有酸素運動してると筋肉が減っちゃうよ？筋トレと食事制限だけしましょう

[0021 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/26(土) 18:38:44.38 ID:V1Y/aANX]

>>18
最近は有酸素運動だけではあまり脂肪は減らないという風潮で今は筋トレかサーキットトレーニングの方が人気
糖質制限もファスティング的にやるか高脂肪食みたいな極端なのが多いよな