>>255
食事の用意していますか？
独身ならまだ時間に余裕があるかと思います。
簡単な筋トレの後
早朝ウォーキングしてみて下さい。

劇的に変わりますよ。
慣れたらスロージョギングで

食べても太らない身体作れば良いのです。