0118名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/11/23(土) 21:38:42.93ID:16TJDuL8 階段の上り下りより、踏み台昇降のほうが、膝に負担かからないんだね それに、息もゼーゼーなるし、効果大きそう