体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・５
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83キロ台突入 08/14
82キロ台突入 08/18
81キロ台突入 08/20
80キロ台突入 08/22
79キロ台突入 08/24
78キロ台突入 08/26
77キロ台突入 08/28
76キロ台突入 08/30
75キロ台突入 09/03
74キロ台突入 09/07
73キロ台突入 09/11
72キロ台突入 09/15
71キロ台突入 09/20
70キロ台突入 09/25
69キロ台突入 09/30
68キロ台突入 10/03
67キロ台突入 10/07
66キロ台突入 10/11
65キロ台突入 10/14
64キロ台突入 10/16
63キロ台突入 10/18
62キロ台突入 10/22
61キロ台突入 10/25
60キロ台突入 10/27
59キロ台突入 10/28 起床時→就寝前まで
約17時間の体重増加をいかに抑制するか 定時比較
日間最小値比較
日間最大値比較
起床時比較
就寝時比較 14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
２ 土 57.15kg
３ 日 57.10kg
４ 月 57.00kg
５ 火 56.75kg 高校で1500メートル5分ジャストだと陸上部を除けばだいたいクラスの男子で一番になる >>30
県内では協会関係者から顔も知られてるから今さら競技レベルとして再開するのも恥ずかしいものがある
スポーツは今はもっぱら現地での各競技の観戦とそこで出会う人達との交流を楽しんでいる
やるのは月イチのへたくそゴルフと初心者レベルの登山とくらいにしとく 14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
２ 土 57.15kg
３ 日 57.10kg
４ 月 57.00kg
５ 火 56.75kg
６ 水 56.65kg >>94
高2のスポーツテストの俺だ
おかけで体育祭では一番盛り上がらない1500メートルに選ばれたから
翌年のスポーツテストではわざとゆっくり走った思い出 1500メートルを5分ならキロ3分20秒ペース
ダイエット終わって1年で15キロまでは3分20秒ペースの50分で走れるようになったが
相変わらず50メートル走は7秒7の鈍足 1500 4分50秒
50 6秒1
幅跳び 6ｍ
ハンドボール投げ 45ｍ
懸垂21回
満点でした 大人（一般成人）の５０ｍ走平均タイム
男性：７秒４３
女性：９秒２０
男女の差は１，７７秒です
一般成人とは言え１８歳の平均タイムなので
２０代、３０代、４０代、５０代、６０代、７０代、８０代以上の方は
平均タイムにプラス数秒という形で評価をして下さい
例えば
２０代の場合０、２５秒を足して
３０代の場合は０，５秒です
【年代別】
平均タイムに足す秒数
２０代：０，２５秒（男性７秒６８、女性９秒４５）
３０代：０，５秒（男性７秒９３、女性９秒７０）
４０代：１秒（男性８秒４３、女性１０秒２０）
５０代：１，２５秒（男性８秒６８、女性１０秒４５）
６０代：１，５秒（男性８秒９３、女性１０秒７）
７０代：２秒（男性９秒４３、女性１１秒２）
８０代：４秒（男性１１秒４３、女性１３秒２）
２０代以降を対象とした５０ｍ走の統計データーは存在せず
大体このぐらいが妥当という事で我々が制作した物となりますので
あくまでも目安、参考程度に捉えて下さい
タイムはストップウォッチで計測する手動計測というごく一般的な測り方です
電動の場合は０、２４秒を足してください >>103
> 般成人とは言え１８歳の平均タイムなので
7秒43？？？
高校生だと体育の時間や部活で運動してるからそんな遅いわけない
おまえはなにかを間違えてる >>101
15キロを50分ジャストなら
1500m 4分9秒
5000m 15分18秒
10000m 31分53秒
くらいの記録は出せる
箱根狙う大学なら入部させて貰えないけど
全国大会に無縁な国公立大学の陸上部ならレギュラークラス
マラソンでも余裕で3時間切れるよ 指導者がいる全国レベルの部は
指導者がいない地区大会敗退のサークル系陸上部と同じくらい走ってそれから専門競技の練習こなすからな 今の時代は練習法はネットで検索すると出てくるし映像に撮影して自分でチェックも可能
だから指導者がいなくても勝てる事もあるし
指導者が素人でも勉強する気があれば勉強出来る
実際好結果を出してる素人指導者もいる 減量と同じでマラソンもきちんと指導を受けたら格段に上達する 減量法の指導なんて受けたくても出来るからな
でもそれって良い情報を拾う能力のある人限定
ダイエット板にいる奴は良い情報を拾うのが下手 市民レベルのスポーツは趣味の世界だからともかく肥満治療は医療行為だから 肥満外来みたいなところのドクターなら詳しいだろうけど
間違った事言ってる医者って多いよ 70Ｋ切り 8月29日
69Ｋ切り 9月6日
68Ｋ切り 9月15日
67Ｋ切り 9月20日
66Ｋ切り 9月26日
65Ｋ切り 10月2日
64Ｋ切り 10月8日
63Ｋ切り 10月14日
62Ｋ切り 10月19日
61Ｋ切り 10月23日
60Ｋ切り 10月27日
59Ｋ切り 11月1日
58Ｋ切り 11月6日 近所の大学ので朝テニス気持ちいい
朝練してない弱小クラブだから使い放題 14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
２ 土 57.15kg
３ 日 57.10kg
４ 月 57.00kg
５ 火 56.75kg
６ 水 56.65kg
７ 木 56.60kg ありがとう！そのスレどこすか？
アプリ使ってるんだけどスレのurlの貼り方が分からんのでスレタイだけ書いておきます
・体重別スレッド50〜59kg台 ワッチョイなし
・体重別スレ 59.99〜50.00kg >>105
1500m 4分20
5000m 15分40
10000m 32分40
スプリント力ないのが原因か知らないけどこれが限界みたい 14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
２ 土 57.15kg
３ 日 57.10kg
４ 月 57.00kg
５ 火 56.75kg
６ 水 56.65kg
７ 木 56.60kg
８ 金 56.50kg ステージ１(約２週間)
とりあえず食う量減らせ(ダイエット初心者)
ステージ２(約６週間)
一日1500kcal(初めてのカロリー計算)
ステージ３(ステージ３〜５まで約２週間)
一日1700kcal(初めての超減塩病院食)
ステージ４
一日1400kcal(超減塩病院食中盤)
ステージ５
一日1100kcal(超減塩病院終盤)
ステージ６(約２週間)
一日1500kcal(療法開始までの浪人期間)
ステージ７(約２週間)
一日800kcal(超低カロリー減量療法初心者編)
ステージ８(約２週間)
一日600kcal(超低カロリー減量療法初級者編)
ステージ９(約２週間)
一日420kcal(超低カロリー減量療法中級者編)
ステージ10(約２〜６週間)
一日280kcal(超低カロリー減量療法上級者編) 170cm100kgの男性の減量ペース目安
ステージ1(約2週間で2kg減)100→98
ステージ2(約6週間で8kg減)98→90
ステージ3〜5(約2週間で4kg減)90→86
ステージ6(約2週間で3kg減)86→83
ステージ7(約2週間で5kg減)83→78
ステージ8(約2週間で5kg減)78→73
ステージ9(約2週間で5kg減)73→68
ステージ10(約2週間なら5kg減)68→63
ステージ10(約4週間なら9kg減)68→59
ステージ10(約6週間なら12kg減)68→56 100キロからstage10クラスっぽい人がいるけどあれは絶対に持たない 医者はとりあえず自力で10キロ痩せろ指令を出してその人の適正を見る
そこで3ヶ月以内でクリア出来ないような人は手の施しようがないのが実情 最初の精神科医との面談で問題がある人は必ずすぐに発覚する こないだ栄養管理室に行ったら自分の前に面談してた患者が栄養士に情けない言い訳かましまくってて笑いが止まらなかった
痩せられない人の自己弁護ほどみっともないものはないね 14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
２ 土 57.15kg
３ 日 57.10kg
４ 月 57.00kg
５ 火 56.75kg
６ 水 56.65kg
７ 木 56.60kg
８ 金 56.50kg
９ 土 56.35kg >>120
ｽﾃｰｼﾞ10を課しててもたまに9や8並みの生活をしてしまう日があります
わかってはいるんですが失った日は帰ってこないんですよね キープ生活から2年してようやく炭水化物摂取許可を頂いた >>121
ステージ3-5の2週間の入院でたしか手出し5万円くらいだった記憶 >>120
超低カロリー減量療法
一日800kcal(初心者編)
一日600kcal(初級者編)
一日420kcal(中級者編)
一日280kcal(上級者編)
上級者編にもなると食べてから20分くらい経過したらもうすでに空腹になってる
要するに一日中ずっと空腹みたいなもん 空腹なのは全く苦にならないが体重の減りが鈍って来た時がツラいんですよ
この療法は 14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
２ 土 57.15kg
３ 日 57.10kg
４ 月 57.00kg
５ 火 56.75kg
６ 水 56.65kg
７ 木 56.60kg
８ 金 56.50kg
９ 土 56.35kg
10 日 56.30kg >>137
苦にならないくらいの空腹感になった暁には体重の減りが鈍化する
そこが摂取カロリーを減らすタイミング >>126
宿題をやってこれなかった小学生の言い訳と同じようなレベルだな お寺のカフェ18品の朝ごはん1980円
あれ1品だけでいいわ 平成29年度学校保健統計
６歳（小1） 116.5 21.4 115.7 21.0
７歳（小2） 122.5 24.0 121.5 23.5
８歳（小3） 128.2 27.2 128.1 26.4
９歳（小4） 133.5 30.5 133.4 29.9
10歳（小5） 139.0 34.2 138.8 34.0
11歳（小6） 145.0 38.2 145.2 39.0
12歳（中1） 152.8 44.0 152.7 43.6
13歳（中2） 160.0 49.0 159.9 47.2
14歳（中3） 165.3 53.9 156.5 50.0
15歳（高1） 168.2 58.9 157.1 51.6
16歳（高2） 169.9 60.6 157.6 52.6
17歳（高3） 170.6 62.6 157.8 53.0 彼 61.9 170
ダイエット終わって洋服を買いまくってる
私 56.2 172
ついでに洋服を買ってもらいまくってる
父 96.1 170
今日病院に連れて行く事に 2019年10月
23 65.0 20
24 64.9
25 64.5
26 64.2
27 63.8
28 63.6
29 63.5
30 63.4
31 63.0
2019年11月
１ 62.2
２ 62.1
３ 62.0
４ 61.8
５ 61.4
６ 61.2
７ 61.0
８ 60.9
９ 60.7
10 60.4
11 59.9 東北大学医学部附属病院
千葉大学附属病院
東京都立多摩総合医療センター
岡崎市民病院
大阪大学医学部附属病院 14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
２ 土 57.15kg
３ 日 57.10kg
４ 月 57.00kg
５ 火 56.75kg
６ 水 56.65kg
７ 木 56.60kg
８ 金 56.50kg
９ 土 56.35kg
10 日 56.30kg
11 月 56.20kg 今宵は水カレイの煮付け100グラム完食！
旨かったあ！ >>143
真剣にダイエットしてる時は服買いまくってもお釣りくるくらいカネ貯まるよね ダイエット終了して体重キープ生活になってからも自炊続行
食費は月2万円以内
コンビニ禁止 食費計算毎日はしてないけど月二万は絶対に超えてないはず 14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
２ 土 57.15kg
３ 日 57.10kg
４ 月 57.00kg
５ 火 56.75kg
６ 水 56.65kg
７ 木 56.60kg
８ 金 56.50kg
９ 土 56.35kg
10 日 56.30kg
11 月 56.20kg
12 火 56.15kg ５日間で0.9キロ減(1.49％)
１週間で1.2キロ減(1.97％)
２週間で3.1キロ減(4.93％)
１ヶ月で6.8キロ減(10.2％)
やはり50キロ台ではなかなか減っていかない ＢＭＩによる肥満度の基準
やせ過ぎ17.6以下
やせ気味17.7以上20.0未満
正常範囲20.0以上24.0未満
太りぎみ24.0以上26.5未満
太り過ぎ26.5以上 >>98
私は会社のダイエット推進担当委員に就任させられました >>162
立候補したくなるような委員うらやましい 14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
２ 土 57.15kg
３ 日 57.10kg
４ 月 57.00kg
５ 火 56.75kg
６ 水 56.65kg
７ 木 56.60kg
８ 金 56.50kg
９ 土 56.35kg
10 日 56.30kg
11 月 56.20kg
12 火 56.15kg
13 水 56.05kg 2019年10月
23 65.0 20
24 64.9
25 64.5
26 64.2
27 63.8
28 63.6
29 63.5
30 63.4
31 63.0
2019年11月
１ 62.2
２ 62.1
３ 62.0
４ 61.8
５ 61.4
６ 61.2
７ 61.0
８ 60.9
９ 60.7
10 60.4
11 59.9
12 59.8
13 59.7
14 59.5 日曜日〜水曜日の4日で3回も外食してしまう
地鶏のたたき単品
鮭の塩焼きと冷奴
伊勢海老の刺身単品
辛くも体重は4日で700グラム減
次の土日はまた外食せざるを得ない状況なので今日と明日は節制せねば 今朝は7時間ぐっすり寝て前日夜から1.1キロ落ちていた
それからも100グラムしか増えてない 14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
２ 土 57.15kg
３ 日 57.10kg
４ 月 57.00kg
５ 火 56.75kg
６ 水 56.65kg
７ 木 56.60kg
８ 金 56.50kg
９ 土 56.35kg
10 日 56.30kg
11 月 56.20kg
12 火 56.15kg
13 水 56.05kg
14 木 56.00kg 初日 08:09 60.7
二日目10:32 60.4
三日目12:10 60.3
四日目16:40 60.2
五日目13:15 60.0
六日目11:37 59.8 14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
１ 金 57.30kg
２ 土 57.15kg
３ 日 57.10kg
４ 月 57.00kg
５ 火 56.75kg
６ 水 56.65kg
７ 木 56.60kg
８ 金 56.50kg
９ 土 56.35kg
10 日 56.30kg
11 月 56.20kg
12 火 56.15kg
13 水 56.05kg
14 木 56.00kg
15 金 55.95kg 初日 08:09 60.7
二日目10:32 60.4
三日目12:10 60.3
四日目16:40 60.2
五日目13:15 60.0
六日目11:37 59.8
七日目08:02 59.7 よっしゃー標準体重下回った
この調子で痩せて痩せて痩せまくってデブって馬鹿にした奴らを見返してやるぞ BMIだといくつ？
因みに体重低けりゃスタイルよくなる、かっこいい体になるわけではない
同じ鍛えていない体ならデブよりマシだけど >>173
身長もあるし50kg台になっても１ヶ月4kgは速い 初日 08:09 60.7
二日目10:32 60.4
三日目12:10 60.3
四日目16:40 60.2
五日目13:15 60.0
六日目11:37 59.8
七日目08:02 59.7
中日 09:24 59.6 先週は水土日と３回の忘年会があったが
なんとか59キロ台をキープ
今週の忘年会は明日と金土日とさらに増えるが楽しもう 初日 08:09 60.7
二日目10:32 60.4
三日目12:10 60.3
四日目16:40 60.2
五日目13:15 60.0
六日目11:37 59.8
七日目08:02 59.7
中日 09:24 59.6
九日目10:51 59.5 初日 08:09 60.7
二日目10:32 60.4
三日目12:10 60.3
四日目16:40 60.2
五日目13:15 60.0
六日目11:37 59.8
七日目08:02 59.7
中日 09:24 59.6
九日目10:51 59.5
十日目10:54 59.4 昨日はステーキ屋で300グラムをペロリと平らげた
久々によく食ったが二日前から体重200グラム減で59キロ台キープだから今朝も気分は悪くない
ツレは400グラムのステーキ肉を2枚完食
若さがうらやましい 初日 08:09 60.7
二日目10:32 60.4
三日目12:10 60.3
四日目16:40 60.2
五日目13:15 60.0
六日目11:37 59.8
七日目08:02 59.7
中日 09:24 59.6
九日目10:51 59.5
十日目10:54 59.4
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