0179名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/12/19(木) 11:56:14.50ID:vSJIx8ip 少なくて11から12キロ 日曜などは15キロ超えるかな 腹筋、お尻、太ももに少し力みを入れつつ歩いている