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【骨を変える】YumiCoreBody【くびれ】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/12/03(火) 16:28:40.30ID:TX7OdvPq
ないから立てた
最近話題のYumicoreメソッド
ハマってる人や効果について情報求む
0011名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/12/19(木) 14:07:52.90ID:Yh1ZXhDj
DVD買ったけど全くやってない。
フォームローラーはたまに使ってるけど。

レッスンは高いし、費用以外にもハードル高い。
0012名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/12/19(木) 16:19:12.78ID:jireoGUb
会員になってから
フォームローラー のほぐしはほぼ毎日やってる
でも相変わらず痛いよ
もっともっとやっていくと柔らかくなるのかな

でもさレッスンした日は
体脂肪率が劇的に下がるんだけど不思議だ
0013名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/12/25(水) 09:03:22.53ID:zo+YG5d8
膣を引き上げる感覚
骨盤内に三角の家を建てるイメージが
なかなか日常生活の中で意識し続けるの難しい
筋膜はだいぶ柔らかくなってきたかな
0017名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/02/01(土) 19:37:15.01ID:HHPepH6h
age
0018名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/02/04(火) 21:00:05.49ID:6XJAfryo
通ってる人はどのくらいのペースで行ってるの？
せいぜい月イチのグループレッスンしか行けないけど効果出るかなぁ
0019名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/02/05(水) 23:35:13.41ID:QfAv7HhB
はじめての人が月イチでは
理解できるまでかなり時間かかると思う
レベル1骨盤だけで6〜8回通う必要がある
とすると半年以上かかることになる
自宅でも毎日やるのが大事だから
最初は週イチペースでまずメソッドを
身体に叩き込む事が大事だと思う
かなり高いんだけどね
せめて月２できるといいよね

自分も最初月イチでやってたけど
月4にコース変更した
レベル2〜3ぐらいまで頑張ってやったら
月イチ〜2に戻す予定
0020名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/02/05(水) 23:48:22.74ID:g8Ge9BTV
>>19
なるほど。ありがとうございます！
そうなると自宅でDVDを見て実践するだけでは
ますます道のりは遠そうですね。

レッスンを続けてみて効果は出ていますか？
実際やってらっしゃる方が身近にいなくて、
質問ばかりですみません…！
0021名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/02/05(水) 23:59:02.00ID:QfAv7HhB
>>20
2ヶ月たって効果はまだ出てませんw
でも勧めてくれた友人は半年くらい経つけど
効果でてると絶賛してる

自分はだいぶ痛みが気持ちよくなりつつあって
筋膜がフニャフニャしてきてるから
痩せる土台は出来始めてるのかも
まだまだ膣呼吸が難しくてね
0022名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/02/06(木) 00:25:31.10ID:2jqXC2cf
>>21
ありがとうございます。
何でもそうだけど、やっぱり過程もそう簡単ではないですね。
入会は迷うけどワークショップ受けてみようかな。
0023名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/02/11(火) 18:59:59.15ID:KbjvFvCe
生徒さんやトレーナーさん達が主催を教祖のように崇拝している雰囲気にちょっと尻込む…。
あと価格設定を含めたセレブ感。
でもインスタのビフォアフ見てると、信じて続けてみたくもなるなぁ。
0024名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/02/11(火) 20:47:14.27ID:oBTgFiZM
友達がすでに変化してるんだよね
自分も変わってくれるかな？
やっぱり変化した人からすれば
教祖のように崇めたくもなるのかな
でも誰よりもユミコ先生の進化がすごいよね
0025名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/02/18(火) 06:45:11.05ID:0ppvS6w/
最初の体験はやっぱりワークショップに行った方がわかりやすいのかな。
レベル1でも付いていける？
0027名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/02/25(火) 00:24:49.97ID:sAsCV33c
友美子は金の亡者
0028名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/02/25(火) 00:41:04.95ID:Lj/wDPw8
インスタ見てると随分と心酔してる人ばかりで
それが逆に引いてしまう。
それだけ魅力的なメソッドなんだろうけど…。
マイナスな感想を抱いてる人はいないのかな。
0029名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/04/01(水) 18:08:13.54ID:nqDROUQd
YumiCoreBodyオンラインレッスンスタート！

料金など詳しいご案内はこちらにまとめたしたので、
ご確認くださいませ。
http://yumicorebody.com/onlinelessonprice/

※スタジオレッスンを生放送するサービスではございません。撮影し、わかりやすく編集したものを24時間お客様のお好きな時間にご覧いただけるサービスとなります。

※ネット環境があればどこでも見れます。スマートフォンからでもパソコンからでもご覧いただくことが可能です。

※月額10000円の見放題プランは、毎月1日に決済がかかります。
初回のお申し込みのみ即時決済となり、日割り料金の設定はございません。
また退会しない限り、毎月継続で料金が発生いたしますのでご注意ください。
退会は、即時可能で大変わかりやすく簡単となっております。

※定員はございませんのでご安心くださいませ。
0032名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/05(火) 20:32:10.71ID:A1Gtm0DI
>>30
私やってます。

オンラインだと、見ながらやれるしやり方がわかりやすいのでいいと思うけど、高くてずっとやり続けられるかというと疑問だなあ…


ローラーを使って下半身をほぐしてる時、肩や腕に重心がかかって痛くなるんだよね。
うまく体が使えてないとそうなるっていうけれど、
全く痛くならない人なんているのかなあ。
そして、体がうまく使えない人はいつまでも良くならないっていう…

体をうまく使えない人へのフォローが全くないんだよね。質問しても、人が多すぎて全く答えてもらえないし。
0033名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/06(水) 12:26:17.99ID:9ZZb8F6J
一方通行の情報動画を見るだけじゃオンライン高過ぎだね。
スタジオでマンツーマンでやっと習得できる感じなのかな？
インスタライブとか見ても膣の引き上げありきみたいで全く意味がわからないし。
0034名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/06(水) 12:51:15.72ID:neWrsC/4
>>33
結局、日常で姿勢良く生活することが一番大事なのであって、それをちゃんとやれない人はいくらほぐしても意味ないんだと思う。

膣を引き上げて、頭の上まで通すって相当難易度高いし、時々意識できても、それをずっと意識するってなかなかできないよ。
0035名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/09(土) 22:10:52.61ID:viayGL96
オンライン会員です。一応毎日やってるけど、やっぱり難しくてイマイチ達成感がない。
真剣に取り組めば取り組むほど、痛いわ疑問が次々出てくるわ、その割になかなか結果が出てなくて落ち込む。。
0036名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/10(日) 12:50:23.99ID:eTeN9hZX
オンライン、文章でいろんな疑問に答えて欲しい。

インスタやライブでの、体型が変わったとかそういう話延々としてるけど、それはもうわかったから、
具体的な指導をしてほしい。

体がちゃんと使えてないからって、そんな人は何をやってもダメって一蹴するんじゃなくて、そのように痛くなる時はどこに注意して、最初はこのようにしてというのをちゃんと指導してほしい。

ずっと続けていけば、自然と体がちゃんと使えるようになるのなら、なんとか頑張ってやるけど、
間違ってるとしたらいつまでも進展しないよね？
0037名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/10(日) 12:56:14.49ID:eTeN9hZX
大体、インスタライブだって、一応仕事の一環だろうに、ワインななんか飲みながら顔を赤くして、スタッフやご自身の体型の変化にばかり話が行って、肝心な知りたいことがわからない。
ライブを1時間くらい聞いて、結局何も得られないってなんなの？

ほぐしじゃなくトレーニングが大事というのに、ほぐしの話ばかりでその辺には殆ど触れない。

オンラインでも安くはないお金を取り、インスタなどでもオンラインでも時間をとってみてるのに、あまりに人の時間を搾取しすぎ。
0038名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/11(月) 08:29:13.63ID:XW4JZlF8
>>37
同じ事思ってた。だから、ここ最近のインスタライブ 2回は見なかった。具体的な方法が知りたいのに、内輪で盛り上がっててちょっとね…
0039名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/11(月) 08:32:16.08ID:XW4JZlF8
ちゃんとやれば結果は出るのかも知れないけど、あの地獄の激痛の乗り越えた先にストレッチがあり、トレーニングがあり、骨盤底筋群を自在に上下出来る様になると美しい体型になるのかと思うとハードル高い。世間に定着するのは難しいだろうと最近思う。3年後残ってるのかな。
0040名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/11(月) 09:38:40.59ID:KuOR+Ekr
結局は巻き肩を直し反り腰を直し、ちゃんと骨盤底筋を引き上げて常日頃から生活しないと、あのスタイルにはなれないってことだよね。

熊田曜子も常日頃から、姿勢に気をつけて骨盤が寝ないようにクッション使って座ったりとかやってると言ってた。それと同じだよね。

でも、毎日の姿勢だとばかり言ってても商売にならないから、せっせとほぐしやストレッチトレーニングのことを言ってる。

常日頃からどんな感じで生活して具体的にどんな姿勢で過ごすようにしてるか聞きたいのに、そういうとこ教えてくれないんだよね。
0041名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/11(月) 09:51:53.55ID:KuOR+Ekr
人少ないけど、このスレタイ正直見つけづらいんだよね。
私も最初見付けられなかった。

ユミコアボディとすればまだ見付けられたかも。
村田由美子とかね。
yumicoとは入れないもんなあ。
0042名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/11(月) 10:13:50.44ID:ItGaqsXe
そうか、姿勢だけ言っても儲からない、一理あるかも。オンラインと物販でボロ儲け！？膣オイルとかビックリしたしw
あと肝心なやり方をハッキリ教えないで、お客さん達の知りたい欲求を刺激して繋げてるような気もする。そう思いたくないけど。
0043名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/11(月) 16:33:32.73ID:Lp78ijl2
>>41
そんなことない
カタカナとアルハァベッド両方で検索する
0044名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/11(月) 16:34:55.86ID:Lp78ijl2
おっ久々に書き込み解禁された
アルファベットね
0045名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/11(月) 20:31:54.34ID:V85phjOA
ほぐしといえば森拓郎さんもだけど
メソッドは似ているのかな？

森さんもよくxxxができていなかったら
oooしても意味ないみたいな言い方するけど、
結構凹むよね

ボイシー聞いていても結局お金稼いでいるある程度の層でないと身体づくりとか二の次みたいな価値観見えるし
ビジネスマン的な発想なんだろうか
0046名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/15(金) 12:30:21.74ID:FWNWbeIm
久々に見に来たら皆同じように感じていたんだね。インスタライブ本当に時間泥棒。何にも為にならない。
ユミコアじゃなくてもほぐしてストレッチするっていうの他の人でも結構やってるよね。
0047名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/20(水) 20:39:31.01ID:ZmFcbNr0
膣オイルって…
買ってる人がいることにびっくり

全て話すことが下の話ばかりで、なんだかなーと思う。
0048名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/20(水) 21:17:16.37ID:wpIne4M5
フランス式〜の方に移行した
メソッドというかアプローチは多分同じなんだけどね

私が！オリジナル！って鼻息荒すぎて見ていて疲れるし
物販うまくいかなくてイライラしてるのかな
デルデルボールwもソフトジムボールで充分みたい
0049名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/21(木) 13:16:15.90ID:VcZOD1YF
盲信してる人もいるけど、医者じゃないから信じすぎるのも危険だと思う。なので自己判断で続けてる。首とか危険な場所はやらないようにしたり。ちなみに私は4ヶ月くらい前から太腿裏にピリピリ痛みが走るようになり困っているが。不安。
0050名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/21(木) 15:41:04.82ID:APkZptuZ
下半身をほぐしている時、腕をついてやるけれど、
いくらお腹を引き上げても、腕に力を入れなくても、腕に負担がかかるのは事実なんだよね。

こんなストレッチをしてるうちに、下半身はよくても、四十肩になってしまってそっちが辛くなった。
それもなかなか治らなくて困った。

首回りや後頭部とかボールでほぐすのは危険だよね。
首回りはマッサージするなという医者もいるぐらいなのに。

見放題に入ってるけど、膣オイルとか出てきた時点でもう怪しさ満点で、嫌気が差してきた。
インスタも毎日宣伝してるようにしか見えん。

YouTubeなどで骨盤底筋を鍛える動画をただで見たほうがいいのかもと思いはじめたよ。
0051名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/21(木) 19:39:42.88ID:ysARBIjF
膣オイルなんなの？ここまで来ると怖いな。宗教的な感じがしてきちゃうね。
0052名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/21(木) 20:48:31.43ID:VcZOD1YF
膣のケアは否定しないけど、オイルまで売るのかとビックリした。とにかくユミコアメソッド、難しいよね。一体どのくらいのお客さんがマスターして黄金比率に辿り着くのか？果たして変化するのだろうか。一般人、気分屋で飽きっぽいから、効果でないと簡単に離れるぞw
0053名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/23(土) 01:26:12.09ID:EjE2uiXn
ホグッシーは結局テニスボールで十分？
通おうと思ってるうちに自粛期間になって膣オイルにちょっと衝撃を受けてる…
0054名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/23(土) 10:23:18.33ID:QFcKydmy
>>53
私はテニスボールで十分だと思った。

それとオンラインで1ヶ月だけ見るのもありだと思つう。
結局やってることはほぼ同じことの繰り返しなんだよね。
ローラーやボールのほぐし方のコツとかやり方とか習得して、骨盤底筋の鍛え方は他で学んで、普段から姿勢に気をつけたり、外腿ではなく内腿を使いつひきあげる生活をできれば、あのようなスタイルになると思う。


でも、それが出来上がるまでに、ずっと毎月1万払うのはあまりに高すぎる。
0056名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/24(日) 00:56:26.21ID:QjShayHH
反り腰とかじゃないのにほんとにあんなにお尻上がるの？スクワットなしで？
0057名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/24(日) 12:42:09.11ID:h8WjhoNY
トレーニングはマストだそうです。ほぐし&ストレッチしてもトレーニングしなければ変わらないと言っている。オンライン会員だけど、スクワットがメニューに入ってるよ。
0058名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/24(日) 12:44:40.17ID:h8WjhoNY
友美子先生、加工してないのかなぁって疑う時もある。先日、昔ナオ先生とディズニー行った写真が出てきた懐かしい！とストーリーに上げてたけど、背景のディズニーセットがモロ歪んでたw 気付いてないのかなぁ
0059名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/24(日) 13:01:00.69ID:igjjs/5k
写真撮る時、すごいお尻を持ち上げて写真撮ってるよね。反り腰はいけないと言いつつ、写真はめちゃ反り腰になってる気がするんだけど。

お尻を突き上げるようなポーズ。あればいいんだろうか
0061名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/26(火) 00:24:06.59ID:mrqrILrA
筋トレなしでここまで変わりますみたいな事言ってなかったっけ
勘違いかな
0062名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/26(火) 00:49:16.30ID:HUMDHr9i
>>61
一般的なゴリゴリの筋トレはNGだそうです。ユミコアオリジナルのトレーニングをやる。
でもこれが難しいんだよなー
0063名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/26(火) 08:24:57.87ID:vVoq41x6
筋トレのディスり方が結構乱暴

鍛えれば締まって痩せると思ってるっていうけど
そうじゃないことくらいある程度知識がある人なら
友美子に言われなくてもわかっとるわ
インスタTVの喋り方で舌打のチッとか何度か聞いたけど
普段の言動も相当キツそうってわかった
0064名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/26(火) 09:17:00.44ID:2p41s8+x
ミヤコ先生のくびれ確かに凄いけど、ユミコア入会前の写真の方が、お顔は可愛く若々しく見える。
今は痩せすぎで、老けてるように見えるのは気のせいだろうか
0065名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/26(火) 10:49:28.17ID:ARNUC/OI
>>61
ユミコアメソッドを意識しながらの筋トレはオッケー
巷の筋トレの多くは外側の筋力を鍛える結果になるからそれはユミコアの理想とは真逆の結果になりかねないからむやみにやらない方がいいと言っているだけ
0066名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/29(金) 10:16:59.98ID:cHxhmS/+
スタジオ会員さんいないのかな
高い会費払ってんのにスタジオ休みでzoomレッスンで同じ料金取るのかよ〜って感じ。。
会費もったいないから休会したいわ
今月分はもう引き落とされてるし、休会したら振替は無効になるとかわけわかんないし、おまけに事務手数料とかいって2千円取るしで踏んだり蹴ったりだよ。とほほ。
オンライン会員に変更も出来ないしさ。。
オンライン会員は動画見放題で1万円とか、そっちの方がよっぽどいいよー(泣)
0070名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/29(金) 13:37:27.61ID:y2QkO54y
問い合わせたら友美子に舌打ちされそう
0071名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/29(金) 19:19:27.21ID:cHxhmS/+
>>68
>>69
そそ。そういうこと。
そもそもスタジオ休業になる前から予約取りずらかったし、オンラインができたならそちらで十分よ。
毎日やれば体変わるから頑張って！
0072名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/30(土) 12:54:30.21ID:rBnqjNw9
>>71
リアルなご意見ありがとう！参考になります
0074名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/31(日) 09:51:31.06ID:m3ahvZCe
一番は呼吸法と骨盤底筋を意識しながら
いかに外側筋力に力をかけずにインナーを鍛えるか
だね
ストレッチやウォーキングや普段の姿勢で
それをやると骨格変わるよってらことだよね変わるよって
0075名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/31(日) 22:09:14.05ID:jQf1WoCX
ユミコアの先生達って感覚で説明するから、すごーく分かりづらいんだよね。
森拓郎とかのYouTubeの方がわかりやすいかもよ。
たぶん原理は一緒な感じ
0076名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/05/31(日) 22:54:26.02ID:qU0be62r
森拓郎さんは膣とかさすがに言葉にできないだろう
骨盤底筋、恥骨までがsnsで男性トレーナーが発言できる限界なのかなと思う
目指すところは似てると思う

ユミコアは女性限定にする事で膣、おっぱい、湯漏れとかパンパン発して、インパクト勝負　
正直膣ケアやらオッパイ、ゆみパイ連発は同性でも食傷気味
ナオさんとかそこそこお金持ってるきれい系のトレーナー揃えてVery辺りの読者層に合わせたマーケティング
トレーナーはスタイルはもちろん経済的な事情、顔もかなり選んでる
0077名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/01(月) 00:32:24.70ID:d7xlrWaM
とりあえずオンライン1ヶ月半経過。基本トレーニングまでやるようにしてるけど、どうしても時間がない時はほぐし だけは欠かさずやってる。
この前、お尻が上がってる！と家族に指摘されたけど自覚なし。私はまず痩せたいんだけど、ユミコアだけで見た目凄く痩せた人がいるけど眉唾。
私は全く痩せないからジョギングはじめたよ。
0078名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/02(火) 01:10:06.10ID:+KRkIVPf
原理はピラティスだよ。ストットピラティス ＰＨＩピラティスこの2つの団体ピラティスに近い。この団体のピラティス受けたらよく分かるよ。安いし。
0079名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/02(火) 08:06:36.67ID:dWnYBaUK
オンラインでやってることは、ほとんど今までやったことがある運動やストレッチばかり。
意識の仕方を解説してるのと、毎日やれるような仕組み作りはいいと思うけど、あまりに会費が高すぎる。

動画を保存できるのであれば、やる価値があるけど、
同じようなトレーニングほぐしに毎月1万は高すぎる。スポーツクラブより高い。
0080名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/02(火) 09:13:50.07ID:GwmLjSoN
不思議だなと思うのは、ユミコアやって成功した人は、みんな同じ体型になっていくよね。特にトレーナーなんかは。あの体型はやっぱり美しいと思うんだよね。あの体型になりたいわー
0084名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/02(火) 18:27:23.37ID:XMXzGGSC
>>80
筋トレでも有酸素でも食事制限でも、あのスタイルにはなれないもんね

オンラインもここで聞く限り微妙だし、スタジオは高すぎるー
0085名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/03(水) 19:46:53.61ID:wC+PqrMg
スタジオレッスン4月は1回も受けられなかったのに、繰り越されてない。消滅してる。金返してくれ
0087名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/04(木) 01:22:57.56ID:F33Fm+PV
>>85
ええーそれはマジか。ちょっと酷いなぁ。
0092名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/04(木) 20:18:17.70ID:fbkQdwOm
>>88
休会手続きしたら消滅するらしい(T ^ T)
意味がわかってなかった
0093名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/04(木) 20:20:27.33ID:fbkQdwOm
>>87
自爆だったわ。休会したら消滅するってことの意味がわかってなかった
0094名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/06(土) 09:18:01.85ID:X3yw+SBB
今月からオンライン入会しました。
別の方も投稿されていますが…腕や肩が痛くなるのに、動画内では身体の使い方がだめだとしか言われず、じゃあどうすればいいんだと途中でやめたくなります。
お尻ぷりっとか、感覚的な説明で本当にこれでいいのか分からないことがある…
入会して間もないですが、すでに心が折れそうです(笑)
0095名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/06(土) 10:34:39.17ID:5jlrwHlU
>>94
お腹を引き上げてやってくださいと言われるけれど、
実際意識してそのようにやってるけれど、
ローラーに乗ってあれほど長くほぐしてると、いくらお腹を引き上げて気をつけてても、どうしても腕や肩に負担がかかると思う。
あの体勢で全く負担がないとはいえないはず。
私は年齢が年齢だけに四十肩が悪化し、しばらく腕と肩が痛くて辛かった。

kiyonoさんの動画は比較的わかりやすかったし、変なところに力が入らず良かったと思う。
ほぐすのが目的なのに、変なところに力が入るようなほぐしは良くないと思う。
0096名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/06(土) 11:31:49.12ID:mmziTC2h
>>95
ありがとうございます。
しんどすぎて、腕で支えずマットに上半身全部つけてやっています。動画内ではだめ！と言われていますが…腕が辛く痛いときより、かなり力が抜けてほぐせているのでもういいやと思っています。
ユミコアはオンラインがはじめてだったので、分かんないなりにやっているのに、だめ！だけ言われて困っています。
言い方もキツめに感じて心が折れっぱなし…
kiyonoさんの動画見てみますね。
0097名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/10(水) 14:16:17.40ID:BsgG1r7x
自分がここでアドバイスめいたものをするほど
実力も効果も出ていないのですが

とにかく毎日ほぐして下さい
毎日ほぐしていると痛みが無くなり
太ももやお尻のお肉がフニャフニャ柔らかくなっていくのが実感できます
肉が柔らかくなると骨の動きを実感しやすくなります

とにかくほぐして痛みに慣れること
細かい体勢を考えるのはそれからでも遅くない
0098名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/11(木) 14:44:59.96ID:+oenuQMO
ホグッシープラスが絶妙な硬さと大きさで、ほぐしたいところに届いていい感じ。

結局あのほぐしの動画は、体勢によって届く位置が変わってくるから、お尻ぷりっと言ったりするけれど、ちゃんと届いてほぐせればそれを気にする必要もないのかと。
ほぐしたら適切なインナーマッスルに特化したトレーニングをコンスタントにやる。

それで動画は見なくても平気そうだなあ。
前買ったDVD付きの本もあるし。
まずはそれをやり込んで、それで物足りなければまた入会すればいいかなと思ってる。

もう退会しちゃった。
2ヶ月見たけど、結局同じことの繰り返しなんだよなあ
0099名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/18(木) 11:06:04.18ID:89cE2CQZ
そろそろ、変化でてきた人いますかー？
0100名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/29(月) 04:12:14.71ID:TQVySmVv
結局今月も予定が合わなくて、レッスンの予約取れなかった。オンラインに切り替えよ
0101名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/06/30(火) 08:01:29.61ID:H0IntBdf
インスタライブ。重心変わったから踵ガサガサ治るって意味わからなかった。私は毎年この時期は湿気と汗でガサガサ治るよ？w
0105名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/01(水) 14:56:00.28ID:45aRewZ/
出せるカラダ→オンラインを1ヶ月限定と決めて始めて2週間。
肩こりや頭痛がなくなった
立ちやすくなった
背が伸びた？
呼吸がしやすくなって猫背になりにくくなった
本で言ってたことの意味がようやく分かりました。
やると体の変化にすぐ気がつくので、面白くて夢中でやってしまう。
最初のうちは毎日やって叩き込む事が肝心だと思う。
0106名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/01(水) 23:18:11.68ID:5Ogy3Wmm
食事量も減らし間食もやめたのになかなか変わらなくて焦ったけど、毎日やるようになって1ヶ月、やっと兆しが。まず上半身の姿勢が癖付くように。トレーニングを重点的にやるようにシフトしたら、あっという間にサイズダウンしていきました。私にはトレーニングが必要だったようです。頑固な頭痛は、、まだですね。
少しずつ楽しくなってきました。
0108名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/02(木) 00:07:34.17ID:qaatRwxI
>>107
そうですね。基本的にはそうしてますが、最近はほぼ痛みはないので、時間配分はトレーニングを多めにしています。でもつい最近までは、泣きそうになりながら、ほぐしとストレッチをメインにやってましたよ。まずは土台を整えねば！と思って。頭使いますよね苦笑
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