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沼でダイエット
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/04(水) 11:31:09.29ID:GNI9iNrp
究極の減量食「沼」を大公開！
ttps://www.youtube.com/watch?v=NJtgQEXAjNI

【沼】冬の沼！究極のダイエット食！5合炊き版！
ttps://www.youtube.com/watch?v=yS0AVnwjPy8
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/04(水) 18:36:28.07ID:Te9g3QvT
脂質摂るために沼とは別に卵二個食うとか結局手間だから皮付きで入れてしまう方がゴミも出ないし楽だよな
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/04(水) 18:42:23.90ID:/W4PBCAG
薊さんも言ってたけど脂質はMCTオイルから取るのおすすめだよ
ローファットで少しだけ摂取する脂こそ良質なものを摂りたい
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/04(水) 19:14:23.97ID:fg94nGlP
同じ脂質とカロリーを取るなら、
皮より卵の方がその他の栄養もたくさんとれるよ。
あと皮だと満腹感がえられない。
煮卵にして冷蔵庫に常備しておけば、
小腹が空いたときのおやつになるよ。
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/04(水) 19:22:38.86ID:sBcFgPTc
どうしてももったいなくて皮が捨てられない
かといってササミはちょっと割高なので資質は皮からとって不足したＰはプロテインから取ってる
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/04(水) 20:12:44.99ID:DoY1/n+D
ローファットと言っても脂質は最低限の量取らないといけない訳だからローファットはあまり意味をなさない気がする
糖質制限じゃないならカロリー制限で良いやん
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/04(水) 20:18:39.46ID:8WCJ3r4m
鶏皮は冷凍しておいてたまにカリカリに焼いて脂落として塩で食べてるけど美味しい
これでご飯食べられる
皮に少し肉つけておくと美味しさアップ
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/04(水) 21:01:24.15ID:U5qdcUd8
>>957
カロリー制限すると自然とローファットに行き着く気がする
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/05(木) 06:39:02.84ID:BzBjmv/k
食べない皮を冷蔵庫に入れといたら、
嫁さんが鶏油取って、皮は炒め物にして食べてたわ。
コレでもったいないおばけ出ないね。
テレ玉でまだやってるんかな？
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/05(木) 19:41:41.58ID:DvN8Vt+y
>>948
すき焼きと親子丼の動画見たけど、
どっちとも動画のネタがないから適当に作ってみたってだけで
本人も今まで3回も作ってなさそうだったわ
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/06(金) 15:34:27.89ID:nhAroxcv
楽天かAmazonでワカメとシイタケのオススメある？
オススメポイントは質、価格、量どれでも構わない。
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/07(土) 14:41:15.81ID:8v9r6lr/
>>964
確かにｗ　ちょっと適当に作りすぎだよなｗ
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/07(土) 21:26:21.41ID:tUPmWRJB
軸ごと入れて沼作ってたけど
ボリボリしてハズレ引いた気分になるw
醤油に漬けて出汁醤油にするといいらしい
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/10(火) 13:52:13.80ID:QPHueBBC
4日くらい沼食ってなかったけど久しぶりに食べたらまずすぎて笑った
ずっと食べてると麻痺するんだけどね
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/11(水) 00:25:23.08ID:Qz8/uFb1
塩加減、辛味、甘味、酸味、旨味の調和が取れた沼はめちゃくちゃ美味い
普通の沼にトマト、生姜、人参をプラスする事でそれが実現する
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/11(水) 19:42:12.72ID:r6PW0O5S
旨味がほぼ逃げない炊飯器料理でまずくなるのはありえないけどな。
苦味が出てしまう野菜など合わないもの入れてるかもね。
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/11(水) 21:16:05.34ID:OiNKKUXm
見た目や減量というシチュエーションに思ってるより引きずられる人間っているからそれかも
或いはただのアンチか
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/12(木) 16:49:31.32ID:YW5CTBEq
何がだめなんだ？
納豆に含まれるビオチンの吸収率が下がるだけだしどうでもいいだろ
そもそも食べなきゃビオチン何も吸収されんしどうでもいいわ
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/13(金) 14:14:21.43ID:e53D1qps
マッスルグリルの最新動画でシャイニーが屁こいた件
Twitterでスマイルは屁じゃないって言ってるけど
どう見ても屁だよね？
10011001
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