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ケトジェニックダイエット
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/16(月) 22:00:16.89ID:ctCP4GIS
糖質を1日20g以下にして摂取カロリーの9割を脂質から取るって無理ゲー過ぎない？
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/31(金) 13:32:56.08ID:wSZOFH0z
ここ数日尿中ケトが検出できなくなっていて何故だろうと思い返してみたらタンパク質とりすぎだったわ
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/31(金) 13:51:36.18ID:DMb1Vu6P
ケトジェニックやってはダメな人っている？
気持ちの問題じゃなくて健康被害につながるタイプというか
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/31(金) 15:36:15.05ID:z8lD/5tx
具現化しなかったリスクは全てゼロにカウントする人多いよね
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/31(金) 16:35:20.38ID:ZX1C+IZg
糖質ゼロにするのは普通にデメリットの方が多い
精製炭水化物と砂糖は食わないのはメリット多い
野菜しっかり食ってれば必要な糖質は十分
エネルギー分のカロリーは別にファットでもカーボでも好きにしろ
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/31(金) 16:46:13.38ID:/eF3UM82
糖質とったら病気になるでしょ。四国を見ればそう思う。
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/31(金) 20:56:44.97ID:z8lD/5tx
ゼロじゃなきゃイチになるのも根本は同じ
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/31(金) 21:28:40.39ID:XNuYYSDL
野菜の糖質なんてゴミみたいなもんだぞ
人類が発展したのは穀物かは糖質を定期的に摂取したからだ
マジで馬鹿になりそうケトジェニックwwwとか
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/31(金) 21:33:00.87ID:z8lD/5tx
量の概念が理解できないのよね可哀想に
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/31(金) 21:34:17.59ID:hfBl8kAx
なお低所得者は精製炭水化物過多の貧困デブのもよう
人類の発展は普通に技術の進歩のおかげだが炭水化物で発展したとかいう根拠ない仮説信じちゃう間抜けがおるとはな
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/31(金) 21:46:16.52ID:z8lD/5tx
喋れば喋るほど頭のお粗末さがバレてるんだが良いのか？
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/31(金) 21:46:24.48ID:8LxDWh2E
糖質を食べると血管が痛んでがんに向かう
一方事実を充実した方が痩せるし健康的なのは確か
だから続けられる
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 00:57:03.75ID:tnD/KM6f
>>955
油脂がうまく消化できず吐いたりする体質なんだけど
MCTは胃への負担が全くないからすごい
ただ吸収がすごいから腹を下して脱水気味になる

これで痩せるってケトというより脱水してるだけの人多そう
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 01:02:53.54ID:zKHwxomG
肉食って痩せるケト最高ウオオ
↓
ケト極めるわウオオ、オメガなんちゃらかんちゃら
↓
脂肪酸バランス考慮するとケトってただ面倒だわ
↓
Sirt1活性とかプチ断食で良くね?
↓
アドレナリンとかプチ断食で良くね?
↓
論文読みまくったけど
糖質と脂質の割合なんて割とどうでもええな
↓
なんやかんやでバランス食になったわ
米や小麦は食わんけど

ってなるまでがケトジェニックダイエットだぞ
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 01:05:08.47ID:cym4AOfw
で糖質を待ちべ始めて知らない間に病気に直行
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 01:05:43.87ID:cym4AOfw
また食べ始めて　だわ
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 08:50:02.44ID:2HKRk0HD
糖質は血糖値を上昇させる
脂質も遊離脂肪酸が増えると心疾患のリスクがある
マラソンランナーが心臓発作を起こすとかよくある話

脂質なら何でも食べていいし安全
これも脂肪酸の種類を理解すれば乱暴なことが分かる

積極的には摂らないけど運動前後の糖質はOKとしている
要は血糖値が高い状況を避ければ済むだけなので
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 13:40:35.18ID:JVC6NDgn
>>969
概ね同意
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 14:12:28.52ID:JVC6NDgn
EAAはいくつかのアミノ酸が入ったもののこと
つまりタンパク質の消化先だね
消化の負担を避けながら運動で消耗するアミノ酸を補充する狙い
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 14:53:40.64ID:fynAWPxt
本当にゼロなんてあるわけないだろ
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 14:57:39.77ID:ZmdRlN3T
知識あるやつないやつ混ざってて見にくいな
標準目指すダイエット程度の初心者レベルは自分たちでスレ建ててやりゃ良いのに
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 15:09:39.03ID:ADD/3m3q
ここはどういう人が何を目指すスレなんですか？
入る前に最初の方読んでみたけどそんなに知識ある人ばかりじゃないような気がして
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 15:21:13.90ID:17d7c8aB
EAAってことは糖質うんぬんの話は置いといて単純に自分の筋トレ前に摂ってるものを答えてるのかなって認識でオーケー。
やっぱケト中は糖質よりEAAかー。みたいなレスをして様子を見るのが良い。
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 15:31:38.35ID:x6+fm1cN
ウ版のダイエットスレがなんで初心者お断りなんですかね
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 18:24:08.03ID:zKHwxomG
ケト中はEAA！
なにもとなにのりの話を鵜呑みしたかわからんが
チャルディーニの本と論文でも読んでた方がお金節約できるぞ
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 20:06:47.56ID:NA8FjfGW
ケトジェニックをやってる人はコロナにかからない人が多いね
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 21:35:07.67ID:aTPWxagy
>>996
コロナがくっつくレセプターが糖質摂取多いと増えるはず
レセプター自体は本来の機能があるんで悪ではないんだけどね
0998名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/01(土) 23:47:29.27ID:CEixLmmP
山本義徳のEAA飲んでりゃオールオッケー
0999名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/02(日) 01:59:50.29ID:iZDX1qK8
山本先生の言うことだけ聞けばいい
どうでもいい
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/02(日) 03:29:44.30ID:6L1Ct4St
完全勝利宣言！
10011001
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