体重計で出るのが大体1100〜1200くらいだから、あすけん使って1日1200キロカロリー程度におさまるよう食事してたつもりだったけど何も変わらず現状維持のままだったんよ
炭水化物も1日に子供茶碗半分の米か6枚切り食パン1枚くらいで、あとは肉魚野菜卵豆腐納豆を食ってた
もちろんお菓子ジュース酒は一切摂らず
でもこれ以上摂取カロリー減らしたら食べるもの無くなるじゃん！と思ってたけど、ここのみんなはかなりストイックにやってんのかな？わりと引き締まった、痩せたって書き込みあるからみんなどんなもの食べてるんだろう
