体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・5

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1名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 05:59:13.95ID:VDhcEiht
83キロ台突入 08/14
82キロ台突入 08/18
81キロ台突入 08/20
80キロ台突入 08/22
79キロ台突入 08/24
78キロ台突入 08/26
77キロ台突入 08/28
76キロ台突入 08/30
75キロ台突入 09/03
74キロ台突入 09/07
73キロ台突入 09/11
72キロ台突入 09/15
71キロ台突入 09/20
70キロ台突入 09/25
69キロ台突入 09/30
68キロ台突入 10/03
67キロ台突入 10/07
66キロ台突入 10/11
65キロ台突入 10/14
64キロ台突入 10/16
63キロ台突入 10/18
62キロ台突入 10/22
61キロ台突入 10/25
60キロ台突入 10/27
59キロ台突入 10/28

89名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 19:04:58.55ID:uUseLdHh
起床時→就寝前まで
約17時間の体重増加をいかに抑制するか

90名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 00:07:36.35ID:ZTJqRtIB
1ヶ月でマイナス7.6キロ

91名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 01:35:04.10ID:qTS5yLf3
定時比較
日間最小値比較
日間最大値比較
起床時比較
就寝時比較

92名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 05:55:22.13ID:1NUEKc1d
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg
2 土 57.15kg
3 日 57.10kg
4 月 57.00kg
5 火 56.75kg

93名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 06:21:40.23ID:gq3xgobF
朝の2.3キロ走 8分06秒

94名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 14:22:35.29ID:IlxTO1LH
高校で1500メートル5分ジャストだと陸上部を除けばだいたいクラスの男子で一番になる

95名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 20:04:53.41ID:Vyn4K+kM
食後一時間しか経過してないのに空腹

96名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 21:14:27.41ID:s9LRY3Yd
水を飲もう

97mMT2019/11/05(火) 21:19:12.56ID:1wP+0UB4
5分では5位以内には入れるが1番にはなれない

98名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 01:48:08.65ID:BuKLeaNZ
>>30
県内では協会関係者から顔も知られてるから今さら競技レベルとして再開するのも恥ずかしいものがある
スポーツは今はもっぱら現地での各競技の観戦とそこで出会う人達との交流を楽しんでいる
やるのは月イチのへたくそゴルフと初心者レベルの登山とくらいにしとく

99名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 06:22:40.92ID:zt6qJn8m
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg
2 土 57.15kg
3 日 57.10kg
4 月 57.00kg
5 火 56.75kg
6 水 56.65kg

100名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 06:43:38.19ID:iHiUT4sF
>>94
高2のスポーツテストの俺だ
おかけで体育祭では一番盛り上がらない1500メートルに選ばれたから
翌年のスポーツテストではわざとゆっくり走った思い出

101名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 11:30:40.03ID:dgCHFKvN
1500メートルを5分ならキロ3分20秒ペース
ダイエット終わって1年で15キロまでは3分20秒ペースの50分で走れるようになったが
相変わらず50メートル走は7秒7の鈍足

102mMT2019/11/06(水) 13:27:39.14ID:ngiBFT7q
1500 4分50秒
50  6秒1
幅跳び 6m
ハンドボール投げ 45m
懸垂21回

満点でした

103名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 14:09:43.38ID:yTTZGSiF
大人(一般成人)の50m走平均タイム
男性:7秒43
女性:9秒20
男女の差は1,77秒です

一般成人とは言え18歳の平均タイムなので
20代、30代、40代、50代、60代、70代、80代以上の方は
平均タイムにプラス数秒という形で評価をして下さい
例えば
20代の場合0、25秒を足して
30代の場合は0,5秒です

【年代別】
平均タイムに足す秒数
20代:0,25秒(男性7秒68、女性9秒45)
30代:0,5秒(男性7秒93、女性9秒70)
40代:1秒(男性8秒43、女性10秒20)
50代:1,25秒(男性8秒68、女性10秒45)
60代:1,5秒(男性8秒93、女性10秒7)
70代:2秒(男性9秒43、女性11秒2)
80代:4秒(男性11秒43、女性13秒2)

20代以降を対象とした50m走の統計データーは存在せず
大体このぐらいが妥当という事で我々が制作した物となりますので
あくまでも目安、参考程度に捉えて下さい

タイムはストップウォッチで計測する手動計測というごく一般的な測り方です
電動の場合は0、24秒を足してください

104mMT2019/11/06(水) 14:20:41.46ID:ngiBFT7q
>>103
> 般成人とは言え18歳の平均タイムなので

7秒43???
高校生だと体育の時間や部活で運動してるからそんな遅いわけない
おまえはなにかを間違えてる

105名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 14:43:38.14ID:/XvSUWpF
>>101
15キロを50分ジャストなら

1500m 4分9秒
5000m 15分18秒
10000m 31分53秒

くらいの記録は出せる

箱根狙う大学なら入部させて貰えないけど
全国大会に無縁な国公立大学の陸上部ならレギュラークラス
マラソンでも余裕で3時間切れるよ

106名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 17:51:21.30ID:qQ6jbonU
指導者がいる全国レベルの部は
指導者がいない地区大会敗退のサークル系陸上部と同じくらい走ってそれから専門競技の練習こなすからな

107mMT2019/11/06(水) 17:54:24.64ID:ngiBFT7q
今の時代は練習法はネットで検索すると出てくるし映像に撮影して自分でチェックも可能
だから指導者がいなくても勝てる事もあるし

指導者が素人でも勉強する気があれば勉強出来る
実際好結果を出してる素人指導者もいる

108名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 18:49:40.14ID:cqEg09KZ
減量と同じでマラソンもきちんと指導を受けたら格段に上達する

109mMT2019/11/06(水) 18:54:29.51ID:ngiBFT7q
減量法の指導なんて受けたくても出来るからな

でもそれって良い情報を拾う能力のある人限定

ダイエット板にいる奴は良い情報を拾うのが下手

110名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 19:16:28.60ID:gLH51J4N
市民レベルのスポーツは趣味の世界だからともかく肥満治療は医療行為だから

111mMT2019/11/06(水) 19:18:52.28ID:ngiBFT7q
肥満外来みたいなところのドクターなら詳しいだろうけど
間違った事言ってる医者って多いよ

112名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 20:30:54.96ID:nu8VgDwK
70K切り 8月29日
69K切り 9月6日
68K切り 9月15日
67K切り 9月20日
66K切り 9月26日
65K切り 10月2日
64K切り 10月8日
63K切り 10月14日
62K切り 10月19日
61K切り 10月23日
60K切り 10月27日
59K切り 11月1日
58K切り 11月6日

113名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 07:44:03.41ID:dQl+UPWm
近所の大学ので朝テニス気持ちいい
朝練してない弱小クラブだから使い放題

114名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 08:33:25.24ID:NUy6fe+J
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg
2 土 57.15kg
3 日 57.10kg
4 月 57.00kg
5 火 56.75kg
6 水 56.65kg
7 木 56.60kg

115名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 14:43:21.80ID:8u33i+cQ
ありがとう!そのスレどこすか?

アプリ使ってるんだけどスレのurlの貼り方が分からんのでスレタイだけ書いておきます
・体重別スレッド50〜59kg台 ワッチョイなし
・体重別スレ 59.99〜50.00kg

116名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 14:43:53.16ID:8u33i+cQ
すまん誤爆

117名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 15:41:17.56ID:9gx/D0Yu
>>105
1500m 4分20
5000m 15分40
10000m  32分40
スプリント力ないのが原因か知らないけどこれが限界みたい

118名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 19:04:47.21ID:6HtoJGUN
晩の2.3キロ走 8分02秒

119名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 14:50:07.67ID:u2jIh1cy
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg
2 土 57.15kg
3 日 57.10kg
4 月 57.00kg
5 火 56.75kg
6 水 56.65kg
7 木 56.60kg
8 金 56.50kg

120名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 05:02:05.15ID:SyMG1rp2
ステージ1(約2週間)
とりあえず食う量減らせ(ダイエット初心者)

ステージ2(約6週間)
一日1500kcal(初めてのカロリー計算)

ステージ3(ステージ3〜5まで約2週間)
一日1700kcal(初めての超減塩病院食)

ステージ4
一日1400kcal(超減塩病院食中盤)

ステージ5
一日1100kcal(超減塩病院終盤)

ステージ6(約2週間)
一日1500kcal(療法開始までの浪人期間)

ステージ7(約2週間)
一日800kcal(超低カロリー減量療法初心者編)

ステージ8(約2週間)
一日600kcal(超低カロリー減量療法初級者編)

ステージ9(約2週間)
一日420kcal(超低カロリー減量療法中級者編)

ステージ10(約2〜6週間)
一日280kcal(超低カロリー減量療法上級者編)

121名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 05:55:20.19ID:9tCgU9GW
170cm100kgの男性の減量ペース目安

ステージ1(約2週間で2kg減)100→98
ステージ2(約6週間で8kg減)98→90
ステージ3〜5(約2週間で4kg減)90→86
ステージ6(約2週間で3kg減)86→83
ステージ7(約2週間で5kg減)83→78
ステージ8(約2週間で5kg減)78→73
ステージ9(約2週間で5kg減)73→68
ステージ10(約2週間なら5kg減)68→63
ステージ10(約4週間なら9kg減)68→59
ステージ10(約6週間なら12kg減)68→56

122名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 06:35:20.29ID:GGv2u3tm
100キロからstage10クラスっぽい人がいるけどあれは絶対に持たない

123名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 09:13:07.26ID:euswm0tX
朝の5キロ走 19分51秒

124名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 10:49:03.44ID:PNFSD4q5
医者はとりあえず自力で10キロ痩せろ指令を出してその人の適正を見る
そこで3ヶ月以内でクリア出来ないような人は手の施しようがないのが実情

125名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 12:32:23.23ID:nMAT6MKt
最初の精神科医との面談で問題がある人は必ずすぐに発覚する

126名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 14:22:47.02ID:ITCM43t0
こないだ栄養管理室に行ったら自分の前に面談してた患者が栄養士に情けない言い訳かましまくってて笑いが止まらなかった
痩せられない人の自己弁護ほどみっともないものはないね

127名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 14:43:34.40ID:VqhydCVP
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg
2 土 57.15kg
3 日 57.10kg
4 月 57.00kg
5 火 56.75kg
6 水 56.65kg
7 木 56.60kg
8 金 56.50kg
9 土 56.35kg

128名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 15:56:23.29ID:1918i9fp
26日で3.6ですかお疲れ様です

129名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 17:50:03.88ID:wvB6XlDN
52.8

130名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 17:55:48.08ID:XBZC9OmT
>>120
ステージ10を課しててもたまに9や8並みの生活をしてしまう日があります
わかってはいるんですが失った日は帰ってこないんですよね

131名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 19:02:33.45ID:Utgq9SVc
すげーなカロリー制限ダイエット辛そう

132名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 19:22:49.29ID:wvB6XlDN
52.8

133名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 20:18:56.96ID:XFt2IAxf
キープ生活から2年してようやく炭水化物摂取許可を頂いた

134名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 20:47:58.90ID:ia0knIw9
うちは一年禁止

135名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 22:14:13.45ID:2s+mxHn4
>>121
ステージ3-5の2週間の入院でたしか手出し5万円くらいだった記憶

136名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 05:02:02.15ID:qxt6ej31
>>120
超低カロリー減量療法
一日800kcal(初心者編)
一日600kcal(初級者編)
一日420kcal(中級者編)
一日280kcal(上級者編)

上級者編にもなると食べてから20分くらい経過したらもうすでに空腹になってる
要するに一日中ずっと空腹みたいなもん

137名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 09:12:17.62ID:IgM3odC4
空腹なのは全く苦にならないが体重の減りが鈍って来た時がツラいんですよ
この療法は

138名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 14:09:06.24ID:z7YuOL8/
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg
2 土 57.15kg
3 日 57.10kg
4 月 57.00kg
5 火 56.75kg
6 水 56.65kg
7 木 56.60kg
8 金 56.50kg
9 土 56.35kg
10 日 56.30kg

139名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 19:32:47.84ID:alsPYcIb
>>137
苦にならないくらいの空腹感になった暁には体重の減りが鈍化する
そこが摂取カロリーを減らすタイミング

140名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 04:25:22.77ID:7TkZ92a5
>>126
宿題をやってこれなかった小学生の言い訳と同じようなレベルだな

141名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 06:44:21.76ID:wE5TBWPS
お寺のカフェ18品の朝ごはん1980円
あれ1品だけでいいわ

142名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 07:18:01.56ID:nwGQw9b2
平成29年度学校保健統計
6歳(小1) 116.5 21.4 115.7 21.0
7歳(小2) 122.5 24.0 121.5 23.5
8歳(小3) 128.2 27.2 128.1 26.4
9歳(小4) 133.5 30.5 133.4 29.9
10歳(小5) 139.0 34.2 138.8 34.0
11歳(小6) 145.0 38.2 145.2 39.0
12歳(中1) 152.8 44.0 152.7 43.6
13歳(中2) 160.0 49.0 159.9 47.2
14歳(中3) 165.3 53.9 156.5 50.0
15歳(高1) 168.2 58.9 157.1 51.6
16歳(高2) 169.9 60.6 157.6 52.6
17歳(高3) 170.6 62.6 157.8 53.0

143名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 08:59:13.11ID:cUyqA74a
彼 61.9 170
ダイエット終わって洋服を買いまくってる

私 56.2 172
ついでに洋服を買ってもらいまくってる

父 96.1 170
今日病院に連れて行く事に

144名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 12:00:31.99ID:VCkdD1Ka
2019年10月
23 65.0 20
24 64.9
25 64.5
26 64.2
27 63.8
28 63.6
29 63.5
30 63.4
31 63.0

2019年11月
1 62.2
2 62.1
3 62.0
4 61.8
5 61.4
6 61.2
7 61.0
8 60.9
9 60.7
10 60.4
11 59.9

145名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 15:26:38.55ID:htDGI6FJ
勢あるね

146名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 16:03:08.27ID:qAL4ByHq
東北大学医学部附属病院
千葉大学附属病院
東京都立多摩総合医療センター
岡崎市民病院
大阪大学医学部附属病院

147名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 17:07:47.29ID:nVBaRKq4
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg
2 土 57.15kg
3 日 57.10kg
4 月 57.00kg
5 火 56.75kg
6 水 56.65kg
7 木 56.60kg
8 金 56.50kg
9 土 56.35kg
10 日 56.30kg
11 月 56.20kg

148名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 18:45:09.79ID:i1m6T7W/
今宵は水カレイの煮付け100グラム完食!
旨かったあ!

149名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 20:08:07.31ID:W9MoAloC
起きたら300グラム減ってますように

150名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 21:12:20.71ID:lWpZ5CC7
>>143
真剣にダイエットしてる時は服買いまくってもお釣りくるくらいカネ貯まるよね

151名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 01:07:14.62ID:1YjZb58n
1キロ減るごとに1万円の利益が出てる感覚

152名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 05:04:07.17ID:tc31U00t
ダイエット終了して体重キープ生活になってからも自炊続行
食費は月2万円以内
コンビニ禁止

153名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 10:17:03.37ID:izDGIOoa
コンビニでは極限まで摂取カロリーを制限できない

154名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 14:00:48.69ID:BjaZMdr4
今日は152円しか使ってない

155名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 15:30:58.51ID:uM9OmNi/
食費計算毎日はしてないけど月二万は絶対に超えてないはず

156名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 16:35:17.69ID:7hIeXvOM
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg
2 土 57.15kg
3 日 57.10kg
4 月 57.00kg
5 火 56.75kg
6 水 56.65kg
7 木 56.60kg
8 金 56.50kg
9 土 56.35kg
10 日 56.30kg
11 月 56.20kg
12 火 56.15kg

157名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 18:03:45.61ID:PQpvkjqn
朝までに300グラム落ちてくれ頼む

158名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 18:44:05.92ID:ukmQdAi4
晩の2.3キロ走 8分01秒

159名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 00:07:02.16ID:V+RFwB/r
>>156
参考になるわ

160名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 01:21:08.78ID:cAPnzh32
5日間で0.9キロ減(1.49%)
1週間で1.2キロ減(1.97%)
2週間で3.1キロ減(4.93%)
1ヶ月で6.8キロ減(10.2%)

やはり50キロ台ではなかなか減っていかない

161名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 02:12:38.17ID:IV7d7co6
BMIによる肥満度の基準

やせ過ぎ17.6以下
やせ気味17.7以上20.0未満
正常範囲20.0以上24.0未満
太りぎみ24.0以上26.5未満
太り過ぎ26.5以上

162名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 09:16:22.79ID:sRPVfIfs
>>98
私は会社のダイエット推進担当委員に就任させられました

163mMT2019/11/13(水) 15:38:51.30ID:9P7+qRjs
>>162
立候補したくなるような委員うらやましい

164名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 15:47:27.66ID:USTGshE9
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg
2 土 57.15kg
3 日 57.10kg
4 月 57.00kg
5 火 56.75kg
6 水 56.65kg
7 木 56.60kg
8 金 56.50kg
9 土 56.35kg
10 日 56.30kg
11 月 56.20kg
12 火 56.15kg
13 水 56.05kg

165名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 06:50:49.19ID:fhRGJddL
2019年10月
23 65.0 20
24 64.9
25 64.5
26 64.2
27 63.8
28 63.6
29 63.5
30 63.4
31 63.0

2019年11月
1 62.2
2 62.1
3 62.0
4 61.8
5 61.4
6 61.2
7 61.0
8 60.9
9 60.7
10 60.4
11 59.9
12 59.8
13 59.7
14 59.5

166名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 08:13:55.68ID:FHjMzFGe
朝の2.3キロ走 7分57秒

167名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 09:28:37.19ID:3HvaLEsB
日曜日〜水曜日の4日で3回も外食してしまう

地鶏のたたき単品

鮭の塩焼きと冷奴

伊勢海老の刺身単品

辛くも体重は4日で700グラム減

次の土日はまた外食せざるを得ない状況なので今日と明日は節制せねば

168名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 11:06:17.04ID:F+qdD628
今朝は7時間ぐっすり寝て前日夜から1.1キロ落ちていた
それからも100グラムしか増えてない

169名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 15:49:54.19ID:oLL6aJxZ
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg
2 土 57.15kg
3 日 57.10kg
4 月 57.00kg
5 火 56.75kg
6 水 56.65kg
7 木 56.60kg
8 金 56.50kg
9 土 56.35kg
10 日 56.30kg
11 月 56.20kg
12 火 56.15kg
13 水 56.05kg
14 木 56.00kg

170名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/15(金) 02:36:49.63ID:QdqIA4/b
BMI20.3

171名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/15(金) 15:16:02.87ID:KwOfRtzf
初日 08:09 60.7
二日目10:32 60.4
三日目12:10 60.3
四日目16:40 60.2
五日目13:15 60.0
六日目11:37 59.8

172名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/15(金) 18:20:21.31ID:uwwZXx9F
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg
2 土 57.15kg
3 日 57.10kg
4 月 57.00kg
5 火 56.75kg
6 水 56.65kg
7 木 56.60kg
8 金 56.50kg
9 土 56.35kg
10 日 56.30kg
11 月 56.20kg
12 火 56.15kg
13 水 56.05kg
14 木 56.00kg
15 金 55.95kg

173名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/15(金) 20:05:25.41ID:x7jqwNPf
4キロ落とすのに32日っすか
恐るべし50キロ台

174名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 06:37:07.44ID:fYCpHDRZ
朝の5キロ走 19分45秒

175名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 09:09:19.87ID:C58+qH/d
初日 08:09 60.7
二日目10:32 60.4
三日目12:10 60.3
四日目16:40 60.2
五日目13:15 60.0
六日目11:37 59.8
七日目08:02 59.7

176名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 17:37:54.14ID:GFvJRuoN
よっしゃー標準体重下回った
この調子で痩せて痩せて痩せまくってデブって馬鹿にした奴らを見返してやるぞ

177名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 20:23:04.32ID:gr1C9Ad4
BMIだといくつ?

因みに体重低けりゃスタイルよくなる、かっこいい体になるわけではない
同じ鍛えていない体ならデブよりマシだけど

178名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/17(日) 04:58:12.64ID:PYrsntpa
>>173
身長もあるし50kg台になっても1ヶ月4kgは速い

179名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/17(日) 06:46:26.85ID:VmtOcTxc
590
770
二日で1360カロリー

180名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/17(日) 09:47:12.03ID:1nFHphpF
初日 08:09 60.7
二日目10:32 60.4
三日目12:10 60.3
四日目16:40 60.2
五日目13:15 60.0
六日目11:37 59.8
七日目08:02 59.7
中日 09:24 59.6

181名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/18(月) 09:12:21.55ID:TbgCX+/Z
先週は水土日と3回の忘年会があったが
なんとか59キロ台をキープ
今週の忘年会は明日と金土日とさらに増えるが楽しもう

182名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/18(月) 12:18:11.80ID:TMh56XUg
初日 08:09 60.7
二日目10:32 60.4
三日目12:10 60.3
四日目16:40 60.2
五日目13:15 60.0
六日目11:37 59.8
七日目08:02 59.7
中日 09:24 59.6
九日目10:51 59.5

183名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/19(火) 05:34:58.15ID:F8wTNfLs
>>181
夜に外食すると太り易いよね

184名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/19(火) 07:43:45.42ID:H4x2Ji23
もう忘年会あるんだねえ

185名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/19(火) 12:16:42.94ID:Uc/3gvx3
初日 08:09 60.7
二日目10:32 60.4
三日目12:10 60.3
四日目16:40 60.2
五日目13:15 60.0
六日目11:37 59.8
七日目08:02 59.7
中日 09:24 59.6
九日目10:51 59.5
十日目10:54 59.4

186名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/19(火) 20:37:21.49ID:8uu3B6zb
夜の2.3キロ走 7分55秒

187名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/20(水) 06:25:43.31ID:Zge3Q+sw
昨日はステーキ屋で300グラムをペロリと平らげた
久々によく食ったが二日前から体重200グラム減で59キロ台キープだから今朝も気分は悪くない
ツレは400グラムのステーキ肉を2枚完食
若さがうらやましい

188名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/20(水) 09:29:53.01ID:8uv+t1u7
初日 08:09 60.7
二日目10:32 60.4
三日目12:10 60.3
四日目16:40 60.2
五日目13:15 60.0
六日目11:37 59.8
七日目08:02 59.7
中日 09:24 59.6
九日目10:51 59.5
十日目10:54 59.4
11日目08:59 59.3

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