0372名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/12/03(火) 21:52:26.05ID:jVtqzt8w >>366 半年で66キロ23%から52キロ13%まで来たけど 食べたいものしか食べてないよ? 1日のPFCはC200gP75gF56gでおよそ1640kcal 今まで好きだったものに捉われずに 数字がよくて美味しいものを探してみ いっぱいあるから 日々苦しいの我慢しながらじゃそりゃ難しいよ もし痩せていく間は我慢しきれたとしても その後維持できるわけがない 冷静になってよく考えた方がいいよホント