まだ始めたばかりで毎回アドベンチャーを10分ほどと負荷も様子見で17程度なんだけど４日続けただけで歩き方が変わったり階段が楽になったりを実感して驚いてる
身体のラインが変わるまでにはもっと時間をかけたり他にも色々したりする必要があるのだろうけど一層モチベ上がってきた