>>281
基本的に4.7kmほどのコースを1〜2周なんでどちらでも良さそうですね
現状2周を続けると膝にくることがあるので調子を見て2周または2回に分けて走るって感じなので今回は安い22にしようかな
>>283
そういえばフラットにチャレンジしてる時にはふくらはぎも違和感がありました
慣れてないとこんなもんかなっと…
体の真下・足の真ん中重心の意識っていくつかのサイトは見たけど自分が想像したイメージが合っているのかちょい不安
ピッチ走法ぎみでフラット着地ってイメージで合っているのかな？
なるほどプロネーションですか(さっきググった)
オーバープロネーションらしいゲルカヤノで走ると足首にくるのは関係あるのだろうか
いずれにせよ一度どこかで見てもらうのはありですね
てなわけで>>271を見たのですがダイエットレベルのオッサンランナーは一般ランナーのくくりに入らんかも
