【水泳】プールで痩せる！第106のコース

[0030 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/05(土) 22:24:20.50 ID:xVXh0D7/]

>>27
水中ウォーキングで30分歩いて、ビート板でバタアシすれば、有酸素運動になるから頑張れ