪ひいたりしてる痩せ型よりも10年病院知らずのぽっちゃりの方が良いのは言うまでもなく
ただしこれは「健康」という指標での話で、見た目は別の話
病気になろうが痩せたいと本人が願うならそうすればいい
まあ、その場合肌つやも悪くなるし疲れも出やすくなるしイライラし続けていたりするので
人間としてどうなのかはわからない 自分も痩せ形だが、もう25年以上風邪をひいたことがないな 人間は、何十万年という気の遠くなるような時を経て、黒人から白人になり、黄人になったわけだろ
でも黒人と混血すると、生まれた子供は黒人になっちまう
グローバル化で混血が進んでいくと、最終的に先祖返りして、黒人になる
俺はさぁ、それはなんか嫌だなって思うのよ
できれば色んな人種にいて欲しい
つまり、人種（レイス）主義者だよ
なんかさぁ、いまいち黒人の味方になれないのは、彼らは、あわよくば白人やアジア人と結婚して
色の薄い黒人を産ませようとするでしょ
それが、一番イヤなのよ
何十万年っていう時間が、一瞬で巻き戻っちゃうじゃん、あの進化の時間はなんだったのよってなるじゃん
それにさぁ、黒人って黒い肌を守りたい、っていう発想が無いよね
当の黒人が一番黒人を嫌悪してるわけでしょ
出来る限り肌を薄めようとするよね、だって成功した黒人は例外なく白人に子供産ませてるからね
日本人も黒人との結婚が増えてるけど、それは個人の自由だから否定はしないけど
黒人と結婚したいなら、相手の国に移住しなさいよ
なんで黒人の日本人を育てようとするの、そんなに日本人を黒人にしたいのって思う
日本人そのものも、日本の文化のひとつなんだよ、日本人の肌を守ることも日本の伝統を守ることなんだ
そりゃね、差別はいけないって思うし、そもそも何で肌の色なんかで優越がつくのかって、意地悪だと思う
だけど、心を鬼にして頑なに拒否しなければ、肌の色って守れないんだと思う
差別する方だって、辛いんだよ
むしろ、強者は黒人の方だよ、弱者は白人やアジア人
黒人の遺伝子は強すぎるんだ、八村や大坂なおみやオコエが、未来の日本人だ、日本人は混血で黒人になった
そんな未来があるなら、俺はなんだか悲しいわ 酒に強くなり過ぎて、ストロングのロング缶4本飲んでもまるで酔わなくなった
始めは酔うために飲んでいたのだが、今は何のために飲んでるのか
意味がなくなったから止めようかな >>467
酔いたいというより、単にアルコールを身体に取り入れたい欲求があるな
その欲求がないなら簡単に断酒出来る 意味もなく飲んでるならアル中になる前に止めるのが賢明か
アル中の人って飲んでも楽しくなさそうで飲酒が習慣になってるだけって気がする ストロング350でもすぐ酔うわ！
あれは幸せになれる
けど体のために頑張ってやめてる
今170の68
57ぐらいには絞りたい ストロング500は炭酸で割って2日かけて飲まないと死んでしまうよ >>472
節煙でタバコはもう3年くらい吸ってない
ただ趣味として旅行行くときは専門店で買い込んでから行くからまたそのうち吸うけど 3～4日ぐらいで体重が4kgも増減するのはなぜだ
酒は飲むけど嗜むくらいだし 酔っ払うのはアルコールの家中濃度の問題
痩せたら少量で酔えるようになったので、節約につながった 体脂肪の2割は水分って言うからね
10キロ痩せると2リットルくらい体液が減ると考えるとすごい量
60キロの人の血液は約4.6リットルって言われてるからね BMI が 24から 18程度 の間だと ほとんど体重の変化は水分の変化 と言っても過言じゃないからな 断酒2週間目だけど飲酒中の方が便通はよかったな
かなりの頻尿だったけど アル中まで行くと大も小も漏らしちゃって解雇されるって言うから不健康的な便通なんだろうな コントロールきかないんだろうね
おしっこばっかで、うんが出ない 一日置きで飲むようにして酒飲む日は緩めの糖質制限、飲まない日はカロリー制限したら3週間で3ｷﾛ痩せた
あと8時間ダイエットも同時にしている
運動はたまにするけど長続きしない >>466
黒人が白人になるまでが約5万年らしいね。 ん？黒人が一番進化した人類で白人は亜種、黄色人種は比べると幼形成熟じゃないのか？
一番進化してるのに一番差別されてる黒人が可哀想 現代人の環境だと白人の皮膚は環境に適応してるとは言えないから、有色になっていくかもね 日本人などの東アジア人に限って特に酒が弱くなったのはどういうわけなんだろう
酒が弱いほど生存に有利という進化が働いたのかな、それはなぜだろう 何かの風土病に対する抵抗力と酒が弱い遺伝子がたまたま同じで
酒が飲めないやつの方が生き延びる確率が高く結果下戸が増えていった。とか 単に中国から日本に渡る最中に下戸遺伝子が発生しただけで、進化でもなんでもないと思うけどな
知り合いに下戸の人を何人か知ってるけど、別に身体が強いという感じもしない
これは単にイメージだけど酒に強い奴の方が強く逞しく感じるわな 俺の同期に酒全く飲めないのに体重100kg、ウエスト100cmの奴おる
夜中はお菓子ばっか食ってんのかな？ 太ってるやつだいたい1人登山してるつもりでいつも行動食を食ってる…下界でｗ
自分の消費基準で計算するとコーラ500とたけのこの里を毎日摂取するだけで年に10キロ太るからな ノンアルビールに代えたんだ350の缶を毎日3本空けてしまう
ノンアルとはいえこんなに飲んでもよいものなんかな？ 基本的に末端から痩せていくね（末端が重いと動きにくいから）最後まで残るのが腹の皮下脂肪と尻周り
とはいえ末端にはあまり脂肪が付かないから最初に減るのが体感できるのは内臓脂肪じゃないかな？
初めは景気よくウエストが週に1センチずつとか減っていくよ 腹は最後じゃね
増えないのはいいが減りもせず停滞
梅雨明けたら歩こう 腹の内臓脂肪は最も消費されやすいって言われてるが腹の皮下脂肪は最後まで残る
とは言え強いて言えばと言う話で全身から減っていくよ 45歳男性164cm
毎日日本酒4～6合飲みながらも普通に食事を摂る生活
6/8:79.8kg
禁酒と晩飯の米飯抜き開始
やっと禁酒1ヶ月
7/8: 75.1kg
多少は効果あったみたいです、嬉しい
まだまだ頑張ります！ 体重は標準的
1日ストロングを2本は飲むがそれで太るわけでもない
なんか禁酒のモチベーションになるのはγ-gtpの数値だけか
最近測ってないからわからない ウエストを隠してる時点で隠れ肥満だろ
メジャー持ってないなんてまず無いだろ >>502
毎日酒飲んでるのに太らないならそれは肝臓や消化器系の病気だからそのうち死ぬだろ
余生を酒浸りで過ごすのも人生
20～30代ならともかくそれ以上はどうなるか知らん
肝臓は沈黙の臓器だから自覚症状が出た時は手遅れだったりする 1日2本までなら強い人は大丈夫かもね
自分はストゼロ一本でも体調悪くなるわ ノンアルって太らないって解釈で間違いないよね？
2ヶ月禁酒してついでに食事も野菜中心に変えて
毎日運動してるが全然痩せない
もしかして、ノンアルのせいかなと気になってきた ノンアルだろうと飲んだ分は太るだろ
ノンカロなら知らんけど人工甘味料は食欲を乱すって研究が結構あるからやはり取らないに越したことはない
それで食欲が増進したら意味ないし >>507
そっかノンカロリー、糖質ゼロではあるけど人工甘味料は使ってあるもんな
これで別に食欲が増すわけじゃ無いけど炭酸水に変えようかな >>506
2ヶ月それだけやって痩せない？
身長マイナス100以下、それも内臓脂肪多い男なら痩せたって実感あると思うけど、女性や元々身長マイナス110位の体重ならあんま実感沸かんよ。 >>506
普段どんだけ食ってるか知らんけど酒やめても食事の量減らさなかったら痩せないよ。酒をやめただけで痩せる訳ないじゃない。 毎日ストロング2本は飲んでるけど
米の飯を2割減にしたら痩せだした
禁酒すればもっと痩せるんだろうなあ 東京コロナカレンダー
報告 日 月 火 水 木 金 土
4/05 141 *85 *87 156 183 199 198 計1049
4/12 174 102 159 127 151 206 186 計1105
4/19 109 101 123 123 134 170 119 計*879
4/26 *82 *41 113 *47 *56 165 156 計*663
5/03 *93 *87 *57 *37 *23 *39 *36 計*372
5/10 *22 *15 *27 *10 *30 **9 *14 計*127
5/17 **5 *10 **5 **5 *11 **3 **2 計**41
5/24 *14 **8 *10 *11 *15 *22 *14 計**94
5/31 **5 *13 *34 *12 *28 *20 *26 計*138
6/07 *14 *13 *12 *18 *22 *25 *24 計*128
6/14 *47 *48 *27 *16 *41 *35 *39 計*253
6/21 *35 *29 *31 *55 *48 *54 *57 計*309
6/28 *60 *58 *54 *67 107 124 131 計*601
7/05 111 102 106 *75 224 *** *** 計*618 酒飲みのデブは肝臓が限界まで働いてエネルギーを片っ端から脂肪に変えてる→高脂血症や高血糖、動脈硬化でそのうち死ぬ
酒飲みの痩せは肝臓が悪く、エネルギー変換がうまくいってないので毒素が体中を駆け巡ってる→肝硬変や腎不全になって透析生活待ったなし
酒飲んでる限り病はつきまとう
ほどほどにたしなむくらいならともかく、毎日浴びるほど飲んでいるのに健康でいられるなんてせいぜい30代前半くらいまでだろう 週末にビール1～2杯が健康保てる限度だと思う
そのくらいだと耐性もつきにくいから飲む量少なくても十分酔えるしね いや毎日飲む習慣であってもそれがきっちりコントロールできてるのであれば依存症とは言わないはず
まぁ俺はダメだが…
ちょっとだけと思っても飲みすぎになりそう
いまのところ禁酒3ヶ月 ご飯と違ってアルコールは100％要らないものなんだから毎日飲んじゃう時点でコントロールできてないと思うｗ
これを同じく不要であるアイスクリームやポテチに置き換えて見るとわかる
毎日ポテチとアイスクリームを2つ食べてるけど2つにコントロールしてるから依存ではない
依存だよｗ 冷蔵庫に常備してあるだけでアル中なんだけどアル中はコントロール出来てるとか人生の潤いだなんだかんだ言い出して辞めない 毎日リングフィット+フィットボクシングで1時間半
食事は朝プロテイン 昼は納豆キムチ卵かけご飯 野菜スープ 夜は炭水化物抜きの普通の食事+ドライゼロ350ml×3本くらい
今のところ体重は1ヶ月で74.4kg→70.2kg
ドライゼロは飲み過ぎなのかもだけど、一応成果はでてる。 炭水化物が一日茶碗いっぱいだろ？それ餓死に向かってるだけだぞ
アル中末期で食欲ななくなっちゃってる状態 まじかよ餓死するのか俺ワロタ
まぁそれならしゃーないわ。
今度健康診断あるから、医者になんか言われたら食事改善するかな。
とりあえず前までγ-GTPでひっかかってたからそれをクリアできてたらいいや。 別に普通に食ってんじゃん餓死はしないだろｗ
炭水化物だって全然取ってないわけじゃなし、デブはそのくらい制限しても何も問題ない 過度な糖質制限は糖代謝異常を起こすよ
それも3日で
血糖値スパイク起こしまくるから糖尿病と同じで血管系の病気が危ない まぁ腹減ったらナッツでも食べるようにするかな。あとヨーグルトとか。 昼に茶碗一杯は飯食ってるんだろ
それで血糖スパイクとかアホか 茶碗1杯しか食ってないから起きるんだよ
そのレベルの知識しかないならしゃしゃり出て来るなよ
炭水化物の総摂取カロリーに占める割合は50％くらい必要で炭水化物100ｇ程度まで下げると糖代謝異常が起きることが知られてる なんかすまんかったな。
ノンアルコールビール飲んでてもとりあえず痩せてはきてるよと言いたかったんだが。 朝食に糖質を取らないと昼食で糖質を取った時に血糖値が爆上がりする
ファーストミール効果だっけ
だから朝食はちゃんと食べようねって言われるのよ
あと、糖質制限は健康リスクを上げるだけで脂質制限やカロリー制限とダイエット効果は変わらないってね。
もちろんか人の3倍食べてた人が人並みに制限するのは別ねw 3週間飲んでないけど痩せないどころか漸増まである
もうちょい継続せなんやな >>534
2ヶ月になるけど3k増えたわ
運動で週6000Cal消費してるんだけどなー 週6000kcal消費ってなかなかすごいと思うけど
それで体重増えてるなら筋肉がついてるか
単に食い過ぎなのか
でも運動すると食欲が正常になる気がするわ。
無駄に食べすぎなくなるというか。 >>535
禁酒の効果は主に肝臓へのダメージを減らせることと発癌率を下げること
脂肪への影響はオマケ程度の効果しかない
脂肪を減らすにはカロリー計算をして、消費カロリー ＞ 摂取カロリー の状態を保つのが確実
7000キロカロリー消費すれば脂肪が1㎏減る
いくら運動しても、消費カロリー ＜ 摂取カロリー だと肥る 体脂肪の原因物質は糖質だから、カロリー理論は完全崩壊で完全無意味
たんぱく質脂質アルコールはどれだけ摂っても太らない…！
みたいなのさすがにもう廃れた？ 基礎代謝のうち2割くらいは肝臓の働きだから、
酒やめて肝臓を元気にさせたら基礎代謝上がるとは思う カロリーを目安にするのがわかりやすいってのは一理あるが
同じカロリーのなかでも栄養素を気にするまでやるかどうか 通常時の肝臓は摂取した栄養を適宜処理して、グリコーゲンとして短期貯蔵したりするのだが
アルコールが入ってくるとアルコールの分解を優先するので、本来の仕事を中断しとりあえず栄養は片っ端から脂肪に換え蓄えるようになる
たとえばアルコールしか飲まず、食事はしないというのであればほぼ問題なく肝臓は仕事ができる
この場合アルコール処理専門になる
しかしアルコールと食事を一緒にとるとアルコール分解が忙しいので後から来た栄養素は手っ取り早く脂肪に換えていき、
脂肪肝となりそれが内臓脂肪へと波及していく
早い話、酒飲みながらガツガツ食ってたらエリートデブになれるって事 >>541
体質によっては糖質よりも脂質の方が吸収しやすい人が居る。
遺伝子博士で調べてみたら、俺がそれだった。 脂質代謝が盛んな奴は普段から脂質過多なんだよ
だから脂質の吸収もいい
それが悪いわけではなく個人差なので人に合わせた食事内容を見極めていくだけの話
ローファットの方が痩せやすい奴もいれば糖質制限やケトジェニックの方がいいという人もいる
食事による摂取カロリーは吸収時の理論値みたいなもので
胃腸など消化器系が悪ければあまり吸収されずクソになって出て行く
他にも食物繊維にくっつけて強制的に排出させようとするようなものもあるし
食い合わせや栄養素のバランスによっては摂取カロリーオーバーしようが痩せたりもする
痩せの大食いってのはだいたいその傾向が強い
摂取した食品の内臓通過スピードが速く十分に吸収されないが、スピードを上げるために代謝が活発であり
褐色脂肪細胞が多いため吸収より代謝が上回るから太らない
生物的には長生きできない部類になるが飽食の時代ではこの方が生活習慣病にはなりにくい変異体 柔術一家がやってるというグレイシーダイエットってのも
食い合わせを重視する方法だったっけな >>539
代替案を出してカロリー理論は大崩壊と書きならいい
どうやったら確実に脂肪が減るのか？
そうやって理屈を捏ねていても、アルコール依存症者は肝臓をやられる
癌にもなりやすくなる
肥っていたのでは、動きは鈍いし見た目も悪い
癌以外の成人病にもなりやすい 車通勤なってからはたまーにしか仕事帰りには飲まなくなったんだけど、飲んでもだいぶ量は減ってきたんだけど、たまーにガンガン飲みたくなる時期がやってきて、そういう場合は家で晩酌。
晩酌はじめるとそれが半年ぐらい続いたりするんだよな。
その記憶をたどっていくとやっぱり酒を飲む時期は体重増えてるの。
それはつまみのせいかと思ってたけど、酒が勢いつけてるんだというのがこのスレ見ていてわかってきたわ。 俺の知っているアルコール依存症者も一時的には禁酒できた
その後何らかの切っ掛けで飲み出したら元に戻った 酒は程々になんて無理なんだよな。
オールオアナッシング
このスレにいるような奴は健康になりたければ完全に酒を断つしかない。 >>554
ほろ酔い程度
強い人も弱い人も
アルコールは筋肉の合成と脂肪の分解にほとんど関係ないって新説が出始めてる ふらふらしたり、次の日体調悪くなる程度飲まなければ大丈夫かなとは思う
摂取カロリーに酒のカロリーも入れるからご飯食べれる量が減るけど 350の缶1缶くらいでって思うけど
350缶って三口くらいだよな 酒やめたらメシの量も減ったわ
飲むと食いたくなるのマジガチなんやなぁ～ 良いのか悪いのか知らんけど、酒飲まないと食欲なくなる 禁酒４週間達成で４kg痩せた。172cm、72kg→68kg
頬が痩けた感じで顔つきは変わったけど、腹回りは変わったように感じない
2cmくらいは細くなったと思うけど すごーい
禁酒だけ？
うちは飲んでるときのほうが食わないから体重は減ってたが不健康だもんね >>554
一合以下
純アルコールに換算して20g以下 日本酒一合ぐらいじゃ酔いもしないから自分にとっては飲む意味ない
それなら飲まないでいた方がマシ 酔うために飲むんじゃ無くて良質な酒を美味しいから飲むに変えるだけでいい
ビールなんかはダラダラ飲むんじゃ無くて135ml缶を食前にサクっと飲むのが一番美味しいし なんか飲む意味を見いだせなくなったから今日から禁酒する >>566
分からないのは浴びるほど酒を飲んでいる人が、肝臓をやられたり癌になると病院に行って治療することだ
浴びるほど酒を飲んでいるのだから死を覚悟しているはずだ
浴びるほど酒を飲んで無事な人間などほとんどいないのだから
支離滅裂なことをするのがアルコール依存症者 ヘビースモーカーも肺癌になると病院に行って治療する
依存症者はアルコールも喫煙も異常だと言わざるを得ない 禁酒のはずが結局ストロング2本飲んでしまった
ストロングのロング缶2本くらいじゃもう酔いもしない
本当に酒の止め時だな ストロングみたいな不味いもん飲んでまで酔いたいなんて…
やっぱストレス社会なんやね 飲まなくてもストレス対策なんて色々あるだろうに
喫煙も飲酒もしてない人はストレス解消できてないとでもいうのだろうか 自分の場合、酔いたいから飲むって感じゃないな
だってビールは最初の一口目が一番美味いもん
そのあと惰性でウイスキーをチビチビ飲んで、気がついたら酔ってるけど
酔う事自体は気持ち良いって感じじゃない ビールに合う食べ物がけっこう多い
代わりをさがしていろいろ
禁酒4ヶ月くらいか
そろそろ1日くらいは飲んでもいいかなとも考えるのだけど
ズルズルいっちゃいそうで買えない 再開したとしても家で一人飲みは良くない そのままそれが習慣になる
必ず飲む時は人と食事した時だけにするとかじゃないと ルールを決めるのは大事だね
週末しか飲まないとか、給料日にしか飲まないとかね
飲むのが癖になっているところは確かにある 今年は今のところ冷夏っぽいからあまりビールって気分じゃないな 節酒を心がけてはいるけど週一くらいで飲んじゃうな
毎日寝るまで飲んでた頃に比べると遥かにマシだけど スレチだけど、たまに飲むのは全然ありだと思う
断つ必要まではない
ほどほど飲む人は全く飲まない人より健康に生きられるよ
自分は今禁酒中だけど、いくらか痩せて毎日飲む習慣を断つ事が出来れば
再び毎晩３合くらいは飲みたいと思ってる 今日もストロングのロング缶を2本飲んでしまった
それで体重が増えもせず微減といったところだから禁酒ダイエットのモチベーションが涌かない
健康のための禁酒を目指すのがいいか 痩せてるように見えても肝臓に脂肪付くから飲まない方がええよー 結構飲んでた方(６合/日)だけど、２月にエコー検査したら肝臓には脂肪はついてないと言われた
６月から痩せる為に禁酒し始めたけど、あんまり変わらないね
そんなに痩せなかったし睡眠も浅いままだし、体調が良くなったとは感じない
ただ酒代だけは浮いたのは確かだし、酒を失ったストレスも感じてないからもう少し続けてみる >>585
禁酒で痩せる効果はオマケ程度
禁酒分以上のカロリーを摂取すれば禁酒しても肥る
6合/日だと普通の体質だとアルコールによる障害を起こして倒れることになる
禁酒を始めたのは正解
普通の人は禁酒しようと思ってもできないのだから、禁酒を始められたのはラッキー >>585
大概のアルコール依存症者は、「今日から禁酒する」、「昨日から禁酒始めた」と書いて、その後は全く書き込まなくなる >>585
今はついて無くても、飲みつづけると肝臓に脂肪付く可能性がかなり上がると思うぞ 毎日ストロング2本以上飲むんだが
172×56.6のクソガリなんだがどうすればいい？ >>589
すぐ上のレス読め
体重もクソが付くほどガリでも無いぞ
小数点以下の数字書き込むとこ見ても普段は無頓着で胡座をかいてるように見える BMIで見ると普通体重ではあるんだが適正体重からは8.48キロ少ないんだよなあ その人によって適性体重って違うからなあ
若い頃は172cm50kgだったのが今58kgで肝臓脂肪多めだからオレ65kg超えてた頃はこれに加え高血圧 >>595
ボクサー目線でいうと、あなたは余裕がある状態（たるんでる） でもまあ、性差によって目指す体重は違うだろし
体重より体脂肪率にシフトするとなー 筋トレして筋肉付けて相対的に体脂肪率の値を減らすのはあまり意味ない
以前通りに脂肪がついていることに変わりはないんだから
脂肪自体を減らさないと
そのためには筋トレより有酸素運動の方がいい 最近は有酸素運動は効率悪すぎるってハナシのなくはないね
筋トレしつつ、食事管理で減っていくじゃんね まぁ時間があるならけっきょく両方を組み合わせるのがいちばんいいのだろう 有酸素運動はエネルギー消費効率は悪いが脂肪を効果的に減らせる(筋肉も減るが)
筋トレは糖代謝を促し比重の大きい筋肉をつけて活動代謝を上げようというものなので
エネルギー消費効率は高いが減量効果は無いに等しい
カロリー収支をマイナスにできるという一点に関しては効果があるだろうが限定的
しかも毎日できるものでもないので活動代謝全体があがりにくい(有酸素は毎日でもできる)
一番よいのは食事制限して有酸素運動
これは体重を減らし、呼吸器系、循環器系の改善ができてわりと健康に痩せていける
筋トレは減量というよりボディメイクが目的になるので、しっかり食った方が効果的
というか食わないと筋肉が付かない→代謝が上がらない
痩せたい奴が食ったらどうなるか考えるまでもないかと
ダイエット時の筋トレは有酸素に導入するための部分にすぎないので筋肥大を考えてはいけない
減量後に失った筋肉を取り戻そうと考えるなら、しっかり食わないといけない時点でデブ向きのやり方じゃない
デブはだいたい食い過ぎてまた太る 要するにデブは食事制限と有酸素運動で一度痩せてから筋トレやるならやれと 痩せるのはいいけど健康的にね
摂食障害からの鬱は悲惨だぞ
身内にそういう人がいる
筋トレでも有酸素でもいいから体動かそう 筋トレとひとくちに言ってもそんな毎日できないとか
食う量を増やさなきゃいけないなんてレベルじゃないと思うけどな
順番としては食事制限、それで筋力落ちやすくなるから
食い止める程度のトレーニング
それなりの強度としてもやる部位を日によってローテーションしてもいいな 単純に痩せたいだけなら適度なバランス保った食事制限と
週数回のウォーキングで充分
カッコいい身体になりたいなら筋トレ＋食事制限が必須
ちなみに筋トレ2年続けたら体型の変化が嬉しくてどっぷりハマり、スタイルキープしたいが為に自然と節酒するようになったよ まあ一週間断食すれば5kgは減る
その後食べ過ぎれば元の木阿弥だけど 一週間程度の断食で5kgも痩せるのって元が相当デブじゃないと お中元で届いたビール全部捨てた
プロテイン送るの習慣にならないかな 俺は一週間断食したら4キロ減った
72キロが68キロになった
その後も節食してリバウンド無く更にキロ減った 食わなきゃリバウンドは起こらない
前のように食えば当たり前にリバウンドする
それだけの話 食わないと代謝が落ちるからもっと減らさないと体重は落ちなくなる
食えば太る
太らないように維持するために減量食を一生続けたいならご自由に ↑これ
マジで食わないだけ減量してるバカは相手にしたくねえわ ダイエットは食事制限が9割、運動は1割って本が前紹介されてなかったっけ
>>341 でも酒さえ止めれば痩せられると思ってる奴と同じレベルだなとも思う 運動だけで痩せるのは相当ハードだよ
食わないだけで痩せる方がはるかに楽 1kig痩せるには7000kcal消費する運動をしなきゃ段目だからな
ちょこちょこしたジョギングやウォーキングじゃまるで効果無し >>620
食わなきゃ余裕で痩せる
負の辛さに耐えなきゃいかんけど >>615
>>616
極端に食わないのがおかしいのはたしかだが
年齢にあわせて減っていくもんだってこともあるわけでな 有酸素運動って1日ウォーキングどのくらいすればいい感じですか？今はジョギング40分程度してましたが、ウォーキングに変えようかと 今までジョギング40分やってて膝とかに悪影響出てないならそのまま続けてればいいのに
ウォーキングで同程度のカロリー消費しようと思ったら1.5～2倍の時間必要だよ ウォーキングなんて1時間で消費量200kcalくらいだろ
食事制限したほうが手っ取り早い 運動はカロリー消費量じゃなく体質改善の意味もあるから。
禁酒も体質改善の1つっしょ？ 引きこもってたけどダイエットをきっかけに散歩自転車ランニングするようになったけど体動かすのは楽しいよ
布団に横になった時に適度な疲労で体が喜んでるのがわかる
とにかく便秘と肩こりはなくなったし入眠しやすくなって、やる気がどこからか湧いてくる満ち足りてる感があるので
たまーには体動かすのおすすめです ニートは普段から動かないから適当に運動する必要があるけど
自分はサラリーマンで睡眠時間を削るほど仕事があるし精神的にも疲れているから
体を動かすとかやってみたいけど、今の生活では無理だな
でも忙しい職場でも運動してる人はいるんだよね
睡眠時間を聞いたら４時間半だって。マネ出来ないわ そんなにストレス抱えて、運動して睡眠時間4時間だとコレチゾール増加して逆効果で太りそう。 だよな
やだやだそんなの
忙しいってのが一番いやだ ピーナッツやアーモンドをツマミにビールを飲むのが好き
これじゃ痩せんよなあ アーモンドなんて上手く摂取すりゃダイエットの見方になってくれるのにな
ビールと一緒じゃついつい食べ過ぎちゃうよね >>638
大事にならない内に病院へ行って下さい。 >>636
枝豆にしとけば
食事抜いてもお腹ぽっこり
むくんでる 酒が飲みたい時には炭酸水で置き換えるダイエットがひとまず成功している
唐揚げだとビールやハイボールが飲みたくなるが炭酸水で我慢している
体重も数キロ減った ビールやチューハイ、炭酸割りが好きな人は実は炭酸水だけでも結構イケる場合あるね
最初だけビール135mlは飲むが後は炭酸水
ビールに合わせて余計な分食ってたのが無くなった
スロージョグしたり食事内容も考えてるから体重減ったのはこれだけじゃ無いが血圧下がったのはこれが一番の要因かなと思ってる 日課のストロング2本飲んでたら途中で吐きそうになった
そろそろ酒を受け付けない年齢になったかな
これで止められるならむしろ幸いだ >>643
炭酸水でなんとかごまかせるね。
腹も膨れるしあとは寝るだけ
170で68止まりだが、62まではいきたいな ４週間ぶりに酒を飲んだ
酒を飲まない日は５時間程度で目が覚めてしまったが
久々に酒を飲んだ今日は８時間ぶっ通しで寝れて、何かスッキリした気持ちだ
(久々に運動をしたせいもあるけど)
また暫くダイエットのため禁酒するけど、たまに酒を飲むのは良いことだと思う 付き合いでちょいちょいビール200mlとか飲むんだけど、睡眠への影響はバクチみたいなとこあるよな
すごいいつもよりよく寝れるパターンと朝方まで全く寝れないパターンと ああもちろん「いつも通り」が圧倒的に一番太いんだけど 炭酸水に軽く色付くぐらいの赤ワインで最初は我慢出来てたんだけどやっぱダメだ
段々ワイン濃くなってくるし量も増えるし1.8Lパックの罠
ビール1日135ml一缶限定に戻すかな
プルタブパッカンは一応の歯止めにはなる 毎日ストロング1～2本飲んでるけど、体重は微増微減を繰り返して特に増えるということもないな 体重ばかり気にしてたらダメだね
肝臓の負担とか考えると、痩せてからも踏み止まれる >>650
マジで分かる
くそ疲れて睡眠不足気味の時は我慢せず適量酒を飲んだ方が睡眠導入は勿論段違いだが睡眠の質も高くなる傾向かなー俺は
結構抑え込んだダイエットしてるから普段腹減って寝れないから飲み始めるかなー >>655
腹減って眠れないと酒飲むぐらいなら、疲れて動けなくなるぐらいまでスクワットでもしたほうがダイエットになるし眠れる アルコール依存して者は理由をつけて酒を飲む
眠れないから、安売りをしていたから・・・
理由などいくらでもつけることができる 週1だけとか明日からまた止めるって出来る人は良いよ。俺は毎日飲む生活に戻るのが分かってる依存症だから目標体重になった時どうするか決める。禁酒日数に満足してる時点で依存症だと思ってるし。断酒がいいんだろうけどね本当は。 4連休中で飲んでもいいかなーと思いもしたけど
けっきょく飲まんかった >>659
>禁酒日数に満足してる時点で依存症だと思ってるし。
目から鱗です
そうなんですよね、禁酒(飲酒)を意識してしまうのは、まだ脳が酒をクリア出来ていないからですね
慧眼恐れ入ります
私はまだまだ酔眼です 寝る前のハイボール×2がやめられない
やめてたらもっと体重へってたのかなーって思うとくやしい 腹減って寝れないなら黒砂糖でも食えば良いよ
10グラム食べてもたった40キロカロリーにも満たない 禁酒始めて多分２週間くらい
途中三浦春馬の自殺もあって禁酒に拍車がかかった
そして体重も３キロ落ちた
ついでに言えば飲んでた時間は布団でタブレット見ながら足パカやったりしてるのが大きいような気がしてる 禁酒はたやすいが節酒は難しい
って吉田類が言ってた でも類さん、山登ったりアクティブだからそこまで悪酔いはしてなさそう
玉ちゃんにしても、スマートに飲むなあ ４連休は一切酒を絶っていたのに今体重測ったら+2kg増えていた
スティホームって本当に身体に悪い
家でゴロゴロして３食食っていたら太るのは当たり前だけど
酒飲まなくてもここまで太るとは知らんかった すぐ太った2kgはすぐ減らせる2kgだから平気平気 自分が依存するタイプだとわかってるなら一滴も飲まないようにする以外やめる方法はない わしの場合8年前に肥満気味で3ヶ月で17キロ痩せてBMI21にまで落としたのにそこから7年半キープしてた体重が3ヶ月で6キロいきなり太ってしまった
それが落ちねーマジで落ちねーだ >>675
>落ちねーマジで落ちねーだ
言いかえると「食べたくなる マジで食べたくなる」だろう
人間も動物だから食べる本能は恐ろしく強い
食べる本能 >>>>> 理性 ということだろう >>676
いや、ぶっちゃけ1600しか取ってないよカロリー
タンパク質中心で、昼はローソンのブランパンとサラダチキンと持参のプロテインのみだし毎日
ってか歳がもう37なんでね… 偏った食事が栄養失調招いてホルモンバランス崩したり代謝異常起こしてるんじゃね
ビタミンミネラルや糖質が足りないと効率よく痩せない >>678
かも知れん……糖質少な過ぎるかも
朝もBCAA飲んで30分運動してるのに 摂取カロリー減らし過ぎて基礎代謝が落ちてんじゃないの それは間違いないんだろうけどね
チートデイするにも中々… 日々のバランス悪い食事にチートデイって…
極端な事ばかりやりたがるんだな 基礎代謝以下にするダイエットは短期的には良いが長期続けてれば代謝落ちるし
食生活戻した途端にリバウンドしてダイエット以前の体重を超える事になってる
我慢してがんばって、結果的に以前より太るという最悪の展開に乞うご期待 体重減少の仕組みは単純
一日に自分が使うエネルギー以下の摂取カロリーに抑えれば差分だけ体重が減る
基礎代謝が1600で活動代謝が400くらいなら、
摂取カロリーを1800くらいにして運動を30分程度、100kcal程度毎日やれば一日あたり50gくらいずつ減る
一日では気づかないが1週間で300g程度
水分の増減もあるので更に長期的に見て一ヶ月あたり1.5kgくらいの減量が可能
減量初期は体内のグリコーゲンを積極的に使うので一緒に水分が出て行くためスルスルと落ちる
個人差はあるが食事を抜けば2～3kgは簡単に落ちる
筋グリコーゲンや肝グリコーゲンがどんどん使われその後脂肪も燃焼される
しかしそれを一ヶ月くらい続けているとエネルギー不足に対応すべく代謝が落ちる
個人差はあるが食事を減らした場合顕著に落ちる
摂取カロリーを極端に減らすとあり得ないくらいに落ちる
その結果、食事をセーブしてるのに体重が減らない
それどころかなぜか増え始めたりする
なので基本的に食事は基礎代謝以上は摂る
痩せたいなら差分だけ運動を増やす(日常的な活動量を増やす、でもOK)
で一日1800とするなら単純に1食あたり600kcal
朝夕を400～500にして昼だけ700～の通常食でも構わない
とにかく三食普通に食べてよく動いてよく寝る
そうすれば痩せる >>684
詳しそうだから
聞くけど、基礎代謝+活動代謝が2000だとして、
食事を摂らず酒だけを2000カロリー分飲んだら、太り燃やせもしないのか？ 1日1.5食（2日で3食）にまで食事を減らしたらめっちゃ痩せてきた カロリー計算をして1000kcal/日まで落とせば必ず脂肪が減る
しばらくその状態を続けて、下がるペースが早すぎるなら1200kcal/日だとか1500kcal/日まで上げればいい
ここの住人はそれができないから痩せない 小さい子供おる家で飲んでも全くうまくないんだよね
ステイホームは最強のアル抜き要因 >>688
確かなことはわからんけど、チラ見えする歯を見るとそんな想像したくなる感じではある
でも好きなんだけど。金稼いで子育てカーチャンやってすごいよ >>685
机上計算になるが例えばビールが100mlあたり40kcal程度なので5リットル飲めば2000kcal
アルコールによる代謝も考慮すれば理論上は太りも痩せもしない
しかしビールにはアルコール以外も含まれていて、とくに糖は脂肪蓄積に繋がる
これは肝臓がアルコールの分解に追われるためその他の栄養素は全部まとめて脂肪にして後で処理しようとするから
(後回しにされた脂肪は肝臓に蓄えられたのち、使われない分は全身に運ばれていく)
アルコール自体は栄養素が無いがビールやワイン、日本酒などの醸造酒はその他の成分に栄養素が含まれていたりする
その栄養素が体にある程度取り込まれる
他には利尿作用で体水分率に変化がおきて軽い脱水になって更に体重が減る可能性もある
全く何も食べず、蒸留酒をロックで飲み続けていれば理論上は痩せるだろうが肝臓のダメージで病院生活が待っているだろう
結果的に痩せるだろうが、健康は犠牲になるし最悪死ぬ
というか多分早死にする >>689
残念だが少し違う
足りないエネルギーをどこから確保するかには時間差がある
最初は糖、体内に貯蔵されているグリコーゲンを利用するが
枯渇すると筋肉を分解しアミノ酸に換え最終的にエネルギーとして取り出す
これでも間に合わないと脂肪を分解してエネルギーとして取り出す
つまり脂肪は最後に使われるし、脂肪を使うためにはある程度の負荷が必要
ただゴロゴロしてるだけでは脂肪はなかなか減らない
有酸素運動、心肺機能を使った持続した運動が求められる
もちろん日中何らかの体を使った仕事しているなら自然に脂肪が燃焼するだろう
この時、食事でタンパク質をしっかり補給できるなら失った筋肉をタンパク質が再生してくれる
脂肪が燃焼するとは言っても同時進行で筋肉も分解され続ける
筋肉はタンパク質を摂取する事で再生できるので減量時はなるべくタンパク質を摂ろうというのはその理屈から
飲酒時に枝豆が良いというのはまた別の話として大豆製品は比較的緩やかに吸収されるタンパク質なので
減量と相性が良い
しかし筋肉に高い負荷をかけるようなトレーニングでは吸収の遅さがネックとなるので筋肥大時はなるべく大豆製品は避けた方が良い場合もある
で、本題に戻すと一日1000kcalにしようが栄養素がほぼ糖質なら筋肉がごっそり落ちてくれる
先に説明したように体の中の糖質を先に利用するので肝心の脂肪に到達する前に筋肉分解だけで事足りてしまう
筋肉は比重が大きいのでそれなりに減ると体重もみるみる落ちる
更に筋肉は多くの水分を含んでいるためその水分も一緒に抜けるため一気に体重が落ちる
しかし脂肪はあまり減らない
筋肉だけ減って脂肪が減らないが体重は減る
これを求める奴は世界中探してもなかなかいないと思う
理想は、「筋肉は残し脂肪だけ減らしたい」はず 筋肉を残し脂肪だけ減らすにはアプローチの仕方が重要になる
脂肪が使われる条件は
・体内のグリコーゲンなどが枯渇している時
・筋分解だけでは追いつかないくらいの活動をしている時
つまりあらかじめ何らかのアクションを起こしてグリコーゲン枯渇状態を作ればいい
例えば食事から糖質を抜いてみるとか、ある程度糖質を摂った後なら筋トレなどで消費しておく等
(筋トレする前は糖質は摂取した方が筋トレの効果が高まるが、あくまでもGI値の低いものをセレクトする)
で、体内のエネルギー枯渇した状態で有酸素運動をすればいい
しかしこれも限度があり、あまりやりすぎるとコルチゾールというデブ化物質が分泌されてしまう
こいつはエネルギーをどんどん脂肪にしてくれる優秀なものだが、その原料が足りないと疲労感が半端なくなる
倦怠感が酷くなり思考力が低下し、はっきり言って社会人としてはポンコツになる
運動する意欲そのものもなくなるし、食欲だけは増大したりする
つまり、あらかじめ筋トレ→30～40分程度の有酸素が最も合理的な方法
飯食ったら少し時間おいて、何らかの筋トレ少しやってから30分くらいジョギングなりウォーキングなりすればいい
朝なら最初から枯渇してるから水飲んで散歩すれば自然に脂肪が減る
その状態でなおかつ摂取カロリーを1000くらいにしてその大半をタンパク質に割り当てる
タンパク質100、糖質140、脂質30くらいならそれに近い数値になるだろう
プロテイン飲んでササミや豆類とブロッコリー、サラダと茹で卵を食べるくらいになるが ヤバい
ウォーキング始めてからのもの酒飲み過ぎても後に残らなくなったしやたら美味い >>695
単純に摂取カロリーを減らすことができない人がそんなややこしいことをできるわけがない
摂取カロリーを減らすことができないので、理屈を捏ねて結局は何もしないということではないのか？ 内臓脂肪を減らすサントリーとかキリンのノンアルコールビールは効果あるのでしょうか？ 摂取カロリーを減らす以前にどれだけ摂取しているのかも把握してない場合はそもそも痩せる気が無いのだから無理に決まってる
自分の現在の状態を把握せずにどうやって痩せるプランを立てられるのだろう
無理だ >>698
アルコール入りのビールを飲むよりは健康に近づくが
ノンアルさえ飲まないのが一番効果があると言ったらどうするのだろう
添加物満載のあやしい飲料水飲むくらいなら素直にミネラルウォーターや炭酸水でもがぶ飲みしてる方がまだ痩せるだろう
ただビール風味が無いと生きていけないという人向けではあるがそもそもビールテイストなのかもあやしい
だいたい難消化性デキストリン入りや脂肪燃焼に効果があるらしい成分が入っているだけなので
めちゃ食ってたらとくに意味が無いと思う
プラセボ効果くらいは期待できるかもしれないが費用対効果があるのかは不明 一つ言えるのは飲んだら痩せる痩せ薬ではないから
代替の選択肢の一つに入れてもいいがもっと良い選択肢もあるぞって話
中期的にはいずれ炭酸水に移行したいがまずは足がかりとしてノンアルビールで、
というならありだろう
ただ、その場合もっと味の良いノンアルの方が良いとは思う
結局は味の好みで選べば良いのでどうでもいい
というか飲まないのがベスト ノンアルビール、0カロリーのものなら何も身体に影響無い。太らない。結局はなにを飲むか、カロリーをいかに制限するかだろ。単純すぎる事実。食わなきゃ痩せる。食うな！ ノンアルはいろいろ添加物入ってそうで怖いな
それなら、ほんと水でいいや ノンアルや人工甘味料ドリンクは依存するからな
水でいい >>698
その程度で効果があるなら、この世からデブはいなくなる
デブは満腹中枢が異常なのだから、勘でやっていたのでは失敗する
計算によって 摂取カロリー ＜ 消費カロリー の状態を厳格に保てば脂肪は落ちる
誤差を考慮して余裕を持たせる必要があるのは言うまでもない
7000kcal消費すれば脂肪は1㎏減る
体重の変化は以下の方法で見ればいい
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356 毎晩、風呂上がりにノンアル飲んでたけど味に飽きているのに気づいてやめた
酒自体しばらく飲まずにいると、酒っぽい代用品もだんだんいらなくなるな
習慣でなんとなく飲んでる人は本当に体が欲しているのか定期的に見直してみる価値あると思う ミネラルウォーターのボトルを手の届く所においておけば酒は飲まなくなる すぐ温くなるからなあ
氷をたくさん入れた水筒でも置いとけばいいか 禁酒はできるのだけど、
飲まない分、腹が減るのか、食事が増える
特に米が増える
下手するとおかわりをしてしまう
米がうまく感じる 胃腸が弱ってたのが回復したんだろう
食欲があるのはいいことだ
運動不足には注意 でもどんなに最悪でも1週間連続で寝れないってことはないから頑張る価値はあるよ >>709
二重構造のタンブラー売ってるだろ
寝る前の氷が下手したら起きた時にとけ残ってる あー例えばフランフランのアレか
コンビニアイスコーヒーをそのまま入れて冷やしておけるっていう
あれはガッツリ素晴らしい 酒やめて腹が減ったらミックスナッツ、ゆで卵、チーズなどの間食すれば空腹感はかなりなくなる 空腹で飲んじゃう人にはいいがカロリーあるなあ
芋やパンなんかも 酒飲まず3日目だけど
元々薄い炭酸割でしか飲んでないからか変化なし
炭酸水だけでも満足度はあるよ
また明日から酒飲むけどw 新コロのおかげで酒量減った1/10以下
ある意味ありがたいと言っていいのか 4日目
寝れないから仕事中フワフワして集中できない
今日コンビニでビール買いたい欲求がありすぎて数分眺めてた
今日は寝れるんだろうか >>718
ダイエットとしての効果がはっきり出るのは上手くやっても4週間くらいはかかる
3日だとか4日ではやってもやらないくても関係なし
だから明日から飲んでも問題ないだろう
どちらにしろ効果は出ないのだから >>722
それマジで飲んだ方が良いよ
本末転倒過ぎる 禁煙したときなぜか酒飲むとお腹がユルくなったからついでに飲酒やめられた アル中は飲むか飲まないかだから
調整できる人はアル中にならない >>729
週2日好きに食べて飲んでるけど、他の日は仙人食ときつめの運動を5月から続けて今日までに11kg痩せたよ
明日から引き締めればおk
160cm 女 66→54 禁酒3ヶ月と1日30分の散歩で3ヶ月で12キロ痩せた
体脂肪率12%台まで来た 飲むと食べちゃうけど飲まなきゃ食べないからね
飲んだ後の食欲は錯覚なんだな 禁酒4ヶ月でマイナス2キロくらいにしかならないが
まぁ身体の調子はいい
23時とかに寝落ちしてて6時台に勝手に目が覚めるほど 酒飲むとネガティブになったり睡眠の質が悪くなったりよけいなこと言ったりでロクなことがないな、とあるとき冷静に思ってやめた
とくに自分へ禁酒を課しているわけじゃないけど、ビールでも買おうかなと思っても「飲んだら明日の寝起きが最悪だしな」と想像したら買わなくなった
タバコやめたときもそうだが、へんに「やめるぞー！」って力んだときより、「こういうのアホらしいな」とふと冷静に思い立ったときのほうが結果的に続いてる >>732
凄いな、元のスペックは？
730もそうだが運動でブースト掛かっていっきに減るな。
俺も似た感じで3ヶ月位で体脂肪21から15、体重は74から66。身長は174。
ちょっとガリって映えないので筋肉付けたい。 3ヵ月だとか4ヵ月の現実的な期間の書き込みが多くなった
以前は3日で2kg減ったとか2日で2kg減ったなんて書き込みが多かった いや実際3日で2kgの増減は普通にあるからつい書いちゃうんだろう
脂肪が落ちてるわけじゃなく水分なんだろうけど 自分の場合、1日1食にしていた時、1日で3kg近く減ったことがある
これも腹が空っぽになった分、減っただけなんだろうけど 3日どころかこの時期ウォーキング行く前と帰った後で2kg近く違う時あるからな
途中あんま水分取って無いしこれ熱中症的にマズイやつなんかな 水分の誤差がでるのでいつも晩飯食って風呂入ってしっかり水分補給したあと寝る前に体重計るようにしてる。 自分は逆で朝起きて小便（時には糞も）して多分一番軽い状態になってる時測ってる 1日ストロング1リットル飲むけど50キロ代後半で増減を繰り返して特に急増急減も無い うちの職場はロッカー室に体組成計付きの体重計が置いてあって仕事の途中でも計れるよ 今日は絶対に飲みません
夜になると決心がぐらつくから今から宣言しとく ストロンググレープフルーツ500mlを炭酸水1リットルで割って飲んでるよ それだったらスピリッツ、ラムやウォッカ等を炭酸で割ってお好みでフルーツ絞ったり100%ジュース垂らした方がコスパ良いで ラムをコーラで割ったいわゆるキューバリブレを良く飲んでたことがあったなあ >>741
人間の腸の長さは約7ｍ
その中に食べた物があるかないかで3㎏くらい簡単に体重は変動する
喉が渇いていれば1Lくらい1分で飲めるので1分で1㎏増える
脂肪の増減でなければ意味がない
以前は1日禁酒して2㎏減ったなんて書き込みが多かった デブはなぜかサウナが好きだ
サウナに入って汗をかくと体重が減るからだろうか
ただ水分が抜けただけなのに
しかも高血圧で熱いサウナなんかに入ると最悪死ぬ
とくに飲酒後とか自殺行為
まあデブが死のうがどうでもいいが 毎日水をしっかり飲ないと痩せない
しかし水を飲むと体重が増える
だからデブは水を飲まない
体重が減ればそれでよいのだろうが脂肪は減るどころか増える一方だ
もともと放熱性の悪い体なのに夏場に水を飲まない
汗をかくから控えてるというのもあるだろうが
結果として熱中症になりやすい
また血液ドロドロなので新陳代謝が悪く余計太る
しっかり食って、水しっかり飲んでれば健康に痩せられる
しかし飲まず食わずで体重計の数値が下がって喜んでる
体の中は最悪な状態に変化してるのに
そして秋になり食が進み太る 水じゃなくて水分（コーラ）のイメージ
カフェインが睡眠の質を悪くするから良く寝れずに太りをアシストする効果もある 月桂冠のホームページ見て酒のカロリーは太る太らないに関係無いて書いてあったから
毎晩ツマミ無しで焼酎ハイボール1.5リットル飲んでたら特に下半身が太ってきた
結局何が正解なんだか分からん 酒のカロリーは関係ないけどカロリー以外の部分には触れてくれるな 酒の毒が肝臓を弱らせる
肝臓は脂肪代謝もしてるのでそこに影響がある
脂肪肝 肝臓はやばそう
たまに息苦しい
食欲もないが、食べないと出ないしな
せめて動けばいいが 酒の毒というかアルコールの解毒最優先になって他の仕事が後回しになる >>752
ラムはヤベーな
キューバリブレ、モヒート、カリモーチョ（赤ワイン割り）etc.
飲みやすいし適当自己アレンジでも何でも無難に美味くなる
元々酒に強く無い人でも気付けばアル中になるやつや 8月になってから急に暑くなってモヒートとか飲みたい気分だね
禁酒中だから飲まないけど いいねえ夏にモヒート
ミントたっぷり入れて飲みたい 3ヶ月で目標体重になった。
ご褒美に今日は飲むかと思ったけど細胞が入れ替わるって言われる4ヶ月まで我慢してみよう。 何でモヒートが韓国の酒なんて言いだしたのかと思ったら韓国でモヒートが流行ってるってとこから来たみたいだな 韓国に伝統的なものなんてない
伝統的に品が悪いけど物じゃない無形文化遺産だ 日本で売ってる酒が韓国製だから勘違いしてるんだろ
ウォッカとかも韓国産 韓国酒なら暑い時にマッコリを冷やして飲むのは美味いよ
韓国焼酎の鏡月は不味いが安いせいかキャバクラなんかでは定番の酒になってるみたいだが
まあ禁酒中だからもう縁のない世界だが 嘘だと思うけどマッコリは朝鮮人の唾液で発酵させて作ってると聞いて瓶すら触りたくない 連休を祝して近所のクラフトビール屋さんに二人で歩いて行ってグビグビやっぱうめぇ
お店閉めちゃうのかあ とりあえず、飲みたいなら痩せるだわな
腹肉うっとうしい ビールとストロングのロング缶1本ずつ飲んだけど今日は1kg減った >>787
そのペースだと来月の今頃には３０kgくらい減っている
頑張れ >>784
YouTubeに日本人でその酒を韓国まで行って地元の教授と一緒に
作って飲んだ女性の動画が投稿されてたよ。
盛大にゲロ吐いてた。
ドキュメント。 アルコールの原料って糖質だから
ウンコなんか触媒的なちょっとした使い方は出来るかもしれんけど、
ウンコ酒なんて言えるほどメイン原料としては使えないだろう そういうネタとしてわざとゲテモノ酒を作って飲んでみた！
以外に人糞人唾なんか醸造に使う訳ないんだよ
第一理由はコスト的に割に合わないってこと >>794
日本じゃコストが合わなくても韓国じゃ合うんだろ
常識が違うのだから ワイバックパック世界旅行が趣味なんだけど、世界回ってソウルを経て日本に帰るパターンが多かったわけ
日本と韓国って本当良くも悪くも双子みたいにそっくりだから本当良くも悪くも 日本でも実験的に糞を減量とする酒が造られたことがあって
試飲した人の話だと特に糞臭さは感じなかったという >>796
そりゃかつては日本だったからな似てない方がおかしい
ただ遺伝子的には違うしらしいね。韓国人はツングース系みたいだし
韓国ドラマでやってる高麗人は今の朝鮮人に絶滅されたって聞いた。エヴェンキ族だっけ？ 韓国朝鮮関係の話題になると委譲に盛り上がる5ちゃん
上のような板違いの話をおっぱじめる 私の愛読書（世界中どこ行ってもこれ読めば寝れる）山川世日地Bには書いてないかな？
なので知識不足返答不能なのですが、歴史好き人は私好きであります 韓国さんアメリカに怒られて意気消沈してるんだからほっといてあげなよ
誰も仕掛けてない戦いを勝手に挑んで潰されるとか昆虫みたいで面白い 今日は朝からストロング2本飲んだが体重0.7kg減っている アルコールの脱水作用で水分が抜けた（小便として出た）だけかも ビールって飲んでる途中でもう小便行きたくなるくらい利尿作用がある ストロング飲んで痩せたって書き込み見る度、脳がやられちゃってるんだろうなって思う。怖いね脳が溶けるって、肝臓や肥満みたいに数値で見れない部位は。 酒飲んで急に体重が減るのは別に脂肪が落ちたわけじゃなく水分の変動なのにな 実際どんな少量でも飲んだ分だけ脳細胞にダメージが行くとか提唱してる人もいるよね 家に酒がない時は我慢できるけど、あったらつい飲んじまうんだよなあ ならば酒おかなければいいだろ
馬鹿なのか
我慢できずに買いに出かけるわけじゃないなら簡単に辞められる方 俺は常にキンキンに冷えたビールが常備されているけど基本手は付けてない
週に１回あるかないかで飲んでる(好きな物が出てきた時など)
昔は家に着いたら即プシュ！だったのに コロナステイホームで外で人と飲む→家で一人で飲むになったんだけど
一人飲みの不健康さやばいねここまで悪いとは知らなかった 悪いと思うなら飲まなければ良いだろうに
コミュニケーション手段の一つとしての飲酒ならともかく
1人で飲んで何が楽しいやら >>820
迷惑だって言ってるのに日本語わからないの？ 炭酸水も買うのが億劫だからもう水道水を冷して飲んでる >>811
これいいね～アル中な大人にもいいし、アル中にしたくない子供にもいい たとえ話としてならいいかもしれないけど医学的な事実ではないしなあ コミュニケーションの手段としてしか酒を捉えて無い人は多分やめられる
食事との相性とか酒の味自体が好きな人は苦労する なんかつまらんなーと思うとしらけて飲んでる途中でやめちゃう うちは一人の家飲みが多いからなあ
最後の方は大したつまみなくても飲んじゃう 酒の味が好きならまだマシだけど
酔っぱらいたいから酒を飲むという層が一番危ない ストロングとか飲む層な
ほんとに好きならお気に入りのスピリッツがあったり自分でフルーツ絞ったりする ストロングの寿命も後数年
その時には度数に応じた税率になるからストロングは上がるビールは下がる
もう酒メーカーにとってストロングを売る利点はなくなる 何かしら抜け道を見付けてストロングみたいなのは売り続けられると思う
法律もガチガチじゃなくわざと抜け道を作っておく阿吽の呼吸がある
今更ストロング系チューハイ全廃みたいな法律にはしないだろう
結果としてアル中は減らない バタフライエフェクトのようにアル中になるやつはどう辿ったってアル中になる モヒートとかシロップ使うよりやっぱ生のミントとライムでやった方が美味い
自分でアルコール度数調整出来る所が諸刃の剣
自分は最初の一杯だけ普通に作って後は炭酸水だけ継ぎ足して行って最終的にはミントライムソーダみたいな感じで飲んでる
モヒートは砂糖入れるからダイエット板的にはオススメしないけど ｽﾚﾁになるかもしれんが酒飲んでる太るのは肝機能低下による脂肪燃焼がされなくなるからだろ
それなら肝臓の薬なんて沢山出てるからそれ飲めば酒も飲めて太らない一石二鳥 アルコールの分解に肝臓の機能が使われてて、脂肪燃焼しないからだと思うよ。
更にアルコールには食欲増進効果もあるから、食べ過ぎた分が脂肪に変わる 煙草をやめた人はそこそこ知っている
10人に1人か2人くらいがやめている
酒をやめた人には一度もお目にかかったことがいない
周囲の人を見た限りではこんな感じだ
煙草をやめた人数 > ダイエットに成功した人数 >>>>>>>>>> 酒をやめた人数 結局、酒飲んだら食べてしまうからねー。
酒飲んでもアテとかシメとかで何も食べないって人はふとらないよ 社会人になると難しいよね！飲めないって言い張っても相手への印象悪くなるし。
アルハラ浸透しないかな 自分のいる部署だけ9割の人が飲めないから会社の飲み会だと固形物処理班になってるｗ
焼きエビとか刺し身とかガンガン回ってくる
今はアルコール勧めたらパワハラだからな 現在43歳人生最小体重55キロ 結婚して
酒飲む→食べる→締めに麺類
これで168センチ72キロまで行った
酒やめる→1日3食決まった時間に食べる（少なめ）
夜6時以降食べない飲まない 少々の筋トレ
これで3ヶ月で10キロ痩せた
その後バイト始めてダイエット継続しながら更にマイナス5キロ
酒飲みてええてえええええええ 飲酒強要でも、今時、俺の酒が飲めないのかなんてどストレート菜のはさすがにまれになり
一杯くらいならいいよねといった、柔らかい強要が主みたいだけど
酒飲みは何で他人に飲ませることに熱心なのか 「俺の酒が飲めないのか」といういい方はしなくても、
さあ飲んだ飲んだ、ジョッキ全然減ってないじゃないグビーと行こうや、
のような煽りをしてくるオヤジはいる >>836
うちは肝臓自体、やばそうだから薬より正攻法の禁酒しかないような 今日は酔うためだけに飲んでみたけどただただ辛いな
飲みかけだけどもう寝る 連休入ると飲まずに済むってのがありがたすぎる
内臓休めるチャンス >>848
そう思うしかないか
逆に暇で飲みたくなりそう >>851
おーやるねえ
肝臓さんはもうすっかり復活なさったでしょ >>852
特に数値が悪かったわけでもないけど
人間ドッグのその日のうちにわかる範囲での血液検査の結果はオールA
酒の量を減らすとかは難しそうなので断酒で今日まできてる あかん今年のお盆休みは自粛のせいで家でYouTubeのキャンプ動画ばっかり観てたら酒量増えてもうた 帰省すると親戚のオヤジどもが集まって酒を無理やり勧めてくるから
今年はコロナを名目に帰省しないことにした さすがに田舎の飲み会ではオンライン飲み会なんてのはないな オレは禁酒6日目
体重変わらず
腹減り過ぎて食べ過ぎてしまう お酒飲むと夜食食べたり翌朝食べ過ぎるから飲まないほうが食べずにすむ 夜10時ぐらいになると飲まないと不安や焦燥感がでてきて耐えられず飲んでしまう
自分はもうアル中なんだろうな。。 >>863
オレもそうだった。
プール行って泳ぎまくって、熱い風呂入って、難しい本読むようにしたら寝付けるようになって、一ヶ月後くらいには普通に入眠できるようになったよ。 禁酒4ヶ月継続で早寝早起きになってるなぁ
昨日はお盆前のテンションでつい
スーパーでリキュール（発泡性）をカゴにいれたまま店内めぐっていたが
けっきょく1周したら戻しといた >>863
自分はこう暇なときは日中から飲みたくなっていかんわ
そっからgdgdになって連続飲酒に
このお盆からはやめないと >>863
あんま自分で思わんほうがいいよ？
なんなら自分で勝っちゃうんだから ストロングゼロを1日2本飲んでるけど、1日1食にしてから順調に体重が減っている
ダイエットの肝は酒よりも食事のようだ。食わなければ痩せる、当然だね
まあ健康的ではないから人には薦めないけど 金融資産5000万超えてますけど、－196℃ ストロングゼロ〈ガツーンとホワイトサワー〉飲んでます
https://products.suntory.co.jp/d/4901777350571/
OKストアだと350ml缶が税抜き91円
レシーカやCODEなどでレシート送ってさらにポイント貯めてます（乞食です） >>868
2日か3日禁酒して1kg減っただとか2kg減ったなんて報告を書いている輩より百倍マシ セブンイレブンのPBのストロング系チューハイロング缶を1日2本飲んでる
税込みで312円
これが今の所一番安上がり
肝臓はヤバそう 水曜日に検査したらγ-GTP1200だったから水曜から禁酒開始
飲まなくても居られそうだけど、とにっかく寝れない… ウイスキー半分飲むだけで900キロカロリーって…
そりゃ探検隊も南極に持っていくわけだ 暑いな
ビール飲みたいが水分補給にビールは逆効果なんだよな
炭酸水で我慢しとく >>877
そこはカロリーそのものでなく
血管拡張とかじゃないのか
山岳救助犬の樽とか…
ただ即効性ではいいが
その後もずっと寒い環境のままだと逆効果にもなりうるか >>879
なるほど体温上げるためか
チョコも持ってったりするみたいだし、俺だったら山登る前にチョコあてにウイスキーやっちゃいそう 最近チューハイ1本しか飲めなくなった
やめられる日も近いな 血管拡張すると凍傷なんかは予防できるかもしれないが
ガンガン深部体温持っていかれるから栄養が十分じゃ無いと即死に繋がる
ああいう観測隊は10倍のカロリーとっても月に10キロ痩せると聞くよ 料理作る人が偉いと思うな
映画でもやってたが、飽きないようにしないと 南極の昭和基地にはバーがあって仕事の後で酒が飲めるようになっている あとは楽しみのためか
南極仕様のウイスキーわろた
↓
竹鶴 威（マッサンの甥、のちに養子）
雪、といえば南極探検隊の方々のためにウイスキーをつくったことがあった。
アルコール度数40度前後のウイスキーはマイナス20度ぐらいでシャーベットになってしまう（南極の気温はマイナス40度近くまで下がる）。
そこで飲用アルコールを混ぜたアルコール度数が70度のウイスキーをつくった。ビンでは割れてしまうので200リットルのドラム缶に詰めて送った。
想像を絶する寒さの中、アルコール70度のウイスキーは彼らの慰めになったであろうか…… ごめん、お盆の集まりで飲んでもうた
死んだ親父の仏壇に手を合わせ お盆ぐらい飲んだっていいじゃない
毎日飲むのが良くないだけ 酒やめて１ヶ月以上経つけど全然痩せねー
睡眠も改善されなく今日も日曜日なのに睡眠時間６時間弱で寝れなくなった (´･ω･`)酒やめても痩せないしなんの変化もないよ
お金が減らないだけで そうなんだよね…
目に見えて変化あればモチベ上がるんだけど ウエスト測ってみ
大体デブってる人は身体測定しないから数値で把握してないよ
姿見なんて持ってないでしょ？毎日現実を直視してると無意識に調節するようになるから太りにくい 腹囲の測定はしてないけどた体組成計には乗ってる
内臓脂肪率がいつまでも10.0以上だわ
アルコール取ってないのに３食まともに食うと即太る もう少し頑張って欲しいね。
ここで飲んだらアルコールの思う壺なんだな
筋トレしながら落として行くとかっこよくなるよ 1ヶ月禁酒で痩せなかったら痩せなかったで運動するとか食事を考えるとか何か対策するだけなんだけど。酒だけで痩せられる(あくまで体重が減るって意味)のは内臓脂肪タップリのメタボが食事も考えて3ヶ月位経てば変化あるだろうけど少々ぽっちゃりの女性だと有意な変化は見られないんじゃないかな。 飲酒は何年続けてんだって話だよね。
何年もかけて変わった身体は一ヶ月じゃ変わらないって思わないと。
偉そうなこといってるけど、自分への戒めね。 やっぱ油もんや糖質を控えても飲み会の後の体重増加すげーな
マジで一日に3キロとか増えるw 断酒34日
断酒アプリで他にも断ちたいのが選べるので「過食」も選んで二週間
もともと食べ過ぎるとお腹が張って痛むので腹八分目を目指す生活
多分これとの併用で１ヶ月で五キロ近く落ちた 薬局行ったら食料品も置いてあって危うく酒買うとこだったわ
あぶねーあぶねー
やめてくれよなああいう不意打ちは 最近どこでも売ってるからなあ
コンビニも立ち寄れん ドラッグストアで酒やタバコ売ってるのは何か腑に落ちない
まあ自由だけどさ… 昨日カロリーの高い鬼レモン3本も飲んでしまったせいか体重が1日で2.5kgも増えやがった
もうこの瞬間から禁酒する 酒は週2日までだな
それ以上飲むと運動しても痩せられない うちは今までのストックあるから完全禁酒、１年以上はしないと減らんだろうな お礼代わりにビール１ケース持ってくる近所の婆がいる
次回またビール持ってきたら断る
そもそもこの労力を換算するとビール１ケースなどでは全く足りないんだ 何をしてあげたの？
ビール一ケースってまあまあの値段だよね ビール350ml缶6本ケースで1200円位といった所か
自分にとってビールは水みたいなもんだからすぐ消費しちゃうけど え、一ケースって普通24本入りでしょ
6本のはパックて言わない？ 瓶ビールのあのケースに入ったやつを持ってくるのか
そりゃ豪儀だ いや昔じゃあるまいし、今普通にビール1ケースで連想するのは缶だと思うけどｗ 年寄りって缶ビールより瓶ビールの方が格上だと思ってそうだからなあ 金臭い缶ビール直飲みより
瓶ビールをコップに泡が立つように注いで飲むのが美味い >>910
うちの敷地に婆の家の籾殻が流れこんでくるんだ
籾殻なんてその婆だって使い道無いのに産廃としてたっぷり受け入れて山積して放置して
大雨が降るとうちの敷地に流れ混んでくる
婆はそれもいつまでも放置するからうちがスコップですくって婆の敷地に戻す
あとで婆がビールを持って来るから断ると第三者に持って来させる
ビールはもちろん美味しいし労働の後ならなおさらうまい、でも俺はもう断るぜ！
ビール持ってきたら持ってきてくれた人に「内緒やで」でくれてやる！！
これからの稲刈りシーズンなんだぜ！！ 何かこういう労働でいい汗かいてうまいビール飲める人は
禁酒しなくてもいいんじゃないかと思ってしまったｗ >>919
そんな風に思ってた季節が、僕には長いことありました 酒のコントロールができて、週末だけビール2本飲んでいるというような人は大丈夫だから
ここは酒のコントロールができなくなって連続飲酒に陥った人がもう禁酒したいとやって来るスレでしょ お酒我慢できない人はここよりも病院が相応しいのでは >>921
禁酒なんか簡単さ
俺なんかもう何十回もやってるからな 1年の12ヵ月のうち1ヵ月置きに飲むのと飲まない月を繰り返してたら禁酒は年6回
それが20年続いてたら120回禁酒してることになる
120回も禁酒ができるなら禁酒は簡単と言える 半沢5話見ながらビール700ml飲んだあ
うん350でやめとくべきだった その手の禁酒は簡単っての散々言われて面白くないから 実際禁酒は簡単なんだよ
一週間ぐらい飲まないでいることは平気で辛くもない
そこからまた飲んじゃうというのが良くないんだが
飲まないと苦しいとかじゃなく暇つぶしとかで何となく飲んじゃうんだよな お酒飲めてカッコいいよ。暇つぶしではなくて人生楽しんでるって感じするし、味の違いとか相性が良い食事とか探求するところが大人って感じだよね。辞めないでじゃんじゃん飲んだ方がいいと思う。
病気って言われて辞めるのはダサいとは思うけど 酔っぱらいはダサいでいいんだよ
一緒に飲んでみたら、あんたそんな人だったんか・・・ってことが多すぎてもう人と飲むのやだ 道路交通法に泥酔歩行の禁止ってあるから千鳥足でフラフラ外歩いてる人はみんな犯罪者なんだなーと思った 自分は酒が強いのか、いくら飲んでも酔わないのよな
せいぜいほろ酔い程度で、酔っぱらって、泣き上戸、怒り上戸、酒乱、悪酔い、などとは一切無塩だ 酒に弱い人ってほんとにコップ一杯のビールでもベロベロに酔っちゃうから面白い
まあそういう人には酒の無理強いしないというマナーが確立されたのいいこと めちゃくちゃ複雑な仕事抱えてストレスに負けそう泣
酒飲まないように走ってこよう… 酒じゃなくてダイエットコーラの刺激で紛らわしてる。
時にノンアルビールも。 ふと吾妻ひでおのこと思い出してググったら去年なくなってたのか
食道がん。酒による逆流性食道炎が原因なのかな？
肝臓系じゃないのが意外だったけど >>939
だねー
紛い物だし
まあ発泡系は、しゅわしゅわ～が気休めになるのか 逆に代替飲料依存になる人多いよな
お前元はそんな甘いの飲まなかったじゃん？みたいな 夏は炭酸なきゃ無理だwww
だからオールフリーをがぶ飲みしている (´･ω･`)ノンアルコールビールって実はアルコール入ってるらしい
ノンアルコール飲んでるやつは酒をやめていないのとおなじ ノンアルのアルコール0％って云うのは虚偽表示ってこと？
アルコールじゃないけどそれと同等な物質が入ってるってこと？ 何事も飲みすぎ厳禁ではあるな
自分は最近ミルクたっぷりのコーヒーにはまってるがこれも飲みすぎるとカロリーやばい 自分はスーパーの紙パック入りのカフェオレを一日数杯飲んでいる
カロリーとか気にはなるけど酒よりはマシだろうと達観している
実際それで太るってこともないし 夏はただの炭酸水で凌いでるよ
氷たっぷりにしてレモン汁入れて風呂上がりに飲むとまあまあ気持ちは晴れる >>945
虚偽表示ではないけど、極微量なら0%と言っても良いみたいな法律があったような
具体的な数字は忘れたけど0.05%未満とかそういう感じで >>944
らしい、って。いい加減だな。
それでビール辞めてないのと一緒くたにするなんてあんたもストロングで脳溶けてるんじゃない？ ビールを飲みたいと思う料理はだいたい炭酸水で乗り切れることがわかった 一般的なビール5%alcは40-45kcal/100mlぐらい
ダ板的にはこれが全てだと思うけど コーラのカロリーと脂肪の蓄積を促進するアルコールの複合技がビールだな
これを上回る消費をすれば良いんだが筋トレ有酸素の後に酒のんで次の日も頑張れるかってとこだ >>954
>これを上回る消費をすれば良いんだが
飲まないという選択肢もあるんだよ？
>筋トレ有酸素の後に酒のんで次の日も頑張れるかってとこだ
飲まないという選択肢もあるんだよ？ 飲んでその分運動で消費するって、囚人に穴を掘らせてそれをまた埋めさせる
という刑罰に似た空しさがあるな
この刑罰をやられるとたいていの囚人は精神的に参ってしまうという >>957
飲むも飲まないも、痩せようとするもしないも、自分で決められる現代日本人に対して
その例えはだれだけ適切なのか？ >>957
自衛官とかそんな仕事だろｗ
拠点開設途中で教官［敵襲！ということで埋め戻して移動なｗ］という鬼の一言 今日も飲まないで1日が終わる。寝つきが悪いのがたまに傷。夜中にトイレで起きないからいいのかな。りんご酢ポチったよ。 断酒37日
スーパーに並ぶ「秋味」をスルーした
アプリで体重見ると最近は100グラムずつでも毎日体重落ちてるし体脂肪率も下がって来てる
でもまだまだなのでこの調子で頑張る 今年は8月になってから夏本番って感じで毎日暑いのでまだ秋ってイメージが全然ない 店の入り口に置かれたアルコールが黒霧島の匂いだった
アルコールはちゃんとアルコール臭くあるべき >>961
いろんな新商品出るよね
昔は新しいの出ると飲み比べとかしてたわ
コーナーに立ち寄らないのが一番 刺身や惣菜コーナーも危ないんだよなあ
これを肴に飲んだら美味そうだってものが多い
その誘惑に負けてしまうことがたまにある
酒コーナーに隣接しているツマミの乾き物を見ても別に飲みたくもならないけど コーラゼロについついラム酒足してしまう…
そしてスーパー行ったらついついライムをカゴに入れてしまう >>939
俺もかな。キンキンのサイダーとかのがいいや。 身体に負担かけて飲み比べする程味の違いなんか無いよ 試飲も下戸のほうが向いてるというしね
飲んべえは酔えればいいから何でもいいや レモン味の炭酸水が最高
その1リットルペットボトルを税込み95円で売ってるスーパーがあるから1日2本ぐらい飲んでる >>944
じゃあ酒や味醂を調味料として使った料理食ってるやつも酒をやめてないのとおなじなんだ 昔のノンアルコールビールならともかく今時国産のノンアルコールビールにアルコールなんか入ってないよ >>973
それ添加物とかカロリー大丈夫なん？
コントレックスみたいな硬水がいいかなあって思ってるが レモン風味の炭酸水のペットボトルが今ここにあるけどカロリーは0kcalとなっている (´･ω･`)キンキンに冷えたビールと枝豆はうまい 苦いものがうまいと思ってる時点で中毒なんだぜ
ゴーヤでも食ってればいいんだぜ >>981
気になる人が立てればいい
たとえどうなっても文句は言わないよ気にならない人としては 立ててみた
間違いあったらごめんね
テンプレちょっと変えたよ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット31
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1597931147/ >>983
お疲れ様
スレ立て人の条件に幅を持たせたんだね良いと思うよ きっちりしてても逃げるやつは逃げるから
ここの場合だと別に971でも誰でもかまわんかったってことだから 本当だ逆だ
スレ立て人の条件の幅を削って個人直撃型にしたんだねそれもまた良いと思うよ 断酒39日目
コンビニで缶のハイボールに惹かれるけどガマン
ちょっと前まで常温のウイスキーと常温の炭酸水で飲みやすいハイボール作ってたんだよね
今は常温の炭酸水だけでも平気とは言え、ハイボール飲みたい
>>983さん乙 この時期くらい飲んでもいいだろ
無理だってこの時期炭酸アルコール断つのは おっと、ここはダイエットスレであった
ここ最近は毎日100グラムずつ落ちているしBMIは標準
でも体脂肪率がまだまだ高いので頑張って減らす >>991
ちょっと飲んで終わるのができないもん
田舎だけど五分も歩けばコンビニあるし 休日の昼間だけ飲むようにして夜はきちんと内臓休めて寝るようにしたら徐々に絞れてきた >>993
ええな
うちは遠いよー
自販機はあるが酒はないみたい 家に箱買いしてあるけど我慢出来てるから
依存症では無いな
あーでも飲みたい このスレッドは１０００を超えました。
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