体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・5

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1名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 05:59:13.95ID:VDhcEiht
83キロ台突入 08/14
82キロ台突入 08/18
81キロ台突入 08/20
80キロ台突入 08/22
79キロ台突入 08/24
78キロ台突入 08/26
77キロ台突入 08/28
76キロ台突入 08/30
75キロ台突入 09/03
74キロ台突入 09/07
73キロ台突入 09/11
72キロ台突入 09/15
71キロ台突入 09/20
70キロ台突入 09/25
69キロ台突入 09/30
68キロ台突入 10/03
67キロ台突入 10/07
66キロ台突入 10/11
65キロ台突入 10/14
64キロ台突入 10/16
63キロ台突入 10/18
62キロ台突入 10/22
61キロ台突入 10/25
60キロ台突入 10/27
59キロ台突入 10/28

2名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 06:03:43.89ID:85/AIfAu
日本人平均

男性
16歳 168.4cm 58.7 kg
19歳 168.9cm 63.6 kg
23歳 171.8cm 65.0 kg
26〜29歳 171.0cm 69.5 kg
30〜39歳 171.2cm 71.0 kg
40〜49歳 171.2cm 71.3 kg
50〜59歳 170.2cm 69.2 kg
60〜69歳 167.3cm 67.2 kg

女性
16歳 157.4cm 50.2 kg
19歳 157.5cm 51.0 kg
23歳 157.6cm 51.4 kg
26〜29歳 157.7cm 52.5 kg
30〜39歳 158.6cm 54.4 kg
40〜49歳 158.2cm 55.8 kg
50〜59歳 156.7cm 55.4 kg
60〜69歳 153.9cm 54.7 kg

3名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 06:25:58.00ID:claJsICH
10/26 61.0
10/27 60.5
10/28 59.9
こんな感じでも一日で60k台卒業できるけど>>1はどうなんだろ

4名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 06:44:29.94ID:HnGf9oTj
9月下旬はかなりサボってたんだな勿体ない

5名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 09:10:41.62ID:1uBQDPvW
>>3
日付ベースなら24時間〜47時間59分まであるから一気に2キロ飛び越しも不可能ではない

6名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 10:06:27.93ID:2QPuUZgm
1 火 61.90kg
2 水 61.60kg
3 木 61.55kg
4 金 61.50kg
5 土 61.40kg
6 日 61.25kg
7 月 61.00kg
8 火 60.90kg
9 水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg

7名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 13:43:42.22ID:J2J3ejYM
10月28日現在53.25
11月25日目標53.10

8名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 01:24:06.69ID:V0y3jtFA
>>1
半月前にはまだ約3キロ差があって50台参加は私が一日だけ早かったみたいですけど今はもう抜かれたかな?

9名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 05:15:30.23ID:Wb1Mge7G
超低カロリー減量療法

【一日の体重減少目安】
療法開始時 体重の約0.55%
15日経過時 体重の約0.50%
30日経過時 体重の約0.45%
45日経過時 体重の約0.40%
60日経過時 体重の約0.35%
75日経過時 体重の約0.30%
90日経過時 体重の約0.25%

【療法期間】
(BMI29スタート)
BMI29→25 約30日
BMI25→22 約30日
BMI22→20 約30日

(BMI25スタート)
BMI25→22 約25日
BMI22→20 約25日

(BMI22スタート)
BMI22→20 約20日

10名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 06:21:09.16ID:EfuvpmgZ
朝の2.3キロ走 8分11秒

11名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 06:44:49.30ID:nSqBfUPm
>>9
BMI18.5くらいまで落とした人のレポートが欲しいな

12名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 09:09:00.52ID:aMd/zXTt
1 火 61.90kg
2 水 61.60kg
3 木 61.55kg
4 金 61.50kg
5 土 61.40kg
6 日 61.25kg
7 月 61.00kg
8 火 60.90kg
9 水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg

13名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 11:15:19.16ID:Wr77VGtS
個人的に掲げている目標があと12日で2.15キロ減の57.65キロ
余力から考えると非常に厳しい所ですが先を行かれる方々の貴重なデータは励みになります

14名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 16:19:54.92ID:MXcAqx2n
>>9
療法開始時 体重の約0.60%
15日経過時 体重の約0.50%
30日経過時 体重の約0.40%

こんな感じで2ヶ月目以降失速する患者さんも少なくない

15名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 16:55:27.70ID:nQImMGEk
59〜50ってのがいいよね
50〜59ではなくて

16名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 17:13:11.80ID:H9/yu/pK
>>14
長続きしないタイプと思えば失速を予期して一気に減量して頂くのもあり

17名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 17:27:37.59ID:VCC1cWuz
>>1
1キロを何日で落とすかに注力するのは
短期目標と中期目標の間くらいのモチベーションを保ちやすくて悪くない

18名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 18:00:21.52ID:qGpyph/O
>>16
その人のBMIと過去の増量遍歴による

19名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 18:53:45.54ID:PZySbU1v
ダイエット2ヶ月目は差が出やすい

20名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 01:33:37.68ID:fNjDmLnb
11月11日にマイナス1.2予定

21名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 05:02:55.48ID:CGTV/sEk
1 火 61.90kg
2 水 61.60kg
3 木 61.55kg
4 金 61.50kg
5 土 61.40kg
6 日 61.25kg
7 月 61.00kg
8 火 60.90kg
9 水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg

22名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 05:38:09.45ID:RmzGLuXZ
>>10
成人(大人)男性の1500m走平均タイム

測定人数 平均タイム
356人 391秒(6分31秒)
上記の表は2017年の統計データを基にしています。

学校で行われる体力測定での持久走(1500m走)の18歳の平均タイムです。

※18歳と20代の体力に差ほどの差は無い為、29歳までの方は大体この程度が平均タイムです。

しかし30代以上の方は10年歳取る毎に上記平均タイムに+15秒を加算して計算して下さい。

例えば

30代の場合391+15=406秒
40代の場合406+15=421秒
50代の場合421秒+15=436秒
と言った具合です

平均ペース
平均タイムは391秒です

それを15で割ると26、06です

つまり100mあたりの平均ペースは26秒です

速いのか遅いのか目安・レベル
レベル タイム 100m辺りのペース
とても速い 286秒(4分46秒)以下 19秒以下
速い 287秒(4分47秒)〜336秒(5分36秒) 19秒13〜22秒4
普通 337秒(5分37秒)〜445秒(7分25秒) 22秒46〜29秒6
遅い 446秒(7分26秒)〜500秒(8分20秒) 29秒73〜33秒3
とても遅い 501秒(8分21秒)以上 33秒4以上

とても速い人は100m辺り19秒以下のペースで走ります
実際に走ってみれば分かると思いますがこの速さを維持するのは決して簡単な事ではありません

23名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 06:44:33.08ID:RmzGLuXZ
栄養の管理・量・カロリー・質の管理
睡眠時間を多めに確保する
睡眠時間の長さを自分が適切だと思う長さにコントロールする
断酒・禁煙
早寝早起き
ラジオ体操
朝の散歩・犬をつれての散歩・ウォーキング
ランニング
各種スポーツ
太極拳あるいは合気道や柔道など武道類
竹刀振り・木刀振り・素振り・ヌンチャク振り
股割り・蹲踞・四股踏み
乾布摩擦・冷水摩擦
青竹踏みなどの足裏健康法

24名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 07:01:37.72ID:+RFCjl7K
>>13
なるほどよくわかりました
今日はどれだけ減ってましたか?

25名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 08:25:59.77ID:fpUJCJog
>>9
自分の実績

療法開始時 体重の約0.55%→実績0.59
15日経過時 体重の約0.50%→実績0.52
30日経過時 体重の約0.45%→実績0.41
45日経過時 体重の約0.40%→実績0.85
60日経過時 体重の約0.35%→実績0.37
75日経過時 体重の約0.30%→実績0.31
90日経過時 体重の約0.25%

26名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 09:39:16.46ID:mO8XFjeV
>>25
一日0.3%減るとかなり嬉しいですよね
食べもの以外に気をつけてる事ありますか?

27名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 10:07:57.23ID:fpUJCJog
病院から栄養指導は受けてるが運動指導は一切受けてない

食欲が増えるような運動は一切しない
食事制限以外に特別なことをしてる意識は全くない

ストレッチ一日10分
体操一日10分
自宅4Fを階段で一日2往復
会社3Fもエレベータ使わず階段
週5回は通勤で自転車ゆっくり6キロ

飲酒は翌日が仕事休みの週2回だけ3週間で1升ペース

自宅では食事や排尿ごとに体重測定
自宅以外では水分摂取量と排尿回数が減るので仕事以外は外出を控える

28名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 12:28:40.89ID:RBCpl363
>>22
高校時代16歳で8キロ29分だったのに
今は8キロ34分
体重は二十歳に戻ったけど体力は全然戻らない

29名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 13:16:17.66ID:V0e485eO
超低カロリー減量療法中は運動しすぎるとカロリー摂取量のほうが増えすぎるからやめたほうがいいけど
終了して維持活動に入れば話は変わる
例えば走るのが好きでタイムを縮める目標があればランニングも継続して取り組めるし
ゴルフが好きでゴルフのスコアを縮める目標があれば練習も継続して取り組める

30名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 14:04:43.28ID:0d8fY5YA
大学時代にやってた競技を再開するに限る
週1でもいいし2週に一回でもいい

31名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 16:00:29.13ID:k1AlQT0A
主治医も忙しいからいつもかなりアバウト
常にBMI少数点以下切り捨て扱いで体重も少数点以下切り捨て扱い

BMI19.9なのに19扱い
BMI19になりましたかもう痩せなくていいです

体重59.9なのに59扱い
59キロですかよくここまで痩せましたね

32名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 05:56:08.93ID:QJM2oisG
1 火 61.90kg
2 水 61.60kg
3 木 61.55kg
4 金 61.50kg
5 土 61.40kg
6 日 61.25kg
7 月 61.00kg
8 火 60.90kg
9 水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg

33名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 06:48:00.39ID:y+5KFExL
200も減ったら一日気分ええやろ

34名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 07:00:04.84ID:leokSTcE
朝の2.3キロ走 8分08秒

35名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 07:24:47.26ID:DDBJhaTD
早朝ハーフ終了
相変わらずヘタクソ50台であります

36名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 09:06:47.15ID:vOMah1sc
1週間で1.5落としたいけどさてどうなる事やら

37名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 10:41:28.73ID:qQm7Yykv
>>30
大学時代はフェンシングやってたけどやれる環境がないのでカーリング始めた

38名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 10:50:12.37ID:pBBxqd4Q
だから特殊かって

39名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 10:58:23.75ID:xOAR1rCE
>>35
体重は60切れたけどゴルフはハーフ60切れる見込みが全くない
人生で一度だけまぐれでバーディー取った事がある

40名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 13:13:14.11ID:6eWS0MT/
ゴルフ場で食う昼のカツカレーと生ビールは最高

41名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 14:14:29.80ID:gT9zsjbj
カツカレー1500円
生ビール大1000円
並のゴルフ場ならだいたいこのくらいが相場だな

42名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 14:39:32.47ID:DW3DscUc
超低カロ減量療法で目標体重が達成されたら次は体重をキープしつつ運動量および摂取カロリーを少しずつ増やして行く段階に移る
これがまた地道な作業になるがキープ出来る三食の総摂取カロリーによっては
一食くらいはカツカレーと生ビでもOK

43名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 15:54:00.54ID:+afdDS4S
学生時代を思いだしてスポーツするなら18.5くらいを保つのが最もパフォーマンス良くなる

44名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 20:44:25.98ID:eEsE1jgl
83キロ台突入 08/14
82キロ台突入 08/18
81キロ台突入 08/20
80キロ台突入 08/22
79キロ台突入 08/24
78キロ台突入 08/26
77キロ台突入 08/28
76キロ台突入 08/30
75キロ台突入 09/03
74キロ台突入 09/07
73キロ台突入 09/11
72キロ台突入 09/15
71キロ台突入 09/20
70キロ台突入 09/25
69キロ台突入 09/30
68キロ台突入 10/03
67キロ台突入 10/07
66キロ台突入 10/11
65キロ台突入 10/14
64キロ台突入 10/16
63キロ台突入 10/18
62キロ台突入 10/22
61キロ台突入 10/25
60キロ台突入 10/27
59キロ台突入 10/28
58キロ台突入 10/31

45名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 01:33:25.18ID:k5qURPk0
驚き桃の木さんしょの木
ブリキに狸に蓄音機
あたりきしゃりきにストライキ
すき焼き大好き洗面器

46名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 02:22:51.26ID:IObArTvm
見上げたもんだよ屋根屋のふんどし

たいしたもんだよ蛙の小便

47名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 05:14:09.63ID:KF3xquTG
結構毛だらけ
猫灰だらけ
お尻のまわりはクソだらけってね

タコはイボイボ
にわとりゃハタチ
イモむしゃ十九で嫁に行くときた
黒い黒いはなに見てわかる
色が黒くてもらいてなけりゃ
山のカラスは後家ばかりね
色が黒くて食いつきたいが
あたしゃ入れ歯で歯が立たないよときやがった

どう!まかった数字がこれだけ
どう!ひとこえ千円!といきたいがダメか
八百!六百!
よし腹切ったつもりで五百両!
もってけ!オイ!

48名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 05:42:35.81ID:8a1KRCKs
70K切り 8月29日
69K切り 9月6日
68K切り 9月15日
67K切り 9月20日
66K切り 9月26日
65K切り 10月2日
64K切り 10月8日
63K切り 10月14日
62K切り 10月19日
61K切り 10月23日
60K切り 10月27日
59K切り 11月1日

49名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 06:07:39.23ID:uPqDwQ82
1 火 61.90kg
2 水 61.60kg
3 木 61.55kg
4 金 61.50kg
5 土 61.40kg
6 日 61.25kg
7 月 61.00kg
8 火 60.90kg
9 水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg

50名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 13:00:14.85ID:C/XcXB3T
リズムリズム

51名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 23:59:08.75ID:5vTz77v+
2019年08月01日 85.3kg
2019年08月16日 83.6kg
2019年09月01日 76.8kg
2019年09月16日 72.6kg
2019年10月01日 69.1kg
2019年10月16日 65.3kg
2019年11月01日 58.1kg

52名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/02(土) 01:44:14.01ID:xnmiTnx/
え〜っ?え〜っ?え〜っ!?
びっくらたまげたもんざえもん!!

53名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/02(土) 06:33:11.85ID:But+RiLp
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg
2 土 57.15kg

54名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/02(土) 09:09:57.61ID:avh9IMDI
朝の5キロ走 19分55秒

55名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/02(土) 17:28:13.13ID:tcO3K1Lh
>>51
あっさり抜かれたと思ったらもう置き去りに

56名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/02(土) 23:20:04.97ID:BVSpP1f6
>>51
すげーハイスピード
年齢、性別、身長は?

57名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/02(土) 23:58:17.84ID:IwvvDdd+
83キロ台突入 08/14
82キロ台突入 08/18
81キロ台突入 08/20
80キロ台突入 08/22
79キロ台突入 08/24
78キロ台突入 08/26
77キロ台突入 08/28
76キロ台突入 08/30
75キロ台突入 09/03
74キロ台突入 09/07
73キロ台突入 09/11
72キロ台突入 09/15
71キロ台突入 09/20
70キロ台突入 09/25
69キロ台突入 09/30
68キロ台突入 10/03
67キロ台突入 10/07
66キロ台突入 10/11
65キロ台突入 10/14
64キロ台突入 10/16
63キロ台突入 10/18
62キロ台突入 10/22
61キロ台突入 10/25
60キロ台突入 10/27
59キロ台突入 10/28
58キロ台突入 10/31
57キロ台突入 11/02

58名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 01:50:55.42ID:+KO9pEQs
>>9
個人実績

BMI29→25 所要34日
BMI25→22 所要31日
BMI22→20 所要15日

BMI29→28 所要7日
BMI28→27 所要9日
BMI27→26 所要9日
BMI26→25 所要9日
BMI25→24 所要13日
BMI24→23 所要13日
BMI23→22 所要5日
BMI22→21 所要7日
BMI21→20 所要8日

59名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 06:20:51.57ID:OClBbvKk
BMI25からBMI23が26日かかってるがそれでも8%の減量だから決して悪くはないな

60名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 06:50:18.98ID:Lj+etOur
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg
2 土 57.15kg
3 日 57.10kg

61名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 10:29:37.15ID:AtFOamZe
彼 62.3 170
ダイエット終了して食事制限を緩やかに解除しながら運動量が増えてる

私 56.7 172
それにお付き合いしてたらとてもカラダが軽い

父 95.9 170
増えてるし

62名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 10:57:55.11ID:JsR7OCwV
役者は揃ったか

63名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 11:10:00.58ID:whjHKiKs
>>61
これに夫が加われば物語に更なる味わい深い肉付けがされるのだが

64名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 11:17:51.84ID:XnBb826E
>>58
18.5まで引退すんなよ

65名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 12:49:15.10ID:hUJ1LmWW
>>58
BMI25から突然サボった理由はだいたい想像出来るがその中身は気になる

66名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 15:32:04.89ID:SOnfzYEC
合言葉は最低でもBMIを一日0.1落とせ

67名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 19:12:22.68ID:ObYEjDeX
1 4987035089322 大塚 オロナミンCドリンク 120ml×10 大塚製薬 49,131
2 4902102072618 コカコーラ OTGボトル 500ml 日本コカ・コーラ 36,383
3 4902102000468 コカコーラ コカ・コーラ ペット 1.5l 日本コカ・コーラ 35,333
4 4901085192009 伊藤園 お〜いお茶 緑茶 ペット 525ml 伊藤園 31,485
5 4902102107648 コカコーラ 綾鷹 ペット 525ml 日本コカ・コーラ 25,095
6 45019517 大塚 ポカリスエット ペットボトル 500ml 大塚製薬 23,149
7 4902720116213 マウントレーニアカフェラッテカフェラッテ 240g 森永乳業 22,703
8 4514603325812 アサヒ ウィルキンソンタンサン PET 500ml アサヒ飲料 20,791
9 4901777300545 サントリー クラフトボス ラテ ペット 500ml サントリーホールディングス 20,569
10 4902102084178 コカコーラ ゼロ OGTボトル 500ml 日本コカ・コーラ 20,476
11 4514603217216 アサヒ 三ツ矢サイダー ペット 1.5L アサヒ飲料 20,264
12 4902102113724 コカコーラ アクエリアス(ペコらく) 2000ml 日本コカ・コーラ 19,793
13 4908011532403 雪印メグミルク 雪印コーヒー 1L 雪印メグミルク 19,326
14 4514603263213 アサヒ 三ツ矢サイダー ペット 500ml アサヒ飲料 19,075
15 4901085089347 伊藤園 おーいお茶 緑茶 ペット 2L 伊藤園 18,246
16 4901306024232 カゴメ トマトジュース食塩無添加Sペット720ml カゴメ 18,161
17 4902102112185 コカコーラ 綾鷹 ペット 2L 日本コカ・コーラ 17,923
18 4902102084215 コカコーラ コカ・コーラゼロ PET 1.5L 日本コカ・コーラ 17,908
19 4901777247680 サントリー 伊右衛門特茶手売り ペット 500ml サントリーホールディングス 17,854
20 4902102076555 コカコーラ ファンタ グレープ PET 1.5L 日本コカ・コーラ 17,708

68名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 20:39:57.10ID:JYBK1Be9
伊藤園最強伝説

69名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 23:55:24.93ID:qO3TvXeZ
>>61
お付き合い言いながら順調に痩せてる

70名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 05:15:35.31ID:uwkjoGxh
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg
2 土 57.15kg
3 日 57.10kg
4 月 57.00kg

71名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 05:47:56.96ID:s/jEBG4u
>>61
ダイエットに付き合ってあげてるって素直じゃない感じが好きじゃない

72名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 06:05:54.61ID:9XVebvwh
おめえよりも痩せてってるからおもんないだけやろ

73名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 06:25:16.40ID:zVNp0YBX
>>2

日本人男性平均≒170cm
60.0kg BMI20.8
59.0kg BMI20.4
58.0kg BMI20.1
57.0kg BMI19.7
56.0kg BMI19.4
55.0kg BMI19.0
54.0kg BMI18.7
53.0kg BMI18.3
52.0kg BMI18.0
51.0kg BMI17.6
50.0kg BMI17.3


日本人女性平均≒157cm
60.0kg BMI24.3
59.0kg BMI23.9
58.0kg BMI23.5
57.0kg BMI23.1
56.0kg BMI22.7
55.0kg BMI22.3
54.0kg BMI21.9
53.0kg BMI21.5
52.0kg BMI21.0
51.0kg BMI20.7
50.0kg BMI20.3

74名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 06:26:02.18ID:s/jEBG4u
>>72
いやもうとっくに維持モードに入ってる
私は50kg

75名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 06:29:37.17ID:sxhGKioy
維持モードなら暖かく見守れるはずだけどそれが出来ない哀れな人だろ

76名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 06:36:25.92ID:s/jEBG4u
>>75
変なスレ立てて暖かく以前の問題
つまり↓と同意見
969:名無しさん@お腹いっぱい。 2019/10/29(火) 12:39:03.43 ID:ka6ry4vb
報告スレも出来てたのに
毎日体重ずらっと並べて私物化してる感に引く
スレの主旨と違うから5にするなよ

77名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 06:56:07.07ID:yZJVs5MU
>>61氏の推移
2019/10/06 59.2 172 20.0
2019/10/19 58.0 172 19.6
2019/10/25 57.6 172 19.5
2019/11/03 56.7 172 19.2

78名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 07:10:29.62ID:hwDfHryh
BMI20からの4週間で2.5キロの体重減は本当に素晴らしい
超低カロリー減量療法に準ずるレベルの生活習慣を身につけている

79名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 07:35:41.73ID:IDJQKSQQ
>>73
50台スレの特徴

男性 BMI20.8→BMI17.3
目標体重は達成してもなお身体能力向上の意欲などから更なる努力を継続する人達

女性 BMI24.3→BMI20.3
目標体重が近まってきているが同時にダイエット終盤であり最も減らしにくい難所

80名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 08:00:34.98ID:Jan6Qa5h
120時間前に比べて1.5キロ減
あと72時間頑張ろう

81名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 08:28:27.87ID:vj7Z0giE
日本人平均

男性
16歳 168.4cm 58.7 kg BMI20.7
19歳 168.9cm 63.6 kg BMI22.3
23歳 171.8cm 65.0 kg BMI22.5
28歳 171.0cm 69.5 kg BMI23.8
35歳 171.2cm 71.0 kg BMI24.2
45歳 171.2cm 71.3 kg BMI24.3
55歳 170.2cm 69.2 kg BMI23.9
65歳 167.3cm 67.2 kg BMI24.0

女性
16歳 157.4cm 50.2 kg BMI20.3
19歳 157.5cm 51.0 kg BMI20.6
23歳 157.6cm 51.4 kg BMI20.7
28歳 157.7cm 52.5 kg BMI21.1
35歳 158.6cm 54.4 kg BMI21.6
45歳 158.2cm 55.8 kg BMI22.2
55歳 156.7cm 55.4 kg BMI22.6
65歳 153.9cm 54.7 kg BMI23.1

82名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 08:39:09.92ID:g6athUbF
計算してみたら肉体的に一番エネルギッシュだった自分の16歳の時がBMI18.5
まだまだ痩せないといけないけどとりあえず医師に相談してみよう

83名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 08:59:59.66ID:QDkkRl+G
男性のBMI分布
16.0〜16.9 0.9% やせ
17.0〜17.9 2.0% やせ
18.0〜18.9 3.2% やせ気味
19.0〜19.9 5.5% 普通
20.0〜20.9 8.3% 普通
21.0〜21.9 11.4% 普通
22.0〜22.9 14.0% 普通 ※一番多いゾーン
23.0〜23.9 13.3% 普通
24.0〜24.9 11.4% 普通
25.0〜25.9 8.8% 小太り 
26.0〜26.9 6.8% 小太り
27.0〜27.9 4.0% 小太り
28.0〜28.9 3.5% 小太り
29.0〜29.9 2.1% 小太り
30.0〜30.9 1.4% 肥満
31.0〜31.9 1.2% 肥満
32.0〜32.9 0.7% 肥満
33.0〜33.9 0.4% 肥満
34.0〜34.9 0.2% 肥満
35.0以上  0.7% 肥満

84名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 09:16:10.02ID:3xFZ+lHf

こういうの誰の為に貼ってんの?
BMI値くらい各々把握してることだろうが
自分のためなら自分のSNSやノートにでもメモれよ

85名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 09:25:53.27ID:uXhMVfsF
日本人男性の体重分布
44kg以下 0.8%  
45〜49kg 4.75%
50〜54kg 15.0%  
55〜59kg 22.9%
60〜64kg 22.6%
65〜69kg 15.1%
70〜74kg 8.5%  
75〜79kg 4.0%
80〜84kg 2.4%  
85〜89kg 1.59%
90〜99kg 1.5% 
100k以上 0.8%

60kg前後が一番多いようです

中央値は60.5kg付近
しかし上記のデータは17歳時点でのデータ
20代以上の平均を見ると以下のようになります

年代別の平均体重は
20代が68.1kg
30代が71.0kg
40代が71.3kg
50代が69.2kg
60代が67.2kg
70代が61.7kg
となっております

40代が最も太っている年代であります

全体的なBMIの中央値を割り出すと23.5付近

普通の域にあるもののもう少しで肥満に届きそうです

食事の欧米化に伴い肥満が増えてきました

特に男性は飲み会などの付き合いも多く太る原因となっています

86名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 10:59:27.59ID:M+B7KKe/
162g+310g=472g
104g+153g=257g
215gの差をどう埋めるか

87名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 17:12:12.68ID:qHWvjq/w
超低カロ療法に取り組んでいる15〜64歳の男性が年間1000人
まだまだ少なすぎるのが現状

88名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 18:05:10.63ID:j1xEu21K
ダイエットもゴルフもプロの指導を受けたら効果てきめん

89名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 19:04:58.55ID:uUseLdHh
起床時→就寝前まで
約17時間の体重増加をいかに抑制するか

90名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 00:07:36.35ID:ZTJqRtIB
1ヶ月でマイナス7.6キロ

91名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 01:35:04.10ID:qTS5yLf3
定時比較
日間最小値比較
日間最大値比較
起床時比較
就寝時比較

92名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 05:55:22.13ID:1NUEKc1d
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg
2 土 57.15kg
3 日 57.10kg
4 月 57.00kg
5 火 56.75kg

93名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 06:21:40.23ID:gq3xgobF
朝の2.3キロ走 8分06秒

94名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 14:22:35.29ID:IlxTO1LH
高校で1500メートル5分ジャストだと陸上部を除けばだいたいクラスの男子で一番になる

95名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 20:04:53.41ID:Vyn4K+kM
食後一時間しか経過してないのに空腹

96名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 21:14:27.41ID:s9LRY3Yd
水を飲もう

97mMT2019/11/05(火) 21:19:12.56ID:1wP+0UB4
5分では5位以内には入れるが1番にはなれない

98名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 01:48:08.65ID:BuKLeaNZ
>>30
県内では協会関係者から顔も知られてるから今さら競技レベルとして再開するのも恥ずかしいものがある
スポーツは今はもっぱら現地での各競技の観戦とそこで出会う人達との交流を楽しんでいる
やるのは月イチのへたくそゴルフと初心者レベルの登山とくらいにしとく

99名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 06:22:40.92ID:zt6qJn8m
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg
23 水 58.85kg
24 木 58.80kg
25 金 58.45kg
26 土 58.25kg
27 日 57.85kg
28 月 57.70kg
29 火 57.65kg
30 水 57.60kg
31 木 57.40kg
1 金 57.30kg
2 土 57.15kg
3 日 57.10kg
4 月 57.00kg
5 火 56.75kg
6 水 56.65kg

100名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 06:43:38.19ID:iHiUT4sF
>>94
高2のスポーツテストの俺だ
おかけで体育祭では一番盛り上がらない1500メートルに選ばれたから
翌年のスポーツテストではわざとゆっくり走った思い出

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