ID:E56b1lvQ0
あなたの長文レス読んだけど

キロ5分後半なんてフォームを語るほどのレベルでもない
怪我しないよう体の真下で接地蹴り出しを心がけたジョグしてればいい話

そんなんで後ろに足を大きく蹴り上げても無意味以下のマイナス